Efectos del entrenamiento en Concentración en jugadores de Pádel (-18)

Efectos del entrenamiento en Concentración en jugadores de Pádel (-18) Effects of concentration training in Padel players (-18) Antonio González-Hernández (*) & Borja Prados Jiménez (**) *Departamento de Psicología Social, Universidad de Málaga **Vals Consul Sport Centre, Málaga Introducción Diversos estudios explican la importancia de variables psicológicas y psicosociales para mejorar el rendimiento deportivo. Gimeno, Buceta y Pérez-Llantada (2007): relación de var. psicológicas (estrés, concentración, autoconfianza, motivación…) y el manejo de habilidades mentales (toma de decisiones), con la consecución de éxito deportivo. Introducción En nuestro estudio nos centraremos en la concentración: capacidad de estar totalmente aquí, en el ahora, en el presente (González, 2007) . La concentración puede mejorarse y desarrollarse por la práctica. El objetivo será enseñar a los deportistas a atender o focalizarse en estímulos relevantes, y disminuir la atención de aquellos estímulos irrelevantes (González, 2007). Introducción OBJETIVO de nuestra investigación: demostrar que a través de sencillos ejercicios de concentración previos a las sesiones de entrenamiento en pádel en menores, la concentración MEJORA de manera rápida. Mejora entendida como doble efecto: ◦Mejorar cualitativa: serán capaces de atender de manera más adecuada al profesor. ◦Mejora cuantitativa (en pista): alargar el intercambio de golpes (rally) con el profesor. Metodología Participantes: 14 alumnos de la escuela de Pádel Valssport Consul en Málaga. 5 se asignaron al grupo experimental, 9 restantes a 2 grupos control. Instrumentos: Se usó una rejilla de concentración, disponible en el Blog de Fran Cintado. (http://allforpadel.com/blog/author/fran-cintado/) Metodología Procedimiento: ◦Todos asisten 2 veces/semana. ◦Sesiones de entrenamiento (en pista) idénticas para experimental y grupo control. Grupo experimental cumplimentaba una rejilla de concentración justo antes de cada entrenamiento. Sesión de evaluación del rendimiento mensual: ◦Se medía el número de golpes que eran capaces de intercambiar con el profesor: Derecha en Paralelo; Derecha en Cruzado; Revés en Paralelo y Revés en cruzado Resultados (medidas repetidas) 0,0 2,0 4,0 6,0 8,0 10,0 12,0 T1 T2 T3 T4 DERECHA CRUZADA ESTUDIO CONTROL • Efecto de golpe (mejor el drive), momento, grupo (mejor el exp desde T3). • No efecto paralelo vs cruzado Discusión No es sorprendente que niños que están en un programa de entrenamiento mejoren sus capacidades técnicas. Lo interesante es que esta mejora se potencia gracias al entrenamiento específico en concentración. Esta mejora puede venir producida por una de estas dos vías: Vía directa: concentrarse antes de entrenar mejora el rendimiento; Vía indirecta: lo que mejora el entrenamiento en concentración es la capacidad de atender las instrucciones del profesor, lo cual hace que comprendan mejor sus instrucciones, y así la transferencia al aprendizaje sea más adecuada y rápida. Sea como sea, entrenar concentración mejora el rendimiento, al menos en situaciones de entrenamiento. El procedimiento es sencillo y económico, no precisa de aparataje complejo ni costoso. El siguiente paso sería determinar de qué manera se podría traducir esta transferencia a situaciones de competición. Efectos del entrenamiento en Concentración en jugadores de Pádel (-18) Effects of concentration training in Padel players (-18) Antonio González-Hernández (*) & Borja Prados Jiménez (**) *Departamento de Psicología Social, Universidad de Málaga **Vals Consul Sport Centre, Málaga MUCHAS GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓN [email protected] https://www.facebook.com/ProfAntonioGonzalezHernandez/ @psicopotae