La importancia de la salud mental en deportistas de élite

1 Facultad de Ciencias Humanas y Sociales - FCHS Departamento de Ciencias de la Comunicación Grado en Periodismo TRABAJO FINAL DE GRADO LA IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL EN DEPORTISTAS DE ÉLITE Autores del trabajo: David Ferrís Lluch Laura Florentino Sáez Tutor del trabajo: Rafael Mora Sesma Modalidad de trabajo: Línea C1. Reportaje audiovisual Curso: 2021 – 2022 2 ÍNDICE 1. INTRODUCCIÓN 3 2. FASE DE PREPRODUCCIÓN 4 3. FASE DE PRODUCCIÓN 6 4. FASE DE POSTPRODUCCIÓN 9 5. FASE DE EMISIÓN 10 6. VALORACIÓN FINAL 11 7. RESUMEN EJECUTIVO 14 8. BIBLIOGRAFÍA 17 9. ANEXOS 18 9.1 ANEXO I (PLAN DE PREPRODUCCIÓN) 18 9.2 ANEXO II (GUION DEFINITIVO) 20 9.3 ANEXO III (CUESTIONARIOS ENTREVISTAS) 33 ENTREVISTA DAVID PERIS 33 ENTREVISTA RICARDO TEN 34 ENTREVISTA LILIANA FERNÁNDEZ 35 ENTREVISTA LAURA MÉNDEZ 36 ENTREVISTA ANDREA ESTEBAN 37 ENTREVISTA PAULA CLARAMUNT 38 3 1. INTRODUCCIÓN En los últimos años, la salud mental está cobrando cada vez una mayor relevancia en la vida cotidiana de las personas. Ha sido uno de los aspectos del bienestar personal que menos importancia ha tenido durante décadas, pero cada vez son más las personas que deciden hablar abiertamente sobre ello y, en innumerables casos, recurrir a la ayuda de profesionales. Esta tendencia no está pasando desapercibida en el mundo del deporte. Durante un gran período de tiempo la salud mental ha sido un tema tabú en la sociedad, pero más si cabe todavía para muchos deportistas. El miedo a mostrarse débil, además del temor a poder parecer frágil ha hecho que muchos deportistas sufran durante años las causas relacionadas con el ámbito de la salud mental que surgen en el transcurso de la carrera deportiva. La presión impuesta por uno mismo o por los medios de comunicación, los insultos y descalificaciones por redes sociales o incluso los problemas lesivos son algunas de las causas que pueden acabar desencadenando problemas serios en la salud mental de un actor del mundo del deporte. Con cada vez mayor frecuencia aparecen deportistas dispuestos a dejar de lado el tabú de la salud mental y exponer sus problemas ante el mundo con el fin de poder seguir progresando, además de también intentando normalizar situaciones que no se producían antaño. Han sido varios los casos sonados donde deportistas han tenido que interrumpir sus carreras por problemas relacionados con la salud mental. Sin duda, quien más protagonismo acaparó fue la gimnasta Simon Biles, quien en los Juegos Olímpicos de Tokyo 2021 se sinceró y admitió que debía parar con tal de poder centrarse en su salud mental y no comprometer su bienestar. También en 2021 la tenista Naomi Osaka admitió pasar por una depresión fruto del estrés y la ansiedad y además, decidió no dar ruedas de prensa durante Roland Garros. La japonesa reconoció sufrir episodios de depresión desde 2018 y declaró que, fruto de su carácter, padecía ansiedad antes de hablar con los medios, además de sentir también la presión de la competición. A nivel nacional, uno de los casos más famosos fue el de Andrés Iniesta, que reconoció en varias ocasiones que también sufrió depresión en el año 2009, a raíz del fallecimiento de su compañero y amigo Dani Jarque y también por culpa de una 4 cadena de lesiones que padeció. Estos casos demuestran que todos los deportistas pueden pasar por procesos complicados relacionados con la salud mental por diferentes causas. 2. FASE DE PREPRODUCCIÓN PLAN DE RODAJE Fecha Entrevistado Interior/ Exterior Día/no che Localizaci ón Material Sonido Atrez zo Vestuar io Diet a Trans porte 8/4/22 Ricardo Ten Interior 11:30 (día) L’Alqueria del Bàsquet Dos cámaras de vídeo Nikon d3200, dos trípodes, dos baterías y dos tarjetas de memoria. micro de corbata, grabador a, smartpho ne Polo del Proyect o FER 8/4/22 Liliana Fernández Interior 11:30 (día) L’Alqueria del Bàsquet Dos cámaras de vídeo Nikon d3200, dos trípodes, dos baterías y dos tarjetas de memoria. micro de corbata, grabador a, smartpho ne Polo del Proyect o FER 4/5/22 Andrea Esteban Exterior 12:00 (día) Ciudad Deportiva de Paterna Dos cámaras de vídeo Nikon d3200,, dos trípodes, dos baterías y dos tarjetas de memoria. micro de corbata, grabador a, smartpho ne Banq uillo del camp o de fútbol de la Ciuda d Depo rtiva del Valen cia CF Sudade ra y pantaló n del Valenci a CF Ida: Bus (Esta ción Bailén - Pater na) Vuelt a: Bus (Pater na - Estaci ón Bailén 5 PLAN DE RODAJE ) Laura Méndez Exterior 10:45 (día) Una cámara de vídeo Nikon d3200, un trípode, una batería y una tarjeta de memoria. micro de corbata, grabador a, smartpho ne Pista de atletis mo Ropa de entrena miento Ida: tren (Vale ncia - Sagu nto) Vuelt a: tren (Sagu nto - Valen cia) 1/6/22 David Peris Interior 11:30 (día) Facultad de Psicologí a - Universita t València Una cámaras de vídeo Nikon d3200, dos trípodes, dos baterías y dos tarjetas de memoria. micro de corbata, grabador a, smartpho ne Mesa y silla Camisa y pantalo nes vaquer os Ida: Metro (Esta ción San Isidro - Estaci ón Facult ats) Vuelt a: Metro (Esta ción Facult ats - Estaci ón San Isidro) 2/6/22 Paula Claramunt Interior 18:30 (día) Instalacio nes Colegio Salgui - Valencia Una cámaras de vídeo Nikon d3200, dos trípodes, dos baterías y dos tarjetas de memoria. micro de corbata, grabador a, smartpho ne Sillas Camise ta y pantalo nes vaquer os Ida: Coch e (San Isidro - Coleg io Salgu í) Vuelt a: Coch e 6 PLAN DE RODAJE (Cole gio Salgui - San Isidro) PREVISIÓN DE GASTOS Material Precio Unitario Precio Total Empresa Contacto URL 2 Tarjetas SD 64GB 9,99€ 19,98€ MediaMarkt 900 205 000 Tarjeta Micro SDXC | SanDisk Ultra PLUS, Elite, 64 GB, 130 MB/s, UHS-I, V10, A1, C10, Adaptador SD, Multicolor (mediamarkt.es) Billetes de tren 7,60€ 15,20€ Renfe 912 320 320 Billetes de bus 3€ 6€ MetroBus Billetes de metro 1’60€ 3’20€ MetroValencia 900 46 10 46 3. FASE DE PRODUCCIÓN En primer lugar, en lo que se refiere al enfoque del reportaje audiovisual, como no podía ser de otra manera se ha optado por tratar el tema desde el punto de vista de la psicología, pero en lugar de centrar todo el peso en una posible vertiente de los problemas en la salud mental de los deportistas, se tratan varias posibles causas. Después de haber analizado con detenimiento qué motivos pueden afectar a la salud mental del deportista se optó por buscar a diferentes protagonistas que pudieran hablar sobre sus diferentes experiencias en el mundo del deporte. Son difícilmente cuantificables las posibles causas de problemas en la salud mental de una persona del mundo del deporte, ya que hay muchas motivos que pueden afectar a su 7 bienestar, pero algunas de las más comunes son, por ejemplo, problemas lesivos severos, dificultades para gestionar la presión del público o la que uno mismo se impone, además de las complicaciones que surgen en ocasiones para poder gestionar de manera correcta tanto el éxito como el fracaso. Asimismo, para obtener una visión más concreta sobre cómo se pueden sobreponer aquellas personas que padecen en algún momento de su carrera problemas de esta índole, también se ha contado con la participación de dos psicólogos deportivos, que además también explican cómo puede seguir evolucionando la psicología del deporte en un futuro a medio plazo. Con respecto a las fuentes empleadas en el reportaje audiovisual, han sido un total de seis. Cuatro de ellas son deportistas, mientras que las otras dos fuentes son profesionales de la psicología, más concretamente en el ámbito deportivo. En relación al primer campo de fuentes, se ha escogido a un deportista de la importancia de Ricardo Ten, quien compite en natación adaptada y ciclismo adaptado y que, en su extenso palmarés, cuenta con ocho medallas en los Juegos Paralímpicos de verano entre los años 1996 y 2020. Su impresionante currículum deportivo hace que su presencia en el reportaje sea imprescindible. Por otro lado, otra fuente seleccionada ha sido Liliana Fernández, jugadora de voleibol que compite en la modalidad de playa y que, sin lugar a dudas, es una de las grandes caras visibles con asiduidad tanto en Campeonatos de Europa y Campeonatos del Mundo, como también en los Juegos Olímpicos. Ha conseguido junto a su compañera Elsa Baquerizo dos medallas de plata y una de bronce en Campeonatos de Europa, además de haber participado en tres ediciones de los Juegos Olímpicos de Verano (Londres 2012, Río de Janeiro 2016 y Tokio 2020). Seguidamente, otra fuente elegida ha sido Andrea Esteban, actual entrenadora del Valencia CF Femenino. Previamente dirigió a la selección femenina valenciana Sub-15 durante una temporada. Asimismo, es ex jugadora del propio Valencia CF Femenino además de haber jugado también en Levante UD Femenino, equipo con el que debutó en la élite. Durante su etapa formativa fue asidua también en las convocatorias de las categorías inferiores de la selección española. En su caso, su participación en el reportaje era vital, ya que la historia que se esconde tras su persona es muy potente. Sufrió un calvario con las lesiones de rodilla que precipitaron su retirada como futbolista a los 23 años. Tras ese 8 duro varapalo, tuvo que reinventarse, formarse para poder seguir ligada a su pasión por el fútbol añadida a la fisioterapia. Actualmente es la entrenadora más joven en toda la Primera Iberdrola. Por último, en el apartado de deportistas se optó también por una atleta de relevancia como Laura Méndez, quien participó, por ejemplo, en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020. En su caso, es una fuente interesante por determinados factores. Es una deportista de alta reputación, campeona de España en su modalidad en varias ocasiones que además puede explicar diferentes claves sobre un deporte tan duro como el atletismo. En su caso concreto profundizó sobre diferentes aspectos como por ejemplo la importancia de la familia para poder tener un apoyo en momentos difíciles y, además, quiso también hablar sobre las lesiones, ya que ella experimentó una lesión importante y fue la primera de toda su carrera deportiva. En cuanto a los psicólogos seleccionados para aparecer en el reportaje son dos. En primer lugar, David Peris, nombrado recientemente como presidente de la Federación Española de Psicología del Deporte. Su amplia experiencia en el mundo de la psicología deportiva hace que su testimonio aporte un valor adicional para poder entender diferentes aspectos en la salud mental de los deportistas, así como también la posible evolución de la psicología dentro de la rama deportiva, en auge en los últimos años. Además, también aparece la psicóloga deportiva Paula Claramunt, quien ha trabajado en las categorías inferiores del Levante Unión Deportiva masculino y femenina. Además, es socia de APECVA y trabaja también en la Federación de Hípica de la Comunidad Valenciana. En cuanto a la estructura del reportaje se ha decidido hacer una estructura circular. Es decir, la pieza audiovisual arranca con mucha fuerza para poder captar la atención del espectador. Es por ello por lo que se ha elegido arrancar con una cita contundente por parte de cada deportista, para poder que el público sepa cuál va a ser el tema a tratar y quiénes van a ser los protagonistas que cuenten su historia acerca de la salud mental en el deporte de élite. Tras esas cuatro citas de los deportistas, interviene David Peris con una explicación sobre la historia de la psicología en España, centrándose principalmente en su auge en los últimos años. Esta declaración pretende poner en contexto el tema principal 9 del reportaje desde el testimonio de una parte fundamental del mismo: los profesionales de la psicología. A partir de aquí regresan las citas de los deportistas, que profundizan más en lo que es su historia y su vivencia personal en los años que llevan de carrera deportiva. Una de las citas destacadas es de Ricardo Ten, quien insiste en la importancia de la fortaleza mental y de trabajar sobre la «presión que siente el deportista una vez las competiciones aumentan de rango». También son de suma importancia las declaraciones de Laura Méndez y Andrea Esteban. Ambas tratan sus experiencias con las lesiones. En el caso de Méndez, algo más de pasada, para posteriormente hablar sobre los comentarios que sufren en ocasiones los profesionales del deporte y destacar la importancia de la familia en su vida. Esteban sí que detalla el tema de las lesiones, ya que fueron una parte trascendental en su carrera, pero también habla sobre la celeridad de procesos que padecen algunos deportistas, que tiene que aprender a gestionar una serie de cosas que en ciertas edades no suele ser algo habitual. Una vez tratado el aspecto de las lesiones por Andrea Esteban, vuelve a aparecer David Peris para ahondar en el tema y hablar sobre la recuperación y la prevención. 4. FASE DE POSTPRODUCCIÓN A la hora de realizar el trabajo de postproducción del reportaje se ha utilizado la herramienta Adobe Premiere con tal de poder llevar a cabo la edición correspondiente. Durante este proceso se ha efectuado la sincronización de audio y vídeo en todas las entrevistas, además de la selección de cortes de cada una de las mismas, finalizando posteriormente con el montaje del reportaje. - 05/06/2022: Sincronización de audio y vídeo de las entrevistas de Ricardo Ten, Liliana Fernández y Laura Méndez. Además, hay que añadir la selección de clips de las tres entrevistas: 2 horas y media de trabajo. - 07/06/2022: Sincronización de audio y vídeo de las entrevistas de David Peris y Paula Claramunt y la posterior elección de cortes de ambas entrevistas: 3 horas y media de trabajo. - 08/06/2022: Sincronización de audio y vídeo de la entrevista de Andrea Esteban más elección de los clips para el montaje final: 5 horas y media de trabajo 16 On the other hand, we would like to reflect on the strengths and weaknesses of our project: In terms of strengths, the sources selected have undoubtedly been a key point of the reportage, given that they are all renowned sources in their respective fields. Thanks to the content provided by these sources, we have been able to gain a much deeper insight into situations that we may not have been aware of. We also think that the report has stories that invite the viewer to be attentive either because it is a story that catches their attention because they do not know it or, on the other hand, because they may have lived a similar experience at some point and feel identified with what some of the main characters tell. Moreover, what we consider to be a virtue is that the report gathers important information in just a few minutes, since taking into account the content we had thanks to the interviews, the report could have been even more extensive. Therefore, we believe that there has been a great capacity for synthesis. As points for improvement, one of the most important would undoubtedly be to have improved the localisation of some interviews. For example, in the case of Andrea Esteban, we would have liked to have interviewed her at the Antonio Puchades Stadium, but Valencia CF provided us with a training ground for the interview. As points for improvement, one of the most important would undoubtedly be to have improved the localisation of some interviews. For example, in the case of Andrea Esteban, we would have liked to have interviewed her at the Antonio Puchades Stadium, but Valencia CF provided us with a training ground for the interview. We would also have liked to interview the two psychologists in other types of offices, as theirs were not particularly well decorated for the report and we could not change the location. In addition, we would also have liked to interview the tennis player Pablo Andujar, but it was not possible because he was not available. Finally, La Importancia de la salud mental en deportistas de élite it is a sports report that aims to reflect and normalise the fact that sportsmen and women can also go through bad personal times. This can happen for an infinite number of reasons, sometimes of a personal nature, other times due to injury problems or even because they are aware that they are not going through a good time at a sporting level. With this project, as well as normalising the aforementioned, we want to ensure that people 17 who may be more fearful when it comes to asking for help for their personal problems, can also ask to help them express their fears and the problems that may be affecting them in their day-to-day sports life. To conclude, we would also like to thank Rafael Mora Sesma for his support and help in making this report possible. 8. BIBLIOGRAFÍA - Valero, Ian (2021). (11 octubre 2021). 10 estadísticas sobre Twitch en 2021 que tu marca debe conocer. BrandMe. Recuperado de: https://brandme.la/blog/10-estadisticas-sobre-twitch-en-2021-que-tumarca-debeconocer/#:~:text=El%2041%20por%20ciento%20de,entre%2025%20y%20 34%20a%C3%B1os. - Sánchez, Vega (2021). (27 julio 2021). Ocho deportistas que tuvieron que interrumpir su carrera por problemas de ansiedad o depresión. El Periódico. Recuperado de: https://www.elperiodico.com/es/deportes/20210727/8deportistas-ansiedad-depresion-11945945 18 9. ANEXOS 9.1 ANEXO I (PLAN DE PREPRODUCCIÓN) PLAN DE PREPRODUCCIÓN Fecha Entrevista dos Localizaci ón Grabación de recursos Equipo de trabajo Material técnico Observaci ones Permisos necesario s Horas de trabajo Contacto: 4/4/2022: (Llamada telefónica) (17:18) Entrevista: 8/4/2022 (11:30) Fuentes principales : Liliana Fernández (jugadora de volley playa) y Ricardo Ten (deportista que compite en ciclismo adaptado y natación adaptada) L'Alqueria del Bàsquet (Valencia) Posición entrevistad os: centrados Laura Florentino y David Ferrís Dos cámaras de vídeo Nikon d3200, micro de corbata, dos trípodes, dos baterías y dos tarjetas de memoria. Contacto: +34 626 80 64 32 Permiso necesario por parte del Jefe de Prensa del Proyecto FER Entrevista: 5 minutos (montaje) y 15 minutos entrevista Contacto: 28/3/22 (9:32)- Correo electrónico Entrevista: 4/5/2022 (11:00) Fuente principal: Andrea Esteban (entrenado ra del primer equipo del Valencia CF Femenino. Fue también jugadora en la Primera División Femenina en Valencia CF y Levante UD). Fuentes documenta les: El País Ciudad Deportiva del Valencia CF. (Paterna, Valencia) Posición entrevistad a: derecha de la cámara (cámara 1). Centrada (cámara 2). Planos recurso: plano detalle de sus pies jugando con la pelota. Plano medio de Andrea Esteban sentada en el banquillo. Plano detalle de Andrea Esteban dando indicacione s en la pizarra. Plano detalle escudo del Valencia CF. Plano general Laura Florentino y David Ferrís Dos cámaras de vídeo Nikon d3200, micro de corbata, dos trípodes, dos baterías y dos tarjetas de memoria. Correo electrónico : dlatorre@v alenciacf.e s Confirmaci ón del jefe de prensa del Valencia CF para saber si se puede grabar en sus instalacion es. Viaje: Coche (ValenciaPaterna) 15 mins Entrevista: 5 mins (montaje) y 40 mins (entrevista) 19 campo de fútbol. Plano medio del banquillo (sin nadie alrededor). Contacto: 22/4/2022 (16:26)- WhatsApp Entrevista: 10/5/2021 (17:00) Fuente principal: David Peris (Psicólogo Deportivo. Profesor en la Universitat de València) Fuentes documenta les: Mundo Deportivo Facultad de Psicología Universida d de Valencia Posición entrevistad o: Derecha de la cámara Laura Florentino y David Ferrís Una cámara de vídeo Nikon d3200, micro de corbata, un trípode, una batería y una tarjeta de memoria Contacto: +34 609 12 68 07 Entrevista: 5 minutos (montaje) y 45 minutos entrevista Contacto: 4/5/2022 (11:16)- Whatsapp Entrevista: 17/5/2022 (10:30) Fuente principal: Laura Méndez (Atleta Olímpica) Fuentes documenta les: Yo Soy Noticia Pistas de atletismo Emilio Villagrasa Posición entrevistad a: Derecha de la cámara Laura Florentino y David Ferrís Una cámara de vídeo Nikon d3200, micro de corbata, un trípode, una batería y una tarjeta de memoria Viaje en tren: Valencia - Sagunto Entrevista: 5 minutos de montaje y 20 minutos duración de la entrevista Contacto: 31/05/2022 ( Fuente principal: Paula Claramunt (Psicóloga Deportiva) Despacho en las instalacion es del Colegio Salgui Posición entrevistad a: izquierda de la cámara Laura Florentino y David Ferrís una cámara de vídeo Nikon d3200, micro de corbata, un trípode, una batería y una tarjeta de memoria +34 678 90 90 50 Viaje en coche: San Isidro - Colegio Salgui Entrevista: 5 minutos de montaje y 15 minutos de entrevista 20 Título: La importancia de la salud mental en deportistas de élite Secuencia Contenido Minutaje Observaciones Fecha montaje Tiempo montaj e 1INT/DÍA La importancia de la salud mental en deportistas de élite (rótulo) 00:00-00:04 Introducción del reportaje 08/06/22 2INT/DÍA Jugadora de Voleibol en la modalidad de playa (Liliana Fernández) Es verdad que gracias al deporte he tenido acceso al trabajo psicológico que considero muy importante en la vida en general, pero yo he tenido acceso gracias al deporte y he aprendido muchísimo. 00:05-00:16 Entrevista Liliana Fernández 08/06/22 3INT/DÍA Medallista Paralímpico en Natación y Ciclismo (Ricardo Ten) Cada vez van saliendo más a la luz casos de que esa presión le puede al deportista y es un dato a tener en cuenta. Hay que cuidar mucho esa salud mental y sobre todo, más que la salud mental todas las emociones que recibe un deportista porque al final vivimos con un fuerte estímulo de emociones y hay que aprender a gestionarlas. 00:1700:44 Entrevista Ricardo Ten Canción: Cinematic Documentary Ambient 08/06/22 4INT/DÍA Entrenadora Valencia CF Femenino Primera Iberdrola (Andrea Esteban) Para mí es básico porque igual que nosotros a las jugadoras les damos recursos para afrontar los partidos, el psicólogo le tiene que dar a las futbolistas y al cuerpo técnico recursos para esa parte mental 00:45 - 01:10 Entrevista Andrea Esteban Plano recurso panorámica derechaizquierda del Granollers 08/06/22 21 saber gestionarla. Entonces, a mí lo que me dotó fue de numerosos recursos que a día de hoy utilizo. Para mí es algo, es una persona que tiene que estar dentro de un staff y que te da muchísimos recursos que hacen mejorar mucho tu rendimiento. Plano recurso CB Elche entrenando (sentadillas) Canción: Cinematic Documentary Ambient 5INT/DÍA Atleta profesional que ha competido en los Juegos Olímpicos (Laura Méndez) Conozco a muchísimos atletas que tienen a un psicólogo y que por estar en un psicólogo pues la sociedad ya no lo ve como “bueno sí, esta va a un psicólogo” como si es malo. Yo creo que ya estamos entrando poco a poco en que es una cosa normal. 01:11-01:22 Entrevista Laura Méndez Plano recurso BM Granollers círculo central Canción: Cinematic Documentary Ambient 08/06/22 6INT/DÍA Presidente de la Federación Española de la Psicología del Deporte (David Peris) La historia de la psicología del deporte en España es un poco larga y ha tenido muchos altibajos, pero últimamente, en los últimos años sí que hay más profesionales de la psicología trabajando, pero porque cada vez son más buenos. La formación es mejor, saben mejor lo que hacen y saben adaptarse mucho mejor a las necesidades. 01:23 - 01:40 Entrevista David Peris Plano recurso CB Elche botando pelota desde el córner Canción: Cinematic Documentary Ambient 08/06/22 7INT/DÍA Liliana es seis veces campeona de España y ha disputado tres Juegos Olímpicos (rótulo) 01:40-01:59 Plano recurso Liliana Fernández dando declaraciones en la entrevista (diferentes perspectivas) 08/06/22 22 Canción: Infinity (pack Adobe) 8INT/DÍA El trabajo psicológico es súper súper importante. Conocerse a uno mismo, saber qué herramientas tienes y cómo poder usarlas creo que es básico para todo deportista e incluso para la población en general. Yo no he tenido ninguna ayuda concreta. Si la he tenido es porque la he buscado yo. Desconozco los deportistas a lo mejor que están en Madrid, que están en un CAR, que están concentrados, qué facilidades tienen. Nosotras siempre hemos ido un poco por libre. Entonces sabíamos que era un trabajo importante en el que hemos invertido, pero sí que creo que es necesario que se visibilice más. 02:0002:37 Entrevista Liliana Fernández Canción: Cinematic Documentary Ambient 08/06/22 9INT/DÍA Ha disputado cinco Juegos Paralímpicos y ha ganado ocho medallas (rótulos) 02:38-02:56 Plano recurso Ricardo Ten durante la entrevista (diferentes perspectivas) Canción: Cinematic Documentary Ambient 10/06/22 10INT/DÍA Es una parte muy importante. Cuando te enfrentas a un deporte de élite pues una de las cosas más importantes es la fortaleza mental. También sí que es cierto que las competiciones conforme van aumentando de rango pues esa presión que siente el deportista cada vez es mayor y hay que intentar, pues bueno, trabajar en ello para que esa presión no nos perjudique. Al final es complicado y difícil porque hay que tener los pies en el suelo. Sobre todo estar 02:57-03:54 Entrevista Ricardo Ten Canción: Cinematic Documentary Ambient 10/06/22 23 rodeado de personas que te hagan ver la realidad y no dejarte adular, porque al final es muy fácil cuando las cosas salen bien que la gente te ponga en alta estima, pero también es cierto que cuando las cosas no salen bien también hay gente que te critica. Todo al final es gestionar un poco todas esas emociones. 11INT/DÍA Fue campeona de España y disputó sus primeros Juegos Olímpicos en Tokio 2020 (rótulo) 03:55 - 04:22 Plano recurso de Laura Méndez durante la entrevista Plano recurso de una valla en la pista de atletismo Plano recurso de la pista de atletismo (panorámica) Canción: Cinematic Documentary Ambient 10/06/22 12INT/DÍA Yo nunca, nunca me había lesionado y para mí eso fue como un: “Pf, ostras. ¿Qué ha pasado, no?”. Lo pasé muy mal, pero ya te digo, creo que me hizo fuerte el volver, y volver en otra distancias. Probé distancias diferentes y bueno pues me llevaron a estar en unos Juegos. Y bueno yo he acudido a… he estado con psicólogos y sí que es verdad que me han ayudado en algo, pero bueno, en esa época que te he contado antes sí que estuve con psicólogo, pero ahora mismo sí que no necesito psicólogos. Creo que con las técnicas que ellos me 04:23-05:22 Entrevista Laura Méndez Plano recurso línea de llegada de la pista de atletismo Plano recurso de la grada de la pista de atletismo Plano recurso del cartel con el nombre de la pista de 10/06/22 24 hicieron, pues lo llevo bien. Yo hago atletismo porque es lo que me gusta, a parte que es mi vida y mi profesión. Si tuviera que estar pendiente de lo que dice la gente pues al final lógicamente no estarían haciendo esto porque hay comentarios que hacen daño. Si no hubiera estado mi familia encima, ni hubiera estado haciendo atletismo profesionalmente ni bueno, yo creo que es el plus: la familia. Laura Méndez Atleta Olímpica (rótulo) atletismo (PISTES D’ATLETISME EMILIO VILLAGRASA) Plano recurso alejado con vista de la grada y la línea de llegada de la pista Plano recurso raso de la línea de llegada Canción: Cinematic Documentary Ambient 13INT/DÍA Se retira del fútbol a los 23 años tras cinco roturas de ligamento cruzado en sus dos rodillas (rótulos) 05:23 - 05:54 Plano recurso de la entrada de la Ciudad Deportiva del Valencia CF (Panorámica) Plano recurso de la entrada del Estadi Antonio Puchades Plano recurso de una de las porterías del campo de entrenamiento (primer plano) Diferentes planos recurso de Andrea Esteban durante la entrevista 10/06/22 22/06/22 25 Plano recurso de las rodillas de Andrea Esteban (plano medio) Canción: Cinematic Documentary Ambient 14INT/DÍA Andrea Esteban Entrenadora del Valencia CF (rótulo) Yo creo que viví todo muy, muy rápido. Incluso demasiado rápido. A mí lo que me ayudó muchísimo es tener un entorno sano en casa y estar bien gestionada por el cuerpo técnico de entonces. En el momento en el que empiezas a tener 17, 18 años empiezas a decir: “ostras, quiero mi futuro como esto. Quiero que mi futuro sea el fútbol. Para eso tengo que marcar, tengo que competir…”. En ese momento en el que aparece el “tengo que hacer esto”, ahí empiezas a pensar de más, cuando te atas y empieza a aparecer esa presión. Tiene su primera lesión grave a los quince años (rótulo) Pues recuerdo que se me vino el mundo encima. Además porque yo no me había lesionado nunca antes, pero ni un esguince. Nada. Mi primera lesión es un cruzado anterior con 15 años. Recuerdo estar en la República Checa y que eso sucediera a los siete minutos de debutar con la selección española. Imaginad eso que, cuando yo me lesiono, tengo que pedir el cambio, no sé que ha pasado, me llevan a hacer la resonancia y de repente me dicen: “No es 05:55-08:54 Entrevista Andrea Esteban Plano recurso de la red de la portería (primer plano) Plano recurso del campo de entrenamiento (panorámico) Canción: Cinematic Documentary Ambient 10/06/22 22/06/22 32 Canción: Cinematic Documenta ry Ambient 23INT/NOCHE ¿Qué papel tendrá la psicología deportiva en un futuro? (rótulo) 13:28 - 13:32 Plano recurso pista de atletismo (Plano medio) 16/06/22 24INT/DÍA Tenemos un gran reto desde la Psicología del Deporte porque al final los psicólogos y psicólogas tenemos que ser un técnico más. Es decir, yo me siento un entrenador mental y yo creo que el psicólogo al final tiene que ser uno más. Uno que esté ahí. Hay que ir en esa línea y para eso los psicólogos, las psicólogas tenemos que saber mucho, ¿sabes?. Y en eso estamos, yo creo que cada vez más la formación es mejor y las competencias que adquirimos en general son mejores. Por eso hay que saber elegir muy bien también qué tipo de profesional se quiere a su lado. 13:33 - 14:03 Entrevista David Peris Canción: Cinematic Documenta ry Ambient 16/06/22 22/0622 25INT/DÍA Creo y lo que me gustaría es que la Psicología del Deporte se hiciera más visible, más transparente y que nos tomen como esa mejora del rendimiento de la persona. Creo que de aquí a cinco años, dentro del deporte vamos a tener un gran espacio y 14:04 - 14:24 Entrevista Paula Claramunt Canción: Cinematic Documenta ry Ambient 19/06/22 22/06/22 33 vamos a ocupar un lugar dentro del cuerpo técnico. 26INT/DÍA Reportaje realizado por: David Ferrís Lluch y Laura Florentino Sáez (rótulo) 14:24 - 14:31 Canción: Cinematic Documenta ry Ambient 20/06/22 9.3 ANEXO III (CUESTIONARIOS ENTREVISTAS) ENTREVISTA DAVID PERIS (Presidente Federación Española de Psicología del Deporte) - ¿Cuál ha sido el punto de inflexión por el que se ha empezado a dar tanta importancia a la psicología en el mundo del deporte? - ¿Cuáles son los aspectos básicos a tratar con un deportista que sufre su primera lesión de larga duración? - ¿De qué forma se trabaja cuando un deportista sufre una lesión repetidas veces? ¿Cómo se puede calmar la sensación de estrés o ansiedad? - ¿Crees que el hecho de que un deportista pueda haber estudiado Psicología ayuda en determinados momentos para su propia carrera? 34 - Competir por ganar también genera estrés. ¿Cómo se puede prevenir la presión por ganar que a veces surge en los deportistas? - ¿Cómo se gestiona la retirada deportiva de un deportista? - ¿De qué manera piensas que evolucionará la psicología deportiva en los próximos años? ENTREVISTA RICARDO TEN (Nadador y ciclista paralímpico) - Hablando de la salud mental, ¿cómo la has gestionado? ¿Cómo ha sido el proceso desde los inicios hasta el día de hoy? - ¿Cómo gestionas el éxito? - ¿Crees que con el paso de los años se han dado más facilidades para cuidar la salud mental? - ¿Consideras que ha dejado de ser un tema tabú? 35 ENTREVISTA LILIANA FERNÁNDEZ (Jugadora de voleibol en modalidad de playa) - ¿Cómo has gestionado tu salud mental desde los inicios hasta hoy? - ¿Te has sentido presionada al límite en algún momento? - ¿Cómo de complicado es gestionar el éxito cuando llega? - ¿Crees que ha habido un cambio de mentalidad en el mundo del deporte con respecto a la salud mental? - ¿Piensas que hay más ayudas en este aspecto para los deportistas? 36 ENTREVISTA LAURA MÉNDEZ (Atleta profesional) - Poniendo en perspectiva tu carrera, ¿ha habido algún momento donde tú cabeza haya pensado que lo mejor era parar? - ¿Has sentido presión en algún momento compitiendo? - ¿Cómo lidias con los éxitos conseguidos y con los momentos donde no se consiguen los objetivos? - ¿Has sentido la necesidad de acudir a profesionales? - ¿Crees que ha dejado de existir el tabú con los deportistas y la salud mental? - ¿Consideras que estar en la élite supone una lucha constante contra la gestión de la presión y la salud mental? - Las redes sociales también tienen un papel importante para vosotras y vuestra salud mental - ¿Crees que tu lesión en 2019 supuso un punto de inflexión en tu carrera? - ¿Cómo de importante ha sido tu familia en tu carrera? - ¿Qué supuso para ti competir en tus primeros Juegos Olímpicos? - ¿Qué consejo le darías a los deportistas que se dejan llevar por los comentarios y opiniones de la gente? 37 ENTREVISTA ANDREA ESTEBAN (Entrenadora del Valencia CF Femenino) - Llegaste al Levante siendo joven con 14 años. ¿En tu cabeza cómo se gestiona el hecho de jugar en uno de los mejores equipos de España a esa edad tan temprana? - Se esperaba mucho de ti. ¿Eso te añadía una presión? ¿La sentías? - Cuando llega tu primera lesión de gravedad, ¿de qué forma la gestionas? - ¿Qué dirías que fue lo que te ayudó en esa primera etapa de la lesión para poder estar lo mejor posible? - ¿Cómo te afectó a ti el hecho de que esa lesión fuera repitiéndose? - ¿Pasabas miedo a la hora de volver a jugar por pensar que podía volver a llegar otra lesión? - ¿Qué importancia tiene la ayuda de un profesional de la psicología para este tipo de situaciones? - ¿Crees que se sigue menospreciando a la gente que expone sus miedos en el mundo del deporte? - Llegó el momento de anunciar tu retirada en una rueda de prensa con solo 23 años. ¿Cómo recuerdas ese día? 38 - ¿Cuánto tiempo te costó dar el paso y anunciar la retirada de la forma que lo hiciste? - En una entrevista con EL PAIS dijiste que llegaste a dar la vida por una rodilla. ¿Volverías a hacerlo? - ¿Te llegó a dar vertido el hecho de dejar el fútbol por no saber lo que habría después? - ¿Qué le dirías a alguien que puede estar pasando por algo similar a lo que tú has pasado? ENTREVISTA PAULA CLARAMUNT (Psicóloga Deportiva Levante UD) - ¿Por qué crees que en los últimos años se ha empezado a dar tanta importancia a la salud mental dentro del mundo del deporte? - ¿Dirías que hay algún aspecto fundamental a tratar para un deportista? ¿Qué es lo que más se debe tratar? - ¿Qué es lo que se hace con un deportista que tiene una lesión de larga duración? - Cuando hay una lesión de gravedad que se repite y el deportista tiene un sentimiento de culpa, ¿qué se puede hacer? - ¿Cómo se gestiona el miedo a volver después de una larga recuperación? - ¿Qué tipos de miedo puede experimentar un deportista a lo largo de su carrera? - ¿Desde cuándo se debe enseñar al deportista a lidiar con los factores que pueden aportar una presión añadida? 39 - La gestión del éxito y del fracaso son muy importantes. ¿Cómo se tratan estos aspectos? - ¿Crees que las redes sociales también influyen? - ¿Cómo crees que evolucionará la psicología deportiva en los próximos años? 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