Repositorio Institucional de Documentos

T abajo Fin de G ado AUTORA I ene Puen e Lanza o e DIRECTORA Ana Rod íguez Ma ínez E aluación de la educación emocional en docen es de Educación In an il. Facul ad de Ciencias Humanas y de la Educación. Campus de Huesca. Año 2020 E aluación de la Educación Emocional en docen es de Educación In an il 2 - Elabo ado po I ene Puen e Lanza o e - Di igido po Ana Rod íguez Ma ínez - P esen ado pa a la de ensa en la con oca o ia de no iemb e de 2020 Resumen A lo la go del p esen e documen o, se ealiza un abajo de in es igación que nace del in e és sob e la educación emocional, en conc e o, en docen es de la e apa de Educación In an il de la comunidad de A agón. Es á en ocado, p incipalmen e, en los mé odos de e aluación des inados a las emociones que exis en pa a alo a es e aspec o. Po ello, el obje i o p incipal es lle a a cabo una e aluación espec o a la educación emocional en docen es. Con és o, lo que se p e ende es comp oba que los docen es de educación in an il engan los ni eles adecuados de conocimien o, iden i icación y ges ión de las emociones p opias y de los demás, independien emen e del en o no y del suceso. Hay que menciona , además, que se adjun a una compilación de di e en es he amien as y écnicas que ayudan a mejo a el bienes a emocional. Dicha in es igación, segui á una me odología mix a, en la que apa ecen an o el mé odo cuali a i o, con una ba e ía de p egun as, como el cuan i a i o, usando el es TMMS-4. Es os ins umen os ayuda án a ob ene los da os necesa ios pa a su análisis y comp oba que se han log ado los obje i os. Al inal de es e abajo, se llega a la deducción de que los p o eso es y p o eso as de la mues a ienen los ni eles adecuados de salud emocional que en an den o de lo espe ado pa a es e es udio. Es o es posi i o, ya que el bienes a emocional iene g an epe cusión en la mane a de exp esa los pensamien os y sen imien os, además de ac ua según las ci cuns ancias, ya sea de o ma posi i a o nega i a. Palab as cla e: educación emocional, docen es, educación in an il, e aluación E aluación de la Educación Emocional en docen es de Educación In an il 3 E alua ion o emo ional educa ion in In an Educa ion eache s In his documen , a esea ch wo k is ca ied ou ha a ises om he in e es in emo ional educa ion in eache s o he Ea ly Childhood Educa ion s age. I is ocused mainly on he e alua ion me hods on emo ions ha exis o assess his aspec . The e o e, he main objec i e is o ca y ou an e alua ion on emo ional educa ion in eache s. Wi h his, he aim is o e i y ha ea ly childhood educa ion eache s ha e he app op ia e le els o knowledge, iden i ica ion and managemen o hei own emo ions and hose o o he s, ega dless o he en i onmen and he e en . I should also be men ioned ha a compila ion o di e en ools and echniques is a ached o help imp o e emo ional well-being. This esea ch will ollow a mixed me hodology, in which bo h he quali a i e and quan i a i e me hods appea . Rega ding he quan i a i e pa , he TMMS-24 is used, wi h which he emo ional educa ion ha he ecipien s ha e is e iewed. And o he quali a i e pa , a se ies o ques ions is made ha ocus on he opinion o he esponden s abou hei own emo ional educa ion and he me hods hey use. A he end o his wo k, he deduc ion is eached ha he p o esso s in he sample ha e adequa e le els o emo ional heal h ha all wi hin wha is expec ed o his s udy. This is posi i e, since emo ional well-being has a g ea impac on he way you exp ess hough s and eelings, in addi ion o ac ing acco ding o he ci cums ances, ei he posi i ely o nega i ely. Key wo ds: emo ional educa ion, eache s, in an educa ion, e alua ion. E aluación de la Educación Emocional en docen es de Educación In an il 4 ÍNDICE 1. In oducción ……………………………………………………………………..5 2. Ma co eó ico ……………………………………………………………………6 2.1. De inición del é mino de Educación Emocional …………………………..6 2.2. Educación socioemocional …………………………………………………9 2.3. Pe il del docen e de educación in an il ………………………………......11 2.4.Mé odos de e aluación de la educación emocional ……………………….14 3. Obje i os ………………………………………………………………………16 4. Mé odo ………………………………………………………………………....17 4.1.Ins umen os …………………………………………………………….....17 4.2.Pa icipan es ………………………………………………………………..18 4.3.P ocedimien o ……………………………………………………………...19 5. Resul ados y Discusión ....……………………………………………………..20 6. P opues a de una guía con he amien as sob e educación emocional….............23 7. Conclusiones…………………………………………………………………....28 8. Re e encias bibliog á icas ……………………………………………………..31 9. Anexos………………………………………………………………………….34 Índice de igu as Figu a 1. Concep o de emoción………………………………………………….......8 Figu a 2. Fac o es que condicionan la p ác ica docen e……………………………11 Índice de g á icos G á ico 1. Po cen aje de cada sexo………………………………………………...18 G á ica 2. Po cen aje de cada ango de edades……………………………………19 G á ica 3. Po cen aje de docen es de cada p o incia de A agón ………………….19 E aluación de la Educación Emocional en docen es de Educación In an il 5 1. In oducción Todos los ámbi os de la ida ienen su pa e impo an e pa a el desa ollo del indi iduo. Sin emba go, a lo la go de la his o ia en cuan o a la enseñanza de las emociones se les ha dado menos impo ancia. No obs an e, con el anscu so del iempo es o a cambiando. Es cie o que las pe sonas es amos inin e umpidamen e sin iendo emociones y no odos los indi iduos eaccionan de la misma mane a, pues o que muchos ac o es in e ienen en las espues as a los acon ecimien os. (Bisque a, 2014) Los docen es son una pa e undamen al en el p oceso de enseñanza-ap endizaje de los concep os, habilidades y ac i udes que los niños y niñas deben adqui i a lo la go de su e apa escola . Cabe des aca que son de las p ime as pe sonas que eje cen una igu a p imo dial, a la pa que el pad e y la mad e. Es po eso, que son los p ime os que deben ecibi a ención y buena o mación, en cuan o a emociones se e ie e y sin qui a ele ancia a los sabe es eó icos y p ác ico, pa a pode ansmi i la in o mación de una mane a adecuada. Aquí en a en juego la educación emocional, ya que un buen conocimien o y au o- egulación de las emociones puede hace la di e encia con espe o al ambien e en el aula en e p o eso /a y alumnos y en la enseñanza de los sabe es. La inalidad p incipal que se ha plan eado pa a es e T abajo Fin de G ado es alo a el ni el de educación emocional que ienen los y las docen es de la e apa de Educación In an il. Como segundo obje i o p incipal, elabo a una guía que acili e he amien as y ecomendaciones pa a o al disposición del que lo necesi e y mejo a la pa e emocional. En el anscu so del p esen e T abajo Fin de G ado se desa olla án a ias pa es. La p ime a se á una e isión eó ica donde pode enma ca el abajo, el cual a a de educación emocional, como se ha ido mencionado en pá a os an e io es. Den o del concep o de educación emocional, hay que ene cla o los é minos de educación y emoción po sepa ado. Es así, que en los siguien es apa ados, se explica án pa a pode ene una acepción global y cla a. Así mismo, a ios au o es como Bisque a (2003, 2011) o Goleman (1996), en e o os, dan su opinión ace ca de es e é mino. A con inuación, se ha elabo ado una encues a con el es de e aluación de educación emocional TMMS-24, seguido de unas p egun as, de elabo ación p opia, que ecoge án in o mación más de allada sob e las he amien as o écnicas a las que acuden los docen es pa a a on a una si uación di ícil y ges iona la de mane a sa is ac o ia. E aluación de la Educación Emocional en docen es de Educación In an il 6 Po úl imo, la segunda pa e de es e documen o apa ece á una guía con he amien as y es a egias pa a que los p o eso es y p o eso as usen si es án pasando po momen os di íciles y no saben qué hace o simplemen e pa a el c ecimien o de di e sos aspec os como el pe sonal, el p o esional, e c. 2. Ma co eó ico 2.1. De inición del é mino de educación emocional. Pa a ealiza una de inición cla a del é mino an amplio como lo es la educación emocional, es con enien e en ende los é minos de educación y emoción po sepa ado. La educación iene como obje i o p incipal el c ecimien o pleno e in eg al de la pe sona a lo la go de oda su ida. Po ello, cabe des aca que en es e p oceso in e ienen an o el desa ollo cogni i o como el desa ollo emocional. Además, se ca ac e iza po las elaciones in e pe sonales que se lle an a cabo du an e el pe iodo escola y pe sonal. Dichas elaciones in e pe sonales pueden da se en e iguales y con los di e en es p o eso es y p o eso as, además de las amilias y el cue po no docen e que pueda habe en un cen o educa i o. (Bisque a, 2003) Toda ía cabe señala que, cuando se piensa en el é mino educación, el p ime signi icado a en consonancia con el cen o educa i o y los maes os. Sin emba go, la acción educa i a la eje cen desde los pad es en los p ime os años de ida del niño o niña has a el en o no en el que se e en uel a la pe sona. (Luengo, 2004) En la educación adicional, lo impo an e e a la ansmisión de conocimien os sin llega a ene en cuen a los gus os o necesidades de los alumnos y alumnas. En es e con ex o, el p o eso /a e a un me o ansmiso de conocimien os. En la ac ualidad eso es á cambiando, ya que los maes os y maes as educan a los discen es en un ambien e acogedo , de mane a que o ien an siendo una guía y p eocupándose po sus capacidades, gus os e in e eses. (López, 2005) Así mismo, la compe encia cogni i a, en la que se cen a es e ipo de educación, p edominan la in eligencia in e pe sonal y la in ape sonal. La p ime a es á elacionada con c ea y man ene elaciones sociables posi i as. La segunda iene que e con el au oconocimien o y ges ión de las emociones, que debe se sano. (Ga dne , ci ado en López, 2005. p. 156) E aluación de la Educación Emocional en docen es de Educación In an il 7 Mucha gen e con unde el é mino escola ización con el é mino educación. El p ime o iene que e con la educación o mal que se lle a a cabo en los cen os escola es. La educación a elacionada con el desa ollo de la enseñanza-ap endizaje en los di e sos ambien es en los que se puede da es e p oceso. (Bisque a, 2011) Las cua o bases undamen ales que la educación, en gene al, debe ene son: ap ende a conoce , ap ende a hace , ap ende a i i jun os y ap ende a se . Has a es e momen o de la his o ia se le ha dado especial ele ancia a ap ende a conoce seguido de ap ende a hace , aunque es e segundo en meno medida que el p ime o. En cuan o a ap ende a i i jun os y ap ende a se , se han dejado de lado ya que ienen que e con las emociones y la educación emocional. El au oconocimien o de nues os pensamien os y las emociones y la elación que hay en e ambos debe se una de las p incipales inalidades de la educación. (Bisque a, 2003) Po o o lado, una emoción es di ícil de desc ibi y en la ac ualidad exis en a ias de iniciones de di e en es au o es. Según la Real Academia de la Española, ‘‘una emoción es una al e ación del ánimo, in ensa y pasaje a, ag adable o penosa, que a acompañada de cie a conmoción somá ica’’. (2001) Pa a Goleman, el é mino emoción se de ine como ‘‘un sen imien o y a los pensamien os, los es ados biológicos, los es ados psicológicos y el iempo de endencias a la acción que lo ca ac e izan” (1996, p. 418). La de inición que p opone José Ángel Ga cía Re ana es que una emoción ‘‘es un enómeno de o igen mul icausal. Se asocian a eacciones a ec i as de apa ición epen ina, de g an in ensidad, de ca ác e ansi o io y acompañado de cambios somá icos os ensibles, las cuales se p esen an siemp e como espues a a una si uación de eme gencia o an e es ímulos de ca ác e so p esi o o de g an in ensidad.’’ (2012, p. 3) Bisque a (2003) en iende que una emoción es una espues a o ganizada del o ganismo c eada po un es ímulo a un suceso de ca ác e in e no o ex e no. En las emociones se e lejan es componen es: el componen e neu o isiológico, el componen e conduc ual y componen e cogni i o. E aluación de la Educación Emocional en docen es de Educación In an il 8 - Componen e neu o isiológico. Las espues as que el indi iduo ex e io iza son in olun a ias, es deci , que no se pueden con ola . Es as espues as pueden se , sudo ación, ubo , espi ación, e c. La solución es que la pe sona use écnicas de elajación. - Componen e conduc ual. En la pa e del compo amien o, la pe sona ex e io iza las exp esiones aciales, el lenguaje an o e bal como no e bal, e c. Es as espues as se pueden con ola y es po eso que si se egulan adecuadamen e es as acciones se dispone de madu ez y una buena educación emocional. - Componen e cogni i o. Es impo an e conoce las p opias emociones y las de los demás, apa e de ene un ocabula io ico sob e és as. Con es o se pond á solución al ‘‘no sé qué me pasa’’ ya que pod ía epe cu i de mane a nega i a, Es as espues as o ganizadas se án con oladas si el p opio indi iduo dispone de una egulación adecuada de sus emociones. Es o quie e deci que el indi iduo eje ce con ol sob e las acciones que lle a a cabo en de e minadas si uaciones ya que esas espues as son in olun a ias. El p oceso que iene el su gimien o de una emoción es el siguien e: la in o mación llega a la pa e del ce eb o donde se ges ionan las emociones pa a después p oduci una espues a neu o isiológica y po úl imo el neoco ex in e p e a dicha in o mación inicial. (Bisque a, 2003) FIGURA 1. Concep o de emoción (Bisque a, 2003) E aluación de la Educación Emocional en docen es de Educación In an il 9 Pa a condensa lo dicho has a aquí y en endidos los dos concep os p incipales po sepa ado, la de inición global de la educación emocional que apun a el au o Ra ael Bi sque a (2003): ``Es un p oceso educa i o, con inuo y pe manen e que p e ende po encia el desa ollo de las compe encias emocionales como elemen o esencial del desa ollo in eg al de la pe sona con el obje i o de capaci a le pa a la ida. Todo ello iene el obje i o inal de aumen a el bienes a pe sonal y social.´´ (p. 27) Es una mejo a pa a la educación que in en a da espues a a necesidades sociales que no es án lo su icien emen e cubie as po la educación o mal. (Bisque a, 2003) De igual mane a, p e ende el p og eso de las compe encias emocionales en endidas como el ag upamien o de las capacidades, habilidades y ac i udes que el se humano equie e pa a se conscien e, en ende , exp esa y egula de mane a adecuada las di e sas emociones. En consonancia a es o, la me odología que se lle a cabo pa a a o ece el desa ollo de es as compe encias es p incipalmen e p ác ica. (Bisque a, 2011) La educación emocional, a su ez, debe hace una co elación en e lo que deseamos se , desde un en oque é ico, y lo que somos en ealidad, desde una pe spec i a biológica. No obs an e, se quie e po encia una simbiosis en e el pensamien o, emoción y acción, de mane a que los acon ecimien os, an o posi i os como nega i os, que ayan apa eciendo, se sopo en de una mane a co ec a y sana. (López, 2005) Además, se equie en unas condiciones que es án elacionadas en e sí: la c eación de p og amas basados en un ma co eó ico y pone en p ác ica dichos p og amas con ando con p o eso ado o mado adecuadamen e y do ado con ma e iales cu icula es. Po eso, los p ime os des ina a ios en ecibi la educación emocional adecuada son los docen es, ya que en el u u o, son los ansmiso es de es as he amien as y conocimien os a los alumnos y alumnas. (Bisque a, 2003) 2.2. Educación socioemocional. La exp esión educación socioemocional, según anuncia Pé ez-González (2008), iene el mismo signi icado que el é mino educación emocional. Lo que los dis ingue es que la llamada educación socioemocional se nomb a así en La inoamé ica. Po o o E aluación de la Educación Emocional en docen es de Educación In an il 16 e alúan el conocimien o p opio de las emociones que puede expe imen a una pe sona. Se di ide en es g andes dimensiones: a ención a los sen imien os, cla idad emocional y epa ación de las emociones. La escala es en o ma o Like con una pun uación del 1 ( o almen e en desacue do) al 5 ( o almen e de acue do). La alidez oscila en e el 0,73 y el 0,82. (Ex eme a el al, 2004) - TMMS-24 (ANEXO 1) La TMMS-24 es en o ma o educido del TMMS-48 c eado po Fe nández- Be ocal, Ex eme a y Ramos en el año 2004. Tiene el mismo obje i o y las mismas ca ac e ís icas que la TMMS-48. La di e encia que hay en e es os dos e aluado es es que muchos de los í ems se han eliminada y po an o es a e sión y mucho más ápida de ealiza . (Ex eme a e al, 2004) 3. Obje i os Una ez ealizada la e isión eó ica que enma ca es e abajo, lo siguien e y en base a la in o mación, podemos de alla las líneas gene ales en las que se basa es e T abajo Fin de G ado. Po lo an o, los obje i os de es e abajo son:  Elabo a una e isión eó ica en elación a la educación emocional, sus mé odos de e aluación y la igu a del docen e.  Ejecu a una me odología de abajo mix a (cuali a i a y cuan i a i a).  Valo a el ni el de educación emocional que ienen los docen es de Educación In an il. o Selecciona un ins umen o de e aluación adecuado pa a es e abajo. o Aplica el ins umen o en p o eso es de educación in an il. o Analiza los esul ados de dicho ins umen o.  Indaga sob e la opinión de los docen es encues ados ace ca de la impo ancia de la educación emocional. o C ea una ba e ía de p egun as más especí icas. o Aplica las p egun as en una encues a. o Analiza las espues as y llega a una opinión común.  C ea una guía con he amien as sob e educación emocional pa a los p opios docen es. E aluación de la Educación Emocional en docen es de Educación In an il 17 4. Mé odo Pa a el es udio que apa ece a con inuación, se ha escogido una me odología de abajo mix a enma cada den o de un pa adigma in e p e a i o. La me odología mix a consis e en que en la misma in es igación apa ece un mé odo cuan i a i o y o o cuali a i o. En es e caso, el mé odo cuan i a i o cons a de una se ie de a i maciones y una escala de alo es que a del 1 al 5. Los cinco núme os co esponden a una se ie de alo es y el encues ado odea a uno de ellos según su c i e io, el cual esponda con más exac i ud a su ida. Po ello, uno de los mé odos de e aluación explicados en el pun o an e io ha sido elegido pa a lle a lo a la p ác ica. (ANEXO 2) El mé odo cuali a i o es á o mado po una se ie de p egun as, de elabo ación p opia, que su espues a desa ollada se i á pa a a e igua el g ado de impo ancia que le dan los encues ados a la educación emocional de los docen es. (ANEXO 3) 4.1.Ins umen os En es e caso, hay dos ipos de ins umen os. El p ime o es el es de e aluación TMMS-24. Cons a de 24 p egun as ace ca de los sen imien os, pensamien os y sensaciones que puede ene una pe sona. Como he comen ado en el pun o 2.4, es a escala se di ide en es pa es y la iabilidad es - e es de cada pa e es ap a según la iabilidad alpha de C onbach. (Angulo y Alba acín, 2018) y (Ex eme a e al, 2004) - A ención: ap i ud pa a sen i y exp esa los sen imien os de o ma adecuada. Su iabilidad es de 0,90. - Cla idad: compe encia pa a comp ensión ap opiada de los es ados emocionales. La iabilidad de es e apa ado es de 0,90 ambién. - Repa ación: capacidad de egulación de los es ados emocionales co ec amen e. La iabilidad, en es e caso, es de 0,86. Y añadi que la escala de pun uación de es e e aluado , la cual es una escala Like , es de la siguien e mane a: - 1: nada de acue do E aluación de la Educación Emocional en docen es de Educación In an il 18 - 2: algo de acue do - 3: bas an e de acue do - 4: muy de acue do - 5: o almen e de acue do La selección de es e es ha sido con la in ención de la acilidad a la ho a de que la gen e lo en endie a. Al mismo iempo, es muy in ui i o y ápido de ealiza . O a de las azones es que los í ems son concisos. Y con espec o a las pau as que se p opo cionan, es án muy cla as y el análisis de es e e aluado es muy conc e o. La segunda pa e es una se ie de p egun as c eadas ad hoc pa a e alua más de alladamen e la impo ancia de la educación emocional. La ele ancia de es as cues iones ace ca de es e ema iene dada po que una de las inalidades de es e T abajo Fin de G ado es a e igua la opinión de los encues ados ace ca de epe cusión que ienen las emociones en el ámbi o p o esional y de qué mane a se po encian es as ca ac e ís icas. 4.2.Pa icipan es La mues a de es e es udio cons a de 50 pa icipan es. Como se ha mencionado du an e el p esen e abajo, se ha encues ado a docen es de Educación In an il de la Comunidad de A agón. Las edades a ían en e los 22 y los 65 años, po lo an o, hay un ango bas an e amplio y eso es bene icioso ya que exis e g an a iedad de expe iencia. Como se puede e a con inuación, en la siguien e g á ica, el mayo po cen aje de pe sonas que han con es ado la encues a, son muje es, 42 muje es en e a 8 homb es. GRÁFICA 1: Po cen aje de cada sexo. Fuen e: elabo ación p opia E aluación de la Educación Emocional en docen es de Educación In an il 19 4.3.P ocedimien o El p ime paso que se lle ó a cabo, ya mencionado en pun os p e ios a és e, ue ecopila in o mación de los di e en es e aluado es de educación emocional pa a docen es. Una ez ob enida oda la in o mación necesa ia, e a el momen o de escoge el ins umen o que mejo se adap aba pa a es e abajo y, sob e odo, el que mejo lo en ende ían los encues ados. Po eso, la elección más ap opiada es el TMMS-24. El cues iona io con inúa con una se ie de p egun as, de elabo ación p opia, que son p ecisas pa a indaga en p o undidad sob e la impo ancia de la educación emocional y si los p opios docen es la alo an, además de aplica la a su ida p opia. Una ez elegido el mé odo de e aluación y c eadas las p egun as, la siguien e ase del p oceso ue c ea en o mula ios de Google la encues a y pasa a una pequeña mues a (cinco pe sonas) el es y las cinco cues iones. Es o si ió pa a e si había algún allo, mal en endidos con las p egun as, la edacción de és as, e c. E ec i amen e hubo allos, que se cambia on pa a que la encues a uese pasada a o os docen es. Añadi que en la encues a iba oda la in o mación de allada que ue a a se necesa ia pa a que la pe sona que iba a ellena la supie a en odo momen o lo que es aba leyendo y comple ando. El úl imo paso a segui pa a la ealización y análisis del es udio ue con ac a con los p o eso es y p o eso as de Educación In an il que iban a se los des ina a ios pa a que ellenasen la encues a. Los encues ados se di iden en e p o eso es/as que conozco de mi e apa escola , p o eso es/as que he ido conociendo a lo la go de las p ác icas G á ica 2. Po cen aje de cada ango de edades. Fuen e: elabo ación p opia. E aluación de la Educación Emocional en docen es de Educación In an il 20 escola es de la uni e sidad y en un po cen aje meno , docen es conocidos po gen e ce cana a mí. A la espe a de ecibi las espues as po pa e de los des ina a ios, el iempo que se conside ó opo uno pa a ecopila odas las con es aciones ue de dos semanas, más a menos. Cumplido es e iempo, llega on un o al de 50 espues as. E a odo comple amen e anónimo. 5. Resul ados y Discusión Comenza é comen ando los esul ados del TMMS-24. En el p ime a apa ado, denominado a ención, hubo un po cen aje muy al o de pe sonas, un 75%, que saca on una pun uación de en e 22 a 32 pa a las muje es y de 25 a 35 pa a los homb es. Es a pun uación, según la co ección del TMMS-24, dic a que es as pe sonas ienen una a ención adecuada hacia sus emociones, es deci , ni poca ni se exceden. Sin emba go, un pequeño po cen aje sí que se encuen a po debajo y po a iba de lo adecuado. Ha habido un 15% de gen e que ha ob enido una cali icación in e io a 21 pun os pa a las muje es e in e io de 24 pun os pa a los homb es. Lo cual quie e deci que debe mejo a su a ención a sus emociones ya que se pa a a pensa poco. Es o hace pensa que es as pe sonas no ienen iempo de pensa en sí mismas o no ienen las he amien as necesa ias pa a pone se a pensa en sus sen imien os. Po el con a io, ocu e que hay un 10% de espues as que indican que supe an los 33 pun os en las muje es y 33 pun os en los homb es. Es o signi ica que le dan demasiada impo ancia a lo que sien en en cada momen o y le dan muchas uel as a las cosas. Es co ec o p es a a ención a los sen imien os y emociones ya que son una pa e undamen al de nues a ida y po la que nos guiamos a ealiza las ac i idades y ac uación de nues a ida dia ia. Pe o p es a demasiada a ención hace que e p eocupes demasiado y po an o puede de i a a pensamien os ilógicos o ex emos. E aluación de la Educación Emocional en docen es de Educación In an il 21 Aunque ambién es cie o que la gen e que se de iene poco a pensa en cómo se sien e, pa ece que son pe sonas sin sen imien os o que no le dan alo a ese aspec o y po an o, a la ho a de exp esa lo que sien en les cues a y ienen que hace un es ue zo eno me pa a lle a a cabo la a ea de ex e naliza lo que sien en. Puede habe gen e más ese ada hacia sus sen imien os y o a que a la mínima es án desbo dados po las emociones que sien en. Po ello, ene écnicas y ecu sos de con ol y au oconocimien o ayuda a egula los pensamien os y los sen imien os. En el segundo apa ado de es e cues iona io, llamado cla idad, los esul ados mos a on que hubo un 68% de los encues ados que saca on una pun uación de 26 a 35 pun os pa a los homb es y de 24 a 34 pa a las muje es. Es o quie e deci es as pe sonas ienen una adecuada comp ensión de sus es ados emocionales. Po ello, podemos pensa que es e po cen aje de pe sonas iene un ni el co ec o de conocimien o e iden i icación de las emociones. Es o se debe a la buena educación emocional que han ecibido a lo la go de su ida. Sin emba go, ha habido un mínimo po cen aje que debe mejo a su comp ensión de los sen imien os y emociones. Ha salido un 10%. Los pun os en es e apa ado e an po debajo de 25 pa a los homb es y po debajo de 23 pa a las muje es. Po el con a io, y po encima de lo adecuado, ha salido un 22% de pe sonas que ienen una excelen e cla idad a la ho a de comp ende sus sen imien os. La pun uación es de más de 36 pun os pa a los homb es y más de 35 pa a las muje es. Las pe sonas que es án po debajo de lo adecuado, ma cado po es e e aluado , necesi an una eeducación emocional pues o que sabe las emociones, sabe di e encia las en uno mismo y en los demás es esencial. El se humano necesi a sabe cómo se sien e pa a pode ac ua de una mane a co ec a, ya sea pa a su p opio bien o el de los demás. En el lado con a io es án los que han ob enido una pun uación supe io , lo que ma ca que ienen una excelen e comp ensión de los sen imien os y emociones. Eso es algo posi i o ya que a lo la go de su ida han enido una buena educación emocional. Y pa a el úl imo apa ado, al que lo llaman en es e caso epa ación, salió un 80% de pe sonas que en an den o de los alo es adecuados. De 24 a 35 pun os pa a los homb es y de 24 a 34 pun os pa a las muje es. Es p obable que con es os esul ados, la E aluación de la Educación Emocional en docen es de Educación In an il 22 au o egulación de las emociones de es as pe sonas que en an den o de es e ango es co ec o en la mayo ía de las si uaciones. Po ende, un 15% de los encues ados ha salido con una excelen e epa ación. Es o quie e deci que, al igual que los que ienen una egulación adecuada de las emociones, saben eje ce un buen au ocon ol y po ello ac ua de mane a esolu i a an es los di e en es momen os ya sean imp e is os o no. También ha salido un po cen aje bas an e pequeño, 5%, de gen e que es á po debajo de los 23 pun os an o pa a muje es como pa a homb es. Es os esul ados explican que es as pe sonas no son los su icien emen e capaces de egula sus emociones en los di e en es momen os de su ida. Es e aspec o iene que se con olado ya que una buena egulación de las emociones hace que ac uemos de una mane a adecuada y no nos ayamos a los ex emos. Siguiendo con el comen a io de los esul ados, y en base a la segunda pa e de la encues a, pasa é a mos a las espues as gene ales de las p egun as de elabo ación p opia pa a consegui uno de los obje i os p incipales de es e abajo. Pa a la p egun a nº1, ¿us ed c ee impo an e que los docen es deben abaja su p opia educación emocional? ¿Po qué?, las espues as de odos los encues ados, en gene al, an po la línea de que es impo an e abaja en es e aspec o dando la azón a que somos sus e e en es y nos oman como ejemplo. Además, que las pe sonas debemos ene un c ecimien o pe sonal y un au oconocimien o. Al hilo de p egun a nº2, ¿usa alguna me odología pa a conoce y egula sus p opias emociones? Si la espues a es a i ma i a, ¿Cuál? En es e caso, se ha ob enido g an a iedad de con es aciones. Ha habido una pa e que no usa ninguna me odología o c ee que no. Pe o la o a pa e de los encue ados ha con es ado que sí. Ejemplos que han pues o: yoga, el mind ulness, i a e apia si la si uación es insos enible o ene hobbies que e man engan ocupado y anquilo. Con la p egun a nº3, en caso de que en la p egun a an e io la espues a haya sido nega i a, ¿le gus a ía conoce nue os mé odos?, las espues as han sido muy a iadas. Hay pe sonas que c een que con lo que hacen en el día a día y apoya se de sus se es que idos es su icien e, o os que conociendo di e sos mé odos puedes aplica lo an o a E aluación de la Educación Emocional en docen es de Educación In an il 23 u ida pe sonal como con los alumnos y o os que con las écnicas que usan ya les es su icien e. En la p egun a nº4, en el cen o donde abaja, ¿se p opo cionan he amien as (cha las, o maciones…) pa a mejo a la educación emocional p opia y en e compañe os?, un 62% de los encues ados han espondido que no en e a un 38% que ha espondido que sí. En consonancia con la p egun a an e io , la p egun a nº5, en caso de que la espues a a la p egun a an e io uese nega i a, ¿le gus a ía que se p opo ciona an es as inicia i as? ¿P opond ía us ed alguna?, ambién ha habido espues as a iadas. Sin emba go, la mayo ía coinciden en que sí se debe ían po encia es as inicia i as ya que ienen su g ado de impo ancia y c een que el cen o debe ía p eocupa se más po ese aspec o. Que el p o eso ado enga es e ipo de inicia i as mues a que es un cen o que se in e esa po el bienes a de las pe sonas, an o de los alumnos y alumnas como de sus docen es y pe sonal no docen e. De ini i amen e, podemos e que la mayo ía de los docen es encues ados p esen a una in eligencia emocional adecuada, de ahí que du an e su ida han enido una buena educación en emociones ya sean po pa e de la amilia o po pa e de la escuela o la unión de es os dos ámbi os. 6. P opues a de una guía con he amien as sob e educación emocional pa a docen es. A con inuación, se an a expone una se ie de he amien as, ecomendaciones o consejos que se pueden segui pa a log a una buena educación emocional, ya sea po c ecimien o en lo pe sonal o p o esional o po una eeducación de la emociones. Lo que se p e ende con es e apa ado es da a conoce y po encia la g an a iedad de écnicas que mejo an el ámbi o emocional. Cabe des aca que cada pe sona es di e en e, pensamien os di e en es, con ex os di e en es, e c. Po ello, hay que e i a las compa aciones y pensa que le a a unciona el mismo p oceso a odas las pe sonas. El p ime o de ellos iene a se la adquisición de un dia io. En él se de alla el día a día, como po ejemplo, los sucesos que han pasado y los sen imien os que han ido E aluación de la Educación Emocional en docen es de Educación In an il 24 apa eciendo. Es o es bene icioso ya que se abaja el au ocon ol y la comp ensión de las p opias emociones. También puedes añadi es a egias pa a e i a las emociones nega i as o los impulsos. Es e eje cicio no iene que lle a más de 20 minu os al día y puedes i compa ando lo que ha ido sucediendo en semanas an e io es pa a e el p og eso y ene un ee back. (Co bin, 2020). O a ecomendación se ia lee , ya sea lee lib os de p e e encia pe sonal pa a ene la men e ocupada o lib os de emá ica elacionada con la in eligencia emocional y las emociones. Es o puede ayuda , y sob e odo la segunda ipología de lib os, o bien a o eciendo la dis acción, o bien a la adquisición de conocimien os an o eó icos como p ác icos que ha án la di e encia. Además, conociendo es a in o mación, se puede ex apola y aplica la con o as pe sonas, ya sea con amilia es o con el alumnado. (Co bin, 2020). Los alle es pueden se de p o echo pa a mejo a la in eligencia emocional y la educación emocional de los docen es po que ambién apo an conocimien os eó icos y p ác icos an o pa a el ámbi o p o esional como el pe sonal. Uno de los alle es pod ía se de emá ica sob e el mind ulness. Según Gue i, M. (2020), es a écnica, ambién llamada a ención plena, si e pa a econduci nos, canaliza las emociones y ali ia el es és. Las p ác icas que ayudan a consegui es o y al au oconocimien o del p opio cue po y emociones, po ejemplo es la p ác ica de yoga, la cual habla emos más adelan e, ambién el Tai Chi. (Gue i, 2020) Si padeces de un as o no men al más se e o como la ansiedad, lo más e ec i o es la e apia cogni i a. Con la p ác ica de es a écnica exis en bene icios como: la ayuda a do mi mejo y la educción del insomnio, educción del es és y los sen imien os nega i os como la ensión, la i a y la dep esión y mejo as en la condición ísica. (Gue i, 2020) Recomendaciones que da la au o a pa a comenza con es a écnica es empeza ano ando las sensaciones, pensamien os y sen imien os que nos ocu en en el día. Seguido po mi a las cosas y si uaciones con o a pe spec i a, posi i a, y p oba cosas nue as que nunca e has a e ido a hace o po que no enías iempo. (Gue i, 2020) O o alle al que apun a se pod ía se sob e Psicología Posi i a. Es a ama de la psicología es á basada en la p emisa de que hay que i i la ida cen ándose en las E aluación de la Educación Emocional en docen es de Educación In an il 25 cosas y sucesos buenos. No se elude de la idea del su imien o sino que hay un equilib io en e lo bueno y lo malo de la ida. In es iga sob e lo que hace la ida que me ezca la pena que sea i ida. Hace un eco ido a lo la go de la ida de una pe sona, es deci , lo que es udia es la expe iencia plena. (Pa k, Pe e son y Sun, 2013) La psicología posi i a puede es a compues a po cua o á eas que es án inculadas en e sí: - Expe iencias subje i as posi i as - Rasgos indi iduales posi i os - Relaciones in e pe sonales posi i as - Ins i uciones posi i as Cuando es os cua o aspec os de la ida an al compás, las pe sonas es án más elices o es a con en as ya que si las ins i uciones posi i as a o ecen las elaciones posi i as, posibili an el su gimien o de asgos posi i os en la pe sona y po lo an o p opician expe iencias subje i as posi i as. (Pa k, Pe e son y Sun, 2013) Desde es a pe spec i a, hay a ias mane as de cimen a una ida que puede llega a que una pe sona sea eliz: - Basada en las emociones posi i as y en la sa is acción de la ida. - Basada en el op imismo y el pensamien o posi i o. - Basada en los asgos posi i os p opios de la pe sona. - Basada en las elaciones posi i as que pueden su gi a lo la go de la expe iencia de la ida. - Basada en el p opósi o y signi icado de la ida - Basada en las ca ac e ís icas de amabilidad y gene osidad. - Basada en el sen i se ag adecido O a de las p ác icas que mejo an el bienes a men al de las pe sonas es el depo e. Siemp e se ha c eído que la p ác ica de depo e o hace eje cicio solamen e es con el p opósi o de e se de cie a mane a, es deci , que a ec a solamen e al ámbi o de la apa iencia ísica. Pe o a o unadamen e, con el paso de los años, es a a i mación ha ido pe diendo alo g acias a las di e en es in es igaciones y llegan al consenso de que mejo a la salud an o ísica como men al. (Co ea, 2020) E aluación de la Educación Emocional en docen es de Educación In an il 32 Ex eme a, N., & Fe nández, P. & Mes e, J. M., & Guil, R. (2004). Medidas de e aluación de la in eligencia emocional. Re is a La inoame icana de Psicología, 36(2),209-228. ISSN: 0120-0534. Disponible en: h ps://www. edalyc.o g/a iculo.oa?id=805/80536203 Fe nández-Be ocal, P., Ex eme a, N. y Ramos, N. (2004). Validi y and eliabili y o he Spanish modi ied e sión o he T ai Me a-Mood Scale. Psychological Repo , 94, 751-755. Ga cía-Allen, J. (2020). Los 8 bene icioes de acudi a e apia psicológica. Blog psicología y men e. Recupe ado de: h ps://psicologiaymen e.com/clinica/bene icios- acudi - e apia-psicologica Ga cía Re ana, José Ángel (2012). La educación emocional, su impo ancia en el p oceso de ap endizaje. 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E aluación de la Educación Emocional en docen es de Educación In an il 36 ANEXO 3. P egun as de la segunda pa e del cues iona io