Propuesta metodológica de iniciación al esquí alpino escolar mediante esquís cortos

ISSN 0213-8646 | E-ISSN 2530-3791 P opues a me odológica de iniciación al esquí alpino escola median e esquís co os Ja ie CONDE-PIPÓ Blanca ROMÁN Ma io FERNÁNDEZ-AGUILERA Félix ZURITA Da os de con ac o: Ja ie Conde Pipó Uni e sidad de G anada ja ico[email p o ec ed] eo.es Blanca Román Alconchel Colegio A e Ma ía La Quin a blanca omanalcoc[email p o ec ed]m Ma io Fe nández Aguile a Fede ación Andaluza Depo es de In ie no dez[email p o ec ed]om Félix Zu i a O ega Uni e sidad de G anada eli[email p o ec ed] RESUMEN El esquí alpino es un depo e complejo pe o con baja asa de abandono, idóneo pa a p omo e la p ác ica depo i a en edad escola . E i a el acaso y us ación en la iniciación equie e de un mé odo de enseñanza que acili e la p og esión. El obje i o de es e es udio ue de e mina si es e icaz un mé odo basado en el empleo de esquís co os. La mues a se compuso de 37 suje os, de en e 8 y 9 años de edad (M=8.12; DT=0.33). El p og ama u o una du ación de 5 días con 5 ho as de clase dia ias. El g upo expe imen al (GE) ue equipado con esquís un 25% más co os que el g upo de con ol (GC). Todos los p o eso es de esquí siguie on el mismo p o ocolo de enseñanza. Se g abó a odos los pa icipan es en una bajada en pis a e de y un equipo de expe os pun uó la ejecución écnica (VP), el con ol de la elocidad (CV), con ol de ayec o ia (CT) y el equilib io (E). El GE ob u o mejo pun uación en CV , CT y VP espec o al GC, pe o sólo la a iable VP esul ó se signi ica i a (M=1.87; DT=0.76 s M=1.29; DT=0.58). Se encon a on co elaciones posi i as ue es en e las a iables CV y CT ( =0.80), y en e EQ y VP ( =0.80), y mode adas en e CE y CT ( =0,66), del GE. El empleo de esquís co os acili a un ap endizaje más e icaz y segu o, pudiendo e oluciona más ápidamen e, lo que debe se omado en conside ación po pa e de odos los in oluc ados en la enseñanza del esquí alpino en edad escola PALABRAS CLAVE: esquí alpino; depo e escola ; me odología ap endizaje; ap endizaje mo o ; hábi os saludables. 134 Me hodological p oposal o ini ia ion o alpine skiing in school child en h ough sho skis ABSTRACT Alpine skiing is a complex spo bu wi h a low d opou a e, ideal o p omo ing spo s p ac ice a school age. A oiding ailu e and us a ion a ini ia ion equi es a eaching me hod ha acili a es p og ession. The objec i e o his s udy was o de e mine i a me hod based on he use o sho skis is e ec i e. The sample consis ed o 37 subjec s, be ween 8 and 9 yea s o age (M = 8.12; DT = 0.33). The p og am las ed 5 days wi h 5 hou s o class daily. The expe imen al g oup (GE) was equipped wi h skis 25% sho e han he con ol g oup (GC). All ski eache s ollowed he same eaching p o ocol. All pa icipan s we e eco ded on a g een slope un and a eam o expe s sco ed echnical execu ion (VP), speed con ol (CV), ajec o y con ol (CT) and balance (E). The GE ob ained a be e sco e in CV, CT and VP compa ed o he GC, bu only he a iable VP was signi ican (M = 1.87; DT = 0.76 s M = 1.29; DT = 0.58). S ong posi i e co ela ions we e ound be ween he CV and CT a iables ( = 0.80), and be ween EQ and VP ( = 0.80), and mode a e be ween CE and CT ( = 0.66), o he GE. The use o sho skis acili a es a mo e e icien and sa e lea ning p ocess, being able o e ol e mo e quickly, which mus be aken in o conside a ion by all p o essionals in he eaching o alpine skiing a school age. KEYWORDS: alpine skiing; schola spo ; lea ning me hodology; mo o skills lea ning; heal hy habi s. In oducción El esquí alpino es un depo e de na u aleza que se p ac ica en la mon aña, sob e una supe icie ne ada, y que consis e en desliza se ealizando cambios de di ección sob e dos ablas, los esquís, que o o gan su nomb e a es a disciplina depo i a. De p ocedencia nó dica, es uno de los depo es más an iguos que exis en, pues iene un o igen que se emon a a más de 6.000 años a ás. Su unción en onces e a me amen e u ili a ia: desplaza se y sob e i i en e enos ne ados, pe mi iendo la caza in e nal y la de ensa (Allen, 2007). Si bien el esquí alpino siemp e se ha conside ado un depo e mino i a io y eli is a, su p ác ica se popula izó a pa i de la década de los 80 del siglo pasado, coincidiendo con el desa ollo del u ismo, la concienciación sob e la conse ación y dis u e de la na u aleza, y los bene icios de la p ác ica depo i a en la misma, cons i uyéndose en nues a sociedad jun o con o os depo es p ac icados en la na u aleza como un modelo al e na i o al depo e adicional (Ga cía e al., 2019). Ac ualmen e, y desde el pun o de is a ec ea i o, el esquí alpino es uno de los depo es de in ie no más popula es, con ando con más de 400 millones de p ac ican es a ni el mundial (Cig o ski, Radman, Kon e , Očić, y Ružić, 2018; Vana , 2018). Hugue i Pa ellada (1992) de inió el esquí como ―uno de los depo es más comple os que exis en, ya que hace abaja al cue po de o ma gene al y P opues a me odológica de iniciación al esquí alpino escola median e esquís co os 135 combina di e sos elemen os como son la habilidad, la esis encia, la elocidad y la des eza. Además, se p ac ica al ai e lib e, sin con aminación y en es echo con ac o con la na u aleza, el sol, el io, la al u a…, lo que p opo ciona salud y i alidad‖. Au o es como Joksimo ić, Joksimo ić, y Acimo ić (2012) lo de inen como ―con ol de la elocidad y de la di ección o ayec o ias, comple ada po la habilidad del equilib io dinámico en cu as g acias a una buena cen alidad de los ejes obillos, odillas y cade a‖. Po lo an o, el esquí alpino es ambién un depo e complejo. Asociado en su iniciación con la mani es ación de ansiedad debido a la ince idumb e del ap endizaje de habilidades y des ezas ísicas con iesgo ísico (Román, 2008), en el mismo se dan muchos ac o es, an o in e nos como ex e nos, con los que el esquiado debe in e ac ua ; los ac o es in e nos son aquellos que esul an de las a iables isiológicas y psicológicas, como la ue za muscula , o la ansiedad; los ex e nos incluyen el es ado de la nie e, las condiciones me eo ológicas, la pendien e de la pis a, la equipación empleada, la elocidad al esquia o el adio de i aje empleado. (Dickson, Wadding on, y Te wiel, 2018; Sei e , S öggl, Scheibe , Heizinge , y Mülle , 2017). Es a complejidad le con ie e a es e depo e cie a di icul ad pa a cap a nue os usua ios, pe o po o o lado iene una asa de abandono muy baja, po lo que puede se usado como ac i idad pa a p omo e la mejo a y p e ención de la de salud en cualquie e apa de la ida, cumpliendo además con odas las ecomendaciones de p ác ica depo i a del Ame ican College o Spo Medecine y la Ame ican Hea Associa ion (Nelson e al., 2007; Supej, Og in, y Holmbe g, 2018). Pa a ello, es necesa io acili a y acele a la p og esión po las di e en es ases de la e apa de iniciación al esquí has a alcanza un ni el écnico que pe mi a cie a independencia y dis u a con segu idad en pis as ca alogadas como e des o áciles, pues es o pe mi e log a una mayo sa is acción pe sonal que se aduci á en adhe encia a la p ác ica depo i a en el u u o. La inclusión del esquí alpino en el con ex o escola no sólo ayuda a consolida la p ác ica de ac i idad ísica y depo i a como la mejo y más saludable opción de ocupa el iempo de ocio. Desa olla ambién un amplio epe o io mo iz, posibili ando el inc emen o de las habilidades básicas y especí icas que se án necesa ias pa a el en iquecimien o de la compe encia mo iz; además, como ac i idad en la na u aleza que es, pe mi e desen ol e se en la misma con segu idad y con el mayo espe o hacia su conse ación (Román-Alconchel, 2008). Los p og amas escola es de esquí, ambién llamados ―semana blanca‖, es án diseñados pa a el omen o y popula ización de es a ac i idad depo i a, acili ando a p ecios muy económicos la p ác ica y el ap endizaje del esquí alpino en el ascu so de cinco días consecu i os, du an e los cuales los alumnos cambian la u ina habi ual del cen o escola po clases de esquí en sesiones de cinco ho as dia ias. En an concen ado iempo de p ác ica, el obje i o p incipal es consegui que el alumnado se sien a compe en e y capaz de baja po una pis a e de encadenando las cu as. Una ápida e olución no sólo a a depende de las habilidades mo ices y coo dina i as de los alumnos. En el p oceso de ap endizaje an a in lui o as a iables como son el mé odo de enseñanza empleado po el p o eso ado o la selección co ec a del ma e ial de 136 esquí. Pa a alcanza un esul ado óp imo, que e i e la desmo i ación y us ación, el mé odo de enseñanza debe es a co ec amen e es uc u ado, debiendo se és e p og esi o y g adual (Lesnik, Ž an, Leskosek, y Supej, 2013). En nues o país, al igual que en el es o de países eu opeos, es e mé odo es á ya bien consolidado y consensuado, pues pa a pode eje ce la docencia en el esquí se debe es a en posesión de como mínimo el p ime ni el de la i ulación de écnico depo i o en es a especialidad, cuyo cu ículo es á especi icado en el Real Dec e o 319/2000 del Minis e io de Educación y Cul u a. És e incluye el módulo de ―me odología de la enseñanza del esquí alpino‖, cuyos p incipales con enidos son el ap endizaje de los p incipios undamen ales de la didác ica y es ilos de enseñanza a aplica en el p oceso de enseñanza – ap endizaje, las p og esiones me odológicas, y los con enidos écnico– ác icos p opios de la e apa de iniciación. Po lo an o, más allá del es ilo p opio de enseñanza, no hay g andes a iaciones en la me odología empleada po cada p o eso de esquí, siendo lo habi ual segui la indicada en la abla siguien e: Tabla 1 P og esión me odológica en la iniciación al esquí alpino. Adap ado de Rod íguez y Gue e o (2013) Fase Con enido 1ª Familia ización en o no, p esen ación del ma e ial 2ª Desplazamien o en llano, descenso di ec o 3ª Cuña de enado, cuña deslizan e, i ajes en cuña 4ª S em, i aje undamen al básico y dinámico 5ª Pa alelo básico Po o a pa e, desde el inicio de la p ác ica del esquí ha habido una búsqueda del mé odo ideal de ap endizaje basado en modi icaciones del ma e ial, conc e amen e de la longi ud de los esquís. Es el caso de la p opues a del ―esquí e olu i o‖ de G unebe g y Blanc (1971), quienes aboga on po el uso de esquís co os en la iniciación y el inc emen o p og esi o del amaño de es os en es adios pos e io es. De o ma análoga, Roschinsky (2004) sugi ió el empleo del ―mé odo de longi ud g adual‖, c eado po Twa dokens en Es ados Unidos. Es as apo aciones no es án in undadas. Busza d, Fa ow, Reid, y Mas e s (2014) a i man que la adap ación del equipamien o en el depo e in an il es bene iciosa pa a la adquisición de habilidades mo o as. Es os bene icios incluyen una mayo pa icipación y dis u e de la a ea, un mejo endimien o de las habilidades, mejo as ápidas de las habilidades y un desa ollo de pa ones de mo imien o más deseables y mayo p obabilidad de ap ende de o ma implíci a. En gene al, los de enso es del ma co basado en es icciones de ma e ial a gumen an que educi el amaño simpli ica una habilidad, lo que puede es imula un modo de ap endizaje subconscien e, al pe mi i que los niños busquen la solución P opues a me odológica de iniciación al esquí alpino escola median e esquís co os 137 más óp ima cuando p ac ican (Busza d, Reid, Mas e s, y Fa ow, 2016). Asimismo, la educción del equipamien o en esquí alpino pod ía es a en línea con algunos mé odos de ap endizaje como es la enseñanza po analogía, di igida hacia los aspec os globales del mo imien o, o la enseñanza con oco ex e no de a ención, ocalizada hacia los esul ados de la acción en el en o no, e eno y nie e, en luga de hacia el oco de a ención in e no, como son los mo imien os del cue po o en cómo se ejecu a la acción (Van De Kamp, Dui en oo den, Kok, y Van Hil oo de, 2015). Po su pa e, Rop e (2014) apos illa que es impo an e ele a las habilidades a un ni el supe io como un p ime paso pa a disminui el núme o y la g a edad de las lesiones mien as se p ac ica el esquí. Jun o a las apo aciones de es e au o sob e la impo ancia de la educación en compe encias écnicas y el conocimien o sob e el uso del equipamien o, des aca ambién que la educción del amaño de los esquís puede acili a la adquisición de habilidades básicas en esquí al ene una mayo maniob abilidad en los pies y na u alidad en los ges os po ans e encia desde la bipedes ación. Es e abajo iene como obje i o e i ica con da os cien í icos si una me odología de enseñanza del esquí alpino basada en la educción del amaño de los esquís en los p ime os es adios puede ac ua de mecanismo acili ado de la amilia ización al medio ne ado. Mé odo Mues a La in es igación se ealizó en el con ex o de la semana blanca con alumnado de e ce cu so de educación p ima ia de un cen o conce ado de la ciudad de G anada. Pa icipa on un o al de 37 suje os, siendo el 54.04% homb es (n=20) y el 45.94% muje es (n=17), de en e 8 y 9 años de edad (M=8.12; DT=0.33). Todos ellos a i ma on no habe esquiado con an e io idad, siendo po an o su p ime con ac o con es e depo e. Asis ie on de o ma olun a ia y con el consen imien o exp eso de los pad es, quienes ue on in o mados de la ealización del p esen e es udio, en conco dancia con la Decla ación de Helsinki de 1975 y las no mas é icas del Comi é de In es igación, espe ándose el esgua do a la con idencialidad de los pa icipan es (Ley 15/1999 del 13 de diciemb e). Tabla 2 Da os mues ales Homb es Muje es To al mues a Tipo de esquí n % n % % Esquí co o 8 21.62 8 21.62 43.24 Esquí es ánda 12 32.42 9 24.32 56.76 To al mues a 20 54.04 17 45.94 100 138 Diseño del es udio En es e es udió se u ilizó un diseño de ca ác e cuan i a i o desc ip i o y de ipo ans e sal. El alumnado se le oma on las medidas an opomé icas (peso y al u a) du an e las clases de educación ísica en la semana p e ia al desa ollo del p og ama de nie e. El p ime día, an es de comenza , ue on equipados con ma e ial alquilado. Al g upo expe imen al se le asigna on esquís de amaño educido, de longi ud en e 80 y 90 cm., lo que ep esen a una disminución del 25% espec o a la longi ud empleada po el g upo de con ol, el cual u ilizó esquís de en e 110 y 120 cm., medida conside ada es ánda pa a niños p incipian es de las ca ac e ís icas indicadas en la abla 4. El p og ama de esquí se desa olló du an e cinco días consecu i os, ecibiendo odo el alumnado cinco ho as dia ias de clases p ác icas g upales en la es ación de Sie a Ne ada (G anada). Dado el ca ác e ecológico del es udio, y po man ene la mo i ación hacia la p ác ica, se hicie on 5 g upos mix os de 6-8 alumnos, donde al menos 2 de los componen es usa on esquís co os. Debido a las limi aciones de disponibilidad de ma e ial, el núme o de suje os con esquís más co os ue algo más educido que el de los esquís es ánda ( abla 3). Todo el p o eso ado de esquí seleccionado enía una expe iencia p e ia de mínimo diez años y la i ulación de écnico depo i o de g ado medio o supe io . P e iamen e y con la pa icipación de odos, se consensua on los con enidos écnicos a impa i cada día, de mane a que no hubie a di e encias en e g upos y se siguie a la p og esión indicada en la abla 1. Va iables La e aluación de la écnica y des ezas adqui idas se ealizó median e la ejecución de una bajada po pis a e de haciendo gi os de adio medio al ededo de pun os ma cados po balizas, de mane a que odo el alumnado ejecu a a el mismo núme o de cambios de di ección y del mismo adio. La p ueba ue g abada con dos cáma as de ideo desde el la e al de la pis a y la zona in e io , e i ando así pun os ciegos y pode e alua los mo imien os desde el plano on al y sagi al. Pos e io men e, un equipo de es expe os con la i ulación de Técnico Depo i o Supe io isualizó las g abaciones, alo ando y pun uando del 1 al 4 las a iables equilib io, con ol de la elocidad, con ol de la ayec o ia y la écnica del i aje en pa alelo (1=no lo hace/mal, 2=solo en algunos momen os/ egula , 3=casi siemp e/bien, 4=en odo momen o/muy bien), ob eniéndose el alo medio de cada una de ellas ( abla 3). Análisis de los da os Pa a el egis o de los da os an opomé icos se u ilizó una báscula Tani a BC 418 y un allíme o Seca; pa a las g abaciones de ideo dos P opues a me odológica de iniciación al esquí alpino escola median e esquís co os 139 cáma as Sony HDR 405. Todo el análisis es adís ico se ealizó a a és del so wa e R S udio, e sión 1.1.463, empleando pa a los desc ip i os básicos medias y ecuencias; pa a las di e encias de medias en e a iables la p ueba T de S uden . La co elación de las a iables se ealizó median e la p ueba de Spea man. Resul ados Comenzando con el análisis desc ip i o, se cons a a la homogeneidad de la mues a ( abla 3), ob eniéndose simila es alo es en peso y al u a en el g upo de con ol (GC) y el g upo expe imen al (GE). En la abla 4 se e lejan los esul ados egis ados pa a cada a iable. Los alo es medios ob enidos po el g upo expe imen al son más al os pa a las a iables con ol de elocidad (CV; M=2.59; DT=0.73), con ol de ayec o ia (CT; M=2.59; DT=0.69) y écnica del i aje pa alelo (VP; M=1.87; DT=0.76), mien as la a iable equilib io (EQ) es mayo en el g upo de con ol (M=2.40; DT=0.37). Ninguna de és a di e encias es es adís icamen e signi ica i a, sal o pa a la a iable VP (p=0.01). Tabla 4 Resul ados de las a iables es udiadas po ipo de esquí Tipo esquís Equilib io Con ol elocidad Con ol ayec o ia Técnica i aje pa alelo Media DT Media DT Media DT Media DT Co os 2.37 0.46 2.59 0.73 2.59 0.69 1.87 0.76 La gos 2.40 0.37 2.43 0.43 2.36 0.48 1.29 0.58 Sig. (95%) p=0,83 p=0.43 p=0.25 p=0.01 Tabla 3 Ca ac e ís icas an opomé icas de la mues a po ipo de esquí Tipo de esquí Homb es (n) Muje es (n) Peso (M) DT Al u a (M) DT To a l % Esquís co os 8 8 32.59 8.9 3 138.53 11.0 6 n=1 6 43.2 4 Esquís es ánda 12 9 35.54 9.5 4 136.92 9.88 n=2 1 56.7 6 N 20 17 34.36 8.7 8 137.51 10.1 7 37 100 140 El análisis de las co elaciones en e a iables pa a ambos g upos ue ealizado median e el mé odo Spea man ( ablas 5 y 6) y mues a que pa a el g upo de con ol no exis e co elación en e és as, pe o con a iamen e, sí que exis e co elación en e CV y CT ( =0.80), CT y EQ ( =0.66) y EQ y VP ( =0.80) del g upo expe imen al. Tabla 5 Co elaciones en e a iables pa a esquí co os Va iables Con ol elocida d Con ol ayec o i a Equilib io P og esión i aje pa alelo Con ol elocidad 0.80 0.47 0.44 Con ol ayec o ia 0.66 0.72 Equilib io 0.80 Discusión La li e a u a cien í ica sob e ap endizaje del esquí alpino es muy escasa. El amaño de la mues a empleada ya e leja las di icul ades que ep esen a pa a la in es igación es e depo e, especialmen e en niños. El esquí alpino es es acional, de ele ado cos e y su p ác ica o ganizada den o del ho a io escola habi ual impide al alumnado asis i a las clases o dina ias, de ahí que aunque la p opues a de pa icipa en la Semana Blanca se ex endie a a las dos líneas de 3e cu so de p ima ia, de los 50 alumnos po enciales inalmen e sólo se pudiese con a con la mues a desc i a en la abla 2. Ku pie s y Ke s in (2017) u iliza on una mues a de simila amaño y edad en su p opues a de ap endizaje del esquí con un solo esquí. Po su pa e, Mladeno ic e al (2015), en o o es udio con escola es analiza on la mejo a de las capacidades mo o as median e el ap endizaje del esquí en una mues a an sólo algo mayo . El i aje pa alelo básico ya ha sido empleado con éxi o en o os Tabla 6 Co elaciones en e a iables pa a esquís es ánda Va iables Con ol elocida d Con ol ayec o i a Equilib io P og esión i aje pa alelo Con ol elocidad 0.44 0.03 0.14 Con ol ayec o ia 0.34 0.06 Equilib io -0.1 P opues a me odológica de iniciación al esquí alpino escola median e esquís co os 141 es udios pa a e alua el ni el gene al de esquí (Cig o ski, F anjko, Ruppic, y Bako ic, 2016; Ku pie s y Ke s ing, 2017; Mladeno ić, Cig o ski, S anko ić, P lenda, y Ulje ić, 2015), y su g ado de dominio puede de e mina el ni el de des eza en ni eles supe io es en el u u o, po lo que es impo an e acili a su ápido y co ec o ap endizaje en las e apas más emp anas (Cig o ski e al., 2016). Según los da os ob enidos en el p esen e es udio, el empleo de esquis co os ayuda al alcanza dicho obje i o, a o eciendo una e olución más ápida a la écnica del i aje en pa alelo en compa ación con los esquís de longi ud es anda , así como un mayo con ol de la elocidad y ayec o ia, a iables que es án co elacionadas en e sí. Son a ias las azones que pod ían explica es e hallazgo. Po un lado, el esquí co o acili a la ealización de la écnica de la cuña, empleada inicialmen e pa a ena y gi a . Es a écnica apo a es abilidad co po al y acilidad de pi o aje del esquí, debido a su meno peso y meno icción con la nie e, esul ando más sencillo con ola la elocidad (Cig o ski, P lenda, y Radman, 2014), asi como o ien a los esquís hacia la nue a di ección. Po o o lado, ayuda a ealiza las acciones co po ales necesa ias pa a posiciona de o ma g adua los esquí en pa alelo (Ku pie s y Ke s ing, 2017). O o ac o explica i o, en consonancia con los hallazgos de Cig o ski e al. (Cig o ski e al., 2018), se basa en la educción del miedo a las caidas y lesiones que el mayo con ol de elocidad puede a o ece , pues o que son supe io es en el p incipian e en el esquí alpino (Ekeland, Rød en, y Hei , 2019). Los au o es Ku pie s y Ke s ing (2017) in es iga on la e icacia de un mé odo de ap endizaje basado ambien en modi icaciones del ma e ial, empleando sólo un esquí y una pé iga de apoyo, omi iendo la ase de enado y gi o en cuña, con esul ados posi i os en el ap endizaje inal de la ecnica del i aje en pa alelo. Sin emba go, los au o es Cig o ski, Ma ko ić, y Ma ko ić (2010), as compa a el mé odo adicional de ap endizaje median e la cuña con o o omi iéndolo, ob u o pun uaciones más al as en la ejecución del i aje en pa alelo en el g upo de con ol espec o al g upo expe imen al, concluyendo que no es con enien e elimina es a ase en el ap endizaje del esquí, conclusión análoga a la ob enida pos e io men e po Cig oski e al. (2016) y po Joksimo ic e al. (2012). Según el es udio ecien e de Mladeno ic e al. (2015), exis e co elación en e el ap endizaje de la écnica del esquí alpino en niños de 7/8 años y cie as cualidades mo o as, como la ue za muscula , es abilidad del onco, elocidad de mo imien o o coo dinación. En con aposición, a pesa de la homogeneidad de la mues a empleada en es e es udio, los esul ados hallados pod ían debe se a las di e encias en las cualidades mo ices de los suje os, lo que supone una limi ación del mismo, po lo que u u os es udios debe án con empla la e aluación p e ia de es os pa áme os ísicos. Conclusiones Es e es udio, según se ha podido comp oba , es el p ime o has a la echa en demos a cien í icamen e la e icacia del empleo de esquís co os en