Scandinavian bed and rise times in the Age of Enlightenment and in the 21st century show similarity, helped by Daylight Saving Time

Esta es la traducci´on a la lengua castellana publicada en el repositorio institucional idUS handle: 11441/116681 The Version of Record ©European Sleep Research Society; Journal of Sleep Reseach (2020) 29(6) e12916 doi: 10.1111/jsr.12916 Las horas de acostarse y levantarse en Escandinavia durante la Ilustraci´on y en el siglo XXI son similares, con la ayuda del cambio estacional de la hora Jos´e Mar´ıa Mart´ın-Olalla Universidad de Sevilla. Facultad de F´ısica. Departamento de F´ısica de la Materia Condensada. ES41012 Sevilla. Espa˜na* (Fecha: 15 de agosto del 2019) Esto es la traducci´on al espa˜nolo de la Carta al Director que se publicar´a en el Journal of Sleep Research (2019) e12916 doi: 10.1111/jsr.12916. Keywords: ciclo de sue˜no/vigilia; hora de despertar; hora de acostarse; encuesta de empleo del tiempo; ritmo circadiano; cambio de hora; hora de verano; Hetus En los ´ultimos a˜nos ha crecido el inter´es por la influencia de la luz artificial en las horas de sue˜no y en la ecolog´ıa del sue˜no humana. Varios trabajos han caracterizado las horas de sue˜no en socieades preindustriales(Beale et al., 2017; de la Iglesia et al., 2015; Knutson, 2014; Moreno et al., 2015; Pilz et al., 2018; Samson et al., 2017; Yetish et al., 2015) y en sociedades industriales(Mart´ın-Olalla, 2019; Monsivais et al., 2017). En alguno de estos trabajos se aborda el papel de la latitud y la variabilidad estacional. Recientemente el Journal of Sleep Research public´o(van Egmond et al., 2019) las horas de levantarse y acostarse de Olof Hiorter (1696-1750), un astr´onomo sueco que vivi´o en Uppsala, a 60◦de latitud, y que continuo el trabajo de Anders Celsius sobre el campo magn´etico terrestre. Es un trabajo muy interesante porque los datos cubren un a˜nos; la latitude y las variaciones estacionales de luz y oscuridad son extremas; e informa del comportamiento humana en tiempos premodernos, cuando la influencia de la luz artificial, los horarios sociales y las alarmas eran menos importantes. Los autores encuentran una variaci´on estacional natural de los tiempo de levantarse y acostarse y dicen que ((los efectos estacionales en el sue˜no no existen en nuestro entorno moderno con luz artificial, donde el contraste entre el luz diurna y la luz nocturna es menos pronunciado)). Sin embargo, en lo que se refiere a las horas de acostarse y levantarse esto es un error: las sociedades industriales y urbanas han promovido h´abitos horarios estables anualmente pero, habitualmente, en un entorno donde hay cambios estacionales de hora. Si nada m´as cambia, el cambio estacional de hora prorciona una variabilidad estacional en las horas de acostarase y levantarse. Suecia tiene cambio de hora desde los a˜nos ochenta. La Encuesta Armonizada de Empleo del Tiempo en Europa (en adelante Hetus, una compilaci´on de encues- *[email protected]; https://orcid.org/0000-0002-3750-9113; https://ror.org/03yxnpp24 tas de empleo del tiempo de quince pa´ıses europeos armonizada precisamente por Statistics Sweden yStatistics Finland) permite obtener datos actuales de las horas de acostarse y levantarse en Suecia. El cat´alogo incluye tambi´en datos de los pa´ıses b´alticos, de Noruega y de Finlandia. Los cuadros pre-formateados de Hetus eportan el ritmo diario de sue˜no y otros cuidados personales: el porcentaje de individuos que duermen o hacen cuidados personales como vestirse, desvestirse o ducharse, en funci´on de la hora del d´ıa. El ritmo diario tiene forma de funci´on ventana, creciendo por la noche y cayendo a la ma˜nana. De esas transiciones se pueden obtener las horas de despertar y acostarse tal y como se describe en Mart´ın-Olalla (2018). Por otra parte, Ekman (2018) public´o los horarios de Hiorter mes a mes. Estos valores pueden agruparse en dos medias: la hiemal (de septiembre a febrero) y la estival (de marzo a agosto. El a˜no se divide as´ı porque los meses se refieren al calendario juliano, oficial entonces en Suecia, cuyos equinoccions ocurren once d´ıas antes. La figura 1 muestra datos escandinavos y b´alticos a partir deHetus (rombos) y de Hiorter (se˜nalados por flechas) junto con datos recogidos anteriormente de sociedades pre-industriales (tri´angulos y cuadrados) e industriales (c´ırculos) (v´ease Mart´ın-Olalla (2019, Fig 2)). En la figura s´ımbolos s´olidos muestra uso de luz artificial, mientras que s´ımbolos huecos muestran falta de luz artificial. La subfigura superior muestra el invierno; la inferior, el verano. La ´unica diferencia significativa entre los datos de Hiorter y los actuales en Suecia ocurren en la hora de despertar estival. El cambio estacional de hora est´a siendo criticado fuertemente por fisi´ologos y m´edicos debido a las molestas transiciones bianuales que conlleva y su influencia en el sistema circadiano y en la salud p´ublica (v´ease Roenneberg et al. (2019); Watson (2019) y Meira e Cruz et al. (2019)). En realidad las sociedades moderans urbanas han perdido la capacidad de seguir al amanecer, una caracter´ıstica del comportamiento de Hiorter. Esto es una consecuencia de que los horarios sociales se hayan sincro- Typeset by REVT EX 2 nizado al reloj mec´anico. En estas condiciones el cambio de una hora parece la ´unica forma pr´actica de conseguir el avance natural de la fase del ciclo de sue˜no vigilia que est´a presente en ese caso del Siglo de las Luces. Esto ayuda a entender porque el cambio de hora ha tenido ´exito en las sociedades industriales urbanas. AGRADECIMIENTOS El autor muestra su gratitud para con Statistics Sweden yStatistics Finland por publicar los datos de la encuesta Hetus. Est´an disponibles en https://www.h6.scb.se/tus/tus/ (agosto 2019). Este proyecto fue iniciado el 22 de julio del 2019. No ha sido financiado de ninguna forma. No hay conflicto de intereses. El autor tuvo noticia del art´ıculo de van Egmond et al. (2019) por una recomendaci´on de la red social Research- Gate. REFERENCIAS Andrew D. Beale, Mario Pedrazzoli, Bruno da Silva B. Gon¸calves, Felipe Beijamini, N´ubia E. Duarte, Kieren J. Egan, Kristen L. Knutson, Malcolm von Schantz, and Laura C. Roden. Comparison between an African town and a neighbouring village shows delayed, but not decreased, sleep during the early stages of urbanisation. Scientific Reports, 7(1):5697, dec 2017. doi:10.1038/s41598- 017-05712-3. URL http://www.nature.com/articles/ s41598-017-05712-3. Horacio O. de la Iglesia, Eduardo Fern´andez-Duque, Diego A. Golombek, Norberto Lanza, Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler, and Claudia R. Valeggia. 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URL https://www.cell.com/ current-biology/comments/S0960-9822(15)01157-4. 3 Angular distance to the Equator Shortest photoperiod (hours per day) Mean distance to noon (hours) DNK ESP FRA IRL ITA GBR CAN USA DNK ESP FRA IRL ITA GBR CAN USA FIN EST LVA NOR SWE FIN EST LVA NOR SWE FIN EST LVA NOR SWE HAD SANTSI TQN TQE CMN CME HIO HAD SANTSI TQN TQE CMN CME HIO HAD SANTSI TQN TQE CMN CME HIO QBN QB1 QB2 MAN MIL TEN FON QBN QB1 QB2 MAN MIL TEN FON QBN QB1 QB2 MAN MIL TENFON 60◦ 55◦ 50◦ 45◦ 40◦ 35◦ 30◦ 25◦ 20◦ 15◦ 10◦ 5◦ 0◦ -8 -7 -6 -5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 5 6 7 8 9 10 11 12 t1 , sleep oset t2 , midpoint t3 , sleep onset Angular distance to the Equator Shortest photoperiod (hours per day) Mean distance to noon (hours) DNK ESP FRA IRL ITA GBR CAN USA DNK ESP FRA IRL ITA GBR CAN USA FIN EST LVA NOR SWE FIN EST LVA NOR SWE FIN EST LVA NOR SWE HAD SANTSI TQN TQE CMN CME HIO HAD SANTSI TQN TQE CMN CME HIO HAD SANTSI TQN TQE CMN CME HIO MAN MIL TEN FON MAN MIL TEN FON MAN MIL TENFON 60◦ 55◦ 50◦ 45◦ 40◦ 35◦ 30◦ 25◦ 20◦ 15◦ 10◦ 5◦ 0◦ -8 -7 -6 -5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 5 6 7 8 9 10 11 12 t1 , sleep oset t2 , midpoint t3 , sleep onset Figura 1 Ecolog´ıa del sue˜no humano en funci´on de la latitude y del ciclo de luz y oscuridad. La figura superior muestra el invierno; la inferior, el verano. Mart´ın-Olalla (2019) describe en detalle las subfiguras. Los rombos muestras valores Hetus, los valores de Hiorter (v´ease van Egmond et al. (2019) y Ekman (2018)) se etiquetan como hio y se resaltan con flechas. Los valores de sociedades industriales (c´ırculos y rombos) tienen en cuenta el cambio de hora de verano en la subfigura inferior.