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Universidad de Zaragoza: Facultad de Educación Master Universitario en Aprendizaje a lo largo de la vida: Iniciación a la investigación Autor María Pilar Bolsas García Directores: Santos Orejudo Hernández Montserrat Aiger Vallés Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros Curso 2019/2020 AGRADECIMIENTOS Durante este largo camino de investigación para finalizar mi trabajo de fin de master, he estado rodeada de personas maravillosas a las cuales debo agradecer: A mis tutores, Santos y Montse, por vuestra paciencia, comprensión y cariño, ya que sin vosotros todo esto no hubiera sido posible. Gracias por enseñarme el verdadero sentido de la Educación. A mi familia, en especial a mis padres, por su esfuerzo, dedicación y confianza, gracias por no cortarme nunca las alas de mis sueños y convertirme en la persona que soy hoy, a mi abuela por su ejemplo de esfuerzo, ya que sin saber leer ni escribir hizo de la nada un todo, a mi hermano por su comprensión e infinita paciencia, a mis tíos y primos por estar siempre a mi lado. A mis amigos, mi otra parte de la familia, en especial a Irene, Lara, Miriam y Silvia gracias por apoyarme cuando más lo necesitaba. A mis opocompis Mapi y Marta, porque a vuestro lado este largo y duro camino es más soportable. Y gracias también a todos los opositores, que han hecho posible este trabajo. Sin embargo, todo esto va por ti, mi maestra de vida, mi tía, gracias por enseñarme a ser una luchadora, a no rendirme, y a levantarme en cada derrota. Te fuiste muy prono, dejando un gran vacío, pero nos distes a todos una gran lección de vida. Te quiero, te quise y te querré. RESUMEN Para muchas personas conseguir un trabajo por el que llevan toda una vida preparándose no es una tarea fácil. Además, cuando para ello es preciso aprobar una oposición, a la que hay que dedicar una gran cantidad de esfuerzo y tiempo, la tarea tiene mayor complicación. Y este esfuerzo y dedicación, acarrea una serie de consecuencias que se verán reflejadas a lo largo de este gran camino. Este es el caso de los maestros que quieren optar a una plaza en el sistema público de enseñanza. El objetivo del presente trabajo es analizar el proceso de afrontamiento de los opositores al cuerpo de maestros durante la preparación de tal oposición, y analizar cómo incide en dicho proceso la variable resultado de la oposición. Para ello se ha utilizado la metodología cualitativa, y concretamente como instrumento la entrevista semiestructurada abierta formada por 9 preguntas, en dicha investigación han participado 12 aspirantes. Los resultados reflejan los diversos estilos de afrontamiento que son usados ante esta situación de estrés, entre los que destacan la focalización en el proceso de preparación y las emociones del opositor. No obstante, el presente trabajo ha mostrado los cambios diferenciales en las estrategias de afrontamiento entre los opositores que obtuvieron una nota exitosa en la última convocatoria de la oposición y aquellos que el resultado fue desfavorable. ABSTRACT For many people get a job that they have spent a long time preparing for is not an easy task. In addition, when for this it is necessary to pass a public exam, to which a great amount of effort and time must be devoted, the major task is complicated. And this effort and dedication leads to consequences that will be reflected along this great path. This is the case of teachers who want to apply for a place in the public education system. The objective of this work is to analyze the coping process of the candidates to the teachers during the preparation of such opposition, and to analyze how the results from the candidates affects in this process. For this, the qualitative methodology has been used, and specifically as an instrument the open semi-structured interview formed by 9 questions, in this research 12 applicants have participated. The results reflect the various coping strategies that are used in this stressful situation, among which the focus on the preparation process and the candidate´s emotions stand out. However, the present work has shown the differential changes in coping strategies between candidates who obtained a successful grade in the last call of the students whose result was unfavorable. PALABRAS CLAVES Estrés, teaching selection, estrategias de afrontamiento, oposición, apoyo social, academic stress. KEY WORDS Stress, teaching selection, coping strategies, opposition, social support, academic stress. INDICE 1. Introducción y justificación .......................................................................................... 9 2. Conceptualización del estrés ....................................................................................... 10 2.1 Breve recorrido histórico ................................................................................... 10 2.1.1 Teoría basada en la respuesta .................................................................. 11 2.1.2 Teoría basada en el estímulo ................................................................... 12 2.1.3 Teoría basada en la interacción ............................................................... 13 2.2 Afrontamiento del estrés.................................................................................... 13 2.2.1 Definición de afrontamiento .................................................................... 13 2.2.2 Modelo transaccional de estrés y afrontamiento ..................................... 14 3. Estrés académico ......................................................................................................... 15 3.1 Fuentes del estrés en el contexto académico .................................................... 15 3.2 Efectos y consecuencias del estrés académico .................................................. 16 3.3. Variables moduladoras del estrés académico ................................................. 17 4. La vida del opositor: Oposición al cuerpo de maestros de Aragón ........................ 19 4.1 Concurso de oposición al cuerpo de maestros de Aragón .............................. 19 4.2 El estrés del opositor .......................................................................................... 20 4.2.1. Competencia del opositor para estudiar, aprender y rendir bajo situaciones estresantes ................................................................................................ 20 4.2.2 Gestión del estrés durante el proceso de preparación de la oposición ..... 23 5. Objetivos ....................................................................................................................... 26 6. Método .......................................................................................................................... 26 6.1 Participantes ....................................................................................................... 26 6.2 Diseño .................................................................................................................. 27 6.3 Entrevista ............................................................................................................ 27 6.3.1 Sistema de categorización ....................................................................... 28 6.3.2 Categorías de la investigación ................................................................. 29 6.3.3. Recategorización .................................................................................... 30 7. Resultados .....................................................................................................................32 7.1 Resultados generales ......................................................................................... 32 7.2 Resultados según la calificación de la oposición ............................................. 38 7.2.1 Calificación del opositor: Sujetos lista 1 ................................................. 42 7.2.2 Calificación de la oposición: Sujetos lista 2 ............................................ 43 8. Conclusión y Discusión ................................................................................................44 9. Limitaciones del estudio y líneas de trabajo futuras .................................................47 10. Referencias ....................................................................................................................48 11. Anexos ...........................................................................................................................52 FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 9 1. Introducción y justificación La investigación de este presente trabajo viene seleccionada debido al desconocimiento que existe sobre las consecuencias psicológicas y sociales del proceso de oposición. La vida del opositor no es fácil, está llena de altibajos, miedo al fracaso, incertidumbre al futuro y en muchas ocasiones, todos estos pensamientos, vienen producidos por el estrés que conlleva el camino hacia la meta de obtener un trabajo para la administración, o de desarrollar la carrera profesional cuando la administración es el principal empleador, como ocurre con las maestras y maestros de Aragón. Es por ello que el estrés que sufre el opositor jugándose su futuro laboral a un examen se refleja en diversos momentos en donde la autoestima y la motivación del estudiante puede verse mermada, todo ese tiempo de dedicación al proceso de oposición en muchas ocasiones dificulta la conciliación familiar y el disfrute de otras actividades lúdicas. (De la Fuente, 2014) La competencia en el proceso de oposición al cuerpo de maestros es cada vez más dura, concretamente en el año 2019, las plazas ofertadas para ser maestros fueron 1.041 siendo un total de 11.331 aspirantes compitiendo por ellas. Los opositores están realmente muy bien preparados para optar por una de estas plazas, a nivel académico son muchos años de elaboración y estudio del temario, legislación y supuestos prácticos, es por ello que los aspirantes deben brillar en otros parámetros como son los méritos académicos, formación profesional, idiomas… Actualmente son muchas las investigaciones que se centran en el estrés y concretamente en el estrés laboral, sin embargo apenas se han encontrado referencias de investigaciones referidas al estrés del opositor. Los pocos estudios existentes se han centrado en analizar aspectos relacionados con variables diversas como estrategias cognitivas del aprendizaje, estrategias motivacionales, personalidad, nivel de esperanza del opositor y su influencia en el estrés (Can, 2001; Cano et al 2004; De la Fuente et al. 2019; Sucan, 2019). Otro de los aspectos estudiados dentro de la literatura del estrés se encuentra dentro del nivel afectivo motivacional del estudiante, en él se pueden diferenciar dos situaciones totalmente contradictorias, por un lado las emociones positivas versus las negativas. Si se hace referencia a un estado motivacionalafectivo positivo, el individuo estaría inmerso en Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 16 capacidad de concentración y atención, la evaluación que realiza el profesor y la masificación de las aulas. Siguiendo la misma línea, Abouserie, 1994 (Citado en Romero, 2008) diseñó un instrumento estandarizado cuya finalidad era la medición del estrés académico en los universitarios, la investigación halló una serie de estresores en los estudiantes entre los que destacaban: los exámenes y los resultados obtenidos, la preparación previa del examen, la sobrecarga del trabajo, la gran cantidad de contenidos a retener, los problemas económicos y la falta de tiempo de ocio con la familia y los amigos. A todos los estresores mencionados, Muñez en 2004 (Citado en Cabanach, SoutoGestaly y Franco, 2016) aportó otros estresores que tendrían especial relevancia en el opositor, como pueden ser: incertidumbre acerca de la valoración, incertidumbre sobre los criterios de evaluación, objetivos de la asignatura, concentración durante el periodo de la preparación del examen. La mayoría de los estresores investigados por los autores podrían generar una fuente alta de estrés en los opositores al cuerpo de maestros. No obstante, existe una escasez de revisión literaria acerca de los efectos de estrés en un contexto de alta competencia y con periodos largos de preparación. 3.2 Efectos y consecuencias del estrés académico Todos estos estresores producen en el estudiante una serie de efectos y consecuencias duraderas en el tiempo, entre los que se difieren dos niveles: efectos a corto plazo y efectos a largo plazo. El efecto a corto plazo hace referencia a los resultados inmediatos que se manifiestan en el individuo ante situaciones potencialmente estresantes, que pueden diferenciarse en tres grupos, por un lado los efectos físicos entre los que destacan cansancio extremo y trastorno del sueño, en segundo lugar los efectos psicológicos, distinguiendo las emociones negativas como irritabilidad, ansiedad y enfado de las emociones positivas, y por último, pensamientos interferentes y conductuales relacionados con los hábitos nocivos para la salud como adicción a las drogas, tabaco o alcohol. En cuanto a los efectos a largo plazo, estos hacen referencia a las consecuencias de los estresores en el individuo, entre los que se encuentran trastornos o alteraciones en la salud del opositor entre los que se encuentran depresión y cambios en el autoconcepto, autoestima y autoimagen del propio sujeto. Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 17 3.3. Variables moduladoras del estrés académico La oposición es considerada por el individuo una situación estresante donde el nivel de homeostasis del sujeto se ve alterado, con el objetivo de minimizar el estrés generado ante una situación desafiante, el opositor debe utilizar unas estrategias de afrontamiento (Ver figura 2). Figura 2. Esquema de estrés del opositor (elaboración propia) Pero ¿Que variables moduladoras inciden el proceso de estrés académico? Martín (2007) las clasifica en los siguientes tipos: moderadores biológicas como puede ser la edad y el sexo, variables psicoeducativas entre las que destacan el número de veces que el sujeto se ha presentado, plan de estudios y hábitos y el autoconcepto académico, las variables psicosociales las cuales hacen referencia a las estrategias de afrontamiento que son utilizadas para minimizar el estrés, entre las que destacan las características del estudiante y el apoyo social del entorno próximo, y por último las variables socioeconómicas como pueden ser las cargas familiares del opositor, el nivel socioeconómico… Sin embargo, para Jesús de la Fuente (2014) ante situaciones potencialmente inductoras de estrés como es el caso de las oposiciones, el modo en el que el individuo maneje los estímulos influirá más que el impacto de los mismos estímulos estresores. De la Fuente, señala diversas características en torno al opositor que pueden incrementar la respuesta del estrés en los estudiantes, entre las que destacan: Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 18 Características del contexto de enseñanzaaprendizaje dentro de estas características cabe destacar dos situaciones potencialmente inductoras de estrés. 1. La incertidumbre o falta de relación esfuerzo-resultado, el esfuerzo realizado durante la preparación de la oposición no garantiza un resultado óptimo. 2. La percepción de que el sistema no es justo o fiable y los factores no controlables de la situación, se ven relejados en la creencia de los opositores, como por ejemplo la experiencia docente, la diversidad de los tribunales… Características de la tarea o del aprendizaje a realizar entre las que se encuentran: 1. Las demandas de la situación, la oposición es una tarea compleja y requieren unas competencias complejas como por ejemplo hablar en público, redactar un tema en un tiempo determinado, pero en ocasiones los individuos no disponen de dichas competencias, y es necesario trabajar para obtener estas habilidades. 2. Dificultad de la tarea, cuando la realización de la tarea debe ejecutarse de manera sobresaliente para conseguir el objetivo a alcanzar del opositor. Es decir, no basta con aprobar el examen, sino que existen situaciones competitivas para conseguir la plaza. 3. Falta de enseñanza-reguladora, no existe un esquema específico del estudio de las oposiciones al cuerpo de maestros, donde el estudiante tenga unas pautas determinadas para conseguir sus logros y obtener ese nivel de competencia que es necesario. Características de la persona ante la situación hace alusión al contexto personal mostrando el grado de habilidades que tiene el opositor para hacer frente a las oposiciones, el plan que establece el estudiante para opositar de manera adecuada. Todas estas variables y características que se han mencionado inciden de manera notable en el estrés del opositor pero ¿Cómo se ve reflejada la respuesta del estrés en los estudiantes? A nivel cognitivo, los pensamientos asociados con el estrés son incrementados con mayor frecuencia, intensidad y más prolongados en el tiempo. Dichos pensamientos suele ser generalmente de carácter negativo (pensamientos interferentes) y esto provoca en el sujeto la incapacidad de realizar la tarea. En cuanto a nivel fisiológico, la activación fisiológica y motora aumenta dando lugar a diversas respuestas como por ejemplo sudoración, sequedad de boca, palpitaciones…. Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 19 4. La vida del opositor: Oposición al cuerpo de maestros de Aragón 4.1 Concurso de oposición al cuerpo de maestros de Aragón Existen diversas oposiciones para optar a un puesto de funcionario en la comunidad de Aragón, no obstante cabe discernir entre oposición y concurso de oposición. El concepto oposición hace referencia a la realización de un examen para ingresar a un puesto de la administración pública, como puede ser Justicia, prisión, fuerzas y seguridad públicas y hacienda. Sin embargo, el término de concurso de oposición consta de dos fases, por un lado el examen y por otro lado los méritos que han adquirido los opositores a lo largo de su profesión o formación académica, como ocurre en las oposiciones al cuerpo de maestros de Aragón. Tal y como se recoge en el Real Decreto 84/2018, de 23 de febrero, por el que se modifica el Real Decreto 276/2007, de 23 de febrero, por el que se aprueba el Reglamento de ingreso, accesos y adquisición de nuevas especialidades en los cuerpos docentes a que se refiere la Ley Orgánica 2/2006, de 3 de mayo, de Educación, los aspirantes al cuerpo de maestros de Aragón son valorados a través de un concurso de oposición, por un lado se encuentra la fase de concurso donde es puntuada la experiencia previa con un máximo de siete puntos, la formación académica con un máximo de cinco puntos y otros méritos con un máximo de dos puntos, todo este baremo viene especificado en la ORDEN ECD/110/2019, de 25 de febrero, por la que se convoca procedimiento selectivo de ingreso y acceso al Cuerpo de Profesores de Escuelas Oficiales de Idiomas, Cuerpo de Profesores de Música y Artes Escénicas, Cuerpo de Profesores de Artes Plásticas y Diseño y Cuerpo de Maestros, así como procedimiento para la adquisición de nuevas especialidades por el funcionariado de los citados Cuerpos. Pero, para ser conscientes del estrés al que está sometido el opositor primero es necesario conocer las partes del examen de oposición al que se enfrenta el participante. El examen de la oposición está elaborado por dos tipos de prueba, la primera una prueba de conocimientos donde el participante tendrá que demostrar los conocimientos pedagógicos propios de la especialidad por la que se esté examinando, todo ello será realizado a través del desarrollo de un tema, la respuestas a diez preguntas cortas sobre la legislación educativa vigente de la comunidad de Aragón y por último la resolución de un supuesto práctico educativo, donde el estudiante debe vincular la teoría con su práctica pedagógica, la segunda prueba valora la aptitud pedagógica del aspirante a través de la defensa de la programación didáctica anual que el opositor haya elaborado para un curso Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 20 en concreto. Dependiendo de la calificación que obtenga el estudiante en el examen de oposición al cuerpo de maestros de Aragón, la distribución en la lista de interinos variará, aquellos opositores que hayan obtenido más de un cuatro en el examen de conocimientos de la oposición se incorporarán en la lista 1 de maestros interinos de Aragón, sin embargo los opositores que aprueben tanto el examen de conocimientos como el de aptitud pedagógica se encontrarán mejor posicionados en dicha lista, mientras que los opositores que la calificación sea inferior a un cuatro se posicionarán en la lista 2. Esto quiere decir, que la situación de la lista en la que se encuentre el opositor es clave para el futuro laboral de los participantes, ya que los maestros interinos de la lista 1 tendrán la oportunidad de trabajar durante el curso escolar, adquiriendo puntos de experiencia para la baremación de las próximas oposiciones. 4.2 El estrés del opositor 4.2.1. Competencia del opositor para estudiar, aprender y rendir bajo situaciones estresantes Para poder superar con éxito el concurso de oposición el participante debe poseer unas competencias adecuadas llegar a su objetivo. De la Fuente (2014) diseñó el modelo de competencia para estudiar, aprender y rendir bajo estrés. Para comenzar a explicar este modelo, es necesario en primer lugar conocer que es el concepto de competencia, este se podría definir como aquellos conocimientos, habilidades y actitudes que los individuos elaboran con el objetivo de afrontar de manera satisfactoria una situación evaluada como estresante. Según De la Fuente (2014) este modelo se sustenta bajo tres principios, que el opositor debe poner en práctica para reducir su fuente de estrés. El primero de todos se centra en la competencia de saber, el opositor debe conocer todo lo relativo sobre el proceso de oposición al cuerpo de maestros, mostrando especial conocimiento en dos grandes bloques como son los hechos y los conceptos. El primero de ellos, los hechos hace referencia a todo aquello que engloba el proceso de oposición, los requisitos, las partes del examen, el número de plazas ofertadas… El segundo bloque los conceptos, engloba todo el temario y legislación a estudiar para enfrentarse a la oposición. En la competencia de poder o saber hacer, el opositor necesita poseer diversas habilidades que serán de gran utilidad a lo largo del proceso de oposición. Por un lado, De la Fuente hace referencia a las habilidades específicas de estudios, que incluyen técnicas y Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 21 estrategias de memorización para afrontar el temario y la legislación vigente, en segundo lugar se encuentran las habilidades específicas para la oposición, las cuales se enfocan exclusivamente al examen de oposición, como por ejemplo el desarrollo de la escritura de un tema en un tiempo determinado, la resolución de un caso práctico, la práctica de la oratoria ante un tribunal… y por último para alcanzar con éxito esta competencia es necesario trabajar las habilidades de gestión de estrés en las que se incluyen ejercicio físico, actividades de relajación y actividades de respiración. En tercer lugar, el principio de querer o saber ser y saber estar, este principio ayudará al opositor a obtener la motivación necesaria para logar sus objetivos deseados. La motivación es la pieza fundamental para el proceso de aprendizaje, cuando un opositor está motivado es debido a que posee los siguientes requisitos, entre los que destacan actitudes y valores, es decir mostrar una autoexigencia en la tarea que está realizando así como una actitud competitiva, ya que las oposiciones al cuerpo de maestro es un proceso selectivo donde se compite contra otros opositores. Tanto las actitudes como los valores del opositor afectaran a la motivación, por lo tanto si el opositor muestra unas creencias y pensamientos positivos, el grado de motivación y el rendimiento serán elevados y viceversa. No obstante, la actitud y los valores que el sujeto presentan tienen que estar interconectados con los hábitos del opositor, es decir con las rutinas de trabajo y estudio diarias, las cuales ayudaran a los estudiantes a conseguir los objetivos a corto plazo y por consiguiente a que la motivación no se vea mermada durante el proceso de oposición Una vez que el opositor tenga adquirido las competencias claves para estudiar las oposiciones al cuerpo de maestros, es necesario realizar una evaluación e intervención de las mismas para desarrollar una mejor en el proceso de aprendizaje de los opositores, dicha evaluación se basa en el modelo de las 3P de Biggs (Citado en De La Fuente, 2008) y consta de tres variables: variable presagio, variable proceso y variable producto. - Variable presagio: La experiencia previa de estrés Según la experiencia previa ante una situación de estrés, como es la oposición, el estudiante podrá encontrarse ante tres escenarios diferentes. En primer lugar, si el opositor no muestra experiencia previa, la percepción del estrés será más baja y por tanto será necesario que el estudiante trabaje las competencias que se requieren para poder enfrentarse al foco de estrés de manera positiva. El segundo escenario que puede tener lugar es que el opositor tenga varias experiencias fallidas tras diversas convocatorias, por lo que la percepción de estrés se mostrará elevada respecto a los estudiantes sin experiencia previa. Por último, se encuentra los opositores con bastante experiencia negativa previa Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 22 ante las oposiciones, en este grupo se encuentran los estudiantes los cuales no poseen las herramientas adecuadas para reducir su nivel de estrés y autorregularse emocionalmente es por ello que quedan bloqueados el día de la oposición debido al alto nivel de estrés al que se tienen que enfrentar. - Variable proceso: La mejora de la competencia para estudiar y aprender bajo estrés Anteriormente, se ha descrito una serie de competencias o principios dentro del Modelo de competencia para estudiar, aprender y rendir bajo estrés que los opositores deben trabajar en el proceso de oposición para que esta situación estresante se minimice. La variable proceso hace referencia a las competencias conceptuales, procedimentales y actitudinales que el opositor utiliza durante el proceso de preparación de la oposición, estas competencias le ayudara a la evaluación y la intervención del estímulo estresante. - Variable producto: La vivencia del estrés Los vivencia del estrés que experimentan los opositores no es única y repetible, si no que el índice de nivel de estrés dependerán de cada uno de sujetos afectando a diversos factores entre los que destacan factores cognitivos, fisiológicos y emocionales En cuanto al estrés cognitivo se refiere, un índice alto en el proceso cognitivo, deteriorará las operaciones cognitivas propias del proceso cognitivo como son la memoria, la percepción, el pensamiento, la atención impidiendo al opositor focalizarse en el proceso de oposición de manera adecuada. A nivel fisiológico, un elevado estrés en el opositor provocará un aumento en la frecuencia cardíaca y arterial del sujeto, si la situación estresante no puede ser controlada por el sujeto y su respuesta tiene un tiempo de duración prolongado en el tiempo, este estresor repercutirá en el sistema inmunológico del opositor. El último factos es el denominado estrés emocional, si el estímulo estresor tiene una intensidad y duración prolongada en el tiempo, puede que el sujeto experimente irritabilidad, ansiedad y tristeza, ataques de pánico, sintomatología física como dolores de cabeza, de estómago y presión en el pecho, problemas de conciliación del sueño y en algunos ocasiones el estrés emocional derivará al sujeto a el consumo de drogas, tabaco o alcohol. Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 23 4.2.2 Gestión del estrés durante el proceso de preparación de la oposición Una vez que el opositor ha realizado una evaluación del estrés, es necesario gestionarlo para poder afrontarlo de manera significativa, según De la Fuente (2014) el estudiante debe poseer una metahabilidades o estrategias que les serán útiles para el control de las habilidades cognitivas, emocionales y actitudinales con el objetivo de evitar que estos factores se vean afectados. Dentro de las habilidades cognitivas Ramos, Herrera y Ramírez (2010) clasificaron estos procesos cognitivos en básicos y superiores, en las habilidades cognitivas básicas se encuentran las estrategias de estudio y toma de apuntes, es decir aquellas estrategias que el opositor utiliza para realizar un estudio más eficaz como por ejemplo escribir los párrafos para memorizar, realizar flashcards, estudiar en voz alta. Sin embargo, existen otras habilidades cognitivas las cuales necesitan de una mejora para realizar un estudio óptimo, las denominadas habilidades cognitivas superiores, entre las que destacan pensamiento, lenguaje e inteligencia. No obstante, estas habilidades no son innatas en el sujeto, de acuerdo con Hernández 2001, (Citado en Ramos, Herrera y Ramírez 2010) existen tres momentos claves en el individuo para interiorizar estos procesos, el primer momento es el desconocimiento que muestra el estudiante ante esta habilidad, posteriormente este proceso se desarrollará en el sujeto a través de la práctica y repetición y por último el individuo interiorizará dicha habilidad y la llevará a cabo en las funciones necesarias. Tras evaluar dichos procesamiento, el opositor puede ser consciente de lo que es necesario cambiar en su proceso de aprendizaje para optimizarlo. Por ejemplo si el estudiante muestra problemas en la técnica de memorización, este puede cambiarlo por otras reglas nemotécnicas como el estudio por bloque, arrastre o el método pomodoro. Las habilidades emocionales del opositor se podrían definir como aquellas tácticas que son utilizadas para invertir las emociones negativas en positivas (Kimbroug, 2008) (Citado en Segura, 2011). La mayoría de los opositores tienden a mostrar ansiedad en el proceso de evaluación por parte del tribunal, un porcentaje alto de ansiedad en los estudiantes lleva al opositor a un estado de alerta, pero si este porcentaje aumenta de manera considerable y constante, las emociones del opositor se verán alteradas de manera negativa, impidiendo seguir en el camino de la oposición. Para obtener unas habilidades emocionales optimas, el sujeto puede buscar el apoyo y comprensión de su entorno más Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 24 cercano, si estas emociones negativas transcurren el en tiempo, sería necesario la ayuda de un profesional para que esto no afectase a su autoconcepto. Por último se encuentran las habilidades actitudinales, según Monereo (2007) un ser competente no se demuestra en realizar la tarea de manera óptima, sino también demuestra la capacidad de afrontar y resolver los problemas de forma adecuada, dentro de esta habilidad cabe destacar la confianza académica que el opositor recibe de su preparador o centro de oposición, la motivación de logro es decir la motivación intrínseca que posee el opositor para obtener los resultados deseados durante el proceso de estudio de la oposición, y la resiliencia es decir la capacidad que tiene el opositor para recuperarse de situaciones altamente estresantes en su vida. Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 25 ESTUDIO EMPIRICO Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 32 7. Resultados 7.1 Resultados generales Después de realizar el análisis de contenidos, se han hallado los siguientes resultados (Ver figura 6). En primer lugar, a nivel general de categorías y respondiendo al objetivo principal del trabajo “Analizar el proceso de afrontamiento de los opositores ante situaciones potencialmente inductoras de estrés” se aprecia la focalización en el proceso de oposición (24.60%) como la primera respuesta que los sujetos emiten para controlar la situación y disminuir su nivel de estrés. En segundo lugar las emociones del opositor (21.46%) predominan ante situaciones potencialmente inductoras de estrés, sobretodo estas aparece cuando la situación de estrés no se encuentra bajo el control del opositor. En tercer lugar, destaca las limitaciones del proceso de oposición (16.23%) como respuesta ante la situación de estrés como es la oposición. Tras esto, la siguiente categoría predominante son las creencias del opositor (13.61%), los resultados avalan que el estrés percibido por los opositores es derivado de las propias creencias y actitudes que los mismos consideran del proceso de oposición. El apoyo social (13.08%) indica que el estrés de los opositores disminuye si estos reciben un apoyo positivo de su entorno social, pero por lo contario si el apoyo es negativo este estrés se ve alterado. Por último, cabe destacar el self del opositor (10.99%) como una fuente potencialmente estresora en el proceso de oposición del estudiante, ya que si el concepto que tienen de sí mismo es peyorativo, esto se verá reflejado en un nivel alto de estrés. Figura 6. Resultados categorías generales 13,61% 13,08% 21,46% 24,6% 10,99% 16,23% Creencias del opositor Apoyo social Emociones del opositor Focalización en el proceso de oposición Self del opositor Limitaciones en el proceso de oposición Categorías generales Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 33 Tras conocer los estilos de afrontamiento que emiten los opositores ante situaciones potencialmente inductoras de estrés, se va a proceder a analizar como incide la variable de resultados de la oposición en el nivel de estrés en los opositores al cuerpo de maestros. En cuanto a las “creencias del opositor” (CO) (Ver figura 7) se encuentran la subjetividad del proceso (80.76%) como un estresor que aumenta notablemente el nivel de estrés de los participantes, en segundo lugar se puede observar como la sobrecarga de tareas (11.53%) durante el proceso de oposición afecta de manera negativa al estrés del participante. Y por último, la categoría de indefensión del temario así como la categorías denominada recursos materiales (3.8%) sería el estresor menos relevante del opositor durante el proceso de oposición, ya que el nivel de estrés no se ve modificado por ninguna de estas dos categorías. Figura 7. Resultados subcategorías creencias del opositor En la categoría de “apoyo social” (AS) los resultados (Ver figura 8) muestran que la comprensión del entorno (52.38%) ayuda al opositor a disminuir el nivel de estrés del proceso al igual que la categoría opositores (14.28%), los estudiantes a las oposiciones ven reducido su nivel de estrés si reciben comprensión y apoyo por opositores que han pasado por su misma situación. Por el contrario, si el opositor se ve altamente desbordado por el nivel de estrés de la situación, este intentará disminuirlo a través de la búsqueda de apoyo social (19.04%) de su entorno más próximo. Sin embargo, aunque se haga referencia en esta categoría al apoyo social, y por consiguiente sea un estresor favorable a la situación del opositor, se haya una categoría con el nombre de presión del contexto social (14.28%) 80,76% 11,53% 3,8% 3.8% Subjetividad del proceso Sobrecarga de tareas Indefensión del temario Recursos materiales Creencias del opositor Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 34 en la que el nivel de estrés se ve aumentado notablemente debido a la presión que ejerce el entorno cercano. Figura 8. Resultados de las subcategorías apoyo social En tercer lugar, en la categoría “emociones del opositor” (EO) los resultados (Ver figura 9) muestran que el estresor que potencia un alto nivel de estrés son los miedos del opositor (51.21%) entre ellos los factores que más destacan son: el miedo a quedarse en blanco el día del examen, tras un duro camino de estudio, la incertidumbre del futuro y el miedo a decepción del entorno. El segundo estresor que se encuentra es la frustración y la ansiedad (41.46%) que los opositores sufren tras varias convocatorias fallidas, este estresor amentará notablemente el nivel de estrés en el proceso. Y por último la resignación (21%), la entereza del opositor hace que disminuya el nivel de estrés de los mismos. Sin embargo, no se han observado datos en cuanto a la categoría indefensión ante el proceso de oposición. 52,38% 14,28% 19,04% 14,28% Comprensión del entorno Opositores Busqueda de apoyo social Presión del contexto Apoyo social Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 35 Figura 9. Resultados de las subcategorías emociones del opositor En cuanto a la “focalización del proceso de oposición” (FPO), los opositores destacan (Ver figura 10) la planificación (31.91%) un estresor que les ayuda a disminuir el nivel de estrés que les provoca la oposición, llegando a la conclusión de que una buena planificación les ayuda a conseguir los objetivos marcados a corto plazo. La motivación (21.27%) es un estresor que se encuentra durante todo el proceso de preparación de oposiciones, sin embargo este puede ser favorable o desfavorable dependiendo del perfil del opositor. En cuanto a la relativización del proceso de oposición (21.27%), los opositores veían disminuido el nivel de estrés cuando eran conscientes de que existían diversas situaciones más importantes como por ejemplo problemas familiares, hijos, trabajo de la propia oposición. En cuanto a la competencia (14.89%) los estudiantes mostraban un nivel de estrés elevado, ya que es un factor que no puede ser controlado por ellos mismos y que depende de otras variables externas fuera de su alcance. La evitación de la situación (8.51%) disminuía el nivel de estrés de los participantes, ya que por un tiempo limitado dejaban de pensar en el problema. Por último, se encuentra la reevaluación positiva (2.12%) la cual se situará como un estresor favorable ante los opositores, ya que los sujetos experimentaban algo positivo ante la situación de estrés que acarreaban y convertían esa fuente de estrés en una fuente motivacional. 51,21% 41,46% 21% 0% Miedos del opositor Frustración y ansiedad Resignación Indefensión Emociones del opositor Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 36 Figura 10. Resultados de las subcategorías focalización del proceso de oposición En la categoría “self del opositor” (SO) los resultados (Ver figura 11) obtenidos en las diferentes categorías denominadas autoconcepto y autoimagen (28.57%) indican que son estresores que activan el nivel de estrés, a mayor o menor escala, dependiendo del concepto que el participante posee de sí mismo. En cuanto a la autorrealización (23.80%) se puede apreciar como un estresor positivo en cuanto a nivel de estrés del sujeto se refiere, ya que si este muestra una autorrealización positiva estará ligada a un nivel alto de motivación y por lo tanto la amenaza de la situación se verá minimizada, pero si por el contrario, en algunas ocasiones este concepto puede acarrear niveles estresantes ya que los resultados reflejan que a mayor grado de autorrealización, mayor estrés y presión por conseguir los objetivos a alcanzar. Y por último los resultados obtenidos de la categoría de autoestima (19.04%), muestran que a menor autoestima de los opositores acarrean mayor estrés durante el proceso. 8,51% 21,27% 31,91% 14,89% 2,12% 21,27% Evitación Motivación Planificación Competencia Reevaluación Positiva Relativización del proceso de oposición Focalización del proceso de oposición Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 37 Figura 11. Resultados de las subcategorías self del opositor Por último, los resultados obtenidos (Ver figura 12) en las “limitaciones en el proceso de oposición” (LPO) muestran la existencia de un estresor denominado ocio y tiempo libre (41.93%) donde el estrés percibido por los participantes se ve en aumento, ya que la preparación de las oposiciones les impide realizar actividades lúdicas y de ocio con su entorno más cercano. Tras ello, lo opositores muestran un desgaste psicosocial (32.25%) importante, el cual les dificulta seguir con la preparación del proceso de oposición y por ende el estrés se ve reflejado. En cuanto a la gestión estratégica de futuro (16.12%) se considera un estresor elevado en los opositores y el cual se ve reflejado en el proceso de oposición, ya que no les permite planear un futuro laboral ni conciliar una estabilidad económica. Por último, orientación vital personal (12%) ejerce una fuerza de elevado estrés en los participantes, ya que les imposibilita el planteamiento de un futuro a nivel familiar y más personal. 19,04% 23,8% 28,57% 28,57% Autoestima Autorrealización Autoconcepto Autoimagen Self del opositor Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 38 Figura 12. Resultados subcategorías limitaciones en el proceso de oposición 7.2 Resultados según la calificación de la oposición Una vez finalizado y hallado los resultados que muestran los diversos estilos de afrontamiento que los sujetos adquieren ante situaciones potencialmente estresantes, se pretende profundizar más y conocer como esas respuestas que emiten los sujetos pueden ser altamente modificadas según las variables que se deseen estudiar. En este caso, se va a profundizar en la variable de la calificación obtenida en el examen de oposición y como esta puede llegar a acarrear diferentes estrategias de afrontamiento entre los opositores. Para ello, se ha realizado un análisis de contenidos según el resultado que los participantes obtuvieron en su última oposición, los sujetos que alcanzaron un resultado favorable han sido clasificados en la lista 1, mientras que los que su calificación fue desfavorable han sido asignados en la lista 2 (siguiendo el mismo patrón que se establece en las oposiciones al cuerpo de maestros en Aragón). Los resultados generales del análisis de contenidos (Ver figura 13) indican que los sujetos que han pasado su examen de oposición de manera satisfactoria utilizan la focalización en el proceso de oposición (75.59%) como principal estilo de afrontamiento ante situaciones potencialmente peligrosas, siguiendo a este resultado se encuentra las creencias del opositor (69.23%) estos resultados revelan que los sujetos de la lista 1 muestran unos niveles de estrés elevados debido al efecto Pigmalión de los procesos de oposición. De esta categoría emergen las emociones del opositor (65.85%) donde los miedos de los opositores se ven inmersos en el estrés que este acarrea durante el proceso. 32,25% 16,12% 41,93% 12% Desgaste psicosocial Gestión estratégica del futuro Ocio y tiempo libre Orientación vital personal Limitaciones en el proceso de oposición Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 39 Sin embargo, el apoyo social (60%) a nivel general, ayuda a los participantes verán reducido su estrés ante el proceso de preparación de las oposiciones debido a la incesante búsqueda de apoyo del entono que el opositor demanda a su contexto próximo, mientras que las limitaciones en el proceso de oposición (51.61%) indican que es un condicionante que alimenta el estrés del opositor. En último lugar aparecen el self del opositor (47.61%) muestran que el concepto y las creencias que el opositor tiene de sí mismo es un claro estresor el cual puede elevar o minimizar el nivel de estrés de los participantes. Por el contrario, los resultados obtenidos en el análisis de contenidos muestran que los sujetos que han pasado su examen de oposición de manera desfavorable utilizan estilos de afrontamientos diferentes a los candidatos anteriores, siendo la categoría denominada self del opositor (52.38%) la que más frecuencias de aparición ha obtenido, por ello se puede deducir que las creencias y opiniones que los opositores que obtuvieron resultados no favorables en la última convocatoria, son negativos y como consecuencia esto eleva el nivel de estrés de estos estudiantes. La segunda categoría que aparece es limitaciones en el proceso de oposición (45.16%) el opositor acarrea unos costes durante el proceso de oposición que aumentan el nivel de estrés que supone la oposición. Para poder disminuir el estrés que acarrea esta situación, utilizan una estrategia de afrontamiento denominada apoyo social (40%) en su entorno más cercano. Sin embargo, los resultados obtenidos en la categoría creencias del opositor (30.76%) revelan que es una fuente de estrés elevada para los participantes y esto puede verse mermado en los resultados de la oposición. En último lugar, se encuentran la focalización en el proceso de oposición (23.40%) el opositor ve la oposición como un reto y por lo tanto no centra su energía en focalizar esa amenaza para superarla. Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 40 Figura 13. Resultados según la variable de calificación A continuación y tal como se ha realizado en el apartado anterior, se va a analizar el matiz cualitativo de la frecuencia interna de las categorías generadas por los opositores al cuerpo de maestros según la variable de resultado de la oposición (Ver tabla 3). 45,16% 51,61% 52,38% 47,61% 23,4% 75,59% 24,39% 65,85% 40% 60% 30,76% 69,23% Limitaciones oposición lista 2 Limitaciones oposición lista 1 Self del opositor lista 2 Self del opositor lista 1 Focalización oposición lista 2 Focalización oposición lista 1 Emociones del opositor lista 2 Emociones del opositor lista 1 Apoyo social lista 2 Apoyo social lista 1 Creencias del opositor lista 2 Creencias del opositor lista 1 Categorías generales según los resultados de la oposición Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 41 CATEGORÍAS SUBCATEGORÍAS SUJETOS LISTA 1 SUJETOS LISTA 2 Creencias del opositor (CO) Subjetividad del proceso (CO1) 53,84% 26.90% Indefensión del temario (CO2) 3.84% 0% Sobrecargas de tareas (CO3) 7.69% 3.84% Recursos materiales (CO4) 3.84% 0%% Apoyo social (AS) Comprensión del entorno familiar (AS1) 28% 16% Búsqueda de apoyo social (AS2) 12% 4% Presión del contexto social (AS3). 4% 8% Opositores (AS4). 8% 8% Emociones del opositor (EO) Indefensión (EO1) 4.87% 2.43% Frustración y ansiedad (EO2) 31,70% 9.75% Resignación (EO3). 0 % 0% Miedos del opositor (EO4) 29.26% 21.95% Focalización del proceso de oposición (FPO) Evitación (FPO1) 6,38% 2.12% Motivación (FPO2) 14,89% 6.38% Planificación (FPO3). 25,53% 6.38% Competencia (FPO4) 12,72% 2.12% Reevaluación positiva (FPO5) 2.12% 0% Relativización del proceso (FPO6) 14,89% 6.38% Self del opositor (SO) Autoestima (SO1) 9.52% 9.52% Autorrealización (SO2) 19.04% 4.76% Autoconcepto (SO3). 9.52% 19.04% Autoimagen (SO4) 9.52% 23.80% Limitaciones en el proceso del opositor (LPO) Desgaste psicosocial (LPO1) 12,90% 19.35% Gestión estratégica del futuro (LPO2) 9,67% 6.45% Orientación vital personal (LPO3) 22,58% 19.53% Ocio y tiempo libre (LPO4) 9.67% 0% Tabla 3. Comparación de los resultados de la variable calificación de oposición de los sujetos de la lista 1 y 2. Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 48 10. Referencias Arsenio, W.F. y Loria, S. (2014). Coping with negative emotions: connections with adolescents' academic performance and stress. The Journal of Genetic Psychology 175 (1), 76-90. Belloch, A.; Sandin, B. y Ramos, F. (2009) Manual de psicoptología V. II. Madrid. Berrio, N. y Mazo, R. (2011). Estrés académico. Revista de Psicología, Universidad de Antioquia 3(2), 65-82. Boyle, G.J.; Borg, M. G.; Falzon, J. M., y Baglioni, A. Jr. (1995). A structural model of the dimensions of teacher stress. British Journal of Educational psychology, 65, 4967. Cabanach, R.; Santo, A.; Freire, R. y Ferradas, M.M. (2014). Relaciones entre autoestima y estresores percibidos en estudiantes universitarios. European Journal of Education and Psychology 7(1), 43-57. 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ORDEN ECD/110/2019, de 25 de febrero, por la que se convoca procedimiento selectivo de ingreso y acceso al Cuerpo de Profesores de Escuelas Ofciales de Idiomas, Cuerpo de Profesores de Música y Artes Escénicas, Cuerpo de Profesores de Artes Plásticas y Diseño y Cuerpo de Maestros, así como procedimiento para la adquisición de nuevas especialidades por el funcionariado de los citados Cuerpos. Boletín oficial del estado Núm. 39, de 26 de febrero de 2019, pp. 5012 a 5075. Recuperado de http://www.boa.aragon.es/cgibin/EBOA/BRSCGI?CMD=VEROBJ&MLKOB=106160528 2626 Ramos, A.I. Herrera J.A. y. Ramírez M.S. (2010). Desarrollo de habilidades cognitivas con aprendizaje móvil: un estudio de casos. Revista Científica de Educomunicación 34(17) 201-209. 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Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 52 INDICE DE ANEXOS Anexo número 1: Escala de estresores de Holmes y Rahe (1967) ....................................1 Anexo número 2: Transcripción de las entrevistas ...........................................................2 Entrevistado número 1 .............................................................................................. 2 Entrevistado número 4 .............................................................................................. 9 Entrevistado número 5 ............................................................................................ 13 Entrevistado número 6 ............................................................................................ 15 Entrevistado número 7 ............................................................................................ 17 Entrevistado número 8 ............................................................................................ 19 Entrevistado número 9 ............................................................................................ 22 Entrevistado número 10 .......................................................................................... 24 Entrevistado número 11 .......................................................................................... 26 Entrevistado número 12 .......................................................................................... 28 Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 1 11. Anexos Anexo número 1: Escala de estresores de Holmes y Rahe (1967) ACONTECIMIENTOS VITALES VALOR DEL ESTRÉS Muerte del cónyuge 100 Divorcio 73 Separación matrimonial 65 Encarcelación 63 Muerte de un familiar cercano 53 Lesión o enfermedad personal 50 Matrimonio 47 Despido del trabajo 47 Desempleo 45 Reconciliación matrimonial 45 Jubilación 44 Cambio de salud de un miembro de la familia 44 Drogadicción y/o alcoholismo 40 Embarazo 39 Dificultades o problemas sexuales 39 Incorporación de un nuevo miembro a la familia 39 Reajuste del negocio 38 Cambio de situación económica 37 Muerte de un amigo intimo 36 Cambio en el tipo de trabajo 35 Mala relación con el cónyuge 35 Juicio por crédito o hipoteca 30 Cambio o responsabilidad en el trabajo 29 Hijo o hija que deja el hogar 29 Problemas legales 29 Logro personal notable 28 La esposa/ esposo comienza a dejar de trabajar 26 Comienzo o fin de la escolaridad 26 Cambio en las condiciones de vida 25 Revisión de hábitos personales 24 Problemas con el jefe 23 Cambio de turno o de condiciones laborales 20 Cambio de residencia 20 Cambio de colegio 20 Cambio de actividades de ocio 19 Cambio de actividad religiosa 19 Cambio de actividades sociales 18 Cambio de hábito de dormir 17 Cambio en el número de reuniones familiares 16 Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 2 Cambio en hábitos de alimentación 15 Vacaciones 13 Navidades 12 Leves transgresiones de la ley 11 Anexo número 2: Transcripción de las entrevistas Entrevistado número 1 Mi nombre es María Pilar actualmente estoy realizando el trabajo de fin de master del master de Aprendizaje a lo largo de la vida de la Universidad de Zaragoza. El tema de mi investigación se centra en el estrés de los opositores que se enfrentan al proceso de oposiciones del cuerpo de maestros. Para ello necesito de tu aportación la cual me ayudara a tener un punto de partida de la investigación. ¿Podrías contestarme a unas preguntas? 1. ¿Podría considerarse que la percepción de un sistema poco justo en el proceso de oposiciones al cuerpo de maestros es un factor vinculante con el estrés del opositor? Si considero que el sistema poco justo está relacionado con el estrés porque te lleva a pensar en la gran cantidad de factores que te influyen y que no son variables que no están controladas por nosotros, entonces eso genera un estrés en el opositor. 2. ¿Cómo crees que afecta el historial del opositor (número de veces que se ha presentado circunstancias personales del opositor, cargas familiares…) al estrés percibido? Yo diría que el historial del opositor algo de lo que… es uno de los factores que más influye porque principalmente hay que ser psicológicamente bastante fuerte y tener tolerancia a la frustración bastante fuerte porque es un proceso que consiste en insistir, insistir y persistir hasta que te la sacas… así que si que influye tu estado de ánimo y también las veces que te has presentado.. Porque si llevas 5 veces y no has sacado o eres muy fuerte o tiras la toalla. 3. ¿Consideras que el ambiente social (relaciones sociales) es un factor vinculante con el estrés del opositor? El ambiente social sí que influye mucho y de… hecho es recomendable relacionarse con gente positiva y que te apoye y te deje tu espacio y que te entiendan por el proceso en Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 3 el que estás pasando, y mejor todavía si te relacionas con gente que ha pasado ese proceso porque será más empática. 4. ¿Cómo afecta los hábitos del opositor (horario, tiempo de estudio, organización…) al nivel de estrés percibido ante el proceso de las oposiciones? Ehh los hábitos obviamente sí que influyen porque es mejor tener un horario bien organizado, desde que te levantas hasta que te acuestas, que si desayunas el tiempo que le dedicas de estudio a cada oposición, ehh el descanso… tus horas de ocio y de gimnasio… y luego también es recomendable un día a la semana de no estudiar... Así si todo eso se lleva bien cumplido yo creo que influye a que se tiene menos estrés porque si se tiene un horario poco estructurado tratas de abarcar muchas cosas y al final no haces nada. 5. ¿Consideras un estresor los miedos del opositor? ¿Porque? Sí que es un factor estresante y de hecho la primera vez que te presentas es la peor y yo creo que es necesario pasar esa primera vez, porque yo por ejemplo personalmente que me he presentado dos veces la segunda vez siempre tienes ese miedo pero ya jobar te quitas el miedo a cosas más mínimas como por ejemplo, pondré bien el número, sabré abrir el sobre, o la forma de escribir y todas esas cosas… sí que influye la segunda vez vas ... sigues teniendo miedo aterrador pero vas más relajado. 6. ¿La motivación podría ser un factor vinculado con el estrés? La motivación yo creo que no es un factor vinculado con el estrés porque si estas motivado, yo creo que eres capaz de...bueno a ver sí que hay un cierto factor de estrés pero esa motivación te lleva a decir que si puedo… Tener una actitud positiva. Y dentro de esta motivación yo creo que incluye saber no estresarse ser organizado y jobar pensar que se puede sacar. 7. ¿Puede tener relación la incertidumbre ante el futuro del opositor con el estrés que este percibe? Claramente sí que tiene relación la incertidumbre del fututo… de que me deparará si todo el esfuerzo que estoy haciendo va a funcionar para tener estrés durante el proceso, porque durante la preparación de la oposición es un proceso super largo y tampoco sabes que si a la siguiente convocatoria te van a cambiar el temario, que si le va a gustar la forma en la que te expresa al que te corrige, todas esas incertidumbres si que te generan un estrés ...o vale apruebas y hasta dentro de x meses no te llaman… todas esas incertidumbres que están en el aire creo que generan un estrés alto. Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 4 8. ¿El bloqueo mental durante el proceso de las oposiciones puede ser considerado como un estresor? El bloqueo mental puede ser considerado un estresor en las opos porque te impide avanzar. A mí me ha pasado que tienes días que estas más bloqueadas y ese día no avanzas y es mejor dejarlo y continuar otro día que estés más fresca y con la mentalidad más positiva. 9. ¿Podrías decirme otros factores vinculados con el estrés y que todavía no han sido mencionados en esta entrevista? Otros factores vinculados con el estrés en mi caso diría el deporte… porque soy una persona a la que le gusta mucho y no quería dejar de lado el hacer deporte por el hecho de invertir tantas horas por lo que me estresaba pensando “si ese día no hubiera ido a entrenar igual aprovechaba una hora más” en ese sentido me estresaba que no quería quitar de mi rutina ese horario de deporte. Entrevistado número 2 Mi nombre es María Pilar actualmente estoy realizando el trabajo de fin de master del master de Aprendizaje a lo largo de la vida de la Universidad de Zaragoza. El tema de mi investigación se centra en el estrés de los opositores que se enfrentan al proceso de oposiciones del cuerpo de maestros. Para ello necesito de tu aportación la cual me ayudara a tener un punto de partida de la investigación. 1. ¿Podría considerarse que la percepción de un sistema poco justo en el proceso de oposiciones al cuerpo de maestros es un factor vinculante con el estrés del opositor? Por supuesto considero que en un sistema que no sabes cómo te van a juzgar ósea no sabes los criterios ni cuales el tema valido,.. Ni tienes una preparación exacta como en otras oposiciones eso juega en tu contra... Porque no es un sistema objetivo es subjetivo entonces el estrés va en aumento cuanto más incertidumbre por esa subjetividad. 2. ¿Cómo crees que afecta el historial del opositor (número de veces que se ha presentado circunstancias personales del opositor, cargas familiares…) al estrés percibido? Desde mi punto de vista creo que la primera vez vas como más obsesionado como si te jugaras la vida en ello... y luego ya cuando estas dentro del sistema lo ves todo con un poco más de perspectiva, te estresas igualmente porque una opo es algo estresante pero no Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 5 dejar todo de lado como haces la primera vez que parece que lo das todo. Y en cuanto a los temas familiares está claro que es mucho más fácil dedicarte a una oposición cuando tienes todo el tiempo que cuando lo tienes que convalidar con trabajo, otros estudios u otras cargas familiares, sociales o lo que sea. 3. ¿Consideras que el ambiente social (relaciones sociales) es un factor vinculante con el estrés del opositor? Está claro que si tienes un entorno que te apoya, y más aún que conoce el tema de las opos es más fácil manejar el estrés.. Pero también puede jugar en contra si por ejemplo te sientes presionado por ese ambiente… si crees que tienes que aprobar o sacar la plaza porque si no se van a sentir decepcionados por como lo has hecho… juega a favor ese apoyo pero también ese querer ehh sobresalir por ellos también te puede jugar en contra. 4. ¿Cómo afecta los hábitos del opositor (horario, tiempo de estudio, organización…) al nivel de estrés percibido ante el proceso de las oposiciones? Está claro que en todo el proceso de oposición es muy importante llevar un hábito diario de estudio porque el cerebro se acostumbra y funciona mejor cuando tiene unos hábitos unas estructuras… pero también eso puede acarrear estrés y por algún casual o por algo que se escapa de tu control no puedes cumplir esos hábitos pues también parece que das el día por perdido cuando igual no es eso... Pero como sí que estamos obsesionados con la oposición nos puede jugar pues igual a favor para tener un buen habito y en contra cuando por x motivos no has podido cumplir ese horario. 5. ¿Consideras un estresor los miedos del opositor? ¿Porque? Yo creo que ese miedo a lo desconocido a no saber cómo va a ser el examen que preguntas van a caer... Si el temario es el adecuado para el tribunal o no... No tener unos criterios fijos nos ocasiona aún más miedo y eso a su vez se refleja en el estrés. 6. ¿La motivación podría ser un factor vinculado con el estrés? Está claro que la motivación es imprescindible en una oposición es imposible llevar un hábito de estudio y dedicar tanto trabajo si no estás motivado para ello. Entonces esa motivación te puede reducir el estrés... Pero también como hablaba antes del afán de sobresalir también puede ser un indicador de tener más estrés cuando tienes esa motivación más reducida. 7. ¿Puede tener relación la incertidumbre ante el futuro del opositor con el estrés que este percibe? Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 12 si luego el miedo pues si porque hay muchas circunstancias en el aire que tun no puedes controlar y que pues... Igual tienes suerte y no te influyen mucho pero igual te tocan algunas de estas negativas y pues muy bien que vayas pues se te cargan en el examen o no te sale tan bien como esperas o apruebas pero sin plaza… entonces sí que influye el miedo y negativamente además. Luego puede ser positivamente porque hay gente que con el miedo de que hay mucha competencia, que la oposición tarda varios años en salir… entonces eso influye negativamente…. Bueno más que miedo eso sería presión… entonces si claramente el miedo influye negativamente. 6. ¿La motivación podría ser un factor vinculado con el estrés? Yo creo que la motivación sí que está vinculada con el estrés de en la oposición… pero no sabría decir sí afecta positivamente o negativamente…ósea el estar motivado te puede servir como para ejercerte una presión más o menos entre comillas positiva… para tu darlo todo verte en el lugar de como un examen que tienes que hacer súper duro verlo como una oportunidad, verlo como no es un reto… y bueno pues yo aquí creo que la motivación reduciría un poco el estrés... Pero por ejemplo no lo reduciría al cien por cien te por el componente del miedo porque puedes ser la persona más motivada del mundo con esto de la oposición… pero como hay muchos elementos que tú no puedes controlar como son pues eso.. la opinión del tribunal o tu propia suerte ese día o lo que van a hacer el resto de tus compañeros… como son cosas que no puedes controlar y que tienen un peso bastante importante en cómo vaya a ser tu nota… porque al fin y a cuentas pues lo que decíamos no hay un patrón fijo que diga esto es lo ideal o lo mejor, esta es la nota 10… pues realmente el componente miedo no lo puedes eliminar… entonces yo creo que la motivación reduce un poco el estrés pero no lo puede eliminar del todo. 7. ¿Puede tener relación la incertidumbre ante el futuro del opositor con el estrés que este percibe? Totalmente, yo creo que es lo que causa todo el estrés… por muy bien que tú te pienses que lleves el examen o muy controlado te creas que llevas la situación.. Es imposible saber que vas 1000 % bien a ese examen porque hay mucha subjetividad.. es que no hay un patrón fijo y no sabes lo que van a hacer tus compañeros, las creencias del tribunal… entonces claro la subjetividad es lo que más estrés te puede generar, ya que todo está en el aire no es un proceso objetivo. 8. ¿El bloqueo mental durante el proceso de las oposiciones puede ser considerado como un estresor? Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 13 Si bueno.. Más que el bloqueo mental como un factor estresor.. El miedo al bloqueo mental porque bueno el bloqueo mental te puede pasar en un momento determinado pero hasta que no llega no sabes que te va ocurrir o eso es lo que yo creo, sin embargo el miedo a que te ocurra sí que te genera estrés. 9. ¿Podrías decirme otros factores vinculados con el estrés y que todavía no han sido mencionados en esta entrevista? A parte de los ya mencionados yo creo que también está el simple hecho de saber que no es un proceso justo, porque en una prueba momentánea en un momento concreto el cual tu no lo eliges, yo creo que es imposible que mida tu competencia como buen docente… es decir hay gente que es muy buena, se le da muy bien estudiar memorizar y luego escupir en el examen para luego se le olvida lo que es enseñar o lo que le han enseñado anteriormente para hacerlo bien... Entonces yo creo que otro factor estresante es eso el saber que por muy buen maestros seas o que se te de tu experiencia en el aula, en ese examen no te están valorando eso... Porque para valorarte eso tendrían que evaluar un proceso que lleva mucho tiempo que no sería de un día dos días, en el aula sería de incluso semana meses o incluso años… el saber que no es proceso justo ni objetivo ósea que es un examen que teóricamente muestra... hay gente que lo tiene como necesario para ser un buen maestro y tener una plaza fija pero realmente yo creo que todos que opositamos y todo los que lo han pasado saben que esto no es así. Entrevistado número 5 Mi nombre es María Pilar actualmente estoy realizando el trabajo de fin de master del master de Aprendizaje a lo largo de la vida de la Universidad de Zaragoza. El tema de mi investigación se centra en el estrés de los opositores que se enfrentan al proceso de oposiciones del cuerpo de maestros. Para ello necesito de tu aportación la cual me ayudara a tener un punto de partida de la investigación. 1. ¿Podría considerarse que la percepción de un sistema poco justo en el proceso de oposiciones al cuerpo de maestros es un factor vinculante con el estrés del opositor? El estrés del opositor puede ser un factor pero no creo que sea vinculante para considerar una oposición injusta. Son otros factores los que la hacen así, como por ejemplo el sistema de calificación, el tribunal que te toque… etc. Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 14 2. ¿Cómo crees que afecta el historial del opositor (número de veces que se ha presentado circunstancias personales del opositor, cargas familiares…) al estrés percibido? Está claro que el día a día de un opositor puede influir en su estado anímico, pueden ocurrir problemas que afecten en mayor o menor medida al estado del opositor, poniéndolo más nervioso, estresado o todo lo contrario. Sin embargo creo que la experiencia y el no presentarte por primera vez a un examen hacen que el estado de ansiedad y estrés del opositor baje, y tengas mayor seguridad ante la prueba a la que te examines. 3. ¿Consideras que el ambiente social (relaciones sociales) es un factor vinculante con el estrés del opositor? Si, considero que el ambiente social en el que el opositor convive puede influir en el estrés. 4. ¿Cómo afecta los hábitos del opositor (horario, tiempo de estudio, organización…) al nivel de estrés percibido ante el proceso de las oposiciones? Creo que tener unos hábitos adquiridos ante el proceso de oposición ayuda a mantenerte calmado y controlar la situación, y no al contrario. 5. ¿Consideras un estresor los miedos del opositor? ¿Porque? Si, considero que el miedo del opositor puede llegar a ser estresante en el proceso de oposición, ya que son muchos los miedos e incertidumbres por los que el opositor pasa en este proceso. Miedo a bloquearse, a no superar sus metas… 6. ¿La motivación podría ser un factor vinculado con el estrés? Creo que la motivación es la clave de todo, si tu motivación es positiva calmará tu estrés, ya que interiormente te estarás motivando a seguir adelante en el proceso y trazarás planes para llegar a tu objetivo. En cambio si lo que tu mente genera es negatividad, el estrés aumentará y la motivación descenderá 7. ¿Puede tener relación la incertidumbre ante el futuro del opositor con el estrés que este percibe? Sí, creo que sí, la incertidumbre del opositor ante un proceso de oposición en el que no sabes si aprobaras o no, donde trabajaras si tu vida cotidiana se verá afectada por la nota que saques, los destinos que te puedan tocar, son cosas que aumentan el estrés en un proceso así. Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 15 8. ¿El bloqueo mental durante el proceso de las oposiciones puede ser considerado como un estresor? Puede que sí, aún que creo que si te has estado preparando para un proceso de oposición, el bloqueo mental no tendría que salir a la luz un día así. Ya que aunque estés en un estado de nerviosismo elevado siempre aparecerá algo, ya sea lo mínimo, de lo que tirar para poder salir del paso. 9. ¿Podrías decirme otros factores vinculados con el estrés y que todavía no han sido mencionados en esta entrevista? Otros factores relacionados con el estrés podría ser la subjetividad de las pruebas, el tiempo disponible para la realización de las mismas y también el tipo de pruebas ya que en las oposiciones al cuerpo de maestros el opositor debe pasar dos pruebas una escrita que no genera tanto estrés y otra prueba oral, que es la defensa de la programación y las unidades didácticas, que en esta el estrés es elevado. Entrevistado número 6 Mi nombre es María Pilar actualmente estoy realizando el trabajo de fin de master del master de Aprendizaje a lo largo de la vida de la Universidad de Zaragoza. El tema de mi investigación se centra en el estrés de los opositores que se enfrentan al proceso de oposiciones del cuerpo de maestros. Para ello necesito de tu aportación la cual me ayudara a tener un punto de partida de la investigación. 1. ¿Podría considerarse que la percepción de un sistema poco justo en el proceso de oposiciones al cuerpo de maestros es un factor vinculante con el estrés del opositor? Desde mi punto de vista pienso que el sistema de oposición al cuerpo de maestros es muy injusto, ya que en otros cuerpos de oposiciones es el mismo test, y todo el mundo pasa a ser corregido con los mismos parámetros, aquí es todo muy subjetivo y depende del tribunal, el tema que tengas, y muchos más factores lo que determina que seas el mejor así que se produce mucho estrés y mucha angustia durante el curso académico, y si además estas trabajando te supone mucho esfuerzo y poco tiempo de estudio al que dedicar. 2. ¿Cómo crees que afecta el historial del opositor (número de veces que se ha presentado circunstancias personales del opositor, cargas familiares…) al estrés percibido? Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 16 Pues pienso que depende del contexto familiar y la situación, edad, el número de oposiciones que te has presentado. Me pongo en el lugar de la gente que tiene un cargo familiar al que dedicar que ese año de oposición es muy estresante, ya que conlleva mucho esfuerzo y nerviosismo a lo largo del año. 3. ¿Consideras que el ambiente social (relaciones sociales) es un factor vinculante con el estrés del opositor? Desde mi punto de vista el ambiente social afecta a la oposición ya que depende del contexto en el que te encuentras afectará de manera notable al estrés, además durante el proceso de la oposición dedicas mucho tiempo al estudio, y esto influye en tus relaciones sociales ya sea a nivel familiar, amigos o pareja… 4. ¿Cómo afecta los hábitos del opositor (horario, tiempo de estudio, organización…) al nivel de estrés percibido ante el proceso de las oposiciones? Los hábitos que tienes en tu vida diaria tanto como rutinas y hábitos de estudio afectan mucho a nivel de oposición, ya que si tienes el tiempo suficiente de estudio, ejercicio y actividades que te desestresentes y te relajen será menos estresante este proceso, con estos hábitos puedes garantizar el éxito en las oposiciones. 5. ¿Consideras un estresor los miedos del opositor? ¿Porque? Los miedos los considero tanto buenos como malos, ya que los miedos impiden realizar las oposiciones, ya que estos miedos te pueden acarrear en ti una inseguridad y esto se ve reflejado en este proceso. 6. ¿La motivación podría ser un factor vinculado con el estrés? La motivación es relevante durante todo el proceso, ya que si estas desmotivado o más apático te apetece estudiar menos, te cuesta retener conceptos tienes pensamientos negativos y si estas motivado te lleva a pensar positivo para que te lleve afrontar con éxito el proceso de oposición 7. ¿Puede tener relación la incertidumbre ante el futuro del opositor con el estrés que este percibe? La incertidumbre te acompaña durante la preparación del proceso, porque no sabes cómo vas a llegar es una carrera de fondo, que no consiste en ganar si no llegar al final y ser el mejor… por lo que afecta al pensamiento, le demos vueltas a la cabeza, pensemos de manera negativa. Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 17 8. ¿El bloqueo mental durante el proceso de las oposiciones puede ser considerado como un estresor? Desde mi punto de vista afecta en el sistema de oposición ya que te impide desenvolverte en él, retener conceptos, centrarte estudiando, mantenerte sentado, ya que la cabeza se te sobrecarga por lo que esto te impide estudiar y te afecta a la hora de desarrollar el examen. 9. ¿Podrías decirme otros factores vinculados con el estrés y que todavía no han sido mencionados en esta entrevista? Otro factor relacionado con el estrés puede ser el escaso tiempo libre ya que esto puede verse afectado en las relaciones sociales. Entrevistado número 7 Mi nombre es María Pilar actualmente estoy realizando el trabajo de fin de master del master de Aprendizaje a lo largo de la vida de la Universidad de Zaragoza. El tema de mi investigación se centra en el estrés de los opositores que se enfrentan al proceso de oposiciones del cuerpo de maestros. Para ello necesito de tu aportación, la cual me ayudara a tener un punto de partida de la investigación. ¿Podrías contestarme a unas preguntas? 1. ¿Podría considerarse que la percepción de un sistema poco justo en el proceso de oposiciones al cuerpo de maestros es un factor vinculante con el estrés del opositor? Sí, en mi caso antes de presentarme a las pruebas de oposición me estresó mucho el hecho de pensar que pese al esfuerzo que hiciera por sacar buenas notas siempre habría por delante de mis opositores que solo se presentaban a firmar y aun así solo por la experiencia comenzarían a trabajar en septiembre. En ese aspecto, estaba un poco desmotivada pero asumí que el primer año de todo opositor es así. 2. ¿Cómo crees que afecta el historial del opositor (número de veces que se ha presentado circunstancias personales del opositor, cargas familiares…) al estrés percibido? Sin duda, el estado psicológico de cualquier persona, y en este caso de nosotros, como opositores es muy importante. Resulta obvio que si existe algún problema personal en tu vida, una oposición de tal importancia agrava tu estado de estrés. Te sientes sin motivación y sin ganas para estudiar porque no puedes desconectar de lo que verdaderamente te preocupa. Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 18 3. ¿Consideras que el ambiente social (relaciones sociales) es un factor vinculante con el estrés del opositor? Por supuesto, el ambiente social puede ser muy positivo ya que nos ayuda a evadirnos de nuestras preocupaciones o ayudarnos a afrontarlas mejor. En mi caso, cuando me estresaba con el proceso de estudio de las oposiciones, me desahogaba con amigos o familia y sentía que no era tan grave como yo creía. Mucha gente está en mi misma situación. Además, también afectó de manera positiva en mi proceso de oposición realizar actividades deportivas con amigos, salir a tomar algo o simplemente estudiar conjuntamente con otros opositores. 4. ¿Cómo afecta los hábitos del opositor (horario, tiempo de estudio, organización…) al nivel de estrés percibido ante el proceso de las oposiciones? En mi caso, no suelo tener unos hábitos muy fijados. No seguía una organización a raja tabla porque si un día no la cumplía me generaba más estrés. Yo fui estudiando y pero sin duda el mes que más me organice fue el de la oposición. Lo que más me estresó es sentir que iba a contrarreloj y que iba a tener que decidir qué no estudiar para la oposición. 5. ¿Consideras un estresor los miedos del opositor? ¿Porque? Sí, sin duda. Pero el miedo es libre y nosotros podemos decidir qué nos afecta y qué no. Los miedos afectan porque nos imaginamos que pasará en el futuro antes de que ocurra y eso genera ansiedad en el presente. Y por tanto, nos condiciona. 6. ¿La motivación podría ser un factor vinculado con el estrés? Sí, por supuesto. Concretamente, la desmotivación. Ya que si no tienes ganas de hacer nada al final acabas generando estrés en el futuro por no haber hecho nada anteriormente. 7. ¿Puede tener relación la incertidumbre ante el futuro del opositor con el estrés que este percibe? Sí, me parece la relación más importante. No saber qué va a pasar genera muchas dudas. Y hace que te plantees tus propias situaciones ficticias, y normalmente siempre nos ponemos en lo peor. Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 19 8. ¿El bloqueo mental durante el proceso de las oposiciones puede ser considerado como un estresor? Efectivamente, el no poder avanzar, al menos en mi caso, es una de las cosas que peor llevé. Porque el tiempo era vital para avanzar y seguir estudiando. El tiempo que no tenía que trabajar debía invertirlo en estudiar y si no lo hacía me sentía fatal y me cambiaba el ánimo. Era muy frustrante. 9. ¿Podrías decirme otros factores vinculados con el estrés y que todavía no han sido mencionados en esta entrevista? En mi caso personal fueron los siguientes: El tener que desplazarme a otra ciudad para opositar el mismo día de las pruebas y compararme con otras personas en la academia (porque iban mejor preparadas). Entrevistado número 8 Mi nombre es María Pilar actualmente estoy realizando el trabajo de fin de master del master de Aprendizaje a lo largo de la vida de la Universidad de Zaragoza. El tema de mi investigación se centra en el estrés de los opositores que se enfrentan al proceso de oposiciones del cuerpo de maestros. Para ello necesito de tu aportación, la cual me ayudara a tener un punto de partida de la investigación. ¿Podrías contestarme a unas preguntas? 1. ¿Podría considerarse que la percepción de un sistema poco justo en el proceso de oposiciones al cuerpo de maestros es un factor vinculante con el estrés del opositor? Uno de los factores estresantes de esta oposición es el no saber cómo mejorar tu estudio, tus temas, o tu programación. Ya que no existe mucha precisión al respecto. No se sabe con exactitud cuanta teoría y cuanta practica debe haber en el desarrollo del tema, y al final te ponen una calificación y los aspirantes no sabemos porque nos han puesto esa nota, cuales son los aspectos que están bien y cuáles no. Al final todo depende del tribunal y de lo que ellos consideran que esta bien o no. 2. ¿Cómo crees que afecta el historial del opositor (número de veces que se ha presentado circunstancias personales del opositor, cargas familiares…) al estrés percibido? Creo que la primera vez que te presentas a la oposición el estrés es menor que las siguientes veces, ya que ves que el tiempo va pasando, te haces mayor y que tienen más presión para hacerlo bien y poder conseguir una plaza. A esto se le puede añadir la Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 20 ansiedad por decidir si centrarte 100% solo a estudiar o compaginar el trabajo con el estudio, puesto que a veces es imposible tener ahorros económicos para permitir centrarte solo en el estudio. Y no todos los opositores tienen la suerte de poder trabajar como interinos, que pude considerarse una ventaja para el opositor, ya que puedes aprender mucho trabajando como maestra. En mi caso, el estar preparándome las oposiciones me ha llevado a no querer tener hijos/as por el momento, ya que considero que puede limitar mi preparación para poder sacar adelante la oposición. Aspecto que puede llegar a ser estresante, porque estas organizando tu vida en función de una oposición y no en función de otros aspectos. 3. ¿Consideras que el ambiente social (relaciones sociales) es un factor vinculante con el estrés del opositor? Para afrontar una oposición es muy importante el apoyo de los que te rodean. Por ello creo que es importante que tu familia y amigos entiendan lo duro que es este proceso y que te apoyen. A veces unas palabras de estas personas, diciéndote que al final lo conseguirás, es lo que te hace tener fuerzas para continuar. Pero a veces pueden hacerte sentir presionada y agobiada, porque parece que estas decepcionando a todas esas personas que te han estado apoyando durante todo el proceso. Pero especialmente el tener contacto con otros opositores, pude ayudarte a sentirte más comprendido/a, ya que hasta que no pasas por este proceso, no puedes llegar a entender lo duro que es. Y a veces necesitas poder hablar con alguien que haya pasado por este mismo proceso para sentirte comprendida. 4. ¿Cómo afecta los hábitos del opositor (horario, tiempo de estudio, organización…) al nivel de estrés percibido ante el proceso de las oposiciones? Creo que los hábitos del opositor pueden ser muy estresantes, porque sientes que estas dedicando muchas horas a estudiar, pero no sabes si el resultado de ese estudio va a ser lo suficientemente bueno como para aprobar y conseguir la plaza. Te hace pensar si merece la pena todo ese esfuerzo, porque estas dejando a un lado otras actividades de ocio, de relacionarte con tus amigos, etc. Especialmente si compaginas el estudio con un trabajo, al final el tiempo libre se ve muy limitado. 5. ¿Consideras un estresor los miedos del opositor? ¿Porque? Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 21 Absolutamente, este proceso da miedo. Te hace sentir insegura en todo momento, ¿Estaré estudiando suficiente? ¿Me acordare de todo lo que he estudiado el día del examen? Y lo peor de todo, la inseguridad de saber si lo que estas estudiando, por ejemplo los temas, están bien. Porque igual estas esforzándote mucho en estudiar unos temas que no dan la talla para tu tribunal, y lo mismo con el desarrollo de la programación. También da mucho miedo enfrentarte a gente que tienen mucha más experiencia que tú. Personalmente yo me considero una maestra con muy poca experiencia, porque tan apenas he ejercido. Y creo que eso hace que me sienta muy insegura a la hora de plantear un caso práctico, poner ejemplos prácticos en los temas y especialmente en la elaboración de la programación. 6. ¿La motivación podría ser un factor vinculado con el estrés? Creo que sí. Pero en el sentido de que cuanto más motivado estas, cuantas más ganas tienen de conseguir pasar la oposición, más estrés tienes. El propio opositor es el que se exige un buen nivel de estudio, que puede llevar a estrés. Anteponiendo el estudio antes que cualquier otra cosa, porque te exiges hacerlo lo mejor posible. 7. ¿Puede tener relación la incertidumbre ante el futuro del opositor con el estrés que este percibe? El opositor no sabe qué va a pasar después de la oposición. Puedes o no conseguir una plaza, cosa que es muy difícil. Pero además, no sabes si vas a entrar en lista de interinos, si vas a trabajar ese año de profesor. No sabes si encontraras trabajo de otra cosa si no trabajas como interino. No sabes cuánto tiempo te van a durar tus ahorros. Por lo que son muchas incertidumbres, que pueden afectar al estrés del opositor. 8. ¿El bloqueo mental durante el proceso de las oposiciones puede ser considerado como un estresor? Yo creo que sí. El estrés pude afectar de muchas maneras a las personas, aunque mi opinión personal es que el bloqueo pude estar más vinculado al estrés de una persona que no ha tenido tiempo suficiente para estudiar, o que no ha estudiado mucho, y por ello le sucede esto. Aunque puede que la presión de hacer un buen examen, como se ha mencionado anteriormente, pueda llegar a provocar un bloqueo mental. 9. ¿Podrías decirme otros factores vinculados con el estrés y que todavía no han sido mencionados en esta entrevista? Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 28 Tener las metas claras es imprescindible para estudiar cualquier oposición se necesita mucha motivación para levantarse cada día para estudiar y s no es algo vocacional y aprobar una oposición no supone una gran meta puede suponer estrés, además de abandono al cabo del tiempo. 7. ¿Puede tener relación la incertidumbre ante el futuro del opositor con el estrés que percibe? Sí, ya que no es lo mismo estudiar durante un año sabiendo que realmente va haber oposiciones como otro que no es evidente que se convoquen. Si desde el principio el interino sabe que hay oposiciones se puede planificar con mucho tiempo, hasta reducirse la jornada laboral para dedicarse más al estudio si hay incertidumbre, al opositor le cuesta estudiar más ya que no hay una fecha concreta y puede perder el hábito de estudio. Si hay un año de incertidumbre, no supone estrés, pero año tras año, el opositor va agotando sus fuerzas y puede suponer estrés. 8. ¿El boqueo mental durante el proceso de las oposiciones puede ser considerado como un estresor? Sí, los contenidos de las oposiciones son muy amplios, y durante meses y años estudiando, puedes no acordarte de lo que estudiaste el día anterior. Esto puede implicar frustración del propio opositor y un generador claro de estrés. 9. ¿Podrías decirme otros factores vinculados con el estrés y que todavía no han sido mencionados en esta entrevista? Otro factor que genere estrés es el ambiente de trabajo, en el instituto. La relación profesorprofesor y profesoralumnos tiene que ser la más favorecedora posible para evitar que te lleves el estrés del trabajo al estudio y perjudique la planificación. Otro factor estresante es el cambio de temas teóricos o la programación didáctica que proponen los sindicatos a última hora en Marzo. Con esto no digo que no se cambien o no se necesiten cambiar ya que muchos son obsoletos, pero considero que cualquier cambio que se haga se puede hacer con mucha más antelación ya que la realización de cada tema o la propia programación supone mucho esfuerzo, mucha búsqueda de información por parte del opositor y es tirar mucho trabajo. Entrevistado número 12 Mi nombre es María Pilar actualmente estoy realizando el trabajo de fin de master del master de Aprendizaje a lo largo de la vida de la Universidad de Zaragoza. El tema de Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 29 mi investigación se centra en el estrés de los opositores que se enfrentan al proceso de oposiciones del cuerpo de maestros. Para ello necesito de tu aportación, la cual me ayudara a tener un punto de partida de la investigación. ¿Podrías contestarme a unas preguntas? 1. ¿Podría considerarse que la percepción de un sistema poco justo en el proceso de oposiciones al cuerpo de maestros es un factor vinculante con el estrés del opositor? Todos los que tenemos intención de presentarnos a oposiciones o lo hemos hecho, procuramos hablar antes con gente que ya ha pasado por ahí, ellos son los que te hacen percibir el sistema como no justo, el efecto Pigmalión de las oposiciones, vas ya con la idea preconcebida de que no van a ser justas y mientras estudias todo ese año, o incluso, los dos anteriores ese pensamiento va creciendo y tomando fuerza, abriéndose paso entre los miedos porque “ después de todo lo que he estudiado no va a servir de nada porque es un sistema injusto” Así que sí, va generando estrés que crece cuanto más se acerca el día y se mantiene durante todo el proceso de exámenes. 2. ¿Cómo crees que afecta el historial del opositor (número de veces que se ha presentado circunstancias personales del opositor, cargas familiares…) al estrés percibido? Cuantas más veces te presentes sin aprobar o sin plaza obviamente más estrés se va a generar sobre todo si tienes una familia a tu cargo. Si has sacado la carrera a los 21 y al año siguiente opositar sin cargas familiares será una oposición más relajada. Cuando lleves 10 veces y con dos niños en casa, la cosa se complica ya no solo por la presión de tener una familia a cargo, sino porque es mucho más complicado sacar tiempo para poder estudiar, suponiendo que estés trabajando de interino, junto con los compromisos de casa y familia… cuantas más responsabilidades y edad tengas mucha más presión y estrés vas a cargar a tus espaldas. 3. ¿Consideras que el ambiente social (relaciones sociales) es un factor vinculante con el estrés del opositor? Generalmente sí, siempre hay gente que todo su entorno le apoyo 100 % te da ánimos, etc. beneficiándole en la medida que no le generen estrés, pero por lo que he podido vivir no va a faltar que te pregunten constantemente por como lo llevas, el que te de lecciones de como estudiar cuando el o ella no lo ha hecho nunca, el que te cuente la historia de un conocido que se ha presentado 1000 veces, y el que te explique que conoce a uno/a que sin estudiar aprobó a la primera… todo esto va haciendo poso, y sobre todo, en Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 30 las noches ayuda a que le des vueltas a la cabeza y te replantees lo que estas haciendo, pensando que pierdes el tiempo y por ende vaya aumentando el estrés de forma exponencial. 4. ¿Cómo afecta los hábitos del opositor (horario, tiempo de estudio, organización…) al nivel de estrés percibido ante el proceso de las oposiciones? Tanto los niños como la mayoría de los adultos funcionan mejor con rutinas, estas nos ayudan a centrarnos y a mantener la cabeza puesta en objetivos que perseguimos porque te ahorran mucho tiempo de improvisación, por lo cual en la mayoría de los casos va a ayudar a relajar el nivel de estrés. Digo en la mayoría porque, como es mi caso, hay gene que prefiere improvisar no aguanta unos horarios fijos de estudio, o simplemente en su día a día desde pequeño no ha vivido eso por lo que unos hábitos muy cerrados pueden causar monotonía y sino tanto estrés, provoca que te aburras y lo dejes. 5. ¿Consideras un estresor los miedos del opositor? ¿Porque? Sí, porque van dejando su pequeña huella y aunque intentes eliminarlos siempre queda algún resquicio. El proceso de oposición implica mucho más allá que estudiar para el examen, supone un coste económico, un desgaste de la vida personal y social… Todo esto hace que esos miedos vayan creciendo y son tantos de diferentes naturaleza y se concentran todos en un solo día, así que es muy complicado que no te generen nervios, estrés… somos humanos y como tal los miedos forman parte de nuestra realidad. 6. ¿La motivación podría ser un factor vinculado con el estrés? Por supuesto, la motivación en todos los ámbitos de la vida es un factor que se vincula al estrés, pero un factor positivo, es decir lo reduce. No es igual presentarte a un examen, a una entrevista de trabajo, etc... Con esas ganas, esa ilusión palpable. Aquí esa motivación te llevará probablemente al éxito, que presentarte después de 300veces y todas fallidas, está claro que ahí la motivación, las ganas, la energía ha bajado porque tus expectativas están truncadas, dejando paso libre al estrés y a los miedos. 7. ¿Puede tener relación la incertidumbre ante el futuro del opositor con el estrés que percibe? Claro porque las oposiciones suponen un largo camino de horas y horas de estudio, horas que has quitado de otros ámbitos. Si a eso le sumas que no sabes si vas a tener un buen día para el examen, si el tribunal que te toque te va a favorecer con respecto a tus ideas, si vas a aprobar sin plaza y de que apruebes depende que el curso siguiente Estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros 31 trabajes… toda esa incertidumbre produce estrés y no solo eso, puede llegar a generar cuadros de ansiedad. 8. ¿El boqueo mental durante el proceso de las oposiciones puede ser considerado como un estresor? Sí, creo que no hay nada peor que bloquearte y quedarte en blanco ante algo que llevas tanto tiempo preparando. Además, el mismo estrés hace que n puedas salir del bloqueo y este a su vez nos devuelve más nervios. Es decir, entrar en un bucle del que es muy complicado salir 9. ¿Podrías decirme otros factores vinculados con el estrés y que todavía no han sido mencionados en esta entrevista? La soledad, ya que vivimos en una sociedad de la calle, nos gusta salir y compartir el tiempo con amistades y familia más que en otros países, el buen tiempo nos ayuda a ser así, el estar tantas horas encerradas estudiando en soledad, porque aunque estudies en una biblioteca es un proceso solitario. Otro factor podría ser el proceso competitivo (con uno mismo o con los demás) que origina la oposición, siempre quieres ir más allá, dar un paso, sacar mejor resultado que la otra vez o que alguien que conoces, cosas que por un lado motivas y por otro crean mucho estrés.