Aspectos psicológicos de los cuidados de enfermería en la paciente con depresión postparto

Facultad de Enfermería de Valladolid Grado en Enfermería Curso 2018/19 ASPECTOS PSICOLÓGICOS DE LOS CUIDADOS DE ENFERMERÍA EN LA PACIENTE CON DEPRESIÓN POSTPARTO Alumna: Inés Amer Doce Tutor: José Luís Viaña Caballero Cotutora: María José Álvarez Miguel RESUMEN La depresión mayor es una enfermedad que afecta a 300 millones de personas a lo largo de todo el mundo, presenta mayor incidencia en mujeres, siendo en ellas la primera causa de discapacidad a nivel mundial. Cuando un episodio depresivo se produce tras el parto se denomina depresión postparto. Actualmente su prevalencia se estima en torno al 13%, debido a su magnitud es considerado un problema de salud pública. Su origen radica en el embarazo o en las primeras cuatro semanas tras el parto, pese a poder presentarse hasta 30 semanas después del mismo. La depresión postparto es un trastorno que afecta a la calidad de vida de la madre y del resto de componentes de la familia. Desde enfermería debemos abordar a estas pacientes desde un punto de vista holístico, donde poder identificar distintos factores de riesgo que propician su desarrollo y actuar sobre ellos cuando sea aún sea posible. Este trabajo consta de una revisión bibliográfica de la información disponible de la depresión postparto, así como de la elaboración de un proceso de atención de enfermería para un hipotético caso de una paciente en concreto, identificando las necesidades alteradas y desarrollando en su función dos diagnósticos de enfermería muy comúnmente afectados en esta situación (ansiedad e insomnio). Tras ello se procederá a la elaboración de un plan de cuidados para cada diagnóstico bajo la taxonomía NANDA, NOC y NIC, con intención de mejorar tanto los cuidados de enfermería como la educación para la salud que se presta a estas pacientes. Palabras clave: Depresión Postparto, Factores de Riesgo, Plan de Cuidados, Educación para la Salud. I ÍNDICE Introducción ........................................................................................................ 3 Justificación ........................................................................................................ 5 Objetivos ............................................................................................................ 7 Material y método ............................................................................................... 8 Desarrollo del tema .......................................................................................... 10 Marco teórico ................................................................................................ 10 Etiología y factores de riesgo ........................................................................ 11 Síntomatología .............................................................................................. 14 Vínculo materno-filial .................................................................................... 14 Proceso de Atención de Enfermería ............................................................. 16 Discusión .......................................................................................................... 22 Conclusiones .................................................................................................... 23 Bibliografía ....................................................................................................... 24 Anexos ............................................................................................................. 30 Anexo I. Escala de Zung para la ansiedad ................................................... 30 Anexo II. Escala PSQI: Pittsburgh Sleep Quality Index. Índice de Calidad del sueño de Pittsburgh ...................................................................................... 32 ÍNDICE DE TABLAS Tabla 1. Valoración de enfermería según las 14 necesidades de Virginia Henderson22. .................................................................................................... 16 Tabla 2. Objetivos e intervenciones, NANDA: [00095] Insomnio22. .................. 18 Tabla 3. Objetivos e intervenciones, NANDA: [00146] Ansiedad22. .................. 20 Tabla 4. Escala de Zung para la ansiedad62..................................................... 30 Tabla 5. Escala PSQI63. ................................................................................... 32 II GLOSARIO DE SIGLAS OMS DSM-V® DPP AAP ACOG NICE TFG NANDA NOC NIC PAE BPN UCIN PSQI DeCs MeSH RN ABVD Organización Mundial de la Salud Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition Depresión Postparto The American Academy of Pediatrics The American College of Obstetricians and Gynecologists The National Institute for Health and Care Excellence Trabajo Fin de Grado North American Nursing Diagnosis Association Nursing Outcomes Classification Nursing Interventions Classification Proceso de Atención de Enfermería Bajo Peso al Nacer Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales Pittsburgh Sleep Quality Index Descriptores en Ciencias de la Salud Medical Subject Headings Recién Nacido Actividades Básicas de la Vida Diaria 3 INTRODUCCIÓN La OMS (2017) define el trastorno depresivo como "un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración”1. Los trastornos depresivos tienen una alta prevalencia, llegando a afectar hasta a 300 millones de personas a lo largo de todo el mundo. El DSM-V® 2 formaliza una serie de criterios en cuanto al establecimiento de un episodio de depresión mayor, entre ellos se encuentran una duración como mínimo de dos semanas de un estado anímico depresivo caracterizado por la anhedonia o por la pérdida de interés. Tiene una mayor prevalencia en mujeres, siendo en ellas la primera causa de discapacidad a nivel mundial1,3. El periodo que abarcan el embarazo y el puerperio es asociado muy comúnmente a múltiples cambios en los distintos aspectos de la vida de la mujer (tanto biológicos como psicológicos), los cuales suelen conducir al desarrollo de sentimientos tales como: miedo, inseguridad, dudas, ignorancia ante la nueva situación4... Todo ello aunado a la exposición ante abundantes factores de riesgo puede favorecer el desarrollo de una afección de la estabilidad mental de la mujer en esta etapa. La depresión postparto es la afección que cuenta con una mayor prevalencia durante el puerperio5. El DSM-V® 2 enmarca este trastorno dentro de la Depresión Perinatal, y la define como un trastorno depresivo mayor cuyo origen radica en el embarazo o en las primeras cuatro semanas tras el parto, pese a poder presentarse hasta 30 semanas después del mismo. La DPP es un trastorno que afectará a la calidad de vida de la madre y del resto de componentes de la familia (tanto el recién nacido como el resto de personas que la rodean)6,7,8. La prevalencia de la DPP es un tema que genera cierta controversia, muchos estudios difieren en cuanto a su porcentaje, según la OMS9 (2013) se estima 4 en torno a un 13%. Pese a las diferencias que presentan los investigadores, varios coinciden a la hora de determinar un aumento de la incidencia en mujeres con una red familiar de apoyo insuficiente o con un nivel socioeconómico bajo10,11,12. No se ha definido una causa primaria de este trastorno, en la actualidad se cuenta con diversas hipótesis en cuanto a su etiología pero ninguna es determinante, abordaremos la depresión entendiéndola desde un punto de vista biopsicosocial donde poder identificar distintos factores de riesgo que han llevado a su desarrollo. Éstos se pueden encontrar tanto en el embarazo, como en el parto o el puerperio13,14,15. Pese a la gran cantidad de factores de riesgo que podemos encontrar, debemos saber que en ocasiones la DPP se desarrollará sin la aparente presencia de ninguno de ellos11. 5 JUSTIFICACIÓN La DPP es un trastorno con una alta prevalencia, este hecho aunado a la ignorancia por parte de los profesionales sanitarios tanto para su diagnóstico como para su intervención, constituye un gran problema de Salud Pública que continúa creciendo9. Importantes organismos internacionales insisten en la relevancia de la prevención como herramienta primaria para disminuir la incidencia de esta patología, así como en el seguimiento de las pautas y directrices internacionales de intervención y diagnóstico3. La AAP (American Academy of Pediatrics)16 aconseja incluir estos protocolos en la práctica clínica pediátrica, empezando en las consultas previas al nacimiento del neonato. El American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG)15,17 también manifiesta la importante prevalencia de este trastorno y remarca que afecta a una mujer de cada siete, hace hincapié en las horribles consecuencias que pueden llegar a sufrir las familias, así como insiste en la absoluta necesidad que supone ahora dedicar recursos para su tratamiento y diagnóstico. De la misma forma el NICE (National Institute for Health and Care Excellence)18 en sus guías realiza una llamada de atención a la evaluación del estado de salud mental, tanto durante el embarazo como en el postparto, con la intención de conocer primero los niveles de ansiedad y depresión de cada paciente y después tratarle en consecuencia. Frente a la magnitud que alcanza el problema, podemos observar que en España apenas se han adoptado intervenciones preventivas para intentar sofocar este trastorno, tampoco se dispone de bastantes datos como para realizar una adecuada vigilancia antenatal19. Existen cribados para detectar la diabetes gestacional o el síndrome de Down, sin embargo, no se adoptan las mismas medidas de vigilancia al nivel de la depresión perinatal, aún cuando como hemos visto, su incidencia es tan alta20. 6 Tampoco se puede hablar de un seguimiento concordado a nivel nacional sobre la intervención de la DPP una vez establecida. Se destaca la importancia de que la DPP es un trastorno temporal que tiende a la cronicidad, de forma que es importante su abordaje desde un primer momento. Pese a ello, se estima que tan solo un 23% de todas las mujeres afectadas reciben asistencia psicológica21. Estos hechos invitan a reflexionar sobre cómo podría mejorar la salud de las mujeres que sufran esta patología con un adecuado abordaje, o cuántos casos se podrían prevenir con una formación actualizada sobre la identificación del trastorno, sus factores de riesgo y su correcta intervención. El personal de enfermería es especialmente relevante en ambas situaciones (prevención e intervención) ya que es quien tiene la posibilidad de pasar más tiempo con la paciente, pudiendo crear un vínculo que le permita poder conocer mejor su situación personal, identificando factores de riesgo y trabajando desde la prevención si aún fuese posible. En este trabajo serán abordadas dos necesidades en concreto sobre un hipotético caso ya establecido de DPP, realizando un Plan de Cuidados con una taxonomía NANDA, NOC y NIC para cada una. Previamente a la elección de dichas necesidades se valorará a la paciente desde las 14 Necesidades de Virginia Henderson. 7 OBJETIVOS Objetivo general: Perfeccionar las intervenciones que se realizan desde enfermería a nivel psicosocial en la paciente con Depresión Postparto, intentando abordarla de manera integral. Objetivos específicos:  Lograr un afrontamiento eficaz del insomnio enseñando a la paciente a mejorar sus síntomas así como evitarlos.  Educar a la paciente en el manejo de la sintomatología ansiosa. 14 SÍNTOMATOLOGÍA La sintomatología de la DPP se compone de la perteneciente a cualquier episodio de depresión mayor, aunque en este caso puede seguirse de ideas obsesivas para con el estado de bienestar del RN27. Las madres que sufren esta afección suelen presentar de manera generalizada una característica irritabilidad ante las llamadas de atención del RN en forma de llanto, problemas con la lactancia materna (si la hubiera), un estado constante de extenuación física así como incapacidad para concentrarse a la hora de realizar una tarea37,49,50. Todo lo mencionado anteriormente puede llevar a estas mujeres a una situación en la que no son capaces de realizar sus ABVD51. Se debe tener en cuenta que hay determinados síntomas como la disminución de la libido, el insomnio o la inapetencia, que son considerados propios de la etapa puerperal, por ello muchas veces esta afección es subdiagnosticada15,52. Toda esta sintomatología mencionada puede conducir a las madres a sentir miedo ante la responsabilidad que han de asumir, incapacidad para afrontar dicha responsabilidad, culpa por no estar siendo "la madre modelo"26 anteriormente mencionada e incluso sentimientos de discapacidad8,53. Si bien es cierto que esta no es toda la sintomatología de la DPP, como todo episodio depresivo mayor a raíz de las ideas negativas anteriormente mencionadas, puede derivar en el propio suicidio de la madre, o incluso en el infanticidio del RN10,50,53 . VÍNCULO MATERNO-FILIAL La depresión postparto es una patología que afecta no sólo a la madre, sino también al RN, en éste podrán repercutir una serie de consecuencias adversas a lo largo de su crecimiento33. En un estudio, Fritsch et al.24 observaron que un 49.8% de los hijos con madres que padecen DPP presentan dificultades en 15 diferentes ámbitos del desarrollo frente a una prevalencia de un 15% de la población general. Cooper y Murray35 afirman que el tiempo de duración del episodio de DPP afectará de manera directamente proporcional al vínculo entre el RN y la madre, determinando un efecto negativo a medida que el bebé se vaya desarrollando tanto cognitiva como emocionalmente. Este dato también es avalado en un estudio realizado por Milgrom et al.54. De la misma forma, Cooper y Murray35 describen que estos RN podrán establecer de manera notoriamente mayor una relación de "apego ansioso" que los hijos de madres no deprimidas, así como presentar una mayor prevalencia en "trastornos conductuales, accidentes, ingresos hospitalarios y maltrato infantil". Este último dato se ve contrastado otra vez más adelante por Constanza M. y Saldivia S.5. A nivel del vínculo diádico establecido entre la madre y el RN podemos observar una serie de problemas en las madres para interpretar de manera correcta determinadas señales infantiles que pueden repercutir de manera negativa en el poder comunicativo del bebé o del niño, esta situación deriva en un círculo vicioso que va degenerando aún más la interacción entre estos dos miembros familiares55. Diversos estudios han determinado mayores frecuencias del llanto, de afectos negativos y de la huída del contacto visual por parte de los niños56. Un grupo de investigadores indagaron acerca de cómo los niños perciben la depresión de sus madres, dilucidaron que cada uno gestiona y entiende de una manera única esta situación, por ello cada uno determinará su propia respuesta y capacidad adaptativa57. Esta respuesta a su vez vendrá determinada por otros parámetros como el propio vínculo diádico antes comentado, e incluso la calidad de la tríada integrada por su padre, su madre y él58. 16 PROCESO DE ATENCIÓN DE ENFERMERÍA (PAE) En este apartado se desarrollará un proceso de atención de enfermería de un hipotético caso de una paciente que ha parido por parto eutócico hace 14 días, con un niño de BPN y prematuridad ingresado en la UCIN. Se realizará una valoración enfermera inicial de la paciente según las 14 necesidades básicas de Virginia Henderson22, determinando también los diagnósticos (NANDA) resultantes de su estado general de salud. Tabla 1. Valoración de enfermería según las 14 necesidades de Virginia Henderson22. Necesidad 1: Respirar normalmente Sin alteración Necesidad 2: Comer y beber [00102] Déficit de autocuidado: alimentación [00104] Lactancia materna ineficaz Necesidad 3: Eliminación [00011] Estreñimiento. Necesidad 4: Movilización Sin alteración Necesidad 5: Reposo / Sueño [00095] Insomnio [00198] Trastorno del patrón del sueño [00214] Disconfort Necesidad 6: Vestirse Sin alteración Necesidad 7: Temperatura Sin alteración Necesidad 8: Higiene / Piel Sin alteración 17 Necesidad 9: Evitar peligros / Seguridad [00060] Interrupción de los procesos familiares [00078] Gestión ineficaz de la salud [00145] Riesgo de síndrome postraumático [00146] Ansiedad [00148] Temor [00150] Riesgo de suicidio [00177] Estrés por sobrecarga [00193] Descuido personal [00224] Riesgo de baja autoestima crónica [00241] Deterioro de la regulación del estado de ánimo Necesidad 10: Comunicación [00052] Deterioro de la interacción social [00063] Procesos familiares disfuncionales [00069] Afrontamiento ineficaz [00221] Proceso de la maternidad ineficaz Necesidad 11: Creencias / Valores [00066] Sufrimiento espiritual [00124] Desesperanza [00175] Sufrimiento moral [00242] Deterioro de la toma de decisiones independiente Necesidad 12: Trabajar / Realizarse [00055] Desempeño ineficaz del rol [00056] Deterioro parental [00099] Mantenimiento ineficaz de la salud [00120] Baja autoestima situacional [00199] Planificación ineficaz de las actividades [00210] Deterioro de la resiliencia Necesidad 13: Recrearse [00097] Déficit de actividades recreativas Necesidad 14: Aprender [00126] Conocimientos deficientes 18 A continuación se elegirán dos de los diagnósticos de enfermería correspondientes a las alteraciones recién identificadas con el fin de desarrollar un plan de cuidados especificando los objetivos que queremos conseguir así como las intervenciones necesarias para lograrlos. Diagnósticos de enfermería (NANDA) escogidos:  [00095] Insomnio  [00146] Ansiedad [00095] Insomnio Definición: Trastorno de la cantidad y calidad del sueño que deteriora el funcionamiento22. Dominio: 4 Actividad / Reposo Clase: 1 Sueño / Reposo Necesidad: 5 Reposo / Sueño Patrón: 5 Sueño - reposo Características definitorias: alteración en la concentración, cambios en el patrón de sueño, cambios en la emotividad, dificultad para conciliar el sueño, disminución de la calidad de vida, energía insuficiente, patrón de sueño no reparador22. Factores relacionados: ansiedad, cambio hormonal, depresión, factores estresantes, la actividad física diaria media es inferior a la recomendada según el sexo y la edad, malestar físico y temor22. Tabla 2. Objetivos e intervenciones, NANDA: [00095] Insomnio22. NOC NIC [0004] Sueño [2002] Bienestar personal [1204] Equilibrio emocional [1604] Participación en actividades de ocio [2009] Estado de comodidad: entorno [5330] Control del estado de ánimo [1850] Mejorar el sueño [6482] Manejo ambiental: confort [180] Manejo de la energía [5380] Potenciación de la seguridad [6040] Terapia de relajación 19 [2904] Desempeño del rol de padres del lactante [1211] Nivel de ansiedad [1212] Nivel de estrés [1210] Nivel de miedo [1213] Nivel de miedo: infantil [1633] Participación en el ejercicio [1304] Resolución de la aflicción [5820] Disminución de la ansiedad [5960] Facilitar la meditación [200] Fomento del ejercicio [1100] Manejo de la nutrición [5230] Mejorar el afrontamiento [4400] Musicoterapia [1460] Relajación muscular progresiva Consideramos el manejo de la energía a través del fomento del ejercicio físico como uno de los pilares para poder hacer frente a este diagnóstico, por ello educaremos a la paciente para que pueda conocer cómo influye en su estado general (tanto físico como psíquico), así como conseguir que sea independiente a la hora de realizar una sesión de ejercicio saludable. El ACOG recomendó hacer unos 30 minutos de ejercicio al día en ausencia de complicaciones obstétricas17. De la misma forma, le enseñaremos tanto musicoterapia como relajación muscular progresiva con el fin de que ella pueda aplicarlo en casa diariamente, ayudándole a relajarse y establecer una rutina en la que le sea beneficiosa no sólo a la hora de dormir, sino también para controlar su estado de ansiedad, que incide en su caso de manera directamente proporcional con la incapacidad para conciliar el sueño. [00146] Ansiedad Definición: Sensación vaga e intranquilizadora de malestar o amenaza acompañada de una respuesta autónoma (el origen de la cual con frecuencia es inespecífico o desconocido para la persona); sentimiento de aprensión causado por la anticipación de un peligro. Es una señal de alerta que advierte de un peligro inminente y permite a la persona tomar medidas para afrontar la amenaza22. Dominio: 9 Afrontamiento / Tolerancia al Estrés Clase: 2 Respuestas de afrontamiento 20 Necesidad: 9 Evitar peligros / seguridad Patrón: 7 Autopercepción - autoconcepto Características definitorias: angustia, aprensión, arrepentimiento, aumento de la desconfianza, incertidumbre, irritabilidad, nerviosismo, sentimiento de insuficiencia, sufrimiento, temor, alteración de la atención y de la concentración, confusión, disminución de la habilidad para resolver problemas, contacto visual escaso, disminución de la productividad, impaciencia, insomnio, cambios en el patrón del sueño, fatiga22. Factores relacionados: amenaza al estatus habitual, conflicto de valores o entre los objetivos vitales, crisis situacional, factores estresantes, grandes cambios, necesidades no satisfechas22. Tabla 3. Objetivos e intervenciones, NANDA: [00146] Ansiedad22. NOC NIC [1302] Afrontamiento de problemas [1402] Autocontrol de la ansiedad [0007] Nivel de fatiga [1300] Aceptación: estado de salud [1405] Autocontrol de los impulsos [1205] Autoestima [2002] Bienestar personal [2011] Estado de comodidad: psicoespiritual [2012] Estado de comodidad: sociocultural [1500] Lazos afectivos padres-hijo [0906] Toma de decisiones [5820] Disminución de la ansiedad [5230] Mejorar el afrontamiento [5380] Potenciación de la seguridad [5880] Técnica de relajación [5270] Apoyo emocional [8180] Consulta por teléfono [5606] Enseñanza individual [7560] Facilitar las visitas [200] Fomento del ejercicio [5430] Grupo de apoyo [6000] Imaginación simple dirigida [4400] Musicoterapia [1460] Relajación muscular progresiva Lo que consideramos más importante en este conjunto de intervenciones es el hecho de que la paciente no se sienta sola, sino que piense en nosotras ante 21 cualquier duda y se atreva a poder contactar sin problema para que esta sea resuelta aunque sea a través de una llamada telefónica. Con el fin de que mejore su autoestima, deberemos brindarle un apoyo emocional claro, sin que se sienta juzgada por sus sentimientos u opiniones, ya que en ese caso su vínculo con nosotras será de peor calidad, no se atreverá a acudir cuando lo necesite, por lo que no podremos ofrecerle demasiada ayuda. También recomendaremos grupos de apoyo, para que la paciente tome conciencia de que hay muchas más mujeres en su situación y que realmente se pueden afrontar estas situaciones. De hecho ya han sido reportados anteriormente mejores niveles de confianza con el personal de enfermería cuanto mayor fue el seguimiento, tanto con llamadas telefónicas como con grupos de apoyo con otras mujeres en su situación o consultas secuenciadas programadas para realizar educación para la salud59. Las profesionales de enfermería deben tener en cuenta a la hora de tratar con una mujer embarazada o puérpera que éstas tienen un significado propio con respecto a los cuidados de la díada, aportados en gran parte por determinantes culturales60. Desde esta profesión se deben determinar los factores de riesgo de cada paciente y actuar sobre ellos cuando sea posible9,32 así como derribar los diferentes tabúes que cada persona pueda tener acerca del tema y desmitificar otras percepciones como la lactancia materna o el proceso de adaptación al RN. Es importante remarcar además el desconocimiento que muchas mujeres tienen acerca de sus autocuidados durante el puerperio así como los del neonato, por ello es necesario que enseñemos a estas madres, como educadoras de la salud que somos, a ser independientes tanto en sus propios cuidados como en los del RN. Según algunos autores la educación es el principal pilar de la promoción de la salud, así como el medio idóneo para la toma de conciencia sobre distintos aspectos vitales61. 22 DISCUSIÓN La depresión postparto es una afección que crea una situación difícil tanto a nivel personal de la madre que lo padezca como a nivel familiar, afectando al vínculo materno-filial así como al resto de procesos familiares. El proceso de atención de enfermería pretende garantizar la unificación de los cuidados, y que su ámbito de aplicación sea físico, social, espiritual... Tomando como referencia mi experiencia en las prácticas universitarias del grado he podido observar cómo muchas de las necesidades de las madres (tanto a nivel antenatal como postnatal) no son resueltas, ni siquiera identificadas por el personal sanitario, ya sea en atención especializada o en atención primaria. Muchas veces esto sucede por falta de tiempo durante el turno de trabajo o simplemente porque las guías preventivas que se utilizan hasta el momento no son suficientemente válidas. Por otro lado la información encontrada sobre este tema ha sido escasa, teniendo que recurrir en algunos casos a artículos de hace más de diez años, hecho que demuestra la necesidad de investigación así como de establecer nuevas líneas de abordaje de esta afección. En este TFG se pretende colaborar a la resolución de este problema desde el ámbito de la intervención, proponiendo un modelo de actuación ante dos necesidades muy comúnmente afectadas por madres que atraviesan este padecimiento psíquico. Con él se pretende unificar sus cuidados emocionales intentando mejorar su propia relación espiritual y la tríada que forma con el RN y su pareja. 23 CONCLUSIONES El hecho de conocer las posibles causas que tiene la DPP así como cuáles son los factores de riesgo predisponentes para su desarrollo es determinante para poder abordar a la paciente de manera holística. Gracias al conocimiento de esta información podemos afirmar que cada mujer habrá de atravesar un proceso de adaptación distinto tras el parto, desde el cual enfermería debe partir con ella, acompañándole y enseñándole siempre que sea posible. Por otro lado la educación para la salud impartida a lo largo del proceso ha resultado ser determinante para la resolución de los dos diagnósticos seleccionados para el desarrollo del plan de cuidados. Gracias a ella la paciente toma conciencia de las posibles causas del insomnio y la ansiedad así como de las herramientas de las que dispone para controlarlos. 30 ANEXOS ANEXO I. ESCALA DE ZUNG PARA LA ANSIEDAD Tabla 4. Escala de Zung para la ansiedad62. Nunca A veces Muchas veces Siempre 1. Se ha sentido últimamente más nervioso y ansioso 2. Se ha sentido temeroso sin razón 3. Se ha irritado fácilmente y ha sentido pánico 4. Ha sentido que se está derrumbando 5. Ha sentido que nada malo va a pasar / que todo va bien 6. Se ha sentido tembloroso 7. Le ha dolido el cuello, la espalda o la cabeza 8. Se ha sentido débil y se cansa fácilmente 9. Se ha sentido calmado y puede mantenerse quieto 10. Ha sentido palpitaciones, taquicardia últimamente 11. Se ha sentido últimamente mareado 12. Se ha desmayado o ha tenido síntomas de desmayo 13. Ha podido respirar con facilidad 14. Ha sentido hormigueo / falte de sensibilidad en los dedos 15. Ha sentido náuseas y malestar 31 en el estómago 16. Ha orinado con mayor frecuencia de la normal 17. Ha sentido sus manos secas y calientes 18. Se ha ruborizado con frecuencia 19. Ha dormido bien y descansado toda la noche 20. Ha tenido pesadillas 32 ANEXO II. ESCALA PSQI: Pittsburgh Sleep Quality Index. Índice de Calidad del sueño de Pittsburgh Tabla 5. Escala PSQI63. 1. Durante el último mes, ¿a qué hora solías acostarte por la noche? Hora habitual de acostarse: ________ 2. Durante el último mes, ¿cuánto tiempo (en minutos) te ha costado quedarte dormido después de acostarte por las noches? Número de minutos para conciliar el sueño: ________ 3. Durante el último mes, ¿a qué hora te has levantado habitualmente por la mañana? Hora habitual de levantarse: _________ 4. Durante el último mes, ¿cuántas horas de sueño real has mantenido por las noches? (puede ser diferente del número de horas que estuviste acostado) Horas de sueño por noche: __________ 5. Durante el último mes, ¿con qué frecuencia has tenido un sueño alterado a consecuencia de....? (a) no poder conciliar el sueño después de 30 minutos de intentarlo: o No me ha ocurrido durante el último mes o Menos de una vez a la semana o Una o dos veces a la semana o Tres o más veces a la semana (b) despertarse en mitad de la noche o de madrugada: o No me ha ocurrido durante el último mes o Menos de una vez a la semana o Una o dos veces a la semana o Tres o más veces a la semana (c) tener que ir al baño: o No me ha ocurrido durante el último mes 33 o Menos de una vez a la semana o Una o dos veces a la semana o Tres o más veces a la semana (d) no poder respirar adecuadamente: o No me ha ocurrido durante el último mes o Menos de una vez a la semana o Una o dos veces a la semana o Tres o más veces a la semana (e) tos o ronquidos: o No me ha ocurrido durante el último mes o Menos de una vez a la semana o Una o dos veces a la semana o Tres o más veces a la semana (f) sensación de frío: o No me ha ocurrido durante el último mes o Menos de una vez a la semana o Una o dos veces a la semana o Tres o más veces a la semana (g) sensación de calor: o No me ha ocurrido durante el último mes o Menos de una vez a la semana o Una o dos veces a la semana o Tres o más veces a la semana (h) pesadillas : o No me ha ocurrido durante el último mes o Menos de una vez a la semana o Una o dos veces a la semana o Tres o más veces a la semana (i) sentir dolor: o No me ha ocurrido durante el último mes o Menos de una vez a la semana o Una o dos veces a la semana 34 o Tres o más veces a la semana (j) otra causa(s), describir: ___________________________________________________ ¿Con qué frecuencia ha tenido un sueño alterado a consecuencia de este problema? o No me ha ocurrido durante el último mes o Menos de una vez a la semana o Una o dos veces a la semana o Tres o más veces a la semana 6. Durante el último mes, ¿cómo calificarías, en general, la calidad de tu sueño? o Muy buena o Bastante buena o Bastante mala o Muy mala 7. Durante el último mes, ¿con que frecuencia tuviste que tomar medicinas (prescritas o automedicadas) para poder dormir? o No me ha ocurrido durante el último mes o Menos de una vez a la semana o Una o dos veces a la semana o Tres o más veces a la semana 8. Durante el último mes, ¿con que frecuencia tuviste dificultad para mantenerte despierto mientras conducías, comías o desarrollabas alguna actividad social? o No me ha ocurrido durante el último mes o Menos de una vez a la semana o Una o dos veces a la semana o Tres o más veces a la semana 9. Durante el último mes, ¿cómo de problemático ha resultado para ti el mantener el entusiasmo por hacer las cosas? o No ha resultado problemático en absoluto 35 o Sólo ligeramente problemático o Moderadamente problemático o Muy problemático 10. ¿Tienes pareja o compañero/a de habitación? o No tengo pareja ni compañero/a de habitación o Si tengo pero duerme en otra habitación o Si tengo, pero duerme en la misma habitación y distinta cama o Si tengo y duerme en la misma cama Si tienes pareja o compañero/a de habitación con el que duermes, con qué frecuencia, durante el último mes, te ha dicho que has tenido... (a) ronquido fuertes o No me ha ocurrido durante el último mes o Menos de una vez a la semana o Una o dos veces a la semana o Tres o más veces a la semana (b) largas pausas entre las respiraciones mientras dormía o No me ha ocurrido durante el último mes o Menos de una vez a la semana o Una o dos veces a la semana o Tres o más veces a la semana (c) temblor o sacudidas de las piernas mientras dormía o No me ha ocurrido durante el último mes o Menos de una vez a la semana o Una o dos veces a la semana o Tres o más veces a la semana (d) episodios de desorientación o confusión durante el sueño o No me ha ocurrido durante el último mes o Menos de una vez a la semana o Una o dos veces a la semana o Tres o más veces a la semana (e) otro tipo de trastorno mientras dormía, por favor descríbelo: __________________ 36 o No me ha ocurrido durante el último mes o Menos de una vez a la semana o Una o dos veces a la semana o Tres o más veces a la semana