PREPARACIÓN FÍSICA
87  •  1.e   imes e 2007 (81-85)
apun s EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES  81
E ec os agudos de las ib aciones mecánicas
sob e el sal o e ical
EsmE aldo ma ínEz Pa do*
Licenciado en Ciencias de la Ac i idad Física y del Depo e.
Licenciado en Psicopedagogía
.
Maes o Especialis a en Educación Física.
I.E.S. Cabo de la Hue a (Alican e)
luis Ca asCo PáEz
Doc o en Educación Física.
Depa amen o de Exp esión Musical, Plás ica y Co po al.
Uni e sidad de Za agoza
PEd o Emilio alCa az amón
Licenciado en Ciencias de la Ac i idad Física y del Depo e
.
Depa amen o de Ciencias de la Ac i idad Física y del Depo e.
Uni e sidad Ca ólica de Mu cia
an onio B unE GómEz
Licenciado en Ciencias de la Ac i idad Física y del Depo e
.
Aseso ía Técnico-Depo i a A. B une
Ca olina nadal solE
Diplomada en Fisio e apia
.
Uni e sidad Ca ólica San An onio de Mu cia
esumen
El obje i o del p esen e es udio ue de e mina el e ec o agudo de una exposición a ib aciones mecánicas sob e la ue za desa-
ollada en un sal o e ical. Un o al de 15 suje os sanos y ac i os (11 homb es y 4 muje es) se some ie on a 60 s de es imulación
sob e una pla a o ma ib a o ia que indujo oscilaciones e icales ( ecuencia: 50 Hz; ampli ud: 2 mm). An es del pe iodo de es imu-
lación ib a o ia así como 30 s y 2 min después del mismo, los suje os ealiza on un sal o e ical (squa jump) sob e una pla a o ma
de con ac os, a pa i de la cual se egis ó el iempo de uelo ( ) y la al u a (h) de cada sal o. Los esul ados ob enidos mues an
un e ec o posi i o del es ímulo ib a o io sob e la ue za desa ollada en el sal o e ical ealizado 2 min después de la ib ación, ya
que an o como h aumen a on signi ica i amen e espec o a los alo es ob enidos en el p ime sal o. Se puede conclui , po an o,
que una es imulación de 60 s sob e pla a o ma ib a o ia combinando al as ecuencias y bajas ampli udes en su oscilación, gene a
un e ec o esidual posi i o en la capacidad de sal o e ical.
Palab as cla e
Pla a o ma ib a o ia, Sal o e ical, Po encia muscula .
abs ac
Acu e esidual e ec s o mechanic ib a ions on e ical jump
The aim o his s udy was o de e mine he acu e e ec o a mechanical ib a ions exposu e on powe du ing e ical jump. A
o al o 15 ac i e and heal hy subjec s (11 males and 4 emales) we e exposed o a 60 s pe iod o s imula ion on a ib a o y pla o m
ha induced e ical oscilla ions ( equency: 50 Hz; ampli ude: 2 mm). Subjec s we e asked o pe o m h ee e ical jumps (be o e
ib a o y s imula ion and 30 s and 2 min. a e his pe iod) on a esis i e pla o m whe e he ligh ime ( ) and heigh (h) o each
single jump we e eco ded. The esul s show a posi i e e ec o ib a o y s imulus on powe du ing e ical jump pe o med 2 min.
a e ib a o y s imula ion pe iod, since and h we e signi ican ly highly han hose egis e ed in he i s jump. I can be conclu-
ded ha 60 s o whole body s imula ion on a ib a o y pla o m based on high- equency and low-ampli ude oscilla ions gene a e a
posi i e esidual e ec on e ical jump.
Key wo ds
Vib a o y pla o m, Ve ical jump, Muscula powe .
Co espondencia con au o es/as
* [email p o ec ed]
82 apun s EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES
PREPARACIÓN FÍSICA
87  •  1.e   imes e 2007 (81-85)
in oducción
La ealización de eje cicios bajo la acción de es i-
mulaciones ib a o ias, son un nue o mé odo de en e-
namien o neu omuscula que se aplica an o en a le as
como en e apias pa a p e eni la os eopo osis (Ri -
wege , Belle , Felsenbe g, 2000; Ve schue en y cols.,
2004). Los impac os mecánicos a los que se some e al
sis ema esquelé ico, los cambios de p esión a ni el de
los asos sanguíneos que i igan el p opio hueso y las
ue zas axiales que, sob e el hueso, eje ce la muscula-
u a cuando és a se ac i a, pa ecen se ac o es cla e
en los p ocesos de adap ación ósea (Ma ínez, Ca as-
co, Alacid, 2005). En es e sen ido, ecien es es udios
han suge ido que, es ímulos mecánicos ( ib aciones)
de al a ecuencia y baja magni ud pueden eje ce un
e ec o posi i o sob e la mo ología ósea, bene iciando
su can idad y calidad (Rubin, Xu, Judex, 2001; Rubin,
Somme eld , Judex, Qin, 2001). De igual o ma, el
g an in e és po ealiza in es igaciones que p e engan
las ac u as a causa de la os eopo osis, lo encon amos
en el campo del depo e a a és de la mejo a muscu-
la a pa i de es ímulos ib a o ios (Ca dinale, Lim,
2003; To inen y cols., 2002b). Ya desde hace algún
iempo, se iene obse ando que las ib aciones que
inciden en músculos y endones p o ocan una mejo a
en sus unciones (To inen, 2003). És as, pueden apli-
ca se de o ma di ec a sob e la muscula u a implicada,
o indi ec amen e sob e el músculo que se p e ende en-
ena , p oduciendo en ambos casos una es imulación
muscula (Luo, McNama a, Mo an, 2005). Dichos
e ec os, end án de e minados po la oscilación me-
cánica de la ib ación, que queda de inida po la e-
cuencia (ciclos po unidad de iempo, medida en Hz),
la ampli ud (mi ad de la di e encia en e el máximo y
el mínimo alo de la oscilación pe iódica, medida en
mm), la magni ud o acele ación (pa áme o de i ado de
la ecuencia y ampli ud, exp esada en múl iplos de la
ue za g o ue za g a i a o ia) y la du ación de la expo-
sición a la misma (Luo y cols., 2005). La combinación
de es as a iables en su aplicación sob e la muscula u a
ha p o ocado di e en es e ec os. Así, se ha obse ado
que, as un pe íodo de 6 meses en enando con ib a-
ciones sinusoidales (35-40 Hz, 2,28-5,09 g), un g upo
de muje es mejo ó signi ica i amen e la ue za muscu-
la isomé ica y dinámica (Ve schue en y cols., 2004).
Así mismo, as 12 semanas, al compa a el en ena-
mien o desa ollado po es g upos; uno de ellos que
u ilizaba esis encias, o o que se en enaba con pla a-
o ma ib a o ia (35 Hz a 40 Hz) y, po úl imo, un
g upo con ol, se pudo obse a un aumen o signi ica-
i o de la ue za desa ollada en el sal o con con amo-
imien o (CMJ) en el g upo que en enó con ib ación
(Delecluse, Roelan s, Ve schue en, 2003). Resul a-
dos pa ecidos encon amos en o o es udio, donde se
mues a un aumen o signi ica i o (8,5 %) en la al u a
del sal o en adul os sanos as cua o meses expues os a
es imulaciones mecánicas. Es e aumen o, que apa eció
a los dos meses de en enamien o, no se io e lejado
al inal de los cua o meses de in e ención, ya que la
al u a del sal o se mos ó sensiblemen e a ec ada (To -
inen y cols., 2002a). Los e ec os posi i os se epi en,
aun cuando el es udio iene a ealiza se en un pe íodo
de 10 días, en los que un g upo de suje os some ido a
ib aciones de 26 Hz (ampli ud: 10 mm; acele ación:
5,4 g), consiguió una mejo a signi ica i a (p < 0,05)
en la al u a alcanzada al e ec ua el CMJ y en la ue za
máxima mecánica en una se ie de sal os con inuos (CJ)
du an e 5 s (p < 0,01) (Bosco y cols., 1998).
Algunos au o es han llegado a es ablece equi a-
lencias en e el en enamien o de ib ación y el en e-
namien o con sob eca gas. De es a o ma, se ha pos-
ulado que un en enamien o de ib ación de 100 min,
iene a se sinónimo de ealiza 200 d op jumps (DJ)
con un al u a de caída de 60 cm, dos eces po se-
mana du an e 12 meses (Bosco y cols., 1998). Todos
es os e ec os posi i os se epi en si la inalidad del
en enamien o es alo a los e ec os agudos de las i-
b aciones en una única sesión de 5 se ies ya que, apli-
cadas a baja ecuencia (20 Hz), mues an un aumen o
signi ica i o en la lexibilidad del endón de la co a
(+13,5 %) y en el SJ (+ 3,9%) (Ca dinale y cols.,
2003). Incluso, an e alo aciones de los miemb os
supe io es, como ue el caso de 12 boxeado es que
some ie on uno de sus b azos a ib aciones mecáni-
cas ( ecuencia: 30 Hz; ampli ud: 6 mm; acele ación:
34 m · s–2), a lo la go de cinco se ies de 60 s, apa eció
una mejo a es adís icamen e signi ica i a (p < 0,001)
en la ue za mecánica de dicho b azo, no mos ando
cambios en la ue za medida el b azo que si ió de
con ol (Bosco, Ca dinale, Tsa pela, 1999). Aspec o
que uel e a apa ece al medi la ue za explosi a en
un cu l de bíceps ealizado en posición de sen ado,
donde se adminis ó una ib ación de 44 Hz y una
acele ación de 30 m·s-2 ansmi ido a a és del cable
de unas aga ade as, a ibuyéndose a la es imulación
ib a o ia un aumen o de la ue za explosi a de 30,1
y 29,8 W (10,4 % y 10,2 %, espec i amen e) pa a la
po encia máxima y po encia media, espec i amen e,
PREPARACIÓN FÍSICA
87  •  1.e   imes e 2007 (81-85)
apun s EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES
83
en un g upo de éli e, y de 20.0 y 25,9 W (7,9 % y
10,7 %, espec i amen e) en un g upo ama eu (Issu-
in, Tenenbaum, 1999).
De es a o ma, di e en es es udios que alo an la in-
luencia de las ib aciones, exponen esul ados óp imos
an o en las ganancias de masa ósea como una mejo a
en la po encia máxima y en la po encia media de los
miemb os supe io es; inc emen ando, po o o lado, la
al u a de uelo en el squa jump (SJ), DJ y CMJ en lo
que espec a a sus e ec os agudos sob e los miemb os
in e io es. Sin emba go, exis en da os con adic o ios,
ya que, en el es udio de Ca dinale y Lim (2003), as so-
me e a los suje os pa icipan es a cinco se ies de 60 s de
du ación con una ecuencia de 40 Hz, se obse ó una
disminución del 4 % en la al u a del SJ e ec uado as el
es ímulo ib a o io.
An e la necesidad de de ini un es imulo ib a o io
capaz de op imiza di e en es acciones muscula es, es e
es udio iene como p incipal obje i o de e mina los
e ec os que, a ni el muscula , eje ce una se ie única de
es imulación mecánica sinusoidal en la ejecución del SJ
ealizado as su aplicación.
ma e ial y mé odos
Un o al de 15 suje os sanos y ac i os, de los cua-
les 11 ue on homb es (edad: 28,6  2,9 años; peso:
81,1  6,6 kg; al u a: 178,9  5,7 cm; índice de masa
co po al: 25,3  2,3 kg/m2; po cen aje de g asa co po-
al: 16,9  5,5 %) y 4 muje es (edad: 24,0  1,8 años;
peso: 58,0  8,3 kg; al u a: 169,2  6,4; índice de masa
co po al: 20,2  2,7 kg/m2; po cen aje de g asa co po-
al: 22,1  4,4 %), pa icipa on, de o ma olun a ia, en
es e es udio.
An es de ealiza cada sal o, los suje os lle a on a
cabo un calen amien o que consis ió, básicamen e, en
la ealización de eje cicios de mo ilidad a icula de los
miemb os in e io es. Pos e io men e, los suje os e ec-
ua on el la p ueba de sal o SJ, u ilizando pa a ello, la
pla a o ma de con ac os E gojump (Psionm XP, MA.GI.
CA. Rome. I aly), a pa i de la cual se egis ó el iem-
po de uelo ( ) y la al u a de cada sal o (h).
Una ez ealizado el p ime sal o, cada suje o, debía
coloca se sob e la pla a o ma ib a o ia (Powe Pla e, The
Ne he lands), si uando los pies sob e unas zonas ma cadas
19 cen íme os a cada lado del pun o cen al de su base,
lexionando las pie nas has a 110º, man eniendo a su ez
una lexión de cade a y una lige a inclinación del onco
hacia delan e, quedando suje o po las manos al sopo e
e ical de la pla a o ma. En es a posición, los suje os se
some ie on a una se ie única de 60 s de ib aciones mecá-
nicas de odo el cue po a una ecuencia de 50 Hz y con
una ampli ud de 2 mm. Una ez inalizado es e iempo,
cada suje o ol ió a ealiza dos sal os e icales de las
mismas ca ac e ís icas, uno, a los 30 s y o o a los 2 min.
de habe inalizado el es ímulo ib a o io.
En cuan o al análisis es adís ico de los da os,
hay que deci que odos ellos se exp esan como me-
dia  des iación es ánda (SD). Asimismo, se han u i-
lizado análisis de la a ianza (ANOVA de un ac o y
de medidas epe idas) pa a el con as e de las a ia-
bles conside adas ( y h) según el géne o y de ca a
a es ablece la compa a i a en e las p uebas ealiza-
das an es y después de la in e ención ib a o ia. En
cualquie caso, el in e alo de con ianza se si uó en
un 95 %.
esul ados
Todos los suje os comple a on el es udio sin que
apa ecie a ningún e ec o cola e al. Asimismo, ninguno
de los suje os expe imen ó eacciones ad e sas o a iga
exhaus i a después de los 60 s de es imulación ib a-
o ia.
En la abla 1 se mues an los esul ados ob enidos
en el es udio. En dicha abla, y eniendo en cuen a el
ac o géne o, se puede ap ecia la p esencia de indi-
cios de signi icación es adís ica en las a iables y h
co espondien es al SJ e ec uado 2 min. después de la
es imulación ib a o ia, siendo ambos egis os cla a-
men e supe io es en los homb es. Asimismo, se puede
comp oba cómo los e ec os p oducidos po la exposi-
ción aguda a un eje cicio ib a o io o ecie on esul-
ados di e en es según el géne o de los suje os pa i-
cipan es. En es e sen ido, se encon a on, en el caso
de los homb es, di e encias signi ica i as (F = 7,953;
p = 0,018) en en e el SJ p e io y el SJ e ec uado
en los 2 min. pos e io es. Resul ados simila es ue-
on encon ados en lo que a h se e ie e (F = 8,090;
p = 0,017), ya que és a se io inc emen ada en un
12.15% a los 2 min. as el es ímulo ib a o io espec-
o al SJ p e io ( ig. 1). Sin emba go, no se ap ecia on
di e encias signi ica i as en e el SJ ealizado 30 s des-
pués del es ímulo ib a o io y los o os dos sal os (SJ
p e io y SJ pos 2 min). En lo que espec a al géne o
emenino no se halla on di e encias signi ica i as en e
84 apun s EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES
PREPARACIÓN FÍSICA
87  •  1.e   imes e 2007 (81-85)
los sal os e ec uados, a pesa de la conside able mejo-
a que, a ni el po cen ual (15,68 %), se egis ó en h
en el sal o e ec uado 2 min as el es ímulo ib a o io
( ig. 1). Po o a pa e, e independien emen e del ac-
o géne o, se obse ó una di e encia signi ica i a an-
o en (F = 6,497; p = 0,024) como en h (F = 4,931;
p = 0,045) al compa a el SJ p e io y el SJ e ec uado
2 min después de la exposición ib a o ia.
discusión
Con es e es udio de ca ác e ans e sal queda pa en-
e que, 60 s de es imulación ib a o ia en pe sonas adul-
as sanas, induce una mejo a en h y del sal o e ical,
siendo es e e ec o posi i o di e en e según el géne o y
el iempo anscu ido as dicha es imulación. A p io i,
es e e ec o pod ía pa ece mucho más e iden e en los
homb es, posiblemen e po su mayo p opo ción de i-
b as muscula es Tipo II (MCH II) en compa ación con
el géne o emenino. En nues o es udio, es os e ec os
sob e el géne o masculino apa ecen cla amen e en los
2 min pos e io es a la exposición ib a o ia, pe o no hay
que ol ida que, en é minos po cen uales (15,68 %), la
mejo a ob enida en h ue mayo en el géne o emenino
en el sal o ealizado 30 s después del es ímulo ib a o io
( ig. 1). No obs an e, cabe des aca que dichos alo es
hallados en el géne o emenino se ob u ie on a pa i de
una mues a de 4 pe sonas. Lo que iene a se un g upo
educido pa a pode gene aliza conclusiones.
Teniendo en cuen a la ecuencia, ampli ud y du-
ación del es ímulo u ilizadas en es e es udio (50 Hz,
2 mm y 60 s, espec i amen e), los esul ados encon a-
dos di ie en de los hallados po Ca dinale y Lim (2003),
quienes no de e mina on mejo as signi ica i as en el SJ
(–4 %) as ealiza 5 se ies de 60 s con una ecuen-
cia de 40 Hz. Sin emba go, To inen e al (2002b), as
4 min de es imulación ib a o ia egis a on un inc e-
men o signi ica i o en h (p = 0,019) 2 min después de
dicha exposición, esul ados que coinciden con los ha-
llados en el p esen e es udio. Es e e ec o se debe, según
SJ p e io SJ pos 30 s SJ pos 2 min
(ms) h (m) (ms) h (m) (ms) h (m)
Homb es 0,480  0,069 0,288  0,083 0,485  0,060 0,293  0,073 0,507  0,077a,b 0,323  0,097c,d
Muje es 0,407  0,031 0,204  0,031 0,438  0,020 0,236  0,021 0,424  0,024 0,216  0,021
TOTAL 0,461  0,069 0,266  0,081 0,473  0,056 0,278  0,068 0,485  0,076e0,294  0,096
Los da os se exp esan como media  SD.
a indicios de signi icación es adís ica a endiendo al  ac o  géne o (F = 4,355 ; p = 0,057).
b di e encia en e SJ pos  2 min. y SJ p e io en el géne o masculino (F = 7,953; p = 0,018).
c indicios de signi icación es adís ica a endiendo al  ac o  géne o (F = 4,491 ; p = 0,054).
d di e encia signi ica i a en e SJ pos  2 min. y SJ p e io en el géne o masculino (F = 8,090; p = 0,017).
e di e encia signi ica i a en e SJ pos  2 min. y SJ p e io (F = 6,497; p=0,024).
di e encia signi ica i a en e SJ pos  2 min. y SJ p e io (F = 4,931; p = 0,045).
5
Tabla 1
Regis os del iempo de uelo (  ) y de la al u a (h) del sal o e ical (SJ) en las di e en es si uaciones.
5
Figu a 1
Mejo a po cen ual de la al u a de sal o (h) en los di e en es sal os
e ec uados.
PREPARACIÓN FÍSICA
87  •  1.e   imes e 2007 (81-85)
apun s EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES
85
Nishihi a y cols., (2002), a que la ampli ud del e lejo-H
(H- e lex) aumen a empo almen e después del es ímulo
ib a o io cuando se aplica con g andes ecuencias so-
b e el íceps su al. Pa ece se que el mo imien o ib a-
o io p o oca una hipe ac i ación del e lejo mio á ico,
y con ello, un aumen o de las con acciones e lejas, y
ambién olun a ias, po la mayo implicación de algu-
nas á eas mo o as ce eb ales que compo a una mayo
es imulación de las mo oneu onas e e en es gamma. De
es a o ma, la ib ación aplicada al músculo o al endón,
p o oca un aumen o signi ica i o de los po enciales mo-
o es e ocados, un azonamien o compa ido po au o-
es como Tous y Mo as (2004), quienes sugie en que la
ib ación a ec a a la modulación de la exci abilidad de
la co eza mo o a, pudiendo incidi a su ez, sob e los
impulsos olun a ios.
Los esul ados ob enidos en el p esen e es udio
mues an que el en enamien o po ib ación puede se
un buen eje cicio de in e ención pa a la mejo a neu o-
muscula en depo is as, ya que puede incidi sob e su
endimien o en momen os de e minados, eniendo siem-
p e en cuen a el obje i o buscado con dichas es imula-
ciones ib a o ias. A su ez, es necesa io conside a
es e ipo de aplicaciones sob e la población en gene al,
ya que di e en es es udios ponen de mani ies o cambios
ho monales con aumen os signi ica i os en la concen a-
ción plasmá ica de es os e ona y ho mona de c ecimien-
o, así como descensos de los ni eles de co isol, con las
epe cusiones posi i as que ello conlle a (Bosco y cols.,
2000; Ca dinale, 2002). Además, las ib aciones co po-
ales acompañadas de eje cicios especí icos pueden eme-
dia el dolo y mejo a el dolo ela i o en pacien es con
dolencias c ónicas en la zona lumba (Ri wege , Jus ,
Kau zsch, Reeg, Felsenbe g, 2002). Incluso, as pe io-
dos de en enamien o po ib ación, apa ecen aumen os
signi ica i os en la densidad mine al ósea de la cade a
(+ 0,93 %, p < 0,05) (Ve schue en y cols., 2004).
Con odo ello, y as los halagüeños esul ados halla-
dos en la li e a u a cien í ica en lo que espec a al en ena-
mien o con ib aciones sinusoidales y la combinación de
és as con di e en es eje cicios, pa ece e iden e la necesi-
dad de ealiza nue os es udios que pe mi an dilucida los
e ec os que, a la go plazo, pueden ene di e en es p o-
g amas de eje cicios ib a o ios, así como su incidencia
sob e pa áme os endoc inos, óseos y muscula es.
Bibliog a ía
Bosco, C.; Ca dinale, M. y Tsa pela, O. (1999). In luence o ib a ion
on mechanical powe and elec omyog am ac i i y in human a m
lexo muscles. Eu J Appl Physiol 79, 306-11.
Bosco, C.; Jco elli, M.; Tsa pela, O.; Ca dinale, M.; Boni azi, M. y
Tihanyi, J. y cols. (2000). Ho monal esponse o whole-body ib a-
ion in men. Eu J Appl Physiol 81, 449-54.
Bosco, C.; Ca dinale, M.; Tsa pela, O.; Colli, R.; Tihanyi, J. y Von
Dulli a d, S. P. y cols. (1998). The in luence o whole body ib a-
ion on jumping pe o mance. Biology o Spo 15(3), 157-64.
Ca dinale, M. (2002). Abs ac o he Ph.D.Thesis: The e ec s o i-
b a ion on human pe o mance and ho monal p o ile. Budapes .
Ca dinale, M. y Lim, J. (2003). The acu e e ec s o wo di e en
whole body ib a ion equencies on e ical jump pe o mance. Med
Spo 56, 287-92.
Delecluse, Ch.; Roelan s, M. y Ve schue en, S. (2003). S eng h In-
c eased a e Whole-Body Vib a ion Compa ed wi h Resis ance T a-
ining. Med Sci Spo s Exe c 35(6), 1033-41.
Issu in, V. B. y Tenenbaum, G. (1999). Acu e and esidual e ec s
o ib a o y s imula ion on explosi e s eng h in eli e and ama eu
a hle es. Jou nal o Spo s Sciences 17, 177-82.
Luo, J.; McNama a, B. y Mo an, K. (2005). The use o ib a ion aining
o enhance muscle s eng h and powe . Spo s Med 35(1), 23-41.
Ma ínez, E.; Ca asco, L. y Alacid, F. (2005). E ec os de los impac-
os mecánicos implicados en la p ác ica de di e en es depo es sob e
las ca ac e ís icas óseas en depo is as. Selección 14(3), en p ensa.
Nishihi a, Y.; Iwasaki, T.; Ha a, A.; Wasaka, T.; Kaneda, T. y Ku-
oiwa, K. y cols. (2002). E ec o whole body ib a ion s imulus
and olun a y con ac ion on mo oneu on pool. Ad Exe c Spo s
Physiol 8(4), 83-6.
Ri wege , J.; Belle , G. y Felsenbe g, D. (2000). Acu e physiological
e ec s o exhaus i e whole-body ib a ion exe cise in man. Clinical
Physiology 20(2), 134-42.
Ri wege , J.; Jus , K.; Kau zsch, K.; Reeg, P. y Felsenbe g, D. (2002).
T ea men o Ch onic Lowe Back Pain wi h Lumba Ex ension and
Whole-Body Vib a ion Exe cise. SPINE 27(17), 1829-34.
Rubin, C.; Somme eld , D. W.; Judex, S. y Qin, Y. (2001). Inhibi ion
o os eopenia by low magni ude, high- equency mechanical s imuli.
D ug Disco Today 6(16), 848-58.
Rubin, C.; Xu, G. y Judex, S. (2001). The anabolic ac i i y o bone
issue, supp essed by disuse, is no malizad by b ie exposu e o ex-
emely low-magni ude mechanical s imuli. Faseb J. 2225-9.
To inen, S. (2003). E ec o whole body ib a ion on muscula pe -
o mance, balance, and bone. Ac a Uni e si a is Tampe ensis 908.
Uni e si y o Tampe e.
To inen, S.; Kannus, P.; Sië anen, H.; Jä inen, T. A. H.; Pasanen,
M. y Kon ulainen, S. y cols. (2002a). E ec o ou -mon h e ical
whole body ib a ion on pe o mance and balance. Med Sci Spo s
Exe c 34(9), 1523-8.
– (2002b). E ec o a ib a ion exposu e on muscula pe o mance and
body balance. Randomized c oss-o e s udy. Clin Physiol & Func
Im 22, 145-52.
Tous, J. y Mo a, G. En enamien o po medio de ib aciones mecá-
nicas: e isión de la li e a u a. Lec u as: EF y Depo es. Re is a
Digi al, 79 (en línea) h p://www.e depo es.com/e d79/ ib ac.h m
(consul a: 25 agos o 2005)
Ve schue en, S. M. P.; Roelan s, M.; Delecluse, Ch.; Swinnen, S.;
Vande schue en, D. y Boonen, S. (2004). E ec s o 6-mon h whole
body ib a ion aining on hip densi y, muscle s eng h, and pos u al
con ol in pos menopausal women: a andomized con olled pilo s u-
dy. Jou nal o bone and mine al esea ch 19, 352-9.