Susurros de paz en la era digital. Un reportaje que explora la cultura del ASMR a través de sus protagonistas

Trabajo de Fin de Grado Grado en Periodismo Susurros de paz en la era digital. Un reportaje que explora la cultura del ASMR a través de sus protagonistas Realizado por: Ángeles Vázquez Cruzado Tutor: Isaac Gabriel López Redondo Sevilla, junio de 2024 A mi pareja y a mi familia, por ayudarme a abrir las alas hacia nuevos horizontes. A mis compañeros del doble grado, sin vosotros esta aventura no habría sido posible. A Isaac, por confiar siempre en todos mis escritos. . Resumen: La llegada de las nuevas tecnologías ha supuesto un cambio en el ritmo de vida de las personas. Este ritmo acelerado ha derivado en un aumento de los diversos problemas mentales y físicos en la sociedad. Sin embargo, estas mismas tecnologías son capaces de contrarrestar los problemas a través del ASMR o Respuesta Meridiana Sensorial Autónoma, una nueva técnica de relajación que está en pleno desarrollo. Este Trabajo de Fin de Grado consiste en un reportaje multimedia para descubrir más sobre la cultura del ASMR y sus protagonistas. La memoria del mismo incluye, además, un recorrido por los géneros periodísticos, con especial énfasis en el reportaje. Palabras clave: Reportaje multimedia, ASMR, nuevas tecnologías, salud mental. Abstract: The advent of new technologies has supposed an important change in people life. Different mental and physical problems have increase in society due to this high life rhythm. However, ASMR or Autonomous Sensory Meridian Response, a new relaxation technique that is in full development, is capable to improve these problems. This Final Degree Project contains a multimedia report to discover more about the ASMR culture and its protagonists, as well as a tour through the journalistic genres and its king genre. Keywords: Multimedia reporting, ASMR, new technologies, mental health. ÍNDICE: 1. BLOQUE I ………………………………………………………………….. 5 1.1. Introducción …………………………………...………………………… 6 1.2. Justificación del tema …………………………………………………… 11 1.3. Objetivos ………………………………………………………………... 13 1.4. Metodología …………………………………………………………….. 14 1.4.1. Fuentes documentales …………………………………………………... 14 1.4.2. Fuentes orales ……………………………...…………………………… 15 1.4.3. Origen de la idea …………………...…………………………………… 17 1.4.4. Proceso de creación …………………………………………………….. 18 1.4.5. Estructura y diseño del reportaje ……………………………………….. 20 1.4.6. Retos y dificultades …………………………………………………….. 21 1.5. Marco teórico …………………………………………………………... 22 1.5.1. Los géneros periodísticos ………………………………………….…… 22 1.5.1.1. Los géneros informativos …………………………………………... 24 1.5.1.2. Los géneros de opinión …………………………………………….. 25 1.5.1.3. Los géneros interpretativos ………………………………………… 27 1.5.1.4. El reportaje ……………………………………………………….… 28 1.5.1.4.1. El reportaje multimedia ………………………….…...……………. 30 1.6. Conclusiones …………………………………………………………… 32 1.7. Referencias ………………………………...…………………………… 34 2. BLOQUE II ……………………………………………………………….. 39 2.1. El reportaje multimedia ………………………………………………... 40 3. ANEXOS ……………………………...…………...………………….…… 41 BLOQUE I: MEMORIA 5 1.1. INTRODUCCIÓN El ASMR o Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma genera hábitos sanos para cuidar nuestra mente y cuerpo en la era de la infoxicación, donde existe un auge de las enfermedades mentales como el estrés, la ansiedad y la depresión. Además, esta nueva técnica de relajación también ayuda a paliar los efectos negativos de los problemas menores que surgen a diario en la vida de las personas. Esta investigación quedará recogida en un reportaje multimedia, donde se verá reflejada la profesión del ASMRtist, su relación con las nuevas tecnologías y los medios de comunicación, y los beneficios y comportamientos que genera este método en sus usuarios. El término inglés Autonomous Sensory Meridian Response es “una condición perceptiva en la que estímulos específicos (los "desencadenantes" del ASMR) provocan de forma fiable sensaciones relajantes y placenteras de hormigueo que se localizan inicialmente en la región de la cabeza y el cuello y pueden extenderse secundariamente a otras regiones del cuerpo. Los desencadenantes del ASMR varían de una persona a otra y pueden ser de naturaleza auditiva, visual, táctil u olfativa” (Clark, Fredborg y Smith, 2017). Algunos ejemplos de estos estímulos de naturaleza variable serían el pasar de hojas de un libro, movimientos dirigidos a la cámara, el tacto del terciopelo o el olor desprendido de una vela (Domínguez, 2019). . Según el diario La Voz de Galicia (2019), el término ASMR fue acuñado por Jennifer Allen el 25 de febrero de 2010, tras contestar a un post del foro SteadyHealth, donde un grupo de personas mantenían una conversación sobre las sensaciones de este fenómeno que ha ido creciendo en popularidad a lo largo de los últimos años. Sin embargo, se trata de un fenómeno anterior, ya que en el año 1925, la escritora Virginia Wolf escribe en su libro La señora Dalloway: “"Profunda, suave, como un órgano meloso, pero con una aspereza en su voz como la de un saltamontes, que raspaba deliciosamente su columna vertebral y enviaba ondas sonoras a su cerebro". (Virginia Woolf, 1925, p. 141) dejando ver el nacimiento de este nuevo método de relajación. Sin embargo, esta Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma no solo es el descubrimiento de una comunidad de internautas, también se trata de un fenómeno avalado por los científicos. Según el estudio pionero, realizado por Alejandro Navarro en 6 el año 2014, a un sujeto tanto a nivel neuropsicológico como a nivel neurofisiológico, los resultados demuestran la existencia del fenómeno. Esto sucede así por dos razones, la primera porque “los resultados obtenidos indican un posible empobrecimiento de la memoria de trabajo, de la flexibilidad y alternancia de la atención y del acceso al almacén semántico” (Navarro, 2014, p.2); y la segunda porque “las Ondas Mu […] estaban desincronizadas durante toda la visualización excepto cuando el sujeto confesaba estar sintiendo el ASMR” (Navarro, 2014, p.2). Este consenso entre usuarios y científicos con respecto al ASMR prueba una vez más el potencial de la red en cuanto a la creación de nuevos modelos de interacción social, es decir, una comunidad de internautas le da nombre a una sensación que era considerada personal (Novoa, 2019) y, que posteriormente, los científicos la confirman. En esta sociedad globalizada y sustentada por las nuevas tecnologías, los flujos de información difundidos por múltiples formatos aumentan de forma progresiva, generando cambios significativos en las dinámicas entre la comunicación pública y el orden social (Casas- Mas, 2014). Por ello, la actualidad digital define un nuevo marco informativo (Benaissa, 2017), donde los usuarios pasan muchas horas conectados a la red delante de pantallas por múltiples motivos: trabajo, estudios… pero cada vez más por el entretenimiento y una permanente comunicación. Para ir más allá, en el año 2013, ya el número de teléfonos móviles igualaba al de personas en el planeta, siendo el reparto muy desigual entre regiones y clases sociales (Aguaded, 2014). Esta continuidad en el consumo de medios de comunicación, a los que se les exige una producción al por mayor de información sin ninguna ética periodística, y de las nuevas tecnologías, preparadas a través de sus aplicaciones y redes sociales para captar a los usuarios el mayor número de horas posible, deja una sociedad a la que se denomina infoxicada y desinformada. Sin embargo, resulta paradójico que la red que genera con cierta facilidad enfermedades mentales como el estrés, la ansiedad o la depresión, sea la misma capaz de ofrecer una solución a ellas a través del descubrimiento del ASMR. Este hecho deja constancia de que todo lo relativo al crecimiento de la Tecnología de la Información y Comunicación (TIC) no tiene por qué ser negativo. En la actualidad, son 7 muchas las personas que recurren a Internet para paliar el malestar psicológico (Magaña y Macho, 2020), entre ellas, los jóvenes. Según Poerio et al. (2018), una gran cantidad de personas informan que la visualización de contenido ASMR les provoca sueño, relajación y una ayuda para combatir el estrés y la ansiedad. Sin embargo, su contribución se extiende a trastornos severos como el dolor crónico y la depresión, según descubren Cash, Heisick y Papesh (2018) en un estudio para comprobar los efectos psicológicos del ASMR. Además, existe una estrecha relación entre el ASMR y la psicología positiva, es decir, resulta evidente que si los usuarios observan un contenido positivo, este les genere un rango de emociones positivas al respecto (Domínguez, 2019). Otra aproximación a esta relación ocurre cuando suceden acontecimientos positivos como las muestras de afecto, entre ellas: ser apreciado, atendido o estimado por otra persona, según Díaz et al. (2010). Este hecho se acentúa en la intimidad, donde las emociones se desencadenan desinhibidamente, mientras que en situaciones formales, las emociones tienden a moldearse siguiendo las normas sociales. Pero no todos los beneficios de ver y escuchar ASMR son psicológicos, existen también los beneficios fisiológicos. Según el estudio realizado por Philp, Carlaw y Tok Fu Ng (2019), las personas que son capaces de experimentar la sensación placentera que provoca el ASMR notarán una bajada de la Frecuencia Cardiaca, Frecuencia Respiratoria y Tensión Arterial. Otro estudio realizado por altakari, Hooge, Benjamins y Keizer (2019) añade que el hormigueo producido por la escucha activa del ASMR aumente el diámetro de las pupilas, como un reflejo de esa sensación de relajación y tranquilidad. No existe un solo tipo de ASMR, puesto que este varía en función de sus desencadenantes. Estos desencadenantes también reciben el nombre de triggers y son definidos como estímulos capaces de provocar Autonomous Sensory Meridian Response (Domínguez, 2019). Según un estudio realizado por Barratt y Davis (2015), algunos de los estímulos más valorados por los usuarios son los susurros, una atención íntima o personal, los crujidos o crisp sounds, el golpeteo de los dedos o tapping, los movimientos lentos y suaves, y los movimientos repetitivos. 8 Estos desencadenantes son mostrados y escuchados normalmente a través de vídeos para las plataformas de contenido. Sin embargo, también pueden ser provocados durante situaciones cotidianas. Estos vídeos mantienen una morfología diferente en función del sello personal de las ASMRtist. Por ejemplo, hay personas que no muestran su cara, otras que se dedican a la creación de role plays; también encontramos vídeos de temáticas como ASMR de comida, de hauls de ropa y nuevos productos, e incluso vídeos con un único color. Estos vídeos normalmente son subidos a las plataformas. Actualmente, entre las más queridas por creadoras y consumidoras se encuentran YouTube, TikTok y Spotify. No obstante, anteriormente se veía una gran comunidad en la plataforma de Twich. Sin embargo, de entre todas, la que ha generado toda una subcultura del ASMR ha sido YouTube. Esta plataforma ha permitido la creación de una familia que experimenta la sensación del ASMR, compartiendo multitud de vídeos con el objetivo de llegar cada vez a un público más grande y amplificar esa sensación. Para ello, estas creadoras de contenido han necesitado equipamiento y técnicas de grabación de sonido y vídeo profesional (Perdomo, 2021). Y prueba de esta amplificación es la multitud de idiomas en los que se puede escuchar el ASMR, extendiendo la sensación al mundo entero. Entre el top 3 de las ASMRtist más famosas del momento se encuentran: la estadounidense Gibi ASMR, que cuenta con más de cuatro millones de suscriptores en Youtube; la coreana ASMR Ppomo con más de dos millones y medio; y la rusa Gentle Whispering ASMR con más de dos millones de suscriptores (Diario La Verdad, 2022). No obstante, España ocupa la séptima posición en este ranking con Ana Muñoz o mejor conocida como Love ASMR, que cuenta con más de millón y medio de suscriptores en YouTube, pero alcanzando además un gran éxito en Instagram, donde continua su comunidad con más de ciento cincuenta mil suscriptores. Aunque la mayoría de personas que crean contenido de ASMR sean mujeres, también existen hombres que amplifican el fenómeno y que son parte activa de él. 9 seguidores). Su Instagram también lo utiliza para mostrar su otra pasión, el maquillaje, y cuenta ya con alrededor de 8.000 seguidores. A través de las entrevistas con estos tres ASMRtist se ha profundizado en su visión personal sobre el ASMR, qué les llevó a iniciar crear contenido sobre esta técnica en redes sociales y cuáles son los beneficios de realizarlo, qué esperan que sea el ASMR para sus seguidores, y qué futuro le espera a esta nueva tendencia a nivel profesional y económico. Sus historias se verán reflejadas en el reportaje, mostrando una cara más íntima y personal del ASMR. Para continuar, el reportaje contará con Nerea Fernández, una chica de 23 años de Sevilla. El año pasado finalizó sus estudios de Periodismo por la Universidad de Sevilla y actualmente trabaja como redactora para el ABC de Sevilla. Desde el año 2019 es una oyente habitual del ASMR, una técnica que la ha ayudado a relajarse y dormir durante cinco años. La siguiente oyente que se unirá al reportaje es Virginia Pérez, una chica de 23 años de Moguer, un pueblo de Huelva. Actualmente, estudia la carrera de Medicina en la Universidad de Sevilla. Desde el año 2019, escucha ASMR gracias a su hermana y cuenta como la ha ayudado en su vida a superar momentos complicados. Estas dos entrevistas con oyentes asiduas al ASMR permite mostrar la otra cara de esta herramienta. Gracias a ellas, el reportaje cuenta con la idea de cómo descubrieron el ASMR, cuándo les ha sido necesario escucharlo, quiénes conocen esta faceta personal, cuáles han sido los ASMRtist que mejor encajan con su ASMR preferido y qué transformación han notado en la sociedad desde que empezaron a escucharlo. Finalmente, el reportaje contendrá el testimonio de Vanessa Pérez, una psicóloga graduada por la Universidad de Huelva que tiene 30 años y es de Moguer. En su trayectoria laboral ha trabajado con técnicas como el mindfulness, reestructuración cognitiva o técnicas de respiración y relajación. Su perspectiva aportará un estudio sobre por qué las personas sienten ASMR y cuáles son los beneficios de escucharlo a diario, haciendo hincapié en las numerosas técnicas como el ASMR que ayudan a rebajar 16 problemas de salud mental y malestares físicos. La trascripción de las entrevistas realizadas se encuentra en el anexo del trabajo. 1.4.3. ORIGEN DE LA IDEA El verano de 2017 mi grupo de amigas y yo nos encontrábamos reunidas en el chalé de una de ellas en Mazagón disfrutando de un día de piscina. En una de las conversaciones de aquella tarde, mi amiga Paola mencionó si habíamos escuchado alguna vez un vídeo de ASMR. Casi ninguna de nosotras sabía lo que era, entonces nos puso un vídeo de Ana Muñoz. En aquel primer momento, me parecieron vídeos interesantes y comencé a ver y escuchar a Love ASMR, quien conseguía relajarme, pero al mismo tiempo me ponía nerviosa lo que hoy se denominan mouth sounds. Aún así, al comprobar que la sensación de bienestar era mayor que la del nerviosismo continué viéndolos hasta día de hoy, siete años más tarde. Durante los años de Bachillerato y Universidad, el ASMR se ha vuelto una parte fundamental de mi vida. Al sufrir serios ataques de estrés y ansiedad, el ASMR ha sido de las únicas herramientas que me han hecho sentir bien. A pesar de comenzar viendo solamente a Ana Muñoz, con el paso del tiempo fui conociendo a otras creadoras de contenido, ciberamigas para mí. Entre ellas se encuentran Alicia Maserati, Montaña Salgado, Melisa Cabaleiro y Andrea Cuervo, quien además es un referente en creación de contenidos para marcas en redes sociales. Sobre el tercer año de carrera anoté entre mis ideas de TFG realizar un reportaje escrito sobre ASMR. La idea era poder conocer personalmente a las ASMRtist que se encontraban detrás de las pantallas y que han sido capaces de ayudar a muchas personas que sufren problemas de salud mental. Además, conocer más vivencias entorno al ASMR y descubrir cómo se genera el sentimiento de calma ha sido otra de mis motivaciones. Sin embargo, la razón principal para el nacimiento de esta idea fue la posibilidad de dar a conocer el ASMR a multitud de personas que también lo pudieran estar pasando mal. El ASMR no sustituye una sesión con una psicóloga, pero en muchas ocasiones 17 existe precariedad a la hora de acudir a terapia, bien sea por los recursos económicos de una familia o por el sentimiento de no estar lista para acudir a un especialista. En estos casos, el ASMR puede ser una herramienta fundamental que ayude a la persona a sobrellevar aquello por lo que padece. 1.4.4. PROCESO DE CREACIÓN FEBRERO El jueves 22 de febrero se mantiene la primera reunión entre la alumna y el profesor. En aquella primera reunión se expuso el deseo de realizar un reportaje escrito sobre el ASMR, aportando aquello que se quería mostrar, las fuentes y un esbozo de la memoria explicativa del mismo. La idea se aceptó, pero tras un acuerdo de realizar finalmente un reportaje multimedia para sacarle el mayor partido posible al tema seleccionado. MARZO El jueves 7 de marzo tiene lugar la segunda reunión entre alumna y profesor. Durante el mes, se llevó a cabo una estructuración de la memoria y se comenzó a completarla. Además, se definieron los elementos del reportaje multimedia, es decir, las fotos, vídeos y elementos didácticos que acompañarán al texto. Y finalmente, se llevaron a cabo la mayor parte de las entrevistas, todas las de los ASMRtist y los oyentes. 18 ABRIL El 4 de abril se mantiene la tercera reunión entre alumna y profesor. En el transcurso del mes se ha completado la memoria explicativa del trabajo, donde se incluye un recorrido para entender cuál ha sido el tema, por qué se ha escogido ese tema y qué ha hecho falta para que se materialice en el reportaje multimedia. Además, se ha realizado la entrevista que falta a la psicóloga y se han transcrito todas las entrevistas que estarán incluidas en el anexo. MAYO / JUNIO El miércoles 15 de mayo tiene lugar la cuarta reunión entre alumna y profesor. En la primera mitad del mes se ha escrito el reportaje, se ha realizado la elaboración y edición de los elementos multimedia y se ha llevado a cabo la maquetación y finalización del mismo. La entrega del trabajo al profesor se produjo el domingo 19 de mayo y la entrega del aval de defensa el martes 21 de mayo. En esta segunda parte del mes se ha estado puliendo detalles del reportaje tras las correcciones hechas por el profesor para su entrega final el lunes 6 de junio, y su posterior exposición y defensa el 12 de junio. 19 1.4.5. ESTRUCTURA Y DISEÑO DEL REPORTAJE Para la estructura del reportaje escrito se ha tomado como guía cuáles eran los objetivos del reportaje. Una vez claros estos y revisada cada una de las entrevistas se ha procedido a su escritura. Se titula Susurros de paz en la era digital: explorando la cultura del ASMR a través de sus protagonistas. El texto comienza con una breve introducción sobre cuál fue la primera descripción conocida del ASMR hecha por Virginia Wolf y su relación con las nuevas tecnologías. A continuación, el reportaje se divide en ocho bloques y cada uno de ellos comienza con un ladillo distinto. A lo largo del reportaje se cuenta qué es realmente el ASMR, cuál ha sido su impacto en la sociedad, a través de qué plataformas se puede ver y escuchar, cómo es crear y consumir este tipo de contenido, se conocerán a sus creadores y los diferentes tipos de ASMR que existen, se adentrará en las diferentes comunidades de ASMR existentes, se hablará sobre los beneficios a nivel mental y físico que se generan al escucharlo y, finalmente, se hablará de esta profesión del futuro. En cuanto al diseño final del reportaje multimedia, se ha tenido en cuenta cuál era la idea general del reportaje y sus temas tratados. El reportaje habla sobre el ASMR, una técnica de relajación que se realiza en ambientes tranquilos y con una luz de baja intensidad. Por esta razón, el reportaje contará con un fondo fotográfico realizado por Inteligencia Artificial, una nueva forma de hacer ASMR. Además, a lo largo del reportaje, se observará la aparición de diferentes vídeos que muestren cuáles son los diferentes tipos de ASMR que los usuarios pueden encontrar en las redes. Esto aportará un mayor conocimiento de cuál es la sensación que se intenta transmitir a través del reportaje. Finalmente, se incluirán también numerosas infografías interactivas propias para aportar datos relevantes con relación al ASMR: ránking de ASMRtist, seguidores de los ASMRtist, visualizaciones de los vídeos, sonidos más escuchados… 20 1.4.6. RETOS Y DIFICULTADES MEMORIA EXPLICATIVA La realización de la memoria explicativa del reportaje multimedia ha sido un proceso largo que ha abarcado desde febrero hasta mayo. Su mayor dificultad ha sido querer avanzar y no poder debido a tener que esperar a tener otros procesos resueltos del reportaje como la realización de las entrevistas o el desarrollo de ideas entorno a la escritura, estructura y diseño del mismo. Dentro de la memoria explicativa, ha sido todo un reto llevar a cabo toda una investigación sobre los géneros periodísticos y la historia del ASMR. ENTREVISTAS Las entrevistas se han llevado a cabo entre febrero y abril. Sobre todo, ha sido un reto poder acceder a las ASMRtist debido a que son personas conocidas que no conceden entrevistas con facilidad. Se le ha escrito a muchos ASMRtist para poder contar finalmente con tres grandes creadores de contenido. En cuanto a la entrevista que me ha provocado una mayor dificultad conseguir es sin duda la psicóloga Vanessa Pérez puesto que actualmente hay pocas especialistas en técnicas de relajación como el ASMR y ella es una de ellas. ESCRITURA DEL REPORTAJE Dar forma a las entrevistas para poder expresar qué es el ASMR a través de sus protagonistas no ha sido una tarea fácil. Para ello, se ha tenido en cuenta los objetivos propuestos en el reportaje a la hora de estructurarlo. El reto ha sido, sin duda, transmitir con palabras qué es el ASMR aunque cuente con el apoyo de contenido visual y auditivo. GRABACIÓN Y MAQUETACIÓN Se han creado fotografías con IA y realizada multitud de infografías propias para llevar a cabo el reportaje multimedia. Su dificultad ha sido recrear el ambiente utilizado por los ASMRtist para transmitir una atmósfera segura y tranquila, donde el usuario pueda leer este reportaje. Entre sus retos se encuentra una maquetación que sea óptima para los diferentes aparatos electrónicos. 21 1.5. MARCO TEÓRICO El marco teórico del trabajo aborda los diferentes géneros periodísticos y sus características. Dentro de los diferentes géneros, el reportaje, concretamente, el reportaje multimedia se describe en profundidad para explicar por qué se ha decidido tratar el ASMR mediante ese género. 1.5.1. LOS GÉNEROS PERIODÍSTICOS El periodismo es considerado un método interpretativo de la realidad social. Esta interpretación es llevada a cabo a través de los diferentes géneros periodísticos, quienes buscan dar respuesta a las necesidades sociales (Moreno, 2000). Para satisfacer estas necesidades de los receptores se crean tres géneros periodísticos, cumpliendo una función única: informar, opinar o interpretar. Fuente de elaboración propia. Según Martínez (1974), “podrían definirse los géneros periodísticos como las diferentes modalidades de la creación literaria destinadas a ser divulgadas a través de cualquier medio de difusión colectiva”. Por tanto, el periodista queda en el plano de operador semántico, es decir, el periodista filtra la realidad a través de las palabras que le ofrecen los diferentes géneros periodísticos. 22 La primera vez que fue utilizado el término géneros periodísticos fue en el año 1952 por el autor Jacques Kayser. Su objetivo inicial fue crear unos criterios de clasificación de los contenidos publicados en la prensa. Esto fue así para optimizar una técnica de trabajo de carácter cuantitativo de los mensajes que aparecían en los periódicos. No obstante, más tarde adoptaría la doctrina filológica propia de la sociolingüística (Valásquez, 2011). Los géneros periodísticos crean mensajes formalizados que constituyen una familia gracias a unas características y un entorno común (Peñaranda, 2000). Este hecho hace que sea posible distinguir el género informativo del género de opinión o interpretativo. Por ello, los géneros existen y son necesarios para que exista un pacto de lectura con los receptores (Rodríguez, 2003), pues los géneros les proporciona información sobre lo que leen y, en consecuencia, genera una mayor comprensión. Sin embargo, los géneros admiten variaciones particulares cuando toman características prestadas de otros géneros (Atorresi, 1995). Por ello, aunque se clasifiquen en tres los géneros periodísticos, realmente sus combinaciones son inabarcables. Los géneros son construcciones culturales, por lo que están expuestos a cambios y a evoluciones, sin una garantía de eternidad (Sánchez, 1998). Estos cambios se vieron reflejados con la llegada de Internet puesto que reduce el tiempo dedicado a otros medios, aumenta la rapidez y flujo de información, siendo un medio que abarca tanto la información, como la opinión y el entretenimiento. No obstante, a pesar del éxito y su capacidad comunicativa, Internet no ha acabado con la prensa y el resto de los medios tradicionales, pero sí que se puede observar una evolución entre el periodismo tradicional y el digital (Moreno, 2017), viéndose en consecuencia los géneros periodísticos afectados a través de la narrativa digital. Actualmente, el periodismo digital cuenta con la participación del receptor y busca facilitársela. Para ello, los diarios publican información interactiva (participación directa e inmediata), personalizada (selección de los contenidos), documentada (gracias al hipertexto y los enlaces), actualizada (cambiando el concepto de periodicidad) e integra todos los formatos periodísticos (texto, audio, vídeo, gráficos, fotos) en un medio multimedia (Geraçao, 2007). 23 1.5.1.1. LOS GÉNEROS INFORMATIVOS El periodismo informativo trata de dar a conocer los sucesos que acontecen a una sociedad ajustándose, en lo posible, a la utilización de recursos y técnicas que pretenden crear un efecto de fidelidad de lo ocurrido, acercándose a la verdad (Atorresi, 1995). Esto quiere decir que los géneros objetivos buscan y tienden a la objetividad. Sin embargo, la objetividad en el ámbito periodístico no es más que una ilusión, un efecto que pretenden alcanzar los medios de comunicación al lanzar una noticia. La objetividad periodística no puede llegar a existir puesto que los hechos que ocurren en sí son materias primas que los periodistas deciden trabajar o no en función de los criterios de noticiabilidad. Esto quiere decir que los medios informativos producen diferentes modelos de actualidad según la zona geográfica y receptores a los que se dirigen. Además, una vez que los sucesos han tenido lugar, la labor del periodista es reflejarlos a través de las palabras, siendo imposible borrar la huella humana de ellas. Por lo tanto, a una noticia no se le puede exigir ser objetiva, pero sí se le debe exigir ser ética y moral. El periodismo informativo es aquel que quiere dar a conocer los hechos a través de la exposición, narración y descripción de los mismos (Moreno, 2000). Por tanto, los medios informativos tradicionalistas priorizan la información respecto a la interpretación. Actualmente, son muchos los estudios que se pueden encontrar acerca de la clasificación de los géneros periodísticos por autores como Torrico y Mülller, Cebrián Herrero… Tras leer y analizar ampliamente el tema, se va a exponer la clasificación clásica de los géneros periodísticos realizada por Martínez-Albertos: Clasificación por Martínez Albertos. 24 Sin embargo, la llegada del periodismo digital ha provocado numerosos cambios, entre ellos que la interpretación sea aceptada en muchos casos en el periodismo informativo a través de fotografías, gráficos y encuestas personalizadas por los medios. La introducción de la interpretación en los géneros informativos puede alcanzar altos costes, incluyendo en él la credibilidad del lector. Los medios de comunicación de masas lanzan mensajes sin tener en cuenta la coyuntura personal, social, económica y educativa de los habitantes a los que estos van dirigidos. Todo ello sumado a unas técnicas periodísticas deficientes debido a las exigencias de inmediatez de la información, los patrocinadores y la editorial de la que forman parte, provocan en el receptor una creciente desinformación y sensación de manipulación. Por ello, se va a realizar una clasificación propia, más acorde a los tiempos periodísticos actuales: Fuente de elaboración propia. 1.5.1.2.LOS GÉNEROS DE OPINIÓN Según los autores Torrico y Müller, los géneros de opinión dan a conocer ideas y opiniones, dejando a un lado el reflejo fiel de los hechos acontecidos. En multitud de ocasiones, estas ideas y opiniones vienen dadas por los valores y sentimientos del autor 25 1.6. CONCLUSIONES Una vez realizado este reportaje multimedia sobre el ASMR, donde se ha contado con la presencia de aquellas personas (ASMRtist, usuarios y psicólogos) que forman parte de este mundo para explicar esta cultura digital, se ha podido llegar a las siguientes conclusiones: En primer lugar, se destaca que, a pesar de ser un fenómeno nuevo en las redes sociales, realmente ya se conocía en el S.XIX aunque no contara con una denominación propia. Además, esta técnica de relajación demuestra que las redes sociales bien utilizadas pueden llegar a ser realmente buenas. Para continuar, se demuestra que, aunque tradicionalmente el ASMR se ha usado como un método de relajación, actualmente también cumple una función de entretenimiento, como todo contenido destinado a las redes. Más tarde, se ha observado como el ASMR ha pasado de ser un tema tabú para aquellos que forman parte de su comunidad a ser patrocinado en las propias marcas. Un hecho que demuestra su evolución y una presencia viva en el mercado, permitiendo a los ASMRtist comenzar poco a poco a vivir de esta nueva profesión creada de las nuevas tecnologías. Además, a pesar del constante cambio de plataformas en las que se puede consumir, tras más de catorce años, el ASMR sigue teniendo un crecimiento exponencial dentro de sus comunidades. Aunque el ASMR requiere de diversos medios para su realización, lo cierto es que cada creador de contenido decide qué precio invertir en sus materiales. Cuanto mayor sea la inversión, mayor será la calidad del contenido por norma general, pero no es necesario una inversión enorme para entrar a formar parte de este mundo. Sí es cierto, sin embargo, que este contenido requiere de una gran labor de planificación y trabajo que no se observa detrás de las pantallas. A pesar de haber una infinidad de tipos y contenidos de ASMR, no todos ellos son válidos para quiénes lo escuchan. El ASMR es personal y cada uno es capaz de relajarse escuchando algo diferente. Aún así, existe una parte pequeña de la población que no es 32 capaz de sentir ASMR y no siempre todos los contenidos de ASMR tienen por qué triunfar. En cuanto a sus comunidades, es necesario destacar que tanto hombres como mujeres diversifican su éxito, pero existe una diferencia en la cantidad de ASMRtist hombres respecto a las mujeres, siendo los ASMRtist hombres menos numerosos. Cabe destacar que los ASMRtist deben tener cuidado con aquellos usuarios que se encuentren detrás de sus pantallas ya que todos no llevan buenas intenciones. Finalmente, hay que destacar la labor de esta técnica de relajación para ayudar a personas que se encuentran en tratamiento clínico o personas que buscan una vía de evasión a sus problemas. El resultado se reflejará a nivel mental y físico, reflejando una mayor relajación y, en consecuencia, una mayor calidad de vida. 33 1.7. 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También me acuerdo que como yo empecé antes que Melisa en TikTok, ella me habló preguntándome sobre los directos de TikTok porque me hace mucha ilusión abrirlos yo también. A ella le daba como un poquito de miedo hacerlos, y yo le decía lánzate que lo haces superbién y mira donde está ya, me alegro muchísima por ella, ella es muy constante, yo no he sido todo lo constante que me hubiera gustado por mis circunstancias. Ángeles: ¿Te gustaría dedicarte a esta profesión para siempre? ¿Es posible llegar a vivir de ella? ¿Cuál es su método de sustento? Librada: A mí las marcas que me han contactado me han mandado productos pero nunca me han dado dinero por la publicidad. Yo tengo pocos seguidores en TikTok, cinco o seis marcas me han llegado a contactar Oxford, Frudia, Beauty Corner. YouTube monetiza mejor que TikTok. Esto lo realizo por vocación. Ángeles: ¿Crees que el ASMR es cada vez más consumido por la población? ¿Ayuda a desintoxicar y olvidar las cosas de nuestros días? Librada: Cada vez está más reconocido, incluso las influencers están haciendo unboxing en ASMR. Está más generalizado y todo el mundo lo está conociendo. 8 Ángeles: ¿Resulta complicado exponerte antes las redes? ¿Crees que la comunidad creada entorno al ASMR es sana? Librada: No, yo creo que para ser una ASMRtist no le puedes tener miedo a la cámara y poder expresarte como eres tú. Al principio sí es verdad que cuesta más digerir ciertos comentarios, pero al final te terminas acostumbrado. En mis principios me costaba expresarme tal y como yo soy por el miedo al qué dirán. Hay veces que me sigue pasando, yo notaba que no era mi acento de verdad. Hay una diferencia en el trascurso de mis vídeos, los primeros donde tenía miedo a ser juzgada y los que me muestro tal y como soy. 9 2ª Entrevista: Melisa Cabaleiro Sánchez Ángeles: ¿Cómo te llamas? ¿Qué edad tienes? ¿De dónde eres? ¿A qué te dedicas actualmente) (PRESENTACIÓN) Melisa: Mi nombre completo es Melisa Cabaleiro Sánchez y el nombre de mi canal es @melisacabaleiro tanto en YouTube como en TikTok, Sánchez no porque ya quedaba demasiado largo, jajaja… Soy de Madrid, España, y me dedico a esto desde 2021. Lo compagino con mi trabajo actual, yo soy periodista y actualmente estoy de redactora en MediaPro, una productora que tiene como múltiples productoras dentro. Yo estoy en una de ellas haciendo un proyecto para TVE que se llama proyecto Haz y hacemos vídeos formativos sobre temas actuales audiovisuales para formar a la gente que está desactualizada, gente mayor que se ha quedado un poco atrás. El curso es sobre realización, 3D… Ángeles: ¿Por qué decidiste comenzar a hacer ASMR? ¿Cuándo lo decidiste? Actualmente, ¿te dedicas completamente a la profesión de ASMR Artist? Melisa: Pues yo comencé a hacerlo porque lo escuchaba y entonces estuve como un año escuchándolo durante la pandemia y me ayudó muchísimo porque yo dormía muy mal por todo lo que estábamos viviendo, tenía muchísima ansiedad y como me ayudó tanto pensé, ¿por qué no lo puedo hacer yo? A lo mejor yo también puedo ayudar y tengo un don y lo estoy desaprovechando. Así que fue ahí cuando le perdí el miedo y dije mira si no lo haces nunca, nunca lo sabrás. Y me lancé, lo decidí pues cuando estábamos todavía en pandemia, pero bueno ya podíamos salir en febrero de 2021. Actualmente pues tengo este trabajo y el otro, pero bueno en mayo termina, entonces en mayo sí que estaré dedica a lo que son las redes solamente, buscando también activamente en lo que es lo mío, pero también dándome un descanso porque ahora mismo sinceramente estoy desbordada con el trabajo actual y con las redes sociales. Aunque parezca que no, llevan muchísimo tiempo y muchísimo trabajo. Un tiempo de solamente redes me va a venir bien. 10 Ángeles: ¿Qué es para ti el ASMR? ¿Cuál es tu fuente principal de motivación para realizar ASMR? Melisa: Pues para mí el ASMR, a pesar de que mucha gente no entienda lo que es o no le guste, es una forma de evadirte del mundo, de ponerte tus cascos o no, y de desconectar y no pensar en nada más, simplemente en escuchar a alguien que te cuenta algo, que hace sonidos, para desconectar de un día malo o no, no tiene por qué. Para olvidarte de todo y poder dormir. Lo que me motiva a hacer ASMR es descubrir gente nueva a la que pueda ayudar, porque yo sé que la gente que ya me conoce está siempre ahí y la ayudo, pero me motiva saber que hay mucha gente ahí que no me conoce y a la que puedo ayudar, esa es mi principal motivación. Ángeles: ¿Crees que el ASMR es un trabajo gratificante con el cual ayudar a las personas? ¿De qué manera las personas pueden ser ayudadas a través del ASMR? Melisa: Sí, es muy gratificante, sobretodo cuando me llegan mensajes que yo digo no sé, yo para mí estoy aquí encerrada en mi habitación y parece como que no hago nada. Solamente me pongo aquí a susurrar sonidos, pero me llegan mensajes de madres a cuyos hijos ayudo muchísimo, gente que está en tratamientos oncológicos a las que le ayudan muchísimo los vídeos, gente con testimonios realmente duros que han perdido familiares y que los vídeos son como un refugio y eso me hace seguir día a día, es la mayor gratificación que te pueden dar. Normalmente el target está entre 18 y 35, luego también hay gente menor y gente mayor de 45 también. Yo creo que la gente que lo escucha no tiene toda una vida difícil, simplemente a lo mejor pues trabaja muchísimo y quiere desconectar, simplemente pues que sea una vía de evasión. Yo intento ayudar intentando grabar como siempre, intentando hacer los vídeos que sé que gustan y que me demandan siempre. Ángeles: ¿Tienes un trato cercano con tus seguidores? ¿Has tenido algún contacto con ellos que quieras contar? Melisa: Pues sí, la verdad que sí, me gusta mucho hablar con ellos, sobretodo ahora con las suscripciones de TikTok que es donde más cerca puedo estar de ellos porque al final pueden entrar todos los días y hablamos. Hay gente cercana, sí, por poner el ejemplo de 11 Sheila, me siguió, entró en suscriptores un día, entró a hablar porque antes la gente podía hacer dinámicas y entrar en vídeo, en audio, y esta chica entró y habló muy bien y nos seguimos en Instagram. Ella ha escrito un libro, ha lanzado un libro ahora, es también periodista y me invitó para que participara y diera como una charla como en este evento inicial. Por cosas, al final no pude ir pero nos seguimos en LinkedIn, hemos establecido como una relación más tal y con otros seguidores igual, o sea hablo con ellos por Instagram por privado, me comentan, hablamos, sí. Ángeles: ¿En qué redes sociales trabajas (YouTube, TikTok, Instagram…)? ¿Cuántos seguidores acumulas? ¿Son importantes a la hora de realizar ASMR? Melisa: Principalmente tengo TikTok que es donde más seguidores tengo, pero donde más fidelizada tengo la comunidad, donde más estable es, YouTube. Ahora también tengo Instagram, donde estoy empezando a crecer un poquito más. Twich tengo, pero no hago directos ni nada. Si te soy sincera, me gusta más trabajar YouTube, yo he sido siempre consumidora de YouTube desde los 15 años, me gustaba ver vídeos de maquillaje, a mí el concepto de YouTube me encanta, es la más estable, la que mejor paga y TikTok pues es un batiburrillo de cosas que tampoco están bien reguladas a veces, incluso te llegan denuncias injustas que tu intentas reclamar y TikTok ni te da la razón, le da la razón a una cuenta boot, no me gusta mucho por eso. Si acumulas varias denuncias, te pueden llegar a quitar la cuenta, claro. Entonces si son por cosas que no tienen fundamento, no se entiende mucho. Y ha pasado con influencers grandes que se han hecho cuentas secundarias porque la cuenta principal se la han tirado por x razones. YouTube al final es un sitio donde te sientas, escuchas un vídeo más o menos largo, pero TikTok está basado en la inmediatez, en deslizar constantemente y como que te lleva a aburrirte de todo porque no tienes atención en nada. Ves un vídeo, deslizas, puedes ver otro en seguida y creo que es muy ansioso. En ese sentido, beneficia más YouTube que TikTok en ese sentido porque TikTok lo da todo y ya no se premia la calidad, es como el refrán de cuanto más mejor. Incluso te obliga a crear mucho contenido diario para que tu contenido se pueda ver en Para ti. Ahora quiere ir en el sentido de YouTube, con vídeos en horizontal, un poco más largos, entonces quiere parecerse un poco a YouTube pero aún le queda mucho camino por recorrer. En TikTok, ahora mismo tengo 851.000 seguidores y en YouTube tengo los 101.000. 12 Ángeles: ¿Cuántas visualizaciones sueles tener por vídeo? ¿Te resulta fácil crear contenido? ¿En qué te inspiras para ello? ¿Sueles unirte a los challenge que se crean de contenido? ¿Qué técnicas de ASMR te gustan y utilizas más en tus vídeos? Soft spoken, Mouths sounds…? Melisa: Pues en TikTok ahora mismo estoy como un poco más estancada, pero suelo tener mínimo 100.000 visualizaciones por vídeo. Como en TikTok es más fácil crecer, tiene mérito pero es verdad que para mí el mérito es haber tenido 100.000 en YouTube porque al final TikTok cualquiera puede viralizarse, cualquiera puede crecer y es más fácil, no hace falta tener tanto talento, a ver, hay que tenerlo pero a veces se premia algo que sea gracioso, tal. En YouTube depende, normalmente entre unas 15.000 y 20.000 visualizaciones. Sobretodo los primeros días, luego ya se va estancando. Depende de cada vídeo. Yo tengo una lista en notas donde apunto todas las ideas, sobretodo de YouTube, donde apunto hasta los títulos enteros para cuando los suba hacer un copiar y pegar, y por la noche es cuando más inspiración tengo y digo, mira podría hacer esto y el título sería este. En TikTok es verdad que cojo ideas de los propios comentarios y eso me ayuda mucho. Siempre suelo tener ideas, pero es verdad que a veces te quedas en blanco y entonces tiras de comentarios. Sí pero tampoco estoy como tan puesta en esos challenge a no ser que me salgan muchos vídeos repetidos con un audio por ejemplo súper viral. Siempre suelo ir como por mi cuenta en ese sentido. Por lo general sigo mis ideas a no ser que surja algo con una marca que quiera colaborar porque lo tengo planificado, yo subo vídeos dos 2 días semanales, entonces tengo que pensar esos 2 días, por ejemplo, el miércoles un vídeo más largo porque pasan más días hasta que subo nuevo vídeo el domingo, un vídeo sobre media hora más o menos que es lo que a la gente le gusta. A mí no me gusta salirme mucho de lo que ya tengo pensado porque soy más cuadriculada pero bueno algún día a lo mejor puntual, pero no, no suelo cambiar los vídeos pensados. El soft spoken me gustaría usarlo más, pero es verdad que a la gente le gusta más susurros, es lo que me piden siempre. Es la técnica que siempre uso combinada con otros sonidos. Vídeos comiendo a mí me gustan, hay gente a la que le gusta, gente a la que no, pero bueno siempre puedes deslizar y ya está, mucha gente se queda, comenta lo que sea, hecha la bilis y ya desliza pero creo que no es necesario eso, si no te gusta algo pues no lo ves y hasta aquí. Yo lo he hecho y lo veo. 13 Ángeles: ¿Qué tipo de contenido te gusta más crear? ¿Dónde lo sueles crear? ¿Qué medios utilizas para ello? ¿Cuánto tiempo te toma grabar un vídeo de ASMR? Melisa: A mí me gusta realizar los tipos de vídeos que se salgan un poco de lo que la gente normal hace. Me gustan mucho los vídeos que hago completamente a oscuras, los que hago con dos micros, aunque es verdad que también son los más complicados porque son los que más edición llevan. A mí me gusta mucho hacer vídeos con eco, pero es verdad que a la gente al final no le encanta tanto, es decir, no es algo tan extendido. Me gusta hacer ASMR pero también entiendo que hacer ASMR para un creador de contenido es muy complicado aunque la gente piense que no. Para grabar ASMR necesitas estar en una habitación donde no se escuchan sonidos, a altas horas, entonces yo no puedo insonorizar esto porque es la misma habitación en la que duermo. Esto me requiere grabar a altas horas, grabar de madrugada, entonces claro no es tan fácil porque hay que sacrificarse también, hay que sacrificar muchas cosas. Yo los fines de semana me quedo en casa grabando en vez de poder salir por ahí con mis amigos o salgo y me vengo antes porque tengo que grabar el vídeo y al día siguiente programarlo. Al final, creo que es lo que no se ve de este trabajo. Justo grabo con el móvil y con el micro que tengo aquí, este micro es el Blue Yetti en rosa, tengo también la Tascam y me quiero comprar uno nuevo como también chiquito, pero básicamente mi set es el móvil, focos y el micrófono. Me encantaría tener una cámara pero todavía no la tengo, grabo sobretodo de noche o de día en horas que sabes que no va a haber ruidos. Yo creo que no hace falta tener grandes medios ni en el ASMR ni en nada en general. Si tú gustas, vas a gustar igual con un foco grande que con uno pequeño, con una luz buena y con una luz mala, con un micro bueno o sin micro. De hecho, yo veo mucho ASMR sin micro, con el propio móvil y hay vídeos que son brutales y no hace falta una gran inversión, simplemente tener un móvil que todo el mundo tiene. Al final, es lo que tú aportes, como tú lo hagas. Si tienes esos medios pues queda el video mucho mejor, por supuesto, pero no es imprescindible. Yo escucho sobretodo el ASMR en inglés, no me preguntes por qué pero es como que me relaja más al no entender tanto lo que dice. Antes escuchaba mucho role plays sobretodo de skincare, de spa, pero ahora me gusta más vídeos hablados sobre belleza o sobre moda, eso me relaja mucho. Aparte, parece que así se me queda un poco más el idioma o inconscientemente, pero lo hago porque me gusta también, me gusta escuchar a ASMR en otras lenguas, japonés, coreano y ver lo diferentes que son, me causa curiosidad y mucha relajación. Yo creo que en España hay muchos seguidores pero según mis 14 estadísticas y tal de ASMR en Latino América, por ejemplo, hay más que aquí en España. En España también es verdad que existe esa sensación de o lo amas o lo odias, no hay término medio. Hay una comunidad pero no superextendida e incluso a mucha gente le da vergüenza decir que escucha ASMR porque lo tiene un poco como tabú no sé por qué. En YouTube estoy más tiempo porque los vídeos son más largos, también luego editarlos cuesta más porque siempre te confundes o hay algún ruido, entonces tienes que cortarlo, tienes que escucharlo en directo e irlo cortando, escuchar la media hora que haya grabado más luego todo el tiempo que tarde en editar, exportar, subir, programar, elegir la miniatura de los vídeos… Lleva tiempo y TikTok lo que grabo también lo rehuso para Instagram, entonces tardo menos y les hago como doble de rendimiento. Me gusta más YouTube, me gusta más grabar vídeos largos, aunque luego no me gusta escucharme ni verme. Por ponerle un número, unas dos o tres horas tardo en preparar un vídeo para YouTube. Ángeles: ¿Qué piensas sobre la parte del ASMR que está sexualizada? Melisa: Yo me intento siempre alejar de la connotación que se le pueda dar de tipo sexual porque es verdad que sí que hay vídeos que ahora YouTube estaba censurando, estaba como desmonetizando todos esos esos vídeos que principalmente eran de mouth sounds y el micro de las orejas pues como lamiéndolo. Todo eso a mí no me gusta la verdad, o la gente pide mucho esos triggers y al final se ha vuelto como un poco viral, igual que el Speed painting que es muy similar. Recientemente, un vídeo de mouth sounds y yo no sé por qué, YouTube me lo desmonetizó porque pensó que era sexual, y es más, me puso que estaba en contra de las normas y yo iba completamente vestida, pero ha habido un tiempo que era una locura, había muchos vídeos en esa línea. Ángeles: ¿Te gustaría dedicarte a esta profesión para siempre? ¿Es posible llegar a vivir de ella? ¿Cuál es su método de sustento? Melisa: Hombre sí, pero si eres realista, creo que las redes sociales, las personas, pues tienen una fecha de caducidad. Al final, si tu contenido y tú dejáis de interesar, por mucho que quieras trabajar de ello, si no tiene tirón lo que subes, llega como a su fin y hay que saber aprovechar cuando estás justo en ese momento bueno que no creo que sea para siempre. Ojalá en mi caso sea para siempre pero yo creo que no, por eso yo sigo por otra 15 parte trabajando de lo mío que es lo que he estudiado. Me gusta mucho esto, me encanta eh, pero siendo realista también quiero tener como otra vía de escape por ahí por si esto sale mal, pues oye, tener lo mío y no quedarme ahí colgada. Mucha gente deja los estudios porque se quiere dedicar a redes y creo que es un error. Primero, tú tienes que seguir tus estudios y compaginarlo como puedas con las redes porque esto al final un día estás bien pero al día siguiente no se sabe. Depende de muchas cosas, depende de cuántos seguidores tengas, depende de tus gastos mensuales, o sea si tú te conformas con vivir con algo mínimo o tu nivel de vida es muy alto y no te conformas con ganar 1000 euros al mes. En mi caso particular, vivir por un tiempo sí pero para siempre no. Para mí, el principal método sería ser constante y crear vídeos para tener esa base de las visualizaciones ahí y saber que vas a ganar siempre dinero porque entonces dependes de las colaboraciones de las marcas que un mes te pueden hablar pero otro mes no. Cuando facturas cero, los gastos vienen igual porque te cobran las cuotas de autónomo, cobran el IVA y el IRPF, entonces tú tienes que asegurarte de tener siempre algo porque luego te va a venir los impuestos, esto no es todo ganancias. Ángeles: ¿Crees que el ASMR es cada vez más consumido por la población? ¿Ayuda a desintoxicar y olvidar las cosas de nuestros días? Melisa: El gran grueso de mi comunidad es de España porque mirando las estadísticas de mis redes sociales tengo más público pero no sé si es porque realmente el público español es más grande que el de Latinoamérica, por ejemplo. Yo ahora veo a gente que no hacía ASMR que de repente hace un Get ready with me en ASMR. Puede que la gente se esté animando tanto a hacer ASMR como a consumirlo. Ángeles: ¿Resulta complicado exponerte antes las redes? ¿Crees que la comunidad creada entorno al ASMR es sana? Melisa: Yo creo que las comunidades en general de creación de contenido, ya sea en el ASMR o en otras, no es algo sano. En redes sociales, cualquiera puede hacerse cuentas sin poner su nombre, sin poner su foto, entonces muchas veces se crean comunidades tóxicas, no digo que la mía lo sea, pero digo que sí que entras en Twitter, por ejemplo, y a veces da asco mirar los tweets porque es que es todo muy tóxico. También hay gente maravillosa, pero hay mucha gente que se mete pues para hacer daño, aunque tampoco es 16 bueno generalizar. Sí que hay que decir que hay una cierta parte de comunidad en redes sociales que es mala, en ASMR también porque no lo entienden y se meten en esto qué es, esto no ayuda, es una tontería, pero hay gente muy buena también. Se debería hacer una ley que prohíba el odio, al final tú creas contenido en redes y es como si estás trabajando y viene alguien y está constantemente y diciéndote pues no vales, pues lo hacen mal. Mi cuenta, aunque sea virtual, la llevo yo que soy una persona física a la que le afectan las cosas, y sería muy falso decir que no hay odio. Sí, hay odio y es algo que hay que trabajar y hay que cambiar, pero me quedo siempre con el lado positivo, que hay mucha gente maravillosa, entonces es como que lo bueno siempre supera lo malo. Ángeles: ¿En qué ocasiones de tu día a día recomiendas escuchar ASMR? Melisa: Yo me lo por las tardes para la siesta o para simplemente relajarme, aunque no sea dormirme, y por la noche, por la noche es cuando más me lo pongo para ya dormir. También lo veo para relajarme simplemente mientras que me arreglo, no lo asocio solo a dormir, muchas veces me lo pongo de fondo mientras voy haciendo cosas. Ángeles: ¿Crees que hay menos hombres que realicen ASMR en España que mujeres? Melisa: Es verdad que hay muchos menos ASMRtist hombres, pero sí que tienen muchísimo éxito. Por ejemplo, Mol ASMR, a la gente le encanta y lo adora. Y hay hombres que relajan igual. Ángeles: ¿Crees que el ASMR tiene futuro o es una moda pasajera? Melisa: Pues para mí, creo que como toda creación de contenido puede ser una moda, pero creo que todo lo que ayude, que sirva para que los demás se encuentren mejor debería quedarse, debería permanecer y debería ser una tendencia también a futuro. 17 este tipo de contenido te hace falta invertir. Yo alcancé seguidores en TikTok muy rápido, empecé en septiembre de 2022 con 14000 seguidores que los arrastraba de hacer directos en verano y en un año y medio conseguí los 720.000 seguidores que tengo y siguen creciendo. Tuve una época en la que crecía muchísimo, pero porque el contenido que hacía era respondiendo comentarios en ese medio y subía 40000 seguidores a la semana, pero yo dije esto me parece absurdo porque no voy a hacer publicidades haciendo esto, es un contenido súper vacío. Ahí fue cuando cambié el contenido y crecía entonces unos 10000 seguidores semanalmente, pero me da igual porque prefiero hacer un contenido que me guste. Ángeles:? ¿Te resulta fácil crear contenido? ¿En qué te inspiras para ello? ¿Sueles unirte a los challenge que se crean de contenido? ¿Qué técnicas de ASMR te gustan y utilizas más en tus vídeos? Soft spoken, Mouths sounds…? Christian: Pues depende, hay algunos que me surgen así de repente cuando ya estoy en la cama, se me empiezan a venir ideas a la cabeza y me despierto para apuntarlas porque si no al día siguiente se me olvidan. Y luego si veo que hay otras creadoras de contenido que hacen cosas que me gustan pues lo tomo como inspiración y cambió el contenido para que no sea lo mismo porque no me gusta copiar el contenido de otra persona, lo que hago es darle la vuelta y llevarlo a mi formato. Cuando hay cosas que se hacen virales me gusta como meterlo dentro de mi contenido, pero llevado a mi terreno porque al final sabes que es contenido que se va a visualizar y que al final son tres vídeos virales, aunque no estoy así como muy pendiente de las cosas que ha estado pegando fuerte en las redes sociales. Sobretodo, me gusta ir por libre con respecto a lo de los sonidos y tal pues me gusta mucho cosas de maquillaje, para los sonidos me pongo uñas del Shein para hacer ruiditos. Ángeles: ¿Qué tipo de contenido te gusta más crear? ¿Dónde lo sueles crear? ¿Cuánto tiempo te toma grabar un vídeo de ASMR? Christian: Lo que más me gusta grabar son vlogs y productos de maquillaje que no he probado todavía. El otro día grabé uno cenando con mi novio. Al final, estar grabando en mi habitación que es donde hago mi vida porque comparto piso, me satura mucho estar en el mismo espacio y si puedo grabar fuera, grabo. Al final, también es lo que a mí me 24 gusta consumir, Carolina Moura, Sandra… hacen contenido que me gusta mucho. Intento hacer algo que me gusta, por eso también me gusta enseñar ropa en un Get ready with me. Depende mucho del tipo de vídeo, hay vídeos que tardo muy poco y un vídeo que hago para Shein de Get ready with me estuve grabando todo el Jueves Santo desde las diez de la mañana hasta las seis de la tarde, y me llevé todo el viernes editando, a lo mejor un vídeo así me puedo llevar 14 horas, pero si es un vídeo más orgánico, unos 45 minutos de media entre grabarlo y editarlo. Con las publicidades intento hacer buenos vídeos. Ángeles: ¿Tienes contactos con otras ASMR Artist? ¿Os conocéis entre vosotras? ¿Resulta duro crecer como ASMR Artist? Christian: Yo conozco a machísimos y me llevo muy bien con muchos, como comunidad superguay, no nos conocemos la mayoría en persona porque nuestro perfil pues no va a eventos y no coincidimos en sitios. Ahora, por las redes sociales, por WhatsApp, YouTube hablamos, nos enviamos vídeos, todos supermajos la verdad. Hay una comunidad muy sana, también hay alguno que telita, pero esos ya van aparte. Ángeles: ¿A ti te gustaría vivir del ASMR para siempre? ¿Crees que el ASMR es una moda pasajera? ¿Es posible llegar a vivir de ella? Christian: Si tú tienes buenas visitas en YouTube, puedes vivir perfectamente del ASMR sin tener que hacer publicidades. Si tienes unas visitas medias en YouTube y encima tienes una buena comunidad en TikTok, puedes también vivir de las redes sociales. Yo a día de hoy podría vivir de las redes sociales, solamente con las publicidades que hago, pero también es muy aleatorio, hay un mes en el que te llega mucha publicidad y otro mes no te llega nada, y tú también tienes que saber gestionar el dinero y la frustración de que a veces no te llegue nada. Es complicado, pero no es imposible. Hay muchos creadores de contenido que sin hacer publicidades o sin hacer muchas publicidades viven de esto, solamente viven de las visitas de los videos. El ASMR es una tendencia que se va a perpetuar, lleva 8 años siendo tendencia, desde que yo empecé la carrera ya se escucha el ASMR. A ver, también se acabarán en algún momento los bailes de TikTok dentro de 20 años. Se trata de algo que va a estar presente. Con el nivel de vida tan estresante que llevamos todo el mundo, cada vez más gente escuchará el ASMR. A mí me encantaría seguir creando contenido hasta que me canse, tener mucha repercusión en redes sociales 25 y manejar buenos números económicamente e invertir en patrimonio para poder hacer las cosas totalmente con gusto. Ahora mismo me envían una publicidad y si se adapta a mi presupuesto yo la cojo, otros creadores dicen que no porque no les interesa, aunque le paguen 1000 euros, pero porque tienen tanta repercusión que no les interesa. También me gustaría que las redes sociales me derivaran a trabajar en el departamento de marketing y publicidad de una gran empresa. Este último mes he hecho publicidad para Shein, Sheeglam, una marca alemana de cremas, una marca de maquillaje de Amazon. Las marcas normalmente te piden tu presupuesto y te dicen que sí o que no. Intentan regatear, eso a Lolalolita no se lo van a hacer. Yo estuve en una agencia unos meses pero me salí porque iba mejor por libre pero la agencia a lo mejor te dice por menos de 1200€ no puedes hacer un vídeo en TikTok pero si tú le pides esa cantidad a una marca por un vídeo en ASMR no te lo paga. Si no estás dentro del mundillo no lo sabes, pero al hacer contenido en ASMR los precios de la publicidad bajan. Tengo una amiga que tiene un millón de seguidores en TikTok y sube tres vídeos al mes, dos de ellos publicidad y le pagan 1800 por publicidad, eso no me lo han pagado a mí en la vida, ni siendo tan constante como soy que subo vídeos todos los días. Ángeles: ¿Resulta complicado exponerte antes las redes? ¿Crees que la comunidad creada en torno al ASMR es sana? Christian: Me dio igual. Al final si vas con ese miedo no lo haces. Ángeles: ¿Escuchas tu propio ASMR o el ASMR de otras creadoras? ¿En qué ocasiones de tu día a día recomiendas escuchar ASMR? Christian: Yo no me escucho a mí mismo porque ya me veo todo el día y estoy cansado. En YouTube veo los comentarios desde YouTube Estudio y en TikTok me gusta meterme en los comentarios o para ver lo bien que han quedado algunos vídeos o ver cosas que puedo mejorar. Yo escucho ASMR cuando me voy a dormir. Ángeles: ¿Por qué no más hombres dan el paso a realizar ASMR? ¿Crees que el ASMR es tabú a día de hoy? 26 Christian: Un hombre heterosexual que quiere hacer ASMR y quieres hacer publicidad, no va a hacer publicidad de maquillaje, de skincare… es complicado sacar beneficio. Hay menos hombres y se van por otras ramas que suelen ser más deportivos y temas de viaje. Es complicado, hay muchas más mujeres y casi todas mis seguidoras son chicas, pero los chicos suelen tender a engancharse más al móvil. Hay más hombres consumiendo el contenido que creándolo. Hombres heteros lo tienen como más tabú el ASMR. Esto lo ven como un trabajo más de chica. Es tabú en el sentido de que no está totalmente incluido en la repercusión mediática, no porque no sepan lo que cada día mucha gente. Además, los memes y las parodias muchas veces no le hacen un gran favor tampoco. El público objetivo que quiero conseguir es una media de 25 años y me siguen sobretodo chicas de España y de México. 27 4ª Entrevista: Nerea Fernández Torrazgo Ángeles: Me gustaría que te presentaras, ¿cómo te llamas? ¿Qué edad tienes? ¿De dónde eres? ¿A qué te dedicas actualmente?... Nerea: Me llamo Nerea Fernández Torrazgo, soy de Sevilla y tengo 23 años. Pues nada, acabé la carrera de Periodismo el año pasado y actualmente, aunque parezca mentira porque no suele ser lo usual al salir, estoy trabajando en el ABC de Sevilla de redactora. Ese es el resumen, jajajaj… Ángeles: ¿Cuándo y cómo te enteraste de que existía el ASMR? ¿Qué es para ti el ASMR? Nerea: A ver, yo realmente no sabía que era el ASMR antes de descubrirlo. No tenía ni idea, ni sabía que podía existir algo así. Lo descubrí en 2019, desde entonces no he parado de escucharlo. Lo descubrí sin querer, no recuerdo bien el momento, pero me encontraba acostada viendo YouTube y de repente me apareció un vídeo de una chica pues como que hablaba así bajito, susurrando y tal, contando una historia de su vida, que no era tampoco nada serio. Y yo dije uy, como que esto me relaja un montón y en realidad yo ya sabía que eso me relajaba, pero no le ponía nombre porque desde pequeña, que yo esto siempre lo cuento porque mis amigos se reían un montón, cuando ya descubrí el ASMR me di cuenta de que me había relajado toda la vida. Yo dormía con mi abuela de pequeña, ella en una cama y yo en otra, mi abuela siempre lo típico de las abuelas que se ponen a rezar antes de dormir y ella hablaba superbajito susurrando y yo me daba cuenta de que cuando mi abuela hacía eso yo me relajaba tanto que me quedaba dormida y si no lo hacía, yo le pedía que rezase para dormirme jajajj… Más tarde, cuando se quedaban a dormir amigas mías más mayor en casa y me contaban algún susurro, me dormía siempre. Yo ya sabía que eso a mí me relajaba, pero no sabía que había gente que se dedicaba literalmente a eso, entonces lo descubrí un poco ahí. Y pues al principio para mí fue como algo que me ayudaba a dormir porque yo en ese momento no estaba pasando por una buena época, la verdad, tenía muchas cosas en la cabeza (muchos agobios, problemas familiares…) y me costaba mucho quedarme dormida entonces durante este tiempo, era como vale estaba tranquila para dormir porque es como sé que me pongo esto y que por lo menos en este rato no voy a, no sé, los pensamientos no van a venir y me voy a poder quedar dormido. 28 Antes significaba eso, y lo escuchaba de hecho todas las noches, se volvió un poco como una necesidad, realmente. Ahora, ya lo veo de otra manera después de haber trabajado ya mis temas de salud mental y tal y que me costaba gestionar. Los trabajé y ahora realmente es como mi momento de selfcare del día, de decir vale, es mi ratito de por la noche para mí y relajarme. Ahora, no me lo pongo todas las noches, solo algunas pero sé que me voy a dormir seguro, entonces ahora es como más placer que antes. Ahora, lo disfruto y antes era una necesidad para dormir. Ángeles: ¿Qué sentimientos te provoca escuchar ASMR? ¿Consideras que el ASMR te ha ayudado en momentos complicados para ti? Si es así, ¿de qué forma te ha ayudado? Nerea: ¿sentir a nivel emocional? Uy pues mira eso no me lo había planteado jajajaj… Sobretodo un sentimiento como muy de paz, es decir, ahora sobre todo es paz mientras que antes era, pues eso, una mezcla entre vale me ayuda a dormir, me relaja, pero también lo pillaba como con un poco de ansiedad porque era como, vale, quiero que me duerma. Había días que yo veía que un vídeo concreto no me dormía por lo que fuese y buscaba otro que sí consiguiese dormirme. Ahora, pues no la verdad, ya no tengo esa cosa de decir vale el propósito es dormir sí o sí, sino que ahora la sensación es como de disfrute. Sobretodo eso, me dio tranquilidad y paz. O sea no olvidar como tal porque obviamente los pensamientos seguían ahí de fondo pero sí a calmar los pensamientos, el ruido que había en la cabeza. Era como que me hacía clic algo en la cabeza en ese momento y sentía que me relajaba o no sé cómo explicarlo, es un poco raro jajaja… Y entonces se apagaba el ruido. Además, como a mí el tipo de ASMR que me gusta sobretodo es de hablar solamente, es decir, los ruidos y eso como de coger cosas y tal me cuesta más, también depende del sonido pero sobretodo de hablar, entonces a lo mejor me ponía al principio role plays aunque ahora me gusta mucho los Get ready with me y los vídeos donde sé que enseñan cosas que se han comprado y te cuentan su vida, así que se quedaba un poco de lado los pensamientos, los problemas no se iban, seguían ahí, pero el pensamiento siempre era que no iba a arreglar nada pensándolo por la noche antes de dormir porque no iba a solucionar nada. Era mi única herramienta de terapia en ese entonces. 29 Ángeles: ¿Empezaste a escuchar ASMR de forma continuada desde que lo descubriste? Actualmente, ¿escuchas ASMR todos los días? Nerea: Cuando lo descubrí yo lo flipé mucho. Ahora, a lo mejor lo escucho una vez a la semana, aunque también depende de la semana. Antes me lo ponía todas las noches del tirón, para mí fue como no sé, o sea descubrí un mundo, estuve así 1 año y pico tranquilamente. Sí, me gusta la sensación, es como cuando te estás quedando dormido, ese momento en que no estás ni dormido ni despierto, pero te da como un placer de qué augustito estoy. Ángeles: ¿En qué situaciones de tu día a día sueles escuchar ASMR (dormir, estudiar, deportes como el yoga…)? Nerea: Sí es verdad que siempre que me lo pongo no lo hago de día porque es que me relaja mucho. Por ejemplo, para estudiar o trabajar no puedo escucharlo porque me relaja mucho. Siempre me lo pongo de noche aunque no todas. Ahora, por ejemplo, siempre me pongo a ver en el móvil un vídeo de TikTok o cualquier cosa como Twitter y ya sin querer yo me quedo dormida sola, pero es verdad que hay noches que me meto en un directo de TikTok de ASMR que como ya sigo a ASMRtist pues me salen sus directos. Al rato, lo mismo me salgo y me voy a YouTube. Hay veces que también descubro a un ASMRtist nuevo que de repente como que me da más relajación que otro que estaba escuchando antes porque te acostumbras a la voz de las personas y una persona que me relajaba antes a lo mejor ahora no me relaja tanto como antes. Ahora, hay una chica que ya te diré el nombre, que lo tengo ahí porque no me acuerdo bien del del usuario, que no sé por qué su voz me relaja mucho, tal vez depende de la forma de pronunciar las palabras y otras muchas cosas. Ella cuenta muchas cosas de su vida, hace muchos vlogs, entonces ya no es tanto por dormirme porque a veces me veo el vídeo entero, es casi entretenimiento. Creo que al principio era muy grande la sensación de relajación, el efecto que tenía en mí porque a lo mejor también yo lo necesitaba más por ese entonces, como que sentía que era instantáneo. Ahora, es verdad que hay noches que a lo mejor puedo verme un montón de vídeos diferentes y no llegar a dormirme o que esa esa noche no me relaje tanto. El ASMR ya no está tan vinculado a relajarme porque hay vídeos que me relajan más y otros menos. Ahora muchas veces lo veo por entretenimiento y me acaba durmiendo, pero no 30 siempre es así. Ahora no es que me relaje menos, pero supongo que yo tengo la mente ya de otra manera y entonces ya no me hace tanta falta. Ángeles: ¿Tu círculo de confianza (tu familia, tus amigos…) saben que escuchas ASMR? Si es así, ¿te han comentado algo al respecto? Nerea: Yo es que estas cosas las cuento. Hay gente a la que por ejemplo le gusta el anime y yo lo respeto aunque a mí no me guste porque entiendo que hay a mucha gente que sí que le gusta este o cualquier otro tipo de entretenimiento, música… Nunca me he avergonzado de mis gustos en ese tema sabes, de hecho de adolescente fui belieber, así que yo lo contaba, sobretodo a gente que pues a veces me decía que no dormía bien y yo les aconsejaba que probaran el ASMR porque a lo mejor les ayudaba. Otras veces, simplemente digo pues a mí me gusta mucho esta ASMRtist porque cuenta estas cosas. Hay reacciones de todo tipo, muchos eran como venga ya, se reían, lo vinculan a algo raro y a contenido sexual por el susurro y tal que obviamente pues habrá gente que lo utilice para eso yo ahí no me meto. Sí que es verdad que ha habido otras personas, por ejemplo, una compañera de piso que yo tenía hace dos años y me llevaba superbién con ella y se lo comenté un día porque a ella le costaba dormir y desde entonces siempre lo escucha pero es verdad que por norma general, ya no tanto, porque ahora como que se conoce un poco más pero cuando yo lo contaba había risas, buscaban role plays para ver lo que era el ASMR. Sí es verdad que yo nunca me he puesto a ver ASMR en grupo, no he dicho venga vamos a ver ASMR, siempre ha sido para enseñarles porque para mí sí es algo personal, es como mi momento de calma. Además, hay tanta variedad dentro del ASMR que a lo mejor lo que te sirve a ti a otra persona no. Por ejemplo, mi amiga y mi compañera de piso también consume ASMR y a ella le encantan los sonidos de cepillos mientras que a mí me sacan completamente ya del vídeo. Ángeles: ¿Sueles recomendar la escucha de ASMR a personas cercanas a ti? Si es así, ¿en qué situaciones lo sueles hacer? Nerea: Realmente no, porque no me he encontrado tampoco un caso en el que lo pueda recomendar más allá de las personas que tienen problemas para dormir ya que a a mí sí me ayudó bastante para poder dormir durante una época. Con el resto de problemas así más del día a día no lo he recomendado. Aunque me encanta enseñarlo por el hecho de 31 difundirlo sin que alguien tenga ningún problema. Me gusta verlo porque hay contenido superdiferente y cada vez salen más creadoras de contenidos y nuevos sonidos. Ángeles: ¿Crees que el ASMR puede ser usado para aliviar problemas como el estrés, la ansiedad, los problemas del día a día, la infoxicación de las redes y los medios de comunicación...? Nerea: Yo creo que para el estrés y la ansiedad sí puede ayudar. A mí, al menos, que estoy todo el día ahora que trabajo entre ordenadores, con mucho ruido, muchos estímulos y termino con la cabeza como un bombo me apaga ese ruido. Entonces, en cuanto al estrés y la ansiedad, sí creo que puede estar bien aunque combinado con terapia para ver también que a lo mejor eso viene de otras cosas más profundas o no, vienen del día a día, de la interacción de las redes y de todo lo que nos genera esto. Sin embargo, una depresión o cosas un poco más serias quizás pueda ayudar a entretener como puede entretener una serie, a relajarte en ese momento, pero como complemento con otra terapia. A mí me gusta más ver ASMR por Youtube, por ejemplo, que en directos de TikTok porque para el tema de las redes sociales y tal sí que veo que en TikTok se comercializa un poquito más con el ASMR porque hay muchos comentarios todo el rato, que es verdad hay gente que los quita, pero está todo el rato los comentarios e incluso yo hay veces que he visto algunas ASMRtist como enfadarse con la gente por el odio en las redes sociales. Además, hay mucha diferencia entre los que son suscriptores y los que no. Entonces me gusta más el aislamiento que produce YouTube y sé que la persona si tiene muchos seguidores va a cobrar y me parece bien. Ángeles: ¿Cuál fue la o el ASMRtist que comenzaste a escuchar? A día de hoy, ¿a quiénes escuchas con frecuencia? Nerea: Al principio escuchaba sobretodo a una chica que se llama Ailen Lucía ASMR, es Argentina pero ahora no está haciendo nada de contenido desde hace ya unos meses. Además, escuchaba mucho a una muy famosa, ella ha escrito libros y se llama Love ASMR, me gustaba un montón, un montón, un montón, hasta que dejó como de relajarme pero a veces sí que vuelvo a algún video de ella tipo porque sé que ese video concreto me relaja. Y otra que también escuchaba mucho al principio era una que se llamaba Laia Oli ASMR, esas 3 eran las que más escuchaba al principio y luego ya he ido cambiando un 32 montón, escuchaba a Ale ASMR que es colombiana y a Melissa Cabaleiro ASMR, aunque hay otra que estoy escuchando mucho que se llama en la cuenta de YouTube ASMRRAT, la escucho muchísimo y es de mis favoritas actualmente porque me encantan los vídeos de chismes de seguidores. Otra chica que escucho pero es de TikTok es Patricia ASMR, que no tiene muchos seguidores porque acaba de empezar pero lo hace bastante bien y no se me olvida una que me gustaba mucho que se llamaba Slow Motion ASMR que también la conocí por TikTok. Como te he dicho, sobretodo ASMRRAT, sus vídeos son muy distintos y nunca sabes lo que te vas a encontrar, entonces me gusta y además me entretiene y luego que me relaja un montón. Yo la descubrí por TikTok pero me pasé del tirón a YouTube porque también los vídeos son más largos y si me quedo dormida pues lo dejo ahí de fondo. Yo soy muy de YouTube para todo, pero sí que es verdad que una temporada veía bastantes directos de TikTok aunque me parece que el contenido de YouTube me parece de mayor calidad. Spotify, por ejemplo, no lo he probado pero creo que me gusta también ver cómo lo está haciendo. Y hay veces que en TikTok realizan directos simultáneos para Twich pero tampoco lo consumo ahí. Ángeles: ¿Sueles escuchar ASMR también en otros idiomas? Si es así, ¿por qué? Nerea: Ahora no, pero cuando empecé sí es verdad que algo en inglés sí escuchaba. Por ejemplo, había una chica inglesa que estaba intentando aprender español y me hacía gracia porquecomo que hablaba en inglés pero es verdad que a veces decía alguna palabra en español. Después, todo lo que escuché era español, yo creo que me relaja más que hablen español que en inglés por la forma de pronunciar, como que hay más detonantes para mí en español que en inglés. Yo creo que lo hacía por aprender o por curiosidad, cuando lo descubrí fue como, ah vale, que es que lo hace gente aquí de todo el mundo. Yo buscaba la relajación y si me salía esa chica que hablaba inglés y me relajaba un montón pues yo la empezaba a escuchar a ella. Me siento más cerca del ASMR español. Ángeles: ¿Qué tipo de ASMR te suele gustar más (role plays, temáticas, soft spoken, eating…) ¿Tienes algún trigger favorito? Nerea: En esto sí que variado muy poco, siempre me ha gustado hablar susurrando bajito, algún vídeo de mouth sounds también me gustaban pero últimamente no sé por qué me rechina mucho. Lo que sea mantenido es el susurro y el que cuenten cosas sin más, ahora, 33 apuntes, tocando los plásticos de las carpetas y me relajó bastante. Después, empecé a escuchar a Ana Muñoz, estuve un tiempo escuchándola. A mí me engancha mucho que cuenten cotilleos de sus vidas. Ahora escucho mucho LA MELITAAA, es una mujer mayor que creo que empezó haciendo vídeos de ASMR peculiares, eran vídeos muy raros, hasta que empezó a hacer vídeos que sí eran más lo que conocemos como ASMR, ella utiliza mucho los mouth sounds, es el sonido que más me gusta. Escucho también mucho a Mol ASMR. Y otras que también escucho pues Montaña, Yarify, EL ASMR, Melisa Cabaleiro ASMR, Ale ASMR… He escuchado a bastantes. La que más me gusta de todas es LA MELITAAA. Ángeles: ¿Sueles escuchar ASMR también en otros idiomas? Si es así, ¿por qué? Virginia: Sí, en inglés. Me relaja igual escuchar ASMR en otros idiomas que no sea el español. A veces, cuando lo entiendo me siento realizada, jajaja… Me motivo, me sirve para aprender, me lo tomo como un tipo de listening. Al final, muchas de las palabras que se utilizan en el ASMR son inglesas y la cuna del ASMR es inglesa. En otros idiomas nunca he escuchado ASMR. Es verdad que Melita hizo un vídeo con una amiga donde hablan cinco idiomas, me pareció chula e interesante la idea, pero no es algo que suela escuchar. Ángeles: ¿Qué tipo de ASMR te suele gustar más (role plays, temáticas, soft spoken, eating…) ¿Tienes algún trigger favorito? Virginia: Para mí, los sonidos que utilizan en los vídeos y la creatividad de la persona es muy importante. Algunos crean sus propios sonidos y son característicos de ellos, eso me encanta. Los visuales acompañados de los mouth sounds me gustan mucho, por ejemplo, te toco la carita con esta relajante brocha. Hay algunos vídeos de ASMR que ganan más cuando tienes delante tanto el audio como el vídeo. Yo me he dado cuenta de que los chicos me dan menos ASMR que las chicas, aunque no te sé explicar el por qué, quizás sea el tipo de voz. Tampoco me gusta nada el ASMR agresivo. También es cierto que hay algunos ASMRtist que me los pongo por entretenimiento, porque me gusta lo que cuentan y cómo lo cuentan. Las modas en el ASMR como la forma en que los ASMRtist llaman a sus seguidores les ayuda a crear una comunidad, una familia. Si abres mi YouTube, solo me aparece ASMR, jajaja… Bueno, de repente aparece algo de carnavales, pero sobre 40 todo ASMR. El soft spoken tampoco es ASMR para mí, no me transmite esa sensación de relajación. Muchas veces, cuando están en la biblioteca susurrando tres personas al fondo, a mí no me molesta para nada, de hecho, les digo seguid hablando, jajaja… Los vídeos comiendo me parece entretenido cuando comen comidas de otros países por saber qué comen en otros lados, los estadounidenses me gustan mucho. Los vídeos comiendo que son exagerados, eso sí que no los veo. Los role plays sí me gustan también, menos los que son de nervios craneales porque odio la luz de la linterna. Los role plays de Spa, limpiezas faciales, sí que me parecen muy relajantes. Ángeles: ¿Has conocido a personas que se hayan vuelto importantes para ti a través del ASMR? ¿Crees que la comunidad de ASMR sigue creciendo actualmente? Virginia: A veces, me pongo a leer los comentarios de la gente pero nunca he llegado a comentar yo misma, soy como una usuaria pasiva, por decirlo de alguna forma. Sí que llego a seguir a las ASMRtist o darle me gusta a algunos de sus vídeos, pero no suelo comentar o interactuar a través de ellos. No ha hecho que hablando de ASMR con una persona llegue a tener más confianza con ella porque ya tenía esa relación de amiga. Fuera de mi círculo no he llegado a recomendar nunca el ASMR. Yo creo que la comunidad de ASMR sigue creciendo hoy, cada día más personas crean contenido sobre ASMR porque antes había algunos cuando empecé pero ahora surgen muchos canales nuevos. También es muy común escuchar a las ASMRtist nombrar el crecimiento de sus plataformas de ASMR de un tiempo hasta ahora. Esto ocurre porque la gente lo está conociendo y al final se meten en el mundillo de ASMR. Ángeles: ¿Crees que las personas que crean y escuchan ASMR suelen tener gustos comunes como la lectura, el maquillaje, la forma de vestir…? Virginia: Sí, entonces siento que la conozco mejor. Por ejemplo, Melita me parece una mujer muy humilde y eso todavía hace que me guste más. La gente al principio la criticaba porque no hacía ASMR, a lo mejor eran sonidos desagradables, hasta que se centró en el ASMR. A lo mejor tú la ves haciendo ASMR en un parque y digo yo, ¡qué harte! Al final, cuando conoces más de esa persona, ella hace que te acerques más a ella y te sientes más cómoda. También es cierto que hay veces que digo, esta chica es un poco estúpida. Hay una ASMRtist que es muy pija que muestra muchas cosas de marca, Andrea Cuervo se 41 llama creo. A mí me gusta que las ASMRtist interactúen con los usuarios, que hagan vídeos basados en los cometarios, que cambien la iluminación a las sugeridas me parece humilde. Para mí, el marketing perjudica el ASMR porque yo quiero ver vídeos donde hagas sonidos de ASMR, no una publicidad. Ángeles: ¿Consideras que el ASMR es conocido ya por todos? Actualmente, muchas empresas de marketing implementan el ASMR como una nueva estrategia de venta a través de influencers, ¿crees que eso le da una mayor visibilidad al ASMR? Virginia: Yo no quiero que me vendan un producto, entiendo que la marca lo aprovecha porque se da a conocer y entiendo que si son pagas, ayuda al creador de contenido a seguir realizando ASMR. Muchas veces imagino que esa compensación económica también la usan para mejorar el canal en tema de micrófonos, cámara, luces… Tampoco me gustan los anuncios que salen propios de YouTube, deberían estar en concordancia con los vídeos de YouTube. Creo que sobre todo es beneficioso para las marcas. También depende mucho de si las ASMRtist saben aprovechar la publicidad para hacer sonidos que le gusta a los usuarios. 42 6ª Entrevista: Vanessa Pérez Ángeles: ¿Cómo te llamas? ¿Qué edad tienes? ¿Cuál es tu trayectoria y especialización en el ámbito de la psicología? Vanessa: Me llamo Vanessa Pérez, tengo 30 años y soy psicóloga graduada por la universidad de Huelva, actualmente estudio el máster del profesorado por orientación educativa y el máster de educación especial. Dentro de mi trayectoria laboral como psicóloga he trabajado en la Residencia de Personas Mayores “Zenobia Camprubí” de Moguer, trabajando con los abuelos técnicas como el Mindfulness, restructuración cognitiva o técnicas de respiración y relajación entre otras. Además, por otro lado, también poseo experiencias de trabajos con niños con autismo y TDAH. Ángeles: ¿Cómo describirías el ASMR desde una perspectiva psicológica? Vanessa: El ASMR es una técnica muy beneficiosa prácticamente para toda la población, siempre y cuando sus sentidos permitan recibir esa estimulación, ya que por ejemplo no le podríamos poner un vídeo de ASMR de voz a una persona con un déficit importante auditivo en el que prácticamente no escuche nada, en este caso mejor aplicarle otro tipo de ASMR por ejemplo visual. Entre los beneficios psicológicos del ASMR podemos destacar que reduce la ansiedad, mejora la atención, la concentración, nuestro estado de ánimo y además puede ayudar también con los problemas del sueño. Ángeles: ¿Cómo puede afectar a nivel psicológico escuchar ASMR a diario? ¿Puede llegar a tener consecuencias a nivel físico? Vanessa: El ASMR va a afectar positivamente a quienes lo escuchen a diario, sobre todo si es placentero para esa persona ya que hay una parte de la población que parecen no experimentar nada ante el ASMR. En cuanto a nivel físico claro que puede llegar a tener consecuencias positivas para nuestro cuerpo como por ejemplo reducir el dolor e incluso la inflamación de nuestro cuerpo. 43 Ángeles: ¿Qué tipo de personas podría beneficiarse más del ASMR en términos de salud mental? Vanessa: Las personas que padezcan algún dolor crónico, las personas que tengan problemas de sueño, personas con problemas de ansiedad…pero sobre todo las personas que disfruten con el ASMR, porque como hemos comentado antes, no todo el mundo experimenta el ASMR. Ángeles: ¿Existen diferencias individuales en la respuesta al ASMR? Vanessa: Sí, nos encontramos con una larga línea con dos polos, y todos nos encontramos dentro de ella, habiendo personas que lo sienten más otras que menos. Ángeles: ¿Cómo puede el ASMR ser utilizado terapéuticamente en un entorno clínico? Vanessa: A pesar de no haberlo aplicado nunca con otras personas, aunque sí a mí misma, entiendo que la intervención se pudiera hacer tanto de manera digital con dispositivos tecnológicos como de manera presencial en el momento. Estas se podrían utilizar de manera auditiva (como un tono de voz suave y relajante) de manera visual (como imágenes relajantes) o de forma táctil con sensaciones más físicas. Ángeles: ¿Hay que tomar precauciones al recomendar o utilizar el ASMR en un contexto terapéutico? Vanessa: La mejor manera de practicarla siempre es tener la zona bien habilitada, donde haya el mínimo impacto visual y ruido para poder mejorar la atención de la técnica, y en cuanto al tiempo ser prudenciales y ajustarnos a las necesidades de la situación. 44 Ángeles: ¿Por qué se produce esa sensación de bienestar general cuando se está escuchando ASMR? Vanessa: Porque entramos en un estado de relajación, de calma, en el que bajan nuestras pulsaciones, lidiamos con el estrés mejor y además esas sensaciones se la transmitimos al cuerpo de tal manera que lo percibe como que estamos a salvo, no hay peligro en nuestro entorno, provocando una respuesta de relajación aún mayor en nuestro sistema, músculos y órganos. Ángeles: ¿Cómo afecta el ASMR a la cognición o a la regulación emocional? Vanessa: Siempre que una persona sienta la relajación con el ASMR, esto va a provocar unos beneficios en su estado de ánimo y regulación emocional de manera positiva. No es lo mismo reaccionar ante una adversidad si estamos estresados o por el contrario nos encontramos relajados. Ángeles: ¿Existen otras técnicas de relajación relacionadas con el ASMR que se utilice en la psicología? Si es así ¿Cómo se llaman y en qué consisten? Vanessa: Sí, el mindfulness, por ejemplo, técnica que se utiliza para conectar con el presente y reducir así el estrés, la ansiedad, el dolor físico y la inflamación entre otras. Otras técnicas de relajación podrían ser también el yoga o la relajación muscular progresiva en las que ambas se trabaja la tensión y la relajación del cuerpo mejorando así el estrés acumulado en nuestro cuerpo y la ansiedad. 45