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TRABAJO DE FIN DE GRADO Propuesta de Intervención en club de fútbol base Universidad de Zaragoza, Campus de Teruel 2014 Alumna: Elena Ferrer Aranda Directora: Elena Espeitx Bernat ÍNDICE Resumen…… ……............... 1 Introducción………...............2 Justificación teórica... ……....3 La Psicología del Deporte en el fútbol infantil y juvenil……………... 3 Los padres de los deportistas como objeto de intervención….…..…... 3 La figura del entrenador..……………………..………..…………..… 4 Lugar de intervención………………………………………………… 6 Los jugadores como principales beneficiarios………………………... 7 Intervención de la ansiedad y el estrés………………………………... 7 Trabajo de la cohesión grupal………………………………………… 9 Atención y Concentración…………………………………………….. 11 Objetivos…………...……... 12 Beneficiarios………..…….. 12 Metodología………....…….. 13 Instrumentos…………………………………………………………... 13 Procedimiento………………………………………………………… 13 Sesiones……………………………………………………………….. 14 Recursos……………............ 14 Recursos humanos……………………………………………………. 14 Recursos materiales…………………………………………………... 14 Evaluación…………………. 15 Resultados esperados……… 16 Conclusiones………………. 17 Referencias………………… 18 Anexos…………………….. 23 Intervención en club de fútbol base 1 RESUMEN La siguiente propuesta de intervención va dirigida en primer lugar a jugadores de fútbol pertenecientes a la categoría Juvenil A del club Santo Domingo Juventud y, en segundo lugar, a los entrenadores y padres de los jugadores de dicho club. El objetivo principal de esta intervención consiste en mejorar las habilidades psicológicas de los jugadores, tanto en competición cómo en los entrenamientos, a través de las variables relacionadas con la Ansiedad/Estrés, la atención/Concentración y la Cohesión grupal. También se plantea como objetivo la formación de entrenadores y padres de los jugadores Se evaluará la eficacia de la intervención mediante la cumplimentación, antes y después de ésta, de los tests C.P.R.D, el test Stroop y el Cuestionario del Clima en el Deporte. Se realizarán también, con este fin, entrevistas y sesiones de observación. Palabras clave: fútbol base, ansiedad, cohesión grupal, atención, formación. ABSTRACT The following research proposal is focused in football players of Santo Domingo Juventud club (Juvenil A catergory) as well as coaches, and relatives to these players. This investigation aims to improve psychological player abilities not only in the competitions but also in the trainings through all variables strongly related with anxiety/stress, attention/concentration and group cohesion. Training for parents and coaches is also contemplated. Efficacy of this intervention is evaluated through the filling in of the C.P.R.D, Stroop tests and ‘El Cuestionario del Clima en el Deporte’ both before and after the research period. Interviews and observation sessions will contribute to determine how successful the intervention was. Key words: Football, anxiety, cohesion, group, attention, training. Intervención en club de fútbol base 2 1. Introducción En la presente propuesta de prevención-intervención se trabaja principalmente con jugadores de fútbol de edades comprendidas entre 16 y 18 años y pertenecientes al equipo Juvenil A del club de fútbol Santo Domingo Juventud. Con ellos se trabajaran tres áreas: Ansiedad/Estrés, Atención/Concentración y Cohesión Grupal. El trabajo se realizará mayoritariamente en el terreno de juego para que relacionen la intervención sobre estas áreas con el rendimiento en competición. La intervención se desarrollará durante toda la temporada 2014-2015, incluyendo la pretemporada, utilizando los días en los que se desarrollen los entrenamientos, es decir, martes, jueves y viernes de 20:00-22:00. Para su evaluación además se llevan a cabo diversas sesiones de observación y de entrevistas. Además se pasarán diversos test para tener medidas cuantificables. Aunque principalmente se trabaje con los participantes anteriormente nombrados se llevará a cabo unas sesiones de formación tanto con entrenadores como con los padres, no sólo de la categoría Juvenil sino con todos aquellos relacionados con otros equipos del club. La formación de entrenadores consta de 8 sesiones en las que se trabajarán diversos temas tales como la comunicación, el planteamiento de objetivos, el liderazgo, la adaptación al cambio y la resolución de conflictos. Estas sesiones se llevarán a cabo los sábados durante la temporada. Para la formación de los padres, se dividirá a estos participantes en dos grupos. Por una lado, los padres de los jugadores que se encuentran en Escuela y Prebenjamín y, por otro, los padres de los jugadores que se encuentran en Benjamín, Alevín e Infantil. En total esta intervención consta de 58 sesiones. Toda la intervención, así como materiales e infraestructuras serán puestos a disposición del club. Como resultados se espera que además de haya un aumento en las puntuaciones de los test pasados para medir los objetivos propuestos para los jugadores del Juvenil A, se quiere que se consolide la figura del psicólogo dentro del club. Intervención en club de fútbol base 3 2. Justificación 2.1 La Psicología del Deporte en el fútbol infantil y juvenil El fútbol es, además de un deporte, un fenómeno social con una importancia incontestable en la sociedad contemporánea. La influencia del fútbol se extiende en diferentes ámbitos, como el económico, el político, el ideológico, el emocional y el lúdico (Cos, 2013). La psicología del deporte es una de las subdisciplinas que lo contempla como objeto de estudio. Ésta estudia los procesos cognitivos y afectivos, como la conducta del individuo antes, durante y después la actividad deportiva. La psicología del deporte aplicada al fútbol busca conocer y optimizar las condiciones internas del deportista para lograr la expresión del potencial físico, técnico y táctico adquirido en el proceso de preparación (Cos, 2013). Se puede considerar, tal y como indican González y Garcés de los Fayos (2009), que el entrenamiento psicológico consiste en la práctica habitual de determinadas habilidades psicológicas y estrategias de afrontamiento en situaciones deportivas, y que el psicólogo deportivo debe incidir en el aprendizaje de éstas por parte de los deportistas, trabajando el uso de técnicas y estrategias y los procesos de reflexión y toma de decisiones tanto a nivel individual con cada deportista, como a nivel colectivo en deportes de equipo (Gimeno, 2003). El entorno próximo, como son los padres, entrenadores, profesores y compañeros de juego del joven deportista, tienen un papel fundamental en la adquisición de hábitos saludables y comportamientos adaptativos (Weiss y Fretwell, 2005). Por ello, los siguientes subapartados tratan sobre estas dos figuras. 2.2 Los padres de los deportistas como objeto de intervención Cuando los deportistas son niños o adolescentes, la figura de los padres es muy importante y, por ello debe ser tenida en cuenta por los psicólogos deportivos. Hay que destacar a la familia como el núcleo donde se producen las primeras experiencias de socialización deportiva (Duda et al., 2005), por ello las actitudes que mantenga este significativo frente a la sociedad y principalmente frente al deporte serán determinantes. Diversos estudios demuestran una estrecha relación entre las Intervención en club de fútbol base 4 percepciones de los jóvenes sobre el interés de los padres hacia el deporte y los niveles de participación deportiva de los hijos (Amado et al., 2012). Los padres son, a menudo, los primeros agentes socializadores de sus hijos en materia de deporte, enseñándoles los primeros pasos en sus habilidades deportivas. El hábito de práctica deportiva de los padres favorece una mayor participación deportiva por parte de sus hijos como se ha comprobado en numerosos estudios (Borràs et al., 2012). Diversos estudios han puesto de manifiesto que los padres, tienen una gran influencia en la participación deportiva de sus hijos/as a lo largo de todo el proceso de socialización, y de manera especial en la etapa de iniciación, donde su influencia es fundamental (Boixadós et al., 1998) 2.3 La figura del entrenador El bienestar de los jóvenes deportistas está directamente relacionado con el grado de coherencia que hay entre los adultos involucrados y dentro del contexto deportivo la figura del entrenador suele ser la más seguida y respetada (D’ Angelo y Gozzolo, 2013). Es decir, no sólo los padres son influyentes en la adopción de comportamientos del joven deportista, sino que también el entrenador es un elemento muy condicionante, o más bien, su manera de focalizar la actividad, que determinará una mayor o menor predisposición de los niños a la realización de actividades deportivas (Conroy y Coatsworth, 2006). Los entrenadores juegan un papel significativo como agentes socializadores al proporcionar a sus deportistas experiencias positivas en la práctica deportiva, para lo cual deben enfatizar los logros que se relacionan con el dominio de la habilidad, la diversión, el esfuerzo y el interés por la actividad en sí misma, sin concederle un excesivo valor a los resultados de la competición en relación con los demás. La creación de ambientes de entrenamiento con climas motivacionales apropiados incrementa en los deportistas la motivación intrínseca, les genera un elevado grado de autoconfianza y mejora su estado de ánimo, lo cual suele ir acompañado de mayor satisfacción y compromiso con la práctica deportiva (Carratalá et al., 2011). Dada la importancia de la figura del entrenador, es preciso atender a su formación, por ello en la presente propuesta de intervención se van a plantear los siguientes objetivos. La adaptación al cambio ya que cada entrenador, cuando entra en un equipo, Intervención en club de fútbol base 5 se encuentra con unos valores ya muy instalados, por lo que tiene adaptarse a una metodología común (Ruíz de Oña, 2013). De igual forma habrá un bloque dedicado a la comunicación entre entrenadores y equipos ya que se trata de una cuestión de gran centralidad (Ruíz de Oña, 2013). Será importante la observación de la comunicación del entrenador, en el campo y en el vestuario: las conversaciones con los jugadores, las explicaciones de los ejercicios, las charlas en los partidos, las instrucciones y correcciones… ya que es importante qué decimos, pero también cómo lo decimos, ya que la forma de cómo se comunica puede interferir de manera significativa en la recepción del mensaje (Ruíz de Oña, 2013). Dentro de este bloque se hará hincapié en la asertividad entendida como una habilidad social que permite expresar los pensamientos, sentimientos, aceptar las críticas, dar y recibir cumplidos, iniciar conversaciones y defender los derechos de cada uno de manera directa, honesta y oportuna respetándose a sí mismo y a los demás (Caballero, 2013). Trabajar la comunicación asertiva de los entrenadores reviste de importancia para así mejorar la comunicación con equipo. Otro de los puntos centrales en el trabajo con entrenadores es el planteamiento de objetivos que es un recurso habitual en psicología. El trabajo de autoevaluación en deportistas viene a ser un recurso eficaz para el aprendizaje y la mejora del rendimiento, para incrementar la motivación… (Allueva y Beltrán, 2013). El establecimiento de metas debe ajustarse a cada persona puesto que, conocer qué metas se plantean los deportistas es importante para que el entrenador pueda ajustar sus propósitos a la realidad del grupo, combinar objetivos a corto y largo plazo o simplemente proporcionar retroalimentación sobre el progreso alcanzado (Díaz y García, 2001). En los diferentes cursos de formación de entrenadores surge siempre la necesidad de abordar los conflictos qua acompañan a la adolescencia. Por ello, los entrenadores deben intervenir ante la aparición de un conflicto en sus equipos aunque porcentualmente estos sean poco significativos, ya que un solo conflicto no resuelto en un equipo puede desbaratar el trabajo del técnico (Costes i Rodríguez y Sáez de Ocáriz, 2012). Se entiende que un club o entrenador pueda tener conflictos fruto de la labor que ejerce y por las interacciones que tiene con sus jugadores y la influencia que este tiene en su etapa de formación (Viciana y Zabala, 2004). La cuestión es que si no se les da una salida positiva, el proceso de aprendizaje pierde efectividad. Intervención en club de fútbol base 6 Por último, el tipo de liderazgo (Amado et al., 2013) del entrenador puede provocar en los jugadores una serie de comportamientos o de reacciones que puede influir en las relaciones que se establecen en el grupo. El rendimiento de un equipo y el nivel de satisfacción de los jugadores va a depender de que el tipo de liderazgo del entrenador sea coherente con el tipo de liderazgo preferido por los jugadores y con la conducta de liderazgo requerida en una situación concreta. (Amado et al., 2013). Resumiendo, autores como García Calvo, Leo, Martín y Sánchez Miguel defienden que el comportamiento inadecuado de padres y entrenadores (excesiva presión, comportamiento directivo, falta de reconocimiento al esfuerzo y progreso…), disminuye el compromiso deportivo y puede conducir al abandono de la práctica deportiva. De esta manera, se ha demostrado que las consecuencias negativas en el contexto deportivo aumentan cuando los jóvenes perciben excesiva presión por parte de los entrenadores y otros adultos cercanos a ellos (Amado et al., 2012). 2.4 Lugar de intervención El entrenamiento psicológico debe estar dirigido, en primer lugar a dar respuesta a la demanda del deportista; en segundo lugar, contextualizar la intervención integrándola en la práctica diaria del deporte (Abenza, Bravo, y Olmedilla, 2006). En la línea de realizar un tipo de entrenamiento psicológico con balón en campo parece especialmente relevante y necesario su integración dentro de los contenidos de las sesiones de entrenamiento. Uno de los errores que se pueden apreciar con frecuencia al observar entrenamientos consiste en la realización de una serie de ejercicios y circuitos técnicos apartados de la realidad de un partido de competición (falta de oposición, realización del ejercicio en condiciones físicas óptimas, ausencia de presión por conseguir un resultado…). En este mismo sentido, un equívoco que se aprecia con frecuencia es que, aunque los ejercicios de trabajo diario que plantean los entrenadores también contribuyen a mentalizar a los futbolistas, en muchos casos no se dan cuenta de ello o no consideran el componente psicológico que contienen (Boillos, 2013). Por ello, en la presente propuesta de intervención se realiza en la mayoría de los casos en contextos reales de los jugadores, es decir, en el terreno de juego. Intervención en club de fútbol base 7 2.5 Los jugadores como principales beneficiarios El deporte organizado es una actividad que en un momento u otro de la infancia o la adolescencia inicia buena parte de los niños y niñas de nuestra sociedad. El entorno deportivo se convierte así en un medio de influencias socializadoras que juegan un papel importante en la formación de características personales del niño/a; por ejemplo, en la percepción de habilidad (Boixadós, Cruz, Torregrosa y Valiente, 2004), en las consecuencias emocionales y afectivas de la práctica deportiva de atletas jóvenes, en la participación, motivación y grado de implicación en el deporte o en la retirada del mismo (Martín-Albo, Núñez y Navarro, 2003) y también en la transmisión de valores y en el desarrollo moral de los jóvenes (Cruz et al., 2007). Cuando se trabaja con jugadores en edad juvenil es básico afrontar sus problemas diarios, tanto en los entrenamientos como en la competición, y es fundamental que reciban y comprendan información externa, ayudándoles a ser conscientes de sus debilidades y fortalezas. Cuantificar, controlar y evaluar es complicado ya que las herramientas para ello son complejas y costosas dependiendo de los recursos (principalmente humanos) de los que se dispongan (Allueva y Beltrán, 2013). En este sentido, la atmósfera de equipo, el comportamiento y la filosofía de los entrenadores, la manera en que los padres interpretan el deporte y su comportamiento hacia el progreso y resultados deportivos de sus hijos, así como la forma de gestión del evento deportivo y la organización de la competición, son aspectos que pueden hacer que un deportista se oriente hacia el lado más positivo o por el contrario hacia el más negativo de la práctica deportiva (Carratalá et al., 2011). Además, los futbolistas, en el transcurso de la temporada, tienen que ser capaces de encajar los resultados de los diferentes partidos y recuperarse de forma satisfactoria para los siguientes. Esto y otras circunstancias difíciles inherentes al fútbol provocan fatiga física y cansancio mental. El psicólogo puede ayudar a los deportistas bien evitando o bien minimizando dicho cansancio, aplicando sus conocimientos y colaborando con el entrenador para intervenir en el desarrollo psicológico total del futbolista (Cos, 2013). 2.6 Intervención de la ansiedad y el estrés Entre los objetivos de la presente propuesta de intervención se encuentra el trabajo de la ansiedad/estrés. En el deporte, el término estrés es casi siempre entendido como Intervención en club de fútbol base 14 Las actividades se explican en el Anexo 1 En segundo lugar se comentarán las sesiones de evaluación. El C.P.R.D (Anexo 2) se pasará al comienzo y al final de la intervención de forma conjunta con una duración de 45 minutos los que se utilizarán para la explicación y cumplimentación de dicho test. Para realizar esta actividad se citará a los jugadores antes del entrenamiento. Las entrevistas y el Test Stroop y el Cuestionario de Clima en el deporte (Anexo 3) se llevarán a cabo dentro de la misma sesión, es decir, se tendrán 45 minutos que se utilizarán de forma individual con cada jugador. Estos se utilizarán para cumplimentar los dos test ya que no necesitan mucho tiempo para realizar esta acción y para llevar una entrevista con ellos. Tanto la entrevista como estos test se llevarán a cabo al comienzo y al final de la intervención. También se llevarán a cabo cuatro sesiones con el primer y el segundo entrenador con una duración de 45 minutos. Por últimos, se encuentran las sesiones de observación (Anexo 4), las cuales se llevarán a cabo durante los entrenamientos del Juvenil A. Sesiones El cronograma que se propone para dicha intervención se explicita en el Anexo 5. 6. Recursos 1. Recursos humanos Nuestro equipo técnico consta de una psicóloga que diseña y aplica el programa de intervención, aunque en momentos se necesitará de la ayuda de otro profesional sobre todo para las sesiones de observación. 2. Recursos materiales En los recursos materiales incluimos el material, la tecnología y las infraestructuras. Todo esto es aportado por el club con el que se trabaja. La tecnología utilizada son ordenadores con conexión a Internet y proyector ya se encuentran en el interior de las infraestructuras. La infraestructura donde realizaremos el programa la proporciona el club y en ellas se encuentran las mesas, sillas y aulas necesarias. Intervención en club de fútbol base 15 Como materiales específicos se necesitarán folios, bolígrafos, conos, una red para el partidillo de fútbol-tenis, cartulinas, petos de colores, una pizarra portátil y un cañón para la proyección de diversas diapositivas y videos. 7. Evaluación La evaluación de la intervención se llevará a cabo de tres formas. Por una parte habrá una serie de sesiones de observación, por otra, se pasarán diversos test al comienzo y al final de ésta y, además, se realizarán una serie de entrevistas tanto a jugadores como a entrenadores. La observación de la conducta en el deporte hace posible un análisis objetivo de las conductas deportivas (sistemático, válido y confiable). Además ofrece un feedback de calidad. La ventaja de este tipo de procedimiento es que es una técnica no obstructiva, no tiene porqué ser estructurada y con la que se manejan muchos datos (Rivera, 2010). Tras las sesiones de observación se complementará un diario de campo con la información recogida durante la sesión. Esto servirá para la capitulación de la información y así, si se necesita aclarar algo este más claro en formato escrito. La observación consta de 20 sesiones explicadas en el Anexo 4. Los test que se pasarán para evaluar este proyecto son: C.P.R.D, el Cuestionario Clima en el Deporte y Test de Stroop. La estructura factorial del C.P.R.D (Anexo 2) está definida por cinco escalas que aglutinan un total de 55 ítems: control del estrés, influencia de la evaluación del rendimiento, motivación, habilidad mental y cohesión grupal. Éste se considera un instrumento útil, interactuando con la información procedente de otros procedimientos de evaluación para ayudar en la detección de necesidades y recursos, el planeamiento de hipótesis explicativas, la realización de análisis funcionales, la toma de decisión sobre los objetivos de la intervención y la observación del proceso de los deportistas (Buceta, Gimeno y Pérez-Llanta 2001). El segundo test que se utilizará será el Cuestionario de Clima en el Deporte (Anexo 3). Este instrumento, que forma parte del paquete de cuestionarios elaborados para evaluar la percepción de Apoyo a la Autonomía en diferentes contextos, está compuesto por 15 ítems en su versión completa y por 6 ítems en su versión reducida. En Intervención en club de fútbol base 16 él se evalúa la percepción que tienen los deportistas sobre el grado de apoyo a la autonomía ofrecido por su entrenador (Balaguer, Castillo, Duda y Tomás, 2009). El tercer test que se pasará será Test de Stroop o Test de Colores y Palabras de Stroop su significancia es la examinación de procesos psicológicos básicos que se asocian con la capacidad cognitiva, la resistencia a la interferencia procedente de estímulos externos, y la complejidad cognitiva que juegan un papel evidente en muchos procesos cognoscitivos interrelacionados que determinan la habilidad individual para afrontar el estrés y la resistencia para procesar informaciones complejas (Montoya y Rodríguez, 2006). Los test, como se ha dicho al principio, se pasarán a los jugadores antes y después de la intervención para analizar si ha habido algún cambio con dicha intervención o si es necesario llevar algún cambio en ésta. Por último, se llevarán a cabo una serie de entrevistas tanto a jugadores como a entrenadores al comienzo y al final de la temporada. Se considera que la entrevista es de gran utilidad por ser el primer contacto con una persona, por facilitar la observación y por ser un medio adecuado para concitar la confianza, credibilidad y colaboración (Oliva, 2011). En el Anexo 6 se muestra el cronograma propuesto para la evaluación. 8. Resultados esperados El club con el que se trabaja en la presente propuesta de intervención es la primera vez que trabaja con un profesional de la Psicología, por ello, el primer resultado que se espera tras el trabajo con jugadores, entrenadores y padres es que quede institucionalizado el rol del psicólogo en este contexto. En cuanto a los objetivos a trabajar con el Juvenil A se espera que los niveles evaluados en el test-retest sean más altos o que se mantengan tras el trabajo realizado durante la temporada. Es decir, se espera que haya una mejora de las áreas anteriormente presentadas (Ansiedad, Atención y Cohesión). Del trabajo con los padres se espera que aprendan a empatizar con sus hijos y con todos los que trabajan con ellos de tal forma que aúnen fuerzas para que los menores aprendan a disfrutar del deporte y de sus compañeros y que el contexto deportivo sea una fuente de aprendizaje paralelo al aprendizaje formal. Intervención en club de fútbol base 17 En cuanto a los entrenadores y equipo directivo los resultados deben ir encaminados a la normalización de la utilización del psicólogo como una herramienta útil y eficaz. 9. Conclusiones La psicología deportiva es una ciencia joven y en pleno auge en el ámbito de la investigación y, lo mismo ocurre en la práctica. El fútbol base, en general, no cuenta con la figura del psicólogo instaurada dentro de la organización del club. Por ello, uno de los resultados esperados tras la puesta en práctica de dicha intervención es la interiorización de la importancia de los aspectos psicológicos dentro del contexto deportivo ya que lo que caracteriza a esta disciplina es su orientación aplicada a una faceta de la actividad humana, como es el deporte, en el sentido amplio del término. Este aspecto es también una limitación ya que se necesita más investigación para que esta subdisciplina avance. Dentro de este punto decir que, el desconocimiento del trabajo del psicólogo dentro del contexto deportivo puede hacer que existan conductas de evitación hacia este trabajo. Es importante tener claro, que este programa no garantiza resultados deportivos, ya que esto no depende únicamente de aspectos de este tipo, sino que también está pendiente de otros múltiples factores. Este programa permite mejorar los niveles de estrés y de atención de los jugadores así como la cohesión grupal del equipo sirviendo de ayuda para un mejor desempeño de la tarea. Intervención en club de fútbol base 18 10. Bibliografía Abenza, L., Bravo, J.F. y Olmedilla, A. (2006). Estrategias psicológicas para una intervención en crisis: un caso en balonmano femenino. Revista de Psicología del Deporte, 15, 109-125. Almeida, P., García-Mas, A., Jimenez, R., Lameiras, J., Leiva, A., Palou, P., Ponseti, X. y Smith, R.E. (2011). Ansiedad competitiva y clima motivacional en jóvenes futbolistas de competición en relación con las habilidades y el rendimiento percibido por sus entrenadores. Revista de Psicología del Deporte, 20, 197-207. Allueva, D. y Beltrán, J.C. (2013).Integración de objetivos psicológicos en la autoevaluación del futbolista de su proceso de formación. En L. Cantarero, Psicología aplicada al fútbol. Jugar con la cabeza (pp. 153-163). 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Si el rendimiento académico no es el esperado busquemos soluciones que le permitan seguir con el deporte y mejorar su rendimiento. Ayúdele y anímele en los estudios. Si su hijo es de los que destaca esté alerta. En muchas ocasiones los propios padres generan unas expectativas que no contribuyen a la evolución del menor. En estos casos lo mejor es ser prudente y no dejar que “la imaginación vuele”. Trasmítale la importancia de la prudencia, humildad, esfuerzo, compañerismo y valores similares que le van a ayudar. Durante su vida deportiva va a tener buenos momentos y otros no tan buenos. Ayúdele a convivir con ellos y a aprender tanto de unos como de los otros. En esta ocasiones es importante saber escuchar y trasmitir apoyo a si hijo. Es importante que su hijo sepa que usted lo quiere como persona con independencia de sus éxitos deportivos. Trasmítaselo. Acepte el papel del entrenador, sin realizar interferencias en sus instrucciones y planteamientos. Aunque la mayoría de padres creen saber de fútbol, deje a los entrenadores realizar su trabajo, beneficiará a su hijo. Cuestionar al entrenador no ayuda a que su hijo mejore. Su actitud y comportamientos el día de la competición son muy importantes y ejerce una notable influencia sobre su hijo. Antes de los partidos ayúdele a disminuir la presión que pueda percibir. Destaque la importancia de divertirse y de mejorar. Ayúdelo a que centre su atención en las instrucciones que le va a dar el entrenador. Durante el encuentro el papel de los padres es, desde la grada, fomentar la deportividad, centrar los elogios en los esfuerzos y no dar importancia a los errores. Es importante no solo lo que decimos sino también los gesto que hacemos. Finalmente, después del partido, centremos nuestra atención en cómo se lo han pasado, el grado de diversión o lo emocionante que ha sido el encuentro, todo ello desde una actitud de tranquilidad y de refuerzo de las conductas y valores positivos que se han producido durante el encuentro.” Intervención en club de fútbol base 31 Horario y Lugar: La sesión tendrá lugar en el terreno de juego del club. Esta sesión será el sábado 20 de septiembre de 10:00-14:00. Materiales: Anexo 1.1 y trozos de papel para cubrir las fotos. Además un aula con sillas, pizarra… Sesión 3 Objetivo general: Ansiedad/Estrés y Cohesión grupal; Objetivo específico: Agravar las condiciones estresantes para que el organismo se habitúe a responder en situaciones extremas. Para ello manipularemos una de las cargas psicológicas que se pueden tener en cuenta: factor sorpresa. Por lo tanto, tratamos de crear situaciones integrales en las que las exigencias perceptivas, decisionales o ejecutivas vayan unidas a los propios conceptos técnicos y tácticos que se trabajes en las sesiones de entrenamiento. Además la posterior charla en la que se pretende que haya un intercambio de opiniones y sensaciones ayudará al fortalecimiento de la sensación de grupo. Procedimiento Tras los ejercicios de calentamiento se les propondrá el siguiente ejercicio: Se les divide en dos equipos y en medio campo jugarán un partido. Se les comenta que no habrá quien arbitre y que el partido durará unos 20 min sin descanso. Éstas serán las únicas instrucciones que se les darán. En realidad las instrucciones del ejercicio son las siguientes: - Si el equipo A da cinco toques consecutivos por cinco jugadores diferentes tendrán un gol a favor. - Si el portero del equipo A toca el balón antes de que el balón se meta en la portería, el gol del equipo B se invalida. - Si el equipo A da tres toques sin que el balón toque el suelo de forma consecutiva y por tres jugadores diferentes se marcará como gol para el equipo A. - Por supuesto, además de los goles que se vayan marcando durante el partido. Los goles se irán cantando en voz alta (Cantarero, 2013). Una vez pasado los 20 minutos se reunirá a los jugadores y se les dirá el marcador. Se esperará para ver si los jugadores preguntan el porqué de algunos goles y, si no dicen nada, se les dice ¿Por qué si el equipo A ha marcado X goles y el equipo B ha marcado X goles el marcador es de X-X? Intervención en club de fútbol base 32 Tras esperar distintas reacciones se les explicarán cuáles eran las premisas sobre las que se basaban los goles, se cambiarán los campos y se jugará en base a las variables nombradas anteriormente. El partido durará otros 20 minutos. Una vez finalizado el partido nos sentaremos junto a los jugadores en el césped en círculo y se les pedirá feedback a los jugadores sobre cómo se sintieron en la primera parte, qué se les pasaba por la cabeza, qué pensaban que podía pasar… La última media hora de entrenamiento se utilizará para hacer un feedback sobre el partido jugado el fin de semana. El procedimiento será el mismo que en la Sesión 9. Horario y Lugar: La sesión tendrá lugar en el terreno de juego del club. Esta sesión será el martes 23 de septiembre de 20:00-22:00. Materiales: No se necesitará ningún material especial Sesión 4 Presentación del profesional y cuál va a ser su trabajo en el club. Objetivo general: Formación de padres Benjamín, Alevín, Infantil; Objetivo específico: Presentación de los participantes, reflexionar sobre el porqué de la elección del fútbol, romper las tensiones propias del primer momento. Se introducirá el tema de la comunicación. Procedimiento: El procedimiento de la charla será el mismo que el llevado a cabo en la Sesión 2. Horario y Lugar: Esta sesión será el sábado 27 de septiembre de 10:00-14:00. Sesión 5 Objetivo general: Formación de entrenadores; Objetivo específico: Aprender a usar formas correctas de comunicación. Procedimiento En la segunda sesión se va a volver a trabajar la comunicación. Primero se les explica los tres tipos de estilos de comunicación que existen, es decir, asertiva, pasiva y agresiva, las características de estos estilos y las condiciones de una comunicación correcta: “En distintas situaciones se nos plantea la necesidad de usar formas correctas de comunicación que nos ayuden a resolver los conflictos de manera adecuada. Una Intervención en club de fútbol base 33 comunicación correcta debe cumplir cuatro condiciones: Usar palabras y gestos adecuados; Defender bien los propios intereses; Tener en cuenta los argumentos y los intereses del otro; Encontrar soluciones de compromiso razonables para ambas partes. Sin embargo, en nuestra comunicación con los demás, podemos reaccionar de tres formas: 1. Podemos ser ASERTIVOS: Decimos lo que pensamos y cómo nos sentimos, no humillamos, desagradamos, manipulamos o fastidiamos a los demás, tenemos en cuenta los derechos de los demás, no siempre evitamos los conflictos, pero sí el máximo número de veces, empleamos frases como: “Pienso que...”, “Siento...”, “Quiero...”, “Hagamos...”, ¿Cómo podemos resolver esto?”, “¿Qué piensas”, “¿Qué te parece?”,…hablamos con fluidez y control, seguros, relajados, con postura recta y manos visibles, utilizamos gestos firmes sin vacilaciones, miramos a los ojos 2. Podemos ser PASIVOS: Dejamos que los demás violen nuestros derechos, vitamos la mirada del que nos habla, apenas se nos oye cuando hablamos, no respetamos nuestras propias necesidades, nuestro objetivo es evitar conflictos a toda costa, empleamos frases como: “Quizá tengas razón”, “Supongo que será así”, “Bueno, realmente no es importante”, “Me pregunto si podríamos...”, “Te importaría mucho...”, “No crees que...”, “Entonces, no te molestes”,...no expresamos eficazmente nuestros sentimientos y pensamientos 3. Podemos ser AGRESIVOS: Ofendemos verbalmente (humillamos, amenazamos, insultamos,...), mostramos desprecio por la opinión de los demás, estamos groseros, rencorosos o maliciosos, hacemos gestos hostiles o amenazantes, empleamos frases como: “Esto es lo que pienso, eres estúpido por pensar de otra forma”, “Esto es lo que yo quiero, lo que tú quieres no es importante”, “Esto es lo que yo siento, tus sentimientos no cuentan”, “Harías mejor en...”, “Ándate con cuidado...”, “Debes estar bromeando...”, “Si no lo haces...”, “Deberías...” Tras asimilar toda esta información, se les plantea una serie de cuestiones tales como: A) Describe una situación conflictiva o una conversación difícil que hayas tenido con otra persona y en la que hayas reaccionado de forma pasiva Intervención en club de fútbol base 34 B) Describe una situación conflictiva o una conversación difícil que hayas tenido con otra persona y en la que hayas reaccionado de forma agresiva C) ¿Cómo podrías haber reaccionado de forma asertiva en las dos situaciones anteriores? D) Describe una situación conflictiva o una conversación difícil que hayas tenido con otra persona y en la que hayas reaccionado de forma asertiva E) ¿Cuál es la forma de reaccionar que cumple mejor las cuatro condiciones de una correcta comunicación? F) ¿Cómo nos sentimos tras reaccionar de forma pasiva? ¿Y agresiva? ¿Y asertiva? G) ¿Con qué forma de reaccionar se daña menos la relación interpersonal? H) ¿Cómo te ven los demás al comportarte de forma asertiva? ¿Y agresiva? ¿Y pasiva? I) ¿Qué conclusiones has sacado de todo esto? Por último, se les propone plantear una situación real y común y ensayar las distintas formas de reaccionar Horario y Lugar: Estas charlas tendrán lugar en una sala que el club pondrá a disposición de los profesionales. Esta segunda sesión será el domingo 28 de septiembre de 10:00-14:00. Materiales: No se necesitarán materiales específicos. Un aula con sillas, mesas y una pizarra. Sesión 6 Objetivo general: Ansiedad/Estrés y Atención/Concentración y Cohesión; Objetivo específico: El primer ejercicio contribuye a entrenar la técnica pero también la capacidad de concentración del futbolista ya que la utilización de la norma condicionante del ejercicio del grupo A que afecta a la toma de decisiones y posterior ejecución contribuye a entrenarlo. Las cargas psicológicas que se manejan en este ejercicio normas limitantes ya que puede tocarles que tiren a puerta con la perna no dominante lo que hace que dificulte la realización de la acción. Otra carga es la variable de normas condicionantes debido a éstas el jugador debe focalizar, seleccionar y dividir la atención, ya que debe estar atentos a la mano con la que el portero les pasa el balón. El objetivo de la segunda actividad es agravar las condiciones estresantes para que el organismo se habitúe a responder en situaciones extremas. Para ello manipularemos una de las cargas psicológicas que se pueden tener en cuenta: el número de jugadores ya Intervención en club de fútbol base 35 que durante un partido se pueden dar situaciones de superioridad/inferioridad numérica. Curiosamente, aunque en principio disponer de más jugadores que el rival para finalizar un contraataque pueda ser una acción de fácil realización si se toman las decisiones correctas, se comenten errores “tontos” porque el futbolista puede sentirse menos alerta ante la facilidad que ante la dificultad. Otra carga psicológica que se maneja es la aplicación de contingencias relacionadas con el resultado ya que dependiendo de las consecuencias de las respuestas emitidas ante una situación, esta será percibida como más o menos amenazante. El tiempo, es otra carga psicológica. Cuanto más cercana en el tiempo esté la aparición de la situación estresante, mayor será la intensidad del estrés. La última carga de la que se puede hablar en este ejercicio es el factor sorpresa ya que, el cambio indiscriminado de jugadores que salen y entran del terreno de juego hace que el equipo deba adaptarse y cambiar el comportamiento para hacer frente a nuevas demandas (Cantarero, 2013). Procedimiento Tras los ejercicios de calentamiento se les propondrá el siguiente ejercicio: Se utilizará la mitad del terreno de juego, el cual a su vez, se dividirá en dos mitades. Se usará una portería de dimensiones normales y en el lado opuesto una de las porterías pequeñas Se divide al grupo en dos contando cada grupo con un portero. El grupo A se colocará en la mitad donde se encuentra la portería grande y, el grupo B, en la mitad de la portería pequeña. Se explica el ejercicio que debe hacer el grupo A: - De uno en uno se dispondrán para tirar a portería. El jugador comienza con el balón en los pies, se lo pasa al portero y este se lo vuelve a pasar al jugador para que tire a portería. El punto desde donde tirarán dependerá de dónde cojan el balón, es decir, en el momento en el que el balón toque el pie del jugador podrá hacer un toque antes de tirar. Además el pie con el que chutará el jugador dependerá de la mano con la que el portero le pase el balón, es decir, si lo hace con la mano derecha el jugador debe golpear con el interior o el empeine del pie izquierdo, y viceversa, si lo hace con la mano derecha. Se explica el ejercicio que debe hacer el grupo B: Intervención en club de fútbol base 36 - Se hacen dos equipos. Se les comenta que van a jugar un partidillo. Cada cierto tiempo se les van a ir quitando o poniendo jugadores, es decir, la mayor parte del tiempo uno de los equipos estará en inferioridad (irá variando) y, además, ésta puede ser más o menos significativa. También se les indica que, el equipo que pierda hará 50 abdominales. Cada 5 minutos se irá avisando del tiempo que llevan jugando. La duración de los ejercicios será de 20 minutos, una vez pasados, el grupo A hará el partidillo y el grupo B los tiros a puerta (Cantarero, 2013). Una vez terminados los ejercicios se dispondrá al grupo en círculo en el césped para llevar a cabo una reflexión sobre el ejercicio. Se utilizará la última media hora para hacer un feedback sobre el partido jugado el fin de semana. El procedimiento será el mismo que el llevado a cabo en la Sesión 9. Horario y Lugar: La sesión tendrá lugar en el terreno de juego del club. Esta sesión será el martes 30 de septiembre de 20:00-22:00. Materiales: Porterías pequeñas (proporcionadas por el club) Sesión 7 Objetivo general: Ansiedad/Estrés, Atención y Cohesión; Objetivo específico: Agravar las condiciones estresantes para que el organismo se habitúe a responder en situaciones extremas. Para ello la carga psicológica que se manipula en este caso es la de las normas por las que el jugador debe focalizar, seleccionar y dividir la atención, ya que debe estar atentos por una lado la pareja A al número que dice la persona y del color de la tarjeta que saca el otro entrenador y, por otro lado, la pareja B al color de la tarjeta que se saca. También se tendrá en cuenta la carga alteración de las condiciones biológicas del organismo ya que sometiendo al futbolista a una carga de ejercicio físico intenso antes de realizar la tarea planificada, se intenta reproducir la activación que puede experimentar en una situación real de partido. Cuanto mayor sea la diferencia entre el estado natural del cuerpo y el estado en que se realizan la acción, superior será es esfuerzo requerido. Procedimiento Tras los ejercicios de calentamiento se les propondrá el siguiente ejercicio: - Primer ejercicio Intervención en club de fútbol base 37 Se pondrán los jugadores en parejas. Antes de que se coloquen en las posiciones los cuatro jugadores harán un sprint de 20 metros. La pareja A (jug.1 y jug.2) dispondrán del balón y harán pases. En un momento dado uno de los entrenadores dirá un número del 1-10. Si es par saldrá el jug.1 hacia el primer cono y si es impar saldrá el jug.2. El jugador que salga hacia el cono lo hará si el balón. Al mismo tiempo que sale un miembro de la pareja A, el otro entrenador sacará o una tarjeta amarilla o una tarjeta roja. Si la tarjeta que muestra es roja saldrá el jug.3 y si muestra la amarilla saldrá el jug.4. El balón se lo pasará el jugador que no ha salido en la primera elección. Una vez estén los dos disputarán el balón y el que lo gane tirará a puerta. Se harán dos rondas para que todos los jugadores estén en la situación de los jug.1 y jug. 2 y de los jug.3 y jug.4 (Cantarero, 2013). Este ejercicio debe hacerse de forma continua y, sin parar. Se utilizará la última media hora para hacer un feedback sobre el partido jugado el fin de semana. El procedimiento será el mismo que el llevado a cabo en la Sesión 9. Horario y Lugar: La sesión tendrá lugar en el terreno de juego del club. Esta sesión será el martes 7 de octubre de 20:00-22:00. Materiales: Conos proporcionados por el club Sesión 8 Objetivo general: Ansiedad; Objetivo específico: Manipular las siguientes cargas: número de jugadores, tamaño de las porterías, fatiga, tiempo para decidir y orden de la acción. Procedimiento Tras los ejercicios de calentamiento se les propondrá el siguiente ejercicio: Se realizará un circuito para entrenar situaciones como es la finalización de las jugadas consistente en cuatro postas empezando por lo más difícil y acabando por lo más sencillo, en principio. La duración es de un solo minuto de trabajo pero muy Jug.4 Jug.2 Jug.1 Jug.3 Intervención en club de fútbol base 38 intenso. Cada vez que se termina el tiempo en una posta, los jugadores deben ir a por un balón al centro y atacar la siguiente posta. El circuito se hará en parejas y para pasar a otra, ésta debe completar el circuito entero. - Primera posta: dos jugadores contra cuatro y un portero para intentar marcar un gol en una portería de un metro. Disponen de 10 segundos. - Segunda posta: dos jugadores contra tres jugadores y un portero para intentar marcar un gol en una portería de 3 metros. Disponen de 13 segundos. - Tercera posta: dos jugadores contra otros dos jugadores y un portero para intentar marcar un gol en una portería de 5 metros. Disponen de 15 segundos. - Cuarta posta: dos jugadores contra un jugador y un portero para intentar marcar un gol en una portería normal. Disponen de 20 segundos (Cantarero, 2013). Se utilizará la última media hora para hacer un feedback sobre el partido jugado el fin de semana. El procedimiento es el mismo que el llevado a cabo en la Sesión 9. Horario y Lugar: La sesión tendrá lugar en el terreno de juego del club. Esta sesión será el martes 14 de octubre de 20:00-22:00. Material: Conos y porterías pequeñas proporcionados por el club. Sesión 9 Objetivo general: Cohesión grupal; Objetivo específico: Trabajar la autoevaluación de los jugadores además de la comunicación grupal Procedimiento Se utilizará la última media hora de los martes para hacer un feedback sobre el partido jugado el fin de semana. En éste deben participar tanto jugadores como cuerpo técnico. Se hará una reflexión sobre aspectos generales del partido jugado, y poco a poco se irán incidiendo en aspectos más particulares aunque intentando no señalar a jugadores concretos. El profesional en un principio actuará como mediador en el debate y poco a poco irá apartándose de este momento. Horario y Lugar: La sesión tendrá lugar en el terreno de juego del club. Esta sesión será el martes 21 de octubre de 21:30-22:00. Materiales: No se necesitarán materiales específicos Sesión 10 Intervención en club de fútbol base 39 Objetivo general: Cohesión grupal, la comunicación y la Ansiedad/Estrés; Objetivo específico: El primer ejercicio es un juego con un claro acento en la cohesión de grupo. Por un lado, desde el punto de vista de las relaciones entre los jugadores, y a que claramente se requiere la colaboración de los compañeros para poder jugar. La otra variable de la cohesión que interviene es la comunicación entre jugadores, concretamente la de informar al compañero. Si bien es cierto que la información que se dan entre compañeros no es la propia de la competición sí permitirá adquirir el hábito de comunicarse durante el juego. En el segundo ejercicio se pretende que la información que deben darse entre los jugadores sea real, tal y como sucede en la competición. Se considera vital que se le dé información útil al poseedor del balón. Procedimiento Tras los ejercicios de calentamiento se les propondrá los siguientes ejercicios: - Primer ejercicio Se lleva a cabo un partido con porterías, dos equipos y un balón que se juega con la mano. Hay tres series y se juega en función de ellas. Se hacen tres series diferenciadas en las que siempre el jugador que pasa el balón le da información al que recibe: 1. Decir el nombre del jugador al que le paso 2. Decirle cómo debe pasar el balón con la mano: aire, salto, bote. 3. Decir con qué debe pasar el balón: cabeza, pie, mano - Segundo ejercicio Si se incumple una de las tres normas de comunicación el balón es para el equipo contrario. Se forman 3 equipos. Dos juegan un partidillo mientras que el otro queda de comodín. Se deben dar tres toques dentro y uno fuera. Hay tres normas que obligan a comunicarse: no se puede girar sino le avisan de que está solo, solo se puede jugar con comodín si el que está fuera la pide o el que la da la avisa y no se puede devolver balón a la primera si un jugador no pide pase. En este ejercicio otro de las variables que se trabaja, además de la cohesión, es la variable ansiedad ya que estamos manipulando la carga psicológica de las normas condicionantes (Cantarero, 2013). Intervención en club de fútbol base 46 Durante esta sesión se llevará a cabo la visualización del video grabado los días 21 de octubre y 1 de noviembre en las sesiones 9 y 10 de observación. En esta sesión se pondrá el video y se dejará a los jugadores que lo analicen. El profesional solo intervendrá en los momentos que sea necesario y actuará como propulsor del debate. Horario y Lugar: Esta sesión se llevará a cabo en un aula que pondrá a disposición el club. El horario para la actividad será el martes 11 de noviembre de 20:00-22:00. Materiales: Un aula con sillas, ordenador, proyector y una pizarra Sesión 16 Objetivo general: Formación de entrenadores; Objetivo específico: Hacer conscientes a los entrenadores de los propios errores y que sean capaces de reconocerlos. Procedimiento Durante esta sesión se llevará a cabo la visualización del video grabado los días 16 y 18 de octubre en las sesiones 7 y 8 de observación. En esta sesión se pondrá el video y se dejará a los entrenadores que lo analicen. El profesional solo intervendrá en los momentos que sea necesario y actuará como propulsor del debate. Horario y Lugar: Esta sesión se llevará a cabo en un aula que pondrá a disposición el club. El horario para la actividad será el jueves 13 de noviembre de 18:30-20:00. Materiales: Un aula con sillas, ordenador, proyector y una pizarra Sesión 17 Objetivo general: Cohesión grupal; Objetivo específico: Trabajar la autoevaluación de los jugadores además de la comunicación grupal Procedimiento: Se seguirá el mismo procedimiento de la Sesión 9. Horario y Lugar: Se llevará a cabo martes 18 de noviembre de 21:30-22:00. Sesión 18 Objetivo general: Formación de entrenadores; Objetivo específico: Que los entrenadores vean desde otra perspectiva la conducta de los jugadores. Procedimiento Intervención en club de fútbol base 47 Durante esta sesión se llevará a cabo la visualización del video grabado los días 21 de octubre y 1 de noviembre en las sesiones 9 y 10 de observación de los jugadores. En esta sesión se pondrá el video y se dejará a los entrenadores que lo analicen. El profesional solo intervendrá en los momentos que sea necesario y actuará como propulsor del debate. Horario y Lugar: Esta sesión se llevará a cabo en un aula que pondrá a disposición el club. El horario para la actividad será el jueves 20 de noviembre de 18:30-20:00. Materiales: Un aula con sillas, ordenador, proyector y una pizarra Sesión 19 Objetivo general: Cohesión grupal y Motivación; Objetivo específico: En esta sesión se trabaja de forma diferente, es decir, fuera del campo, y con recursos no muy utilizado en sus sesiones entrenamiento hacer ver al equipo la importancia que tiene la cohesión grupal. Que se den cuenta de que la buena sintonía no sólo hace más agradable el trabajo en los entrenamientos y partidos, sino que, además, puede ser un punto a favor en un momento difícil en un partido y puede también hacer que en el rendimiento haya una mejoría significativa. Procedimiento - Primer ejercicio En esta sesión se trabajará fuera del campo. Lo que se trabajará principalmente serán dos variables: la cohesión grupal y la motivación. Para la motivación un recurso muy utilizado dentro de los equipos técnicos son los vídeos motivantes. “El primer tema sobre el que se va a debatir es sobre la adversidad. La capacidad de superar la adversidad es una característica común en los deportistas sin la cual sería muy difícil llegar a lo más alto. Es prácticamente imposible llegar lejos en el mundo del deporte sin haber tenido que superar multitud de obstáculos. Este vídeo evidencia que lo más alto solo está al alcance de aquellos que son capaces de sufrir y superarse a sí mismos. En esos momentos la actitud lo es todo. No te rindas, no merece la pena.” “Nunca te rindas” http://www.youtube.com/watch?v=0Ip-23c2XNE Tras poner el video se abrirá un debate entorno a éste. Intervención en club de fútbol base 48 Mientras el video está en marcha se escribirá en la pizarra las frases que aparecen. “Estas frases no sólo se pueden utilizar en el mundo deportivo sino en todos. La suerte no viene sola sino que se busca. Lo que importa es el esfuerzo que pongas en lo que quieres hacer, las ganas que tengas, porque las cosas difíciles de conseguir son las que más satisfacción dan cuando las tienes. Lo importante es la convicción que tengas en ello y no desistir.” “Convicción vs límites” http://www.youtube.com/watch?v=9YFuxWRNgh0 “¿Qué os transmite este deportista?” - Segundo ejercicio Se entregará a cada jugador tres papeles en blanco y un bolígrafo. El entrenador también cogerá sus tres papeles y el bolígrafo. Una vez repartido el material, se proyectará el partido de la jornada pasada previamente editado con los momentos más relevantes – no conviene que el resumen dure más de cinco minutos –. El objetivo es que los jugadores revivan la competición y hagan una autocrítica realista de éste ya sea positiva o negativa. Cuando acabe el video se pedirá a cada jugador que escriba en cada uno de los tres papeles una idea con la que resuma al equipo durante la competición. Las ideas no tienes por qué ser técnicotáctico, servirían cualquier clase de ideas. Después de dos o tres minutos todos habrán tenido que escribir tres ideas, una en cada papelito. El entrenador también tendrá que escribir sus tres ideas, que deberán coincidir en la medida de lo posible con las ideas que intentó aplicar, en su caso, durante el partido; con independencia de que el resultado sea o no el deseado. Cuando finalicen la tarea se les indicará a los jugadores que: “dentro de un equipo, para que este actúe al unísono, es importante que se den múltiples interrelaciones entre todos sus miembros. Por este motivo, vamos a comenzar a intercambiarnos los bolígrafos”. Este intercambio se realizará durante un par de minutos. Al rato, se detendrá el intercambio y preguntará a sus jugadores. “¿Cuántas interrelaciones se han dado? 60, 80, 100… Y después de estas interrelaciones, ¿el equipo ha mejorado en algo?” Después de un breve debate al respecto se concluye que Intervención en club de fútbol base 49 el equipo no ha mejorado con las interrelaciones que se han producido ya que el equipo sigue estando igual que antes. Cada jugador sigue teniendo un solo bolígrafo. A continuación, el equipo repetirá la dinámica, pero esta vez en vez de intercambiar los bolígrafos, lo que intercambiará será los papeles en los que cada jugador ha escrito sus tres ideas. Cada jugador tendrá que pasar sus tres papeles a tres compañeros, quienes lo leerán y se lo tendrán que pasar a otro compañero. Así sucesivamente hasta que todos los papeles hayan pasado por las manos de todos los miembros del equipo, incluido el entrenador. Una vez finalizado el intercambio múltiple se volverá a hacer la misma pregunta que antes: “el equipo como tal ¿ha mejorado en algo?” En este caso, la respuesta es diferente ya que después del intercambio cada jugador no tiene solo sus tres ideas, sino que ha conseguido 69 ideas – 66 ideas de sus 22 compañeros más las 3 ideas del entrenador –. Tras la dinámica se comentará que: “un equipo con identidad propia, que logre actuar al unísono, y que tenga en cuenta las ideas de todos los miembros del grupo… ¿Estará mejor preparado para superar cualquier problema que surja durante un partido?” Se abrirá un pequeño debate en el que la respuesta afirmativa deberá deducirse como respuesta obvia. En función del debate que se genere se deberá definir qué papel que debe tener el entrenador en este sistema complejo. Preguntara: “¿qué papel debe desempeñar en el intercambio de ideas el entrenador?” Las conclusiones del debate deberán concluir en la idea de que el entrenador, como director del equipo, deberá ser el encargado de fomentar que los jugadores compartan sus ideas, que estos sean conscientes y autónomos para que fluya el intercambio de ideas encaminadas a un objetivo común. Por lo que el entrenador actuará como garante de este proceso dinámico; aportando también sus ideas y decidiendo, en caso de conflicto, qué idea es la más idónea para los intereses del equipo. El objetivo de esta sesión será de forma diferente, es decir, fuera del campo, y con recursos no muy utilizado en sus sesiones entrenamiento hacer ver al equipo la importancia que tiene la cohesión grupal. Que se den cuenta de que la buena sintonía no sólo hace más agradable el trabajo en los entrenamientos y partidos, sino que, además, puede ser un punto a favor en un momento difícil en un partido y puede también hacer que en el rendimiento haya una mejoría significativa. Intervención en club de fútbol base 50 Horario y Lugar: La sesión tendrá lugar en el terreno de juego del club. Esta sesión será el jueves 20 de noviembre de 20:00-22:00. Materiales: Se dispondrá de un aula con mesas y sillas, un ordenador, un proyector y una pizarra. Sesión 20 Objetivo general: Cohesión grupal; Objetivo específico: Trabajar la autoevaluación de los jugadores además de la comunicación grupal Procedimiento: Se seguirá el mismo procedimiento que en la Sesión 9. Horario y Lugar: Se llevará a cabo el martes 25 de noviembre de 21:30-22:00. Sesión 21 Objetivo general: Formación de entrenadores; Objetivo específico Trabajo de la autocrítica e introducción de la resolución de conflictos y de la respuesta asertiva. Procedimiento Al comenzar se van a dar una serie de pautas después de las cuales se pedirá a los participantes un ejercicio de reflexión. “Un buen entrenador desde una perspectiva psicológica es aquel que tiene liderazgo: Hábil de relación demostrando apoyo real y sincero; Con capacidad para persuadir; Con capacidad para manejar las tensiones; Sabiendo tácticas para abordar conflictos mediante la negociación; Consuelan, delegan, reconocen deficiencias; Preparan las tareas con antelación; Se toman las responsabilidades enserio; Comprenden los propósitos del grupo; No estimulan la formación de camarillas; Expresan opiniones de forma asertiva; Corrigen de forma serena, educada y dialogante; Hacen críticas asertivas; Escuchan sentimientos, derechos e intereses; Reconocen el error” Estas características se escribirán en cartulinas y se irán pegando por el aula a medida que se vayan leyendo. Una vez leídas se pedirá a los participantes que reflexionen cuantas de ellas son características propias subrayando que esto quedará para ellos. Lo siguiente que se pedirá es que cada uno numere las características de más importante (1) a la menos importante (14). Después de esto, se pondrán en parejas o tríos (dependiendo del número de participantes) y se les pedirá que lleguen a un consenso sobre cuáles son las más y las menos importantes. Intervención en club de fútbol base 51 Horario y Lugar: Estas charlas tendrán lugar en una sala que el club pondrá a disposición de los profesionales. Esta segunda sesión será el sábado 29 de noviembre de 12:00-14:00. Materiales: Paquete de 30 cartulinas, un paquete de folios. Sesión 22 Objetivo general: Cohesión grupal; Objetivo específico: Trabajar la autoevaluación de los jugadores además de la comunicación grupal Procedimiento: Se seguirá el mismo procedimiento que en la Sesión 9. Horario y Lugar: Se llevará a cabo el martes 2 de diciembre de 21:30-22:00. Sesión 23 Objetivo general: Cohesión grupal; Objetivo específico: Trabajar la autoevaluación de los jugadores además de la comunicación grupal Procedimiento: Se seguirá el mismo procedimiento que en la Sesión 9. Horario y Lugar: Se llevará a cabo el martes 9 de diciembre de 20:00-22:00. Sesión 24 Objetivo general: Formación de entrenadores; Objetivo específico: Resolución de conflictos Procedimiento Para comenzar la sesión se abrirá un debate ¿es conveniente evitar los conflictos? “Los conflictos son inevitables y necesarios. El objetivo no es eliminarlos o evitarlos sistemáticamente, sino saber encauzarlos. Hay que aclarar que tampoco hay que buscarlos, ni crear ocasiones de que se den. Lo importante es saber que para que haya crecimiento y maduración de las personas y grupos son necesarios los conflictos. Por ello hay que verlos de forma positiva, como ocasión de toma de conciencia y cambio a mejor. El objetivo es resolver los conflictos obteniendo mejoras para cada una de las partes. Pero esto no siempre es posible, ya que hay conflictos que no tienen solución inmediata. En este caso el objetivo no es la resolución, sino la regulación, que permite vivirlos de forma lo más constructiva posible Los conflictos son situaciones en las que se manifiesta de manera aguda la diferencia de opinión de al menos dos personas, grupos sociales o incluso estados. Los conflictos no sólo se definen por los objetos en disputa sino también por la percepción que las partes tienen de ellos, así como de su posición relativa. Intervención en club de fútbol base 52 Hasta en las relaciones más amistosas y placenteras surgen ocasionalmente los choques. Hay un conflicto interpersonal cuando alguien encuentra en el comportamiento de los demás un obstáculo que se interpone para el logro de los propios objetivos. En la medida en que las personas tenemos historias personales diferentes y, por lo tanto, deseos, opiniones y necesidades disparejas es normal que haya comportamientos distintos y por tanto tropiezos, debates y colisión de intereses. En esas situaciones hacemos valer nuestras necesidades e inclinaciones del mismo modo que las otras personas hacen valer los suyos. La fuerza de esos intereses es la que determina la intensidad del conflicto y que la posición sea conciliable o no. Existen diversos tipos de conflicto: intrapersonales, interpersonales, de familia, de grupo… ¿Cuáles son los conflictos que más se dan en vuestros equipos? Las personas pueden adoptar diferentes actitudes ante un conflicto: - Evitador: (tortuga) – No se demuestra una motivación hacia los intereses y no tienen valor las relaciones. El conflicto se percibe como un problema. Hay un rechazo hacia el diálogo y la negociación. Las técnicas que utiliza son: huye, se ignora, se retrasa la conversación y se evita la confrontación mediante estrategias. Es una actitud apropiada cuando el tema es trivial, la relación es insignificante, el tiempo corto y quieres bloquear al otro. No es apropiado cuando tienes que proteger las relaciones ya que el otro no sabe qué es lo que sucede o si el tema es importante, ya que únicamente se incrementa la carga emocional en el otro al rehuir el dialogo. - Competidor: (tiburón) Garantiza los propios intereses aunque conlleven un gran costo emocional. No se tienen en cuenta los intereses del otro. Hay un status de competencia, las relaciones son verticales. Las relaciones no se pretenden igualar nunca. Frase típica: “o se hace a mi manera o no se hace”. Las técnicas que utiliza: probar que el otro es el equivocado, manifestar el poder a gritos, burlarse del otro, conseguir aliados fuera del conflicto... Es apropiado en situaciones de emergencia y cuando se está seguro de tener la razón y cuando no se puede explicar a otras personas lo que pasa. No es apropiado cuando la colaboración no se ha intentado, o bien se percibe como algo trivial, ya que hay que tener en cuenta que el autorespeto de los otros se disminuye de manera innecesaria. Intervención en club de fútbol base 53 Suma cero/ tu ganas/yo pierdo. Es una lucha por el poder, se trata de ganar a cualquier precio. Se debe hace ver a la persona que todo no se puede tener. - Colaborador: Da importancia a las relaciones, actuación en torno a los intereses de ambos. Proceso en el que se focaliza la atención en obtener más información sobre el otro. Aceptación de los desacuerdos para poder colaborar; es necesario saber que llevamos líneas diferentes. Las técnicas que utiliza son: comprender al otro, buscar alternativas para satisfacer los intereses y las necesidades de ambas partes. Lleva a cabo un diálogo abierto, que significa que la persona puede hablar desde el yo (mis sentimientos, mis emociones, etc.). Es apropiado cuando son muy importantes los temas y las relaciones y hay un sentimiento de cooperación. El objetivo es un final creativo. No es apropiado cuando los temas no son de mucha importancia, no hay una predisposición a colaborar y las personas no quieren ceder en nada. - Acomodador: Sirve para mantener a toda costa las relaciones, las personas ceden, callan o evitan. Se permite que el otro gane. No se demuestra mucho interés por el problema. Frase típica “lo que tú digas” “no pasa nada”. Las técnicas que utiliza son: Se acuerdan cosas, apaciguar al otro, adularlo... y siempre hay un rechazo al diálogo. Es apropiado cuando no tienes una gran preocupación por el tema y no quieres bloquear a la otra persona, cuando no quieres crear más problemas. No es apropiado cuando no atender al problema puede traer problemas de resentimiento. - Conveniador: Sirve para llegar a pactos de una manera rápida cuando se trata de problemas puntuales. Implica el compromiso de ambas partes en actuaciones futuras. Las técnicas que utiliza son: Mantenerse en el plano racional, no dar cabida a lo emocional, tratar de que el conflicto no aumente. Es apropiado cuando es importante llegar a un acuerdo de manera rápida. No es apropiado cuando es necesario encontrar soluciones más creativas y cuando los acuerdos a los que se llegue no permitan vivir con las consecuencias.” Tras esta explicación se llevará a cabo el siguiente role-playing. Se necesitarán dos voluntarios uno hará de maestro y el otro, de alumno. Se le dará a cada uno un papel con las consignas que deben de seguir. Este papel sólo lo podrán ver los voluntarios. “Maestro: Llamas un alumno a la pizarra para que resuelva una división. Tus alumnos nunca te han dado "problemas". En caso de que no salga a la primera, tendrás Intervención en club de fútbol base 54 que esforzarte en que salga, o bien en que te responda de alguna manera, ya que tu situación es incómoda ante la clase. Alumno: La noche anterior ha habido una fuerte disputa familiar en tu casa. La situación es muy tensa y sólo tienes ganas de llorar, pero no has tenido otro remedio que asistir a clase. Has oído tu nombre, pero sabes que si sales a la pizarra no podrás seguir aguantando las lágrimas. Sólo darás explicaciones si alguien sabe ser cercano, inspirarte confianza y llegar a ti Horario y Lugar: Estas charlas tendrán lugar en una sala que el club pondrá a disposición de los profesionales. Esta segunda sesión será el sábado 13 de diciembre de 12:00-14:00. Materiales: No se necesitarán materiales específicos. Un aula con sillas, mesas y una pizarra. Sesión 25 Objetivo general: Cohesión grupal; Objetivo específico: Trabajar la autoevaluación de los jugadores además de la comunicación grupal. Procedimiento: Se seguirá el mismo procedimiento que en la Sesión 9. Horario y Lugar: Se llevará a cabo martes 16 de diciembre de 20:00-22:00. Sesión 26 Objetivo general: Cohesión grupal; Objetivo específico: Trabajar la autoevaluación de los jugadores además de la comunicación grupal. Procedimiento: Se seguirá el mismo procedimiento que en la Sesión 9. Horario y Lugar: Esta sesión se llevará a cabo el martes 20 de enero de 21:3022:00. Sesión 27 Objetivo general: Atención/Concentración; Objetivo específico: El hecho de que en cada cuadrado haya una forma distinta de pase obliga al jugador a que, mientras está jugando, tener que relacionar la zona de campo que ocupa con una forma diferente de jugar, lo que exige una mayor concentración para desarrollar el juego. Procedimiento Tras los ejercicios de calentamiento se les propondrá los siguientes ejercicios: Intervención en club de fútbol base 55 Se juega con un balón, dos equipos de 10 contra 10, en todo el campo. El terreno de juego se divide en cuatro cuadrantes cada uno de los cuales tiene unas normas ofensivas específicas concretas. 1 2 3 4 Cuadrante 1: el jugador que tiene el balón, si toca a un contrario con éste, el defensor debe sentarse en el suelo hasta que el balón salga del cuadrado. Se juega con la mano y sin que caiga al suelo. Cuadrante 2: Pase con la mano, se devuelve con la cabeza. No puede caer al suelo. Cuadrante 3: Pase de volea y recepción con la mano. No puede caer al suelo. Cuadrante 4: Se juega con la mano y el pase debe dar un solo bote. Norma común: Hacer 10 pases sin que el equipo contrario haga pase es gol (Cantarero, 2013). Una vez finalizada la sesión nos sentaremos en el césped en círculo y se les pedirá feedback sobre esta actividad. Horario y Lugar: La sesión tendrá lugar en el terreno de juego del club. Esta sesión será el jueves 22 de enero de 20:00-22:00. Materiales: Conos que se dispensarán por el club Sesión 28 Objetivo general: Formación de entrenadores; Objetivo específico: Resolución de conflictos y concepto de mediación. Procedimiento “El entrenador, si surge un conflicto dentro del grupo, debe actuar como mediador durante el proceso de resolución de conflictos. El mediador es la persona que examina las dificultades de todas las partes implicadas que puedan salir beneficiadas o no. No busca la victoria sino el hacer ver a las partes la gama infinita de posibilidades y medios para solucionar el conflicto entre los que las partes pueden elegir. Se desarrolla la capacidad de escucha, la comunicación, el dialogo, la confianza en las partes. Se amplían los puntos de vista con los que contempla el conflicto. Intervención en club de fútbol base 62 Se trata de una reunión de la clase, el claustro, asociación de vecinos... Hay un orden del día un poco apretado. La mitad que tiene los roles se sitúa en círculo en el centro. Aquellas personas que no tengan rol, decidirán por sí mismas qué papel adoptarán durante la reunión: fumadores o no fumadores. Después de 1-2 minutos de silencio para meterse cada cual en su rol comenzará la persona coordinadora con la reunión. A partir de aquí cada persona jugará desde su rol. Las personas que observan toman nota de las posturas mantenidas, actitudes, nivel de comunicación... Después de unos 15 minutos cambiamos los papeles y volvemos a repetir. Quienes estaban de observadoras hacen la reunión y viceversa. En la evaluación se hablará de: ¿cómo nos hemos sentido?, ¿qué posturas se han dado?, ¿cuál es el conflicto?, ¿cómo han afectado en él posturas o soluciones que se han ensayado en la reunión. Tormenta de ideas sobre posibles soluciones ROLES COORDINADOR/A: Eres la persona encargada de comenzar y moderar la reunión. A: Tienes verdadera adicción al tabaco. Necesitas al menos fumar un cigarro cada diez minutos (no lo dices de entrada, ya se darán cuenta), en caso contrario te pones muy nervioso, tanto a nivel corporal como al hablar. No quieres molestar, pero la adicción y la ansiedad son superiores a tí. B: Eres un activo ecologista y naturista vegano. Tienes mucha información sobre los efectos del tabaco y de cómo los no fumadores (fumadores pasivos) pueden tener incluso efectos peores, al aspirar el humo del ambiente, que los propios fumadores. no quieres que se fume en una sala cerrada y en presencia de no fumadores. Tienes mucha iniciativa, y siempre. Planteas esto al comienzo de las reuniones. C: No fumas, pero no te importa que otras lo hagan. Te gusta aprovechar cualquier oportunidad para hacer bromas y "reirte" del personal. D: Llevas varios días con una bronquitis fuerte, y no puedes soportar el humo del tabaco, ni, claro está, las corrientes de aire. Has hecho un gran esfuerzo viniendo a la reunión, dada su importancia. E: estás fumando. Eres bastante indiferente, no defiendes tu postura, pero mientras que nadie te enfrente directamente y particularmente, aunque asientas a todo lo que se diga, continuarás fumando. Intervención en club de fútbol base 63 F: Eres fumador/a, pero no te importa no fumar. Lo que no estás dispuesto a tolerar es que se pierda mucho tiempo en estas cosas. El orden del día tiene puntos de mucha importancia y hay poco tiempo. “Hasta este momento hemos hablado de cómo afrontar los conflictos, sin embargo, es importante además tener en cuenta el concepto prevención de conflictos. Este término se utiliza para aludir a la necesidad de actuar antes de que exploten (crisis) y se manifiesten en su forma más descarnada. No obstante este término tiene connotaciones negativas: no hacer frente al conflicto, no analizarlo ni ir a sus causas profundas... Debido a ello hablaremos de prevención como el proceso de intervención antes de la crisis que nos lleve a: una explicación adecuada del conflicto; un conocimiento de los cambios estructurales necesarios para eliminar sus causas; un fomento o promoción de condiciones que creen un clima adecuado y favorezcan unas relaciones cooperativas que disminuyan el riesgo de nuevos estallidos, solucionando las contradicciones antes de que lleguen a convertirse en antagonismos. En cuanto a este último punto podemos desarrollar una serie de habilidades y estrategias que nos permitan enfrentar mejor los conflictos: o Desarrollo de la confianza: técnicas que nos permitan crear un clima de confianza en nosotros/as mismos y en los demás, que nos permita enfrentar los conflictos sin miedo, poniendo sobre la mesa las cosas sin tapujos y confrontándolas, dirigiéndonos a las personas directamente. o Trabajar la autoestima y equilibrar por tanto las bases del poder: Técnicas que nos permitan desarrollar el propio autoconcepto y el de los demás, descubriendo, valorando y sacando a la luz para el reconocimiento, también por parte de los demás, de todas aquellas potencialidades que tenemos. Esto va a permitir reconocer y utilizar nuestras bases de poder, permitiéndonos enfrentar mejor los conflictos, ya que tendremos recursos suficientes para equilibrar el poder en aquellas situaciones donde hay un gran desequilibrio que está imposibilitando negociar y colaborar en la búsqueda de soluciones mutuamente satisfactorias. En este sentido podemos/debemos trabajar no sólo los valores individuales, sino también los valores colectivos, p. ej. los valores de las diferentes culturas que convivimos o Trabajar la comunicación y la toma de decisiones: dinámicas que nos permitan desarrollar una comunicación efectiva que realmente nos posibiliten dialogar y escucharnos de una forma activa. Técnicas que permitan un reparto justo de la palabra, Intervención en club de fútbol base 64 que desarrollen diversos canales de comunicación que nos permitan no sólo transmitir las ideas, sino las emociones y sentimientos presentes en todo conflicto. Técnicas que nos permitan aprender a tomar decisiones consensuadas, de forma igualitaria, participativa y no sexista. Para poder aprender esto hay que ponerlo en práctica, y esto supone ceder parcelas de responsabilidad/poder y dar espacios para tomar decisiones. o Trabajar la cooperación: establecer un tipo de relaciones cooperativas que nos enseñen a enfrentar los conflictos entre todos/as, desde el descubrimiento de todas las percepciones y utilizando la fuerza de todos/as en el objetivo común. Técnicas que nos permitan descubrir e interiorizar que la diferencia es un valor y una fuente de enriquecimiento mutuo, y que, por tanto, nos enseñen a descubrir los valores del otro/a como alguien con quien puedo colaborar y no como un enemigo a eliminar porque piensa o es diferente a mi y se puede convertir en un obstáculo para mis fines. Horario y Lugar: Estas charlas tendrán lugar en una sala que el club pondrá a disposición de los profesionales. Esta sesión será el sábado 14 de febrero 12:00-14:00. Materiales: Los materiales que se precisan son: tarjetas con los roles, una aula con sillas dispuestas en círculo y una pizarra. Sesión 37 Objetivo general: Cohesión grupal; Objetivo específico: Trabajar la autoevaluación de los jugadores además de la comunicación grupal. Procedimiento: Se seguirá el mismo procedimiento que en la Sesión 9. Horario y Lugar: Esta sesión se llevará a cabo martes 17 de febrero de 21:3022:00. Sesión 38 Objetivo general: Cohesión grupal; Objetivo específico: Trabajar la autoevaluación de los jugadores además de la comunicación grupal. Procedimiento: Se seguirá el mismo procedimiento que en la Sesión 9 Horario y Lugar: Esta sesión se llevará a cabo martes 24 de febrero de 21:3022:00. Sesión 39 Objetivo general: Atención/Concentración; Objetivo específico: Normalmente se pide a los jugadores que se “olviden” del árbitro durante la competición. Esta tarea Intervención en club de fútbol base 65 busca crear situaciones arbitrales erróneas para que el jugador sea capaz de no perder la concentración y juegue sin que tales decisiones influyan en su rendimiento. Procedimiento Tras los ejercicios de calentamiento se llevará a cabo la siguiente actividad. Se hacen dos equipos de 8 jugadores y un portero. Empieza el juego el equipo que ataca la portería grande siempre que el balón salga fuera. Si el equipo que defiende es capaz de llevar el balón al cuadrado del lado contrario del que roba el balón en 3 pases o menos, se invierten los roles y dicho equipo pasará a ser el equipo ofensivo. Si se excede de los 3 pases, puede seguir jugando y hacer gol en una de las porterías pequeñas. Además, los goles en la portería grande valdrán doble, aquel jugador que realice un comentario al árbitro, o sea, el entrenador, es expulsado 2’ y el entrenador, debe realizar un arbitraje relativamente premeditado (Cantarero, 2013). Tras la realización del ejercicio se reunirá al equipo para hacer una reflexión sobre los ejercicios. Horario y Lugar: La sesión tendrá lugar en el terreno de juego del club. Esta sesión será el jueves 26 de febrero de 20:00-22:00. Materiales: Conos, porterías pequeñas y petos dispuestos por el club. Sesión 40 Objetivo general: Cohesión Grupal; Objetivo específico: Hacer conscientes a los jugadores de los propios errores y que sean capaces de reconocerlos. Procedimiento Durante esta sesión se llevará a cabo la visualización del video grabado los días 24 y 28 de febrero en las sesiones 14 y 15 de observación como en la Sesión 15 Intervención en club de fútbol base 66 Horario y Lugar: El horario para la actividad será el martes 3 de marzo de 20:0022:00. Sesión 41 Objetivo general: Formación de entrenadores; Objetivo específico: Hacer conscientes a los entrenadores de los propios errores y que sean capaces de reconocerlos. Procedimiento Durante esta sesión se llevará a cabo la visualización del video grabado los días 17 y 21 de febrero en las sesiones 12 y 13 de observación como en la Sesión 16 Horario y Lugar: El horario será el jueves 5 de marzo de 18:30-20:00. Sesión 42 Objetivo general: Formación de entrenadores; Objetivo específico: Que los entrenadores vean desde otra perspectiva la conducta de los jugadores. Procedimiento Durante esta sesión se llevará a cabo la visualización del video grabado los días 24 y 21 de febrero en las sesiones 14 y 15 de observación de los jugadores como en la Sesión 18. Horario y Lugar: El horario será el viernes 6 de marzo de 18:30-20:00. Sesión 43 Objetivo general: Cohesión grupal; Objetivo específico: Trabajar la autoevaluación de los jugadores además de la comunicación grupal. Procedimiento: Se seguirá el mismo procedimiento que en la Sesión 9. Horario y Lugar: Esta sesión se llevará a cabo martes 10 de marzo de 21:3022:00. Sesión 44 Objetivo general: Cohesión grupal; Objetivo específico: Trabajar la autoevaluación de los jugadores además de la comunicación grupal. Procedimiento: Se seguirá el mismo procedimiento que en la Sesión 9. Horario y Lugar: Esta sesión se llevará a cabo martes 17 de marzo de 21:3022:00. Intervención en club de fútbol base 67 Sesión 45 Objetivo general: Atención/Concentración; Objetivo específico: El inicio y el final así como el momento en el que hay un gol en contra son momentos en los que el jugador tiende a perder la concentración y se tiene la costumbre de reclamar intensidad y concentración, sin embargo, estas situaciones no suelen entrenarse. Esta tarea es un intento de concienciar al jugador de la importancia de mantener la concentración en estos momentos del partido. Procedimiento Se juega un partido entre los jugadores dividiendo al equipo en dos equipos jugándose dos series de 23 minutos en la que se irán introduciendo unas normas que favorecen la concentración en momentos puntuales de partido. El gol valdrá doble en las siguientes situaciones: en los 3 primeros minutos de cada serie; en los 2 siguientes minutos a otro gol que haya habido en el partido; en los 3 últimos minutos de cada serie. (Cantarero, 2013). En este ejercicio es fundamental insistir en estos momentos. Al finalizar la sesión nos sentaremos con los jugadores en el césped y se les pedirá feedback sobre esta actividad. Horario y Lugar: La sesión tendrá lugar en el terreno de juego del club. Esta sesión será el jueves 19 de marzo de 20:00-22:00. Materiales: No se necesitará ningún material específico. Sesión 46 Objetivo general: Cohesión grupal; Objetivo específico: Trabajar la autoevaluación de los jugadores además de la comunicación grupal. Procedimiento: Se seguirá el mismo procedimiento que en la Sesión 9. Horario y Lugar: Esta sesión se llevará a cabo martes 24 de marzo de 21:3022:00. Sesión 47 Objetivo general: Formación de entrenadores; Objetivo específico: Adaptación al cambio y resolución de conflictos Procedimiento Intervención en club de fútbol base 68 “En el mundo del fútbol es normal el constante cambio de jugadores durante la temporada. Ya que por bajas o por decisión técnica el hecho de que jugadores de categorías inferiores suban a otros equipos es parte del día a día en un club. Pero, sobre todo, esto se da con mayor preferencia a principio de temporada, sin embargo, si es en esta época nos encontramos con una pretemporada que sirve como periodo de adaptación al grupo, al entrenador, a la forma de juego… Por esto, la adaptación ante un cambio en el equipo es importante trabajarla ya que puede crear ansiedad en el grupo entre otras. Esta adaptación no sólo se da en el contexto deportivo sino también en el día a día. La adaptación al cambio es una constante en nuestro día a día que conseguimos hacer ya que no hay otra manera. De una forma mejor o peor, estamos predispuestos genéticamente para lograr la adaptación al cambio y a las circunstancias del entorno que nos rodea en cada momento. En nuestro caso, la adaptación al cambio no supone un peligro real en nuestro día a día, lo más probable es que no nos suceda nada si tenemos problemas al adaptarnos a una situación, quizá algo de humillación o frustración pero más allá de nuestro ego no resultaremos dañados. Nuestra capacidad de adaptación al cambio está relacionada directamente con nuestra zona de confort. Cuanto más capaz seas de adaptarte, más grande será tu zona de confort. Salir de nuestra zona de confort nos pone física y mentalmente en tensión frente a situaciones desagradables que preferiríamos no tener que afrontar por uno u otro motivo. El primer impulso instintivo es el de resistirse en lugar de hacer una adaptación al cambio que puede ser para mejor y resultar una experiencia enriquecedora. Del mismo modo que la adaptación al cambio resulta natural, también lo es el miedo al cambio. El motivo de que los cambios tiendan más a tener resistencia que una predisposición a ellos es porque los cambios son hacia algo desconocido que no se sabe como puede acabar. Es el miedo a lo desconocido lo que nos hecha hacia atrás. Hay que tener en cuenta que, un cambio en general no es necesariamente ni bueno ni malo, tan solo es diferente a lo actual. Si una circunstancia nueva te permite adquirir habilidades o experiencias que pueden enriquecerte, entonces la adaptación al cambio ha sido buena. Intervención en club de fútbol base 69 ¿Cómo actuaríais en la siguiente situación? Para el siguiente partido contáis con una baja en la defensa por ello pedís a otra categoría que un jugador suba a jugar en vuestro equipo. Para sorpresa del equipo no contáis con la ayuda de un jugador que juegue en la posición del que está de baja sino que otra posición en el campo. Al darse cuenta de ello, varios jugadores durante los entrenamientos posteriores se notan cambiados: conductas ansiosas, contestaciones fuera de lugar, falta de atención a diversas instrucciones… Vosotros aún no tenéis claro qué posición ocupará este jugador, ni siquiera si va a jugar durante el próximo partido. Hasta aquí podemos decir que hablamos de una adaptación a nivel grupal, sin embargo, también hay que tener en cuenta que el propio jugador debe adaptarse a diversas situaciones. ¿Cómo actuaríais en la siguiente situación? Tras varios partidos utilizando los mismos jugadores titulares decidís hacer un cambio táctico en el que dos jugadores titulares se quedan en el banquillo. No es por temas de rendimiento, simplemente queréis probar un cambio en el juego. Tras el partido notáis a uno de ellos menos participativo y motivado. La capacidad de adaptación viene condicionada por nuestros recursos psicológicos personales y nuestras habilidades sociales, de tal modo que, un individuo con escasos recursos personales y habilidades sociales, no mostrará una gran capacidad de adaptación, el proceso lo llevará a la práctica de forma pasiva, tal y como pueden ser por medio de: Acatamiento: Cuando el individuo se conforma con las circunstancias, expectativas o imposiciones ajenas, ajustándose a las normas, pero sin que sus opiniones o acciones privadas se vean afectadas. Identificación: Se da cuando la persona hace suyos los principios y las normas establecidas por otros, asimilándolas y aceptándolas como propias, pero sólo de forma meramente temporal. Internalización: Cuando se aceptan como propios los principios de juicio y evaluación codificados por otros, interiorizándolos y asimilándolos de forma permanente como propios. Intervención en club de fútbol base 70 Conformismo: El individuo está dispuesto a apartarse establemente de los hábitos propios previamente adquiridos para garantizar la estabilidad en la nueva circunstancia.” Horario y Lugar: Estas charlas tendrán lugar en una sala que el club pondrá a disposición de los profesionales. Esta segunda sesión será el sábado 28 de marzo 12:0014:00. Materiales: Un aula con sillas, mesas y una pizarra Sesión 48 Objetivo general: Cohesión grupal; Objetivo específico: Trabajar la autoevaluación de los jugadores además de la comunicación grupal. Procedimiento: Se seguirá el mismo procedimiento que en la Sesión 9. Horario y Lugar: Esta sesión se llevará a cabo martes 31 de marzo de 21:3022:00. Sesión 49 Objetivo general: Cohesión grupal; Objetivo específico: Trabajar la autoevaluación de los jugadores además de la comunicación grupal. Procedimiento: Se seguirá el mismo procedimiento que en la Sesión 9. Horario y Lugar: Esta sesión se llevará a cabo martes 7 de abril de 21:30-22:00. Sesión 50 Objetivo general: Cohesión grupal; Objetivo específico: Trabajar la autoevaluación de los jugadores además de la comunicación grupal. Procedimiento: Se seguirá en mismo procedimiento que en la Sesión 9. Horario y Lugar: Esta sesión se llevará a cabo martes 14 de abril de 21:30-22:00. Sesión 51 Objetivo general: Ansiedad y Atención Objetivo específico: El objetivo del segundo ejercicio es agravar las condiciones estresantes para que el organismo se habitúe a responder en situaciones extremas. Para ello la carga psicológica que se manipula en este caso es la de la aplicación de contingencias relacionadas con el resultado, es decir, dependiendo de las consecuencias de las respuestas emitidas ante una situación, esta será percibida como más o menos amenazante. La utilización de recompensas y castigos contingentes a las acciones demandadas suele dar muy buen resultado para modificar la importancia subjetiva de la situación. Otra carga utilizada es Intervención en club de fútbol base 71 la alteración de las condiciones biológicas del organismo. Ya que durante el rondo se somete a los futbolistas a una carga de ejercicio físico intenso antes de realizar la tarea planificada. Además se trabajará la concentración. Los jugadores que están en los laterales tienen que estar atentos al robo de balón y además diseñar la táctica para marcar el gol. Los jugadores, además de estar concentrados durante el rondo para romper el pase o llevarlo a cabo limpiamente tendrán que estarlo en el momento de iniciar la jugada. Procedimiento Se hacen cuatro grupos, los cuales se diferenciaran por petos de diferentes colores. Dos de los componentes del grupo 1 se pondrá en los puestos de los laterales. Los demás grupos harán un rondo. El grupo 2 y el 3 se pondrán en la partes de fuera del rondo y dentro el grupo 4. Cuando el grupo del centro rompa el pase saldrá corriendo hacia la portería junto con el grupo al cual le han roto el pase. En el mismo momento el jugador de la derecha saldrá con un balón y hará un pase a alguno de los jugadores que han salido hacia la portería para intentar marcar un gol. Esto se repetirá pero con jugador de la izquierda. Se seguirá la misma dinámica hasta que todos los del grupo que se encargue de hacer los pases los hayan hecho todos los del grupo (Cantarero, 2013). Los grupos del rondo también irán cambiando. Si meten gol el portero deberá hacer 20 abdominales. Si el jugador que lleva a cabo el pase falla el pase hará 20 abdominales. Y si el jugador falla el gol hará 20 abdominales. Al finalizar la sesión nos sentaremos con los jugadores en el césped y se les pedirá feedback sobre la actividad. Horario y Lugar: La sesión tendrá lugar en el terreno de juego del club. Esta sesión será el jueves 16 de abril de 20:00-22:00. Materiales: Conos y petos proporcionados por el club Sesión 52 Jug.1 Jug.2 Intervención en club de fútbol base 78 Intervención en club de fútbol base 79 Intervención en club de fútbol base 80 Intervención en club de fútbol base 81 Intervención en club de fútbol base 82 ANEXO 3 Intervención en club de fútbol base 83 ANEXO 4 Sesión 1 Objetivo general: Observación; Objetivo específico: Presentación Procedimiento En esta sesión se llevará a cabo la primera sesión de observación. Al ser la primera la utilizaré para presentarme a los jugadores explicándoles qué labor voy a ejercer allí. Esta acción sirve para “romper el hielo” y que no se extrañen por mi estancia durante entrenamientos. Tras la presentación el profesional se apartará observando desde la grada. Es importante conocer cuál es el rol y el lugar a ocupar para que los miembros del equipo no se sientan cohibidos. Después, se procederá a la cumplimentación del diario de campo. Horario y Lugar: las sesiones de observación tendrán lugar en el terreno de juego del club. Esta primera sesión será el jueves 21 de agosto de 20:00-22:00.Materiales: no se necesitará ningún material específico. Sesión 2 Objetivo general: Observación; Objetivo específico: Recogida de primeras informaciones. Procedimiento En esta sesión se irá haciendo un perfil individual de cada jugador con la primera impresión. Intentando permanecer en la grada durante la observación. Tras la sesión se procederá a la cumplimentación del diario de campo. Horario y Lugar: las sesiones de observación tendrán lugar en el terreno de juego del club. Esta segunda sesión será el viernes 22 de agosto de 20:00-22:00. Materiales: no se necesitarán materiales específicos. Sesión 3 Objetivo general: Observación. Objetivo específico: Recogida de primeras informaciones Procedimiento En esta sesión se continuará con los perfiles individuales de los jugadores, esta vez comparándolos un poco con la entrevista llevada a cabo las semanas pasadas y con el C.P.R.D. Intervención en club de fútbol base 84 Se intentará permanecer en la grada durante la observación y, tras la sesión, se procederá a la cumplimentación del diario de campo. Horario y Lugar: las sesiones de observación tendrán lugar en el terreno de juego del club. Esta tercera sesión será el martes 26 de agosto de 20:00-22:00. Materiales: no se necesitarán materiales específicos. Sesión 4 Objetivo general: Observación. Objetivo específico: Observación de las instrucciones de los entrenadores Procedimiento Durante esta sesión de observación se procederá a la observación de las instrucciones de los entrenadores. En esta sesión el profesional intentará introducirse en el terreno de juego ya que tanto jugadores y equipo técnico están más a acostumbrados a su presencia y, después, se procederá a la cumplimentación del diario de campo. Horario y Lugar: las sesiones de observación tendrán lugar en el terreno de juego del club. Esta cuarta sesión será el martes 16 de septiembre de 20:00-22:00. Materiales: no se precisará de ningún material específico. Sesión 5 Objetivo general: Observación. Objetivo específico: Observación general del equipo Procedimiento Durante esta sesión de observación se procederá a la observación de las instrucciones de los entrenadores. En esta sesión el profesional intentará introducirse en el terreno de juego ya que tanto jugadores como equipo técnico están más a acostumbrados a su presencia y, después, se procederá a la cumplimentación del diario de campo. Horario y Lugar: las sesiones de observación tendrán lugar en el terreno de juego del club. Esta quinta sesión será el jueves 18 de septiembre de 20:00-22:00. Materiales: no se necesitarán materiales específicos Sesión 6 Objetivo general: Observación. Objetivo específico: Observación general del equipo. Procedimiento Intervención en club de fútbol base 85 En esta sesión se llevará a cabo una observación general del equipo en la que el profesional intentará introducirse en el terreno de juego. Tras la sesión se procederá a la cumplimentación del diario de campo. Horario y Lugar: las sesiones de observación tendrán lugar en el terreno de juego del club. Esta sexta sesión será el viernes 19 de septiembre de 20:00-22:00. Materiales: no se necesitará ningún material específico Sesión 7 Objetivo general: Observación. Objetivo específico: Análisis de las instrucciones de los entrenadores Procedimiento Antes de esta sesión de entrenamiento se pedirá consentimiento a los entrenadores para la realización de la siguiente actividad. En esta sesión se va a grabar el entrenamiento haciendo más hincapié en la conducta del entrenador. Además, se les explica que más adelante los videos serán analizados por ellos mismos para que sean consciente de cuáles son sus patrones de comunicación. Horario y Lugar: las sesiones de observación tendrán lugar en el terreno de juego del club. Esta séptima sesión será el jueves 16 de octubre de 20:00-22:00. Materiales: cámara de video. Sesión 8 Objetivo general: Observación. Objetivo específico: Análisis de las instrucciones de los entrenadores. Procedimiento En esta sesión se va a grabar el partido, haciendo más hincapié en la conducta del entrenador. Se les explica que más adelante los videos serán analizados por ellos mismos para que sean consciente de cuáles son sus patrones de comunicación. Horario y Lugar: las sesiones de observación tendrán lugar en el terreno de juego del club. Esta octava sesión será el sábado 18 de octubre. Materiales: cámara de video Sesión 9 Objetivo general: Observación. Objetivo específica: Análisis de la conducta de los jugadores durante los entrenamientos. Procedimiento Intervención en club de fútbol base 86 Antes de esta sesión de entrenamiento se pedirá consentimiento a los jugadores para la realización de la siguiente actividad. En esta sesión se va a grabar el entrenamiento haciendo más hincapié en la conducta de los jugadores. Además, se les explica que más adelante los videos serán analizados por ellos mismos para que sean consciente de cuáles son sus patrones de conducta. Horario y Lugar: las sesiones de observación tendrán lugar en el terreno de juego del club. Esta novena sesión será el martes 21 de octubre de 20:00-22:00. Materiales: cámara de vídeo Sesión 10 Objetivo general: Observación. Objetivo específico: Análisis de la conducta de los jugadores durante los partidos. Procedimiento En esta sesión se va a grabar el partido particularmente se hará más hincapié en la conducta de los jugadores. Se les explica que más adelante los videos serán analizados por ellos mismos para que sean consciente de cuáles son sus patrones de comunicación. Horario y Lugar: las sesiones de observación tendrán lugar en el terreno de juego del club. En esta sesión será el sábado 1 de noviembre. Materiales: cámara de vídeo Sesión 11 Objetivo general: Observación. Objetivo específico: Observación general del equipo. Procedimiento En esta sesión se llevará a cabo una observación general del equipo. En esta sesión el profesional intentará introducirse en el terreno de juego. Tras la sesión se procederá a la cumplimentación del diario de campo. Horario y Lugar: las sesiones de observación tendrán lugar en el terreno de juego del club. En esta sesión será el sábado 27 de enero de 20:00-22:00. Materiales: no se necesitarán materiales específicos. Sesión 12 Objetivo general: Observación. Objetivo específico: Análisis de las instrucciones de los entrenadores. Procedimiento Intervención en club de fútbol base 87 Antes de esta sesión de entrenamiento se pedirá consentimiento a los entrenadores para la realización de la siguiente actividad. En esta sesión se va a grabar el entrenamiento haciendo más hincapié en la conducta del entrenador. Además se les explica que más adelante los videos serán analizados por ellos mismos para que sean consciente de cuáles son sus patrones de comunicación. Horario y Lugar: las sesiones de observación tendrán lugar en el terreno de juego del club. Esta sesión será el martes 17 de febrero de 20:00-22:00. Materiales: cámara de video. Sesión 13 Objetivo general: Observación. Objetivo específico: Análisis de las instrucciones de los entrenadores. Procedimiento En esta sesión se va a grabar el partido particularmente se hará más hincapié en la conducta del entrenador. Se les explica que más adelante los videos serán analizados por ellos mismos para que sean consciente de cuáles son sus patrones de comunicación. Horario y Lugar: las sesiones de observación tendrán lugar en el terreno de juego del club. Esta sesión será el sábado 21 de febrero. Materiales: cámara de video Sesión 14 Objetivo general: Observación. Objetivo específica: Análisis de la conducta de los jugadores durante los entrenamientos. Procedimiento Antes de esta sesión de entrenamiento se pedirá consentimiento a los jugadores para la realización de la siguiente actividad. En esta sesión se va a grabar el entrenamiento particularmente se hará más hincapié en la conducta de los jugadores. Se les explica que más adelante los videos serán analizados por ellos mismos para que sean consciente de cuáles son sus patrones de conducta. Horario y Lugar: las sesiones de observación tendrán lugar en el terreno de juego del club. En esta sesión será el martes 24 de febrero de 20:00-22:00. Materiales: cámara de vídeo Intervención en club de fútbol base 94 ANEXO 6 Sesión Nombre Objetivo Duración Fecha 1 Test C.P.R.D de forma grupal Evaluación 30min Martes 19/08 2 1ª sesión de observación Evaluación 2h Jueves 21/08 3 2ª sesión de observación Evaluación 2h Viernes 22/08 4 3ª sesión de observación Evaluación 2h Martes 26/08 5 Entrevista primer entrenador Evaluación 45min Jueves 28/08 6 Entrevista segundo entrenador Evaluación 45min Viernes 29/08 7 Test Stroop Entrevista Jugadores Individuales Cuestionario del Clima en el Deporte Evaluación 2h Lunes 01/09 8 Test Stroop Entrevista Jugadores Individuales Cuestionario del Clima en el Deporte Evaluación 2h Martes 02/09 9 Test Stroop Entrevista Jugadores Individuales Cuestionario del Clima en el Deporte Evaluación 2h Miércoles 03/09 10 Test Stroop Entrevista Jugadores Individuales Cuestionario del Clima en el Deporte Evaluación 2h Jueves 04/09 11 Test Stroop Entrevista Jugadores Individuales Cuestionario del Clima en el Deporte Evaluación 2h Viernes 05/09 12 Test Stroop Entrevista Jugadores Individuales Cuestionario del Clima en el Deporte Evaluación 2h Lunes 08/09 13 Test Stroop Entrevista Jugadores Individuales Evaluación 2h Martes 09/09 Intervención en club de fútbol base 95 Cuestionario del Clima en el Deporte 14 Test Stroop Entrevista Jugadores Individuales Cuestionario del Clima en el Deporte Evaluación 2h Miércoles 10/09 15 Test Stroop Entrevista Jugadores Individuales Cuestionario del Clima en el Deporte Evaluación 2h Jueves 11/09 16 Test Stroop Entrevista Jugadores Individuales Cuestionario del Clima en el Deporte Evaluación 2h Viernes 12/09 17 4ª sesión de observación Evaluación 2h Martes 16/09 18 5ª sesión de observación Evaluación 2h Jueves 18/09 19 6ª sesión de observación Evaluación 2h Viernes 19/09 20 7ª sesión de observación Evaluación 2h Jueves 16/10 21 8ª sesión de observación Evaluación 2h Sábado 18/10 22 9ª sesión de observación Evaluación 2h Martes 21/10 23 10ª sesión de observación Evaluación 2h Sábado 01/11 24 11ª sesión de observación Evaluación 2h Martes 27/01 25 12ª sesión de observación Evaluación 2h Martes 17/02 26 13ª sesión de observación Evaluación 2h Sábado 21/02 27 14ª sesión de observación Evaluación 2h Martes 24/02 28 15ª sesión de observación Evaluación 2h Sábado 28/02 29 16ª sesión de observación Evaluación 2h Jueves 26/03 30 17ª sesión de observación Evaluación 2h Jueves 09/04 31 18ª sesión de observación Evaluación 2h Jueves 30/04 32 19ª sesión de observación Evaluación 2h Martes 05/05 33 20ª sesión de observación Evaluación 2h Jueves 28/05 34 Test C.P.R.D de forma conjunta Evaluación 30min Lunes 01/06 Intervención en club de fútbol base 96 35 Test Stroop Entrevista Jugadores Individuales Cuestionario del Clima en el Deporte Evaluación 2h Martes 02/06 36 Test Stroop Entrevista Jugadores Individuales Cuestionario del Clima en el Deporte Evaluación 2h Miércoles 03/06 37 Test Stroop Entrevista Jugadores Individuales Cuestionario del Clima en el Deporte Evaluación 2h Jueves 04/06 38 Test Stroop Entrevista Jugadores Individuales Cuestionario del Clima en el Deporte Evaluación 2h Viernes 05/06 39 Test Stroop Entrevista Jugadores Individuales Cuestionario del Clima en el Deporte Evaluación 2h Lunes 08/06 40 Test Stroop Entrevista Jugadores Individuales Cuestionario del Clima en el Deporte Evaluación 2h Martes 09/06 41 Test Stroop Entrevista Jugadores Individuales Cuestionario del Clima en el Deporte Evaluación 2h Miércoles 10/06 42 Test Stroop Entrevista Jugadores Individuales Cuestionario del Clima en el Deporte Evaluación 2h Jueves 11/06 43 Test Stroop Entrevista Jugadores Individuales Cuestionario del Clima en el Deporte Evaluación 2h Viernes 12/06 44 Entrevista primer entrenador Evaluación 45min Lunes 15/06 45 Entrevista segundo entrenador Evaluación 45min Martes 16/06