El recorrido en educación primaria para desarrollar equilibrios cooperativos en educación física. Diseño de una unidad didáctica para segundo de educación primaria desde la perspectiva del análisis global de movimiento

Facultad de educación de Palencia UNIVERSIDAD DE VALLADOLID EL RECORRIDO EN EDUCACIÓN PRIMARIA PARA DESARROLLAR EQUILIBRIOS COOPERATIVOS EN EDUCACIÓN FÍSICA. DISEÑO DE UNA UNIDAD DIDÁCTICA PARA SEGUNDO DE EDUCACIÓN PRIMARIA DESDE LA PERSPECTIVA DEL ANÁLISIS GLOBAL DE MOVIMIENTO TRABAJO FIN DE GRADO GRADO EN EDUCACIÓN PRIMARIA/MENCIÓN EN EDUCACIÓN FÍSICA AUTOR: ALFREDO BERCIANOS BECERRIL TUTOR: FRANCISCO ABARDÍA COLÁS PALENCIA, 2022 Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 1 Resumen/abstract Trabajo de Fin de Grado centrado en la investigación para la elaboración de una Unidad Didáctica de Equilibrios Cooperativos para el Segundo Curso de Educación Primaria para el área de Educación Física. En el presente documento se presenta rigurosa información elaborada a partir de la investigación del currículo oficial, documentos, libros, informes, teorías de autores y docentes del ámbito del desarrollo motriz y psicológico de los niños y niñas en edad escolar. La metodología de Análisis Global de Movimiento ha sido utilizada para la elaboración, planificación y desarrollo de la unidad. Desarrollando a través de una progresión de actividades las habilidades motrices básicas y específicas para realizar equilibrios cooperativos. Final Degree Project focused on research for the development of a Didactic Unit of Cooperative Balances for the second year of Primary Education for the area of Physical Education. This document presents rigorous information elaborated from the research of the official curriculum, documents, books, reports, theories of authors and teachers in the field of motor and psychological development of children. The Global Movement Analysis methodology has been used for the elaboration, planning and development of the unit. Developing through a progression of activities the basic and specific motor skills to perform cooperative balances. Palabras clave/Key words Educación Física, equilibrios cooperativos, habilidades motrices, Análisis Global de Movimiento, Progresión Abierta de Actividades, unidad didáctica de Educación Física, habilidades motrices específicas, equilibrio, cooperación, coordinación, lateralidad, circuito multifuncional. Physical Education, cooperative balances, motor skills, Global Analysis of Movement, Open Progression of Activities, Physical Education teaching unit, specific motor skills, balance, cooperation, coordination, laterality, multifunctional circuit. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 2 ÍNDICE 0. INTRODUCCIÓN ........................................................................................................ 5 1. JUSTIFICACIÓN ......................................................................................................... 7 1.1. VINCULACIÓN DEL PROYECTO CON EL CURRÍCULO DE EDUCACIÓN PRIMARIA DE CASTILLA Y LEÓN. DECRETO 26/2016, 21 DE JULIO. ............. 7 1.2. IMPLEMENTACIÓN E INTEGRACIÓN DEL PROYECTO EN LA NUEVA LEY DE EDUCACIÓN LOMLOE. REAL DECRETO 157/2022, DE 1 DE MARZO. ...................................................................................................................................... 9 1.3. INSERCIÓN EN EL ÁMBITO ESCOLAR POR SU ENFOQUE PROGRESIVO DE HABILIDADES MOTRICES .............................................................................. 10 1.4. JUSTIFICACIÓN DESDE EL PUNTO DE VISTA DE UN PROFESIONAL DE EDUCACIÓN FÍSICA ............................................................................................... 11 2. OBJETIVOS ............................................................................................................... 13 3. FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA ............................................................................ 14 3.1. HABILIDADES MOTRICES ............................................................................. 15 3.1.1. Habilidades Motrices Básicas y Específicas ................................................. 16 3.1.2. Correspondencia de las Habilidades Motrices con el Currículo de Educación Primaria ................................................................................................................... 17 3.2. EL EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN ............................................................. 18 3.2.1. La Coordinación ............................................................................................ 18 3.2.2. El Equilibrio .................................................................................................. 19 3.3. LATERALIDAD ................................................................................................. 22 3.4. LA COOPERACIÓN EN EDUCACIÓN FÍSICA .............................................. 23 3.5. EQUILIBRIOS COOPERATIVOS Y SU ENSEÑANZA-APRENDIZAJE EN EDUCACIÓN PRIMARIA ........................................................................................ 24 3.6. ANÁLISIS GLOBAL DE MOVIMIENTO (AGM) ........................................... 26 3.6.1. Análisis multifuncional de Materiales........................................................... 27 3.6.2. Análisis de Factores ...................................................................................... 27 3.6.3. Análisis Técnico ............................................................................................ 28 Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 3 3.6.4. Análisis de Enlaces y Combinaciones ........................................................... 29 4. PROPUESTA EDUCATIVA o METODOLOGÍA ................................................... 30 4.1. ANÁLISIS GLOBAL DE MOVIMIENTO (AGM) ........................................... 31 4.2. PROGRESIÓN ABIERTA DE ACTIVIDADES ................................................ 31 4.3. CIRCUITO MULTIFUNCIONAL ...................................................................... 32 5. PRESENTACIÓN DE DATOS O DE LA PROPUESTA ......................................... 33 5.1. INTRODUCCIÓN ............................................................................................... 33 5.2. UNIDAD DIDÁCTICA DE EQUILIBRIOS COOPERATIVOS PARA SEGUNDO DE EDUCACIÓN PRIMARIA .............................................................. 34 5.2.1. Introducción .................................................................................................. 34 5.2.2. Objetivos Didácticos ..................................................................................... 34 5.2.3. Contenidos ..................................................................................................... 35 5.2.3.1. Contenidos Conceptuales ...................................................................... 35 5.2.3.2. Contenidos Procedimentales ................................................................. 35 5.2.3.3. Contenidos Actitudinales ....................................................................... 36 5.2.4. Metodología .................................................................................................. 36 5.2.5. Evaluación ..................................................................................................... 37 5.2.6. Organización y Estructura de las Sesiones .................................................... 38 5.2.7. Planificación de las Sesiones de la Unidad Didáctica ................................... 39 5.2.8. Esquema de las Sesiones ............................................................................... 41 5.2.9. Sesiones Desarrolladas .................................................................................. 41 5.2.9.1. Sesión 1: Soy un Acróbata..................................................................... 41 5.2.9.2. Sesión 2: Soy un Águila Agarrando y un Gato de Ágil y Seguro ......... 44 5.2.9.3. Sesión 3: Fuerte y Flexible como un Árbol ........................................... 46 5.2.9.4. Sesión 4: La Fuerza y Seguridad de la Tribu Reside en la Cooperación47 5.2.9.5. Sesión 5: Somos Parte del Circo: Ensayo en la Pista Central ............... 48 5.2.9.6. Sesión 6: El Estreno del Espectáculo .................................................... 51 5.2.9.7 Sesión 7: Circuito Multifuncional. Evaluación ...................................... 52 5.2.10. Posibilidades Acrobáticas en las Finalizaciones Avanzadas ....................... 52 Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 4 5.2.11. Valoración y Conclusiones de la Unidad Didáctica .................................... 53 6. CONCLUSIONES ...................................................................................................... 55 7. LÍNEAS FUTURAS DE ACTUACIÓN .................................................................... 58 8. BIBLIOGRAFÍA ........................................................................................................ 59 9. ANEXOS .................................................................................................................... 67 ANEXO I. ANÁLISIS GLOBAL DE MOVIMIENTO DE EQUILIBRIOS COOPERATIVOS (EC) ............................................................................................. 67 Anexo I.A. Mapa Conceptual de las Habilidades a Desarrollar en Equilibrios Cooperativos............................................................................................................ 67 Anexo I.B. Análisis del Material ............................................................................. 67 Anexo I.C. Análisis de Factores .............................................................................. 69 Análisis Físico .................................................................................................... 69 Análisis Perceptivo Motriz ................................................................................. 70 Anexo I.D. Análisis Técnico ................................................................................... 71 Ágil ..................................................................................................................... 71 Portor .................................................................................................................. 72 Seguridad Corporal ............................................................................................. 72 Anexo I.E. Análisis de Enlaces y Combinaciones .................................................. 74 ANEXO II. PROGRESIÓN ABIERTA DE ACTIVIDADES PROPUESTAS PARA EQUILIBRIOS COOPERATIVOS ............................................................................ 75 Tabla de Actividades ............................................................................................... 76 Tabla de Figuras Maestras....................................................................................... 91 ANEXO III. CIRCUITO MULTIFUNCIONAL ...................................................... 100 ANEXO IV. FICHA DE EVALUACIÓN CIRCUITO MULTIFUNCIONAL ....... 101 ANEXO V. FICHAS DE LAS ACTIVIDADES DE CADA ESTACIÓN DEL CIRCUITO MULTIFUNCIONAL ........................................................................... 103 ANEXO VI. CRONOGRAMA ................................................................................ 117 Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 5 0. INTRODUCCIÓN En el presente documento está plasmado el recorrido de aprendizaje que he realizado para llegar a ser un docente de Educación Primaria en la especialidad de Educación Física. En este Trabajo de Fin de Grado (TFG) mostraré la enseñanza recibida y aprendizaje conseguido durante los cuatros años del grado. Manifestando la investigación personal, mostrando y exponiendo la manera para poder conseguir desarrollar las Habilidades Motrices en los discentes de Educación Primaria por mediación de la realización de diversas actividades de Equilibrios Cooperativos. La estructura del trabajo está bien marcada, siguiendo una ordenación clara y concisa para que el lector pueda seguir la argumentación y el desarrollo del documento. A continuación, lograremos visualizar los pasos seguidos en la realización del mismo: Inicialmente, se presenta la justificación, siendo esta a su vez planteada desde tres puntos de vista que convergen en uno finalmente. Concretamente, la justificación va enfocada a la hora elaborar y diseñar una unidad didáctica de Equilibrios Colaborativos en Educación Física en Educación Primaria. Para ello, se plantea la vinculación con el Currículo Oficial de Castilla y León a partir de la ley vigente LOMCE, y se introducirá la vinculación con la nueva ley educativa LOMLOE. De la misma manera, se plantea la inserción de una forma progresiva de las Habilidades Motrices, a través de la propia progresión de actividades para la realización de Equilibrios Colaborativos. Todo ello, planteado y puesto en relieve desde la investigación y el planteamiento de diversos profesionales y especialistas de Educación Física. Seguidamente, se exponen los objetivos para que todo tenga sentido y sea posible conseguir lo perseguido con el presente documento. En los objetivos se esbozan los diferentes pasos a seguir para denostar al colectivo de la especialidad de Educación Física de Educación Primaria la manera de utilizar y proponer en sus proyectos educativos esta herramienta a su alcance: los Equilibrios Cooperativos. Siendo guía para el desarrollo y elaboración en este trabajo. A continuación, se expone la fundamentación teórica. En este apartado se recoge la información de las diferentes indagaciones y teorías recopiladas de diferentes autores y expertos. Entre ellos está la información referida a la utilidad fundamental del Análisis Global de Movimientos (AGM), propuesto por Francisco Abardía para el análisis del desarrollo de las Habilidades Motrices. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 6 En un trabajo que se precie no puede faltar la aplicación práctica de la fundamentación teórica. En el siguiente apartado, se plantea aplicar todo este conocimiento plasmado en los apartados anteriores. Para ponerlo en práctica se presentará una unidad didáctica para un curso concreto del Primer Ciclo de Educación Primaria, mostrando el trabajo de planificación que se puede realizar en un proceso progresivo de Equilibrios Cooperativos. Finalmente, serán esbozadas las conclusiones pertinentes referente a lo visualizado y estudiado a través de las diferentes informaciones recopiladas. De la misma manera, se planteará las posibilidades futuras a raíz del presente documento. Y por supuesto, no puede faltar la bibliografía y webgrafía de diferentes autores que han hecho posible realizar el documento. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 7 1. JUSTIFICACIÓN “Obrar juntamente con otro u otros para la consecución de un fin común”, así define la RAE el término Cooperar. Esta palabra aparece una y otra vez en boca de docentes, políticos y diferentes profesionales. En el Currículo Oficial de Educación Primaria aparece en distintos apartados: empezando en las funciones de los tutores, facilitando la cooperación educativa entre los maestros y los padres de los alumnos, en diferentes criterios de evaluación; mostrando actitudes de cooperación y participación, cooperación y de trabajo en equipo, en juegos y deporte con estrategias de cooperación y de oposición, situaciones de cooperación y coordinación. El Equilibrio es otro concepto que aparece continuamente en el Currículo Oficial, más concretamente, en el área de Educción Física, no podía ser de otra manera, puesto que, es parte del conocimiento corporal, desarrollando el mantenimiento del equilibrio postural. Además, siendo una de las habilidades motrices, teniendo el discente que realizar y desarrollar el equilibrio, experimentando el equilibrio estático y dinámico, resolviendo acciones en las que interviene el equilibrio (Decreto 26/2016, 21 de julio). Comprobamos que estos dos conceptos, cooperación y equilibrio, tienen cabida dentro de la Educación Primaria. Siendo parte del Currículo Oficial y una manera de trabajar, actuar y poder plasmar la realización de una actividad completa, dirigida a la simbiosis de ambas partes: cooperación y equilibrio. La mejor manera de realizarlo en el ámbito escolar es la propuesta de Equilibrios Cooperativos. Por lo tanto, me parece fundamental introducir en el ámbito de la Educción Física en Primaria los Equilibrios Cooperativos. Las razones son variadas, en los siguientes apartados se exponen las razones de peso: la vinculación con el Currículo Oficial de Educación Primaria, su inserción por mediación de una unidad didáctica con un enfoque progresivo de habilidades motrices desde la perspectiva de un profesional. 1.1. VINCULACIÓN DEL PROYECTO CON EL CURRÍCULO DE EDUCACIÓN PRIMARIA DE CASTILLA Y LEÓN. DECRETO 26/2016, 21 DE JULIO. Partiendo de la base del Currículo Oficial de Castilla y León exponiendo que el área de Educación Física tiene como finalidad principal el desarrollo de la competencia motriz en el alumnado. Siendo la práctica y el análisis de las actitudes, el cuerpo, su movimiento y relación de la persona respecto a su entorno. Englobando no solamente el movimiento, Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 8 sino también, referente a lo perceptivo motriz, emotivo y emociones implicadas en la vida cotidiana. Incidiendo reiteradamente el currículo en aspectos como la cooperación, trabajo en equipo, juego limpio y como no puede ser de otra manera, el respeto a las normas, y reconocimiento y la aceptación de la diferencias individuales y ajenas (Decreto 26/2016, 21 de julio). Respecto a los diferentes bloques organizativos del Currículo Oficial, los Equilibrios Cooperativos pueden estar enmarcados en varios de ellos. Claramente, en el bloque 2 y en el bloque 3, siendo el Conocimiento Corporal y Habilidades Motrices la clave para poder realizar progresivamente los Equilibrios Cooperativos. El bloque 4: Juegos y Actividades Deportivas, es clave la referencia a la colaboración o cooperación. Pudiendo ser la propia actividad una expresión social, unida a la solidaridad, respeto y conocimiento de cada uno de los papeles y roles en la propia ejecución del ejercicio de equilibrios cooperativos, siendo la participación y colaboración del equipo el pilar fundamental para conseguir el objetivo marcado en el ejercicio, acrobacia o figura corporal. Los bloques 5 y 6 no podemos dejarlos de lado, siendo el propio equilibrio cooperativo una representación artístico-expresiva, donde la creatividad y la imaginación harán presencia en la progresión, de la misma manera la usabilidad del espacio (natural o de aula) para realizar las ejecuciones será parte del escenario. Y por supuesto, la seguridad y el bienestar personal: es primordial en cualquier actividad o ejercicio de equilibrios cooperativos. En cuanto a las competencias clave del Sistema Educativo Español los Equilibrios Cooperativos abarcan una gran variedad de ellas. La Comunicación lingüística será conseguida a lo largo de las sesiones. La comunicación oral es una contante para la elaboración, corrección y ejecución de las figuras corporales grupales. En cuanto a la lectura y expresión escrita se puede constatar en la realización del cuaderno de campo y las representaciones gráficas. Competencia matemática y competencias básicas en ciencia y tecnología, podemos encontrar el desarrollo del aprendizaje en relación a conceptos físicos como: centro de gravedad y base de sustentación, así como, en la diferenciación y experimentación del comportamiento de ciertos materiales y nuestro cuerpo en interacción. Competencia de aprender a aprender es fundamental para el aprendizaje continuo que se va a ir produciendo en el alumnado al experimentar, probar y realizar la progresión de actividades planificada para la unidad didáctica. Competencias sociales y cívicas serán adquiridas al interactuar y resolviendo los posibles conflictos al querer plasmar las ideas y sugerencias en el grupo, es esencial en la cooperación. Sentido de iniciativa y espíritu emprendedor, esta competencia se les presentará de diferentes maneras, la más clara de todas es en el momento de creación propia y libre que se va a Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 15 experiencias y los conocimientos de diferentes profesionales que incluyen en su enseñanza dicha actividad. El último punto, no por ello menos importante, no puedo dejar de lado lo enseñado por el docente Francisco Abardía: Análisis Global de Movimiento (AGM). Expongo esta metodología debido a la importancia que ha tomado a lo largo de nuestro cuatrimestre de formación del Grado de Educación Primaria. Pero no solamente por ello, sino porque ha sido algo integrado en mí. Ahora forma parte de la propia observación como docente a la hora de elaborar y analizar cualquier actividad que se pueda presentar o plantear para Educación Primaria. Debo comentar, no solamente este método de observación y análisis se puede usar en Educación Primaria, es más, he visto que ha creado en mi persona una forma de ver el mundo, y más al ser padre de niños de edad escolar, en la que cada movimiento o juego me ha llevado a evocar dicha metodología de observación y análisis. 3.1. HABILIDADES MOTRICES Antes de hablar de las habilidades motrices debemos tener en cuenta que cada individuo tiene un ritmo de desarrollo diferente, lo mismo ocurre con el crecimiento, es una característica propia de cada uno, aunque tengamos en cuenta ciertos parámetros considerados como normales. “Existen principios generales a saber, el principio céfalo caudal, próximo distal, de lo general a lo específico y de lo grueso a lo fino, que manejan el crecimiento físico y el desarrollo motor del individuo” (Palau, 2005, p. 50). En este desarrollo también puede existir diferencias entre sexos, marcando y estando a la predisposición de variaciones de patrones de crecimiento, por lo tanto, estas diferencias se mostrarán de una forma u otra en el desarrollo de las habilidades motrices. Las habilidades motrices no solamente contemplan la motricidad, sino que engloba: las habilidades motrices, expresivas y creativas del niño a través del cuerpo. Aunque en muchos aspectos de las habilidades motrices se centra en el uso del movimiento, en este proceso de movimiento se refleja la relación de cuerpo-mente que se desarrollan y se ponen de manifiesto en las distintas habilidades motrices. Por ende, en Educación Física de Educación Primaria daremos continuidad a la psicomotricidad plasmada en Educación Infantil para seguir desarrollando habilidades psicomotoras, actividades físicas, equilibrio y coordinación. Otros autores afirman: En la adquisición de habilidades motrices durante las clases de Educación Física, no es posible explicar todo el proceso que implica para el alumno, únicamente con la medida de la participación motora del alumno. Si el tiempo de participación de los alumnos en la Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 16 actividad es un mediador importante, también deben tenerse en cuenta las actividades mentales que realiza el niño. (Suárez, C., 2003, pp. 272-273) 3.1.1. Habilidades Motrices Básicas y Específicas Las habilidades motrices básicas (HMB) buscan y son de importancia vital para el desarrollo físico y mental de las personas, el perfeccionamiento y mejora hará que la persona pueda desenvolverse plenamente, siendo de vital importancia realizarlas y fomentarlas desde muy temprana edad. Siendo la etapa infantil con la psicomotricidad el comienzo y el encaminamiento para continuar en Educción Primaria en su desarrollo y correcto progreso perceptivo-motor. El desarrollo motor, entendido en su sentido más amplio, resulta un ámbito fundamental para el desarrollo global de la persona, y éste no puede concebirse sin la mejora y el dominio de las HMB (Gallahue y Ozmun, 2002; Thelen, 2000). Podemos considerar dentro de habilidades básicas al equilibrio y la coordinación como los dos pilares fundamentales en todas las personas, siendo necesarias para conseguir HMB como correr, saltar, lanzar objetos, girar, etc. Pariendo de la base que las HMB no se desarrollan por sí solas en el individuo, sino que son necesarias estimularlas para su completo desarrollo. En Educación Física realizaremos ese estímulo y ayuda a través de actividades físicas, deportivas, gimnasticas, recreativas y juegos. De la misma forma, la mejora del aspecto motriz de la expresión corporal, de los juegos, del deporte o del conocimiento del propio cuerpo (por poner sólo algunos ejemplos) reside en las acciones motrices, la inmensa mayoría de ellas establecidas como habilidades más o menos consolidadas. “No resulta, pues, posible ni deseable pensar una EF escolar que no promueva y garantice un adecuado dominio de la HMB para todos los alumnos y alumnas” (López Ros, V., 2013, p. 90). Es fundamental como docentes de EF actuar en consonancia con los niños/as para desarrollar adecuadamente y responsablemente las habilidades motrices básicas en ellos. Siendo ese desarrollo marcado con unas pautas, siendo el mejor programa para realizar ese desarrollo de manera progresiva para ir sorteando todas aquellas dificultades que encuentren los discentes en la realización de las diferentes actividades propuestas. Por eso es preciso considerar que dentro de esa progresión tendremos en cuenta la adaptación y adecuación en diferentes momentos, de manera que cada uno de los alumnos/as lleguen a alcanzar el máximo desarrollo de las HMB, realizando ejercicios progresivos de desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos y recepciones. Siendo esto desarrollado correctamente, podremos integrar en la progresión habilidades motrices específicas. “El Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 17 docente debe aprender a observar cuidadosamente y a mirar en todo momento los desempeños motrices de sus alumnos, orientar la sesión modificando, bajo el principio de la hipótesis de la variabilidad de la práctica, así como los diversos elementos estructurales” (Padilla, A., 2008, p. 12). Las habilidades motrices específicas se refieren a tareas y habilidades específicas de carácter deportivo, gimnástico o lúdico. Siendo el carácter común en los diferentes deportes, a su vez cada deporte tiene sus propias habilidades específicas, en muchas ocasiones son habilidades técnicas para mejorar gestos del deporte en particular. Lo mismo ocurre con habilidades específicas gimnasticas en la que concurriendo a habilidades básicas podemos conseguir ejercicios y propuestas gimnasticas de una índole superior. 3.1.2. Correspondencia de las Habilidades Motrices con el Currículo de Educación Primaria Siendo fundamental en las edades infantiles el desarrollo de las habilidades motrices, queda patente en el currículo oficial, constatando todo un bloque dedicado a ello, concretamente el bloque 3: Habilidades motrices. Cabe destacar, aunque se enmarque en un bloque concreto, al ser algo fundamental el aprendizaje y desarrollado de las habilidades motrices a lo largo de toda la etapa de Primaria, siendo el área de Educación Física el momento concreto para desarrollar las habilidades motrices en todos los ciclos y cursos de Primaria aplicándolas en cada una de las unidades didácticas. Siendo las habilidades motrices la esencia de cada uno de los restantes bloques en el proceso de enseñanza. En las orientaciones metodológicas se detalla expresamente que la educación física debe ofrecer situaciones, materiales, recursos y contextos variados para el desarrollo de las habilidades motrices. En concreto, hace una mención expresa para que al alumnado le permita desarrollar y aprender en estas actividades, las habilidades motrices: “Permitan al alumnado conocer su propio cuerpo y sus posibilidades y desarrollar las habilidades motrices básicas en contextos de práctica, que se irán complicando a medida que se progresa en los sucesivos cursos” (Decreto 26/2016, de 21 de julio). A lo largo de todo el currículo trata del inicio, desarrollo, resolución, realización, estimulo, demostración, experimentación, selección, combinación, ejecución, consolidación, adaptación y aplicación de las habilidades motrices por parte del alumnado. Siendo la Educación Física el camino de aprendizaje de las mismas en los diferentes bloques, contenidos, criterios de evaluación y estándares de aprendizaje. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 18 3.2. EL EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN Desde el mismo instante que el niño empieza a descubrir su entorno, descubre su manita y su piececito, emprende el gran recorrido psicomotriz que le seguirá toda su vida. Habilidades como gatear, estar de pie, andar, arrastrar, transportar, trepar, correr, nadar, giros, lanzamientos, recepciones… Todas estas habilidades se basan en las capacidades perceptivo-motrices de coordinación y equilibrio. Por toto ello, el equilibrio y la coordinación son los pilares fundamentales de las habilidades motrices básicas. Estando presentes en aquellos movimientos que implican fundamentalmente el propio cuerpo, añadiendo también, aquellos movimientos en los que la acción fundamental se centra en el manejo de objetos. 3.2.1. La Coordinación Lo podemos catalogar como un concepto complejo, dependiente de múltiples factores perceptivos motrices. Implicada en el cuerpo humano de una manera constante, por lo tanto, cualquier acción motriz por sencilla que sea, siempre entrará en el dominio y control de la coordinación. Dentro de la coordinación podemos dividirla en varios tipos dependiendo del tipo de movimiento o partes del cuerpo que intervienen en dicho movimiento: • Coordinación Dinámica General: coordinación de varios grupos musculares actuando a la vez. Sirve de base a todos los movimientos: desplazamientos, giros y saltos. • Coordinación Segmentaria: coordinación en la que intervienen ciertas partes del cuerpo y la vista. Se manifiesta en la motricidad fina y en la consolidación de la lateralidad. • Coordinación Óculo-manual: coordinación en la que se actúa al unísono la vista y las extremidades superiores, interviniendo el mecanismo perceptivo: lanzamientos y recepciones. • Coordinación Óculo-pédica: coordinación en la que actúa al unísono la vista y las extremidades inferiores: conducción de balón, salto de obstáculos. • Coordinación Postural y Equilibrio: coordinación de los distintos grupos musculares para mantener postura y equilibrio, ya sea en posición estática o dinámica. Según Muñoz (2009) los factores que determinan la coordinación son: la velocidad de ejecución, los cambios de dirección y sentido, el grado de entrenamiento, la altura del Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 19 centro de gravedad, la duración del ejercicio, las cualidades psíquicas del individuo, nivel de condición física, elasticidad de los músculos, tamaños de los objetos, la herencia, la edad, el grado de fatiga y la tensión nerviosa. Referente a la coordinación en Educación Física de Educación Primaria se ha de plantear y planificar una estrategia educativa para adquirir el pleno desarrollo del dominio corporal, de la misma manera debemos conseguir en el alumnado la independencia segmentaria y lateralidad para obtener una plasticidad y expresividad en los movimientos correcta y adecuada. El docente debe poner en claro que la coordinación corporal no es posible sin la combinación de acciones: las diferentes partes (sistema nervioso y aparato locomotor) de nuestro cuerpo que realizan un movimiento han de actuar ordenadamente para conseguir el objetivo común. La realización de actividades motrices en progresión y repetición hace que el alumnado se prepare mentalmente, consiguiendo el aprendizaje y desarrollar la habilidad motriz propuesta. Marcando la necesidad de realizar un movimiento coordinado consiguiendo dar una eficacia a la acción motriz siendo esta finalmente precisa, eficaz, económica y armónica. “La mejora de las capacidades de coordinación descansa sobre la acumulación de un gran número de logros motrices diferentes” (Abardía, F., Medina, D., 1997, p. 211). A lo largo de la realización de equilibrios cooperativos deberán aprenden y desarrollar distintas fases de la coordinación. La fase exploratoria se realizará a base de experimentar y comprobar sus posibilidades motrices. Pasando a la fase de afinamiento tomando conciencia de la experimentación de la fase anterior. Finalmente, llegando a la fase de estabilización al realizar el movimiento de forma estable y automática. En este proceso de aprendizaje y experimentación los discentes tendrán la oportunidad en diferentes sesiones de utilizar y desarrollar la coordinación ideatoria: práctica mental y visualización de las figuras corporales a realizar. De la misma manera al estar en contacto con diferentes roles, debiendo conocer y experimentar cada uno de ellos, el discente será capaz de desarrollar en los equilibrios cooperativos la coordinación ideo-motriz estableciendo una relación con lo que piensa que quiere hacer y lo que realmente hace. 3.2.2. El Equilibrio Es un elemento básico del funcionamiento perceptivo motor del cuerpo, siendo la capacidad de controlar el cuerpo en el espacio y llegar a recuperar la correcta postura después de haber intervenido un factor desequilibrante, o tras una situación de movimiento. Produciéndose una ejecución de equilibro que requiere de movimientos de Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 20 reacción, pudiendo ser voluntaria, automática o refleja (Castañer, M., Camerino, O., 1991). El equilibrio va de la mano de procesos psicomotrices como es la coordinación donde se implican también otros como la fuerza, tono muscular, flexibilidad… Además, el propio equilibrio depende de dos aspectos como son la base de sustentación y el centro de gravedad: el grado de estabilidad del cuerpo depende de la altura a que se encuentre el centro de gravedad sobre el apoyo y de la distancia de su proyección con relación al borde de la superficie de apoyo (Acosta, F., 1987). A su vez, este dependerá del número de apoyos, elevación desde el suelo, dinamismo y velocidad del ejercicio, etc. Con todo ello podemos señalar dos tipos de equilibrios: • Estático: es el proceso de mantener una posición sin desplazamiento, consistente en tomar una postura. • Dinámico: consiste en mantener el equilibrio durante el movimiento aprovechando la fuerza de la gravedad u oponiéndose a la misma. El equilibrio viene regulado por tres tipos de interacciones: • Cinestésica: los receptores musculares nos informan de la posición de cada parte del cuerpo, ayudándonos a regular el tono y detectar la presión, fuerza, etc. • Laberíntica: situada en el oído interno, proporciona información sobre la posición de la cabeza (situación espacial). • Visual: información recibida a través de la vista y nos informa de las situaciones que se originan en el exterior. Englobando toda la información recopilada sobre el equilibrio, debemos concretar y mostrar los factores que influyen en el mismo. Nos encontramos con factores neurológicos y biológicos (sistema nervioso: médula espinal y cerebro): oído, vista, sistema propioceptivo, masa corporal. Factores psicológicos: autoestima, cooperación y clima de confianza, motivación, duración del equilibrio. relajación y tensión, concentración y miedos a las alturas. Otros factores: fuerza de la gravedad, base de sustentación, centro de gravedad y altura del centro de gravedad, altura de los apoyos respecto al suelo, postura global, las acciones segmentarias, cambios de velocidad y ritmo, fatiga y las fuerzas externas al sujeto. Observando los diferentes factores que influyen en el equilibrio, siendo la clave para conseguir la estabilidad de la persona. Mirando detenidamente cada uno de ellos, vemos que a través de los equilibrios cooperativos van a poder experimentar cada uno de ellos. Estando presentes en la Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 21 progresión de actividades (equilibrio estático, dinámico, post-movimiento y con objetos) y llegando a culminarse el equilibrio voluntario en las figuras corporales a partir de la realización y actuación en cada uno de los roles de los equilibrios cooperativos. A lo largo de las actividades propuestas de equilibrio, los discentes aprenderán los principios de estabilidad y su aplicación. Los principios han sido recogidos del libro “Educación Física de Base. Manual Didáctico” de Francisco Abardía y Dolores Medina (1997, pp. 199-201) a su vez extraídos del trabajo de R. Rigal. Principios: I. En igualdad de condiciones, cuanto más bajo se sitúe el centro de gravedad, mayor estabilidad corporal. II. Se obtiene mayor estabilidad si el punto de apoyo se amplía en la dirección de la línea de fuerza. III. Para mayor estabilidad la línea de gravedad debe interceptar la base de apoyo en un punto que permita la mayor amplitud de movimiento dentro del área de la base en la dirección de las fuerzas que causan el movimiento. IV. A mayor masa corporal mayor será la estabilidad. V. En igual de condiciones, la posición más estable de un cuerpo segmentado vertical es aquella en la que el c.d.g. de cada segmento que soporta el peso se sitúa en línea vertical fija sobre el punto de apoyo o en la que las desviaciones en la dirección son exactamente equilibradas con desviaciones en la dirección opuesta. VI. En igualdad de condiciones a mayor fricción entre la superficie de contacto y las partes del cuerpo en conexión con ella habrá mayor estabilidad corporal. VII. En igualdad de condiciones un sujeto que se desplaza en circunstancias difíciles consigue mayor equilibrio cuando dirige los ojos a un punto fijo en vez de dirigirlos hacia un punto móvil. VIII. Existe una relación positiva entre el estado físico y emocional y la capacidad para mantener el equilibrio en condiciones o circunstancias difíciles. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 22 IX. Para recuperar el equilibrio se aplican los mismos principios que para mantenerlo. Veamos algunos ejemplos de actividades o contextos de equilibrios cooperativos (EC) para que el alumnado aprenda y aplique los principios de estabilidad: las figuras corporales más sencillas corresponderán a posiciones en cuadrupedia, tumbados o sentados. Si tienen que sujetar o ayudar a subir a un ágil la posición bípeda será en dirección alineada a la fuerza para ampliar la base de sustentación. En el EC de V, al inclinarse hacia atrás aprovechan las fuerzas contrarias de los dos cuerpos. Si se realiza una figura corporal en posición de empuje aquel que tenga mayor masa podrá soportarlo mejor. En un EC de varias alturas el apoyo en vertical debe ser lo alineado posible para igualar el centro de gravedad de ambos. Al realizar los EC es mejor realizarlo descalzos para obtener mayor fricción en las superficies de contacto en los apoyos. El mirar a un punto fijo al realizar la figura corporal mejora la estabilidad. No se permitirá realizar un EC a aquellos que estén lesionados o hayan tenido una lesión que pueda complicar el equilibrio del grupo. En el momento que se incorpora un ágil y desequilibra al portor, este tendrá que recuperar rápidamente el equilibrio para mantener la estabilidad. Sin esa experimentación y conocimiento de los principios de estabilidad, el alumnado no podrá tomar conciencia de los actos y mecanismos reflejos del equilibrio, haciendo a su vez que el alumnado perciba su situación corporal y su lugar en el espacio. De otra manera un portor no podría hacer de base de sustentación, ni el ágil realizar la acrobacia en diferentes alturas (invertido, inclinado, etc.), o el ayudante no sabría qué pasos dar o como actuar para que el equilibrio cooperativo sea realizado correctamente, continuado en el tiempo marcado y con total seguridad. 3.3. LATERALIDAD Partiendo de las palabras de los primeros autores que definieron un concepto para la lateralidad: “se puede decir que es la dominancia de un lado del cuerpo sobre el otro con la predominancia en la utilización de una mitad del cuerpo, destacando una dominancia en pies, manos, oídos y ojos” (Mocha, J., Coba, E., Barquín, C., Castro, W., 2017, p. 1). Al ser el cuerpo un punto de referencia respecto al campo perceptivo, el tener una lateralidad mal definida: el conocimiento de la derecha y la izquierda. Además de la orientación con respecto a sí mismo espacialmente, afectará al esquema corporal, a la desorientación de personas, objetos y símbolos. Todo ello conlleva a dificultades de aprendizajes de lecto-escritura, estructuración espacio-temporal, etc. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 23 No solamente la lateralidad es una característica motriz como hemos constatado, sino que la lateralización consiste en la especialización de cada uno de los hemisferios del cerebro, y que para tareas complejas es necesaria la actividad conjunta de ambos hemisferios. La creatividad es una actividad compleja, podemos afirmar que la correcta definición en el individuo de la lateralidad supondrá una ventaja para el desarrollo de la creatividad (Berenguer, R., Llamas, F., López, V., 2016, pp. 69-70). Podemos deducir que la lateralidad va a ser un factor determinante y muy importante en la ejecución de los equilibrios cooperativos. Puesto que, no se desarrollará de la misma manera un impulso, un agarre o un apoyo con la parte dominante a aquella que no lo es. La situación o posición en un equilibrio cooperativo de un alumno/a dependerá en todo momento de la lateralidad. Haciéndose patente la lateralidad de utilización (preferencia mostrada en las actividades cotidianas) y la lateralidad espontánea (de carácter genético, mostrada en los gestos espontáneos). Aunque el alumnado se encuentre en la fase de automatización, si consiguen ser conscientes de la lateralidad experimentándola a través de la realización de las diversas actividades con ambos lados del cuerpo, pueden mejorar los movimientos de los segmentos no dominantes para una ejecución correcta y no forzada de los equilibrios cooperativos. De esta manera, no pondrán en riesgo la seguridad e integridad de los componentes que realizan la figura corporal al conocer sus limitaciones y destrezas respecto a la lateralidad. Por lo tanto, si han de realizar un apoyo mono podal tendrán que tener en cuenta su pie dominante, lo mismo ocurrirá en los agarres que se realizan con una sola extremidad, en posiciones donde realicen inclinaciones, lado de incorporación o de desconstrucción del equilibrio cooperativo, etc. 3.4. LA COOPERACIÓN EN EDUCACIÓN FÍSICA Nuestra sociedad está inmersa en un entorno de competencia y competitividad: unas empresas compiten con otras, unos países con otros, unos políticos contra políticos, unos equipos contra otros, así podemos continuar hasta llegar al fomento y la inmersión de la competición en las mentes de nuestros alumnos y alumnas, ya sea por una calificación, valoración o para quedar mejor en un juego o deporte. En su momento Darwin (1859) aplicó esa idea a la naturaleza: las criaturas se multiplican y, en una competición por sobrevivir y reproducirse, salen adelante los que mejor se adaptan, los que nacen con alguna ventaja, … Pero si algo nos distingue al ser humano del resto de los animales es nuestra naturaleza social y de cooperación. A pesar de fomentar una y otra vez la competencia, no estaríamos en la situación de ser la especie Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 24 dominante del resto, sino fuera gracias a nuestro carácter de cooperación los unos con los otros. Encauzando nuestro camino educativo hacia la cooperación en el entorno educativo encontramos el concepto de coopedagogía: “enfoque educativo orientado a promover que el alumnado aprenda a cooperar y utilice las posibilidades que la cooperación le ofrece para alcanzar eficazmente diferentes aprendizajes curriculares” (Velázquez, C., 2014, p. 3). Podemos extraer que la coopedagogía o pedagogía de la cooperación consiste en conseguir que el alumnado desarrolle la competencia de cooperación, siendo está cooperación utilizada como un recurso para que todos consigan las metas a alcanzar, consiguiendo los conocimientos que están trabajando, en nuestro caso enfocado a los contenidos y objetivos en Educación Física. Un entorno de cooperación hace que las personas superen retos que de otra forma parecen imposibles. La desconfianza del individuo se diluye, mientras que la confianza es potenciada por el grupo. La unión y la motivación hace que aquellos que no tienen suficiente confianza y autoestima en sí mismos la encuentren en la cooperación, y aquellos con la suficiente autoestima potencian al grupo. Haciendo de la cooperación: un compañerismo, un efecto donde apoyarse y lograr aquello que se proponen con la unión de lo individual. 3.5. EQUILIBRIOS COOPERATIVOS Y SU ENSEÑANZAAPRENDIZAJE EN EDUCACIÓN PRIMARIA Nunca dos palabras han englobado tanto. Equilibrios cooperativos son más que realizar equilibrios en cooperación en un grupo. Es aprender y conocer el propio cuerpo, con los límites y habilidades que puedo desarrollar como individuo. Conocer la importancia de los diferentes roles y papeles que se van a desempeñar en una actividad, teniendo presente siempre la realización de forma saludable, y enalteciendo los parámetros de seguridad en la ejecución. La imaginación y la creatividad se palpará en cada individualidad, siendo expuesta al grupo para poder ver la forma de plasmarlo de forma real, o si no fuera posible, modificarlo y recrearlo para que sea lo más parecido a lo imaginado. Creando verdaderas obras de arte en ojos de esos niños y niñas que con satisfacción llegan a emocionarse al conseguir eso que han imaginado. También, son diálogos, discusiones y puestas en común para ver la representación más sencilla de ejecutar aquellas acrobacias, coreografías y figuras para el deleite propio de los ejecutores y, por supuesto, de aquellos que visualizan la actuación. Produciendo una explosión de emociones y sentimientos al imaginar, crear, elaborar y ejecutar una cabriola Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 31 Análisis Global de Movimientos para poder realizar una Progresión de Actividades, y posteriormente, realizar en la última sesión una parte de la evaluación y autoevaluación (del alumnado y propia) a través de Un Circuito Multifuncional. 4.1. ANÁLISIS GLOBAL DE MOVIMIENTO (AGM) A la hora de hacer una programación de una unidad didáctica (UD) debemos tener en cuenta la Programación Anual (PA) del curso en cuestión, la PA del curso anterior y la PA del año siguiente. Siendo la PA la consecución y evolución de las PA de los años anteriores, englobadas todas en la Ley pertinente. Siendo consecuente con esta premisa podremos elaborar correctamente las Unidades Didácticas marcando: los objetivos, contenidos y los procedimientos a seguir. Partiendo de esta base podremos realizar dichas programaciones utilizando la metodología del AGM para lograr una correcta relación entre la enseñanza-aprendizaje y conseguir esa evolución a través de unas programaciones de actividades en progresión y evolución. Sin olvidar que en la evolución hay que tener en cuenta la heterogeneidad, la ejecución va a ser diferente y la capacidad intelectual del alumnado va a ser diferente. Por lo tanto, la metodología del AGM nos da pie a realizar un análisis basado en la observación del conjunto de factores y componentes corporales que debemos tener en cuenta a la hora de desarrollar una Habilidad Motriz, ya sea, básica y elemental, o avanzada y especifica. De ahí, podemos verificar los distintos apartados de la metodología del AGM explicados en el marco teórico: análisis multifuncional de materiales, análisis de factores, análisis técnico, y análisis de enlaces y combinaciones. En el Anexo I se puede vislumbrar el Análisis Global de Movimiento completo realizado para la Unidad Didáctica de Equilibrios Cooperativos. 4.2. PROGRESIÓN ABIERTA DE ACTIVIDADES El paso inmediato al AGM siendo este el facilitador y guía para ponerlo en escena consiste en realizar la metodología de Progresión Abierta de Actividades (PAA). Teniendo en cuenta que una Progresión Abierta de una habilidad motriz es un conjunto de actividades en la que hay que poner en relieve diversos aspectos para poder ordenar y jerarquizar dichas actividades por su nivel de dificultad: iniciación, dominio y perfeccionamiento (Abad, J., Abardía, F., Santos J., 2019, p. 16). En el momento que tenemos planteado aquello que vamos a enseñar y ver la manera de facilitar dicho aprendizaje presentaremos las actividades. En ese momento el alumnado Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 32 deberá tomar conciencia de qué puede aprender o qué pretende enseñarme la actividad, para ello facilitaremos los Contenidos Conceptuales. En estos momentos el cuaderno de campo es fundamental y el mejor aliado del discente porque en dicho cuaderno escribirán ese contenido conceptual que se enseña en la actividad. A modo de guía para facilitar la tarea a la hora de presentar las actividades deberemos incluir (Anexo II): una numeración, una representación gráfica de la habilidad motriz a conseguir y a continuación el contenido conceptual, todo en modo tabla, siendo fácilmente realizable por el alumnado. Esa plantilla a modo de esquema será similar a la que podemos utilizar nosotros. Teniéndolo a modo de guía para llevar a cabo la sesión, mostrando de manera clara la estructura de las actividades, su muestra gráfica y los contenidos conceptuales a enseñar. Siendo de gran utilidad para el propio docente y para aquellos docentes que deban sustituir o quieran utilizar la UD para impartir las sesiones de las unidades didácticas propuestas en la Programación Anual. 4.3. CIRCUITO MULTIFUNCIONAL El Circuito Multifuncional (CM) fue presentado por el docente Francisco Abardía para poder realizar una evaluación formativa por parte del docente y una autoevaluación por parte del discente. Me ha parecido una manera muy interesante de realizar en la última sesión de la unidad didáctica este tipo de evaluación porque en el CM se incluyen diversas estaciones o zonas con su propia “personalidad”, y cada una de ellas incorpora su progresión. En esas zonas o estaciones se recogen los contenidos conceptuales que se han impartido y se comprueba si los discentes han adquirido al realizar las actividades propuestas para la zona. Estas estarán expuestas en una ficha donde aparecen numeradas, con su representación gráfica y el contenido conceptual. Con la misma estructura que han ido trabajando a lo largo de la unidad en sus cuadernos de campo, de esa manera no introducimos ninguna dificultad en el proceso de ejecución y evaluación. Cada alumno/a podrá comprobar y realizar las actividades pertinentes, siendo consciente de hasta dónde tiene que llegar (autoconocimientos) y se autoevaluara. A mayores, nosotros podremos ir evaluando los objetivos conseguidos al observar y comprobando posteriormente la autoevaluación de cada alumno/a. En el Anexo III se muestra el plano estructural de la distribución de las estaciones en el Circuito Multifuncional para el espacio disponible para Segundo de Primaria en el colegio Santo Domingo de Guzmán. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 33 5. PRESENTACIÓN DE DATOS O DE LA PROPUESTA 5.1. INTRODUCCIÓN Llegados a este punto, es el momento de dedicar el máximo esfuerzo para realizar la planificación y la propuesta práctica de la Unidad Didáctica de Equilibrios Cooperativos, en base a la Ley vigente de Educación Primaria en Catilla y León (Decreto 26/2016, de 21 de julio). He tenido la suerte de estar presente durante cuatro meses en un centro educativo (Santo Domingo de Guzmán), en el cual, he planificado y desarrollado varias unidades didácticas de Educación Física (EF) para cuatro cursos diferente de distintos niveles de Primaria: segundo (las dos líneas), cuarto y sexto. He podido comprobar el desarrollo de las distintas habilidades motrices básicas en cada una de las etapas y la disparidad en el desarrollo de las mismas entre el alumnado. No obstante, al poner en práctica la planificación realizada de una Unidad Didáctica de Expresión Corporal, he podido constatar la dificultad en la ejecución y realización de actividades y ejercicios de: coordinación, máxime dificultad en coordinación rítmica, equilibrio, atención y concentración, imaginación y creatividad, cambiar el carácter individual y competitivo a cooperación o colaboración, etc. Estas dificultades no solamente las he detectado en el nivel inferior (los segundos), sino que parece que se ha ido acumulando en una gran parte del alumnado hasta llegar al último curso (sexto). De ahí el planteamiento: la importancia de ir adquiriendo el desarrollo de las habilidades motrices de manera progresiva, curso a curso, según van avanzando en edad, desarrollo y crecimiento corporal. “La ejercitación de estas capacidades harán consciente al individuo de sus conocimientos previos y de como estos van modificándose” (Vaca, M.,1996, p. 65). Dicho esto, no puede ser de otra manera, la presente unidad didáctica ha de ser planteada y desarrollada para el Primer Ciclo de Educación Primaria, concretamente, Segundo. Pudiéndose ir adaptando y moldeando de forma progresiva para los sucesivos ciclos. Desarrollando en progresión el aprendizaje de las habilidades motrices básicas, mostrar y dar rienda suelta a la creatividad, siendo capaces de concentrarse y ser capaces de ser conscientes de lo que están realizando corporalmente. A su vez, ser capaces de sentir la empatía hacia sus compañeros para ayudar y ejecutar las figuras corporales requeridas Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 34 con total seguridad. Siendo el máximo exponente desde el inicio de la UD: la Seguridad en todo momento. “Amarnos a nosotros mismos es lo más importante que podemos hacer, porque cuando nos amamos, no nos hacemos daño ni tampoco se lo hacemos a ninguna otra persona” (Hay, L., 2007, p. 14). 5.2. UNIDAD DIDÁCTICA DE EQUILIBRIOS COOPERATIVOS PARA SEGUNDO DE EDUCACIÓN PRIMARIA 5.2.1. Introducción Cualquier obra que se precie ha de tener un título y una unidad didáctica no es otra cosa que el guion de una obra en la cual se presentarán unos escenarios donde interactúan unos personajes, cada uno con su propio papel (aprendizaje) haciendo que el desarrollo de la misma vaya cogiendo forma, y finalmente, se crezca a partir de lo sucedido a lo largo de la evolución de la obra, en nuestro caso, unidad didáctica. “Los cuerpos en compañía forman figuras hasta en el cielo“, es el título elegido para la Unidad Didáctica de Equilibrios Cooperativos para Segundo de Educación Primaria. La UD consta de siete sesiones expuestas en un Cronograma (Anexo VI) con diversas actividades propuestas, siguiendo una evolución y Progresión Abierta de Actividades (PAA), todas ellas en base a la metodología de Análisis Global de Movimiento (AGM) seguida para la elaboración de la UD. La última de las sesiones será una evaluación por mediación de un Circuito Multifuncional (CM). 5.2.2. Objetivos Didácticos • Desarrollar situaciones de equilibrio estático y dinámico individualmente y grupalmente para conocer y distinguir los puntos de apoyo corporales que más estabilidad nos dan. • Distinguir los puntos de apoyo seguros en nuestro cuerpo para realizar equilibrios cooperativos. • Conocer la importancia de los materiales, el entorno y su influencia en la realización de diferentes situaciones motrices. • Distinguir la utilidad y usabilidad de los distintos agarres. • Desarrollar la autonomía y la iniciativa, aumentando la confianza y participación en el grupo, conociendo su propia realidad corporal y la de los demás. • Desarrollar empatía hacia los demás y comprender la importancia de la cooperación, valorando el trabajo propio y de los demás. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 35 • Utilizar la creatividad para expresar de forma estética e imaginativa figuras corporales utilizando recursos expresivos del cuerpo y el movimiento. • Mostrar interés y participar en las actividades artístico expresivas. • Conocer los diferentes roles y funciones para desarrollar las actividades cooperativas propuestas. • Conocer los limites propios y del grupo para desarrollar las actividades con total seguridad. • Dominar y controlar las caídas para realizarlas con seguridad. • Ejecutar y lograr confeccionar los equilibrios cooperativos de las figuras maestras. 5.2.3. Contenidos Los contenidos que se van a trabajar y desarrollar en la unidad didáctica están realizados en base al curriculum oficial. Siendo estos, clasificados en contenidos conceptuales, procedimentales y actitudinales para ser conseguidos y desarrollados por el alumnado de Segundo de Primaria. 5.2.3.1. Contenidos Conceptuales • Identificación y comprensión de los principios de estabilidad: centro de gravedad y base de sustentación. • Distinción de los diferentes tipos de agarres, apoyos y roles implicados en la realización de Equilibrios Cooperativos. • Reconocer los principios de seguridad para la ejecución de figuras corporales individuales y grupales. • Comprensión y reflexión de los contenidos conceptuales a desarrollar en cada una de las actividades de la progresión abierta de actividades. • Verificación y comprobación de la influencia del entorno y los materiales a la hora de la puesta en práctica de equilibrios cooperativos. 5.2.3.2. Contenidos Procedimentales • Práctica de diversas posiciones corporales: cuadrupedia, bípeda, mono podal, tumbado en prono y supino. • Puesta en práctica de equilibrios estáticos y dinámicos de forma individual y grupal. • Realizar la tarea de los distintos roles: portor, ágil, ayúdate y director para la correcta ejecución de equilibrios cooperativos. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 36 • Participar en las actividades propuestas en cooperación. • Imaginar, crear y puesta en escena de una coreografía o presentación grupal de equilibrios cooperativos. • Aprendizaje y práctica de diversas maneras de caer con seguridad. 5.2.3.3. Contenidos Actitudinales • Participación en la preparación, cuidado y recogida de los materiales utilizados para la realización de las sesiones. • Cooperación, integración y respeto entre los componentes del grupo. • Realización de las tareas del cuaderno de campo. • Respeto y acato de las tres normas principales de seguridad: “No hago daño, no me daño y no dejo que me dañen”. • Participación activa en la realización de las actividades y en la ayuda en las mismas. 5.2.4. Metodología En el momento de plantear una metodología didáctica para desarrollar la UD de Equilibrios Cooperativos y ponerla en práctica a posteriori, me llamó la atención la propuesta metodológica “El Estilo Actitudinal” de Ángel Pérez Pueyo (2012), la cual se basa en la cooperación y las relaciones sociales del alumnado, siendo consciente de la necesidad de apoyarse en el grupo para poder aprender y conseguir los objetivos marcados. Siendo claro objetivo de los equilibrios cooperativos porque sin el apoyo, ayuda y coordinación entre los componentes no es posible conseguir el objetivo común de conseguir una figura corporal en conjunto. Al ver la dificultad que he encontrado en la capacidad de cooperar entre el alumnado porque tienen integrado en su interior competir de manera individual. Lo mismo he observado a la hora de tomar sus propias decisiones e iniciativas: en el momento que se plantean realizar actividades sin unas pautas marcadas de una manera estricta, no saben la manera de actuar, estando expectantes a aquello que marcas para poder realizar. He tomado la decisión de combinar varias metodologías entre ellas: metodología de aprendizaje y progreso individual, y metodología activa. Por un lado, se fomenta el trabajo individual para poder experimentar y sentir el equilibrio, los apoyos, agarres. Llegando a ver en la cooperación la herramienta idónea para emplear una metodología activa: dando lugar a la necesidad de conocer las estrategias, ideas y resoluciones del conjunto para conseguir el aprendizaje y desarrollo en la realización de formas corporales Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 37 con total seguridad, correctas e incluso más llamativas o imaginativas. Fomentando a través de unas pautas iniciales de aprendizaje y manteniendo la posición de guía docente para llegar a realizar unos equilibrios cooperativos marcados: “Figuras Maestras”. De esa manera conseguir mostrar que con lo aprendido en la progresión activa de actividades pueden conseguir todo lo propuesto, desarrollando el autoconocimiento, el compañerismo y así, acentuando su confianza. “Enseñar la confianza es más difícil que enseñar el miedo…” (Freire, H., 2011, p. 67). Logrando, posteriormente, a través de su experimentación e imaginación realizar sus propias coreografías, cabriolas artísticas y gimnásticas, siendo mostradas al resto del grupo. En esta unidad didáctica veremos como el sentimiento y la emoción domina las diversas actividades, ya sean las individuales por conseguir superarlas, queriendo manifestar y enseñar al compañero y docente el logro. Asimismo, en las acrobacias grupales será un fluir de agitación, jubilo y alegría porque será una satisfacción y emoción compartida por todas/os los participantes de la acrobacia, coreografía o equilibrio cooperativo. Debo remarcar la utilización de la metodología expositiva, participativa y demostración práctica. Mostrando por diferentes medios la manera de ejecución de las distintas actividades: proyector, fotografías, realización de representaciones gráficas, representación real de la ejecución a realizar del propio docente, utilización de maquetas con muñecos para ver en tres dimensiones las figuras maestras, y, respetando y utilizando en todo momento el diálogo con el grupo. A pesar de la cantidad de tiempo dedicado en la preparación y realización de las representaciones gráficas con medios tecnológicos utilizando una tableta y programas de diseño para su cometido. Finalmente, es una inversión a largo plazo porque se puede reutilizar todo el material realizado digitalmente, siendo la claridad y calidad un exponente para poder mostrar en diferentes medios al alumnado. Incluso, para la elaboración y planificación de UD posteriores de diferentes cursos y años. 5.2.5. Evaluación En todo proceso de aprendizaje debemos realizar una evaluación (y autoevaluación) de los logros conseguidos. La importancia de la evaluación reside en constatar aquello que hemos sabido incorporar y desarrollar a raíz de lo enseñado, y no por la mera salvedad de realizar una calificación. De la misma manera que realizamos una progresión abierta de actividades teniendo en cuenta el punto de partida y desarrollo del alumnado referente el desarrollo de habilidades Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 38 motrices. Teniendo en cuenta lo realizado en la Programación Anual del año anterior. En la evaluación debemos partir de una referencia de los conocimientos previos de los discentes. En este caso en la primera sesión se puede conseguir esa información con una “evaluación inicial” con las diferentes preguntas e introducción de la UD. A lo largo de las sesiones de la UD debemos hacer una “evaluación continua” a partir de la ejecución, cuaderno de campo y la actitud en cada una de las sesiones. Al final, realizaremos la “evaluación formativa” en la última sesión de la UD, para ello utilizaremos un circuito multifuncional para comprobar el resultado de todo el proceso de enseñanza-aprendizaje. Llegados a esta evaluación final podemos comprobar su autoevaluación a partir de una hoja al final del cuaderno de campo (CC) o por medio de una ficha marcando en cada una de las actividades propuestas en cada sección o estación el resultado obtenido. Siendo una evaluación por parte del docente y por el alumnado, tanto en ejecución de las actividades, comprensión y entendimiento de los contenidos conceptuales, presentación del CC (limpieza, ortografía, elementos gráficos…), y la actitud (aporte al grupo, ayudas, colaboración…). De todo ello he planteado unos porcentajes para poder tener una calificación final de la UD a partir de las distintas evaluaciones: inicial, continua y formativa. Los porcentajes de la evaluación constara de tres ítems principales, siendo el 50% para la ejecución y práctica, el 20% para los conceptos teóricos o contenidos conceptuales (Cuaderno de campo), el 30% restante para la actitud por parte del alumno/a. 5.2.6. Organización y Estructura de las Sesiones A la hora de realizar la planificación de la unidad didáctica he investigado diferentes estructuras y formas para plantear cada una de las sesiones. Finalmente, me he decidido por aquella que, a mi modo de ver, y he podido experimentar in situ (Colegio Santo Domingo de Guzmán), es la que mejor se adapta a la impartición de las sesiones en Educación Física: estructura fraccionada. La mejor estructura para desarrollarla es dividirla en tres partes o fases: inicial, principal y final. Es similar o equiparable a los tres momentos expuestos por Marcelino Vaca (1996, p. 31): “momento de encuentro, momento de actividad motriz, y momentos de despedida”. La parte inicial es el momento en el que nos situamos en el aula de EF e introducimos lo que vamos a ejecutar en la sesión: es el momento de introducir los contenidos conceptuales de la sesión. En este momento inicial es donde realizamos la actividad de calentamiento en relación con las habilidades motrices que se van a realizar en la parte principal. Este calentamiento, en ocasiones puede ser utilizado el juego para conseguir la motivación adecuada y la ejercitación de los diferentes segmentos en los niños/as. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 39 La segunda parte, o la parte principal será el momento troncal o central de la sesión. Es el momento de desarrollo de las actividades expuestas en la parte inicial. Dando pie a la realización de la progresión de las actividades para el aprendizaje propuesto para la sesión. En la ejecución de las diferentes habilidades motrices que encontramos en las actividades podremos observar la integración o asimilación de los contenidos conceptuales expuestos en la enseñanza-aprendizaje planificada para la sesión, momento en el que podemos recordar el contenido conceptual y destacarlo en la propia acción de ejecución. También, es el mejor momento para la tarea de observación por parte del docente, en este instante es cuando se podrá percibir quien está ejecutando, desarrollando e integrando las habilidades que ahí se plantean (importante para la evaluación continua). Pudiendo hacer correcciones y guiando al alumnado para la correcta ejecución. A la vez, podremos hacer correcciones y modificaciones en la planificación de la UD para posteriores sesiones o para la puesta en práctica de la unidad didáctica en otros cursos o grupos. La tercera parte, igual de importante que las dos anteriores, es el momento donde podemos llevar al grupo a la calma. He podido constatar que, aunque sea un minuto de relajación (tumbados en supino con las piernas abiertas y brazos en cruz) llegan a un estado de tranquilidad y sosiego, pudiendo posteriormente dedicar tiempo al diálogo sobre la sesión: contenidos conceptuales aprendidos, dificultades en las ejecuciones, sensaciones… También, es el momento de recogida del material, pudiendo observar la predisposición a recoger, en la intención de ser partícipes de esta tarea o si por el contrario reúsan a la colaboración, no recogiendo lo utilizado o realizándolo de manera inadecuadamente para el cuidado del material (nuevamente especial para la evaluación continua). El planteamiento de cada una de las sesiones está en un formato muy esquematizado para poder seguir el proceso de planificación de cada una de las fases o partes de la que consta cada una de las sesiones. Sirviendo de guía para el propio docente que está impartiendo en ese momento la unidad didáctica o para cualquier docente, ya sea, para realizar una sustitución en caso de necesidad o para compartir y utilizar para el resto de docentes del centro o de otros que quieran utilizar la unidad didáctica. 5.2.7. Planificación de las Sesiones de la Unidad Didáctica En el momento que he tenido clara la distribución y estructuración de cada una de las sesiones, siendo un modelo a seguir para cada una de las sesiones. Ha llegado el momento de qué se ha de enseñar y aprender en cada una de ellas. El hecho de utilizar la metodología de Análisis Global de Movimiento (AGM) me ha servido para realizar una Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 40 mejor planificación y progresión en cada una de las sesiones. Marcando los diferentes pasos a desarrollar he podido analizar exhaustivamente el movimiento, habilidad motriz y procesos que han de ser aprendidos y desarrollado por el alumnado. Gracias al AGM he ido enmarcando fácilmente los contenidos conceptuales a integrar y poner en práctica por parte del alumnado en la progresión de la Unidad Didáctica de Equilibrios Cooperativos. Del propio análisis he concluido que es necesario y conveniente incorporar un Circuito Multifuncional para comprobar si realmente esos contenidos conceptuales que se han ido proponiendo a lo largo de las diversas sesiones han sido desarrollados y adquiridos en la última sesión de evaluación. La unidad didáctica está compuesta por siete sesiones. Tomando como referencia las prácticas realizadas en el Colegio Santo Domingo de Guzmán. Concretamente, en segundo de Educación Primaria tienen dos sesiones semanales. Las sesiones no tienen la misma temporalización, puesto que, una de las sesiones consta de 60 minutos y la otra de 90 minutos. Realmente las sesiones están programadas con actividades motrices principalmente para una sesión de 60 minutos, y los otros 30 minutos los dedicaremos a realizar las tareas o actividades más teóricas o de carácter conceptual que han de guardar en el cuaderno de campo: escribir los contenidos conceptuales, realizar representaciones gráficas, tipos de agarres, bases de los apoyos, enmarcar las normas de seguridad… Los materiales que van a utilizar en la unidad didáctica van a ser variados a lo largo de las diferentes sesiones. Siendo el material principal e imprescindible para la realización de equilibrios cooperativos: las colchonetas. Soy consciente de la variabilidad de tipos de colchonetas que hay, esto mismo nos puede servir de ejemplo y de contenido conceptual: la dureza del suelo estabilizador influye en la realización del equilibrio. En este tipo de actividades de equilibrios cooperativos el uso de colchonetas rígidas facilita la tarea de sustento para mantener el equilibrio. Autores como Pérez Pueyo defienden el uso de tapiz (abril, 2012): El tapiz es muy similar al medio habitual por el que los alumnos se desplazan con normalidad: el suelo. Esto hace que cuando se apoyen para realizar una figura acrobática, su pie no se “hunda” (como sí ocurre en la colchoneta), existiendo por tanto una base de sustentación más sólida, y como consecuencia, un mejor equilibrio. (p. 65) A parte de la importancia del uso de algún tipo de acolchado, usaremos bancos suecos, aros, espalderas, pelotas de diferentes tamaños y pesos, cuerdas y palos. Estos materiales nos servirán a lo largo de las sesiones para realizar actividades de equilibrio, fuerza, agarres, apoyos y ayudas… Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 47 o Flexión en el suelo, rana, apoyo manos en banco, apoyo pies en banco, apoyo pie en espaldera en ascenso, apoyo de brazos en espaldera en descenso de la posición erguida. o Apoyos en banco suizo: con las manos, con los pies. o Tres apoyos en todas sus variantes de frente o de espaldas. o Cuatro, cinco y seis apoyos: de espaldas, sentado (apoyo en glúteos pies y manos). • Apoyos pareja o grupo: o Un apoyo, dos y tres sujetado por el compañero. o Carretilla estática: apoyado en la pared con la espalda recta, apertura de los pies a la altura de los hombros, brazos rectos con bloqueo de codos sujeta los hombros del ágil que le presiona de espaldas sobre la pared. o El portor en cuadrupedia: ver las formas diferentes de apoyo del ágil con manos y pies sin subirse del todo en el portor (apoyar espalda en portor...). • Figuras maestras (4, 5, 6, 7 y 8): portor cuadrupedia y apoyado en los hombros el ágil, portor sentado apoyados los brazos por detrás y el ágil se apoya formando un ángulo de 90º los brazos y el cuerpo rígido, portor cuadrupedia y apoyado en las caderas y el ágil rígido en inclinación respecto al suelo, portor cuadrupedia y sentado en las caderas el ágil formando un cuadrado las piernas de ambos, portor sentado apoyando los brazos por detrás y el ágil sienta en las rodillas de espaldas al portor. Parte final • Recogida del material. • Relajación (tumbado supino, brazos y piernas abiertas, ojos cerrados). • Diálogo para repasar lo aprendido y los contenidos conceptuales. 5.2.9.4. Sesión 4: La Fuerza y Seguridad de la Tribu Reside en la Cooperación En las sesiones anteriores se ha ido comprobando la utilidad y necesidad del grupo para efectuar ciertos equilibrios y figuras corporales. Se ha ido explicando y aprendiendo los diferentes roles que acontecen en los equilibrios cooperativos: portor, ágil, ayudantes y director (en muchas ocasiones es el propio ayudante). En esta sesión consolidaremos la importancia de la cooperación, tanto en equilibrios cooperativos como en otras tareas Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 48 grupales para aprender y conseguir la manera correcta de confeccionar las figuras corporales. Parte inicial • Incidiremos en la importancia que tiene la comunicación en la cooperación: maximizando la atención, la escucha y el diálogo entre los componentes del equipo, aprovechando las diversas habilidades y destrezas de cada uno de los integrantes del mismo. • El río de lava: separamos al alumnado en grupos y cada uno tendrá dos colchonetas. Empezarán encima de una de ellas (descalzos) y tendrán que recoger la otra para poder utilizarla a modo de piedras o balsas hasta llegar a los puntos marcados sin poder tocar el suelo y sin dejar caer la colchoneta. Parte central • Momento para el repaso de Figuras maestras (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, y 8) en grupos de tres o cuatro (portor, ágil y ayudante): nos servirá para que ellos mismos corrijan los posibles errores en los agarres, apoyos y manera correcta corporal. Es buen momento para observar y guiar para una correcta ejecución de las actividades. • Figuras maestras (9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 y 16): o Las figuras 10 y 11 pueden ser enlazadas por todos los componentes del grupo o incluso se puede intentar aumentando el número de componentes del grupo. o La figura maestra 16 o Sándwich será el colofón de la sesión por su posible dificultad. Parte final • Recogida del material. • Relajación (tumbado supino, brazos y piernas abiertas, ojos cerrados). • Diálogo para repasar lo aprendido y los contenidos conceptuales. 5.2.9.5. Sesión 5: Somos Parte del Circo: Ensayo en la Pista Central La progresión de las actividades es fácilmente observable en las figuras maestras y no deberán encontrar dificultades a la hora de realizar los equilibrios cooperativos propuestos realizando los diferentes roles de los mismos. La seguridad sigue siendo la Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 49 prioridad en las ejecuciones, siendo los agarres y apoyos cruciales para la correcta realización. Se avanzará que vamos a realizar equilibrios cooperativos de tres o más componentes, siendo en muchos de ellos la combinación y repetición de los realizados en parejas. Para ello realizaremos una actividad inicial en la que los reflejos, velocidad y resistencia serán las habilidades presentes, Esto les pondrá alerta a la hora de ejecutar equilibrios cooperativos de mayor número de integrantes porque se deberán coordinar rápidamente en la ejecución. Puesto que, no debe alargarse demasiado tiempo para no excederse en el aguante y resistencia evitando así la premisa principal: la seguridad. Evitando posibles lesiones o accidentes. Es buen momento para poner sobre la mesa la coordinación ideatoria o de imágenes, puesto que, les va a permitir visualizar mentalmente aquello que van a efectuar y en caso de no realizarlo correctamente, serán capaces de visualizar qué es lo que ha fallado y poder corregirlo. De la misma manera la coordinación ideo-motriz también será expuesta, puesto que, al tener conciencia de los diferentes roles, tendrán una visión general de la ejecución y podrán ajustar con precisión y coherencia los movimientos corporales a partir de los estímulos visuales. Parte inicial • El espejo grupal: primeramente, se pondrán en parejas enfrentadas, uno ejecutará un movimiento y el otro lo repetirá lo más rápidamente posible. Después, se irán agrupando hasta llegar a estar el total del grupo dividido en dos realizando la actividad del espejo. Parte principal • Figuras maestras (17, 18, 19, 20 y 21): o Las figuras 18 y 19 han sido ejecutadas en parejas, siendo la unión de la 7 formando la 19; portor en cuadrupedia y sentado en las caderas el ágil formando un cuadrado las piernas de ambos, otra figura igual de frente al ágil agarrándose de las manos con los brazos estirados. La unión de la figura 8 forma la figura 18; el ágil se sienta en las rodillas de espaldas al portor que está sentado con las manos apoyadas en el suelo, de frente del ágil estará la misma figura agarrándose los ágiles enfrentados de las manos con los brazos estirados. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 50 o La figura 17 tiene un grado superior de dificultad porque los portores están de rodillas y tienen apoyados en los hombros los pies de los agiles en inclinación descendente desde los pies a la cabeza en la misma dirección. La otra pareja estará enfrentada desde las cabezas de los ágiles. o La figura 20 tendrá un portor en cuadrupedia, a los hombros se apoyará un ágil con las manos, en sus caderas estará un ágil-portor apoyando sus pies mientras está rígido y con los brazos en posición de bloqueo de codos mirando al suelo. Los dos portores están en línea. En los hombros de este segundo portor habrá otro ágil de pies apoyando los brazos en sus hombros. • Figuras maestras (22, 23, 24 y 25): estás figuras podrán ser realizados por aquellos grupos que tienen un nivel de habilidad mayor y han conseguido ejecutar sin problemas las anteriores figuras maestras: o La figura 22 y 23 son para tres componentes, siendo un equilibrio cooperativo lateral en el cual deberán tener como soporte al usuario del medio, piernas abiertas en el primer caso (figura 22) y juntas en el segundo (figura 23). El apoyo de los pies de los ágiles en el pie del central es fundamental para mantener el equilibrio. La importancia de los agarres se demuestra en esta figura y por supuesto la coordinación para poder inclinar lateralmente los cuerpos es esencial para que el alumno del centro (portor) no tenga que forzar el cuerpo tirando de uno de ellos, sino que deberá ser la cuña que sujeta, ancla y da soporte a los ágiles. o Las figuras 24 y 25 son equilibrios a dos alturas. El grado de dificultad es alto porque el ágil ha de mantener el equilibrio en las rodillas de ambos portores (figura 25) mientras se mantienen con una rodilla en el suelo y la pierna que sujeta al ágil formará 90º apoyado el pie en el suelo para formar una columna que sustente al ágil. A su vez, para ayudar al equilibrio los tres se agarrarán, de las manos con los brazos estirados para mantener mejor el equilibrio. La figura 24, el ágil se apoyará en las caderas de cada uno de los portores en cuadrupedia. Estos pueden estar juntos o en un ejercicio más visual un poco separados paralelamente para que el ágil tenga las piernas un poco abiertas y los brazos en cruz, el ayudante puede ponerse detrás para formar una doble cruz desde el suelo. Parte final • Recogida del material. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 51 • Relajación (tumbado supino, brazos y piernas abiertas, ojos cerrados). • Diálogo para repasar lo aprendido y los contenidos conceptuales. 5.2.9.6. Sesión 6: El Estreno del Espectáculo El momento más esperado de cualquier obra es su estreno. Pero, antes ha tenido que haber una creación inicial, un ensayo continuado y finalmente el estreno. Esta sesión está dedicada a eso mismo: creación, ensayo y estreno o presentación. A lo largo de las cinco sesiones anteriores se ha ido trabajando progresivamente con una gran cantidad de actividades relacionadas con los equilibrios cooperativos. Por lo tanto, me gusta dedicar una sesión a que el alumnado cree, diseñe e imagine aquello que quiere realizar. Puede utilizar una coreografía para ir enlazando cuatro o cinco equilibrios cooperativos, ya sean de cosecha propia para los más osados o eligiendo algunos de los que hemos realizado en clase. Las premisas que les daremos son que la ejecución de cada figura corporal no puede durar más de diez segundos, siendo la cantidad total de cuatro o cinco: un minuto o dos por grupo máximo en la duración total. Lógicamente no permitiremos aquellos equilibrios cooperativos que puedan poner en evidencia la premisa de seguridad contemplada en todas las sesiones. Se crearán grupos de cuatro y mostrarán su espectáculo en el último cuarto de hora para que dé tiempo a todos los grupos realizar su representación y diálogo final. Parte inicial • Será el momento de la explicación de la propuesta para la creación de su propia obra representando y poniendo en escena una serie de equilibrios cooperativos al resto de los compañeros/as. • Se puede utilizar el juego de las cigüeñas o del espejo grupal para realizar un pequeño calentamiento y activación de los cuerpos. Parte central • Es su momento de creación y elección de los diferentes equilibrios cooperativos y como los van a enlazar para realizar una continuidad de una figura a otra. Siendo totalmente libres en su elección para que demuestren sin un guion marcado aquello que pueden realizar con lo aprendido a lo largo de las sesiones. El docente estará de guía y prestará la ayuda requerida sugiriendo y recomendando si los grupos lo requieren. • Puesta en escena y observación de la realización por parte del resto de grupos. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 52 Parte final • Diálogo para repasar lo aprendido y los contenidos conceptuales. • Recogida del material. 5.2.9.7 Sesión 7: Circuito Multifuncional. Evaluación La última sesión nos servirá para realizar una evaluación formativa por medio del Circuito Multifuncional, en el cual, el propio alumnado realizará una autoevaluación por medio de una ficha (Anexo IV) en la que irá poniendo unos ítems (representado por tres varemos) indicando si ha sido conseguido desarrollar la habilidad motriz propuesta: 0, 1 y 2 (no conseguido, conseguido, conseguido con facilidad). Nosotros iremos observando y apuntando aquello que realizan o no, poniendo especial atención en la realización de las actividades con seguridad y en el caso de ser actividades conjuntas comprobar las ayudas realizadas como parte básica de los equilibrios cooperativos... Posteriormente, corroboraremos su autoevaluación con nuestra evaluación, viendo si el alumno/a ha sido honesto en su evaluación. El circuito multifuncional estará compuesto por seis estaciones (Anexo III), cada una de ellas tendrá una ficha (Anexo V) con el número de actividad, el nombre y el contenido conceptual que se desarrolla en dicha actividad. Podrán comprobar y corregir su cuaderno de campo para tener la actividad y su contenido conceptual correctamente. La primera estación contendrá equilibrios estáticos y dinámicos de ejecución individual. La segunda en equilibrios con objetos. La tercera consistirá en los agarres y control de caídas. La cuarta estación será de control postural, apoyos y fuerza. La quinta de ejecución de equilibrios cooperativos en parejas desarrollando el rol de portor y ágil. La sexta y última estarán los equilibrios cooperativos avanzados, de tres y cuatro componentes. En todas las estaciones que se realizan equilibrios cooperativos o actividades de dos o más alumnos/as estará presente el ítem del logro de realización de las ayudas. Teniendo en cuenta la ratio máxima de alumnos para el primer ciclo de Educación Física he planteado que se puede dividir en grupos de cinco para las primeras cinco estaciones. Dejando la última estación libre para aquellos que tengan mayor destreza y puedan realizar las actividades de mayor nivel, podemos llamarlo: excelencia o perfección. 5.2.10. Posibilidades Acrobáticas en las Finalizaciones Avanzadas En el punto 3.6.4 hemos hablado del cuarto análisis de la metodología de Análisis Global de Movimiento correspondiente al Análisis de Enlaces y Combinaciones. Realizando una Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 53 serie de acciones anteriores o posteriores de la habilidad motriz central planteada. En este caso voy a hablar de ciertas acrobacias básicas que se pueden incorporar para aquellos grupos con un nivel más avanzados. Dando la oportunidad de desarrollar y realizar una serie de acrobacias acorde con su mayor habilidad y dando pie a una continuidad, plasticidad y estética a el equilibrio cooperativo de mayor nivel. Además, conseguiremos mayor satisfacción y realización personal de aquellos alumnos/as que las realicen dado su cariz más desarrollado motrizmente. A su vez, serán un ejemplo a seguir para el resto del grupo al observar que con ayudas y según vayan evolucionando en maduración y aprendizaje motriz podrán conseguirlo también. Las acrobacias se podrán combinar especialmente antes de realizar el equilibrio cooperativo o en la deconstrucción del mismo. En nuestro caso, en la Sesión 6: El estreno del espectáculo, puede ser el momento para desarrollarlas y ponerlas en acto. Dando un aspecto de continuidad o coreografía al ir enmarcando y encadenando los equilibrios cooperativos y ciertas acrobacias básicas: volteretas, saltos con giros, rodar… Ejemplos de algunas acrobacias básicas pueden ser (Anexo II): en la figura maestra El sándwich; pueden realizar flexión de brazos, girar sobre el eje longitudinal, extender los brazos de nuevo y otra vez están en la figura maestra. En las posiciones de sentado el ágil al levantarse puede dar un salto con giro. En figuras laterales pueden realizar una rueda lateral al separarse. En la figura maestra Montañas de piernas y cuerpos el ágil puede hacer voltereta en el suelo hacia atrás y el portor hacia delante… 5.2.11. Valoración y Conclusiones de la Unidad Didáctica La unidad didáctica ha sido diseñada y planificada en base a un contexto determinado. Concretamente, el Prácticum II realizado en el colegio Santo Domingo de Guzmán en Palencia me ha proporcionada un escenario, dos grupos de segundo para poder realizar y poner en práctica muchas de las actividades y poder tener una muestra fehaciente de la progresión abierta de actividades. Sin embargo, a la hora de planificar la totalidad de la unidad didáctica he tenido en cuenta que no todos los centros son iguales ni los grupos tampoco. Por eso, he procurado omitir o plantear un escenario donde los materiales, el espacio y la temporalización de las sesiones no sean el patrón. De esa manera, lo he planteado de forma que pueda ser un estándar de cualquier contexto y grupo donde un docente de la especialidad de Educación Física puede poner en práctica dicha UD. He padecido y constatado la difícil tarea de programar una UD para el área de EF, siendo el área más compleja porque el hecho de tener mayor “libertad” para los contenidos a enseñar, a su vez, esto hace que sea más complejo, siendo la experiencia y la intensa Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 54 investigación el aliado perfecto del docente. La metodología de Análisis Global de Movimiento me ha facilitado enormemente la planificación y estructura de la UD. Siendo en el inicio una dificultad añadida, pero en el momento que se domina las distintas partes de la misma (AGM), te va guiando y mancando las propias pautas del diseño a través de la progresión de las actividades. Siendo el estudio y elaboración de las actividades en progresión elementos recurrentes para diseñar y planificar otras unidades didácticas. Por lo tanto, el esfuerzo, tiempo y dedicación servirán para toda la carrera profesional de un docente. La puesta en práctica es otro cantar, amplificando y poniendo en relieve el desgaste físico y psicológico que tiene un docente de Educación Física. Es el espacio una ventaja y una desventaja, puesto que, la atención del alumnado se dispersa más que en un aula en el que están sentados. Además, para llamar la atención o realizar una explicación la voz sufre de mayor manera y máxime cuando se realiza en un patio o en un pabellón compartido con otros grupos como en muchas de las ocasiones me ha ocurrido en el Prácticum II. La combinación de métodos de enseñanza utilizados para poner en práctica la UD: metodología de aprendizaje y progreso individual, y metodología activa crea el ambiente propicio para la labor de enseñanza aprendizaje que mejor consigue el desarrollo de las habilidades motrices propuestas en la unidad didáctica siguiendo los requisitos de motivación, activación y participación del grupo y del individuo. El espacio y la disposición de los materiales son una parte fundamental. De la misma manera, el poder preparar con antelación los materiales y el espacio hará que las sesiones puedan ser desarrolladas en tiempo porque si algo he podido comprobar es la cantidad de tiempo que se pierde en la acción de montar y desmontar el escenario. Por eso, la reducción de escenarios complejos y la excesiva utilización de materiales, más la posibilidad de tenerlo elaborado con antelación para utilizarlo con varios grupos, hará que la temporización de las sesiones planteadas en la UD sea real y lo más exacta posible. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 55 6. CONCLUSIONES La mayéutica era el método que aplicaba Sócrates para que sus alumnos llegarán al conocimiento. “Sócrates realizaba sus enseñanzas en forma de preguntas y respuestas” (Jaeger, 1944, p. 27). Las preguntas las realizaba desde la perspectiva de una persona ignorante del conocimiento a buscar. Así comencé realizando el documento presente, desde la consciencia de mi ignorancia respecto a los Equilibrios Cooperativos. A base de realizarme preguntas para después investigar y buscar las respuestas llegando al conocimiento y plasmándolo en formato de TFG. En la incansable tarea de presentar una propuesta didáctica dentro de los parámetros marcados por la Ley me he podido introducir en los entresijos de los planteamientos legales. A partir de los cuales son la base a seguir a la hora de planificar y enseñar aquello que el alumnado debe aprender. Para ello, el desdoble de la misma en los diferentes bloques, enmarcados en las distintas competencias que han de conseguir los alumnos y alumnas de Educación Primaria en el área de Educación Física. He podido constatar la dificultad de realizar esta tarea de planificación y desarrollo de las programaciones didácticas por parte de los especialistas. La supuesta libertad que se tiene en el área para realizar este cometido hace que no haya un guion o estructura a seguir. Siendo un añadido de dificultad al novel que empieza a dar sus primeros pasos como especialista en Educación Física. En ningún momento nos hemos preparado para lo que se avecinaba en el aula de Educación Física. El espacio es idílico a ojos del resto de los especialistas y la envida de compañeros/as de docencia. Sin embargo, en el mismo instante que el alumnado pisa el espacio dedicado a impartir el área, aquello se convierte en la pesadilla del cuerpo del docente. Principalmente, para la garganta. Aquellos niños y niñas queriéndose desfogar del enclaustramiento de sus aulas y su estado estático en esos pupitres hace que sus cuerpos explosionen. Por ello, es importante que los especialistas dosifiquen esa energía y creen un estado de orden para que ello no sea su declive físico y mental. La experiencia ha constatado el planteamiento de la teoría y enseñanza de los docentes especialistas en la Facultad. Existiendo una gran concordancia en lo planteado por Marcelino Vaca a la hora de distribuir y estructurar las sesiones planificadas y desarrolladas en las unidades didácticas. Los tres momentos: inicial, principal y calma. Han sido utilizados a la hora de la planificación y puesta en práctica de las unidades didácticas debido a su coherencia y efectividad. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 56 Una de las tareas que más dificultad se encuentra a la hora de realizar una planificación es la de ver que metodología se debe aplicar en la unidad didáctica de equilibrios cooperativos. Me he decantado por la metodología del Análisis Global de Movimiento. Habiendo sido la utilizada y mostrada por el docente Francisco Abardía durante la asignatura “Cuerpo, percepción y habilidad”. Me ha servido de gran utilidad para la planificación de la unidad didáctica, gracias a su versatilidad y sus posibilidades para crear una progresión de actividades para el desarrollo secuencial de las habilidades motrices presentes en dicha unidad didáctica. Esta metodología no solamente nos sirve para la elaboración de una unidad didáctica concreta, sino que cada una de sus partes nos da pie a que los análisis realizados puedan ser utilizados y observados en otras unidades didácticas que presenten las mismas habilidades motrices. Por lo tanto, es una metodología recomendable por su transcendencia presente y futura en la labor de observación, planificación y desarrollo de unidades didácticas. La colaboración y cooperación es uno de los puntos más importantes en las directrices de cualquier docente. Desde la propia cooperación con el resto de docentes para el buen funcionamiento y desarrollo de las programaciones anuales realizadas por los diferentes especiales y puestas en común. La cooperación es puesta en escena en nuestra sociedad en todo momento para que la estructura funcione. A pesar que, la influencia perenne de la competitividad e individualidad. La unidad didáctica de equilibrios cooperativos nos muestra una y otra vez que la cooperación es el camino para superar dificultades y aunar en un mismo objetivo grupal. En el mismo lote, debernos enmarcar y localizar el valor afectivo y emocional que se pone en clave en dicha unidad didáctica. Reforzando la autoestima por el logro individual, aupada por el grupo, y la satisfacción, alegría y sentimiento de superación por parte del grupo. La ventaja de tener roles tan claros en los equilibrios cooperativos hace que cada uno de los alumnos y alumnas sean capaces de identificar la tarea de cada uno de ellos. Trabajando indistintamente en cada uno de ellos para realizar una figura corporal se dan cuenta de la importancia de la tarea de cada uno de los roles, y de su importancia en el conjunto. Sumando a todo esto, la importancia de las ayudas en aquellas figuras o posiciones más comprometidas. Al ser estas conocidas por todos los componentes se desarrollan y se realizan de manera consciente (ayudas), siendo un pilar básico para que el grupo consiga el objetivo final: el equilibrio cooperativo. Desde el principio tenía claro que los equilibrios cooperativos tienen cabida para la realización de una unidad didáctica en Educación Primaria. Ahora, tras la perseverante indagación para encontrar una vinculación de manera teórica, empezando por la presencia Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 63 López, R. (2009). El Acrosport: Una Propuesta Cooperativa Para El Desarrollo Motriz Y Actitudinal En Primaria. EmásF, Revista Digital de Educación Física, 1(4). https://bit.ly/38zc2O6 López,V. (julio, 2013). Las habilidades motrices básicas en educación primaria: aspectos de su desarrollo. 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Análisis del Material El suelo: a la hora de realizar los equilibrios cooperativos será obligatorio un tipo de suelo que puede amortiguar y facilitar la tarea para que en todo momento prime la seguridad del alumnado. Para ello, se podrá utilizar un tapiz acolchado, ya sea por módulos o una Equilibrios Cooperativos Agarres y Apoyos Principios de Estabilidad Ayudas y Cooperación Roles: Portor, Ágil y Ayudante Representa_ ciones Gráficas Posturas Corporales Equilbrios estáticos y Dinámicos Seguridad Concentra_ ción y Atención Creatividad e Imaginación Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 68 estera completa. Siendo consciente de que este tipo de material es más infrecuente en los centros. El material más habitual que encontramos en los centros son colchonetas. La variabilidad es enorme, pero son más recomendables aquellas que sean más rígidas para simular y facilitar el equilibrio lo más parecido al suelo. Aunque, si se disponen de varios tipos es conveniente realizar diversas pruebas para comprobar la estabilidad y la diferencia de ejecución dependiendo de la dureza de la base principal: el suelo. Elementos complementarios: a lo largo de las sesiones y la progresión de actividades se van a utilizar diferentes materiales para ayudarnos en la ejecución y haciendo que la variabilidad de las mismas sea una constante. En todo momento he intentado utilizar y recomendar aquellos materiales que considero que se pueden encontrar en cualquier centro. En caso contrario, serán fácilmente sustituibles por algunos similares o con las mismas características: • Para la ejecución y realización de las actividades: hojas de periódico o pañuelos, aros, palos, chinos, conos, bancos suizos, pelotas de diferentes tamaños, espalderas, cuerdas, petos, líneas pintadas de diversos deportes. • Utilización por el docente para guiar y desarrollar las sesiones: silbato, pizarra, material para dibujar, fichas de las sesiones, proyector, maquetas de figuras maestras. • Utilización por parte del alumnado para recoger por escrito y realizar las representaciones gráficas: cuaderno de campo, material de escritura. Vestimenta y complementos: el alumnado es consciente que la indumentaria es una de las característica y elemento fundamental para poder realizar el proceso de enseñanaprendizaje en el área de EF. Siendo una ropa cómoda, ligera y que nos permita la máxima movilidad (deportiva). Además, evitaremos complementos para no producir daños al resto de los alumnos/as y a nosotros mismos, siendo una de las premisas de la seguridad: evitar pulseras, relojes, collares… A su vez es recomendable u obligatorio para aquellos alumnos/as con el pelo largo llevarlo recogido por mediación de coletas o similares. • El calzado lo incluiremos en parte del atuendo. En los equilibrios cooperativos se evitarán deportivas con excesivos tacos, plataformas o suelas extrañas. Además, muchas de las figuras maestras serán realizadas sin el calzado para poder sentir el contacto y mantener mejor la estabilidad. Y por supuesto, para conservar y cuidar el material que nos servirá de acolchado. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 69 Anexo I.C. Análisis de Factores Análisis Físico La Fuerza es uno de los factores predominantes a la hora de realizar equilibrios cooperativos. Pudiendo ser de diferentes intensidades y características, siendo localizado principalmente en piernas y pies, tronco, brazos y manos: • Fuerza resistencia está muy presente tanto en el portor al tener que soportar el peso de otra persona. A su vez, los ágiles con sus acrobacias han de sufrir del mismo modo la resistencia al realizar las formas corporales. Por lo tanto, para no producir excesiva fatiga, las figuras maestras o cualquier equilibrio cooperativo elegido no deberá exceder de unos segundos en la ejecución. • Fuerza explosiva siendo un claro factor en los ágiles para poder subir, bajar o realizar equilibrios que requieran de un impulso o inmediatez de ejecución. • La fuerza estática nuevamente será fundamental para ambos roles de la ejecución para mantener el equilibrio estático y estético de la acrobacia. • La fuerza prensil producida en las manos para los agarres debe estar meditada y practicada para saber y conocer qué tipo de agarre se adecua a cada situación para no sufrir fatiga y realizar la figura con total seguridad. • Otras fuerzas pueden estar presentes en la ejecución de las diversas pirámides y figuras corporales. Complementando a las anteriormente descritas para realizar correctamente y con total seguridad cada una de las actividades propuestas, estás pueden ser la fuerza: máxima, dinámica, absoluta y relativa. La velocidad gestual y de reacción motora ante desequilibrios siendo de vital importancia para realizar los movimientos en el menor tiempo posible. Puesto que, como ya hemos mencionado antes, las ejecuciones se han de producir en el menor tiempo posible para no sufrir fatiga y realizar la figura corporal con total seguridad. La velocidad no implica que se realice con descontrol, sino que será un factor para eso mismo, controlar y realizar de una manera eficaz y energéticamente la acrobacia. La flexibilidad es esencial para desarrollar las habilidades motrices y en este tipo de actividades más si cabe. De ahí la necesidad de la misma en las articulaciones en las extremidades superiores e inferiores, la cadera, musculación abdominal y de la espalda. Por eso, en la parte o momento inicial siempre se ha elaborado un juego o actividad para preparar al cuerpo en este cometido. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 70 Análisis Perceptivo Motriz Los factores perceptivos motrices que son protagonistas de la UD de Equilibrios Cooperativos: coordinación, equilibrio y lateralidad. Han sido desarrollados ampliamente en el marco teórico dada su importancia y presencia esencial en la realización de la progresión abierta de actividades en la UD. Además, de otros factores que describiré brevemente: Coordinación: dinámico general, estático clónica, segmentaria, óculo-manual, óculopédica, postural y equilibrio, ideatoria o de imágenes, e ideo-motriz. Presentes en la progresión de actividades. Ya sea, por la adaptación en la creación conjunta, apoyos y agarres, mantenimiento de las posturas, ante posibles desequilibrios, evitar y adecuarse ante posibles caídas, anticiparse a la figura y posterior corrección… Equilibrio: estático y dinámico, siendo junto con la coordinación el elemento clave para poder mantener y logar las figuras propuestas. Debiendo tener en cuenta que el equilibrio depende del oído interno y de la posición del mismo. Por lo tanto, en varias de las figuras propuestas deberán tenerse en cuenta posible mareos o desorientaciones. Lateralidad: es otro de los componentes que el alumnado deberá conocer porque en el momento de realizar una ejecución de un equilibrio no tendrá la misma habilidad de mantener la base de sustentación con un pie que con el otro, o en los agarres de una mano o la otra… Sentidos: el sentido de la vista será fundamental para tener destreza en todo momento del bien hacer en las actividades, a su vez el oído para escuchar y poder dialogar con todos los componentes es fundamental. Pero, no debemos olvidar que el tacto a través del contacto que se realiza continuamente en los equilibrios cooperativos dará mucha información sobre su cuerpo y el del resto de los componentes. Propioceptivo: el sentir las posibilidades que le da el cuerpo le servirá para ver que puede o no puede ejecutar. A parte, le dará información para sentir la fatiga, fuerza, contracción y estado de todo su cuerpo. Lo emocional hará que todos los retos que se proponga siendo apoyado por los compañeros/as se logren, siempre teniendo en cuenta sus posibilidades corporales. Sintiéndose parte del grupo y compartiendo la alegría y el bienestar común al realizar algo en cooperación. Espacio-temporal: el espacio y el cálculo de las distancias para adaptar los movimientos del grupo, así como, en la realización de figuras simultaneas. La percepción del tiempo Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 71 para la ejecución y la duración de los equilibrios cooperativos es fundamental para la seguridad propia y del resto del grupo. Anexo I.D. Análisis Técnico El análisis técnico que se va a describir a continuación va a ser una descripción técnica general y más característica de la mayoría de las “figuras maestras” respecto a los roles de portor y ágil. Siendo el análisis técnico descrito desde una perspectiva descendente desde la cabeza hasta los pies. Ágil Cabeza: en línea con el eje longitudinal del cuerpo, dirigiendo la mirada en el inicio hacia los puntos de apoyo y a los agarres para conseguir el equilibrio, y posteriormente se dirigirá al frente (como si hubiera un público o cámara) o en dirección de marcado del equilibrio. A tener en cuenta el oído interno si se producen giros o posiciones invertidas ante posibles desequilibrios o mareos. Cuello y columna: mantener rectos para evitar lesiones y una mayor estabilidad. Hombros y zona escapular: mantendrá la linealidad con la espalda y cuello, dando continuidad hasta la cabeza para no forzar ni mantener posturas incómodas o antinaturales. Brazos: dependerá del requerimiento de la figura corporal, pudiendo estar con brazos bloqueados en las ocasiones que hagan de sostén, semiflexionados para mayor estabilidad, o con total libertad de movimientos para aportar estabilidad y mantener el equilibrio. Manos: se realizará apoyo palmar con técnica de dedos para las figuras que necesiten apoyo y sostén, y para los agarres dependerá del tipo de agarre y de pinza para la ejecución. Piernas: en la mayoría de los casos estarán extendidas y con las rodillas bloqueadas, pudiendo estar juntos o abiertas formando un ángulo recto para mantener el equilibrio. Pies: el apoyo palmar y el movimiento del tobillo dará estabilidad y seguridad en el momento de apoyarse en zonas como la cadera, zona escapular o en las rodillas del portor. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 72 Portor Cabeza: se mantendrá en línea con la columna vertebral con la mirada al frente, en cuadrupedia, la mirada se dirigirá a las manos para ver el apoyo y estar más concentrado. En principio, el oído interno mantendrá la estabilidad y la direccionalidad respecto a la cabeza. Cuello y columna: siempre se mantendrá rígida y recta, dando mayor estabilidad en los apoyos y evitar lesiones. Hombros y zona escapular: en cuadrupedia se realizará retracción escapular para evitar movimientos y que la base de sustentación sea estable y pueda soportar el peso del ágil si fuera requerido por la figura corporal. Brazos: en cuadrupedia estarán los codos bloqueados y extendidos, a su vez paralelos entre sí, perpendicular al suelo, en línea con los hombros y manos. Manos: la técnica de dedos se hace patente en los portores en cuadrupedia, siendo el apoyo palmar y dedos ligeramente abiertos para dar máxima base y apoyo. Cadera: estará en retroversión para mantener la espalda completamente recta y poder soportar el peso en caso de necesitar aguantar al ágil. Piernas: en cuadrupedia estarán formando un ángulo de noventa grados apoyando las rodillas a la altura de la cadera y perpendicular al suelo. Para figuras donde el ágil se apoye en la rodilla, está podrá formar un ángulo de noventa grados si el apoyo es el pie y la otra rodilla. En el caso de estar el apoyo en los glúteos, la pierna estará perpendicular al suelo para estar en posición de columna y aguantar perfectamente el peso del ágil. En posición podal estarán estiradas y bloqueadas. Pies: cuando el ágil se apoye en la rodilla el apoyo será plantar y deberá mantener la mayor rigidez posible del tobillo para no desequilibrar al ágil. En cuadrupedia estará extendido siguiendo la línea de las piernas. Seguridad Corporal Desde el principio de la UD se ha hablado de la seguridad propia y del resto del grupo. También, hemos dedicado nuestro tiempo a la actuación ante posibles caídas, amortiguando y evitando caer de espaldas o de cabeza. Aprendiendo a amortiguar la recepción de un salto desde diferentes alturas e incluso rodar para evitar ser aplastado en caso de ser portor o estar en equilibrios cooperativos de varias alturas. Además, debemos Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 79 8 La pinza de mis manos (espalderas) · (n) El agarre de pinza me asegura el cuerpo. · (ñ) El agarre de pinza puede soportar todo el cuerpo. · (o) La gravedad hace que se estire todo el cuerpo al estar solamente agarrado de las manos. · (p) Un solo agarre me fatiga las manos. · (r) Un solo agarre de pinza puede soportar mi peso, pero es menos seguro. · (s) La pinza completa me da más seguridad. 9 Pinza de manos y apoyo de pies (espaldera) · (n), (p), (s) · (q) La pinza de manos y el apoyo con los pies me aseguran mejor y puedo aguantar más. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 80 10 Agarre, fuerza de empuje y tiro · (t) El agarre mano-muñera es mejor para arrastrar al compañero porque no se resbala. · (u) El agarre mano a mano es más resistente al arrastrar que el de presa de pinza. · (v) El de presa de pinza es mejor en estático y en tiempo más breve. · (A) La posición de cuclillas con el apoyo plantar es más estable que con las punteras. 11 Momento de caídas · (w) Las rodillas semiflexionadas amortiguan la caída. · (x) Girar en dirección de la caída evita caer de espaldas. · (y) Si la caída es muy inclinada (cabeza hacia el suelo) el apoyar las manos con los brazos semiflexionados evitar que la cabeza de con el suelo. · (z) Rodar (cuerpo estirado y brazos pegados al cuerpo) me aleja del peligro. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 81 12 Arrastrar a un compañero/a · (t), (u) · (B) Los agarres inferiores se realizan entre la pierna y el tobillo para que el pie bloquee la pinza y no se resbale al agarrar del pie. · (C) El arrastre con agarre de presa de pinza y mano pueden dislocar la muñeca. 13 Levantar, apoyar la espalda a un compañero/a · (D) para levantar un peso o dejarlo con cuidad hay que realizarlo siempre con la espalda recta y brazos estirados con los codos bloqueados. 14 Pata coja con agarre de apoyo del compañero/a · (b) · (E) El agarre brazo a brazo me hace estar firme a la pata coja porque tengo tres apoyos de base. · (F) La ayuda es fundamental para mejorar el equilibrio con solo un apoyo propio. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 82 15 Dos apoyos: una extremidad superior y otra inferior · (G) El equilibrio con dos apoyos (pie-mano) es más desequilibrante que con los dos pies. · (H) El equilibrio con dos apoyos (pie-mano) lateral es más fácil que el frontal porque el peso se distribuye mejor. 16 Sujetar los pies de tumbado supino · (D) · (J) La espalda siempre está bien apoyada en el suelo en supino. 17 Apoyos portor cuadrupedia · (d), (f), (l) · (J) El apoyo en cuatro puntos y más cerca del suelo, más bloqueo de codos, técnica de dedos, retracción escapular y cadera en retroversión ayuda a mantener la espada recta y rígida con el cuerpo paralelo al suelo y cabeza en dirección a los apoyos superiores ayudan a ampliar una base de sustentación para mantener el equilibrio propio y de posibles ágiles como apoyo estable. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 83 18 Apoyos bípedos · (K) las piernas ligeramente abiertas y los pies en paralelo me ayudan a crear una base de sustentación sólida y equilibrar el CDG · (m) · (L) El bloqueo de rodillas ayuda a crear una estructura sólida (columna) para mantener el equilibrio y soportar mejor los pesos. 19 Posición supina · (M) · (fm x) Tumbado en supino (boca arriba) tendremos apoyada la espalda y las piernas a lo largo del suelo o el soporte. 20 Sentado en tres (cuatro) apoyos · (fm p) El portor sentado en tres apoyos: pies, glúteos y brazos apoyados en el suelo con bloqueo de dedos y brazos perpendicular al suelo hace de columna para el apoyo escapular y mantiene la espalda recta. Creando un posible apoyo escapular y de las rodillas. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 84 21 Apoyo prono de pies y manos · (fm v) el apoyo de técnica de dedos con los pies nos permite tener el cuerpo en equilibrio al estar la espalda paralela al suelo y apoyo superior con técnica de dedos y bloqueo de codos. · (fm u) La mirada a los apoyos de las manos nos ayuda a tener mejor concentración y mantener el equilibrio 22 Apoyo rodilla y pie · (fm J) las piernas en 90º grados con el suelo apoyando el pie hace de columna para soportar peso en las rodillas. · (m) 23 Apoyo dos rodillas y pies · (fm D) posición de rezo formando un ángulo de 90º las piernas con la espalda. · (N) Las piernas ligeramente abiertas y rodilla en línea con los hombros mantiene mejor el equilibrio. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 85 24 Base de sustentación en Cuadrupedia o posición de rodillas: · (Ñ) la perpendicularidad y extensión de los brazos y los muslos, a la vez de mantener el paralelismo entre rodillas y los hombros hacen que los hombros y caderas sean los puntos de apoyos. 25 Agarre de pinza · (O) El agarre de pinza de dedos nos da mayor libertad de movimiento en caso de necesitar maniobrar con los brazos en agarre. 26 Flexibilidad · (P) Tener buena flexibilidad nos permite reequilíbranos con mayor facilidad. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 86 27 Inclinación de tobillos · (Q) El apoyo plantar de pies nos dará la estabilidad y la inclinación será realizada con la movilidad de los tobillos para mantener el equilibrio. 28 Movimiento en cuadrupedia · (R) El desplazamiento hace sentir y controlar la técnica de dedos, la retroversión de cadera y la retracción escapular que dan estabilidad y equilibrio al cuerpo. 29 Rana · (fm u) · (S) La técnica de dedos, retracción escapular hace mantener el equilibrio de dos apoyos con la parte superior. · (T) El juntar el cuerpo hace controlar mejor el CDG. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 87 30 Apoyo pies en banco · (S), (fm v), (fm u) 31 Apoyo pies en banco sueco en supino · (S), (fm v), (fm u) · (fm ñ) El ágil con la espada recta y bloqueo de rodillas puede realizar apoyo palmar en cualquier inclinación con bloqueo de codos, produciendo mayor estabilidad. · (fm j) Manteniendo la mirada en un punto fijo es más fácil concentrarse en el equilibrio. · (fm t) El ágil tomará la referencia de la unión del pie y la pierna para el apoyo en el portor, apoyando el empeine a lo largo del apoyo para darle soporte y base de sustentación. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 88 32 Apoyos en pareja · (b), (f), (l) · (U) la estabilidad del compañero me ayuda a equilibrarme. 33 Carretilla estática · (m), (K), (L) · (W) El apoyar la espalda en la pared me ayuda a tener la espalda recta y en posición correcta. · (fm w) El apoyo y agarre de en las piernas nunca será en los tobillos, sino por encima de ellos para estar en un apoyo rígido y no hacer daño en el pie al poder hacer una distensión del mismo. 34 El río de lava · (X) El agarre de pinza es fundamental a la hora de levantar objetos y dejarlos sin que se caigan. · (j), (k), (h) Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 95 10 Mirador de estrellas · (fm u) · (fm v) el apoyo de técnica de dedos con los pies nos permite tener el cuerpo en equilibrio al estar la espalda paralela al suelo y apoyo superior con técnica de dedos y bloqueo de codos. · (fm w) El apoyo y agarre en las piernas nunca será en los tobillos, sino por encima de ellos para estar en un apoyo rígido y no hacer daño en el pie al poder hacer una distensión del mismo. · (fm x) Tumbado en supino (boca arriba) tendremos apoyada la espalda y las piernas a lo largo del suelo o el soporte. 11 Mirador de piernas · (fm u), (fm w), (fm x) 12 El Rey Tumbado · (fm k), (fm l), (fm m), (fm q), (fm u), (fm x) · (fm y) El ágil en supino sobre portor siempre tendrá cadera con cadera como base principal y luego el cuerpo estirado hasta apoyar escápula con escápula teniendo mayor base de sustentación y distribuir el peso en los puntos fuertes del portor. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 96 13 El Trono en la lava · (fm k), (fm l), (fm m), (fm q), (fm u) · (fm z) Al estar sentado en la cadera podemos agarrar lateralmente la misma para poder equilibrar al mantener las piernas rectas y bloqueadas. 14 La mochila · (fm ñ), (fm j), (fm t), (fm u) · (fm A) Sentado en glúteos con espalda perpendicular suelo, piernas dobladas con apoyo palmar de pies. Los hombros serán soporte con la columna formada con la espalda. · (fm B) Agarre de las piernas en los hombros y ligeramente presionando hacia el cuello hacen de apoyo para mejor estabilidad del ágil y del propio portor. 15 Sentados sin sillas · (fm a), (fm b), (fm d), (fm e), (fm j) · (fm C) Formar un ángulo de 90º con las piernas ayuda a estabilizar los cuerpos) Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 97 16 El sándwich · Combinar los contenidos conceptuales de las figuras maestras 10 y 11. 17 Rezo de carretillas · (fm ñ), (fm j), (fm t), (fm u), (fm B) · (fm D) posición de rezo formando un ángulo de 90º las piernas con la espalda. 18 El picnic · figura maestra 8 con dos parejas, los ágiles se agarran las manos con los brazos estirados. 19 Partida de ajedrez · figura maestra 7 con dos parejas, los ágiles se agarran las manos con los brazos estirados. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 98 20 Mesa del salón · (fm j), (fm k), (fm l), (fm m), (fm n), (fm q), (fm ñ), (fm o), (fm t), (fm u) 21 La camilla · (fm j), (fm ñ), (fm o), (fm t), (fm u) 22 W lateral (de tres) · (fm a), (fm b), (fm c), (fm d), (fm j), (fm f), (fm g) · (fm D) Las piernas juntas del ejecutor central dan estabilidad y bloquea los pies juntos de los ágiles laterales haciendo cuña más estable. 23 V de tres laterales · (fm a), (fm b), (fm c), (fm d), (fm j), (fm f), (fm g) · (fm E) las piernas abiertas del ejecutor central dan estabilidad y bloquea los pies juntos de los ágiles laterales haciendo cuña más estable. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 99 24 El faro · (fm k), (fm l), (fm m), (fm n), (fm q) · (fm F) Los portores en paralelo, las caderas y hombros a la misma altura, y una distancia no muy grande harán una base de sustentación y sólida para realizar un equilibrio cooperativo de dos alturas. · (fm G) El ágil con las piernas ligeramente abiertas, apoyo de las plantas de los pies en las caderas de los portores para tener la base de sustentación en dos puntos. · (fm H) El ágil con espalda recta, mirada al frente y los brazos en cruz nos ayudan a mantener el equilibrio y reequilibrarnos. 25 La coronación · (fm f), (fm g), (fm H) · (fm J) Las piernas en 90º grados con el suelo apoyando el pie hace de columna para soportar peso en las rodillas · (fm K) El ágil con las piernas ligeramente abiertas, apoyo de las plantas de los pies en las rodillas de los portores para tener la base de sustentación en dos puntos. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 100 ANEXO III. CIRCUITO MULTIFUNCIONAL 1. Equilibrios estáticos y dinámicos de ejecución individual 2. Equilibrios con objetos 3. Los agarres y control de caídas 4. Control postural, apoyos y fuerza 5. Equilibrios cooperativos en parejas 6. Equilibrios cooperativos avanzados de tres y cuatro componentes Almacén Zona Portería Espalderas Salida Zona de reunión Gradas Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 101 ANEXO IV. FICHA DE EVALUACIÓN CIRCUITO MULTIFUNCIONAL A continuación, voy a mostrar un ejemplo de una ficha para la realización en los elementos de las diversas actividades que se pueden proponer en cada una de las estaciones del circuito multifuncional. El alumno deberá completar en la celda de logro el número correspondiente: 0, 1 y 2 (no conseguido, conseguido, conseguido con facilidad) para la autoevaluación. En nuestra hoja de evaluación tendremos apuntado el logro conseguido para comprobar luego con la auto evaluación. Estación 1. Equilibrios Estáticos y dinámicos de ejecución individual Nº Nombre Logro (0, 1 o 2) 1 Equilibrios estáticos en aros (el avión) 1 Equilibrios estáticos en aros (el flamenco) 1 Equilibrios estáticos en aros (cuclillas) 2 Equilibrios dinámicos mientras andamos (hacia delante pie-puntera) 3 Circuito de equilibrios (andar por banco dado la vuelta) Estación 2. Equilibrios con objetos Nº Nombre Logro (0, 1 o 2) 4 Equilibrios con objetos (periódico cabeza) 4 Equilibrios con objetos (pelota palmas) 4 Equilibrios con objetos (periódico espalda cuadrupedia) 4 Equilibrios con objetos (chino en cabeza) Estación 3. Los agarres y control de caídas Nº Nombre Logro (0, 1 o 2) 8 La pinza de mis manos (espalderas) 9 Pinza de manos y apoyo de pies (espaldera) 11 Momento de caídas (rodar colchoneta) 11 Momento de caídas (saltar espaldera frontal) Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 102 11 Momento de caídas (saltar banco suizo) 11 Mommento caídas (saltar espaldera espaldas) Estación 4. Control postural, apoyos y fuerza Nº Nombre Logro (0, 1 o 2) 15 Dos apoyos: una extremidad superior y otra inferior lateral 17 Apoyos portor cuadrupedia 21 Apoyo prono de pies y manos 30 Apoyo pies en banco 31 Apoyo pies en banco sueco en supino * Realizo las ayudas necesarias Estación 5. Equilibrios cooperativos en parejas (figuras maestras) Nº Nombre Logro (0, 1 o 2) 1 V enfrentada 3 V de espaldas 7 Sentado en el Trono 9 La Hamaca 16 El sándwich * Realizo las ayudas necesarias Estación 6. Equilibrios cooperativos avanzados de dos, tres y cuatro (FM) Nº Nombre Logro (0, 1 o 2) 16 El sándwich 2 V lateral 15 Sentados sin sillas 20 Mesa del salón 22 W lateral (de tres) * Realizo las ayudas necesarias Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 103 ANEXO V. FICHAS DE LAS ACTIVIDADES DE CADA ESTACIÓN DEL CIRCUITO MULTIFUNCIONAL Estación 1. Equilibrios Estáticos y dinámicos de ejecución individual Nº Nombre Contenidos conceptuales 1 Equilibrios estáticos en aros (el avión) · (a) Tengo que adaptar las partes de mi cuerpo para mantener el equilibrio. · (l) La fatiga nos perjudica para mantener el equilibrio (en un apoyo). · (m) Los brazos son importantes para mantener el equilibrio. 1 Equilibrios estáticos en aros (el flamenco) · (l) La fatiga nos perjudica para mantener el equilibrio (en un apoyo). · (m) El apoyo en mi propia pierna ayuda a mantener el equilibrio. · (m) Los brazos son importantes para mantener el equilibrio. 1 Equilibrios estáticos en aros (cuclillas) · (a) Tengo que adaptar las partes de mi cuerpo para mantener el equilibrio. · (b) La cantidad de apoyos es importante para mantener el equilibrio. · (l) La fatiga nos perjudica para mantener el equilibrio (en un apoyo). · (m) Los brazos son importantes para mantener el equilibrio. 2 Equilibrios dinámicos mientras andamos (hacia delante pie-puntera) · (a) Tengo que adaptar las partes de mi cuerpo para mantener el equilibrio. · (m) Los brazos son importantes para mantener el equilibrio. · (e) Las superficies estrechas dificultan el equilibrio. · (f) Mirar donde coloco los apoyos ayudan a mantener el equilibrio. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 104 3 Circuito de equilibrios (andar por banco dado la vuelta) · (a) Tengo que adaptar las partes de mi cuerpo para mantener el equilibrio. · (m) Los brazos son importantes para mantener el equilibrio. · (f) Mirar donde coloco los apoyos ayudan a mantener el equilibrio. · (g) Las superficies: estrechas, abultadas, inclinadas e inestables dificultan el equilibrio. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 111 Estación 5. Equilibrios cooperativos en parejas (figuras maestras) Nº Nombre Contenidos Conceptuales 1 V enfrentada · (fm a) Apoyar los pies en el otro hace que la base de sustentación sea más sólida. · (fm b) Estirar los brazos bien nos ayuda a mantener el equilibrio y no tener que realizar fuerza para el peso del compañero. · (fm c) Tener el cuerpo recto y las piernas rectas, nos dan la rigidez para poder inclinarnos hacia atrás y mantener el centro de gravedad en las punteras de los pies. · (fm d) Inclinarse hacia afuera a la vez hace que se mantenga el equilibrio. · (fm e) El agarre de mano muñeca me da mayor agarre y seguridad. · (fm j) Manteniendo la mirada en un punto fijo es más fácil concentrarse en el equilibrio. 3 V de espaldas · (fm a), (fm b), (fm c), (fm d), (fm j) · (fm f) El agarre mano-mano o pinza de dedos puede ser más cómodo para esta figura. · (fm g) Los brazos libres estirados paralelos al suelo me dan estabilidad en el equilibrio. 7 Sentado en el Trono · (fm k) El portor en cuadrupedia debe mantener el cuerpo en paralelo al suelo con el apoyo de las rodillas, la cadera en retroversión, da mayor estabilidad y soporta mejor peso en la cadera. · (fm l) El portor en cuadrupedia con el cuerpo en paralelo al suelo con el apoyo palmar con la técnica de dedos para dar mayor base de sustentación. · (fm m) El portor en cuadrupedia con el cuerpo en paralelo al suelo, los brazos a la altura de los hombros con bloqueo de hombros. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 112 · (fm n) El portor en cuadrupedia con el cuerpo en paralelo al suelo, realizando retracción escapular la espalda se mantiene recta y firme, pudiendo soportar mejor peso. · (fm q) El portor en cuadrupedia con el cuerpo en paralelo al suelo, la cabeza mirando a los apoyos de las manos dan concentración y estabilidad a el apoyo. · (fm r) El ágil sentado con las piernas en ángulo recto, espalda recta, brazos hacia delante, y mirada al frente, consiguen una mayor base de sustentación y equilibrase. 9 La Hamaca · (fm j) Manteniendo la mirada en un punto fijo es más fácil concentrarse en el equilibrio. · (fm p) El portor sentado en tres (cuatro) apoyos: pies, glúteos y brazos apoyados en el suelo con bloqueo de dedos y brazos perpendicular al suelo hace de columna para el apoyo escapular y mantiene la espalda recta. Creando un posible apoyo escapular y de las rodillas. · (fm ñ) El ágil con la espada recta y bloqueo de rodillas puede realizar apoyo palmar en cualquier inclinación con bloqueo de codos, produciendo mayor estabilidad. · (fm s) El portor juntará las rodillas y las apretará para dar mayor superficie de apoyo al ágil, y no se abrirán haciendo perder el equilibrio al ágil. · (fm t) El ágil tomará la referencia de la unión del pie y la pierna para el apoyo en el portor, apoyando el empeine a lo largo del apoyo para darle soporte y base de sustentación. · (fm u) La mirada a los apoyos de las manos nos ayuda a tener mejor concentración y mantener el equilibrio. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 113 14 La mochila · (fm A) Sentado en glúteos con espalda perpendicular suelo, piernas dobladas con apoyo palmar de pies. Los hombros serán soporte con la columna formada con la espalda. · (fm B) Agarre de las piernas en los hombros y ligeramente presionando hacia el cuello hacen de apoyo para mejor estabilidad del ágil y del propio portor. · (fm j) Manteniendo la mirada en un punto fijo es más fácil concentrarse en el equilibrio. · (fm ñ) El ágil con la espada recta y bloqueo de rodillas puede realizar apoyo palmar en cualquier inclinación con bloqueo de codos, produciendo mayor estabilidad. · (fm t) El ágil tomará la referencia de la unión del pie y la pierna para el apoyo en el portor, apoyando el empeine a lo largo del apoyo para darle soporte y base de sustentación. · (fm u) La mirada a los apoyos de las manos nos ayuda a tener mejor concentración y mantener el equilibrio. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 114 Estación 6. Equilibrios cooperativos avanzados de tres y cuatro (FM) Nº Nombre Contenidos conceptuales 16 El sándwich · (fm u) La mirada a los apoyos de las manos nos ayuda a tener mejor concentración y mantener el equilibrio. · (fm v) el apoyo de técnica de dedos con los pies nos permite tener el cuerpo en equilibrio al estar la espalda paralela al suelo y apoyo superior con técnica de dedos y bloqueo de codos. · (fm w) El apoyo y agarre en las piernas nunca será en los tobillos, sino por encima de ellos para estar en un apoyo rígido y no hacer daño en el pie al poder hacer una distensión del mismo. · (fm x) Tumbado en supino (boca arriba) tendremos apoyada la espalda y las piernas a lo largo del suelo o el soporte. 2 V lateral · (fm a) Apoyar los pies en el otro hace que la base de sustentación sea más sólida. · (fm b) Estirar los brazos bien nos ayuda a mantener el equilibrio y no tener que realizar fuerza para el peso del compañero. · (fm c) Tener el cuerpo recto y las piernas rectas, nos dan la rigidez para poder inclinarnos hacia atrás y mantener el centro de gravedad en las punteras de los pies. · (fm d) Inclinarse hacia afuera a la vez hace que se mantenga el equilibrio. · (fm j) Manteniendo la mirada en un punto fijo es más fácil concentrarse en el equilibrio. · (fm f) El agarre mano-mano o pinza de dedos puede ser más cómodo para esta figura. · (fm g) Los brazos libres estirados paralelos al suelo me dan estabilidad en el equilibrio. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 115 15 Sentados sin sillas · (fm a), (fm b), (fm d), (fm j) · (fm C) Formar un ángulo de 90º con las piernas ayuda a estabilizar los cuerpos). · (fm e) El agarre de mano muñeca me da mayor agarre y seguridad. 20 Mesa del salón · (fm j) Manteniendo la mirada en un punto fijo es más fácil concentrarse en el equilibrio. · (fm k) El portor en cuadrupedia debe mantener el cuerpo en paralelo al suelo con el apoyo de las rodillas, la cadera en retroversión, da mayor estabilidad y soporta mejor peso en la cadera. · (fm l) El portor en cuadrupedia con el cuerpo en paralelo al suelo con el apoyo palmar con la técnica de dedos para dar mayor base de sustentación. · (fm m) El portor en cuadrupedia con el cuerpo en paralelo al suelo, los brazos a la altura de los hombros con bloqueo de hombros. · (fm n) El portor en cuadrupedia con el cuerpo en paralelo al suelo, realizando retracción escapular la espalda se mantiene recta y firme, pudiendo soportar mejor peso. · (fm q) El portor en cuadrupedia con el cuerpo en paralelo al suelo, la cabeza mirando a los apoyos de las manos dan concentración y estabilidad a el apoyo. · (fm ñ) El ágil con la espada recta y bloqueo de rodillas puede realizar apoyo palmar en cualquier inclinación con bloqueo de codos, produciendo mayor estabilidad. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 116 · (fm o) El ágil con la espada recta y bloqueo de rodillas, los pies apoyados completamente y un poco abiertos dan estabilidad, utilizando el movimiento de los tobillos para conseguir la inclinación necesaria. · (fm t) El ágil tomará la referencia de la unión del pie y la pierna para el apoyo en el portor, apoyando el empeine a lo largo del apoyo para darle soporte y base de sustentación. · (fm u) La mirada a los apoyos de las manos nos ayuda a tener mejor concentración y mantener el equilibrio. 22 W lateral (de tres) · (fm a) Apoyar los pies en el otro hace que la base de sustentación sea más sólida. · (fm b) Estirar los brazos bien nos ayuda a mantener el equilibrio y no tener que realizar fuerza para el peso del compañero. · (fm c) Tener el cuerpo recto y las piernas rectas, nos dan la rigidez para poder inclinarnos hacia atrás y mantener el centro de gravedad en las punteras de los pies. · (fm d) Inclinarse hacia afuera a la vez hace que se mantenga el equilibrio. · (fm j) Manteniendo la mirada en un punto fijo es más fácil concentrarse en el equilibrio. · (fm f) El agarre mano-mano o pinza de dedos puede ser más cómodo para esta figura. · (fm g) Los brazos libres estirados paralelos al suelo me dan estabilidad en el equilibrio. · (fm E) las piernas abiertas del ejecutor central dan estabilidad y bloquea los pies juntos de los ágiles laterales haciendo cuña más estable. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 117 ANEXO VI. CRONOGRAMA Nombre de la sesión Distribución Temporal 1ª Semana 2ª Semana 3ª Semana 4ª Semana Sesión 1 Sesión 2 Sesión 3 Sesión 4 Sesión 5 Sesión 6 Sesión 7 Sesión 1: Soy un acróbata. Sesión 2: Soy un Águila agarrando y un Gato ágil y seguro Sesión 3: Fuerte y flexible como un árbol Sesión 4: La Fuerza y Seguridad de la Tribu Reside en la Cooperación Sesión 5: Somos parte del circo: ensayo en la pista central Sesión 6: El estreno del espectáculo Sesión 7: El Circuito Multifuncional