PSIXOLOGIYALIQ TRENINGDIŃ NATIYJELILIGINDE STRESS TÚSINIGI HÁM DINAMIKA

Noyabr, 2025-Yil 280 PSIXOLOGIYALIQ TRENINGDIŃ NATIYJELILIGINDE STRESS TÚSINIGI HÁM DINAMIKA Turemuratova Aziza Begibaevna Berdaq atındaǵı Qaraqalpaq mámleketlik universiteti assistenti. [email protected] Jumabaeva Fatima Maqsetovna Berdaq atındaǵı Qaraqalpaq mámleketlik universiteti student. Nuriyeva Dilafrõz Hamid qizi Berdaq atındaǵı Qaraqalpaq mámleketlik universiteti student. Chorshamboyeva Sarvinoz Hamidjon qizi Berdaq atındaǵı Qaraqalpaq mámleketlik universiteti student. https://doi.org/10.5281/zenodo.17746135 Annotatsiya. Bul teziste psixologiyalıq treningdiń natiyjeliliginde stress túsinigi hám dinamikası, destruktiv minez-qulqınıń psixologiyalıq áhmiyeti, onıń qáliplesiw faktorları hám onıń aldın alıw hám de dúzetiw jolları analiz etilgen. Psixologiyalıq treningler járdeminde shaxstıń emocional turaqlılıǵın asırıw, sociallıq beyimlesiwdi kúsheytiw, kelispewshiliklerge konstruktivlik jaqınlasıwdı qáliplestiriw imkaniyatları ashıp berilgen. Gilt sózler: Destruktiv minez-qulıq, psixologiyalıq trening, korrekciya, profilaktika, emocional turaqlılıq, sociallıq beyimlesiw, shaxs psixologiyası, stress, konflikt. KIRISIW Búgingi globallasıw hám málimleme aǵımları kúsheygen dáwirde shaxstıń psixologiyalıq jaǵdayı, emocionallıq turaqlılıǵı hám sociallıq beyimlesiw dárejesi barǵan sayın úlken áhmiyetke iye bolmaqta. Jámiyettegi ózgerisler, básekiniń kúsheyiwi, stress faktorlarınıń artıwı nátiyjesinde destruktivlik minez-qulıq jaǵdayları - agressivlik, biypárwalıq, passivlik, sociallıq izolyaciya yamasa ózine zıyan jetkeriw jaǵdayları - kóbeyip barmaqta. Destruktiv minez-qulıq (latinsha "destructio" - "buzıw, wayran etiwshi") - bul shaxstıń ózine yamasa átiraptaģılarģa ziyan tiygizetuģın, sociallıq norma hám qádiriyatlarga qayshı keletuģın is-háreketler sisteması. Bunday minez-qulıqtıń negizinde, ádette, psixologiyalıq turaqsızlıq, ózin-ózi bahalawdıń tómenligi, ishki kelispewshilikler yamasa travmatikalıq tájiriybeler jatadı. TIYKARǴÍ BÓLIM Destruktiv minez-qulıq psixologiyada insan iskerliginiń buzılǵan forması sıpatında talqılanadı. Ol shaxstıń óz sezimleri, zárúrlikleri hám sociallıq rollerin muwapıqlastıra almawı nátiyjesinde júzege keledi. Psixologiyalıq jaqtan bul jaǵday ishki disbalans, emocional stress, erksizlik yamasa sociallıq tájiriybeniń jetispewshiligi menen baylanıslı. Destruktiv minez-qulıq tómendegi túrlerge bólinedi[1]:  Agressiv minez-qulıq - átiraptaǵılarǵa agressiya, zorlıq, dushpanlıq sezimleri.  Avtodestruktiv minez-qulıq - ózine ziyan jetkeriw, depressiv jaǵday, óz janına qastıyanlıq etiw pikirleri.  Sociallıq biypárwalıq - sociallıq qádiriyatlardan uzaqlasıw, iskerlikte passivlik. Noyabr, 2025-Yil 281  Addiktiv (gárezlilik) minez-qulıq - spirtli ishimlik, náshebentlik yamasa internetke artıqsha baylanıslılıq. Psixologiyalıq jaqtan bunday minez-qulıqtıń tamırında emocional stress, sociallıq qorqıw, ishki qarama-qarsılıq hám kommunikativ qıyınshılıqlar jatadı. Sol sebepli korrekciyalıq jumıslarda tek ǵana sırtqı simptomlar emes, al ishki motivaciyalıq faktorlardı analizlew áhmiyetli. Destruktiv minez-qulıqtı korrekciyalaw procesi ápiwayı minez-qulıqtı "dúzetiw" emes, al insan shaxsınıń ishki dúzilisin, ózin-ózi ańlaw dárejesin hám sociallıq beyimlesiw mexanizmlerin qayta qáliplestiriw procesi bolıp tabıladı. Shaxstaǵı destruktiv minez-qulıq kóbinese sana astı dárejesinde ótetuǵın kelispewshilikler, ózin qádirlemew, itibarsızlıqqa bolǵan reakciya yamasa sezimlik sharshaw nátiyjesi bolıp esaplanadı. Sol sebepli psixologiyalıq treningler bul procesti sırtqı qadaǵalaw menen emes, al ishki psixikalıq resurslardı jedellestiriw arqalı basqaradı. Bunday qatnasta shaxs óz mashqalasınıń sebeplerin ańlaydı hám olardı óz betinshe sheshiw jolın tabadı. Treningler procesinde psixologiyalıq korrekciya "úyreniw teoriyası" hám "sociallıq tájiriybe modeli"ne tiykarlanadi. Albert Bandura tárepinen ilgeri súrilgen sociallıq úyreniw teoriyasına muwapıq, insan minez-qulqı tikkeley baqlaw, eliklew hám sociallıq óz ara tásir arqalı qáliplesedi. Solay eken, destruktiv minez-qulıqtı azaytıw ushın unamlı model jaratıw, yaǵnıy qatnasıwshılarǵa konstruktiv minez-qulıq úlgisin kórsetiw áhmiyetli. Mısalı, konfliktli jaǵdayda kelisimge kelgen shaxs modeli yamasa agressiyanı sóz arqalı basqarıw úlgisi topardaǵı basqa qatnasıwshılar ushın órnek boladı[2]. Bunday treninglerde tiykarǵı maqset shaxstı ishki teń salmaqlılıqqa qaytarıw bolıp tabıladı. Bul process kóp basqıshlı bolıp, onda dáslep shaxstıń ózin qabıl etiwi, keyin basqalardı túsiniw hám keyin ala sociallıq beyimlesiw basqıshı ámelge asırıladı. Usı tárepten, treningler bir waqıttıń ózinde emocional tazalaw (katarzis), ózin-ózi ańlaw (insight) hám sociallıq reintegraciya funkciyaların orınlaydı. Destruktiv minez-qulıqtı korrekciyalawda treningtiń tabısı qatnasıwshılarda emocional ashılıw (psixologiyalıq isenim jaǵdayı) dárejesine baylanıslı. Shaxs óz sezimlerin jasırmay, ashıq bildirgende ǵana ol ózin túsiniw hám qadaǵalawǵa úyrenedi. Sol sebepli trening ortalıǵında kritika, kinoya yamasa basım elementleri qatań qadaǵan etiledi. Topardaǵı psixologiyalıq qáwipsizlik insannıń ózin-ózi kórsetiwine imkan beredi[3]. Trening sabaqlarında kognitiv-bixevioral qatnas ta keń qollanıladı. Bul usil insan oylawındaǵı naduris kóz qaraslardı anıqlaw hám olardı unamlı pikirler menen almastırıwdı názerde tutadi. Máselen, destruktiv pikir: "Men hesh nársege jaramaspan" ornına "Men ele de ózim ústinde islewim múmkin" sıyaqlı jana kognitiv formula qáliplestiriledi. Bunday ózgerisler áste-aqırın minez-qulıqtı unamlı baǵdarǵa ózgertedi. Treninglerdiń nátiyjeliligin arttırıwshı jáne bir áhmiyetli tárepi - refleksiya mexanizmi bolıp esaplanadı. Hár bir shınıǵıw juwmaǵında qatnasıwshılar óz jaǵdayın analizleydi, nelerdi sezgenligi, ózinde qanday ózgeris sezgenligi haqqında pikir bildiredi. Bul process shaxsta óz sezimlerin verbal bayanlaw (sóz arqalı túsindiriw) kónlikpesin rawajlandıradı. Ásirese, destruktiv minez-qulıqlı jaslar ushın bul basqısh júdá áhmiyetli, sebebi olar kóbinese óz sezimlerin sóz arqalı anlatıwdı bilmeydi. Noyabr, 2025-Yil 282 JUWMAQ HÁM DODALAW. Destruktivlik minez-qulıq búgingi kúnde jaslar psixologiyası aldındaǵı eń áhmiyetli mashqalalardan biri bolıp esaplanadı. Onı tek sırtqı qadaǵalaw hám intizamlıq sharalar menen yemes, al psixologiyalıq jaqınlasıw, profilaktika hám korrekcion treningler arqalı saplastırıw múmkin. Treningler shaxsqa ózin-ózi ańlaw, sezimlerin basqarıw, sociallıq beyimlesiw hám sóylesiw mádeniyatın rawajlandırıw imkaniyatın beredi. Zamanagóy psixologiyalıq jaqınlasıw shaxstı "múmkinshili obyekt" sıpatında yemes, al "rawajlanıw potencialına iye subyekt" sıpatında kóredi. Sol sebepli destruktiv minez-qulıqtı dúzetiw procesinde individual qatnas, unamlı motivaciya hám sociallıq qollap-quwatlaw mexanizmleri úlken áhmiyetke iye. Treningler járdeminde qáliplestirilgen konstruktiv pikirlew hám unamlı minez-qulıq modeli bolsa shaxstıń jámiyettegi belsendi, teń salmaqlı hám juwapkerli aǵzaǵa aylanıwına xızmet etedi. PAYDALANÍLǴAN ÁDEBIYATLAR: 1. Turemuratova, Aziza, Shaxnoza Aralbaeva, and Asilxan Amangeldieva. "PSIXOLOGIK TRENINGLARNING USLUBIY MUAMMOLARI VA TRENING BOSQICHLARI." Modern Science and Research 4.4 (2025): 212-216. 2. Turemuratova, Aziza, et al. "PSIXODRAMA TUSHUNCHASI HAQIDA UMUMIY MA’LUMOTLAR." Modern Science and Research 4.4 (2025): 1186-1192. 3. Turemuratova, Aziza, Miyrigu'L. Asamatdinova, and Ardak Mnajatdinova. "TRAINING PSYCHOLOGIST-TRAINERS TO IMPROVE THEIR SKILLS AND ORGANIZE PSYCHOLOGICAL TRAININGS." Modern Science and Research 4.4 (2025): 273-278. 4. Turemuratova, Aziza, Gulmiyra Xalmuratova, and Dilafruz Baymuratova. "PSIXOTERAPEVTIK TOPARLARDA ISLEW HÁM PSIXOTERAPIYA HAQQINDA MAǴLIWMATLAR." Modern Science and Research 4.4 (2025): 208-213. 5. Turemuratova, A. B. "TA’LIMDA PEDAGOGIK YONDASHUVLAR ASOSIDA O’QUVCHIYOSHLARNING KOLLOBORATIV KO’NIKMALARINI RIVOJLANTIRISH MEXANIZMLARI." Inter education & global study 3.4 (2025): 242-250. 6. Turemuratova, Aziza, Rita Kurbanova, and Barno Saidboyeva. "EDUCATIONAL TRADITIONS IN SHAPING THE WORLDVIEW OF YOUNG PEOPLE IN FOLK PEDAGOGY." Modern Science and Research 2.10 (2023): 318-322. 7. Jarilkapovich, Matjanov Aman. "The Role of Modern Education and The Teacher's Pedagogical Skills in The Application of Pedagogical Teaching Methods." International Journal of Pedagogics 5.04 (2025): 266-268. 8. Kurbanova, R. J., and B. E. Saidboeva. "MAKTAB VA OILADA ESTETIK TARBIYANI SHAKLLANTIRISH JARAYONIDA O'QUVCHILARNING AKSIOLOGIK DUNYOQARASHINI RIVOJLANTIRISH." Inter education & global study 9 (2024): 114-121. 9. Jarasovna, Kurbanova Rita. "The Role of National Values in Shaping the Aesthetic Worldview of Schoolchildren." International Journal of Pedagogics 5.03 (2025): 55-58. 10. Jansulu, Tursinbaeva, and Mambetiyarova Venera. "SOTSIAL PSIXOLOGIYADA SHAXS MUAMMOSI." (2024). Noyabr, 2025-Yil 283 11. Tursinbaeva, Jansulu, Arman Sipatdinov, and Venera Mambetiyarova. "TATBIQIY IJTIMOIY PSIXOLOGIYANING RIVOJLANISH BOSQICHLARI VA UNING AMALIY QO’LLANILISHI." Modern Science and Research 3.12 (2024): 605-608. 12. Turumbetova, Zamira, and Dinara Abdiraxmanova. "INFLUENCE OF THE SOCIAL ENVIRONMENT ON THE BEHAVIOR OF PRESCHOOL CHILDREN." Modern Science and Research 3.5 (2024): 1196-1199.