Ciències 19 (2011) Expe iències didàc iques i eballs p àc ics
14
Les o ces i els es i amen s
a segon d’ESO
M. Ca men Díez Calzada 
Ins i u Mon se a , Ba celona
Cadascun dels es i amen s que em consis eix en la de o mació de la muscula u a pe
l’acció d’una o ça. Ap o i em el concep e d’es i amen , que esde é de mane a na u al, pe
eballa de mane a in e disciplina el con ingu s de les o ces a segon d’ESO. La in o-
ducció del concep e de la magni ud o ça, el seu ca àc e ec o ial, el new on (N) com a
uni a de mesu a i la ep esen ació de les o ces u ili zan les escales, es elaciona d’una
mane a mol signi ica i a i i a amb l’e ec e de la de o mació i amb el eball dels es i a-
men s pe a la p e enció de lesions muscula s.
Pa aules clau: o ça, es i amen , salu , ABP, in e disciplina ie a
INTRODUCCIÓ
En aques a expe iència didàc ica p oposem a
l’alumna eali za di e en s es i amen s i, o segui ,
ca ac e i za a cada es i amen el pun d’aplicació,
la di ecció, el sen i i el alo de la o ça aplicada.
Volem des aca al ma eix emps que la p opos a
a a o eix l’a enció a la di e si a a l’aula an pel
que a a ac i i a s de e o ç com al eball pe a la
excel·lència. També podem ema ca el e que ens
pe me i po encia di e en s in el·ligències: in ape -
sonal, in e pe sonal, comunica i a, lògico–ma emà-
ica, elació amb l’en o n, isual i cines èsica, so a
el pa aigües d’un eball pe compe ències.
Les ac i i a s que desc i im o segui les ha
eali za l’alumna de segon d’ESO i han a a o i el
eball in e disciplina i amb Educació Física, Edu-
cació Visual i Plàs ica i Tecnologia.
El p océs d’ap enen a ge eali za pe l’alumna
queda ecolli en els ulls de eball. Amb aques
ma e ial es a una in oducció al concep e de o ça
( o ces 1), segueix una p opos a de consolidació i
aplicació del eball amb les o ces seguin la me o-
dologia de cas ( o ces 2) i es anca amb una p o-
pos a de eball pe a l’excel·lència, e a en o ma
ABP, ( o ces 3) pe esold e un p oblema del seu
in e ès i una p opos a de p e enció i consolidació
d’es ils de ida saludables. Les i xes de eball es
oben en el annexos.
Objec ius de
l’expe iència didàc ica
1) In odui l’es udi de les o ces, consolida el co-
neixemen de la magni ud o ça i eballa l’apli-
cació de o ces i els seus e ec es
2) Fe un eball que in eg i di e en s ma è ies (in-
e disciplina i)
3) A a o i la p e enció de lesions i el desen olu-
pamen d’hàbi s saludables ( e es i amen s)
4) Connec a la ísica amb els in e essos dels ado-
lescen s
5) Inco po a ecu sos TAC en el eball de les o -
ces
Desen olupamen
de l’expe iència didàc ica
El eball p e i ha consis i en la coo dinació del
p o esso a d’Educació Física, d’Educació Visual i
Plàs ica, de Tecnologia, de Ma emà iques i de Ci-
ències Expe imen als assolin com a objec ius co-
muns els enume a s a l’apa a an e io , iden i ican
els con ingu s que es eballen conjun amen i en
la p e isió de ma e ial a u ili za . To segui am
passa a desen olupa les es ases de l’expe i-
ència al lla g de di e ses ho es lec i es de Ciències
Expe imen als.
Ciències 19 (2011) Expe iències didàc iques i eballs p àc ics
15
To segui em la desc ipció de l’expe iència en
el ma c ho a i de les Ciències expe imen als.
Fase 1
Fi xa FORCES 2
In oducció del concep e de o ça
i dels e ec es que p odueix
A la p ime a ase del eball i pe e la in oduc-
ció del concep e de o ça u ili zem com a ma e ial la
i xa FORCES 1 i eballan -la en una ho a de g up
pa i .
Al comença l’ho a de classe demanem que ca-
da alumne eculli una mà ega del gimnàs pe po-
de e l’ac i i a i o segui li p opo ciona em la i -
xa FORCES 1. El ac o so p esa a a o eix la mo i-
ació.
Un cop llegida la i xa, es a un eball indi idual
en que cada alumne a o s els es i amen s p opo-
sa s iden i ican l’e ec e de cada es i amen en una
pa del cos. Segueix un b eu deba pe eballa
desp ès amb el documen .
El documen p opo ciona una ima ge de l’es i a-
men damun de la qual l’alumna ha de dibuixa en
o ma de le xa i ca ac e i za la o ça que ha e : el
seu pun d’aplicació, di ecció, sen i i alo amb uni-
a s. És impo an en o el eball de les o ces u i-
li za co ec amen el concep e d’escala en la e-
p esen ació de les o ces. Els nos es alumnes ja
han eballa aques concep e a p ime d’ESO a
l’àmbi de Tecnologia i l’u ili zen al lla g de o a la
seqüència pe ob eni una elació di ec a en e el
alo de la o ça es udiada, en new ons (N), i la e-
p esen ació de la o ça damun del pape , en cm.
L’e ec e de cadascun dels es i amen s p opo-
sa s en el p opi cos, ha de se des aca ambé da-
mun de cada ima ge. Acabem l’ac i i a con as an
un dels esul a s indi iduals amb el dels companys.
Només al a à eu e’n conclusions.
Fase 2
Fi xa FORCES 2
Consolidació del concep e de o ça i aplicació.
Resolució d’un cas
Pe al desen olupamen d’aques a pa u ili zem
una ho a pa ida. L’alumna , en g ups de 3, a una
ce ca en les webs que la documen ació p opo cio-
na. Cada alumne a p opos es i cada equip de es
consensua una p opos a pe esold e el cas. En la
solució han de e una ep esen ació del cos humà
en mo imen , amb dibuixos a pa i de l’obse ació
de o og a ies de di e en s es i amen s. A la ma è ia
d’Educació Visual i Plàs ica eballen El cos humà
en mo imen amb o og a ies de di e en s espo is-
es p ac ican el seu espo i amb mo imen s eali -
za s pels p opis alumnes.
Segueix una exposició de les p opos es de cada
g up, un deba i una p opos a única consensuada
com a solució del cas. Cal insis i a l’alumna , un
cop més, la necessi a d’u ili za el concep e d’es-
cala: la elació que p oposem és que 1 kg exe ceix
ap oximadamen 10 N de o ça, i ep esen a 1 N
com un ec o d’1 cm de longi ud (1 N / 1 cm).
Fase 3
Fi xa FORCES 3
P opos a pe a l’excel·lència:
ABP i díp ic
La me odologia ABP (ap enen a ge basa en
p oblemes) conc e a un p oblema d’in e ès de l’a-
lumne i acili a un espai pe què a ibi a euni la in-
o mació necessà ia i esold e el p oblema. El plan-
ejamen d’aques a me odologia compa eix ele-
men s amb l’ap enen a ge pe indagació. En el nos-
e cas demanem que l’alumna acabi en una p o-
pos a d’un ABP que ha de cen a -se en la desc ip-
ció d’un p oblema de lesions muscula s en un es-
po de la se a elecció o que ha iscu en p ime a
pe sona i que, pe an , és del seu in e ès.
Un cop e a la desc ipció de la lesió l’alumna
hau à de ce ca o segui quins són els es i amen s
més adequa s pe a la p e enció del p oblema des-
c i . Com a eball de sín esi d’aques a ac i i a p o-
posem la p epa ació d’un díp ic de di usió, que es
po eali za amb p og ama i com a a el Publishe o
simila .
El díp ic ha d’inclou e una po ada on cal des a-
ca la elació exis en en e els hàbi s saludables i
les o ces, al com ja han eballa , així com la p e-
sen ació i desc ipció d’un p oblema documen a ,
conc e i eal. Cal ecomana d’u ili za o ces mo-
de ades, que no supe in els 20 N de o ça cons an
i u ili za una escala 5 N / 1 cm. El ancamen del
díp ic amb una con apo ada deixa obe a la pos-
sibili a d’esponso s.
Ciències 19 (2011) Expe iències didàc iques i eballs p àc ics
16
Pe acaba la desc ipció d’aques a p opos a no-
més queda dona espos a al p o esso a que es
p egun i pe les ho es amb g up sence : la u ili za-
ció del llib e digi al, la eali zació d’exe cicis i l’ela-
bo ació del nú ol de concep es que desc iu em a
con inuació són algunes de les p opos es a desen-
olupa .
T eball compe encial
Dissenya l’educació desen olupan les In el·li-
gències Múl iples (MITA) ob e ines es i p opo cio-
na possibili a s d’èxi a un nomb e d’alumnes més
g an. Ga dne en els seus eballs acili a es abli
elacions en e les ui in el·ligències i la o mació
pe compe ències.
La p opos a que em pe eballa les o ces es à
ocali zada en el eball de les in el·ligències com a
capaci a pe inco po a habili a s i esold e p oble-
mes.
Al lla g de o a la expe iència apa eixen p opos-
es especí iques pe eballa la in el·ligència lin-
güís ica, l’espacial– isual, la logicoma emà ica, la
in ape sonal, la in e pe sonal i la na u alis a enen.
Volem esmen a que amb el eball al ol an
d’aques es in el·ligències ambé s’a a o eix el des-
en olupamen compe encial en la compe ència co-
munica i a, la c. cul u al a ís ica, la c. ma emà ica;
la c. d’in e acció amb el mon amb l’ap o undimen
del coneixemen del p opi cos; i la c. social i ciu a-
dana amb la pa icipació en els deba s. La c. d’a-
p end e a ap end e amb el eball d’una si uació
quo idiana ambé es à ga an ida, de la ma eixa ma-
ne a que la c. pe l’au onomia i la inicia i a pe sonal
ambé s’es imula amb la p e enció de lesions i amb
la apo ació d’inicia i es i la pa icipació més adien
a la se a mane a de se , e o çan les se es habili-
a s i in e essos. La c. me odològica del ac amen
de la in o mació (ce ca a la web) i el desen olupa-
men de la c. digi al es oba a la p opos a del e-
ball pe l’excel·lència.
Me odologies u ili zades
Al lla g de la p opos a s’ha e e iden la u ili za-
ció de di e en s me odologies que han queda des-
c i es en les es ases d’in oducció, de consolida-
ció i aplicació i d’excel·lència
També es e iden en o el p océs d’ensenya-
men –ap enen a ge el eball in e disciplina i amb
Educació Visual i Plàs ica en el eball d’esbossa
el cos en mo imen , amb Educació Física en el e-
ball dels es i amen s i amb Tecnologia i Ma emà i-
ques en el eball d’u ili zació de les escales.
C i e is d’a aluació
Els i ems obse acionals alo a s a cada ase
han es a :
P océs E/A: ac i i a guiada d’in oducció
L’alumna ca ac e i za cada o ça i cada e ec e
pe a cadascun dels es i amen s p oposa s, con-
as a els esul a s amb els companys seguin la i -
xa i en eu conclusions.
Consolidació: esolució d’un cas
L’alumne dóna una p opos a d’es i amen com a
solució p e en i a pe al u u , desp ès de consul a
di e en s on s d’in o mació. Fa una p opos a d’es-
cala N / cm en la se a p opos a.
P opos a pe l’excel·lència: ABP i díp ic
L’alumne conc e a un p oblema que és del seu
in e ès i ce ca es i amen s pe a la p e enció de le-
sions muscula s d’un espo conc e o que ha iscu
en p ime a pe sona. Aques eball, dona el ca àc-
e pe sonal o indi idual que li donem, pe me e
un ap o undimen di e en en l’ac i i a . Tanma eix,
ha e -ho compa i p è iamen amb la es a de
companys, dóna alguns elemen s clau que ajuda-
an l’alumna a e -hi on . Pe úl im, e un díp ic
a a o eix aspec es d’inicia i a pe sonal pe ò, so-
b e o , aspec es de c ea i i a .
Com a annex p opo cionem una aula pe a l’au-
oa aluació del eball compe encial.
Tempo i zació
• 1 ho a g up pa i : i xa 1
• 1 ho a g up pa i : i xa 2 cas
• Díp ic ( asca pe sonal o a d’ho a i)
Recu sos humans i ma e ials
• P o esso a d’Educació Física i de Física i Quí-
mica, ambé de les assigna u es de Ma emà i-
ques, Educació Visual i Plàs ica i Ed. Física
• Fi xes en annexos
• Mà ega indi idual pe e es i amen s al e a
• O dinado s
Documen ació complemen à ia
• Fi xa – in o me
• Cas
• ABP que p oposa l’alumne
• Full d’au oa aluació
Conclusions
En el desen olupamen d’una ac i i a compe-
encial i in e disciplina l’alumna de 1 cicle d’ESO
Ciències 19 (2011) Expe iències didàc iques i eballs p àc ics
17
pa icipan ha pogu eballa un ema que so in
esul a complica i di ícil de desen olupa a l’aula; i
pe al a banda ha en a en con ac e amb un en-
all de me odologies di e ses. Les di e en s me o-
dologies implicades onamen en l’ap enen a ge en
la ece ca i an més enllà d’un ap enen a ge ins-
uc iu ja que si uen l’alumna dins del seu en o n
quo idià d’habili a s i in e essos p ope s a l’ac i i a
ísica. A més a més el e d’a a o i espais de e-
ball en g up p omou el eball coope a iu i l’ap e-
nen a ge en e iguals i es imula la mo i ació de l’a-
lumna al plan eja p oblemes eals de si uacions
que els esul en p ope es.
La so p esa inicial a l’ha e d’ana a busca la
mà ega indi idual al gimnàs és un elemen més
que a a o eix la concienciació del eball in e disci-
plina i i que p opo ciona mo i ació.
Pe a l’alumna ambé é un g an in e ès l’es i-
amen de lumba s es i a s, ja que són dues o ces
aplicades en pun s di e en s i no se’n po e la
composició de o ces; això acili a la in oducció de
o ces aplicades en un ma eix pun , que poden do-
na una o ça esul an nul·la.
Conside em que aques a és una p opos a més
pe eballa l’au onomia pe sonal i la inicia i a pe
a l’adquisició d’hàbi s saludables.
En conjun , l’ac i i a mo i a i p omou el deba
en elació als e ec es de cada o ça aplicada i a la
se a ca ac e i zació.
Les di e en s me odologies implicades an més
enllà de l’ap enen a ge ins uc iu, ja que si uen en
o momen a l’alumna dins del seu en o n quo idià
d’habili a s i in e essos.
Và em conside a d’in e ès el ecolli l’impac e i
el ni ell de compe ència lingüís ica assoli en els
concep es elaciona s amb el ema de les o ces i
ins a quin pun ha ien inco po a la no a e mino-
logia. La in o mà ica ens p opo ciona di e en s ei-
nes com a a el mapa concep ual, pe ò hem escolli
la cons ucció d’un nú ol de pa aules, aquelles que
l’alumna eco da a i olia des aca , un cop eba-
llada la uni a . Pe al de e el nú ol ( ig. 1) hem
demanda a cada alumne esc iu e en e 5 i 10 pa-
aules que olguessin des aca al inal d’aques a
expe iència.
Figu a 1. Nú ol de pa aules elabo a a pa i de les
pa aules p oposades pe l’alumna .
To segui , i un cop cons uï el nú ol de pa au-
les, s’ha e una alo ació amb el g up sence de la
in o mació que p opo ciona el con ingu de la ima -
ge esul an , i el deba i alo ació ha a a o i e e -
ma els concep es.
L’alumna ha alo a eng escado a i mo i ado a
la p opos a.
BIBLIOGRAFIA
GARDNER, Howa d. Es uc u as de la men e. Fon-
do de Cul u a económica. México.1994
GARDNER, Howa d. Mul iple In elligences A e
Twen y Yea s. Ame ican Educa ional Resea ch
Associa ion, Chicago, Illinois, Ap il 21, 2003
LOE, Ley O gánica 2/2006, de 3 de mayo, de Edu-
cación
Dec e 142/2007 DOGC núm. 4915. Compe ències
bàsiques (Annex 1).
Depa amen d'educació (2005). Consell Supe io
d'A aluació del sis ema educa iu: 9. Sis ema
d'Indicado s d'Ensenyamen de Ca alunya, oc-
ub e 2005. [Accés 10-02-2010]: ad eça
Del Cu ículum a les P og amacions: una opo uni-
a pe a la e lexió pedagògica a l’educació bà-
sica, ma ç de 2009 [accés 12-01-2010]: ad eça