Entrenamiento de imaginería con motociclistas

ENTRENAMIENTO DE IMAGINERÍA CON MOTOCICLISTAS Pedro Passos y Luis Gouveia* RESUMEN: Los procesos que nos permiten imaginar, son los que más despiertan nuestra curiosidad científica, más específicamente, con relación a los procesos funcionales de las cargas de imaginería. Nuestra duda primordial, se coloca al nivel de la caracterización de las componentes de esas cargas. ¿Qué es el volumen? ¿Qué es la intensidad de una carga de imaginería? Estas son las cuestiones que nos aproximan del terreno, de la aplicación práctica, buscando cada vez más una prescripción de carga de entrenamiento mental a semejanza de la metodología del entrenamiento físico. Pretendemos saber si el entrenamiento mental mejora el resultado de la actuación y si diferentes prescripciones de entrenamiento mental, conducen a diferentes resultados de actuación. Para nuestra investigación, utilizamos una muestra de 34 sujetos, del género masculino, 21 motociclistas, y 13 no motociclistas. El grupo de motociclistas se encuentra distribuido por un grupo de control y dos grupos experimentales. La tarea consiste en un juego de ordenador que simula la conducción de una motocicleta en pista, sin cualquier adversario. Cada sujeto se encuentra sometido a un programa de seis sesiones de realización de la tarea. Los dos grupos experimentales en cada sesión, obedecen a un programa de entrenamiento de imaginería, con diferentes prescripciones en lo que se refiere al número de vueltas a imaginar. Para el tratamiento estadístico, recorrimos a la utilización de un modelo matemático, a partir del cual, nos es posible el cálculo de un parámetro de evolución, así como el diseño de la curva de aprendizaje de cada sujeto. No podemos concluir sobre el efecto que las metodologías del entrenamiento mental utilizadas hayan producido sobre el mejoramiento del desempeño. Los resultados nos llevaron a admitir que la introducción del significado de la imagen en los ejercicios de entrenaRevista de Psicología del Deporte 1998. Vol. 8, núm. 1, pp. 133-146 ISSN: 1132-239x Federación Española de Asociaciones de Psicología del Deporte Universitat de les Illes Balears DOSSIER Correspondencia: Pedro Passos. Faculdade de Motricidade Humana, Universidad Técnica de Lisboa. *Faculdade de Farmacia, Universidad de Lisboa, Sección de Farmacéutico. 5-passos 31/03/03 10:20 Página 133 miento mental y un mayor tiempo de exposición a través de la imagética, podrán tener un efecto positivo en el rendimiento de los sujetos. ABSTRACT: The purpose of this research was to study the imagery processes. Our main question concerned the characteristics of its loading components such as the volume and the intensity. Our final goal was to give some contribution to those who work in the practical field of sports, looking for theoretical support in order to prescribe the mental training in a similar way as it is done in the physical training methodology. We wanted to investigate (1) if mental training improves the performance results and (2) if different prescriptions of mental training lead to different results of performance. Thirty-four mail subjects participated in our research. Thirteen subjects had no experience in motorcycling and 21 were motorcyclists divided into three groups (one control group and two experimental groups). The experimental task was composed by a computer game simulating a motorcycling race without opponents. Each subject should follow a six-sessions program in which the race task should be completed. Both of the experimental groups also followed an imagery training program in each session where they should mentally perform in the computer game. However, the imagery task was different four each group regarding the times they should imagine to go around the race track. The evolution parameters were studied as well as the learning curb of the subjects. It was not possible to conclude about the effect of the different methodologies upon the performance improvement, but results lead us to admit that the use of the meaning of mental images and a larger period of exposition through imagery could have a positive effect in the subjects’ performance. Introducción Los procesos cognoscitivos que permiten imaginar, están entre los que más despiertan nuestra curiosidad científica, más específicamente, los que respectan a los procesos funcionales de las cargas del imaginería. Nuestra duda primordial, se pone al nivel de la caracterización de los componentes de esas cargas. ¿Cuál es el volumen? ¿Cuál es la intensidad de una carga del imaginería? Éstos son asuntos que se nos acercan del terreno, de la aplicación práctica, buscando una regla de carga de entrenamiento mental cada vez más a la semejanza de la metodología del entrenamiento físico. Por otro lado, en contextos de la investigación, la dificultad no aparece del funcionamiento con algo directamente observable, siendo este un factor que alimenta nuestra curiosidad científica. Nosotros salimos de un presupuesto. Las imágenes mentales existen, nosotros podemos producirlas, tener mando en ellas y hacer con que condicionen nuestra actividade motora. La competición de motociclismo de velocidad es una área de aplicación para la Psicología, inmensa. Por testificar, nosotros escribimos una cita de Michael Doohan, después de su victoria en Gran Premio de Imola de 1998, dos pruebas antes de autoconsagrarse campeón mundial de 500 c.c. durante el quinto tiempo de serie: “Una carrera de motos tiene un 90% de mente y el resto son un 10% de un conjunto de elementos al que conviene unirla.” (Scherteinleib, 1998). El término que aquí se pensó utilizar es imaginería. Para Ahsen (1984), la imaginería se define como una representación del mundo externo y de sus objectos con un realismo sensorial que nos permite interactuar con la imagen, como si nosotros fuéramos a interactuar con el mundo real. Passos, P. y Gouveia, L. Entrenamiento de imaginería con motociclistas... Revista de Psicología del Deporte. 1999. Vol. 8, núm. 1, pp. 133-146 134 5-passos 31/03/03 10:20 Página 134 Como señalan Weinberg y Gould (1995), la imaginería se refiere a la creación o reproducción de una experiencia en la mente, es decir una simulación que involucra la solicitación de caminos que permiten la activación de información guardada en la memoria, información acostumbrada para la atribución de un significado a las imágenes producidas. Nosotros siempre que pensamos producir una imagen mental lo más aproximada posible de la realidad, la imaginería debe involucrar un tipo entero de estimulacion sensorial, aunque en la mayoría de los casos, siempre que nosotros nos refirimos a la imaginería hablamos acerca de la visualización mental. Sin embargo, no debemos de cualquiera manera de empequeñecer la información cinestésica, auditiva, táctil y olfativa que se utiliza durante la ejecución real. Para Abernethy et al (1997), la imaginería se define como una habilidad que involucra todos los mecanismos sensoriales para crear o recrear una experiencia de nuevo en la mente.Otros conceptos vários han estado ligados con la imaginería, como, la práctica mental, el ensayo mental y la visualización mental. Para estos autores, práctica y ensayo mental se interpretan como formas específicas de imaginería y la utilizan para simular el logro de una cierta técnica mental. Alvoeiro (1998), propone en su tesis doctoral una alteración a la definición de Ahsen. Según el autor, los componentes de la imaginería, necesitan alojar consideración por las modalidades de la imaginería que los sujetos serán más capaces de pedir durante la activacion de las imágenes. Así, la definición de imaginería de Ahsen, se alteraría Passos, P. y Gouveia, L. Entrenamiento de imaginería con motociclistas... Revista de Psicología del Deporte. 1999. Vol. 8, núm. 1, pp. 133-146 135 Figura 1. Funcionalidad del fenómeno de imaginería. Requisitos Relajación; Vivencia deportiva; Perspectiva de ejecución del atleta; Multisensorial IMAGINERÍA Diferencias individuales en la capacidad de imaginería: nitidez, control; Perspectiva interna/externa; Perspectiva de resultado; Relajación. Variables Perspectivas a desarrollar Interna Externa para ser : una representación del mundo externo y de sus objectos de forma que la modalidad de la imaginería que los sujetos usan, puede determinar la forma como el interage individual con la imagen, como si estuviera en interacción con el mundo real. Existen en la Psicología teorias desarolladas, que intentan entender los mecanis5-passos 31/03/03 10:20 Página 135 mos según los cuales la imaginería aumenta cualitativamente los niveles de la prestacion de un individuo. Son bases teóricas que pueden apoyar y justificar la funcionalidad de los procesos referidos. (Véase una versión en Sánchez y Lejeune (1999). Inherente a un proceso de imaginería estan los requisitos, las variables, así como las calidades para desarrollar. En la Figura 1 se intenta esquematizar de manera sumaria, la funcionalidad del fenómeno de imaginería. Como tal, sale de lo que nosotros podemos encontrar en la literatura, en líneas de investigación que pueden asociarse a la regla de un programa de imaginería, pues las metodologías utilizadas intentan encontrar variables que aumenten los efectos de la imaginería sobre el rendimiento. Sin embargo, para los neurofisiologos, el conocimiento de un mecanismo preciso que establece la conexión entre la práctica mental y la práctica física, todavía no tiene base conocida. En general se acepta, que durante la práctica física los neurotransmisores de una via neuromuscular, se activan siempre que una transmisión neural utiliza esa via. Después de cada transmisión y durante un periodo de tiempo relativamente corto, permanecen en la via elementos químicos que serán responsables por un efecto residual que facilitará las estimulaciones subsecuentes. Este efecto residual conduce a que los ensayos de la práctica física sufren una evolución hasta que la fatiga muscular se establece y empieza a producir interferencia en el logro de la tarea (Rushall y Lippman, 1998). De acuerdo con la teoria neuromuscular, la estimulación de una via neuromuscular asociada a una cierta habilidad, puede empezar por la imaginería. Por consiguiente, nosotros podemos producir el efecto residual facilitador de la evolución en la prestación motora de la habilidad, pero evitando el riesgo de alcanzar la fatiga física. Otra interpretación de los efectos de la práctica mental en la práctica física, está proxima por el modelo cognoscitivo de MacKay (Rushall y Lippman, 1998). La mayor característica de este modelo, es el hecho de sugerir que la práctica física maneja la aparición de nódulos físicos y por consecuencia los nódulos mentales. Durante su tiempo, la activación de los nódulos mentales, condicionará una activación de los nódulos físicos correspondientes. Por consiguiente, nosotros deberemos tener algún cuidado respecto a las condiciones de la práctica física. Una práctica física incorrecta, conducirá a la aparición de nódulos físicos y mentales imprecisos, y su activacion por la práctica mental, potenciaría los errores de ejecución practicados inicialmente. De la misma manera, si el atleta posee pocos conocimientos respecto a la tarea a realizar, el proceso de formación de los nódulos físicos y mentales sería incompleto y limitaría la efectividad de la prática mental (Rushall y Lippman, 1998). Para Mahoney y Epstein (en Murphy y Jowdy, 1992) los investigadores que están interesados en la utilización de processos de imaginería con atletas, están frente a una posición inviable: se trata de un potencial fenómeno importante que puede ser falsamente dinámico y para el cual no existe una evaluación psicométrica apropiada. Esta declaración, nos parece ser muy ilustrativa del grado de complejidad del fenómeno de la imaginería. Passos, P. y Gouveia, L. Entrenamiento de imaginería con motociclistas... Revista de Psicología del Deporte. 1999. Vol. 8, núm. 1, pp. 133-146 136 5-passos 31/03/03 10:20 Página 136 Passos, P. y Gouveia, L. Entrenamiento de imaginería con motociclistas... Revista de Psicología del Deporte. 1999. Vol. 8, núm. 1, pp. 133-146 137 Objetivos y Hipótesis Objetivos Generales Como objetivo general, pensamos estudiar si el entrenamiento mental mejora el resultado del rendimiento. Objetivos Específicos Como objetivos específicos, pensamos conocer si diferentes metodologias de entrenamiento mental conducen a resultados del rendimiento diferentes. Justificación Nuestra propuesta se presentó en el sentido de encaminar a la investigación, buscando algo que permite extraer conclusiones que se traduzcan en una aplicación práctica en la regla de programas de entrenamiento de la imaginería. Una vez el estado real del conocimiento en esta área no deja dudas de la importancia de la imaginería en la mejora de la prestación deportiva, surge el problema de planear ahora, para programar y convenientemente realizar esta dimensión del entrenamiento psicológico. Fue en esa perspectiva que nosotros juzgamos que podía ser útil la investigación que desarrollamos. Temas para investigar El tema básico de nuestra investigación y para el que nosotros buscamos una respuesta, es el siguiente: ¿Será o no posible promover una prescripción de programas de entrenamiento mental, con base a principios metodológicos, a la semejanza de los programas de entrenamiento físico? Teniendo en cuenta los temas a investigar, enunciados en los puntos anteriores y con base en la investigación revisada, nosotros propusimos las siguientes hipótesis: Hipótesis Hipótesis 1 — el entrenamiento mental mejora el rendimiento motor. Hipótesis 2 — los diferentes programas de entrenamiento mental, conducen a resultados diferentes de rendimiento motor. Modelo de la investigación Para presentar esta investigación pensamos desarrollar un modelo experimental en que adoptamos una metodología que promueve la interacción entre la relajación progresiva simple, seguida por imaginería, como medio de influir en la prestación de Control Experimental I Experimental II no motociclistas N7 7 7 13 Entrenamiento mental no si si no Tabla 1. Distribuición de los sujetos de la muestra. 5-passos 31/03/03 10:20 Página 137 la tarea. Nuestra muestra está dividida en tres grupos uno de control y dos experimentales. Las condiciones de logro de la tarea serán idénticas para los tres grupos. Aun así, los dos grupos experimentales se someterán a los programas de imaginería entrenando con diferencias en lo que respeta al volumen de la carga. Las variables dependientes a) los resultados cuantitativos de la prestación, expresados por el tiempo de logro Passos, P. y Gouveia, L. Entrenamiento de imaginería con motociclistas... Revista de Psicología del Deporte. 1999. Vol. 8, núm. 1, pp. 133-146 138 Control Experimental I Experimental II 3 series de 3 vueltas. Entre cada serie, como distractora de la tarea, los sujetos visualizan un video de momentos del 3 series de 3 vueltas. Entre cada serie, los sujetos se someten a processos de relajación, seguidos de imaginería 3 series de 3 vueltas. Entre cada serie, los sujetos se someten a procesos de relajación, seguidos de imaginería Tabla 2. Caracterización de las sesiones experimentales. de la tarea. b) los resultados cualitativos de la prestación, expresados en los errores en el logro de la tarea. Las variables independientes a) el número de giros que cada grupo experimental tiene que imaginar; b) el tiempo que cada grupo experimental tiene que utilizar, para imaginar las vueltas que se prescriben en su programa. Método y Procedimiento Sujetos La muestra está constituida por 34 sujetos, del sexo masculino, siendo 21 motociclistas, y 13 no motociclistas. Los motociclistas se dividen en tres grupos, uno de control y dos experimentales (Véase Tabla 1). Procedimiento La tarea consiste en un juego de ordenador que simula la conducción de una moto en pista (MotoRacer 1). Los sujetos estan solos en la carrera, sin cualquier antagonista, entendimos que ésta es una variable que puede tener influencia en la prestación. Optamos por un cambio de velocidad automática, por el que procuramos reducir todos los esquemas motores que pueden influir en el aprendizaje entre los sujetos. La prescripcion de las sesiones experimentales constituye el aspecto central de nuestra investigación. Para una mejor comprensión, puede observarse la Tabla 2. El grupo de control no se somete a ningún tipo de programa de entrenamiento 5-passos 31/03/03 10:20 Página 138 mental. Los dos grupos experimentales se someten a los programas de entrenamiento mental, con prescripciones diferentes en respecto al volumen del imaginería. Passos, P. y Gouveia, L. Entrenamiento de imaginería con motociclistas... Revista de Psicología del Deporte. 1999. Vol. 8, núm. 1, pp. 133-146 139 Control GC 01 GC 02 GC 03 GC 04 GC 05 GC 08 GC 09 Valor k 5,097 3,707 0,775 8,447 6,570 5,096 5,265 Experimental I GE 10 GE 13 GE 14 GE 15 GE 16 GE 17 GE 18 Valor k 8,878 1,659 5,964 5,984 2,915 4,323 9,761 Experimental II GE 20 GE 21 GE 22 GE 24 GE 25 GE 27 GE 29 Valor k 2,111 12,895 *0,676 1,367 2,697 6,320 GC - Grupo de control; GE I - Grupo experimental I; GE II - Grupo experimental II; * los valores del sujeto GE 22 se eliminaron por falta de ajuste. Tabla 3. Valores individuales del parámetro de evolución. El logro de la tarea en el simulador es el mismo para los tres grupos. Análisis estadísticos Para el tratamiento estadístico, utilizámos un modelo matemático a partir del cual es posible el cálculo de un parámetro de la evolución, así como el dibujo de la curva de aprendizaje de cada sujeto. Control Experimental I Experimental II Promedios del valor de k 4,994 5,641 4,344 Desviación-modelo 2,379 2,963 4,626 p-value 0,790 Tabla 4. Los valores del promedio y desviación-modelo del parámetro de la evolución Para la comparación de resultados de los grupos utilizámos la técnica de estadística paramétrica el Anova one-way. Para la comparación de resultados entre las sesiones utilizámos la prueba T-student de la estadística paramétrica. Grupo experimental I Grupo experimental II Promedio del valor de k 5,641 4,344 Desviación-modelo 2,963 4,626 p-value 0,553 Tabla 5. Comparación entre los grupos de los promedios del parámetro de la evolu5-passos 31/03/03 10:20 Página 139 Resultados Análisis cuantitativo de prestación Para el análisis de los resultados obtenidos en la presente investigación y en virtud Passos, P. y Gouveia, L. Entrenamiento de imaginería con motociclistas... Revista de Psicología del Deporte. 1999. Vol. 8, núm. 1, pp. 133-146 140 Figura 2. Sujeto 13, del Grupo Experimental I. La línea continua en forma de la curva, representa los datos del modelo. Los puntos blancos, representan el valor de los datos experimentales, en cada serie. La línea continua en forma de la curva, representa los datos del modelo. Los puntos blancos, represente el valor de los datos experimentales, en cada serie. Gráfico 3. Sujeto 18, del Grupo Experimental II. 5-passos 31/03/03 10:20 Página 140 Passos, P. y Gouveia, L. Entrenamiento de imaginería con motociclistas... Revista de Psicología del Deporte. 1999. Vol. 8, núm. 1, pp. 133-146 141 de la adopción de una metodología que no estableció un nivel basal de prestación en la tarea, optamos por la aplicación de un modelo matemático, a partir del cual era posible la extracción de un parámetro ilustrativo de la evolución en la tarea por parte de cada uno de los sujetos. En la Tabla 3 se presenta para todos los sujetos de la muestra de motociclistas los valores de k que son ilustrativos de la evolución del aprendizaje en la tarea. Cuanto menor es el valor, más rápido es el aprendizaje. Aunque los resultados no revelan diferencias estadísticamente significativas, existen tendencias de mejores valores de aprendizaje en el segundo grupo experimental, el que se sometió a un programa de imaginería que entrena con un volumen más grande. Para comparar los tres grupos de nuestra muestra, utilizamos la técnica de estaTabla 6. Comparación entre el promedio de errores de la 1 y la 6 sesión. GC - Grupo de control; GE I - Grupo experimental I; GE II - Grupo experimental II. X - Promedio; DT - Desviación-modelo. Nível 1 Nível 2 Nível 3 GC 3,33 0,90 0,38 GE I 6,67 1,61 1,21 GE II 5,17 2,27 1,72 p-value 0.362 0.109 0.101 Tabla 7. Comparación de la anchura (amplitud) de errores entre la 1ª y la 6ª sesión. dística paramétrica, Anova One-way (Véase Tabla 4). Los valores de p=0,790 nos revelan que no existen diferencias estadísticamente significativas, entre los promedios de los valores del parámetro de aprendizaje en los tres grupos. 5-passos 31/03/03 10:20 Página 141