69
Resea chBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 (Special issue)
13-14 YOSHLI FUTBOLCHILARNING ZARBA KUCHINI ANIQLASH BO‘YICHA
OLINGAN ANKETA SO‘ROVNOMASI VA “ADIDAS MI COACH SMART BALL”
NATIJALARI BO‘YICHA TAVSIYALAR
S.S. Abduqahho o
O‘zbekis on da la jismoniy a biya a spo uni e si e i ayanch dok a an i
O‘zbekis on da la jismoniy a biya a spo uni e si e i.
Chiqchiq shah i, O‘zbekis on
Mualli bilan bog‘lanish uchun: Tel: +998944155454 Email: [email p o ec ed]
h ps://doi.o g/10.5281/zenodo.17708542
Anno a siya. Mazku adqiqo u bolchila o asida kuch-jismoniy si a la ni, xususan,
oyoq kuchini i ojlan i ishga qa a ilgan akli a a siyala ni shakllan i ishga bag‘ishlangan.
Mu axassisla o‘ asida o‘ kazilgan anke a-so‘ o nomala a ilmiy manbala ni ahlil
qilish na ijasida oyoq kuchini oshi ish u bolchining exnik ha aka la ini sama ali baja ish
uchun muhim omil ekanligi aniqlandi. Shu maqsadda Toshken iloya i, Toshken shah i a
Namangan iloya i u bol akademiyala ining 13–14 yoshli u bolchila i ish i okida aj iba
mashqla i o‘ kazildi. Tadqiqo da Adidas miCoach Sma Ball o‘pi yo damida za ba kuchi
o‘lchandi. Nazo a mashqla i da ozadan o‘pni o‘yinga ki i ish, bu chak za basi, ja ima
za basi, uzoq maso adan za ba a 11 me lik ja imala bo‘yicha ashkil e ildi. Ha bi
akademiya akilla i amplua (da ozabon, himoyachi, ya im himoyachi, hujumchi) bo‘yicha
gu uhla ga aj a ildi. Na ijala shuni ko‘ sa diki, Toshken iloya i u bol akademiyasi
da ozabonla i o‘ng oyoqda 86,5 km/soa , chap oyoqda 84,5 km/soa ezlikda za ba be a
olishgan. Toshken u bol akademiyasi o‘ acha 84,5–85 km/soa , Namangan u bol akademiyasi
esa 65–74 km/soa diapazonida na ijala qayd e di. Uzoq maso adan za ba es la ida Toshken
iloya i akademiyasi akilla i 89,5 km/soa ezlikda za ba be ishgan. Olingan ma’lumo la yosh
u bolchila da oyoq kuchini i ojlan i ish bo‘yicha maxsus mashg‘ulo la za u ligini ko‘ sa adi.
Tadqiqo na ijala i o‘qu mashg‘ulo la ini yanada sama ali ejalash i ishga ilmiy asos
ya a adi.
Kali so‘zla : u bolchila , kuch si a i, oyoq kuchi, za ba kuchi, exnik ha aka , yosh
u bolchila , es mashqla i, Adidas miCoach Sma Ball, o‘yin sama ado ligi, jismoniy
ayyo ga lik, u bol akademiyasi, aj iba, exnik- ak ik ha aka la , nazo a mashqla i, spo ilmiy
adqiqo i.
Аннотация. Данное исследование посвящено разработке рекомендаций по
развитию силовых физических качеств футболистов, особенно силы ног. Анализ
анкетирования специалистов и научной литературы показал, что развитие силы ног
является ключевым фактором эффективного выполнения технических действий на поле.
С этой целью были проведены контрольные упражнения среди футболистов 13–14
лет футбольных академий Ташкентской области, города Ташкента и Наманганской
области. Измерения ударной силы выполнялись с помощью специального мяча Adidas
miCoach Sma Ball. Тесты включали ввод мяча в игру от ворот, угловые, штрафные,
дальние удары и 11-метровые удары. Игроки были распределены по амплуа: вратари,
защитники, полузащитники, нападающие. Средние результаты показали, что вратари
Ташкентской области выполняли удары со скоростью 86,5 км/ч правой и 84,5 км/ч левой
ногой. Вратари Ташкентской академии показали 84,5–85 км/ч, а Наманганской — 65–74
км/ч. При дальних ударах футболисты Ташкентской области достигали 89,5 км/ч.
70
Resea chBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 (Special issue)
Полученные данные подтверждают необходимость специальных упражнений для
развития силы ног у юных футболистов. Результаты исследования могут быть
использованы для совершенствования учебно-тренировочного процесса.
Ключевые слова: футболисты, силовые качества, сила ног, ударная мощность,
технические действия, юные футболисты, тестовые упражнения, Adidas miCoach Sma
Ball, эффективность игры, физическая подготовка, футбольная академия, эксперимент,
техническо-тактические действия, контрольные упражнения, спортивное исследование.
Anno a ion. This s udy ocuses on de eloping ecommenda ions o imp o ing he
physical s eng h quali ies o oo ball playe s, pa icula ly leg s eng h. Analysis o expe
su eys and scien i ic li e a u e e ealed ha enhancing leg powe is c ucial o pe o ming
echnical ac ions e ec i ely on he ield. Fo his pu pose, con ol exe cises we e conduc ed
among 13–14-yea -old playe s om he Tashken Region Foo ball Academy, Tashken Ci y
Foo ball Academy, and Namangan Region Foo ball Academy. The ball s ike o ce was
measu ed using he Adidas miCoach Sma Ball. The es s included goal kicks, co ne kicks, ee
kicks, long-dis ance sho s, and penal y kicks. Playe s we e ca ego ized acco ding o hei
posi ions: goalkeepe s, de ende s, mid ielde s, and o wa ds. Resul s showed ha goalkeepe s
om he Tashken Region Academy achie ed an a e age o 86.5 km/h wi h he igh oo and
84.5 km/h wi h he le . Playe s om he Tashken Ci y Academy eached 84.5–85 km/h, while
hose om he Namangan Academy showed 65–74 km/h. In long-dis ance sho s, Tashken
Region goalkeepe s achie ed 89.5 km/h. The indings indica e ha specialized aining p og ams
a e needed o imp o e leg s eng h in young oo ball playe s. These esul s p o ide a scien i ic
basis o op imizing aining sessions and imp o ing echnical pe o mance in you h oo ball.
Keywo ds: oo ball playe s, s eng h quali y, leg powe , kicking o ce, echnical ac ions,
young oo balle s, es exe cises, Adidas miCoach Sma Ball, game e iciency, physical aining,
oo ball academy, expe imen , echnical- ac ical skills, con ol es s, spo s esea ch.
Mu axassisla oʻ asida olingan anke a-soʻ o noma na ijala i a ilmiy adabiyo la ni
oʻ ganish o qali e ishilgan akli a a siyala ning yo i ilishi boʻyicha maʼlumo la , aynan
u bolchila ning kuch-jismoniy si a i si a ida oʻyin xususiya la ini inoba ga olib, oʻyinning
maʼlum bi exnik ha aka la ini sama ali baja ish a oʻyinda yuzaga keladigan xa li aziya la ni
ijobiy hal e ish maqsadida, ayniqsa, oyoq kuchi si a ini oshi ishga alohida eʼ ibo qa a ish
lozimligini koʻ sa ib be di.
Shu sababli, Toshken iloya u bol akademiyasi, Toshken u bol akademiyasi a
Namangan iloya u bol akademiyasi 13-14 yoshli u bolchila ining maydonda baja adigan
exnik- ak ik ha aka la ida za ba kuchining namoyon boʻlishi boʻyicha nazo a mashqla i
oʻ kazildi.
71
Resea chBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 (Special issue)
Jumladan, da ozadan oʻpni oʻyinga ki i ish, bu chak za basi, ja ima za basi, uzoq
maso adan za bala a 11 me lik ja ima za basi boʻyicha es meʼyo la i qabul qilindi. Bunda
ha uchala gu uh akilla ining amplua boʻyicha da ozabon, himoyachi, ya im himoyachi,
hujumchila i alohida kon ingen da aqsimlanib, oʻ acha na ijala olindi. Das lab 13 yoshli
akademiya u bolchila ining Adidas miCoach Sma Ball maxsus oʻpi yo damida za ba kuchini
aniqlashning oʻ acha na ijala i bilan anishib chiqsak. Toshken iloya u bol akademiyasi
da ozabonla i da oza yonidan oʻpni oʻyinga ki i ishda 86,5 km/soa na ijani qayd e ishgan
boʻlsa, chap oyoqda bu koʻ sa kich 84,5 km/soa ga oʻgʻ i keldi. Toshken u bol akademiyasi
da ozabonla ining oʻ acha na ijasi esa 84,5 km/soa ni ashkil e gan boʻlsa, chap oyoqdagi
be ilgan za bala boʻyicha bu koʻ sa kich 85 km/soa koʻ inishida ekanligi aniqlandi. Namangan
u bol akademiyasi da ozabonla i na ijala i quyidagicha: da ozadan oʻpni oʻyinga ki i ish
boʻyicha 74 km/soa hajmida namoyon boʻlgan boʻlsa, chap oyoqdagi na ijala 65 km/soa
koʻ inishiga ega bo‘ldi.
Himoyachila soni – 7 a Ya im himoyachila soni – 9 a
Xujumchila soni – 2 a Da ozabonla soni – 2 a
Bu chakdan be ilgan za bala boʻyicha 86,5 km/soa oʻng oyoqda baja ilgan boʻlsa, chap
oyoqdagi na ijala 79 km/soa ni ashkil e di. Toshken u bol akademiyasi da ozabonla ining
bu chakdan za ba be ish boʻyicha koʻ sa kichi 89 km/soa ga eng boʻldi. Chap oyoqdagi na ijala
73,5 km/soa hajmida namoyon boʻldi. Namangan u bol akademiyasi da ozabonla ining
bu chak za basini baja ish boʻyicha koʻ sa gan na ijala i 63 km/soa ni ashkil e gan boʻlsa, chap
72
Resea chBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 (Special issue)
oyoqda bu koʻ sa kich 69 km/soa ga eng ekanligi maʼlum boʻldi. Uzoq maso adan za ba be ish
es ida Toshken iloya u bol akademiyasining da ozabonla i oʻng oyoqda 89,5 km/soa , chap
oyoqda 89,5 km/soa hajmida mashqni baja ganligi maʼlum boʻldi. Toshken u bol
akademiyasining da ozabonla i 85 km/soa hajmida buni amalga oshi gan boʻlsa, demak, chap
oyoqdagi koʻ sa kichla 88,5 km/soa hajmida ekanligi maʼlum boʻldi. 11 me lik ja ima
za bala ini be ish boʻyicha za ba kuchi, da ozabonla , yaʼni Toshken iloya u bol
akademiyasi da ozabonla i oʻng oyoqda 97 km/soa koʻ inishida mashqni baja gan boʻlsa, chap
oyoqda 87,5 km/soa hajmida namoyon boʻlgan. Toshken u bol akademiyasining
da ozabonla i oʻng oyoqda 92 km/soa , chap oyoqda 77 km/soa . Namangan u bol akademiyasi
da ozabonla i oʻng oyoqda 69, chap oyoqda 63,5 km/soa koʻ inishida ushbu es ni amalga
oshi gan. Amplua boʻyicha, yaʼni da ozabonla kesimida aniqlandiki, oʻ acha da oza yonidan
be ilgan za bala 80 km/soa a o ida ekanligi maʼlum boʻldi. Bu ye da eng yuqo i koʻ sa kich
Toshken iloya u bol akademiyasi da ozabonla iga egishli boʻldi. Demak, bu koʻ sa kichla
ja ima za bala i be ishda, 11 me lik ja ima za bala ini be ishda a bu chak za bala ini be ishda
ham oʻz aksini opdi. Himoyachila kon ingen ida, da ozadan oʻpni oʻyinga ki i ishda oʻ acha
Toshken iloya u bol akademiyasida 86,1 km/soa ni ashkil e gan boʻlsa, bu koʻ sa kichla
chap oyoqda 77,7 km/soa ni, bu chak za basi boʻyicha 86 km/soa ni, chap oyoqda 73,7 ni,
ja ima za basi boʻyicha 86 km/soa ni, chap oyoqda 73,7 ni, ja ima za basi boʻyicha oʻng oyoqda
89, chap oyoqda 86,4 km/soa ni, uzoq maso aga za bala da oʻng oyoqda 86,7, chap oyoqda 77
km/soa ni a 11 me lik ja ima za bala i boʻyicha oʻng oyoqda 89,7, chap oyoqda 83,1 km/soa
koʻ inishida namoyon boʻldi.
Himoyachila soni – 7 a Ya im himoyachila soni – 9 a
Xujumchila soni – 2 a Da ozabonla soni – 2 a
Toshken u bol akademiyasi himoyachila ining na ijala i quyidagicha: da ozadan oʻpni
oʻyinga ki i ishda oʻng oyoqda 89, chap oyoqda 84,2. Bu chak za basida 84,3, chap oyoqda 78.
73
Resea chBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 (Special issue)
Ja ima za basida oʻng oyoqda 88,7, chap oyoqda 81,6. Uzoq maso adan za bala da 86,3,
chap oyoqda 77,2 a 11 me lik ja ima za bala ida 90, chap oyoqda 86,2 km/soa . Demak,
Namangan u bol akademiyasi himoyachila ining na ijala i quyidagicha koʻ inish oldi:
da ozadan oʻpni oʻyinga ki i ishda oʻng oyoqda 84,7, chap oyoqda 74,9. Bu chak za bala ida
oʻng oyoqda 81,9, chap oyoqda 69,9. Ja ima za bala i oʻng oyoqda 86,4, chap oyoqda 78,6.
Uzoq maso adan za bala da 86,7, chap oyoqda 74,9. 11 me lik ja ima za basi oʻng
oyoqda 91,4, chap oyoqda 78,9 km/soa ekanligi maʼlum boʻldi. Hujumchila kesimida ham
oʻ acha na ijala , demak, da oza yonidan oʻpni oʻyinga ki i ishda oʻ acha na ija 85,2 ni,
bu chak za basida oʻng oyoqda 79,3 km/soa ni, chap oyoqda 78,2 km/soa ni ashkil e di.
Hujumchila ning eng qoniqa li oʻsha za ba be ish maso asi bu 11 me lik ja ima
za basiga oʻgʻ i keldi. Bu oʻ acha 90,2 km/soa ekanligi aniqlandi. 13 yoshli akademiya
u bolchila ining za ba kuchini aniqlash boʻyicha das labki na ijala da maʼlum boʻldiki,
Toshken shaha u bol akademiyasi a Namangan u bol akademiyasi 13 yoshli
shugʻullanu chila ida za ba kuchini aniqlash boʻyicha, demak, na ijala qoniqa li da ajada, lekin
Toshken iloya u bol akademiyasida ha ikkala akademiyaga nisba an na ijala bi oz
yaxshi oq. Umumiy a zda ba cha koʻ sa kichla boʻyicha, demak, uchala gu uhimizda ham
deya li na ijala bi -bi iga yaqin a umumiy a zda Adidas miCoach Sma Ball xususiya la i
boʻyicha na ijala umumiy a zda qoniqa siz ekanligi maʼlum boʻldi. Bu esa, demak, 13 yoshli
u bolchila ning za ba kuchini akomillash i ishga alohida eʼ ibo qa a ish lozimligi a uning
aniqligini oshi ish lozimligi boʻyicha xulosala be adi. Endi mazku uchala gu uhning 14 yoshli
akademiya u bolchila idan olingan na ijala ahliliga oʻ amiz. Demak, da ozabonla : oʻng
oyoqda oʻ acha 85.7 km/soa na ijani qayd e ishgan boʻlsa, chap oyoqdagi bu koʻ sa kich 74
km/soa ekanligi maʻlum boʻldi. Ja ima za bala ini baja ish boʻyicha oʻ acha koʻ sa kich oʻng
oyoqda 80 km/soa ni ashkil e gan boʻlsa, chap oyoqda bu koʻ sa kich 70 km/soa koʻ inishida
qayd e ilganligi maʼlum boʻldi. 11 me lik ja ima za basini baja ishda, demak, nazo a gu uhi
akilla i (da ozabonla ) oʻng oyoqda 98.5 km/soa , chap oyoqda 89 km/soa ni qayd e gan
boʻlsa, aj iba gu uhi da ozabonla i 85 km/soa a chap oyoqda 78.5 km/soa na ijani qayd e di.
Namangan u bol akademiyasi, yaʼni ikkinchi aj iba gu uhi akilla i na ijala i: oʻng oyoqda
78.5, chap oyoqda 84.5 km/soa ekanligi aniqlandi. Demak, himoyachila kesimida: Toshken
iloya i u bol akademiyasi himoyachila ining oʻng oyoqdagi da ozadan oʻpni oʻyinga ki i ish
za bala i 88.1, chap oyoqda 81.3, bu chak za bala ida 75.8, chap oyoqda 73.4, uzoq maso adan
za ba be ishda 86, chap oyoqda 80, 11 me lik ja ima za basida 86.7, chap oyoqda 83.3
kilome /soa ekanligi maʼlum boʻldi. Hujumchila kesimida ushbu na ijala ga oʻx aladigan
boʻlsak, Toshken iloya i u bol akademiyasi hujumchila i oʻng oyoqda 84, chap oyoqda 75,
bu chak za basida 79, chap oyoqda 69, ja ima za basida 81, chap oyoqda 70, uzoq maso adan
za bala da 77, chap oyoqda 65.5, 11 me lik ja mada 80, chap oyoqda 76 km/soa koʻ inishida
na ijala ni qayd e ganligi aniqlandi. Demak, Toshken shaha u bol akademiyasi ya im
himoyachila ining na ijala ini kuza adigan boʻlsak, bu ye da da ozaga oʻpni yoʻnal i ishda
oʻng oyoqda 88.1, chap oyoqda 73.44; bu chak za basida 82.4, chap oyoqda 68.22; ja ima
za basida 85.89, chap oyoqda 72.89; uzoq maso aga za bala da oʻng oyoqda 90, chap oyoqda 77
km/soa ekanligi aniqlandi. Namangan u bol akademiyasi hujumchila ining na ijala i
aniqlanganda, demak, bunda da ozadan oʻpni oʻyinga ki i ishda oʻng oyoqda 85.5, chap
oyoqda 74; bu chak za bala ida oʻng oyoqda 82, chap oyoqda 64; ja ima za bala ida oʻng
oyoqda 86, chap oyoqda 69 a 11 me lik ja ima za bala ida oʻng oyoqda 84 a chap oyoqda 72
km/soa koʻ inishida ushbu nazo a mashqla ini baja ganligi aniqlandi.
74
Resea chBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 (Special issue)
Umumiy xulosala ga keladigan boʻlsak, 14 yoshli akademiya u bolchila ining za ba
kuchla i, demak, 13 yoshli u bolchila nikiga qa aganda bi oz yuqo i oq. Ay im koʻ sa kichla
boʻyicha juda ham pas ekanligi maʼlum boʻldi. Buning ajablana li jiha i shundaki, juda ham
koʻp ampluala kesimidagi hola boʻyicha 14 yoshli u bolchila ning za ba kuchi koʻ sa kichla i
13 yoshli u bolchila nikidan bi oz pas oq koʻ inishda namoyon boʻlgani maʼlum boʻldi. Bu esa,
a alo, a alla i za ba kuchini aniqlash boʻyicha nazo a mashqla ining oʻ kazilmasligi, bunga
eʼ ibo kamligi, za ba be ish boʻyicha aniq ahliliy ishlanmala ma jud emasligi a mu abbiyla
bundan bexaba qolishla i e aziga ushbu ja ayon yuzaga kelgan. Bu esa, demak, exnik jiha dan
yoki maxsus jismoniy ayyo ga lik jiha idan kamchilikla bo ligi a aynan es lash ja ayoniga
moslashu chanlikning yoʻqligi bu ja ayonni nazo a ga olish muhimligini belgilab be adi.
Bundan ashqa i, yana bi omil bo ki: bunda za ba kuchi qanchalik aniqlikka eʼ ibo
be ilsa, oʻpning aylanish doi asi ham shuncha ma a kam boʻladi. Demak, mazku das labki
es lash boʻyicha ushbu xulosani kel i ish mumkinki, aga u bolchila , a alo, za ba be ishda
maso ani his qilishla i, yaʼni uzoq maso aga za ba be ish hola la ida koʻp oq kuchga
ayanishla i, lekin yaqin maso adagi nishonla ga za ba be ishda bu kuchni maksimal da ajada
namoyon qilishda bi oz oʻsha monelik boʻlayo ganligini alohida aniqladik. Bundan ashqa i, aga
za baga za bani be u chi asosiy oyoqda be ilgan za bala asosan oʻsha oʻp aylanish soni
kam oq a za baning aniqligi yuqo i oq a kuchning maksimal namoyon boʻlishi ham yaqqol
koʻ indi. Bi oq noqulay oyoqda za ba be ilganda, asosan, oʻsha oyoqning biomexanik hola ini
oʻgʻ i chamalay olmaslik a oʻpni asosan yon omonla iga za ba be ish hola i kuza ilmoqda a
bu, a alo, za ba kuchining maksimal namoyon boʻlishini cheklasa, undan ashqa i oʻpning
aylanish soniga ham aʼsi qilib, belgilangan nishondan boshqa omonga oʻp yoʻnalishi
kuza ilganini koʻ sa ib be di. Umumiy olganda, ha uchala gu uh akilla ining na ijala i bi -
bi iga yaqinligi, ay im koʻ sa kichla boʻyicha oʻsha Toshken iloya i u bol akademiyasi
na ijala i bi oz yuqo i oq boʻlganligi, Toshken u bol akademiyasi a Namangan u bol
akademiyasining 13-14 yoshli u bolchila ining za ba kuchi a za ba aniqligini i ojlan i ish
alohida masala ekanligi a bunga oʻziga xos a zda cho ala koʻ ish lozimligi maʼlum boʻldi.
Foydalanilgan adabiyo la o‘yxa i
1. Abduqahho o S. S. S. Inno a sion osi ala dan us u o oydalanish asosida o‘qu
mashg‘ulo gu uhi u bolchila ining kuch si a ini oshi ish. – Toshken : O‘zDJTSU, 2024.
2. Ka imo B. Fu bol naza iyasi a uslubiya i asosla i. – Toshken : O‘qi u chi, 2020.
3. Qodi o A., Nu ma o S. Yosh u bolchila ning jismoniy ayyo ga ligini i ojlan i ish
usulla i. – Toshken : Fan a exnologiya, 2021.
4. Mama qulo I. Fu bolchila ning kuch si a la ini i ojlan i ishda zamona iy
yondashu la . – Spo ilmiy ju nali, №2, 2022.
5. Saido J. Fu bol mashg‘ulo la ida plyome ik mashqla izimi. – Toshken : O‘zDJTSU
nash iyo i, 2023.
6. Bompa T., Buzzichelli C. Pe iodiza ion: Theo y and Me hodology o T aining. – Human
Kine ics, 2019.
7. Reilly T., Williams A. M. Science and Socce . – London: Rou ledge, 2020.
8. Bangsbo J. Fi ness T aining in Foo ball: A Scien i ic App oach. – Copenhagen:
Uni e si y o Copenhagen P ess, 2018.
9. FIFA Technical Repo . FIFA Talen De elopmen Scheme Guidelines. – Zu ich: FIFA,
2022.
75
Resea chBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 (Special issue)
10. UEFA Academy. De eloping Young Playe s: Mode n Me hods and Tools. – Nyon:
UEFA Publishing, 2021.
11. Kholma o R. Yosh u bolchila ning exnik- ak ik ayyo ga ligini baholash. –
O‘zbekis on spo a’limi ju nali, №3, 2022.
12. Bompa T., Ca e a M. Condi ioning Young A hle es. – Human Kine ics, 2018.
13. Ve khoshansky Y. Fundamen als o Special S eng h T aining in Spo . – Moscow:
Fizkul u a i spo , 2017.
14. Nosi o O. Spo chila jismoniy si a la ini shakllan i ishda kuch mashqla ining o‘ ni. –
Toshken , 2020.
15. Ismoilo U. Fu bolchila da za ba kuchini oshi ish mashqla i izimi. – Spo naza iyasi
ju nali, №4, 2021.
16. Gissis I., Papadopoulos C. Kinema ic Analysis o Socce Kicking Pe o mance. – Jou nal
o Human Mo emen S udies, 2019.
17. Ali A. Measu ing Physical Pe o mance in Foo ball: Reliabili y and Validi y o Tes ing
P o ocols. – Spo s Medicine Jou nal, 2021.
18. Sodiqo D. Fu bolchila oyoq mushakla ining kuchini i ojlan i ishda exnik osi ala . –
Toshken : Inno a sion spo nash iyo i, 2022.
19. Adidas R&D Depa men . Sma Ball miCoach Use Manual and Pe o mance Da a
In e p e a ion. – Ge many: Adidas G oup, 2020.
20. Ba le R. In oduc ion o Spo s Biomechanics. – Rou ledge, 2020.
21. Pla ono V. Sis ema podgo o ki spo smeno olimpiyskom spo e. – Kyi :
Olimpijskaya li e a u a, 2015.
22. Na zullaye Sh. Yosh u bolchila mashg‘ulo ja ayonida kuch a ezlik si a la ini uyg‘un
i ojlan i ish. – Toshken , 2023.
23. Yuldashe E. Jismoniy ayyo ga likni baholashda zamona iy o‘lcho exnologiyala i. –
Spo anla i ju nali, 2021.
24. Bompa T., Ha G. Pe iodiza ion o Spo s. – Human Kine ics, 2021.
25. Abdullae A. Fu bolchila ning o‘yin aoliya ida kuch ko‘ sa kichla ini ahlil qilish. –
Toshken : O‘zDJTSU, 2022.
