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1 Trabajo Fin de Grado Análisis del estilo de vida y hábitos saludables en los alumnos de quinto curso de Educación Primaria de la ciudad de Huesca. Autor Daniel Elías Villanúa Director Carlos Castellar Otín Facultad de Ciencias Humanas y de la Educación. Campus de Huesca. Año 2014 2 Índice 1. Análisis del estilo de vida y hábitos saludables en los alumnos de quinto curso de Educación Primaria de la ciudad de Huesca. .................................................................... 6 2. Resumen / Abstract .................................................................................................. 6 3. Introducción ............................................................................................................. 8 4. Marco teórico ........................................................................................................... 9 5. Objetivos e hipótesis .............................................................................................. 21 6. Metodología (material y métodos) ......................................................................... 22 6.1. Cuestionario empleado ................................................................................... 22 6.2. Método ............................................................................................................ 25 6.3. Variables ......................................................................................................... 26 6.4. Unidad didáctica ............................................................................................. 26 6.4.1. Contextualización .................................................................................... 27 6.4.2. Título ........................................................................................................ 28 6.4.3. Introducción ............................................................................................. 28 6.4.4. Contribución al desarrollo de las CCBB del currículum ......................... 29 6.4.5. Objetivos generales .................................................................................. 31 6.4.6. Contenidos ............................................................................................... 32 6.4.7. Objetivos didácticos (indicadores de evaluación) ................................... 34 6.4.8. Situaciones de aprendizaje ....................................................................... 35 6.4.9. Evaluación ............................................................................................... 36 6.4.10. Relación de elementos curriculares ....................................................... 41 6.4.11. Temporalización .................................................................................... 42 6.4.12. Orientaciones didácticas ........................................................................ 42 6.4.13. Adaptaciones curriculares ...................................................................... 44 6.6.14. Recursos didácticos ................................................................................ 45 3 6.4.15. Anexos ................................................................................................... 46 6.4.16. Desarrollo de sesiones ........................................................................... 58 7. Resultados .............................................................................................................. 62 8. Discusión ............................................................................................................... 70 9. Conclusiones .......................................................................................................... 76 10. Perspectivas futuras de investigación .................................................................. 77 11. Limitaciones del estudio ...................................................................................... 78 12. Agradecimientos .................................................................................................. 81 13. Bibliografía .......................................................................................................... 82 14. Anexos ................................................................................................................. 83 14.1. Anexo 1: Modelos de encuesta ..................................................................... 83 14.1.2. Primer modelo: Cuestionario original .................................................... 83 14.1.2. Segundo modelo: Primera adaptación ................................................... 84 14.1.3. Tercer modelo: Segunda adaptación ...................................................... 85 14.2. Anexo 2: Carta al director ............................................................................. 86 14.3. Anexo 3: Carta a los padres .......................................................................... 87 4 Índice de figuras Figura 1 Porcentaje de población incluida en cada grupo (extraído del informe del CSD) ............................................................................................................................... 10 Figura 2 Actividades predominantes entre el sexo masculino ................................... 16 Figura 3 Actividades predominantes entre el sexo femenino .................................... 17 Figura 4. Tabla horaria utilizada ................................................................................ 23 Figura 5. Cantidad y porcentaje de participantes de cada sexo. ................................ 63 Figura 6. Promedio de horas semanales dedicadas a cada tipo de actividad ............. 64 Figura 7. Horas semanales dedicadas a cada tipo de actividad según sexos ............. 65 Figura 8. Porcentaje de tiempo dedicado a cada tipo de actividad de lunes a viernes66 Figura 9. Porcentaje de tiempo dedicado a cada tipo de actividad durante el fin de semana ............................................................................................................................ 66 Figura 10. Comparación entre centros concertados y privados ................................. 67 Figura 11. Porcentaje de alumnos que se desplazan al colegio caminando, en bicicleta o en vehículo motorizado ................................................................................. 69 Figura 12. Porcentaje de alumnado que se desplaza al centro caminando o en vehículo motorizado en centros concertados .................................................................. 69 Figura 13. Porcentaje de alumnado que se desplaza caminando, en vehículo motorizado o bicicleta en los centros públicos. .............................................................. 70 5 Índice de tablas Tabla 1. Relación de ítem originales e ítem adaptados .............................................. 25 Tabla 2. Distribución de unidades didácticas de atletismo a lo largo de la educación obligatoria ....................................................................................................................... 28 Tabla 3. Situaciones de aprendizaje ........................................................................... 35 Tabla 4. Instrumentos de evaluación ......................................................................... 38 Tabla 5. Relación de CE, indicadores e instrumentos de evaluación ........................ 38 Tabla 6. Relación de pruebas de evaluación, sesión y aprendizajes específicos evaluados ........................................................................................................................ 39 Tabla 7. Peso de cada prueba en la calificación final ................................................ 40 Tabla 8. Prueba de 10 minutos ................................................................................... 40 Tabla 9. Total de encuestas realizadas, utilizadas y desechadas en cada uno de los centros de Huesca ........................................................................................................... 62 Tabla 10. Muestra útil por sexos de cada centro educativo de Huesca ..................... 63 Tabla 11. Total de la muestra representante de centros públicos y privados ............. 67 Tabla 12. Cantidad de alumnos que se desplazan caminando o en bicicleta de cada centro. ............................................................................................................................. 68 6 1. ANÁLISIS DEL ESTILO DE VIDA Y HÁBITOS SALUDABLES EN LOS ALUMNOS DE QUINTO CURSO DE EDUCACIÓN PRIMARIA DE LA CIUDAD DE HUESCA. - Elaborado por Daniel Elías Villanúa - Dirigido por Carlos Castellar Otín - Depositado para su defensa el 16 de junio de 2014. 2. RESUMEN / ABSTRACT Resumen Muchos investigadores afirman que cada persona debería dedicar semanalmente 5 horas a practicar actividad física para ser considerada una persona activa y saludable. Según las investigaciones, el momento de la vida en el que se dedica más tiempo a ello es durante la niñez, entre los 10 y los 11 años. Por esa razón, y tratando de conocer mejor el estado de la cuestión, se realizó un estudio utilizando como muestra al alumnado de 5º de primaria de todos los centros educativos de la ciudad de Huesca. Los resultados mostraron que el tiempo semanal dedicado a la práctica de actividad física es de 3,5 horas. Estos resultados son aún más preocupantes si se comparan con los estudios que indican que este momento de la vida es en el que más tiempo se dedica y que, a partir de aquí, comienza a producirse un abandono generalizado. Dicho en otras palabras, la población en general no dedica 5 horas semanales a la práctica de actividad física. Sin embargo, el paso por la escuela y la clase de Educación física supone una oportunidad para fomentar un estilo de vida activo y saludable entre la población. Palabras clave Sedentarismo, Actividad física, Educación física, Escuela, inactividad física, Abstract Many researchers claim that everyone should spend 5 hours every week to physical activity practice to be considered an active and healthy person. According to research, the stage of live when it’s spent over time to do it it’s during the childhood, between the 7 10 and 11 years old. For this reason, and trying to know better the state of the question, it was realized a research whit a sample the 5º primary school level student body from Huesca city. Results shown that the week time spend in physical activity practice it’s of 3.5 hours. This results are even more worrying if it were compared with the research that indicate that this is the stage of live when it’s spend over time and, from this moment, it’s started to produce a widespread abandonment. In other words, the populations no spend 5 hours every week in physical activities practice. However, step by school and the Physical education class assumed an opportunity to promote an active and health life style between the population. Key words Sedentary lifestyle, physical activity, Physical Education, school, physical inactivity, 8 3. INTRODUCCIÓN Inactividad física es el término que utiliza la “OMS” (Organización Mundial de la Salud) para designar un problema de salud pública mundial cada vez más extendido entre la población. Se trata de la falta de realización de “AF” (actividad física) necesaria para obtener beneficios para la salud. Asimismo se señala que en la actualidad se ven afectadas tanto las sociedades en desarrollo como las desarrolladas. Las principales causas que esta misma organización atribuye a este problema son la falta de dedicación de tiempo libre a practicar actividad física, la proliferación de hábitos sedentarios y el abuso de los vehículos motorizados. A estas causas también podrían sumarse los factores sociales, comportamentales, ambientales, económicos o individuales. La Inactividad física es también considerada por la “OMS” como un factor que, combinado con una mala alimentación, puede generar problemas de sobrepeso y obesidad en el individuo. En la actualidad se trata de dos dolencias muy extendidas entre la población, tanto adulta como infantil y que son a la vez la causa de otras más severas. Así pues, al igual que la inactividad física, se trata de un problema de salud de interés mundial que se está dando tanto en países desarrollado como en países en vías de desarrollo. El sufrir sobrepeso u obesidad puede suponer un serio problema tanto para el individuo como para su entorno. Sin lugar a duda, lo peor que le puede pasar a una persona con estas características es el desarrollo de una dolencia mucho mayor que pueda causarle graves secuelas e incluso la muerte. Por otro lado, estos problemas suponen un importante lastre al tratar de realizar ciertas actividades, sin necesidad de que estén relacionadas con la actividad física, o al tratar de relacionarse con otras personas. Resumiendo, el sobrepeso y la obesidad son unas dolencias que pueden generar problemas graves de salud y problemas sociales, pudiendo hablar incluso de intolerancia. Ahora bien, hay que tener en cuenta que el sobrepeso y la obesidad son dolencias evitables si se llevan a cabo ciertos hábitos saludables. Por esta razón, debería priorizarse el inculcar en la población una serie de hábitos, tanto alimenticios como de práctica de “AF” para tratar de reducir el índice de afectadaos por estas dolencias. De hecho, sería muy beneficioso para la salud pública llevar a cabo esta práctica entre los 9 niños, empezando desde los niveles más bajos de enseñanza. De este modo habría que educar desde la niñez tanto a llevar unos buenos hábitos de vida como a respetar a las personas que padezcan estos problemas. Ha quedado de manifiesto que la promoción de la “AF” debería ser algo muy relevante en la lucha contra estas dolencias. Sin embargo, habría que tener en cuenta también a que dedica la población su tiempo libre, puesto que cada persona dedica su tiempo libre a distintas aficiones. De este modo, se podría averiguar si existe un tipo de actividad que resulte predominante y cuanto tiempo se le dedica. El tomar en consideración estos datos es algo que sin duda puede ayudar a proponer soluciones a la lacra social de la inactividad física mediante acciones de promoción de la “AF”. 4. MARCO TEÓRICO En la actualidad se está dando en el mundo un problema de salud pública sin precedentes en la historia de la humanidad. Se trata de la realización de una cantidad de “AF” insuficiente para que sea beneficiosa para la salud, denominado por la “OMS” como “inactividad física”. En total se estima que el 60% de la población mundial no realiza la actividad física recomendable, lo que supondría unas 3900000000 personas aproximadamente. Este problema afecta tanto a las sociedades desarrolladas como a las sociedades en vías de desarrollo. En cuanto a las causas del mismo son muy variadas, las cuales abarcan desde aspectos individuales de cada uno hasta aspectos sociales de los distintos territorios afectados. Cabe destacar que como criterio clasificatorio se ha establecido una clasificación de la población en base a la cantidad de “AF” que práctica semanalmente. (Consejo Superior de Deportes “CSD”, 2011). Así pues, la población se agruparía en cuatro categorías denominadas: Personas sedentarias, entre 0 y 2 horas de “AF”, personas moderadamente sedentarias, 3 horas de práctica, personas moderadamente activas, 4 horas semanales, y personas activas, 5 o más horas de práctica semanales. En la figura 1 puede observarse los porcentajes de población que se incluyen en cada uno de los grupos anteriormente nombrados (CSD, 2011). 16 Asimismo, la escuela también supone una oportunidad para promocionar no solo la práctica de “AF”, sino para que el alumno experimente distintas modalidades. Por un lado, hay una serie de actividades predominantes entre la población escolar. Sin embargo, históricamente han existido las denominadas actividades de niños y las actividades de niñas (CSD, 2011). En las gráficas 2 y 3 pueden observarse las cinco actividades predominantes para cada uno de los sexos y el porcentaje de población que las practica. Figura 2 Actividades predominantes entre el sexo masculino Como puede observarse en la figura 2, entre las actividades de niños predominan las de competición. Así pues, la principal de ellas es el fútbol, seguida del fútbol sala. Por otro lado, cabe destacar que entre las actividades más practicadas no se encuentra ninguna relacionada con la expresión corporal. Estos datos suponen pues una evidencia científica de que hay unas actividades que socialmente no se consideran de niños y por lo tanto estos no las practican, o lo hacen en una proporción muy pequeña. 33% 11% 9% 6% 5% 36% Fútbol Fútbol sala Baloncesto Natación Artes marciales Otros 17 Figura 3 Actividades predominantes entre el sexo femenino Al analizar los datos obtenidos en la figura 3 se puede contrastar nuevamente la afirmación de la existencia de actividades de chicos y de chicas. Sin embargo, en este caso cabe destacar la existencia de actividades de chicos entre las 5 más practicadas por las chicas, cosa que no se da inversamente. La natación y el baloncesto se podrían considerar pues actividades neutras, puesto que el porcentaje de alumnos que lo practican por cada sexo es muy similar. Del estudio de estos datos se ha extraído la conclusión de que, en efecto, existen ciertos prejuicios sociales que catalogan las distintas actividades según el sexo. Dichos prejuicios suponen sin lugar a duda una importante barrera a la hora de que un individuo opte o no por realizar “AF” debido a que ciertas convenciones sociales le limitan sus posibilidades de elección. Por esta razón, debería ser importante hacer llegar desde la escuela que no existen actividades ni de chicos ni de chicas sino que todas son accesibles a cualquiera. De esta manera, se debería eliminar este prejuicio de la sociedad, dándole al individuo una mayor libertad a la hora de seleccionar una actividad para practicar. Retomando nuevamente la lista de factores que influyen al individuo (Sallis, Prochaska y Taylor, 2000), cabe destacar los factores comportamentales. Este tipo de factores se refieren principalmente a los hábitos de vida del individuo. Así pues, el consumo de drogas, tabaco y alcohol pueden influencias en la forma física del 22% 12% 9% 6% 5% 46% Danzas Natación Baloncesto Actividades de gimnasio Fútbol Otros 18 individuo, haciendo que le resulte más difícil la práctica de “AF”. Por otro lado, se hace nuevamente alusión al ocio electrónico, que como ya se ha mencionado antes, ocupa un lugar privilegiado entre las actividades realizadas durante el tiempo libre (García Ferrando. M, 1990). Por otro lado, ha quedado ya patente que los factores psicosociales y emocionales tienen una gran influencia. Como ya se ha hecho alusión, la motivación es un elemento que puede llevar a un individuo a practicar regularmente “AF” o no (Thomas. A, 1982). La motivación del individuo puede estar condicionada por cualquiera de los factores de influencia (Sallis, Prochaska y Taylor, 2000), puesto que estos factores suelen determinar las facilidades que encuentra un individuo para realizar “AF”. Además, alguno de ellos puede resultar controlable, como los hábitos de vida, pero otros de ellos no dependen directamente del individuo, como los socioculturales y los ambientales. Por esta razón resultaría no solo importante incidir tanto en la mentalidad del individuo como en tratar de ofrecerle ciertas facilidades, lo cual es ya labor de la sociedad en su conjunto. Finalmente, hay un tipo de factores llamados biológicos / demográficos (Sallis, Prochaska y Taylor, 2000) que también tienen un gran peso. Dentro de esta familia se encontrarían una serie de factores incontrolables como son la edad y el sexo, los cuales hay que aceptar y actuar en consecuencia. La capacidad del individuo no es la misma a lo largo de la vida, sino que esta se ve afectada por el paso del tiempo, de manera que es necesario conocer las capacidades propias. Por otro lado, el estado de salud, así como el peso, son determinantes, puesto que pueden hacer que la práctica de “AF” resulte una tarea mucho más dificultosa. Sin embargo, esto últimos factores, especialmente el peso, son algo controlable por el individuo, pero que normalmente exigen fuerza de voluntad para ello. Analizando el último de los factores ha quedado ya patente que el peso del individuo influye en la dificultad que este tendrá para realizar “AF”. Sin embargo, esto además de ser una causa de la inactividad física, es también una consecuencia (OMS, 2010). Así pues, el realizar un nivel de “AF” inferior al que se considera mínimo es un factor de riesgo para diferentes patologías. Estas pueden surgir a corto o a largo plazo, siendo incluso unas la causa de otras. Por esta razón, fomentar un estilo de vida activo, en lugar 19 de uno sedentario resulta tan importante, puesto que puede ayudar a paliar y prevenir multitud de dolencias e incluso salvar vidas. Entre las dolencias que aparecen a corto plazo se encuentran el sobrepeso y la obesidad, precediéndose la una a la otra. Así pues, la obesidad podría definirse como un exceso cuantitativo de grasa corporal (E. Schemmel. J, 2004). Para llegar a este exceso de grasa corporal se señala a la combinación de un estilo de vida sedentario y a una mala alimentación (OMS, 2010). Por otro lado, hay que tener en cuenta que ambas pueden verse influenciadas por otras dolencias como problemas de la tiroides o la diabetes, pudiendo ser esta última originada por la obesidad. Sin embargo, también se especifica que, independientemente de las afecciones que puedan influir en la cantidad de grasa corporal del individuo, la práctica regular de “AF” y una buena alimentación siempre ayudan a regular dicha cantidad (E. Schemmel. J, 2010). Al analizar las cifras de sobrepeso y obesidad ofrecidas por la “OMS” (2008), se puede apreciar como estas se han “más que doblado” desde 1980. En el año 2008 se calcula que en el mundo había más de 1400 millones de adultos de más de 20 años que padecían sobrepeso. De todos ellos, se estima que 500 millones ya habían traspasado el umbral de la obesidad con todas las consecuencias que ello conlleva. Las cifras entre la población infantil son igualmente preocupantes, puesto que en 2010 había más de 40 millones de niños menores de 5 años que ya tenían sobrepeso (OMS, 2010). Probablemente, según se señala desde este organismo, el dato más preocupante es la tendencia ascendente que se ha visto ininterrumpida durante los últimos 30 años. En el caso de España el problema sigue siendo igual de serio que en el resto del mundo. Así pues,INE (Instituto Nacional de Estadística) señala en la “Encuesta nacional de salud 2011-2012”, que En España el 54% de la población adulta tiene un peso excesivo. Afinando un poco más esta cifra, se estimó que el 37% tenía sobrepeso, mientras que el 17% había superado ya el umbral de la obesidad, lo que prácticamente supone una de cada cinco personas. Entre la población menor de 18 años se calcula que el 20% padece sobrepeso y el 10% tiene obesidad, sumando así un total del 30% de población menor de edad que pesa más de lo que debería. 20 Sin embargo, el mayor problema de padecer cualquiera de estas dos dolencias no es la dolencia en sí, sino las consecuencias que estas pueden conllevar (OMS, 2010). Entre las más importantes se encuentran las enfermedades cardiovasculares, la diabetes méllitus o de tipo 2 y distintas afecciones respiratorias y del aparato locomotor. Por un lado se trata de enfermedades crónicas, como la diabetes, que una vez que son detectadas no remite nunca, debiendo limitarse el individuo a controlar la enfermedad. Por otro lado, todas ellas terminan dejando secuelas, de mayor o menor grado, independientemente de que la enfermedad desaparezca o no. En algunos casos las secuelas terminan siendo reversibles, pero en otros, como las provocadas por la diabetes, son ya secuelas crónicas. Finalmente, habría que señalar a la muerte del propio individuo como la peor consecuencia que puede derivar de cualquier enfermedad originada por un exceso de peso. Por otro lado, el tener un peso excesivo es determinante en muchos casos a la hora de llevar a cabo determinados procesos médicos. La reanimación cardiopulmonar (RCP) verá notablemente reducida su eficacia en el caso de personas obesas, puesto que el exceso de grasa dificulta el proceso. Otro ejemplo de ello sería la conocida maniobra de heimlich, utilizada para evitar las muertes por atragantamiento. Esta maniobra pierde su eficacia en el caso de las personas obesas, legando incluso a ser un esfuerzo inútil en casos extremos de obesidad, puesto que resulta imposible ejercer sobre el esófago la presión necesaria apara salvar a la persona. Estos dos ejemplos son procedimientos de urgencia cuya eficacia es determinante a la hora de que una persona sobreviva a determinados accedentes o fallezca. Además de estos, existen muchos más procedimientos médicos que pueden verse complicados debido a la obesidad y el sobrepeso. Finalmente, el tener un peso demasiado elevado puede acarrear consecuencias sociales. Por un lado se estaría hablando de un problema de aceptación y de intolerancia hacia el propio individuo. Por otro lado, hay ciertas actividades cotidianas que pueden verse claramente entorpecidas, como la práctica de “AF”. Finalmente, las peores consecuencias vienen cuando una persona no se acepta a sí misma y comienza a buscar la delgadez de forma desesperada. Esto puede llevar a la aparición de ciertos trastornos alimenticios que pueden terminar desencadenando en enfermedades como la anorexia o la bulimia. 21 Como conclusión, La inactividad física es un problema de salud pública cada vez más extendido entre la población, tanto en países desarrollados como en vías de desarrollo. El no practicar la suficiente “AF” es a la vez la causa de numerosas dolencias que pueden acarrear graves secuelas e incluso la muerte. Por otro lado, la inactividad física puede conllevar un exceso de peso en el individuo que le conduzca a problemas de aceptación social y de aceptación a sí mismo. Por esta razón, el fomentar la práctica de “AF” debería ser algo prioritario y en lo que se debería involucrar el conjunto de la sociedad en general y el propio individuo en particular.Además, se ha convertido en una necesidad social enseñar a la población a aceptar a las personas afectadas por estas dolencias y a que estas personas acepten su propio cuerpo, cosa que debe hacerse en la escuela. 5. OBJETIVOS E HIPÓTESIS A partir de las causas de la inactividad física establecidas por la “OMS”, se establece como objetivo principal del estudio averiguar los hábitos de vida de la población en su tiempo libre. Particularmente se pretende conocer el tipo de actividades a las que dedican los alumnos de 5º de Primaria su tiempo libre. Asimismo se tratará de averiguar si existe un tipo de actividad predominante entre el alumnado o si por el contrario hay algún tipo de actividad que tan apenas encuentre adeptos entre la muestra. Entre todos los hábitos de vida que pueden analizarse se prestará especial atención a la práctica de “AF” entre la población. Esto hace que como objetivos secundarios del estudio se encuentren el averiguar la cantidad de tiempo que el alumnado dedica a la práctica de “AF”. Por otro lado, se tratará de establecer una distinción utilizando variables como el sexo, el fin de semana o el tipo de centro. Los datos obtenidos mediante las mencionadas variables permitirán establecer si existen diferencias notables entre ellas. Otro de los objetivos que persigue este estudio es averiguar como realizan sus desplazamientos los alumnos de primaria de Huesca. Este ítem se considera interesante porque, al ser los niños la sociedad del futuro, sería importante que tuvieran adquiridos ciertos hábitos de vida saludables. Entre dichos hábitos de vida se puede incluir el modo en que se realizan los desplazamientos. Así pues, se tratará de averiguar el porcentaje 22 del alumnado que utiliza vehículos motorizados para cubrir sus trayectos, así como los que optan por hacerlo caminando o en bicicleta. También resultaría interesante conocer la cantidad de tiempo invertido en actividades de tipo sedentario. Con ello se hace alusión tanto a la realización de los deberes, acudir a clases extraescolares, ver la televisión o jugar con videojuegos, entre otras. Asimismo se tratará de diferenciar entre ambas la tarea escolar y el ocio electrónico, para determinar su una de ellas predomina sobre la otra. Con ello se pretende averiguar si existe una excesiva carga horaria en cuanto a actividades extraescolares sedentarias o si se dedica un tiempo excesivo al ocio electrónico. Antes de realizar el estudio se espera que el ocio electrónico, así como las actividades de tipo electrónico sean las que ocupan la mayor parte del tiempo libre. Por otro lado, se estima que los chicos harán más “AF” que las chicas, mientras que ellas dedicarán más tiempo a otro tipo de actividades, posiblemente sedentarias. En cuanto al ocio electrónico en particular, como ya se ha mencionado antes, será posiblemente la actividad predominante, siendo el sexo masculino el que más tiempo invierte. 6. METODOLOGÍA (MATERIAL Y MÉTODOS) 6.1. Cuestionario empleado Para llevar a cabo el estudio se va a hacer uso de la entrevista a los participantes mediante una adaptación del cuestionario “7 days recall”, utilizando a todo el alumnado de 5º de primaria como muestra. En él se presenta una tabla horaria sobre la que el alumnado tendrá que rellenar lo que hace en cada momento en base a unos Item determinados. En base a las respuestas se podrán obtener datos sobre las actividades que más les practican tanto niños como niñas de 10 a 12 años, la cantidad de horas dedicadas e inclusive ciertos hábitos de vida como el modo de realizar los desplazamientos. En la figura 4 puede observarse la tabla horaria que se utilizará para el estudio. 23 Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 Figura 4. Tabla horaria utilizada Originalmente para rellenar el cuestionario el alumnado debía contestar en base a 6 item muy genéricos que englobaban un amplio abanico de actividades. Esto hacía que el encuestado tuviese que clasificar todas las actividades que realizaba según dichos ítem, lo cual resulta muy complicado para alguien de esta edad. Por su parte, la redacción de los ítem complicaba aún más el cuestionario, pues utilizaban un vocabulario todavía desconocido para los participantes. Finalmente, se indicab que se contestara en base a lo realizado la última semana, lo cual exige una mucha capacidad memorística, puesto que el periodo de tiempo es demasiado amplio y la precisión del cuestionario muy concreta. 24 Por esta razón se decidió realizar una adaptación del cuestionario de manera que un alumno de tercer ciclo pudiera rellenarlo. Para ello se redactaron los mismos ítem que en el cuestionario original pero utilizando sinónimos que el alumnado comprendiera. Además, se escribieron muchos más ejemplos de cada ítem, de manera que el alumnado encontrase en ellos la actividad que quería señalar que practicara, en lugar de tener que clasificarla. Finalmente, se pidió al alumnado que contestaran según lo que hicieran en una semana normal, lo cual hacía que no fuera preciso recordar lo que se hizo la semana anterior. Sin embargo, se experimentó la eficacia de las adaptaciones con el alumnado de 4ºB del C.E.I.P. el parque y se concluyó que la dificultad seguía siendo excesiva, por lo que se desecho esta adaptación. Tras probar la eficacia de las adaptaciones se concluyó que la dificultad del cuestionario residía en los item, la manera de contestar y que el alumnado la hiciera de manera individual. Para solucionarlo, se redactaron 10 item relacionados con los originales que fuesen muy concretos en lugar de ser tan genéricos como los originales, pero respetando la naturaleza del cuestionario. En cuanto a este aspecto cabe señalar que durante las encuestas se avisaba al alumnado que si hacían actividades que no se mencionaran, las comunicaran al docente y este diría con que número se relacionan. Por otro lado, se optó por realizar el cuestionario dirigido, de manera que el docente lea y explique los ítem de uno en uno y el alumnado solamente tuviera que rellenar la hoja de respuestas. La forma de contestar también se adaptó, pues originalmente se podía realizar con colores y números, permitiendo finalmente contestar solamente mediante números. Finalmente, se ordenaron los ítem teniendo por criterio comenzar por las actividades que tienen horario fijo (deportes, adademias…) y terminar por los que no tienen un horario concreto (hacer deberes, ocio electrónico…), lo cual reducía fallos derivados de una confusión con los horarios. En la tabla 1 se muestra la relación entre los ítem originales y los ítem que se redactaron para simplificar el cuestionario, acompañado cada uno del número o color con los que se asocian. 25 Tabla 1. Relación de ítem originales e ítem adaptados Item original Items adaptados Negro o 1. Televisión 10 o X (preferiblemente X) . Videojuegos, consolas y televisión. Naranja o 2. Ordenador y consolas Verde o 3. Extraescolares sedentarias 4. Academia de idiomas 5. Conservatorio de música 9. Deberes y trabajos del colegio Lila o 4. Extraescolares ligeras 2. Expresión corporal, gimnasia rítmica o danza. 3. Teatro 6. Caminar Amarillo o 5. Extraescolares moderadas 7. Ir en bicicleta 8. Hacer la compra Azul o 6. Extraescolares activas 1. Hacer deporte (fútbol, baloncesto, jugar a pillar…) 6.2. Método Tras la realización de las adaptaciones se estableció un método principal para realizar el cuestionario. Este consistía en la realización de la encuesta de manera dirigida, teniendo el alumno únicamente la tabla horario (figura 4), y el maestro la lista de los 10 item (Tabla 1 y anexos). El realizarlo de esta manera permitía que toso el grupo fuese al mismo ritmo, pudiendo resolver las dudas surgidas de manera general, lo cual ahorraba mucho tiempo en ello. Por otro lado, también permitía que si el niño realizaba actividades que no estaban nombradas, o que tuviese dudas, el docente le comunicara el número que le correspondía. En algunos centros no se pudo utilizar el método principal, por lo que se elaboró otro que también se consideraba bastante efectivo. Este consistía en que el alumno se llevase a su domicilio tanto la tabla horaria (figura 4) como el guión que utilizaba el maestro (anexos) y que a los días lo llevase rellenado al centro escolar. El hacerlo mediante este método permitía que fuese un adulto quien respondiera acerca de los hábitos de vida del niño, puesto que para un adulto la inversión de tiempo y la dificultas son mucho menores. En el momento de entregar la encuesta en el colegio se le preguntaba al 32 6.4.6. Contenidos 6.4.6.1. Vinculación con el currículum Bloque 1: Imagen corporal y habilidades perceptivomotrices - Estructura corporal. Percepción, identificación y representación del propio cuerpo y de las principales partes que intervienen en el movimiento (articulaciones y segmentos corporales). - Toma de conciencia del propio cuerpo en relación con el tono muscular: tensión y relajación. - Vivencia de la relajación global como un estado de quietud. Toma de conciencia de la respiración y sus fases. - Aceptación de la propia realidad corporal - Confianza en uno mismo, aumento de la autoestima y la autonomía personal. Bloque 2: Habilidades motrices básicas - Resolución de problemas motores básicos. - Acondicionamiento físico general en situaciones de juego, especialmente mantenimiento y mejora de la flexibilidad. - Autonomía y confianza en las propias habilidades motrices en situaciones y entornos habituales. - Disposición favorable a participar en actividades físicas diversas aceptando las diferencias en el nivel de habilidad. Bloque 4: Actividad física, salud y educación en valores - Identificación y práctica de hábitos básicos de higiene corporal (aseo, ropa, calzado), alimentarios y posturales relacionados con la actividad física. - Relación de la actividad física con el bienestar de la persona. Conocimiento de su importancia para el desarrollo físico y la salud. - Movilidad corporal orientada a la salud. - Respeto de las normas de uso de materiales y espacios en la práctica de actividad física para evitar accidentes. - Respeto y valoración de las personas que participan en el juego sin mostrar discriminaciones de ningún tipo. 33 - Autoestima y autonomía personal. Bloque 5: Juegos y deportes - Práctica de juegos libres y organizados. - Reconocimiento y valoración hacia las personas que participan en el juego. - Comprensión de las normas del juego y cumplimiento voluntario de las mismas. - Motivación hacia la lectura y la actividad física a través de los cuentos motrices. Valoración del cuento como recurso de disfrute y juego. - Confianza en las propias posibilidades y esfuerzo en los juegos, con aceptación de las limitaciones personales. - Valoración del juego como medio de disfrute y de relación con los demás. 6.4.6.2. Aprendizajes específicos Ap1. Zancada La zancada es la base para poder participar en todas las situaciones que requieran la habilidad de correr, especialmente en las carreras. Por esta razón, el dominio de las zancadas se considerará como un aprendizaje fundamental de esta UD. Así pues, dada la edad del alumnado, no será necesario alcanzar la perfección técnica, pero se deberían adquirir ciertas destrezas mínimas de ejecución. OBJETIVOS DIDÁCTICOS 1. Situar el pié de apoyo ligeramente adelantado al centro de gravedad. 2. llevar el pié de apoyo lo más cerca posible del glúteo durante la fase de impulso. 3. Realizar la fase de suspensión lo más paralela al suelo que sea posible. Ap2. Movimiento de brazos Realizar un movimiento de brazos coordinado con el movimiento de las piernas es algo que favorece la eficacia de la acción de correr. Por un lado, aporta un mayor equilibrio al corredor, mientras que por otro, evita acciones rotatorias del tronco. Por esto mismo, aprender a controlar los brazos durante la acción de correr debe ser un 34 aprendizaje fundamental en la “UD”, especialmente teniendo en cuenta que esta acción puede extrapolarse a muchas disciplinas deportivas. OBJETIVOS DIDÁCTICOS 4. Realizar el movimiento de los brazos en sentido anteroposterior. 5. formar en el codo un ángulo de 90º. Ap3. Dosificación del esfuerzo Cuando a un niño se le habla de que tiene que correr para cumplir con la tarea, la tendencia de este es de hacerlo de manera desmedida. Es decir, lo más natural es que el niño corra sin pensar en que tiene que dosificar el esfuerzo, por lo que este se cansará en muy poco tiempo. El dosificarse y no cansarse son dos aprendizajes muy necesarios a la hora de practicar cualquier disciplina deportiva, por lo que en esta UD se van a considerar como un aprendizaje fundamental que el niño debe adquirir. OBJETIVOS DIDÁCTICOS 6. Adecuar el ritmo de la carrera a las exigencias de la tarea, pudiendo llegar a completar la carrera con éxito y sin necesidad de recuperar durante la misma. Ap4. Las cualidades físicas Al hablar de las cualidades físicas se está haciendo alusión a la flexibilidad, fuerza, resistencia y velocidad. En el caso concreto de esta “UD”, aunque se pretende mejorar todas ellas, se considera como más importante la resistencia, puesto que ayuda a tener éxito en las distintas modalidades deportivas que se pueden presentar al niño. OBJETIVOS DIDÁCTICOS 7. Mejorar la resistencia en carrera superando las marcas iniciales. 6.4.7. Objetivos didácticos (indicadores de evaluación) 1. Situar el pie de apoyo ligeramente adelantado al centro de gravedad. 2. llevar el pié de apoyo lo más cerca posible del glúteo durante la fase de impulso. 35 3. Realizar la fase de suspensión lo más paralela al suelo que sea posible. 4. Realizar el movimiento de los brazos en sentido anteroposterior 5. formar en el codo un ángulo de 90º. 6. Adecuar el ritmo de la carrera a las exigencias de la tarea, pudiendo llegar a completar la carrera con éxito y sin necesidad de recuperar durante la misma. 7. Mejorar la resistencia en carrera superando las marcas iniciales. 8. Mostrar una actitud respetuosa hacia los compañeros, docentes, reglas de la situación, materiales, instalaciones utilizadas y demás personal. 9. Participar activamente en las distintas situaciones que se planteen. 6.4.8. Situaciones de aprendizaje A continuación se presenta una lista de las situaciones de aprendizaje a implementar durante la UD. En la lista pueden observarse situaciones tanto relacionadas con las carreras, como de activación y de vuelta a la calma. Cabe señalar que en las situaciones de vuelta a la calma se han incluido algunas relativas a la expresión corporal, puesto que dichas situaciones pueden resultar relajantes. Tabla 3. Situaciones de aprendizaje Situación Parte de la sesión Comecocos Activación Robacolas Activación Tierra, mar y aire Activación Uno y dos Activación Chocolate inglés Activación El espejo (activación) Activación Carrera de 5 minutos Carreras (evaluación inicial) Carrera de 10 minutos Carreras (evaluación final) Carrera a una velocidad adecuada Carreras Carrera de 10 minutos con descansos Carreras Carrera en grupo a ritmo uniforme Carreras Carrera utilizando los brazos Carreras Carrera con buenas zancadas Carreras Fichas de repaso Tarea para casa 36 Ficha de evaluación Evaluación final Somos un árbol Vuelta a la calma El espejo (vuelta a la calma) Vuelta a la calma Pintando paisajes Vuelta a la calma Saludo al sol Vuelta a la calma 6.4.9. Evaluación 6.4.9.1 Criterios de evaluación vinculados a la unidad 2. Reconocer e identificar, en uno mismo y los demás, las principales partes del cuerpo que intervienen en el movimiento. Mediante este criterio se pretende evaluar si el alumno es consciente de las distintas partes que intervienen en la acción motriz, señalándolas en sí mismos y los demás. Para ello se evaluará tanto en el calentamiento como durante las situaciones propias de la actividad y las de vuelta a la calma, trabajando así en el niño la lateralidad y el esquema corporal. 4. Desplazarse, saltar y girar sobre el eje longitudinal de forma diversa, variando puntos de apoyo, amplitudes y frecuencias, con coordinación y buena orientación en el espacio. Con este criterio se pretende evaluar básicamente si el alumno es capaz de mejorar sus desplazamientos aplicando a la carrera continua los conocimientos adquiridos a lo largo de la UD. Se trata pues de que el niño adquiera control sobre las distintas partes de su cuerpo. 7. Participar en los juegos ajustando su acción motriz a las características de los mismos y del entorno de juego. Este criterio pretende evaluar la actitud que muestra el alumno para participar en las distintas situaciones que se le puedan plantear. Es decir, se trata de un criterio transversal relacionado a la actitud mostrada en todas y cada una de las sesiones. 37 8. Participar y disfrutar en los juegos respetando las normas y a los compañeros, aceptando los distintos papeles de juego y el resultado. Al igual que el anterior, este criterio resulta transversal y está ligado a la actitud mostrada por el alumnado durante las sesiones. En este caso concreto está enfocado al respeto, tanto de los compañeros, como del docente, las situaciones de aprendizaje, el espacio de juego y demás personal que pudiera intervenir. 11. Mostrar interés por cumplir las normas referentes al cuidado del cuerpo con relación a la higiene y a la prevención de riesgos en la actividad física. El cuidado del propio cuerpo es uno de los conocimientos más importantes que debe asentar un alumno en las sesiones de Educación física. Por eso mismo, mediante este criterio se pretende evaluar que el alumno muestre una buena disposición hacia el cuidado del propio cuerpo y el de los demás, evitando las conductas arriesgadas y utilizando el material e indumentaria apropiados para la situación. 6.4.9.2. Aspectos a tener en cuenta en la evaluación Dado el carácter eminentemente práctico del área, se ha considerado oportuno establecer una prueba de ejecución final en la que el alumnado ha adquirido ciertas destrezas que le han hecho mejorar. Por otro lado, también resulta importante adquirir ciertoc conocimientos teóricos, por lo que también se ha decidido establecer una prueba escrita en la cual el alumno deba demostrar que tiene cierto conocimiento sobre los aspectos vistos en clase. Finalmente, la actitud es algo muy importante para el buen desarrollo de las sesiones, más aún si se tiene en cuenta que es en este momento de la vida cuando en el niño se está formando la personalidad. Por esta razón, se debe evaluar la actitud mostrada por parte del alumnado, de manera que se refuercen las buenas conductas y se eliminen las conductas inadecuadas. 38 6.4.9.3. Instrumentos de evaluación utilizados Para evaluar la adquisición de conocimientos y actitudes por parte del alumnado se van a utilizar tres instrumentos de evaluación descritos a continuación: Tabla 4. Instrumentos de evaluación Instrumento Descripción y finalidad 1. Carrera de 10 minutos Mediante esta prueba se pretende evaluar si el alumno es capaz de aplicar los conocimientos que se han explicado a lo largo de la UD. Se trata pues de una prueba de destreza. 2. Prueba teórica Esta prueba consiste en rellenar una ficha en la que el alumno tendrá que demostrar que tiene asimilados los conocimientos esenciales de esta UD, independientemente de que sepa aplicarlos o no. 3. Actitud La actitud en las clases de Educación física resulta fundamental. Por esta razón, el alumno no solo tiene que demostrar tener una serie de conocimientos y destrezas, sino que también ha de mostrar una buena actitud hacia todos los elementos que componen la asignatura. A continuación se muestra una relación entre las distintas pruebas de evaluación y los criterios de evaluación e indicadores de evaluación que evalúa cada una de ellas: Tabla 5. Relación de CE, indicadores e instrumentos de evaluación C E Indicadores Instrumento 2 1. Situar el pie de apoyo ligeramente adelantado al centro de gravedad. 2. llevar el pié de apoyo lo más cerca posible del glúteo durante la fase de impulso. 3. Realizar la fase de suspensión lo más paralela al suelo que sea posible. 4. Realizar el movimiento de los brazos en sentido anteroposterior 5. formar en el codo un ángulo de 90º. 6. Adecuar el ritmo de la carrera a las exigencias de la tarea, pudiendo llegar a completar la carrera con éxito y sin necesidad de recuperar durante la misma. 7. Mejorar la resistencia en carrera superando las marcas iniciales. 1. Carrera de 10 minutos. 4 2 1. Situar el pie de apoyo ligeramente adelantado al centro de 39 6.6.9.4. Evaluación a lo largo de las diferentes sesiones La evaluación de la presente unidad didáctica consta de tres partes que no se evaluarán todas de manera simultánea en la misma sesión. Alguna de ellas se evaluará en una sesión concreta, mientras que otras se evaluarán a lo largo de toda la UD. En la tabla 6 se muestra una relación entre las sesiones de evaluación, la prueba realizada en cada una de ellas y los aprendizajes específicos evaluados: Tabla 6. Relación de pruebas de evaluación, sesión y aprendizajes específicos evaluados Prueba Sesión Aprendizajes específicos Prueba teórica Penúltima Ap1. Zancada Ap2. Movimiento de brazos Ap3. Dosificación del esfuerzo Ap4. Las cualidades físicas Carrera de 10 minutos Última Ap1. Zancada Ap2. Movimiento de brazos Ap3. Dosificación del esfuerzo Ap4. Las cualidades físicas Actitud Todas Transversal a actitud gravedad. 2. llevar el pié de apoyo lo más cerca posible del glúteo durante la fase de impulso. 3. Realizar la fase de suspensión lo más paralela al suelo que sea posible. 4. Realizar el movimiento de los brazos en sentido anteroposterior 5. formar en el codo un ángulo de 90º. 6. Adecuar el ritmo de la carrera a las exigencias de la tarea, pudiendo llegar a completar la carrera con éxito y sin necesidad de recuperar durante la misma. 1. Prueba escrita. 4 7 8. Mostrar una actitud respetuosa hacia los compañeros, docentes, reglas de la situación, materiales, instalaciones utilizadas y demás personal. 9. Participar activamente en las distintas situaciones que se planteen. 1. observación directa de la actitud. 8 11 40 9.5. Criterios de calificación de la UD En la tabla 7 se muestra una relación entre las distintas pruebas y el peso que cada una de ellas tendrá en la calificación final: Tabla 7. Peso de cada prueba en la calificación final Prueba Porcentaje 1. Prueba teórica 20% 2. Carrera de 10 minutos 40% 3. actitud 40% Para superar la unidad didáctica es necesario que la media ponderada de las distintas partes sea igual o superior a 5. No es necesario superar las distintas partes por separado. En caso de que un alumno suspenda la prueba teórica o la carrera de 10 minutos, este tendrá una oportunidad de subir la nota repitiendo la prueba en cuestión en la fecha establecida por el docente. En este caso se contabilizaría la nota más alta obtenida en la prueba. La prueba teórica consistirá en la realización de cinco preguntas muy sencillas en las que el alumnado tendrá que poner de manifiesto los conocimientos teóricos durante la unidad didáctica. Dado que es muy posible que no todo el alumnado sepa leer y escribir, se realizará en grupo y guiada por el docente, de manera que se facilite así el éxito del alumnado. Responder a cada pregunta correctamente sumará 2 puntos en la prueba (0,4 en la nota final) La prueba práctica consistirá en realizar una carrera de 10 minutos. En dicha prueba se contabilizará por un lado el tiempo que cada alumno resiste corriendo. Por otro lado, se puntuará la aplicación de los aprendizajes realizados durante la UD, sin que resulte necesario llegar a realizarlos perfectos técnicamente hablando. En la tabla 8 se muestran los criterios de calificación de dicha prueba. Tabla 8. Prueba de 10 minutos Item Porcentaje Peso de la prueba correr 20% 40% Mantener el ritmo 10% Cordinar brazos y piernas 5% Dar buenas zancadas 5% 41 Como puede observarse, el tiempo que se aguanta corriendo tiene un peso del 20% de la calificación final de la “UD”. Para puntuar este ítem se anotará el tiempo que el educando ha resistido corriendo y se le sumaran dos puntos (0,4 de la nota final) por cada minuto que haya resistido. Para evaluar los otros 3 item habrá que recurrir a tomar notas mediante la observación directa y valorar si el alumno ha aplicado o no los conocimientos adquiridos. Para evaluar la actitud del alumnado se distinguirá entre la predisposición a participar en las situaciones y el comportamiento hacia los demás, incluyendo materiales e instalaciones. Para ello, cada ítem tendrá un peso del 20% de la calificación final y serán valorados en función de las observaciones realizadas por el docente a lo largo de las diferentes sesiones. 6.4.10. Relación de elementos curriculares Tabla 9. Relación de elementos curriculares Ciclo CE CCBB Objetivos generales Primero 2. Reconocer e identificar, en uno mismo y los demás, las principales partes del cuerpo que intervienen en el movimiento. 3. CIMF 6. CCYA 7. CPAA 8. CAIP 1 3 9 4. Desplazarse, saltar y girar sobre el eje longitudinal de forma diversa, variando puntos de apoyo, amplitudes y frecuencias, con coordinación y buena orientación en el espacio. 3. CIMF 6. CCYA 7. CPAA 8. CAIP 1 3 7. Participar en los juegos ajustando su acción motriz a las características de los mismos y del entorno de juego. 3. CIMF 5. CSYC 7. CPAA 8. CAIP 1 6 8. Participar y disfrutar en los juegos respetando las normas y a los compañeros, aceptando los distintos papeles de juego y el resultado. 3. CIMF 5. CSYC 7. CPAA 8. CAIP 2 6 11. Mostrar interés por cumplir las normas referentes al cuidado del cuerpo con relación a la higiene y a la prevención de riesgos en la actividad física. 3. CIMF 5. CSYC 7. CPAA 8. CAIP 2 6 48 situación Material --------------------------------- Observacione s para el docente. ------------------------------------------------------------------------------------- -- Unidad didáctica de Atletismo Situación Uno y dos Curso 1º de primaria Lugar de desarrollo Patio de recreo / pabellón Fase de la unidad ---------------------------------- Fase de la sesión Activación Aprendizajes específicos ------------------------------------------------------------------------------------- ---- Finalidad Dar una vuelta completa al recorrido. Criterio de éxito Dar una vuelta completa al recorrido sin ser el último en llegar. Desarrollo de la situación El alumnado se agrupa en parejas y se sitúan de tal manera que se forme un círculo de aproximadamente 10 metros de diámetro. Cada miembro de la pareja tendrá un número, que será uno o dos. Cuando el maestro dice un número, el miembro de la pareja que llevaba ese número tiene que salir corriendo y dar una vuelta completa al círculo formado por los compañeros (en este caso el número no nombrado de cada pareja), evit ando llegar en última posición. El juego termina cuando lo determina el docente. Reglas de la situación 1. Quien pase por dentro del círculo se le contabilizará como último en llegar (pudiendo haber varios últimos si más de uno pasa por dentro). 2. cada vez que se llega último se recibe un toque. El primer toque se llama “leve”, el segundo se llama “grave” y el tercero se llama “muerto”. 3. Cuando un alumno está “muerto”, su pareja descansa una ronda y se reincorpora a partir de la siguiente. Material ------------------------------------------------------------------------------------- Observacione s para el docente. No conviene permitir que los muertos abandonen la partida puesto que esto puede suponer una discriminación hacia el alumnado con peor forma física. Para evitarlo es preferible que la pareja muerta descanse durante una o dos rondas y después se reincorpore. Si una pareja siempre llega en última posición, se recomienda reorganizar las parejas. 49 Unidad didáctica de Atletismo Situación Chocolate inglés (variable) Curso 1º de primaria Lugar de desarrollo Patio de recreo / Pabellón Fase de la unidad -------------------------------- Fase de la sesión Activación Aprendizajes específicos ------------------------------------------------------------------------------------- - Finalidad Acercarse a un lugar concreto todo lo que sea posible. Criterio de éxito Llegar al lugar concreto sin ser vistos por el que pilla. Desarrollo de la situación El docente designa un alumno que pilla y este se va a una pared concreta desde donde contará. El resto de la clase tiene que acercarse a ella cuando el alumno que pilla está recitando “un, dos, tres, chocolate inglés, a la pared”. Cuando el alumno termina la frase, se da la vuelta para observar a sus compañeros y tiene que indicar si ha visto a alguien moviéndose. Cuando un compañero llega a tocar la pares, este se queda salvado y el que pilla tiene que perseguir al resto tratando de pillar a uno, el cual será el siguiente en contar. Reglas de la situación 1. El alumno que pilla tiene que recitar la frase en alto. 2. Cuando un jugador es sorprendido moviéndose a destiempo, este vuelve a la salida. 3. No puede pararla dos veces el mismo. Material ------------------------------------------------------------------------- Observacione s para el docente. No conviene eliminar a los que sean sorprendidos moviéndose, puesto que estos alumnos tan apenas se habrán divertido. Por esa razón es prefe rible que vuelvan al lugar de salida y comience de nuevo la situación. Unidad didáctica de Atletismo Situación El espejo Curso 1º de Primaria Lugar de desarrollo Patio de recreo / Pabellón Fase de la unidad -------------------------------- Fase de la sesión Activación y vuelta a la calma. Aprendizajes específicos Estiramientos y movilidad articular. Finalidad Imitar los movimientos del “director”. Criterio de éxito Imitar todos los movimientos que realice la persona que hará de director. Desarrollo de la situación El docente realizará una serie de ejercicios de calentamiento o de estiramientos (dependiendo de la fase de la sesión y su objetivo) que el alumnado tendrá que imitar. Reglas de la situación 1. Hay que hacer exactamente lo que pide el director. Material ------------------------------------------------------------------------------------- 50 - Observacione s para el docente. Esta situación es una oportunidad para que el docente introduzca ejerci cios de movilidad articular y estiramientos de una forma que al niño de le resulte atractiva y dinámica. Cuando se llevan muchas sesiones realizando esta situación se puede hacer que los directores sean los alumnos, seleccionando ellos los ejercicios. Unidad didáctica de Atletismo Situación Carrera de 5 minutos. Curso 1º de Primaria. Lugar de desarrollo Patio de recreo / pabellón. Fase de la unidad Evaluación inicial. Fase de la sesión Carreras. Aprendizajes específicos -------------------------------------------------------------------------------- Finalidad Correr durante 5 minutos. Criterio de éxito Resistir 5 minutos corriendo. Desarrollo de la situación El docente delimitará un recorrido que el alumnado tendrá que utilizar para mantener una carrera durante 5 minutos consecutivos. El número de vueltas es indiferente, pues lo que cuenta es completar el tiempo. Reglas de la situación 1. No se puede parar a descansar durante la carrera. 2. Hay que seguir el recorrido establecido en el sentido indicado. Material Conos Observaciones para el docente. Esta situación será la evaluación inicial de la UD. Por esta razón no se darán consignas al alumnado acerca de cómo resulta más eficaz cor rer, de manera que los fallos cometidos sean la base de los aprendizajes realizados en las siguientes sesiones. 51 Unidad didáctica de Atletismo Situación Correr a una velocidad adecuada Curso 1º de Primaria Lugar de desarrollo Patio de recreo / pabellón Fase de la unidad Aprender y progresar Fase de la sesión Carreras Aprendizajes específicos AP3. Dosificación del esfuerzo Finalidad Tomar conciencia de la importancia de dosificar el esfuerzo corriendo a un ritmo adecuado. Criterio de éxito Completar el tiempo de carrera. Desarrollo de la situación El docente delimitará un recorrido que el alumnado tendrá que utilizar para realizar la carrera. Antes de comenzar se explicará la importancia de dosificar el esfuerzo para tener éxito a la hora de realizar una carrera continua. Reglas de la situación 1. No se puede parar durante las carreras. 2. Hay que correr por el recorrido establecido en el sentido indicado. Material Conos Observaciones para el docente. Aunque el número que se le ha asignado al aprendizaje específico de esta situación sea el 3, se considera que este es el más importante de todos porque si el niño sabe dosificar el esfuerzo, tendrá menos dificultades para mejorar. Por esta razón se considera oportuno comenzar por este aprendizaje. Unidad didáctica de Atletismo Situación Carrera con buenas zancadas Curso 1º de Primaria Lugar de desarrollo Patio de recreo / pabellón Fase de la unidad Aprender y progresar Fase de la sesión Carreras Aprendizajes específicos Ap. 1, Zancadas Finalidad Aprender y mejorar la técnica de las zancadas. Criterio de éxito Completar el tiempo de carrera habiendo mejorado la zancada. Desarrollo de la situación El docente explicará como se debe dar una zancada, dando el menor número de indicaciones posible. A partir de allí se realizaran carreras cortas en las que el alumnado tendrá que incorporar este nuevo conocimiento para mejorar la eficacia de las zancadas. Reglas de la situación 1. No se puede parar a descansar durante la carrera 2. Hay que correr por el recorrido establecido y en el sentido indicado 52 Material Conos Observaciones para el docente. Las zancadas son un elemento fundamental a la hora de realizar carreras, dar una buena zancada no solo ayuda a desplazarse a mayor velocidad, sino que puede evitar la realización de esfuerzos inútiles fruto de una mala zancada. Por esta razón, se debe trabajar esta técnica, aunque evitando caer en la repetición. Unidad didáctica de Atletismo Situación Carrera utilizando los brazos Curso 1º de Primaria Lugar de desarrollo Patio de recreo / pabellón. Fase de la unidad Aprender y progresar Fase de la sesión Carreras Aprendizajes específicos Ap2. Movimiento de brazos. Ap4. Cualidades físicas. Finalidad Incorporar el movimiento de brazos a las carreras. Criterio de éxito Completar el tiempo de carrera coordinando el movimiento de los brazos y las piernas. Desarrollo de la situación El docente explicará la importancia de utilizar los brazos de manera coordinada con las piernas y como ha de realizarse el movimiento. A partir de allí se realizarán carreras donde el alumnado podrá experimentar a correr con la ayuda de los brazos. Reglas de la situación 1. No se puede parar a descansar durante la situación. 2. Hay que realizar las carreras por el recorrido delimitado en el sentido indicado. Material Conos Observaciones para el docente. Para que el alumno tome conciencia sobre la importancia de los brazos, se puede pedir que realicen dos carreras. En una de ellas tendrán que utilizar los brazos, mientras que en otra tendrán que transportar un objeto que entorpezca el equilibrio así como el movimiento. A partir de allí se puede realizar una reflexión sobre la diferencia entre ambas carreras. 53 Unidad didáctica de Atletismo Situación Carrera en grupo a ritmo uniforme Curso 1º de Primaria Lugar de desarrollo Patio de recreo / pabellón Fase de la unidad Aprender y progresar Fase de la sesión Carreras Aprendizajes específicos Ap4. Condición física Finalidad Realizar una carrera ajustando el ritmo propio al ritmo del grupo. Criterio de éxito Completar el tiempo de carrera ajustando el ritmo de la misma al de los compañeros, llegando todo el grupo al final a ritmo uniforme. Desarrollo de la situación El docente explicará que correr en grupo hace que el ejercicio d correr resulte más ameno que si se hace en solitario. Tras ello se realizara una carrera en grupo, corriendo todos a ritmo uniforme, para comprobar que se hace más ameno que en solitario. Reglas de la situación 1. No se puede parar a descansar durante la carrera 2. Hay que correr por el recorrido es tablecido y en el sentido indicado. 3. Nadie se puede separar del grupo Material Conos. Observaciones para el docente. En esta situación lo más interesante es que el alumnado aprenda a correr a un ritmo suave, de manera que t odo el mundo pueda seguirlo. Para ello se recomienda que sea el docente quien marque el ritmo, o que deje al frente del grupo a los alumnos más lentos. Unidad didáctica de Atletismo Situación Carrera de 10 minutos con descansos Curso 1º de Primaria Lugar de desarrollo Pario de recreo / pabellón Fase de la unidad Aprender y progresar Fase de la sesión Carreras Aprendizajes específicos Ap4. Condición física Finalidad Combinar los descansos con la carrera mediante intervalos. Criterio de éxito Completar el tiempo de carrera. Desarrollo de la situación El docente explicará que esta situación consiste en una forma diferente de trabajar las carreras. En lugar de hacerlo de manera continua, se hará mediante la realización de pequeñas pausas durante el tiempo de carrera. Tras ello, se realizará una carrera en intervalos, siendo el docente quien indique el tiempo de correr y el tiempo de descansar. Reglas de la situación 1. No se puede parar a descansar salvo en los tiempos indicados por el docente. 54 2. Hay que realizar la carrera por el recorrido establecido y en el sentido indicado. Material Conos Observaciones para el docente. El tiempo de carrera y el de descansos lo determina el docente, así como el tiempo total de carrera. Es decir, los tiempos los determina el docente en función del contexto y de lo que considere oportuno. Unidad didáctica de Atletismo Situación Carrera de 10 minutos Curso 1º de Primaria Lugar de desarrollo Patio de recreo / pabellón Fase de la unidad Evaluación final Fase de la sesión Carreras Aprendizajes específicos Evaluación de todos los aprendizajes de la UD. Finalidad Completar el tiempo de carrera Criterio de éxito Completar el tiempo de carrera aplicando los conocimientos aprendidos durante la UD. Desarrollo de la situación El docente explicará que esta carrera supone el fin de la UD, al ser la evaluación final. Por lo tanto se motivará al alumnado a que hagan lo posible por completarla, haciéndoles entender que se les evaluará tanto el tiempo que a guanten corriendo como la aplicación de lo aprendido. Así pues, se realizará una carrera y durante la misma el docente evaluará al alumnado mediante fichas rellenadas a partir de las observaciones realizadas. Reglas de la situación 1. No se puede parar durante la carrera. Parar a descansar supone que solo se podrá obtener el 50% de la calificación de esta prueba (salvo en casos especiales y justificados). 2. Hay que realizar la carrera por el recorrido establecido y en el sentido indicado. Material Conos Observaciones para el docente. Para evaluar de la manera lo aprendido durante la UD se realizarán anotaciones sobre las conductas motrices observadas en el alumnado que servirán para rellenar las hojas de registro. Dichas hojas, junto con el tiempo que se resista corriendo servirán para objeter la calificación final en esta parte de la UD. 55 Unidad didáctica de Atletismo Situación Somos un arbol Curso 1º de Primaria Lugar de desarrollo Patio de recreo / pabellón Fase de la unidad --------------------------------- Fase de la sesión Vuelta a la calma Aprendizajes específicos ------------------------------------------------------------------------------- Finalidad Actuar como igual que el ciclo vital de un árbol Criterio de éxito ----------------------------------------------------------------------------- Desarrollo de la situación El docente explicará al alumnado que tiene que actuar como un árbol desde que nace hasta la muerte. Para ello se comenzará siendo una pequeña semilla que poco a poco crece y se transforma en un árbol que finalmente termina muriendo. Durante el proceso el docente explicará los pasos a seguir, siendo el alumnado quien tenga que imaginarse como escenificarlo. Para mayor efectividad se pedirá que se realice con los ojos cerrados, de manera que no puedan ver a sus compañeros Reglas de la situación 1. Hay que mantener los ojos cerrados durante todo el proceso. Material Música relajante. Observaciones para el docente. Si es posible, se recomienda acompañar la historia de una música relajante para mejorar así la eficacia de la situación. Además, el pedir al alumnado que mantenga los ojos cerrados ayuda a que el la relajación sea mayor. Unidad didáctica de Atletismo Situación Pintando paisajes Curso 1º de primaria Lugar de desarrollo Patio de recreo / pabellón Fase de la unidad --------------------------------- Fase de la sesión Vuelta a la calma Aprendizajes específicos ---------------------------------------------------------------------------------- Finalidad Pintar paisajes imaginarios en la espalda de un compañero. Criterio de éxito .---------------------------------------------------------------------------------- ----- Desarrollo de la situación El alumnado se organizará por parejas o tríos (dependiendo de la cantidad), de manera que uno asumirá el rol de “dibujante” y otro el de “lienzo”. El alumno “dibujante” pintará con el dedo un paisaje imaginario en la espalda de su compañero. Cuando el doce nte lo determine se cambiarán los roles. Reglas de la 1. el paisaje hay que pintarlo con suavidad, puesto que lo que se 56 situación busca es la relajación, no hacer daño al compañero. Material Música relajante Observaciones para el docente. Se recomienda utilizar música relajante para mejorar la eficacia de la situación. Unidad didáctica de Atletismo Situación Saludo al sol Curso 1º de Primaria Lugar de desarrollo Patio de recreo / pabellón Fase de la unidad ---------------------------------- Fase de la sesión Vuelta a la calma Aprendizajes específicos ----------------------------------------------------------------------------- Finalidad Imitar los movimientos que realice el docente Criterio de éxito ------------------------------------------------------------------------- Desarrollo de la situación El docente guiará los pasos que componen esta situación de aprendizaje perteneciente al Yoga. No resulta necesario que el alumnado memorice los pasos, solamente tiene que imitar lo que hace el docente, al igual que en la situación “el espejo”. Reglas de la situación 1. Imitar los movimientos del docente. Material -------------------------------------------------------------------------------- Observaciones para el docente. Esta sencilla situación perteneciente al yoga puede utilizarse también como una situación dinámica de realizar estiramientos mediante el juego. No resulta necesario que el alumnado aprenda los pasos, por lo que será el docente quien los haga y el alumnado quien los imite. Se trata pues de un modo alternativo y dinámico de realizar estiramientos al finalizar la sesión. 6.4.15.2. Ficha de evaluación final Este anexo muestra la ficha que se propondrá para la evaluación final de la UD. Como puede observarse consta de 5 preguntas en las que se preguntan tanto conocimientos propios del atletismo como contenidos relacionados con la educación en valores. 57 Nombre………… Apellidos……………. Curso………. 1. Para aguantar corriendo mucho rato lo mejor es no correr muy deprisa Verdadero Falso 2. Los brazos nos ayudan a correr mejor Verdadero Falso 3. Cuando corremos en grupo lo mejor es correr a un ritmo que todos podamos seguir Verdadero Falso 4. Las carreras forman parte del atletismo Verdadero Falso 5. Todos merecemos ser respetados por muy mal que se nos de correr Verdadero Falso 6.4.15.3. Hoja de registro de actitud Alumno Sesiones Calificación 1 2 3 4 5 6 7 8 Alumno A Alumno B Alumno C Alumno D Alumno E Alumno F Alumno G Alumno H Alumno I Alumno J Alumno K 64 Al calcular el promedio de tiempo que un alumno de 5º de primaria de la ciudad de Huesca dedica a las distintas actividades se obtiene que las actividades predominantes pertenecen al ocio electrónico con aproximadamente 11,5 horas por semana. Por otro lado, las extraescolares activas ocupan una de las últimas posiciones, puesto que a ellas se dedican en torno a 3,5 horas por semana. Para mayor detalle, en la figura 6 se muestra el promedio de horas que un alumno dedica semanalmente a cada tipo de actividad. Figura 6. Promedio de horas semanales dedicadas a cada tipo de actividad En cuanto a la comparación entre ambos sexos se puede observar una clara diferenciación en la cantidad de horas invertidas en las distintas actividades. Como se puede apreciar en la figura 7, las actividades predominantes son en ambos casos las relacionadas con el ocio electrónico, aunque entre el sexo femenino en un grado menos que en el masculino. Entre las extraescolares sedentarias, las ligeras y las moderadas tan apenas existe diferencia. En las extraescolares activas se vuelve a encontrar mucha diferencia, siendo el sexo masculino el que más horas dedica a este tipo de actividad. 0 2 4 6 8 10 12 14 Ocio electrónico Sedentarias Ligeras Moderadas Activas 65 1. Promedio de horas semanales por actividad, sexo masculino. 2. Promedio de horas semanales por actividad, sexo femenino Figura 7. Horas semanales dedicadas a cada tipo de actividad según sexos Por otro lado, resulta interesante analizar la variable del fin de semana. Así pues, en la figura 8 se puede observar que hay un cierto equilibrio entre el porcentaje de tiempo dedicado a las distintas actividades de lunes a viernes, dominando en este caso las sedentarias. Sin embargo, en la gráfica 5 se puede observar que durante el fin de semana se da el caso de que el ocio electrónico copa la mayor parte de tiempo libre del alumnado. 0 2 4 6 8 10 12 14 1 2 Ocio electrónico Sedentarias Ligeras Moderadas Activas 66 Figura 8. Porcentaje de tiempo dedicado a cada tipo de actividad de lunes a viernes Figura 9. Porcentaje de tiempo dedicado a cada tipo de actividad durante el fin de semana La variable del tipo de centros, distinguiendo también entre ambos sexos resulta también muy interesante para tenerla en cuenta. Esto permite averiguar si existen diferencias entre ambos tipos de centros, lo cual supondría un punto de inflexión importante. Asimismo, se podría establecer si la variable de sexos se altera dependiendo 30% 34% 24% 2% 10% Ocio electrónico Extraescolares sedentarias Extraescolares ligeras Extraescolares moderadas Extraescolares Activas 63,45% 15,67% 2,93% 5,84% 12,11% Ocio electrónico Extraescolares sedentarias Extraescolares ligeras Extraescolares moderadas Extraescolares Activas 67 del tipo de centro o si por el contrario se mantiene. En primer lugar, en la tabla 11 se muestra la cantidad de muestra que representa a cada tipo de centro. Tabla 11. Total de la muestra representante de centros públicos y privados Tipo de centro Total Chicos Chicas Públicos 236 107 129 Concertados 105 51 54 En la figura 10 puede observarse una comparación general de cada tipo de centro. En general la cantidad de horas invertidas en cada tipo de actividad resulta similar en ambos tipos de centro. Sin embargo, en el caso de las extraescolares ligeras, resulta llamativo que hay mucha diferencia, siendo los centros públicos los que tienen un promedio mayor en este tipo de actividades. Más adelante se analizará la variable del tipo de desplazamiento a los centros escolares, lo que sin duda explicará esta diferencia. 1. Ocio electrónico 2. Extraescolares sedentarias 3. Extraescolares ligeras 4. Extraescolares moderadas 5. Extraescolares activas Figura 10. Comparación entre centros concertados y privados 0 2 4 6 8 10 12 14 1 2 3 4 5 Concertados Públicos 68 Finalmente, resulta interesante conocer la cantidad de alumnos que se desplazan a centro escolar andando o en bicicleta, evitando en cualquier caso el uso de vehículos motorizados. Para ello solamente se ha tenido en cuenta al alumnado que hace al menos dos viajes al día (uno de ida y otro de vuelta) durante 4 días a la semana al centro escolar. Así pues, en la tabla 14 se puede observar el número de alumnos que cumplen con el criterio establecido en cada centro y en total entre todos los centros de la ciudad de Huesca. Resulta muy llamativo que si al analizar los datos obtenidos en la tabla 4 se encuentran ciertas similitudes con el Item 3 (extraescolares ligeras) de la gráfica 6. Esto es que, según dicha gráfica, el promedio de horas que el alumnado de centros concertados invierte en actividades extraescolares ligeras en muy inferior en los colegios concertados. Asimismo, los resultados reflejados en la tabla 4 avalan dicha estadística, dejando patente que el porcentaje de alumnos que se desplazan caminando a la escuela es inferior en los centros concertados. En cualquier caso, los datos obtenidos demuestran que en la ciudad de Huesca predominan los alumnos que se desplazan al centro escolar caminando, tal como refleja la gráfica 7. Asimismo se refleja que el número porcentaje de alumnos que se desplazan mediante la bicicleta es muy bajo. En un puesto intermedio quedaría el porcentaje de alumnos que se desplazan al colegio utilizando vehículos motorizados. También hay que tener en cuenta que en ese último Item no se refleja solamente a quienes utilicen un vehículo privado, sino que también se refleja a aquellos que utilizan el transporte público. Tabla 12. Cantidad de alumnos que se desplazan caminando o en bicicleta de cada centro. Centro Muestra útil Caminando Bicicleta San Viator 35 8 0 Santa Rosa 22 7 0 San Vicente 21 16 1 Sancho Ramirez 28 23 0 Alcoraz 19 18 0 Salesianos 25 8 0 Pio XII 7 6 0 El Parque 14 11 0 Pirines 64 33 0 Pedro J. 29 26 0 69 Juan XXIII 54 35 1 Santa Ana 23 14 0 Total 341 205 2 Figura 11. Porcentaje de alumnos que se desplazan al colegio caminando, en bicicleta o en vehículo motorizado Figura 12. Porcentaje de alumnado que se desplaza al centro caminando o en vehículo motorizado en centros concertados 60% 1% 39% Caminando Bicicleta Vehículo motorizado 35% 65% Caminando Vehículo 70 Figura 13. Porcentaje de alumnado que se desplaza caminando, en vehículo motorizado o bicicleta en los centros públicos. 8. DISCUSIÓN Como se ha puesto ya de manifiesto, una de las principales causas de la inactividad física es pues la insuficiente participación en la “AF” durante el tiempo de ocio (OMS, 2010). Esto es que, en general, la población destina a ello una cantidad de tiempo insuficiente. Así pues, se estima que solamente el 40% de la población mundial realiza la cantidad suficiente (OMS, 2010). En el caso de España las cifras son muy similares, habiendo un 43% de la población que realiza, al menos 5 horas semanales, lo cual se considera lo mínimo que habría que realizar (CSD. 2011). El primer resultado significativo que se ha encontrado tras el análisis de los datos obtenidos es que queda patente que los escolares realizan, por lo general, muy poca “AF”. El promedio obtenido entre el total de la muestra indica que el tiempo dedicado a este tipo de actividades es poco mayor que 3 horas a la semana, siendo 5 lo mínimo que se debería realizar. Estos resultados harían los participantes estuvieran incluidos entre los grupos de personas moderadamente sedentarias y personas moderadamente activas (CSD. 2011). 71% 1% 28% Caminando Bicicleta Vehículo 71 Al realizar la diferenciación por sexos los resultados muestran que la hipótesis de que el sexo masculino realiza más “AF” que el femenino era correcta. Así pues, el sexo masculino dedica en general más de 4 horas a la semana, lo cual contrasta con las 2 horas semanales del sexo femenino. Estos resultados harían que el sexo masculino se encontrara entre las personas moderadamente activas, estando muy cerca de las activas. Por otro lado, el sexo femenino quedaría sin lugar a dudas entre las personas sedentarias (CSD, 2011). Si se establece una diferencia entre variable y fin de semana no hay tan apenas diferenciación entre ambas. Así pues, los resultados obtenidos muestran que el porcentaje de horas dedicadas a las extraescolares activas es del 10% de lunes a viernes y el fin de semana es del 12,11%. Estos resultados pueden contrastarse con otros estudios que muestran que a esta edad el índice de práctica de “AF” durante periodos vacacionales es muy elevado, el más elevado de toda la vida. Por otro lado, según señalan otros estudios, la práctica de “AF” durante estos periodos comienza a decaer constantemente, especialmente entre las chicas, a partir de esta edad (CSD, 2011). Finalmente, queda por analizar la variable entre colegios concertados y públicos. En este caso no se esperaban deferencias demasiado significativas, sin embargo se ha encontrado una diferencia de 2 horas de promedio entre un tipo de centro y otro. Así pues, el promedio de los colegios públicos es de casi 4 horas por semana, lo que contrasta con las poco más de dos horas semanales de los centros concertados. En cualquier caso, ningún tipo de centro logra llegar a las 5 horas de promedio, lo que situaría a su alumnado entre las denominadas personas activas (CSD 2011). Tras estudiar los hábitos de vida de la población escolar de Huesca, los resultados muestran una baja dedicación a la práctica de “AF”. La cantidad de tiempo que se considera mínima es de 60 minutos al día, pudiendo descansar uno o dos días semanales. Esto significa que habría que un individuo debería realizar un mínimo de 5 horas por semana para considerar que es una persona activa (CSD. 2011). Sin embargo, el promedio obtenido es dos horas inferior al mínimo. 72 Ha quedado de manifiesto que la población escolar practica relativamente poca “AF”. De las 5 horas semanales que sería lo mínimo (CSD, 2011), tan apenas se llega a las 3 horas y media. Esto demuestra pues que existe una falta de interés o de gusto por realizar de manera voluntaria este tipo de actividades. Así pues, habría que tomar en consideración los distintos factores que influyen en que un individuo practique o no “AF” (Sallis, Prochaska y Taylor ,2000), teniendo en cuenta siempre la motivación del individuo (Thomas. A, 1982). Entre los principales factores que determinan que un individuo opte por un estilo de vida activo o sedentario se encuentran las nuevas adicciones como el ocio tecnológico, englobado en los factores comportamentales (Sallis, Prochaska y Taylor (2000). Así pues, de entrada se estimaba que el tipo de actividad predominante estaría relacionada con el ocio electrónico. Esta hipótesis ha podido contrastarse como correcta tras la realización del estudio, al dedicarse de promedio 12 horas semanales. Esto resulta aún más preocupante si a estas horas se le sumaran las 8 horas semanales que, según los resultados, los niños dedican a actividades sedentarias. Al separar los resultados por sexos se demuestra que el sexo masculino dedica aproximadamente 14 horas a la semana al ocio electrónico. Por el contrario, el sexo femenino dedica a ello 10 horas, lo cual sigue siendo una cifra relativamente elevada. En cuanto a la realización de actividades sedentarias los resultados se mantienen estables, siendo las chicas quienes dedican más tiempo al estudio, aunque solo unos minutos más. La variable que sin lugar a dudas marca diferencias de manera más notable es la del fin de semana. Así pues, según los resultados, de lunes a viernes existe cierto equilibro entre las extraescolares sedentarias y el ocio electrónico, dedicando a la primera el 34% del tiempo y el 30% a la segunda. Sin embargo, durante el fin de semana predomina el ocio electrónico con un 64% del tiempo. Finalmente, a la hora de tomar el tipo de centro como variable tan apenas se encuentra diferencias entre uno y otro. Así pues, la media semanal de juego en los públicos es de 12 horas semanales, siendo de 10 y media la de los concertados. Esto demuestra pues que el ocio electrónico copa los intereses de la infancia independientemente de que pertenezca a un centro público o privado. 73 Los resultados muestran pues que la mayoría de las actividades que el alumnado realiza en su tiempo libre son de tipo sedentario. Asimismo, el tiempo dedicado a ellas posiblemente sea demasiado, puesto que habría que sumar todas las horas dedicadas a las denominadas extraescolares sedentarias y las de ocio electrónico. Esto deja de manifiesto que los hábitos sedentarios están ya presentes en esta edad tan temprana, la cual es la edad caracterizada por ser la que mayor cantidad de población realiza “AF” (CSD, 2011). Ha quedado ya de manifiesto que la mayor parte los escolares pasan la mayor parte de su tiempo sentados, realizando distintas actividades. Lo que se refiere a extraescolares sedentarias resulta entendible, puesto que la tarea escolar es algo que hay que hacer. Asimismo, resulta entendible que las clases de repaso y ampliación, como academias de idiomas, ocupen cierta cantidad de tiempo, puesto que suponen la adquisición de destrezas y conocimientos que resultan útiles para toda la vida. Por otro lado, es comprensible que el ocio electrónico sea la actividad favorita del niño, especialmente por el amplio abanico de posibilidades que ofrece. Además, ver la televisión o jugar con videojuegos podrían no ser actividades perjudiciales si se realizasen en su justa medida. Sin embargo, esto no ocurre así, especialmente durante el fin de semana, cuando el ocio electrónico ocupa gran parte del tiempo en la mayoría de los casos. Resulta pues evidente que si se pretende fomentar la práctica de “AF” entre la población infantil, debería realizarse de manera que el niño comprenda que esto puede ser un divertimento más. Mediante la obtención de resultados ha quedado patente que la mayoría de los que practican “AF” lo hacen de manera organizada, generalmente destinada a la competición. En general se suelen realizar dos entrenamientos entre semana y un partido los fines de semana, pudiendo llegar a realizar dos actividades simultáneamente. Sin embargo, pocos son los casos en los que se observan indicios de niños que realicen juegos que requieran “AF” de manera no organizada como pasatiempo. Por esta razón, habría que hacer entender a los niños que el juego en la calle puede ser una manera más y que este resulta compatible con el ocio electrónico. Así pues, sería también necesario que la escuela dedicara cierto tiempo a enseñar un amplio abanico de posibilidades de juegos para que el niño sienta estas inquietudes y decida así dedicar su tiempo libre a este tipo de actividades. 80 bicicleta o caminando, había que indicarlo en una celda, lo cual suponía un trayecto de media hora. Esto supone que todo alumno que se desplaza caminando a una actividad y vuelve caminando le cuantifica como que camina una hora aunque el desplazamiento sea ínfimo. Por ello se considera más oportuno utilizar este dato como un número de alumnos que se desplazan caminando o en bicicleta a las distintas actividades, dejando a un lado el tiempo invertido en los desplazamientos. En cualquier caso, si esto se quisiera saber, sería necesario utilizar un segundo cuestionario con una mayor precisión. Otra limitación o dificultad encontrada fue el desconocimiento del alumnado del horario exacto o del tiempo que permanecían haciendo una actividad. Ligado a ello comenzaron a surgir los casos de actividades que de una semana a otra no tenían horario firme, como el ir a hacer la compra (ítem de la encuesta adaptada). En ambos casos se tomo la misma medida, se pidió que se estimara el tiempo que duraba cada una de ellas y que se inventasen la hora de realización, indicando siempre una hora normal. En el caso particular de hacer la compra se indicaba que escribiesen dos ochos (número correspondiente al Item) consecutivos indicando que estaban una hora semanal comprando. En cualquier caso se les pidió que respetasen si la actividad se realizaba entre semana o en fin de semana. Al tomar esta medida se renunció a la posibilidad de realizar un promedio diario, pero se mantenía la de realizar un promedio de lunes a viernes y otro de fin de semana. Por otro lado, durante la realización de las últimas encuestas se observó otro factor que indudablemente ha influido en los resultados. Las primeras encuestas se realizaron entre febrero y marzo, no realizando ninguna en abril y terminando con ellas en la segunda semana de mayo. Durante esos meses la meteorología varió considerablemente, especialmente teniendo en cuenta que el mes de abril y esas primeras semanas de mayo fueron especialmente calurosas en la ciudad de Huesca, contrastando con el frio que caracterizó los meses de febrero y marzo. Esta situación seguramente influyó en que el alumnado realizase o no ciertas actividades, especialmente las que realiza por su cuenta. Esto es que, actividades como el esquí la indicaron en los primeros centros numerosos alumnos sin dudarlo, pero en los últimos todos preguntaban si contaba porque la realizaron todo el invierno pero en aquel momento ya no. Por otro lado, la presencia de buen tiempo es algo que puede reducir las actividades sedentarias, incluyendo el ocio electrónico, a favor de las actividades activas y, especialmente, ligeras y moderadas. 81 12. AGRADECIMIENTOS En primer lugar hay que agradecer la buena actitud y predisposición de todo el alumnado a la hora de realizar el cuestionario. Uno de los factores que hacían que se tardara en cumplimentarlo es que los participantes trataban de contestar de la manera más sincera posible, por lo que preguntaban cada vez que les surgía cualquier duda. Sin su colaboración el estudio no se habría podido realizar, y sin la sinceridad que mostraron para contestar, los datos habrían sido confusos y todo este esfuerzo en vano. Por otro lado, la ayuda de los equipos directivos de los distintos centros, así como de los docentes responsables del área de “EF”. En este caso hay que agradecer no solo que cediesen sesiones de clase para la realización de los cuestionarios, sino también su colaboración a la hora de explicárselo y hacérselo entender al alumnado. Posiblemente la labor más importante que desempeñaron fue la de resolver las dudas que le surgían al alumnado con respecto a las actividades organizadas por el propio centro. Asimismo, también hay que agradecer la colaboración de la tutora de 4ºB del C.E.I.P. El Parque por ceder su clase para poner a prueba la primera adaptación del cuestionario, la cual no fue utilizada debido a su elevada dificultad. La realización de dicha prueba permitió observar los aspectos que resultaban más difíciles para el alumnado, simplificándolos, en la medida de lo posible sin alterar la naturaleza de la encuesta original, en la segunda adaptación. También hay que agradecer la colaboración de otros compañeros de la universidad el haberse encargado de realizar el cuestionario en determinados centros. Los compañeros en cuestión aprovecharon su estatus de docente en prácticas para realizar el estudio en el centro en el que las estaban realizando. Esta labor supuso un avance importante en la recogida de datos, puesto que en poco tiempo se obtuvieron los datos de muchos centros. Finalmente, hay que tener en cuenta la importante labor del director del Trabajo Fin de Grado como supervisor del mismo durante los meses que ha durado la investigación. Sin sus correcciones e indicaciones habría sido totalmente imposible realizar este estudio. 82 13. BIBLIOGRAFÍA - Carro Igelmo, AJ. (1982). Historia social del trabajo. Barcelona: Bosch, casa editorial, S.A. - Consejo superior de deportes (2011). Estudio los hábitos deportivos de la población escolar en España. Editorial Underbau. - E. Schemel. J. (2004). Obesidad. En H.Harold Friedman (2004), Manual de diagnóstico médico. (pp. 392-395). Barcelona: Educiones Masson S.A. (5ª edición española), Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins (7ªedición original). - García Ferrando, M. (1990). Aspectos sociales del deporte. Una reflexión sociológica. Madrid: Alianza Editorial S.A. - Gil Sánchez, F. Arroyaga Creapo, M. De la Reina Montero, L.. Atletismo. Madrid, España. Artegraf, S.A. 1997. - Instituto Nacional de Estadística. Consultado (18/2/2014). Recuperado de: http://www.ine.es/prensa/np770.pdf - Orden de 9 de mayo de 2007, del Departamento de Educación, Cultura y Deporte, por la que se aprueba el currículo de educación primaria y se autoriza su aplicación en los centros docentes de la Comunidad Autónoma de Aragón. Aragón: Boletín Oficial de Aragón (2007). - Organización Mundial de la Salud. Consultado (18/2/2014). Recuperado de: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es/ - Organización Mundial de la salud. Consultado (11/5/2014). Recuperado de: http://www.who.int/dietphysicalactivity/pa/es/ - Rius Sant, J. Metodología del atletismo. Barcelona, España. Paidotribo, S.A. 1989. - Sallis, J. F. ; Prochaska, J. J. y Taylor, W. C. (2000). A review of correlates of physical activity of children and adolescent. Medicine and Science in Sport and Exercise. 32 (5), 963-975. - Thomas, A. (1982). Psicología del deporte. (pp. 118). Barcelona: Editorial Herder. - Tonucci, F. (1997). La ciudad de los niños. Madrid: Fundación Germán Sánchez Riuperez. 83 14. ANEXOS 14.1. Anexo 1: Modelos de encuesta Tal y como se ha explicado en los apartados de material y métodos y de limitaciones del estudio, fue necesario realizar adaptaciones del cuestionario para que este resultara asequible de acuerdo con las características de los participantes. Para ello se realizó un primer modelo que fue descartado tras probar su eficacia con el alumnado de la clase de 4ºB del C.E.I.P. El parque. Sin embargo, ello permitió la creación de una segunda adaptación, puesto que se pudieron observar las mayores dificultades que encontraba el alumnado para rellenarlos. 14.1.2. Primer modelo: Cuestionario original 1 T V 2 Ordenado r Consolas 3 Extraescol ar sedentaria 4 Extraescol ar Ligera 5 Extraescolar es moderadas 6 Extraescolares activas Negr o Naranja Verde Lila Amarillo Azul Televisor Horas que estás sentado mirando la TV, si comes o realizas cualquier comida con la TV también cuenta como TV. Ordenador Consolas Horas que pasas jugando a la consola u ordenador. Si haces los deberes con el ordenador es extraescolares sedentarias. Extraescolares sedentarias Dormir, estar sentado, hacer deberes o trabajos, extraescolares de repaso. Cosas con las que hagas poco movimiento. Extraescolares Ligeras Clase extraescolar de teatro, ir al colegio o actividad extraescolar caminando, salir con amigos a pasear, recoger la habitación, ducharse, ayudar en las tareas de casa. Cosas en las que haya un poco de movimiento. Extraescolares moderadas Ir a la escuela en bici, hacer la compra, jugar con los amigos a la hora del comedor, cualquier deporte o actividad física que practicas por tu cuenta, con amigos o con familiares. Cosas que requieran algún movimiento. Extraescolares activas Actividades físico-deportivas regladas (futbol, baloncesto, balonmano, otros deportes…) Horas de clase No hace falta pintar sada salvo que tu horario sea diferente, si en el recreo haces alguna actividad colorea. Las horas de EF no hay que pintarlas. Ejemplo Inglés o repaso: Sedentaria / Teatro y música: Ligera / Actividades físico deportivas: Activa. 84 14.1.2. Segundo modelo: Primera adaptación Pinta de color NEGRO o indica con el NÚMERO 1 los huecos en que:  Veas la televisión  Juegues a videojuegos  Juegues con el ordenador  Utilices internet. Pinta de color ROJO o indica con el NÚMERO 2 los huecos en que corresponda si haces:  Trabajos y deberes del colegio.  Clases de repaso fuera del colegio.  Clases de idiomas fuera del colegio.  Clases de música fuera del colegio. Pinta de color AZUL o indica con el NÚMERO 3 los huecos que corresponda si:  Haces Clases de teatro fuera del colegio.  Vas andando al colegio o a entrenar.  Vuelves del colegio o de entrenar a casa andando.  Vas andando a las actividades extraescolares que realices.  Vuelves andando de las actividades extraescolares que realices. Pinta de color AMARILLO o indica con el NÚMERO 4 los huecos que corresponda si:  Vas a la escuela en bici.  Vuelves de la escuela en bici.  Vas en bici a las actividades extraescolares que realices.  Vuelves en bici de las distintas actividades extraescolares que realices.  Haces la compra.  Juegas con amigos (indica el momento en el que sueles jugar, si no tenéis un horario fijo, indica el de la última semana. No indiques las que hagas con un entrenador, esas van en el siguiente apartado. Ejemplo de juegos: Fútbol, baloncesto, pillar, danza). Pinta de color VERDE o indica o en NÚMERO 5 en los huecos que corresponda si:  Haces algún deporte (indica momento en el que sueles entrenar y cuando suelen ser los partidos. Si el horario cambia, pon el de la última vez que realizaste esta actividad).  Haces actividades de danza, gimnasia, expresión corporal o similares (Tanto entrenamiento como exhibiciones).  Haces hípica o actividades similares (tanto entrenamiento como partidos) Ejemplo de cómo rellenar la encuesta: Pepe indica que el martes de 18:00 a 18:30 entrena a futbol y el sábado jugó partido de 18:15 a 19:30. El resto de días no hace nada de lo que se pregunta, así que los deja en blanco. Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo 18:00 5 5 5 19:00 5 85 14.1.3. Tercer modelo: Segunda adaptación ACTIVIDADES A continuación te proponemos 10 actividades distintas. Marca en el horario el número correspondiente solamente si las realizas. No te asustes porque queden huecos en blanco, hay cosas que haces que no se preguntan, solamente tienes que contestar las actividades que realices y el tiempo que dedicas a cada una. Para rellenar te aconsejamos que te leas las preguntas una por una, de manera que leas una y contestes en el horario y una vez contestada leer la siguiente y contestar.  Si haces algún deporte marca con el número 1 el horario en que lo haces. Incluye el del partido y los entrenamientos. En caso de que el horario cambie, pon el de la última semana.  Si haces actividades relacionadas con la danza, el baile o la expresión corporal marca el horario con un 2. Incluye el de entrenamiento y exhibición. Si el horario cambia, pon el de la última semana.  Si haces teatro, marca 3 en el horario de las clases.  Si vas a clases (academia) de idiomas marca un 4 en el horario.  Si haces actividades de música (conservatorio) marca un 5 en el horario.  Si vas andando y vuelves andando al colegio o a las distintas actividades que hagas, pon un 6 en la casilla de antes y en la siguiente de la actividad.  Si vas y vuelves en bici al colegio o a las distintas actividades que hagas, pon un 7 en la casilla de antes y en la de después de la actividad.  Si vas a hacer la compra, pon un 8 en el horario para indicar el tiempo que estas comprando (si no vas a una hora fija, pon lo de la última semana).  Marca con un 9 en el horario el momento en el que suelas hacer deberes y trabajos del colegio.  Marca con una X o un 10 cuando suelas jugar con videojuegos, ver la televisión, navegar en internet y jugar con el ordenador, siempre y cuando sea por diversión y no para hacer tareas. Ejemplo de cómo rellenar la encuesta: Manuel va al conservatorio de música los lunes y miércoles de 19:00 a 20:00, va a clases de inglés los martes y jueves de 18:15 a 19:15 y hace fútbol los martes y viernes de 20:00a 21:00.Cada día dedica media hora a hacer los deberes, pero nunca lo hace a la misma hora, así que solamente indica el tiempo de la semana pasada. Como no hace más actividades, no rellena más casillas. Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo 17:00 18:00 9 4 4 9 9 4 4 19:00 5 9 5 5 5 9 9 20:00 1 9 1 1 1 86 14.2. Anexo 2: Carta al director Para solicitar a los centros educativos que permitiesen realizar el estudio, el Prof. Dr. Francisco Pradas y el Prof. Dr. Carlos Castellar redactaron una carta dirigida a los directores. Mediante la misma se explicaban las principales características del estudio así como este se trataba del Trabajo fin de Grado de alguno de los estudiantes del grado de Magisterio de Educación Primaria. Prof. Dr. Francisco Pradas Prof. Dr. Carlos Castellar Universidad de Zaragoza Facultad de Ciencias Humanas y de la Educación C/. Valentín Carderera 4, 22003 Huesca Despacho CJ-7 Teléfono: 974 292727 Estimado Señor Director/a: Mi nombre es Francisco Pradas, Profesor Doctor de la Facultad de Ciencias Humanas y de la Educación de la Universidad de Zaragoza en el Campus de Huesca. Me pongo en contacto con usted para informarle que en el presente curso académico 201314 los estudiantes que cursan su último año en la titulación de Maestro de Educación Primaria en la Facultad de Ciencias Humanas y de la Educación de Huesc a, deben cursar la asignatura TRABAJO FIN DE GRADO, relacionada con la Mención curricular elegida y que en nuestro caso es la de Educación Física. En la actualidad soy Profesor responsable junto con el Profesor Carlos Castellar de varios trabajos de investigación relacionados con esta asignatura. El objetivo principal de esta materia es el de diseñar y llevar a cabo un diseño de investigación básico con alumnos de Educación Primaria de la asignatura de Educación Física. En este sentido, tres alumnos han op tado por realizar un pequeño cuestionario orientado para alumnos de quinto y sexto curso de Educación Primaria. La duración total aproximada de la actividad se encuentra en torno a unos 30 minutos de duración y acudiríamos a su centro con todo el material necesario para completar los cuestionarios. Los alumnos serían los responsables de asistir al aula junto al profesor de Educación Física, describir la realización del cuestionario y su recogida, no interfiriendo más de lo estrictamente necesario en el desarrollo de la clase. Los cuestionarios están validados científicamente por estudios precedentes y no solicitan datos sensibles de carácter personal ya que se realizan de forma totalmente anónima. Los cuestionarios se realizarán el día y hora que establezca el Centro y el profesor responsable de impartir Educación Física en sexto curso en un aula de clase o también en cualquier otro espacio que ustedes contemplen como el más idóneo. Teniendo en cuenta la iniciativa pionera y la calidad del material científic o que se puede extraer de esta investigación, y la ilusión y voluntad manifestada por los alumnos para poder llevar a cabo su Trabajo Fin de Grado, indispensable para poder finalizar sus estudios de Maestro en Educación Primaria, le agradecería que tomara en cuenta esta solicitud. Quedamos a su entera disposición para ampliarle todos los detalles de la actividad y valorar con usted la posible realización de la misma en su Centro. Le agradezco su atención y aprovecho la ocasión para saludarle. Atentamente. 87 Fdo: Prof. Francisco Pradas Prof. Carlos Castellar Huesca, 05 de febrero de 2014 14.3. Anexo 3: Carta a los padres En alguno de los centros se solicito que desde la universidad se redactase una carta informativa a las familias. El motivo que impulsó esta solicitud fue que al investigar los hábitos de vida en un alumno de primaria, se está preguntando a un menor de edad que hace en cada momento de la semana. Esto generó cierta inquietud entre alguno de los docentes, por lo que se redacté la presente carta, mediante la cual se le permitía a las familias decidir si su hijo participaba o no en el estudio. Prof. Dr. Francisco Pradas Prof. Dr. Carlos Castellar Universidad de Zaragoza Facultad de Ciencias Humanas y de la Educación C/. Valentín Carderera 4, 22003 Huesca Despacho CJ-7 Teléfono: 974 292727 Estimados Padres: Mi nombre es Francisco Pradas, Profesor Doctor de la Facultad de Ciencias Humanas y de la Educación de la Universidad de Zaragoza en el Campus de Huesca. Me pongo en contacto con usted para informarle que en el presente curso académico 201314 los estudiantes que cursan su último año en la titulación de Maestro de Educación Primaria en la Facultad de Ciencias Humanas y de la Educación de Huesca, deben cursar la asignatura TR ABAJO FIN DE GRADO, relacionada con la Mención curricular elegida y que en nuestro caso es la de Educación Física. En la actualidad soy Profesor responsable junto con el Profesor Carlos Castellar de varios trabajos de investigación relacionados con esta asignatura. El objetivo principal de esta materia es el de diseñar y llevar a cabo un diseño de investigación básico con alumnos de Educación Primaria de la asignatura de Educación Física. En este sentido, tres alumnos han optado por realizar una pequeña en cuesta orientada para alumnos de quinto curso de Educación Primaria. Los cuestionarios están validados científicamente por estudios precedentes y no solicitan datos sensibles de carácter personal ya que se realizan de forma totalmente anónima. Les rogamos que si tienen algún inconveniente para que vuestro hijo realice el cuestionario lo comuniquen en esta carta al profesor responsable de la asignatura de Educación Física del Centro y vuestro hijo no realizará dicho cuestionario. 88 Teniendo en cuenta la iniciativa pionera y la calidad del material científico que se puede extraer de esta investigación, y la ilusión y voluntad manifestada por los alumnos para poder llevar a cabo su Trabajo Fin de Grado, indispensable para poder finalizar sus estudios de Maestro en Educación Primaria, les agradecería que tomaran en cuenta esta solicitud. Le agradezco su atención y aprovecho la ocasión para saludarle. Atentamente. Fdo: Prof. Francisco Pradas Prof. Carlos Castellar Huesca, 05 de febrero de 2014