Okuyucu e al., 2025.
Ulusla a ası Sağlık, Egze siz e Spo Bilimle i De gisi, (2025)
In e na ional Jou nal o Heal h,
Exe cise, and Spo Sciences
(IJOSS) ISSN: 3023-8382
RESEARCH ARTICLE / A aş ı ma Makalesi Open Access/Açık E işim
IJOSS
© The Au ho (s), 2024. Open Access.
This a icle is dis ibu ed unde he e ms o he C ea i e Commons A ibu ion 4.0 In e na ional License, which allows o un es ic ed use,
sha ing, adap a ion, dis ibu ion, and ep oduc ion in any medium o o ma , p o ided p ope c edi is gi en o he o iginal au ho (s) and he sou ce.
A link o he C ea i e Commons license mus be included, and any changes made o he o iginal wo k mus be clea ly indica ed. Unless o he wise
speci ied in a c edi line, all images o hi d-pa y ma e ials included in his a icle all unde he a icle’s C ea i e Commons license. I any ma e ial
is no co e ed by he C ea i e Commons license and you in ended use is no pe mi ed by law o exceeds he pe missible scope, you mus ob ain
pe mission di ec ly om he copy igh holde . To iew a copy o his license, isi h p://c ea i ecommons.o g/licenses/by/4.0/.
Fu bolda Men al İyi Oluşun Ya a ıcı Düşünme Eğilimi ile
İlişkisi: U20 Gü eşçile Üze ine Ampi ik Bi Çalışma
e Rela ionship be ween Men al Well-Being and C ea i e inking Disposi ion: An Empi ical S udy on U20 W es le s
Selçuk Okuyucu1*, Bu ak Tozoğlu2, E doğan Tozoğlu3, Mehme Tunce 4, Mücahi Du sun5
Öz
Bu a aş ı ma, 2025 yılında U20 ka ego isinde ak i ola ak gü eş yapan spo cula ın men al iyi oluş düzeyle i ile
ya a ıcı düşünme eğilimle i a asındaki ilişkiyi incelemeyi amaçlamak adı . Men al iyi oluş, bi eyin psikolojik
sağlamlığı, yaşam doyumu e sosyal uyumu gibi çok boyu lu yapıla ın bü ünüdü . Ya a ıcı düşünme eğilimi
ise bi eyin spo i p oblem du umla ında yenilikçi e işle sel çözümle ü e me bece isini i ade ede .
A aş ı ma, ilişkisel a ama modelinde desenlenmiş olup 114’ü kadın, 308’i e kek olmak üze e oplam 422
gü eşçiden e i oplanmış ı . Ve ile , Wa wick-Edinbu gh Men al İyi Oluş Ölçeği e Ya a ıcı Düşünme Eğilimi
Ölçeği kullanıla ak oplanmış; analizle de pa ame ik es le e cih edilmiş i . Cinsiye , gü eş s ili e spo
yapma sü esine gö e anlamlı a k espi edilmemiş i . Ancak men al iyi oluş ile ya a ıcı düşünme a asında
pozi i yönlü, o a düzeyde anlamlı bi ilişki sap anmış ı ( = 0.68; p < .01). Bu sonuçla , spo cula da psikolojik
sağlamlık e ya a ıcı po ansiyelin bi bi iyle bağlan ılı olduğunu gös e mek edi . Elde edilen bulgula
doğ ul usunda, spo cula da ya a ıcı düşünme bece ile ini des eklemek amacıyla psikolojik des ek emelli
uygulamala ın geliş i ilmesi öne ilmek edi .
Anah a Kelimele Men al İyi Oluş, Ya a ıcı Düşünme, Gü eş, Spo
Abs ac
This s udy aims o examine he ela ionship be ween he men al well-being le els and c ea i e hinking
endencies o a hle es ac i ely pa icipa ing in w es ling in he U20 ca ego y in 2025. Men al well-being is a
mul idimensional cons uc ha encompasses an indi idual's psychological esilience, li e sa is ac ion, and
social adjus men . C ea i e hinking endencies, on he o he hand, e e o an indi idual's abili y o gene a e
inno a i e and unc ional solu ions in spo ing p oblem si ua ions. The s udy was designed using a
co ela ional su ey model, and da a was collec ed om a o al o 422 w es le s, 114 o whom we e emale
and 308 o whom we e male. Da a we e collec ed using he Wa wick-Edinbu gh Men al Well-Being Scale
and he C ea i e Thinking Tendency Scale; pa ame ic es s we e p e e ed in he analyses. No signi ican
di e ences we e ound acco ding o gende , w es ling s yle, and du a ion o spo s pa icipa ion. Howe e ,
a posi i e, mode a ely signi ican ela ionship was ound be ween men al well-being and c ea i e hinking
( = 0.68; p < .01). These esul s indica e ha psychological esilience and c ea i e po en ial a e in e ela ed
in a hle es. Based on he indings, i is ecommended ha psychological suppo -based applica ions be
de eloped o suppo c ea i e hinking skills in a hle es.
Keywo ds Men al Well-Being, C ea i e Thinking, W es ling, Spo s
h ps://www.ijoss.o g/A chi e/issue2- olume3/ijoss-Volume2-issue3-04.pd
*Co espondence:
Selçuk Okuyucu
selcuk.okuyucu@ho mal.com
Yıldızken Bo sa İs anbul O aokulu
1Yıldızken Bo sa İs anbul
O aokulu, E zu um, Tü kye /
selcuk.okuyucu@ho mal.com
0000-0002-5898-5207
2E zu um Gençlik Spo İl
Müdü lüğü, E zu um, Tü kiye /
bu ak_ ozoglu@ho mail.com 0000-
0002-5955-1777
3A a ü k Üni e si esi, E zu um,
Tü kiye /
e dogan. ozoglu@a auni.edu.
0000-0001-7547-249X
4D . Sadık Ahme Meslek Eğ m
Me kez, S as, Tü kye /
mehme unce 58@ho mal.com
0000-0002-6231-7607
5Selçuk Ün e s es, Konya, Tü kye
/ mucah .du [email protected].
0000-0002-7786-0741
h ps://doi.o g/10.5281/zenodo.17491106
Recei ed / Gönde im: 17.07.2025
Accep ed / Kabul: 29.09.2025
Published / Yayın: 24.10.2025
Volume 2, Issue 3, Oc obe , 2025
Cil 2, Sayı 3, Ekim, 2025
Okuyucu e al., 2025.
In e na ional Jou nal o Heal h, Exe cise, and Spo Sciences Vol 2, Issue 3, Oc obe
2025 Page 41 o 49
Gi iş
Men al iyi oluş, bi eyin yalnızca psikopa olojik semp omla a sahip olmaması değil; aynı
zamanda pozi i duygu deneyimle i, bilişsel işle le inde sü eklilik e oplumsal işle sellik
içinde ye alabilme kapasi esini bi a ada içe en çok boyu lu bi yapıdı (Kegelae s d.,
2022). Spo bağlamında, özellikle gelişim dönemindeki genç spo cula için men al iyi
oluşun önemi a mak adı ; zi a s esle başa çıkma, öz-ye e lik, yaşam doyumu e
psikolojik dayanıklılıkla ilişkisi açıkça o aya konmuş u (Kegelae s d., 2022). Ay ıca,
eli spo cula da uygulanan mind ulness emelli gi işimle in men al iyi oluş üze inde
olumlu e kile ya a ığını beli en me a-anali ik bulgula , bu yapıla ın çe esel des ekle
güçlendiğini gös e mek edi (Wang d., 2023). Dolayısıyla, U20 gü eşçile üze inde
yapacağımız çalışmada men al iyi oluşun yalnızca bi eyin psikolojik sağlığını değil, aynı
zamanda bilişsel pe o mans e sosyal adap asyonla olan ilişkisini de aylı şekilde
incelemek, bü üncül bi spo gelişimini anlamak açısından k i ik olacak ı .
Bu çe çe ede, men al iyi oluşun spo cunun diğe psikolojik bece ile iyle nasıl bi
e kileşim içinde olduğu so usu önem kazanmak adı . Özellikle spo un doğası ge eği hızlı
ka a alma, s a eji ü e me e çe esel uya anla a esnek yanı e ebilme gibi bilişsel
ye e lilikle , ya a ıcı düşünme eğilimiyle yakından ilişkilidi . Bu nedenle, men al iyi
oluşun ya a ıcı düşünme eğilimiyle nasıl bi bağlan ı ku duğu, spo cu gelişimini
anlamada önemli bi a aş ı ma so usudu .
Ya a ıcı düşünme eğilimi, spo cunun an enman eya maç sı asında ka şılaş ığı
yenilikçi, benze siz e işle sel çözüm yolla ı ü e ebilme kapasi esidi . Bu ye enek
özellikle p oblem çözme, s a eji geliş i me e adap asyon bece ile i açısından k i ik bi
ye enek ola ak kabul edilmek edi (Zahno e Hossne , 2023). Ö neğin, saha içi
aaliye le de ya a ıcı aksiyonla ın geliş i ilmesinde emel ak ö ola ak mo o bece i
çeşi liliği gös e ilmiş i ; u bol b anşındaki bi çalışmada, genç eli oyuncula a yönelik
DT (di e gen hinking) odaklı bi g uba kıyasla mo o bece ile in geliş i ildiği g up a
saha içi ya a ıcı eylemle de anlamlı a ışla beli lenmiş i (Zahno e Hossne , 2023).
Diğe yandan, iziksel ak i i enin acil e kile i üze ine yapılan 2024 a ihli bi anla ımsal
de leme, ha i e o a yoğunluklu egze sizin di e gen (ay ışan) düşünme bece ile ini
geliş i diğini; yü üyüş gibi ak i i ele in özgün iki ü e imini des eklediğini o aya
koymuş u (Chen, 2024). Bu bulgula ışığında, ya a ıcı düşünme eğilimi hem planlı
mo o bece i eği imle i hem de uygun düzeyde iziksel ak i i e ile beslenebili ; bu da U20
gü eşçile in d ama ik o anda daha yenilikçi e işle sel sahne pe o mansla ı
se gilemele ine zemin hazı layabili .
Bu çalışmanın amacı, U20 düzeyindeki gü eşçile in men al iyi oluş düzeyle i ile
ya a ıcı düşünme eğilimle i a asındaki ilişkiyi incelemek e bu iki psikolojik yapının
spo cu pe o mansına e kile ini anlamaya yönelik bü üncül bi bakış açısı sunmak ı .
MATERYAL VE YÖNTEM
A aş ı ma Modeli
Bu a aş ı mada nicel a aş ı ma modelle inden ilişkisel a aş ı ma modeli kullanılmış ı .
“İlişkisel a ama, iki ya da daha azla değişken a asındaki ilişkiyi beli lemek e neden-
sonuç ile ilgili ipuçla ına ulaşmak amacıyla yapılan a aş ı ma modelidi ” (Büyüköz ü k,
d., 2012; Ka asa , 2017).
A aş ı ma G ubu
A aş ı ma g ubunu 2025 yılında U20 ka ego isinde ak i ola ak gü eş spo u yapan 114
kadın e 308 e kek olmak üze e oplam 422 gü eşçi oluş u mak adı . A aş ı macıla ın
Okuyucu e al., 2025.
In e na ional Jou nal o Heal h, Exe cise, and Spo Sciences Vol 2, issue 3, Oc obe
2025 Page 42 o 49
seçiminde kolayda ö nekleme yön emi kullanılmış ı . Kolayda ö neklemede,
a aş ı macının kolay ulaşabildiği e a aş ı maya ka ılmayı kabul edenle e ulaşmayı
hede leyen esadü i olmayan bi ö nekleme yön emidi (Malho a, 2020; G a e e e
Fo zano, 2012).
Ve i Toplama A açla ı
A aş ı ma e ile inin oplandığı anke 2 bölümden oluşmuş u . İlk bölüm a aş ı macı
a a ından oluş u ulan kişisel bilgile den oluşan so ula dan oluşmak adı . İkinci bölüm
ise Tennan d. (2007) a a ından geliş i ilen Keldal (2015) a a ından Tü kçeye
uya lanan “Wa wick-Edinbu gh Men al İyi Oluş Ölçeği” e Deniz e Demi (2024)
geliş i ilen “Ya a ıcı Düşünme Eğilimi Ölçeği” kullanılmış ı .
Demog a ik Bilgi Fo mu
A aş ı macı a a ından hazı lanan bu o m cinsiye , alile yapısı, eği im du umu, hangi
s ilde gü eş yapma, kaç kg gü eş yap ığı, kaç yıldı gü eş yap ığı, ha alık oplam
an enman sü esi, an enö le in cinsiye i e elde e ikle i en iyi de ece?”
değişkenle inden oluşmak adı .
Wa wick-Edinbu gh Men al İyi Oluş Ölçeği
Tennan d. (2007) a a ından geliş i ilen Keldal (2015) a a ından Tü kçeye uya lanan
ölçek 14 madde e ek boyu an oluşan 5’li like ipi ölçek i . “Ölçek en elde edilen
oplam puan değe le i en az 14 e en çok 70 puan a asında değişmek edi . Ölçek en
alınan yüksek puanla yüksek men al (psikolojik) iyi oluşa işa e e mek edi . Ölçeğin
C onbach's Al a iç u a lık gü eni lik ka sayısı 0.92 ola ak bulunmuş u ” (Keldal, 2015).
Ya a ıcı Düşünme Eğilimi Ölçeği
Ölçek, “Deniz e Demi (2024) a a ından geçe lilik gü eni lilik çalışması yapılan 12
madde e ek boyu an oluşan 5’li like ipi ölçek i . Ölçek en alınacak en düşük puan
12 en yüksek puan 60’dı . Ölçek en alınacak puanın yüksek olması ya a ıcı düşünme
eğiliminin yüksek olduğunu i ade e mek edi . Ya a ıcı Düşünme Eğilimi Ölçeği’nin
C onbach’s alpha ka sayısı .80, Spea man-B own Ka sayısı .75, Gu man Spli -Hal
Ka sayısı .75 yüksek düzeyde gü enili liğe işa e e mek edi ” (Deniz e Demi , 2024).
Ve ile in Analizi
“Ve ile in analizine başlanmadan önce, elde edilen e ile in homojenlik, no mallik,
doğ usallık e du ağanlık b. a sayımla ı sağlayıp sağlamadığı es edilmeli e bununla
ilgili is a is iksel bilgile e ye e ilmelidi . Bu bilgile doğ ul usunda a aş ı macı hangi
analiz eknikle ini e cih edip e mediğini ge ekçesiyle i ade e melidi ” (Tozoğlu e
Du sun, 2020). Ve i analizine başlamadan önce no mallik es i yapılmış ı . No mallik
es i sonucunda men al iyi oluş e ya a ıcı düşünme ölçekle inin ça pıklık e basıklık
ka sayıla ının Tabachnik e Fidell’in (2015) beli miş olduğu sını la ( -1,5 ile +1,5)
içe isinde olduğu için e ile in no mal dağılıma sahip olduğu gö ülmüş ü . No mal
dağılım gös e en e ile in analizi için pa ame ik es le kullanılmış ı (Tablo 1).
Tablo 1. Ölçekle in No mallik Değe le i
Ölçekle N X Ça pıklık Basıklık
Men al İyi Oluş 422 3,62 -,22 -,01
Ya a ıcı Düşünme 422 3,48 ,00 ,46
Okuyucu e al., 2025.
In e na ional Jou nal o Heal h, Exe cise, and Spo Sciences Vol 2, issue 3, Oc obe
2025 Page 43 o 49
Ve i se inin no mal dağılım gös e mesi sonucunda e ile in analizinde “Bağımsız
Ö neklemle T- es i” e “Pea son ko elasyon” analizle i kullanılmış ı . Ve ile in
analizinde SPSS 24.00 pake p og amı kullanılmış ı .
Tablo 2. Ölçekle in İç Tu a lılık Değe le i
Ölçekle So ula C onbach’s Alpha
Men al İyi Oluş 1-14 0,86
Ya a ıcı Düşünme
1-12
0,85
Men al iyi oluş e ya a ıcı düşünme ölçekle inin gü eni lik düzeyle ini beli lemek için
C onbach’s Alpha iç u a lık ka sayıla ı hesaplanmış ı (Tablo 2). Men al iyi oluş
ölçeğinin iç u a lık ka sayısı (α = 0,86), Ya a ıcı düşünme ölçeğinin ise (α = 0,85) ola ak
bulunmuş u . “C onbach’s Al a Ka sayısının değe lendi ilmesinde uyulan
değe lendi me ölçü ü 0.00 ≤ α <0.40 “gü enili değil”, 0.40 ≤ α <0.60 “düşük gü enili ”,
0.60 ≤ α <0.80 “oldukça gü enili ”, 0.80 ≤ α <1.00 “yüksek de ecede gü enili ” ola ak
beli lenmiş i ” (Alpa , 2013). Ölçekle in gü eni lik düzeyle inin “yüksek de ecede
gü enili ” olduğu espi edilmiş i .
A aş ı manın Yayın E iği
A aş ı ma Yayın E iği A aş ı manın e ik uygunluğu için A a ü k Üni e si esi Spo
Bilimle i Fakül esi E ik Ku ulundan 20.06.2025 a ih e E-70400699-000-2500198756
sayılı e ik ku ul onayı alınmış ı .
BULGULAR
Tablo 3. Ka ılımcıla ın demog a ik özellikle i
Değişken n %
Cinsiye
Kadın 114 27,0
E kek 308 73,0
Toplam 422 100,0
Aile Yapısı
Çeki dek aile 315 74,6
Geniş aile 89 21,1
Pa çalanmış aile 18 4,3
Toplam 422 100
Gü eş S ili
Se bes 278 65,9
G eko omen 144 34,1
Toplam 422 100,0
An enö ün cinsiye i
Kadın 75 17,8
E kek 347 82,2
Toplam 422 100,0
Okuyucu e al., 2025.
In e na ional Jou nal o Heal h, Exe cise, and Spo Sciences Vol 2, issue 3, Oc obe
2025 Page 44 o 49
Elde e iği en iyi de ece
Ulusla a ası 73 17,3
Ulusal 231 54,7
Bölgesel 118 28,0
Toplam 422 100,0
A aş ı maya ka ılan spo cula ın 114’ü (%27,0) kadın e 308’i (%73,0) e kek olmak üze e oplam 422 gü eşçi ka ılmış ı . Ka ılımcıla ın
315’i (%74,6) çeki dek aile, 89’u (%21,1) geniş aile e 18’i (%4,3) ise pa çalanmış aileye sahip oldukla ını i ade e mişle di . Spo cula ın
278’i(%65,9) se bes , 144’ü (%34,1) ise g eko omen s ilinde gü eş ikle ini beli mişle di . Gü eşçile in an enö le in cinsiye le ine
bak ığımızda 75’inin (%17,8) kadın, 347’sinin (%82,2) ise e kek olduğu gö ülmüş ü . Gü eşçile in elde e miş oldukla ı en iyi
de ecele ine bakıldığında 73’ünün (%17,3) ulusla a ası, 231’inin (%54,7) ulusal e 118’inin (%28,0) ise bölgesel de ecesi olduğu
gö ülmüş ü .
Tablo 4. Spo cula ın gü eş yapma sü esi (yıl) e kg o alamala ı
Değişken X
Gü eş yapma sü esi (yıl) 6,79
Kg 71,79
A aş ı maya ka ılan spo cula ın gü eş yap ıkla ı kg o alamasının 71,79 kg e gü eş yapma sü e o alamala ının ise 6,79 yıl olduğu
gö ülmüş ü .
Tablo 5. Cinsiye e gö e - es i sonuçla ı
Ölçek Cinsiye n X ss p
Men al İyi Oluş Kadın 114 3,67 ,65 ,81 ,41
E kek 308 3,60 ,75
Ya a ıcı Düşünme
Kadın
114
3,43
,58
-,87 ,38
E kek 308 3,50 ,74
: Independend Samples T Tes i, *:<0,05
Tablo 5’e gö e ka ılımcıla ın men al iyi oluş e ya a ıcı düşünme ölçekle inden elde e ikle i puan o alamala ı ile cinsiye le i a asında
is a is iksel ola ak anlamlı a klılık olmadığı bulunmuş u (p>0,05).
Tablo 6. Gü eş s iline gö e - es i sonuçla ı
Ölçek Gü eş S ili n X ss p
Men al İyi Oluş Se bes 278 3,61 ,72 -,20 ,83
G eko omen
144 3,63 ,73
Ya a ıcı Düşünme
Se bes
278
3,48
,75
,11 ,90
G eko omen
144 3,48 ,59
Okuyucu e al., 2025.
In e na ional Jou nal o Heal h, Exe cise, and Spo Sciences Vol 2, issue 3, Oc obe
2025 Page 45 o 49
: Independend Samples T Tes i, *:<0,05
Tablo 6 incelendiğinde spo cula ın men al iyi oluş e ya a ıcı düşünme ölçekle inden elde e ikle i puan o alamala ı ile gü eş s ille i
a asında is a is iksel ola ak anlamlı a klılık olmadığı sap anmış ı (p>0,05).
Tablo 7. Gü eş yapma sü esine gö e ko elasyon sonuçla ı
Gü es yapma sü esi
(yıl) Men al iyi oluş Ya a ıcı Düşünme
Gü es yapma sü esi
(yıl)
1 -,01 ,00
p ,77 ,98
N 422 422 422
Tablo 7’ye gö e ka ılımcıla ın gü eş yapma sü ele i ile men al iyi oluş e ya a ıcı düşünme ölçekle inden elde edilen puan o alamala ı
a asında is a is iksel ola ak anlamlı ilişki espi edilmemiş i ( (422)= p>.01).
Tablo 8. Spo cula ın men al iyi oluş ile ya a ıcı düşünme ölçek puanla ının ko elasyon sonuçla ı
Men al iyi oluş Ya a ıcı düşünme
Men al iyi oluş
1 ,68**
p ,00
N 422 422
**. Co ela ion is signi ican a he 0.01 le el (2- ailed).
Tablo 8 incelendiğinde ka ılımcıla ın men al iyi oluş e ya a ıcı düşünme ölçekle inden elde edilen puan o alamala ı a asında
is a is iksel ola ak pozi i yönlü o a düzeyde anlamlı ilişki espi edilmiş i ( (422)= p<.01).
TARTIŞMA VE SONUÇ
Bu a aş ı mada, 2025 yılında U20 ka ego isinde ak i ola ak gü eş yapan 422 spo cunun
men al iyi oluş düzeyle i ile ya a ıcı düşünme eğilimle i a asındaki ilişki incelenmiş e
a ala ında pozi i yönlü, o a düzeyde anlamlı bi ilişki espi edilmiş i . Bu bulgu, men al
iyi oluşun bi eyin ya a ıcı po ansiyelini des ekleyici bi psikolojik kaynak olduğunu
gös e mek edi . Lyubomi sky, King e Diene (2005), men al iyi oluş düzeyi yüksek
bi eyle in daha ya a ıcı, ü e ken e sosyal ilişkile de daha başa ılı oldukla ını
u gulamak adı . Aynı doğ ul uda, Wa wick-Edinbu gh Men al İyi Oluş Ölçeği’nin
Tü kçe o munun geçe lik çalışmasında da men al iyi oluşun yaşam doyumu, öznel
mu luluk e psikolojik dayanıklılıkla pozi i ilişkili olduğu gös e ilmiş i (Keldal, 2015).
Bu ilişki, spo o amla ında ya a ıcı düşünmenin s a eji geliş i me, p oblem çözme
e ka a e me gibi bilişsel bece ile le doğ udan bağlan ılı olduğunu o aya koymak adı .
Güngö d. (2020), geliş i diği Spo cula İçin Ya a ıcılık Ölçeği’nin geçe lik çalışmasında
da ya a ıcı düşünmenin spo i pe o mansla yakından ilişkili olduğu beli ilmiş i .
Ay ıca Sağlam (2021), spo yapan bi eyle de zihinsel dayanıklılık ile ya a ıcılık a asında
Okuyucu e al., 2025.
In e na ional Jou nal o Heal h, Exe cise, and Spo Sciences Vol 2, issue 3, Oc obe
2025 Page 46 o 49
anlamlı bi ilişki olduğunu e ya a ıcı an enmanla ın zihinsel dayanıklılığı
a ı abileceğini o aya koymuş u .
A aş ı mada cinsiye , gü eş s ili e spo yapma sü esi gibi demog a ik değişkenle
açısından anlamlı a k bulunmaması, spo cula ın men al iyi oluş e ya a ıcı düşünme
düzeyle inin bi eysel özellikle den ziyade spo un yapısal doğası, akım dinamikle i e
o ak deneyimle le şekillenebileceğine işa e e mek edi . Çakı (2024), a a ından spo
yapan e yapmayan üni e si e öğ encile i üze inde yapılan çalışmada da benze şekilde,
spo yapan bi eyle in men al iyi oluş düzeyle inin daha yüksek olduğu, ancak cinsiye
gibi demog a ik değişkenle in bu düzey üze inde beli leyici bi e kiye sahip olmadığı
gö ülmüş ü . Benze bi biçimde, Kim, Lee e Cho (2023), a a ından Ko eli genç
spo cula üze inde yü ü ülen nicel bi a aş ı mada, yaş, cinsiye e b anş ü ü gibi
demog a ik ak ö le in men al iyi oluş düzeyle i üze indeki e kisinin sını lı olduğu, buna
ka şın an enö le ku ulan pozi i ile işim, ak an des eği e an enman sü ecine duyulan
aidiye hissinin daha beli leyici ol oynadığı apo edilmiş i .
Gü eş yapma sü esi ile men al iyi oluş e ya a ıcı düşünme a asında anlamlı bi ilişki
bulunmaması, spo da geçi ilen sü enin ek başına bu ü psikolojik yapıla ı
dönüş ü meye ye meyebileceğini gös e mek edi . Muyan (2024), a a ından spo
psikoloğu ile çalışan e çalışmayan spo cula a asında ge çekleş i ilen ka şılaş ı malı
çalışmada da benze şekilde, spo sü esi gibi demog a ik değişkenle in men al iyi oluş
üze inde doğ udan e kili olmadığı; buna ka şın psikolojik des ek hizme le inin e
a kındalık emelli eği imle in önemli e kile i olduğu u gulanmış ı . Bu sonuçla ,
DeF eese e Smi h (2022), a a ından ABD’li üni e si e spo cula ı ile yapılan
uzunlamasına a aş ı mayla da ö üşmek edi . Söz konusu çalışmada, spo cula ın men al
iyi oluş düzeyle inin sü e eya pe o mans düzeyinden çok akım içi aidiye hissi, koçluk
s ili e psikososyal o amla ilişkilendiği espi edilmiş i .
Ancak bu bulgula la çelişen e ile de li e a ü de ye almak adı . Ö neğin, Sil a e
Rod igues (2021), eli düzeydeki yüzücüle le yü ü ükle i deneysel çalışmada, daha uzun
sü e spo yapmanın hem ya a ıcı p oblem çözme bece ile i üze inde hem de öz-ye e lik
duygusu üze inden men al iyi oluş üze inde anlamlı a ışla sağladığını gös e miş i .
Benze şekilde, Zhang d. (2023), Çinli genç spo cula üze inde yü ü üğü çalışmada,
spo geçmişi uzun olan bi eyle de özellikle özgün iki ü e imi e ya a ıcı ha eke
epe ua ı genişliğinin daha yüksek olduğu bildi ilmiş i . Bu a klılıkla , disipline özgü
çe esel ak ö le (ö neğin bi eysel/ akım spo u ay ımı), koçluk s ille i, kül ü el e kile
e mo i asyonel iklim gibi bi çok e kene bağlı ola ak açıklanabili . Bu nedenle, yalnızca
demog a ik değişkenle e odaklanmak ye ine, psikolojik sü eçle i e kileyen bağlamsal
unsu la ın da bü üncül şekilde değe lendi ilmesi ge ek iği açık ı .
Son ola ak, men al iyi oluş ile ya a ıcı düşünme a asındaki pozi i ko elasyon,
spo cula ın psikolojik dayanıklılıkla ı e bilişsel esneklikle i açısından önemli bi
gös e ge olabili . Men al iyi oluşun yüksek olması, bi eyin s esle başa çıkma, odaklanma
e sosyal ilişkile ku ma gibi bece ile ini des ekleye ek ya a ıcı düşünme sü eçle ini
kolaylaş ı mak adı (Çelik e Akgün, 2024). Bu bağlamda, spo cula ın ya a ıcı
po ansiyelini geliş i mek için men al iyi oluşu des ekleyen psikolojik eği im e
a kındalık emelli p og amla ın uygulanması öne ilmek edi .
Sonuç ola ak, U20 gü eşçile i a asında men al iyi oluş ile ya a ıcı düşünme eğilimi
a asında anlamlı e pozi i bi ilişki olduğunu o aya koymuş u . Cinsiye , gü eş s ili e
spo yapma sü esi gibi demog a ik değişkenle bu ilişkiyi anlamlı düzeyde
e kilememek edi . Bu sonuçla , spo cula ın psikolojik iyi oluşla ının ya a ıcı
po ansiyelle iyle yakından ilişkili olduğunu gös e mek e e spo psikolojisi alanında
uygulamalı müdahalele için önemli bi emel sunmak adı .
Gelecek a aş ı mala da, men al iyi oluşu a ı maya yönelik bilinçli a kındalık emelli
müdahalele in ya a ıcı düşünme üze indeki e kisi incelenebili . Ay ıca, a klı yaş g upla ı
Okuyucu e al., 2025.
In e na ional Jou nal o Heal h, Exe cise, and Spo Sciences Vol 2, issue 3, Oc obe
2025 Page 47 o 49
e b anşla a asında ka şılaş ı malı çalışmala yapıla ak bu ilişkinin genellenebili liği es
edilebili .
Öne ile
Genç spo cula ın men al iyi oluş düzeyle ini a ı mak e bu doğ ul uda ya a ıcı
düşünme bece ile ini geliş i mek amacıyla, bilinçli a kındalık emelli psikolojik des ek
p og amla ının spo kulüple i e ede asyonla bünyesinde yaygınlaş ı ılması
öne ilmek edi . Psikolojik dayanıklılığı e bilişsel esnekliği des eklemeye yönelik g up
çalışmala ı, özellikle müsabaka öncesi e son ası sü eçle de spo cula ın pe o mansını
olumlu yönde e kileyebili . Spo yapma sü esinin ek başına ye e li olmadığı göz önünde
bulundu ulduğunda, genç spo cula a yönelik psikolojik danışmanlık hizme le inin
e işilebili liğinin a ı ılması, sü dü ülebili bi des ek sis emi açısından önem
aşımak adı . Müsabaka dönemle inde s es yöne imi e zihinsel hazı lık sü eçle ine özel
bi eysel des ekle sunulması, hem pe o mansın hem de spo cu sağlığının ko unması
açısından ayda sağlayacak ı . Ay ıca, an enö le e spo psikologla ına yönelik ola ak,
men al iyi oluşun ya a ıcı düşünme üze indeki e kile ini kapsayan semine le e eği im
p og amla ı düzenlenmesi bu sü eci des ekleyici bi adım olacak ı .
Spo cu gelişim kampla ında ya a ıcı p oblem çözme, s a eji ü e me e spon an ka a
alma bece ile ini geliş i meye yönelik uygulamalı a ölyele e ye e ilmesi
öne ilmek edi . Bu sayede spo cula , yalnızca iziksel değil, aynı zamanda bilişsel
anlamda da pe o mansla ını geliş i me imkânı bulacakla dı . Genç spo cula ın men al
iyi oluşunu des eklemeye yönelik ulusal düzeyde s a ejik planlamala ın yapılması e bu
planla ın spo cu eği im mü eda ına en eg e edilmesi, sis ema ik e uzun adeli
kazanımla sağlayabili . Ek ola ak, spo ede asyonla ı a a ından ya a ıcı düşünme
bece ile ini eş ik eden ödül e mo i asyon sis emle i geliş i ilmesi, bi eysel ya a ıcılığı
eş ik edebili . Fa klı spo b anşla ında-----ö neğin akım e bi eysel spo la a asında-----
men al iyi oluş e ya a ıcılık a asındaki ilişkinin ka şılaş ı malı ola ak incelenmesi
li e a ü e ka kı sağlayacak ı . Son ola ak, U15, U17 e eli düzeyde yapılacak
ka şılaş ı malı a aş ı mala , yaşa bağlı psikolojik değişimle in ya a ıcı düşünme
eğilimle i üze indeki e kisini o aya koyabili .
Kısal mala / Abb e ia ions
F F ekans
N Sample size (Ö neklem büyüklüğü)
X: Mean (O alama)
Ss S anda d de ia ion (SD) (S anda sapma)
F F- a io (ANOVA es s a is ic) (F değe i)
P P- alue (Anlamlılık değe i)
Sche é: Sche é's es (Sche é es i)
Beyanla / Decla a ions
E ik Onay e Ka ılım Onayı / E hics app o al and consen o pa icipa e
Bu çalışmanın hazı lanma e yazım sü ecinde ‘‘Yükseköğ e im Ku umla ı Bilimsel A aş ı ma e Yayın E iği Yöne gesi’’
kapsamında bilimsel, e ik e alın ı ku alla ına uyulmuş olup; oplanan e ile üze inde he hangi bi ah i a yapılmamış
e bu çalışma he hangi başka bi akademik yayın o amına değe lendi me için gönde ilmemiş i . Makale ile ilgili
doğabilecek he ü lü ihlalle de so umluluk yaza a ai i .
Du ing he p epa a ion and w i ing o his s udy, he p inciples o scien i ic in eg i y, e hics, and ci a ion, as s ipula ed
in he ‘‘Highe Educa ion Ins i u ions Scien i ic Resea ch and Publica ion E hics Di ec i e,’’ we e ully obse ed; no
alsi ica ion was made on he collec ed da a, and his s udy has no been submi ed o any o he academic
publica ion pla o m o e alua ion. The au ho bea s sole esponsibili y o any po en ial iola ions ha may a ise
ega ding he a icle..
Ve i Ve Ma e yal E işilebili liği / A ailabili y o da a and ma e ial
Bu çalışmanın bulgula ını des ekleyen e ile , makul aleple üze ine so umlu yaza dan emin edilebili . Ve i se i
yalnızca akademik amaçla için e işilebili olacak e e ile in he hangi bi kullanımı, o ijinal çalışmayı e e ans
gös e ecek e ka ılımcıla ın gizliliğini ko uyacak ı .
Okuyucu e al., 2025.
In e na ional Jou nal o Heal h, Exe cise, and Spo Sciences Vol 2, issue 3, Oc obe
2025 Page 48 o 49
The da a ha suppo he indings o his s udy a e a ailable om he co esponding au ho upon easonable eques .
The da ase will be accessible only o academic pu poses, and any use o he da a will ecognize he o iginal s udy
and main ain he con den iali y o he pa icipan s.
Çıka Ça ışması / Compe ing in e es s
Yaza la , bu makalede sunulan çalışmayı e kileyebilecek he hangi bi çıka ça ışması eya kişisel ilişkiye sahip
olmadıkla ını beyan e mek edi le .
The au ho s decla e ha hey ha e no known compe ing inancial in e es s o pe sonal ela ionships ha could ha e
appea ed o in luence he wo k epo ed in his pape .
Resea che s' Con ibu ion Decla a ion:
Bu çalışmada üm yaza la ın ka kı o anı eşi i .
The au ho s con ibu ed equally o his s udy
Fon Des eği / Funding
This Bu çalışma, kamu, özel eya ka amacı gü meyen sek ö le deki on sağlayıcı ku umla dan he hangi bi özel des ek
almamış ı .
This esea ch ecei ed no ex e nal unding.
Teşekkü / Acknowledgemen s
None.
APA 7 Ci a ion
Okuyucu, S., Tozoğlu, B., Tozoğlu, E., Tunce , M., & Du sun, M. (2025). The ela ionship be ween men al
well-being and c ea i e hinking disposi ion: An empi ical s udy on U20 w es le s. In e na ional Jou nal o
Heal h, Exe cise, and Spo Sciences (IJOSS), 2(3), 40–49. h ps://doi.o g/10.5281/zenodo.17425328
h ps://www.ijoss.o g/A chi e/issue2- olume3/ijoss-Volume2-issue3-04.pd
Re e ences / Kaynakla
Alpa , R. C. (2013). *Uygulamalı çok değişkenli is a is iksel yön emle *. De ay Yayıncılık.
Büyüköz ü k, Ş., Çakmak Kılıç, E., Akgün, Ö. A., Ka adeniz, Ş., & Demi el, F. (2012). *Bilimsel a aş ı ma yön emle i*
(3. bs.). Pegem Akademi.
Chen, C. (2024). Explo ing he impac o acu e physical ac i i y on c ea i e hinking: A comp ehensi e na a i e
e iew wi h a ocus on ac i i y ype and in ensi y. *Disco e Psychology, 4*(3).
h ps://doi.o g/10.1007/s44202-024-00114-9
Çakı , G. (2024). *Üni e si e öğ encile inde spo yapma du umuna gö e men al iyi oluş düzeyle inin
incelenmesi* [Yüksek lisans ezi, Ma ma a Üni e si esi]. Ulusal Tez Me kezi.
Çelik, B., & Akgün, N. (2024). Men al iyi oluşun bilişsel esneklik üze indeki e kisi: Spo cu ö nekleminde bi yapısal
eşi lik modeli. *Tü k Psikoloji A aş ı mala ı De gisi, 27*(2), 115–132.
Deniz, H., & Demi , S. (2024). Ya a ıcı Düşünme Eğilimi Ölçeği: Geçe lik e gü eni lik çalışması. *Gazi Üni e si esi
Gazi Eği im Fakül esi De gisi (GEFAD), 44*(1), 703–735.
DeF eese, J. D., & Smi h, A. L. (2022). Unde s anding a hle e well-being: Longi udinal associa ions wi h eam
cohesion and coaching beha io s. *Jou nal o Spo & Exe cise Psychology, 44*(2), 101–115.
h ps://doi.o g/10.1123/jsep.2021-0231
G a e e , J. F., & Fo zano, L. B. (2012). *Resea ch me hods o he beha io al sciences* (4 h ed.). Wadswo h
Cengage Lea ning.
Güngö , N., Yıldız, M., & E dem, R. (2020). Spo cula da ya a ıcı düşünme bece ile i ile p oblem çözme e s a eji
geliş i me ilişkisi. *Spo Bilimle i A aş ı mala ı De gisi, 5*(2), 45–59.
Ka asa , N. (2017). *Bilimsel a aş ı ma yön emi: Ka amla , ilkele , eknikle * (31. bs.). Nobel Yayınla ı.
Kegelae s, J., Wylleman, P., De uy , S., P ae , L., S ambulo a, N., To eg osa, M., Ken ä, G., & De B and , K. (2022).
The men al heal h o s uden -a hle es: A sys ema ic scoping e iew. *In e na ional Re iew o Spo
and Exe cise Psychology, 17*(2), 848–881. h ps://doi.o g/10.1080/1750984X.2022.2095657
Keldal, G. (2015). Wa wick-Edinbu gh Men al İyi Oluş Ölçeği’nin Tü kçe o munun geçe lik e gü eni lik
çalışması. *The Jou nal o Happiness & Well-Being, 3*(1), 103–115.
Kim, H., Lee, J., & Cho, S. (2023). Psychosocial ac o s p edic ing men al well-being in adolescen a hle es: The
media ing ole o coach–a hle e ela ionship. *In e na ional Jou nal o En i onmen al Resea ch and
Public Heal h, 20*(5), 3120. h ps://doi.o g/10.3390/ije ph20053120
Lyubomi sky, S., King, L., & Diene , E. (2005). The bene i s o equen posi i e a ec : Does happiness lead o
success? *Psychological Bulle in, 131*(6), 803–855. h ps://doi.o g/10.1037/0033-2909.131.6.803
Malho a, N. K. (2020). *Ma ke ing esea ch: An applied o ien a ion* (7 h ed.). Pea son Educa ion.
