Vybrané aspekty kvality života migrantov z Ukrajiny na Slovensku v čase vojnového konfliktu

Vybrané aspekty kvality života migrantov zUkrajiny na Slovensku včase vojnového konfliktu1 Barbora Kružliaková2 ABSTRAKT Príspevok je zameraný na hodnotenie kvality života ukrajinských migrantov vobdobí vojnového konfliktu. Cieľom našej štúdie bolo preskúmať avyhodnotiť vplyv vojnového konfliktu na psychické zdravie akvalitu života ukrajinských migrantov. Tento cieľ sme dosiahli prostredníctvom kvantitatívnej analýzy dotazníkových prieskumov, ktoré sme uskutočnili sukrajinskými migrantmi nachádzajúcimi sa na území Slovenskej republiky. Výsledky preukázali, že vojna má zjavný negatívny vplyv na psychické zdravie acelkovú kvalitu života migrantov. Výsledky prispievajú klepšiemu porozumeniu následkov vojny na psychické zdravie aživotné podmienky jednotlivcov vmigračnej situácii. ABSTRACT The Contrubution focuses on assessing the quality of life of Ukrainian migrants during aperiod of armed conflict. The aim of our study was to examine and quantifiably evaluate the impact of the armed conflict on the mental health and quality of life of Ukrainian migrants. We achieved this goal through aquantitative analysis of questionnaire surveys conducted with Ukrainian migrants residing in the territory of the Slovak Republic. The results demonstrated that war has an evident negative impact on the mental health and overall quality of life of migrants. These findings contribute to abetter understanding of the consequences of war on the mental health and living conditions of individuals in migration situations. KĽÚČOVÉ SLOVÁ utečenec, migrácia, adaptácia, integrácia, dôsledky migrácie KEYWORDS refugee, migration, adaptation, integration, consequences of migration ÚVOD Od staroveku boli ľudské bytosti vneustálom tranzite. Niektorí ľudia sa sťahujú, aby si našli prácu alebo nové ekonomické príležitosti, aby sa stretli srodinou alebo študovali. Iní odchádzajú, aby unikli konfliktu, prenasledovaniu, terorizmu alebo porušovaniu alebo zneužívaniu ľudských práv. Niektorí tak robia vdôsledku nepriaznivých účinkov klimatických zmien, prírodných katastrof alebo iných environmentálnych faktorov. Migrácia býva často zahrnutá do diskusie ovzdelávaní apraktických aspektoch sociálnej práce vsúvislosti skonkrétnymi potrebami, ako napríklad podpora 1 Príspevok je výstupom zobhájenej diplomovej práce KRUŽLIAKOVÁ, B.: Kvalita života migrantov zUkrajiny včase vojnového konfliktu. Diplomová práca. Banská Bystrica, 2023. 2 Mgr. Barbora Kružliaková, Centrum pre deti arodiny Banská Bystrica OPEN ACCESS BaRBORa KRUŽLIaKOvÁ 147 utečeneckých migrantov alebo (znovu)zjednotenie rodín, ako uvádzajú Treichler aCyrus (2004). Elliott aSegal (2012: 564) zdôrazňujú, že sociálni pracovníci by mali mať pochopenie nielen pre kontext skúseností svojich klientov, ale aj pre komplexnosť svetovej politiky aekonómie, ktorá ovplyvňuje formovanie imigračnej politiky národných štátov. Avšak často sa používa termín „migrácia“ bez jasného vysvetlenia jeho významu abez pripojenia ksociálnym rozmerom ako sú „rasa“, etnicita, pohlavie, sexualita, vek atriedny pôvod, čo naznačujú Crenshaw (1991) aCollins (1990), aktoré často ostávajú nerozpracované. Napriek predpokladu vrámci sociálnej práce, že migrácia súvisí so sociálnou depriváciou, bližšie preskúmanie populácií migrantov vrôznych európskych krajinách odhaľuje ich obrovskú heterogenitu (Cox, Geisen 2014:158–160). Migrácia spadá do niekoľkých širokých kategórií. Po prvé, možno rozlíšiť vnútornú amedzinárodnú migráciu. Vrámci ktorejkoľvek krajiny dochádza kpresunom jednotlivcov arodín zjednej oblasti do druhej (napríklad zvidieckych oblastí do miest), čo sa líši od presunov zjednej krajiny do druhej. Po druhé, migrácia môže byť dobrovoľná alebo nútená. Väčšina dobrovoľnej migrácie, či už vnútornej alebo vonkajšej, sa uskutočňuje pri hľadaní lepších ekonomických príležitostí alebo bývania. Nútená migrácia zvyčajne zahŕňa ľudí, ktorí boli vyhnaní vládami počas vojny alebo iných politických otrasov alebo, ktorí boli násilne transportovaní ako otroci alebo väzni. Medzi týmito dvoma kategóriami sú dobrovoľné migrácie utečencov utekajúcich pred vojnou, hladomorom alebo prírodnými katastrofami (Britannica 2022). TEORETICKÉ ALEGISLATÍVNE VÝCHODISKÁ MIGRÁCIE Slovo migrácia pochádza zlatinského migration, vzmysle putovať, zmena, presun. Ide teda opohyb osôb alebo skupín osôb vgeografickom asociálnom priestore spojený sprechodnou alebo trvalou zmenou miesta pobytu. Vtomto zmysle je migrant osoba, ktorá zakýchkoľvek dôvodov dočasne alebo trvalo zmenila miesto svojho trvalého, respektíve obvyklého, pobytu buď zjednej časti krajiny do inej alebo zjednej krajiny do druhej. Slovenský právny poriadok však nepoužíva pojem migrant, ale cudzinec (Ministerstvo práce, sociálnych veci arodiny SR). Migrácia predstavuje výrazný jav vsúčasnom globalizovanom svete, obecne označujúci presun jednotlivca alebo jednotlivcov zjedného miesta bývania na iné. Hoci neexistuje celosvetová normatívna definícia pre migráciu, medzinárodné dohovory obsahujú dohodnuté definície pre utečencov amigrujúcich pracovníkov sich rodinnými príslušníkmi, ktoré sa týkajú väčšiny medzinárodných migrantov. Definícia utečenca podľa Dohovoru zroku 1951 aProtokolu oštatúte utečencov zroku 1967 zahŕňa osobu, ktorá nie je schopná alebo ochotná vrátiť sa do svojej krajiny pôvodu kvôli opodstatneným obavám zprenasledovania na základe rasy, náboženstva, národnosti, príslušnosti kurčitej sociálnej skupine alebo zastávania určitých politických názorov. Všetky členské štáty EÚ ratifikovali Dohovor OSN oprávnom postavení utečencov ajeho neskorší protokol (Letavajová, Divinský 2019). Celkový odhad počtu medzinárodných migrantov vposledných päťdesiatich rokoch vzrástol. Vroku 2020 žilo približne 281 miliónov ľudí vinej krajine, než je tá, vktorej sa narodili. Tento odhad predstavuje nárast o128 miliónov vporovnaní sroOPEN ACCESS 148 FÓRUM SOCIÁLNÍ PRÁCE 1–2/2023 kom 1990 aviac ako trojnásobok odhadovaného počtu vroku 1970, podľa údajov Medzinárodnej organizácie pre migráciu (IOM). Administratívny proces apráca sneregulárnymi migrantmi autečencami sú podrobne regulované zákonom. Zákon oazyle (č.480/2002 Z. z.) stanovuje postup pre udelenie azylu. Proces sa začína vyhlásením žiadosti oazyl na príslušnom policajnom útvare. Zákon opobyte cudzincov (č.404/2011 Z. z.) zrušil predchádzajúcu právnu úpravu azjednotil problematiku zabezpečenia kontroly hraníc apobytu cudzincov do jedného právneho predpisu. Novely zákona opobyte cudzincov, konkrétne zákony č.75/2013 Z. z., 388/2013 Z. z. a495/2013 Z. z., sa týkajú tejto oblasti. Integrácia je kľúčovým pojmom pre sociálnu prácu, azamestnanie cudzincov hrá dôležitú úlohu pri úspešnej integrácii. Zákony oslužbách zamestnanosti aonelegálnej práci azamestnávaní (č.5/2004 Z.z. ač.82/2005 Z.z.) sa zaoberajú touto problematikou. Zabezpečenie zdravotnej starostlivosti asociálneho zabezpečenia pre cudzincov upravujú zákony č.576/2004 Z.z. a577/2004 Z.z. Pri udelení azylu môže cudzinec trvale osídliť krajinu, kým pri poskytnutí doplnkovej ochrany má prechodný pobyt na dobu jedného roka smožnosťou predĺženia na ďalšie dva roky (Stachoň 2016). SOCIÁLNA PRÁCA SUTEČENCAMI Sociálni pracovníci zohrávajú významnú úlohu vpráci sutečencami aprávnymi otázkami. Poskytovatelia služieb by mali mať povedomie oprávach utečencov, aby mohli poskytnúť klientom potrebnú dôveru ainformácie, ktoré pomáhajú eliminovať obavy. Profesionáli by mali skúmať aporozumieť základným princípom týkajúcim sa vykorisťovania zamestnávateľmi, zneužívania detí, presadzovania práva apolitík domáceho násilia. Je dôležité si uvedomiť, že mnohé ztýchto právnych nástrojov sa vdomovských krajinách utečencov môžu uplatňovať odlišne. Preto musí sociálny pracovník pochopiť tieto rozdiely anaučiť klientov, ako snimi narábať (Haider 2015). Podľa Migračného úradu Ministerstva vnútra Slovenskej republiky, ktorý zastrešuje migračnú politiku, je sociálny pracovník označovaný za kvalifikovaného profesionála, ktorý poskytuje pomoc vriešení závažných krízových situácií prostredníctvom poradenských apsychoterapeutických metód. Okrem toho sa jeho práca zameriava na resocializačné apreventívne aspekty pri práci sjednotlivcami aj skupinami. Vazylových zariadeniach by sa mala sociálna práca sústrediť na motivovanie žiadateľov, poskytovanie podpory na rozvoj ich schopností pre samostatné zvládnutie ich situácie. Sociálni pracovníci ľudsky sprevádzajú žiadateľov počas ich pobytu, snažiac sa nájsť rovnováhu medzi ich osobnou životnou situáciou aplatnými štandardmi života vSlovenskej republike. Ich úloha je pomôcť klientom obnoviť kontrolu nad svojím životom, často oslabenú vplyvom aktuálnej životnej situácie (Ministerstvo vnútra Slovenskej republiky 2020). SITUÁCIA MIGRANTOV ZUKRAJINY VČASE VOJNOVÉHO KONFLIKTU Dňa 24.februára 2022 Ruská federácia napadla Ukrajinu, spochybňujúc jej legitímnosť asuverenitu. Toto napadnutie predstavuje pokračovanie ruskej ozbrojenej agresie, OPEN ACCESS BaRBORa KRUŽLIaKOvÁ 149 ktorá sa začala anexiou Krymu vroku 2014, spôsobujúc masový útek obyvateľstva vEurópe. Vojna na Ukrajine výrazne ovplyvnila politický, ekonomický aspoločenský život, najmä voblastiach postihnutých konfliktom. Tieto udalosti drasticky ovplyvnili aj migračnú situáciu nielen na Ukrajine, ale aj vmnohých krajinách EÚ (Pachocká 2022). Vreakcii na tieto udalosti Európska únia po prvýkrát aktivovala smernicu odočasnej ochrane, ktorá stanovuje právne rámce na zvládnutie masového prílevu ľudí. Súčasne Európska komisia začala rýchlo koordinovať sčlenskými krajinami zhromažďovanie informácií osituácii apredchádzanie obchodovaniu sľuďmi. Dňa 2.marca 2022 vydala EÚ komisia usmernenia týkajúce sa riadenia vonkajších hraníc scieľom pomôcť pohraničnej stráži krajín EÚ efektívne riadiť príchody na hranice sUkrajinou, skrátiť čakacie doby azároveň udržať vysokú úroveň bezpečnosti. Tieto usmernenia obsahujú opatrenia, ako napríklad zjednodušenie hraničných kontrol, flexibilitu vpodmienkach vstupu, umožnenie prechodov na dočasných hraničných priechodoch mimo oficiálnych hraničných priechodov aľahký prístup pre záchranné služby ahumanitárnu pomoc (Európska komisia 2022). KVALITA ŽIVOTA MIGRANTOV Pojem „kvalita života“ sa začal objavovať vspoločenských vedách vdruhej polovici 20.storočia, pričom Tokárová (2012) identifikuje amerického ekonóma asociológa J.K.Galbraitha ako prvého autora, ktorý ho použil vroku 1958. Podľa anglického výskumníka G.Jamesa môže byť kvalita pracovného života definovaná ztroch rôznych hľadísk: 1. Kvalita pracovného života môže byť chápaná ako cieľ, napríklad zlepšiť pracovné podmienky aprostredie. 2. Kvalita pracovného života môže byť vnímaná ako proces, ktorý zlúči potreby zamestnancov aciele organizácie. 3. Kvalita pracovného života môže byť interpretovaná ako filozofia, kde jednotlivca považujeme za aktívum, ktoré si zaslúži starostlivosť ojeho vedomosti, skúsenosti apodobne (James 1992). Kvalita života sa definuje ako vnímanie jednotlivca osvojej pozícii vživote, berúc do úvahy kultúrne ahodnotové systémy, vktorých žije, avsúvislosti sjeho cieľmi, očakávaniami, štandardmi azáujmami. Je to široký aviacrozmerný koncept, ktorý zahrňuje subjektívne hodnotenie fyzického zdravia, psychického stavu, úrovne nezávislosti, sociálnych vzťahov, osobných presvedčení aich vzťahu kokoliu (Van der Boor, Amos, Nevitt 2020). METÓDY Kzískavaniu dát pri realizovaní nášho výskumu sme zvolili metódu anonymného dotazníka. Dotazník bol vytvorený velektronickej podobe prostredníctvom Google formulára podľa dotazníka od WHOQOL-BREF. Náš dotazník vUkrajinskom jazyku OPEN ACCESS 150 FÓRUM SOCIÁLNÍ PRÁCE 1–2/2023 bol zameraný na fyzické zdravie, prežívanie, kvalitu života ako aj dostupnú lekársku starostlivosť. Dotazník sme doplnili ovšeobecné otázky pričom úvodné otázky sa týkali pohlavia, veku. Zber dát prebiehal zčasového hľadiska od 26.júna 2022 do 16.marca 2023. Následná analýza dát prebehla od 16.marca do 31.marca 2023 . Výber respondentov vnašom výskume bol zámerný. Za účelom výberu výskumnej vzorky sme oslovili migrantov zUkrajiny, ktorí prekročili hranice azdržiavajú sa na území Slovenskej republiky od 24.februára 2022 prostredníctvom facebookovej stránky. Do výskumu sa zapojilo 142 respondentov, ztoho bolo 130 žien a12 mužov. Nepomer medzi mužmi aženami je spôsobený tým že Ukrajinský prezident vyhlásil na území Ukrajiny všeobecnú mobilizáciu. Týka sa to najmä občanov mužského pohlavia vo veku od 18 do 60 rokov. Zhľadiska veku sme respondentov rozdelili do vekových kategórií, keďže rozpätie bolo od 15 do 73 rokov. Konkrétne počty apercentuálny podiel zhľadiska veku uvádzame vtabuľke č.3. Ako uvádza tabuľka najvyšší podiel tvorili respondenti vo veku od 27 do 50 rokov, vpočte 100 osôb. Naopak najnižší podiel tvorili respondenti vo veku od 51 do 73 rokov, vpočte 11 osôb. VÝSLEDKY Pravidelná fyzická aktivita hrá kľúčovú úlohu vzlepšovaní kvality života. Nielenže poskytuje fyzické výhody, ako je udržanie dobrého zdravotného stavu, silnejších svalov avyššej energie, ale tiež má pozitívny vplyv na duševné blaho. Aktívny životný štýl je spojený snižším stresom, lepším duševným zdravím avýrazným zlepšením nálady. Fyzická aktivita môže byť nielen prostriedkom na dosiahnutie fyzického fitnes, ale aj efektívnym spôsobom, ako podporiť celkovú pohodu akvalitu života. Je to investícia do seba samého, ktorá prináša dlhodobé benefity pre celkové pohybové apsychické zdravie. Graf č.1 zobrazuje percentuálne zastúpenie rôznych odpovedí na otázku „Znepokojuje ma bolesť alebo nepríjemné pocity“ pre tri vekové kategórie. Ztohto grafu môžeme vidieť, každá veková kategória odpovedala, že ich neznepokojuje bolesť alebo nepríjemné pocity. Konkrétne, 9,7 % respondentov vo vekovej kategórii 15–26 rokov, 23,0 % vkategórii 27–50 rokov a18,2 % vkategórii 51–73 rokov. Odpovede, „skôr nie“ a„neviem“, majú pomerne podobné percentuálne zastúpenie vkaždej vekovej kategórii. Najmenší počet respondentov vkaždej vekovej kategórii uviedol, že ich znepokojuje bolesť alebo nepríjemné pocity „maximálne“. Je dôležité si uvedomiť, že každý človek má individuálne potreby voblasti spánku amnohé faktory môžu ovplyvniť kvalitu spánku. Preto treba zistiť príčiny ariešenia problémov so spaním, keďže dlhodobé poruchy spánku môžu mať negatívny vplyv na fyzické aj psychické zdravie. Podľa grafu č.2 sa zdá, že vrôznych vekových skupinách sa vyskytujú rozdiely vpočte ľudí, ktorí majú problémy so spaním. Napríklad, vskupine 15–26 rokov je najvyšší podiel respondentov, ktorí skôr majú problémy so spaním (32,3 %), zatiaľ čo vskupine 27–50 rokov je najvyšší podiel respondentov, ktorí sa nevedeli vyjadriť na dané problémy (30 %). Vskupine 51–73 rokov je najvyšší podiel respondentov, rovnaký ako vprvej skupine, ktorí udávajú že problémy so spaním môžu mať (27,3 %). OPEN ACCESS BaRBORa KRUŽLIaKOvÁ 151 Vnímanie budúcnosti môže byť ovplyvnené rôznymi faktormi, ako sú napríklad osobné skúsenosti, kultúrne faktory, stav finančných prostriedkov alebo zdravotný stav. Jedným znajdôležitejších aspektov vnímania budúcnosti je stanovenie si cieľov aplánovanie. Tieto kroky nám umožňujú mať jasnú predstavu otom, kam sa chceme dostať aako tam dospieť. Okrem toho, by sme mali pracovať na rozvoji svojich schopností avedomostí, aby sme boli schopní čeliť novým výzvam apríležitostiam, ktoré sa nám ponúkajú vbudúcnosti. 9,7 % 23,0 % 21,0 % 18,2 % 32,3 % 30,0 % 27,3 % 19,4 % 23,0 % 6,5 % 3,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 9,7 % 17,0 % 19,4 % 26,0 % 18,2 % 25,8 % 30,0 % 32,3 % 20,0 % 27,3 % 12,9 % 7,0 % 18,2 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 12,9 % 8,0 % 0,0 % 6,5 % 20,0 % 36,4 % 22,6 % 48,0 % 27,3 % 35,5 % 14,0 % 18,2 % 22,6 % 10,0 % 0,0 % 10,0 % 20,0 % 30,0 % 40,0 % 50,0 % 60,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 6,5 % 4,0 % 9,1 % 16,1 % 28,0 % 18,2 % 44,0 % 54,5 % 35,5 % 17,0 % 9,1 % 6,5 % 7,0 % 0,0 % 10,0 % 20,0 % 30,0 % 40,0 % 50,0 % 60,0 % 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 12,9 % 5,0 % 9,1 % 16,1 % 21,0 % 18,2 % 22,6 % 32,0 % 27,3 % 35,5 % 38,0 % 36,4 % 12,9 % 4,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 40,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 11,0 % 18,2 % 19,4 % 34,0 % 27,3 % 25,8 % 31,0 % 22,6 % 18,0 % 18,2 % 12,9 % 6,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 40,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 12,9 % 10,0 % 27,3 % 16,1 % 9,1 % 22,6 % 23,0 % 29,0 % 30,0 % 27,3 % 19,4 % 14,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 32,3 % 23,0 % 63,6 % 25,8 % 29,0 % 9,1 % 29,0 % 36,0 % 18,2 % 6,5 % 9,0 % 9,1 % 3,0 % 0,0 % 0,0 % 10,0 % 20,0 % 30,0 % 40,0 % 50,0 % 60,0 % 70,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 0,0 % 6,0 % 9,1 % 22,6 % 13,0 % 18,2 % 42,0 % 45,2 % 28,0 % 9,7 % 11,0 % 27,3 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 40,0 % 45,0 % 50,0 % veľmi nespokojný nespokojný neviem spokojný veľmi spokojný 9,7 % 23,0 % 21,0 % 18,2 % 32,3 % 30,0 % 27,3 % 19,4 % 23,0 % 6,5 % 3,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 9,7 % 17,0 % 19,4 % 26,0 % 18,2 % 25,8 % 30,0 % 32,3 % 20,0 % 27,3 % 12,9 % 7,0 % 18,2 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 12,9 % 8,0 % 0,0 % 6,5 % 20,0 % 36,4 % 22,6 % 48,0 % 27,3 % 35,5 % 14,0 % 18,2 % 22,6 % 10,0 % 0,0 % 10,0 % 20,0 % 30,0 % 40,0 % 50,0 % 60,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 6,5 % 4,0 % 9,1 % 16,1 % 28,0 % 18,2 % 44,0 % 54,5 % 35,5 % 17,0 % 9,1 % 6,5 % 7,0 % 0,0 % 10,0 % 20,0 % 30,0 % 40,0 % 50,0 % 60,0 % 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 12,9 % 5,0 % 9,1 % 16,1 % 21,0 % 18,2 % 22,6 % 32,0 % 27,3 % 35,5 % 38,0 % 36,4 % 12,9 % 4,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 40,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 11,0 % 18,2 % 19,4 % 34,0 % 27,3 % 25,8 % 31,0 % 22,6 % 18,0 % 18,2 % 12,9 % 6,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 40,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 12,9 % 10,0 % 27,3 % 16,1 % 9,1 % 22,6 % 23,0 % 29,0 % 30,0 % 27,3 % 19,4 % 14,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 32,3 % 23,0 % 63,6 % 25,8 % 29,0 % 9,1 % 29,0 % 36,0 % 18,2 % 6,5 % 9,0 % 9,1 % 3,0 % 0,0 % 0,0 % 10,0 % 20,0 % 30,0 % 40,0 % 50,0 % 60,0 % 70,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 0,0 % 6,0 % 9,1 % 22,6 % 13,0 % 18,2 % 42,0 % 45,2 % 28,0 % 9,7 % 11,0 % 27,3 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 40,0 % 45,0 % 50,0 % veľmi nespokojný nespokojný neviem spokojný veľmi spokojný Graf 1Znepokojuje ma bolesť alebo nepríjemné pocity Graf 2Mám problémy so spánkom OPEN ACCESS 152 FÓRUM SOCIÁLNÍ PRÁCE 1–2/2023 Graf č.3 znázorňuje rozdiely vtom, ako rôzne vekové skupiny vnímajú svoju budúcnosť. Vskupine 15–26 rokov je najvyšší podiel respondentov, ktorí vidia svoju budúcnosť priaznivo (35,5 %). Vskupine 27–50 rokov je najvyšší podiel respondentov, ktorí majú neistotu osvojej budúcnosti anevedia, či ju vidia priaznivo alebo nie (48 %). Vskupine 51–73 rokov je najvyšší podiel respondentov, ktorí vidia svoju budúcnosť skôr negatívne (34,4 %). 9,7 % 23,0 % 21,0 % 18,2 % 32,3 % 30,0 % 27,3 % 19,4 % 23,0 % 6,5 % 3,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 9,7 % 17,0 % 19,4 % 26,0 % 18,2 % 25,8 % 30,0 % 32,3 % 20,0 % 27,3 % 12,9 % 7,0 % 18,2 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 12,9 % 8,0 % 0,0 % 6,5 % 20,0 % 36,4 % 22,6 % 48,0 % 27,3 % 35,5 % 14,0 % 18,2 % 22,6 % 10,0 % 0,0 % 10,0 % 20,0 % 30,0 % 40,0 % 50,0 % 60,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 6,5 % 4,0 % 9,1 % 16,1 % 28,0 % 18,2 % 44,0 % 54,5 % 35,5 % 17,0 % 9,1 % 6,5 % 7,0 % 0,0 % 10,0 % 20,0 % 30,0 % 40,0 % 50,0 % 60,0 % 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 12,9 % 5,0 % 9,1 % 16,1 % 21,0 % 18,2 % 22,6 % 32,0 % 27,3 % 35,5 % 38,0 % 36,4 % 12,9 % 4,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 40,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 11,0 % 18,2 % 19,4 % 34,0 % 27,3 % 25,8 % 31,0 % 22,6 % 18,0 % 18,2 % 12,9 % 6,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 40,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 12,9 % 10,0 % 27,3 % 16,1 % 9,1 % 22,6 % 23,0 % 29,0 % 30,0 % 27,3 % 19,4 % 14,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 32,3 % 23,0 % 63,6 % 25,8 % 29,0 % 9,1 % 29,0 % 36,0 % 18,2 % 6,5 % 9,0 % 9,1 % 3,0 % 0,0 % 0,0 % 10,0 % 20,0 % 30,0 % 40,0 % 50,0 % 60,0 % 70,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 0,0 % 6,0 % 9,1 % 22,6 % 13,0 % 18,2 % 42,0 % 45,2 % 28,0 % 9,7 % 11,0 % 27,3 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 40,0 % 45,0 % 50,0 % veľmi nespokojný nespokojný neviem spokojný veľmi spokojný 9,7 % 23,0 % 21,0 % 18,2 % 32,3 % 30,0 % 27,3 % 19,4 % 23,0 % 6,5 % 3,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 9,7 % 17,0 % 19,4 % 26,0 % 18,2 % 25,8 % 30,0 % 32,3 % 20,0 % 27,3 % 12,9 % 7,0 % 18,2 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 12,9 % 8,0 % 0,0 % 6,5 % 20,0 % 36,4 % 22,6 % 48,0 % 27,3 % 35,5 % 14,0 % 18,2 % 22,6 % 10,0 % 0,0 % 10,0 % 20,0 % 30,0 % 40,0 % 50,0 % 60,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 6,5 % 4,0 % 9,1 % 16,1 % 28,0 % 18,2 % 44,0 % 54,5 % 35,5 % 17,0 % 9,1 % 6,5 % 7,0 % 0,0 % 10,0 % 20,0 % 30,0 % 40,0 % 50,0 % 60,0 % 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 12,9 % 5,0 % 9,1 % 16,1 % 21,0 % 18,2 % 22,6 % 32,0 % 27,3 % 35,5 % 38,0 % 36,4 % 12,9 % 4,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 40,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 11,0 % 18,2 % 19,4 % 34,0 % 27,3 % 25,8 % 31,0 % 22,6 % 18,0 % 18,2 % 12,9 % 6,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 40,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 12,9 % 10,0 % 27,3 % 16,1 % 9,1 % 22,6 % 23,0 % 29,0 % 30,0 % 27,3 % 19,4 % 14,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 32,3 % 23,0 % 63,6 % 25,8 % 29,0 % 9,1 % 29,0 % 36,0 % 18,2 % 6,5 % 9,0 % 9,1 % 3,0 % 0,0 % 0,0 % 10,0 % 20,0 % 30,0 % 40,0 % 50,0 % 60,0 % 70,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 0,0 % 6,0 % 9,1 % 22,6 % 13,0 % 18,2 % 42,0 % 45,2 % 28,0 % 9,7 % 11,0 % 27,3 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 40,0 % 45,0 % 50,0 % veľmi nespokojný nespokojný neviem spokojný veľmi spokojný Graf 3Svoju budúcnosť vidím priaznivo Graf 4Vo svojom živote prežívam kladné pocity OPEN ACCESS BaRBORa KRUŽLIaKOvÁ 153 Prežívanie kladných pocitov vživote je dôležitým faktorom pre naše celkové zdravie apohodu. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžeme zvýšiť množstvo kladných pocitov, ktoré prežívame vnašom každodennom živote. Niektoré ztýchto spôsobov sú: prejavovanie vďačnosti, zdravý životný štýl, konanie dobra, naučiť sa relaxovať, vytváranie asledovanie cieľov, ktoré sú pre nás dôležité. Prežívanie kladných pocitov vživote je niečo, na čom musíme pracovať asnažiť sa to dosiahnuť každý deň. Môže to byť náročné, ale tieto spôsoby môžu byť užitočným nástrojom na dosiahnutie tohto cieľa. Grafu č.4 vyplýva, ako rôzne vekové skupiny prežívajú kladné pocity. Vskupine 15–26 rokov je najvyšší podiel respondentov, ktorí prežívajú skôr kladné pocity alebo maximálne (celkovo 42 %). Vskupine 27–50 rokov je najvyšší podiel respondentov, ktorí majú neistotu otom, či prežívajú kladné pocity alebo nie (44 %). Vskupine 51–73 rokov je najvyšší podiel respondentov, rovnaký ako vpredchádzajúcej skupine, čiže majú neistotu vprežívaní kladných pocitov (54,5 %). Sústredenie sa môže mať veľký vplyv na naše fyzické aj psychické zdravie. Ak sa vieme sústrediť na konkrétnu úlohu alebo činnosť, dokážeme lepšie využiť svoje zdroje adosiahnuť lepšie výsledky. Sústredením sa môžeme zvýšiť svoju efektivitu, zlepšiť svoju pamäť azlepšiť svoju kreativitu. Sústredenie sa má aj priamy vplyv na naše psychické zdravie. Keď sa sústredíme na konkrétnu úlohu, môžeme zlepšiť svoju sebaúctu asebadôveru. Sústredenie sa tiež môže pomôcť zlepšiť našu mentálnu hygienu tým, že nám umožní premýšľať pozitívne akonštruktívne spôsoby. Sústredenie môže mať veľký vplyv na naše celkové zdravie apohodu amalo by sa knemu pristupovať ako kdôležitej súčasti nášho života. Graf č.5 ukazuje, že skupina 15–26 rokov má vtejto oblasti najväčší podiel respondentov, ktorí odpovedali „skôr áno“ (35,5 %), zatiaľ čo vskupinách 27–50 a51–73 rokov je tento podiel oniečo vyšší (38 % a36,4 %). Skupina respondentov, ktorí odpovedali „vôbec nie“ alebo „maximálne“ predstavuje menšinu vkaždej vekovej skupine. 9,7 % 23,0 % 21,0 % 18,2 % 32,3 % 30,0 % 27,3 % 19,4 % 23,0 % 6,5 % 3,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 9,7 % 17,0 % 19,4 % 26,0 % 18,2 % 25,8 % 30,0 % 32,3 % 20,0 % 27,3 % 12,9 % 7,0 % 18,2 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 12,9 % 8,0 % 0,0 % 6,5 % 20,0 % 36,4 % 22,6 % 48,0 % 27,3 % 35,5 % 14,0 % 18,2 % 22,6 % 10,0 % 0,0 % 10,0 % 20,0 % 30,0 % 40,0 % 50,0 % 60,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 6,5 % 4,0 % 9,1 % 16,1 % 28,0 % 18,2 % 44,0 % 54,5 % 35,5 % 17,0 % 9,1 % 6,5 % 7,0 % 0,0 % 10,0 % 20,0 % 30,0 % 40,0 % 50,0 % 60,0 % 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 12,9 % 5,0 % 9,1 % 16,1 % 21,0 % 18,2 % 22,6 % 32,0 % 27,3 % 35,5 % 38,0 % 36,4 % 12,9 % 4,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 40,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 11,0 % 18,2 % 19,4 % 34,0 % 27,3 % 25,8 % 31,0 % 22,6 % 18,0 % 18,2 % 12,9 % 6,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 40,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 12,9 % 10,0 % 27,3 % 16,1 % 9,1 % 22,6 % 23,0 % 29,0 % 30,0 % 27,3 % 19,4 % 14,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 32,3 % 23,0 % 63,6 % 25,8 % 29,0 % 9,1 % 29,0 % 36,0 % 18,2 % 6,5 % 9,0 % 9,1 % 3,0 % 0,0 % 0,0 % 10,0 % 20,0 % 30,0 % 40,0 % 50,0 % 60,0 % 70,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 0,0 % 6,0 % 9,1 % 22,6 % 13,0 % 18,2 % 42,0 % 45,2 % 28,0 % 9,7 % 11,0 % 27,3 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 40,0 % 45,0 % 50,0 % veľmi nespokojný nespokojný neviem spokojný veľmi spokojný Graf 5Dokážem sa sústrediť OPEN ACCESS 154 FÓRUM SOCIÁLNÍ PRÁCE 1–2/2023 Vskupine 27–50 rokov je najnižšia percentuálna hodnota odpovedí „vôbec nie“ (5 %) avskupine 15–26 rokov a51–73 rokov sú najnižšie percentuálne hodnoty odpovedí „maximálne“ (12,9 % a9,1 %). Celkovo je teda vo všetkých vekových skupinách pomerne veľa respondentov, ktorí sa dokážu sústrediť. Existuje mnoho dôvodov, prečo sa môžeme cítiť znevýhodnení. Naše rodinné afinančné prostredie môže mať veľký vplyv na to, ako sa cítime vo vzťahu kiným ľuďom. Ak sme obeťou diskriminácie, môžeme sa cítiť znevýhodnení vporovnaní sostatnými, ktorí nie sú vystavení podobnej úrovni nespravodlivosti. Ak nemáme prístup krovnakým príležitostiam ako ostatní, alebo ak sa stále porovnávame sostatnými amáme pocit, že nedosahujeme ich úroveň úspechu alebo spokojnosti, môžeme sa cítiť znevýhodnení. Tento pocit môže byť zosilnený vdnešnej dobe, keď sa na sociálnych médiách často prezentuje len najlepší aspekt života ainí ľudia môžu mať zdanie, že sú úspešnejší alebo spokojnejší ako sme my. Na základe grafu č.6 môžeme vidieť, že veková skupina 15–26 rokov má najvyšší podiel respondentov, ktorí sa cítia znevýhodnení (22,6 % odpovedali „skôr áno“ a12,9 % odpovedali „maximálne“). Veková skupina 27–50 rokov má najvyšší podiel respondentov, ktorí sa až tak necítia byť znevýhodnený (34,0 %). Veková skupina 51–73 rokov má najvyšší podiel respondentov, ktorí odpovedali „skôr nie“ a„neviem“ vrovnakom počte (27,3 %). Celkovo by sme mohli povedať, že na základe tohto grafu sa zdá, že veková skupina 15–26 rokov má tendenciu cítiť sa znevýhodnená viac ako ostatné skupiny. Depresia je závažný stav, ktorý má vplyv nielen na našu psychiku, ale aj na fyzické zdravie. Depresia môže spôsobiť zmeny vchuti do jedla aspánku, čo môže viesť kproblémom shmotnosťou anarušeniu spánkových vzorcov. Depresia môže tiež viesť kzvýšenému stresu, ktorý môže mať negatívny vplyv na fyzické zdravie. Navyše, depresia môže zhoršiť existujúce zdravotné problémy aspôsobiť ich komplikácie. 9,7 % 23,0 % 21,0 % 18,2 % 32,3 % 30,0 % 27,3 % 19,4 % 23,0 % 6,5 % 3,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 9,7 % 17,0 % 19,4 % 26,0 % 18,2 % 25,8 % 30,0 % 32,3 % 20,0 % 27,3 % 12,9 % 7,0 % 18,2 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 12,9 % 8,0 % 0,0 % 6,5 % 20,0 % 36,4 % 22,6 % 48,0 % 27,3 % 35,5 % 14,0 % 18,2 % 22,6 % 10,0 % 0,0 % 10,0 % 20,0 % 30,0 % 40,0 % 50,0 % 60,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 6,5 % 4,0 % 9,1 % 16,1 % 28,0 % 18,2 % 44,0 % 54,5 % 35,5 % 17,0 % 9,1 % 6,5 % 7,0 % 0,0 % 10,0 % 20,0 % 30,0 % 40,0 % 50,0 % 60,0 % 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov 15–26 rokov 27–50 rokov 51–73 rokov vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 12,9 % 5,0 % 9,1 % 16,1 % 21,0 % 18,2 % 22,6 % 32,0 % 27,3 % 35,5 % 38,0 % 36,4 % 12,9 % 4,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 40,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 11,0 % 18,2 % 19,4 % 34,0 % 27,3 % 25,8 % 31,0 % 22,6 % 18,0 % 18,2 % 12,9 % 6,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 40,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 12,9 % 10,0 % 27,3 % 16,1 % 9,1 % 22,6 % 23,0 % 29,0 % 30,0 % 27,3 % 19,4 % 14,0 % 9,1 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 32,3 % 23,0 % 63,6 % 25,8 % 29,0 % 9,1 % 29,0 % 36,0 % 18,2 % 6,5 % 9,0 % 9,1 % 3,0 % 0,0 % 0,0 % 10,0 % 20,0 % 30,0 % 40,0 % 50,0 % 60,0 % 70,0 % vôbec nie skôr nie neviem skôr áno maximálne 0,0 % 6,0 % 9,1 % 22,6 % 13,0 % 18,2 % 42,0 % 45,2 % 28,0 % 9,7 % 11,0 % 27,3 % 0,0 % 5,0 % 10,0 % 15,0 % 20,0 % 25,0 % 30,0 % 35,0 % 40,0 % 45,0 % 50,0 % veľmi nespokojný nespokojný neviem spokojný veľmi spokojný Graf 6Cítim sa znevýhodnený/á OPEN ACCESS