किशोरों में सोशल मीडिया की लत पर योगिक ध्यान अभ्यास का प्रभाव

Jou nal o Resea ch and De elopmen
Pee Re iewed In e na ional, Open Access Jou nal.
ISSN : 2230-9578 | Websi e: h ps://j d b.o g Volume-17, Issue-10(I)| Oc obe - 2025
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Kaila Falguni1 DR. Di yesh Naga 2
1Manipu in e na ional uni e si y, En ep eneu , Yoga & na u al he apis ,
M/s. Heal hop ions Yoga & Na u al The apy Cen eVadoda a, India
2MSc PhD - Pha maceu ical Chemis y
Email: heal hop[email p o ec ed]
Manusc ip ID:
JRD -2025-171027
ISSN: 2230-9578
Volume 17
Issue 10(I)
Pp. 137-141
Oc obe 2025
Submi ed: 20 Sep . 2025
Re ised: 30 Sep . 2025
Accep ed: 15 Oc . 2025
Published: 31 Oc . 2025
󰫦
    󰰗 󰲑󰰣 󰰗   󰲒   󰫽󰫦 󰱿󰲐 󰬎󰬎󰫾
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DOI:10.5281/zenodo.17112901
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 , 󰬂   󰰣 󰰗   󰲐󰫦 󰰎 󰫦  󰬍󰫦  󰫤󰰱  󰫦
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󰱇󰰣      󰫦      󰰗   󰰚  󰬀   󰱿󰲐
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󰱿󰲐 󰰉 ,    󰬀 󰫦󰬴󰰣  󰬎󰰣 󰰗 󰬆   󰫽 󰲑  , 󰲑
󰲑󰰣    󰰗   󰭃     󰰗 󰲐     󰲒  
󰬎󰬎 󰰣  󰭈󰫽   󰰚,   󰫦  󰲐 󰬎󰫤󰰣   󰬎󰬎󰫾   󰰉 󰰗  
 󰰚 󰬀   ,  󰬎󰰣  ,  12 󰱺 󰲒     ,  󰬍 󰰗
󰱿  󰫦 󰬀󰰣 󰲒 󰬌 󰲒 󰲆    ,  SMAS    󰱿󰲐 
󰲐 󰰣       󰰚 󰰗,  󰬀 󰫦  󰲑 󰬀    󰲐  󰬀
󰱮 󰲑󰰣 󰰗   󰲒      󰭈  󰲐 󰬎󰫤 󰰚  󰭈  󰫥  
󰫥    󰰀 󰲐 󰬎, 󰫽 ,   󰱄     , 
  󰰗 󰬎󰬎 󰲑     
󰫯 󰬄:󰬀,, 󰬀,  
󰲐:
 󰰣,  󰰉    󰬂󰰥 󰲒   󰭈  󰲂 󰰗 󰲑󰰣  , 󰫤
 󰫥       󰲑     󰫦 󰫦, 󰫽-󰱿󰱇   󰲒 󰰀
󰬎 󰲒 ,    󰲑󰰣    󰱷     󰬁,  -    󰫽 
    󰱿󰲐 󰬎  󰰉 󰰗   ,    󰲒       
󰬂󰫦      󰫤, 󰱘  󰲒 󰭈󰰌, 󰫤   󰰥 󰰗 ,   󰬎
  󰫦  󰰱     󰲑  󰰉   󰬎  󰭈  󰰚 󰫮󰰣󰲑  
   󰰗  󰲒 , 󰫽 󰭈󰲑󰬴  󰰏 󰭈  󰲑󰬴  󰰚
  󰲒  󰲑󰰣     󰫤󰭃󰰣  󰭈  ,  󰲑 󰬀 󰰗󰲑󰭅  󰲒 󰫤,
󰫤 , 󰰎  󰫦,  󰭃,  󰬎       󰰌,  
 󰲐󰲑,  󰫽   󰲑󰰣        󰰚,   - 
  󰰚   󰱇  󰲐    󰬎 -, 󰫤󰰣   󰬎󰬎󰫾 󰫥󰰣   󰫦
, 󰫮󰰣󰲑 󰲐 󰱿 󰭈  󰰉 󰫦󰬴 󰬎  󰭈  󰰗 󰫮 󰫦  󰰚 , 
󰬶  - 󰬎󰫤 󰲒 󰬌    󰲒  󰰗    󰫥󰫽 󰰣  󰫤 󰰗,  󰲑
  󰱿󰰣   󰫦 󰰗 󰭈  󰫦  󰬅 󰭈  󰭈󰬎  󰰚    󰭃
 󰰌󰰣   (󰰌 󰰌 )  󰬀  󰬎󰬍 󰲒 󰬎 󰲒  󰲑 󰰚,  󰬀   
󰬅  󰭈󰱺 󰲑      󰱍  󰬀 󰰗󰲑󰭅 , 󰫤 󰰣  󰱇, 󰫽 ,  󰫽-
󰰉    󰰚— 󰫤    󰲒    󰫽󰱷       󰰗 
 󰰚
   󰰉    󰬀 󰰣  󰲑󰰣 󰰗   󰲒       󰬎󰫤  󰰉 󰰗
  󰫦-󰭈󰫽  󰰗  󰰣— 󰬀 󰬅    󰬂 —    󰬀 󰲒
󰭈  󰫤 󰲑   󰬀  󰫽     󰲑 󰫥   󰰗 
,  󰬎 󰰉  , 󰲑  󰲐    󰭈  
󰫤 󰬎󰰣 󰰗   󰬀 󰫦󰬴󰰣  󰬆      󰲒 󰭈󰰌󰰣   󰲑   ,
󰬉 󰲑󰰣  󰬶 , ,    󰫽 󰭃       󰭈 
󰬀 󰲑  󰬎󰬎󰫾 󰬎󰫤󰰣 󰰗 󰬀    󰬁 󰰉 󰰗   ,    󰲒 󰬌󰰱 
󰰉 
Jou nal o Resea ch and De elopmen
Pee Re iewed In e na ional, Open Access Jou nal.
ISSN : 2230-9578 | Websi e: h ps://j d b.o g Volume-17, Issue-10(I)| Oc obe - 2025
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󰫽 󰲒 󰫤
A.  󰫦 :
 󰬀 󰲒  󰫦 󰰗  󰲐  󰰗  󰰚,     󰭃󰰣 󰰗,  
  󰫤 󰲒 󰭈󰱺    󰱿󰬎 󰫦 󰭈  󰰚   ,   󰬐  󰰌 󰰌 —
󰬎󰬍 󰲒 󰰣  — 󰲑 󰲆     󰰣  󰬀  󰭈󰱺 󰲑   󰰗  󰬀 (
󰬶)   (  󰲒 󰬎) 󰫽󰫦 󰰚,    󰬎     󰭈󰱺 
,  󰫤 󰫳󰰱  󰰣  󰱇 (󰫰)    󰬅 󰬶 (󰬶), 󰫽 ,  󰫽-
󰫤󰫽    󰰚,  󰱿󰲐    󰰣   󰰗  󰰚
󰫯 󰫦 󰲆  (󰰈)  󰭈 (󰭈)  󰱨    , 󰰗    
  󰲐󰫦 󰫽󰰣        ,  󰲑 󰲑󰭅   󰱇    󰭈
  󰲑    󰬁 󰱍 󰬎 󰲒   󰫤 󰲒      󰲆  󰬀  󰲑󰫽
󰰱  󰲆  󰰚,   󰰌󰰣   󰫽󰱷 󰱿󰲐 󰰣  󰰣   
B.  󰫥  󰬎󰬎󰫾 󰫥   󰲒:
 󰫥  󰬀 󰲒   󰫥󰫽  󰫽 󰭃 󰰗     󰫽󰫦
   󰬀󰰣  󰫦  󰲑 󰬀 󰬀    ,     ,  󰫽 󰬎
   ,   󰭈   󰬌  󰰚 󰬎󰰉,  󰲐 󰬎󰫤󰰣   󰭅󰱿󰰣 
󰰈, 󰫽 ,   󰱿󰰣    󰰗  󰲑 ,  󰫦 󰫤 󰰗  
󰱉󰲐 󰭃 󰲒 󰱮   󰲑  󰬀  󰬆 ,   󰬀   󰬎 
   , 󰰗 󰬎 󰱇   󰲑    󰲑  󰫤  󰱿󰲐 ,  󰲑 --
  󰫽 󰰗 󰰏 ,  󰭅󰱿󰰣 󰲒         󰲑   󰫽  󰬎
󰰣 󰰗  󰱉  󰰉 󰰗 󰭈   󰰗 󰫥󰫽 󰭃󰲐, ,  󰫦 󰭃 󰰗  
— 󰫤󰭃 󰰗 󰬀 󰬅   󰫦  󰫽 󰭃 󰲒 󰫤    
󰲑  󰰉   󰫦 󰰗   󰫤  󰰚 󰫮󰰣󰲑  󰭃  󰭐    󰬎 
󰲗󰫦󰰣 󰲒 󰬎  󰭈       󰰚 󰲑 󰲑󰬎 󰰗 󰫽-󰭃  󰫽
󰲐󰱅     󰬎󰫤 󰫦       󰰚  󰲐  󰲐, , 
󰬀󰫽 󰰣  󰲑   󰬶  󰭈󰬎  󰰚 󰲑󰰣 󰰗  󰬎󰫤󰰣  󰲑  󰬁
󰬀󰰣  󰲓   󰰗 , 󰬀 󰰗 ,  󰫽-󰬆 󰰗 󰱮   󰭈󰲗󰫦 󰲒 , 󰬁 󰰗   
        󰰎 󰲑    󰬀  󰱍 󰰣  󰲑󰫽󰲒 󰭃  󰰉 󰰗
 󰰎 󰲑 
󰱯󰬌
1. 󰲑󰰣 󰰗   󰲒  󰲒 󰭈 󰭈    󰲒   󰲒   󰬉

2.  󰲑󰰣   󰬀 (󰬀)  󰭈  󰬅󰰣  󰲐   󰬀 󰬎󰫤   
 ,  󰬀  󰱍 󰬎 󰲒    󰭈󰲗󰫦  󰰚
3. 󰫦  󰲀 󰬎󰫤 󰬎       󰰗   󰫦 󰰗  󰬀 󰬎󰫤 󰲒 󰭈 󰲒
 󰬂 󰭃   
4. 󰲑󰰣   󰬉  󰬎-󰭃 󰫤󰰱  󰭈  󰬉 
5. 󰬀 󰫦󰬴   󰭈󰰣  󰬀, 󰫽 󰭃   󰱿 󰰗 󰰣   󰫽
󰭈󰲑󰬴 󰭃   󰲄 
󰱮
A.  :
 󰬀 󰰗 󰲑󰰣 󰰗   󰲒        󰬀 󰲒 󰭈  󰬉 
 󰫦-󰭈󰫽 󰫦-󰫤  󰲀-󰫤    󰲑  󰬀 󰰗    :  󰬎󰫤
Jou nal o Resea ch and De elopmen
Pee Re iewed In e na ional, Open Access Jou nal.
ISSN : 2230-9578 | Websi e: h ps://j d b.o g Volume-17, Issue-10(I)| Oc obe - 2025
140
   󰬀 󰫦󰬴 󰭈 󰲑 ,   󰬂 󰭃 ,  󰬍󰫤  󰰣 󰰗   
  󰬀  12 󰱺 󰲒  󰰗   󰲒  󰰗  󰲒 󰫽   󰰀
B. 󰭈:
󰬀 󰰗 14  18 󰫦   40 󰲑  , 󰬁󰰗  󰬀 󰱳󰰣  󰭈󰫽   󰱨
 ,    󰫮 󰬎 (SMAS)  󰬀  󰱍 󰬎  󰬎   󰭈󰰣  
󰰣   󰭈󰱺 󰲒   󰬎  󰬎   󰲒  󰭈󰰣  󰫳 󰰉  󰰣 󰰣
󰰗  󰰉   󰲑 
C. 󰬎󰫤:
󰬎󰫤   12 󰱺  󰱺 󰰗   40   󰰘  󰬀 󰭃󰰣 󰰗    󰭃 󰭈
 󰭈󰫤󰰣 󰱨  , 󰰗   󰭃  󰬁󰭅 󰬀, 󰲑󰭅 󰭈󰫽 󰲒 󰰗,    󰬅 
,  󰭈  󰲒 󰬎󰰱       󰬂      󰰌 󰰗   󰬅
 󰬁     , 󰬎󰬎󰫾 󰫦  󰭑 󰬅 󰲑
D.  󰬶  󰲄:
  󰫮  󰬎 󰰗 󰲐󰫦    󰰣 󰰣  󰬎󰫤     󰰗  
󰫮 󰬎 (SMAS)  󰬎󰫤   󰬀   󰲐  󰬀 󰬅 󰲑, 󰲑 󰬂  
-󰬀  󰰣 󰰗 󰬎    󰫯󰲒 󰲄 󰫦-󰫤  󰲀-󰫤 󰬎 󰲒  
󰱨 󰲑 

A. 󰭃󰫽 󰬍󰫦:
 󰬀 󰰗 󰬀   󰬂  󰰣 󰰗   󰲒   󰬎󰰣  󰲐󰫦   
     󰬀  󰲑  󰬀   12 󰱺  󰬀  󰭈  󰬅󰰣  󰲐
 󰬀 󰫦󰬴 󰰗  , 󰲑 󰬂    󰬀  󰬁   󰲖
󰬶
󰭈-󰬎  (±󰭈)
󰬎-󰬎  (±󰭈)
 󰲐󰫦
󰬉
p 󰬉
 󰬀

88.1 (±7.0)
62.8 (±6.5)
25.3
10.24
<0.001**
󰬂 
86.7 (±6.8)
82.1 (±7.1)
4.6
1.97
0.063
** 󰲐󰬂: 󰱍 󰬎   󰲒   󰫦 󰰚 p < 0.01 󰫽󰫦 󰫯󰲒 󰭈 󰫦 
󰬀  󰰗     󰬎 󰰗 󰰍󰫦   ,   88.1   62.8  , 󰫦
25.3  󰲒  (p < 0.001),   󰲒  󰰗 󰬉  󰫦   , 󰬂  󰰗 󰲑
󰰍󰫦  󰲒 󰲆 󰰎 󰰀,   󰬎 86.7   82.1   (p = 0.063)
B. 󰫽 󰬍󰫦:
󰭈󰰣   󰭃󰰣  󰫦- 󰫤󰫽󰰣  󰬀  󰭈󰱺 󰫽     󰲑 󰬀 󰫦󰬴 󰰗
󰬆 󰲑󰰣    󰲒   󰲒 󰭐 󰫳  󰭃  󰲒 󰫤 󰰗 󰱮,  󰬶, 
󰬀   󰰣   󰬀  󰲒 󰫰  󰲒 󰬁󰰣  󰲓   󰫽
󰭃   󰲑   󰬀      󰬎   󰲑,  󰬁󰰗   
󰰌󰰱  󰱇 󰲑  󰭅,              
 , 󰬂   󰭈󰰣   󰫽 󰲐󰫦 󰰎 ,   󰰣 
  󰰀  󰬀  󰭃 󰲒     
󰬍󰫦
Jou nal o Resea ch and De elopmen
Pee Re iewed In e na ional, Open Access Jou nal.
ISSN : 2230-9578 | Websi e: h ps://j d b.o g Volume-17, Issue-10(I)| Oc obe - 2025
141
 󰬀  󰬀,  󰬀  󰭈  󰬅󰰣 󰲒, 󰲑󰰣 󰰗   󰲒   
 󰰗 󰭈 󰲒    󰫦-󰭈󰫽 󰫦-󰫤  󰲀-󰫤    󰬎󰫤   󰬂
 󰲒  󰰗   󰲑  󰬀 󰲒      󰬎󰰣 󰰗 󰫽󰫦  , 󰲑 󰬂  󰰗
󰬁 󰲐󰫦 󰰀 󰭃󰫽 󰲄    󰫤󰰣 󰰗 󰫦󰱺  󰲑,  󰫽  󰱨  󰬀, 󰫽
󰭃,    󰱿󰰣  󰱇    󰫦 
 󰬀    󰭃󰰣 󰲒 󰰣  󰲐 󰰀 ,   󰬎    󰱇  󰬀 󰰗󰲑󰭅
󰲑   󰬍󰫦   󰲒 󰲆  󰰚 󰲑 󰬀 󰬅   󰫽 󰭈󰲑󰬴󰰱     
  󰲒   󰲗󰫦  󰰚,   󰫦 󰭃  󰰎 󰬉 󰬶 󰫥 󰲐󰫦  󰬀
󰫦󰬴 󰰗  󰲑󰰣  󰫽-󰭃,  󰬎󰲆  󰬶 󰬎󰬎󰫾 󰰗  󰲒  ,    󰰗
󰬎󰬎   󰰗  
  󰲐  󰫥   󰫥       ,  󰬀   󰬎 󰰉
 󰬎󰫦,       󰬎󰬎󰫾   󰰉 󰰗 󰭈󰬎  ,   󰰉    
󰲑󰰣   󰫽󰫦  󰱿󰲐 󰰉 ,   󰬀 󰫦󰬴󰰣  󰬎  󰱚󰬴󰰣   󰬎󰬎󰫾 󰰣
󰰗   󰲒 󰬌  󰲑  ,  󰲑󰰣    󰰗     󰰗 
  󰲐  󰬀 󰲒 󰰏 󰰣    󰬎󰬎 󰲒 󰱿     󰰚,   󰫦
 󰲐 󰬎󰫤        󰰚
 󰬀 󰲒 󰰱 󰰗   ,  󰫤󰭃   ,  󰬎󰫤 󰲒   󰰚, 
󰬍  󰱿  󰫦  󰲒 󰬌    󰰚  ,   󰱿󰲐  󰲐  
       󰰚,   󰲒      󰰚
:    󰬀  󰲑󰰣 󰰗   󰲒       󰭈, 󰬎  󰬶
󰬎󰫤  󰰉 󰰗 󰬎  ,  󰲐 󰬎, 󰫽 ,   󰲒     , 
  󰰗 󰬎󰬎 󰲑  󰲒 󰲑 󰰗  󰫽 󰫦 󰭈󰬎  
󰬁
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