CAR : entrenamiento psicológico para los Juegos Olímpicos de Barcelona 92

DOSSIER CAR: ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO PARA LOS JUEGOS OLÍMPICOS DE BARCELONA 92 Guille mo Pé ez Recio* J osep Ma í Co és J osep Fon Ce có s RESUMEN: En es e abajo se p esen a el plan de en enamien o psicológico lle ado a cabo en el Cen e d' Al Rendimen de San Cuga (CAR) pa a de e minados depo is as que pa icipa on en los Juegos Olímpicos de Ba celona 1992. Se desc ibe el modelo de in e ención psicológic a, sus obje i os, las implicaciones p ác icas y su e aluación. Asimismo, se explican los se icios p es ados a los depo is as pa icipan es en los Juegos, según el ipo de depo e y la empo alización del en enamien o. ABSTRACT: The aim o his pape is o p esen he schedule o he psychological aining, di ec ed by he CAR o he op le el a hle es who will pa icipa e in he Olympic Games o Ba celona 1992. We desc ibe he model and objec i es o he psychologica1 in e en ion, and he inal e alua ion o he esul s. Howewe , we explain he kind o psychological se ices p o ided o he a hle es, depending on he ype o spo and he empo aliza ion o he aining. * Depa amen o de Psicologia del Depo e. Cen o de Al o Rendimien o (CA R) . Apa ado de Co eos 129. 08190 San Cuga del Vallés (Ba celona) DOS SIE R : CA R: E NT RE NAMIENTO P SICOLOG lCO PARA LOS J UEGOS O UM I'I COS DE ... / P REZ R ECI O, G UI l.LE R MO, y OTROS Como se inicia la colabo ación del Depa amen o de Psicología del Depo e con los depo is as y en enado es en el Cen o de Al o Rendimien o de San Cuga El Cen o de Al o Rendimien o de San Cuga del Valles posee unas ca ac e ís icas especiales que de e minan el ipo de colabo ación que se es ablece en e el Depa amen o de Psicología del Depo e y sus usua ios. Re i iéndonos exclusi amen e al En enamien o Psicológico, cualquie depo is a o en enado de al o endimien o puede solici a sus se icios po medio de la ede ación co espondien e. Po es a azón no se abaja en exclusi a con los depo is as que en enan egula men e en el cen o, sino qu e se han dado in e enciones con muchos depo is as que nos isi an ocasionalmen e en concen aciones, o que ienen al cen o ex clusi amen e pa a es os en enamien os especiales. Así, en una lis a de lo s depo es con los hemos colabo ado encon a emos los siguien es: a le ismo ( elocidad, elocidad p olongada, medio ondo, ondo, allas, sal o de al u a, sal o del longi ud, sal o con pé ig a, lanzamien o de peso y ma cha); na ación; na ación sinc onizad a; hal e o ilia; boxeo; lucha; judo; enis de mesa; gimnasia depo i a masculina; gimnasia í mica; aekwondo; balonces o; oleibol; hockey hie ba; hockey pa ines; i o p ecisión; oso olímpico; ela; escalada; pi agüismo (aguas b a as), emo, au omo ilismo, mo ociclismo, cliclismo, pa inaje a ís ico e hípica. Pa a la elabo ación del p esen e a ículo nos hemos impues o algunas limi aciones. De odos los depo is as con los que hemos abajado, habla emos únicamen e de la p epa ación de algunos de los que han sido olímpicos en los Juegos de Ba celona 92. Los depo es elegidos pueden se i al lec o pa a hace se una idea de como conc e a el modelo eó ico que se p esen a aquí. Además, nos cen a emos exclusi amen e en el se icio de en enamien o psicológico, sin en a en o as conside aciones como pudie an se aspec os clínicos, ecupe ación de lesiones, sob een enamien o, e c. La azón de limi a el alcance del a ículo es iba en nues o deseo de se cla os en la exposición, jus i icación y ejempli icación de nues o sis ema de abajo; an es que se exhaus i os en la p esen ación de nues as in e enciones. Desc ipción y jus i icación del modelo de in e ención En enamien o psicológico An es de expone nu es a me odología de abajo c eemos obligado explica qué en endemos po en enamien o psicológico, yen qué nos basamos pa a diseña lo. ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO: Sis ema de abajo median e el cual se en enan p ocesos cogni i os pa a a on a con éxi o las demandas especí icas in e nas o ex e nas, que el depo is a pe cibe como es esan es, de una si uación depo i a. Es e iden e que es a de inición no es casual. Se basa en el modelo eó ico de Láza us (1986, e ambién Pé ez, 1987). Y no es ni más ni menos que lle a las a sus consecuencias lógicas. Láza us desc ibe los p ocesos de es és y a on amien o, y noso os ponemos el én asis en la mane a de consegui mejo a es os p ocesos. Es o es en esencia el en enamien o psicológico: consegui una mayo e icacia en el a on amien o de si uaciones depo i as. 68 REVISTA DE PSICOLOGÍA DEL DEPORTE -3 Que emos des aca que en nues a de inición no apa ecen de una o ma explíci a a ios é minos que son comunes en la li e a u a de la psicología del depo e: * Mejo a del endimien o: Williams (1991) de ine "Es la u ilización de écnicas y eo ías de psicología pa a inc emen a el endimien o y el c ecimien o pe sonal de los depo is as'; y Palmi (1992) "Relaciona con e icacia al depo is a con un conjun o de écnicas de in e ención psicológica que le ayuden a mejo a o es abiliza sus posibilidades de endimien o ': C eemos que la mejo a en el a on amien o puede implica una mejo a en el endimien o, pe o no necesa iamen e. En odo caso, conside amos muy di ícil, cuando no imposible, aisla la con ibución de un en enamien o psicológico a una mejo a en el endimien o dada. * Mejo a de "habilidades psicológicas": Capde ila (1987) de ine así "Conjun o de ecu sos que se en enan sis emá icamen e con el obje i o de adqui i habilidades psicológicas que pe mi an in e acciona de o ma óp ima en si uaciones depo i as ': N o nos ha sido posible desa olla una de inición ope a i a de "habilidad psicológica", ni de "habilidad psicológica elacionada con el depo e". Tampoco hemos sido capaces de encon a abajos que con ibuyan a acla a es e ema. Po lo an o, nos con o ma emos con habla de mejo a p ocesos cogni i os, siendo así más cohe en es con el modelo eó ico del cuál pa imos. Una mane a de consegui lo se á ap ende o mejo a algunos ecu sos en e los que pueden es a la elajación, isualización, e c. Siguiendo es a línea de a gumen ación, consegui un a on amien o más e icaz pasa po mejo a los p ocesos básicos que Láza us de ine como in e inien es en la apa ición del es és: los p ocesos e alua i os y los p ocesos de a on amien o (Laza us, 1986). Obje i os gene ales del en enamien o psicológico Del análisis de las posibilidades de mejo a de ambos p ocesos podemos deduci los obje i os p incipales del en enamien o psicológicos: 1.- Consegui que el depo is a mejo e sus p ocesos e alua i os de mane a que sean lo más adap ados posible a sus p opias exigencias y a las de la si uación. Pos ulamos dos obje i os más en lo e e en e a la mejo a de los p ocesos de a on amien o: 2.- Consegui que el depo is a ap enda a o ganiza sus ecu sos de a on amien o de un modo óp imo. 3.- Hace que el depo is a mejo e el ni el de e i·cacia de sus ecu sos o que ap enda o os nue os. Desc ipción del modelo Pasamos a desc ibi aquello que nomb ábamos en la de inición como "Sis ema de abajo". Es o es, como hemos decidido o ganiza nues a me odología pa a llega a consegui los obje i os eseñados. 69 DOSSIER: CAR: ENTRENAMIENTO PSICO LÓGICO PARA LOS JUEGOS OUMP ICOS DE ... I P ~ R EZ R EC IO, G UILLERMO, y O ' ROS Que emos deja cla o qu e pa a noso os no es una o ma de ini i a de o ganización, sino que lo que p esen amos es el mom en o ac ual de desa ollo de nues o modelo y que con inua á modi icándose en base a la expe iencia. En cualquie caso, el lec o iene la segu idad de que se a a de la decan ación de la ex pe iencia de los au o es después de a ios años de abajo. Po azones de simplicidad en la exposición pa i emos del supues o de que empezamos desde ce o con un depo is a o un g upo. Y añadi emos una segunda acla ación. Se a a de un o den de ases que conside amos ideal, pe o no es el único posible. El psicólogo debe cambia oda la o ganización si lo es ima con enien e en base a la explo ación y su p opia opinión de las p io idades de la in e ención. Fase 1: E alua como mínimo los siguien es pun os: * E aluación que hace el depo is a de la si uación depo i a. * Es ablece odos los ecu sos ac uales. * Capacidad ac ual del depo is a pa a o gani za sus ecu so s. * Necesidad de ap endizaje y/o mejo a de ecu sos. Además, es posible u iliza odas aquellas a iabl es que se conside en ele an es (expec a i as, locus de con ol, e c). G acias a es a in o mación pod emos diseña que ecu sos enseña , o momen os en los que debe u iliza los que se poseen. Elabo ación con odo ello del "Plan Compe i i o Básico" (peB), el cuál consis e en la "de inición en palab as y/o esquemas del p opio depo is a del modo óp imo de o ganización de sus conduc as, pensamien os y sensaciones en una si uación depo i a dada". En la Figu a 1 el lec o puede encon a un ejemplo muy esquemá ico de un Plan Compe i i o Bá sico. En él solo sehan ilus ado los momen os p e ios a la compe ición. I PLAN DE PRE-COMPETICION (1) P LA N DE PRE-C OMPETI CIO N (11) SIT CONDUCTAS -Ca e a con inua (10 min.) * Oyendo espi a al :g ;0 7: ~ :¡I~ epasa, en oz "[ al a, la cha la écnica -Es i amie n os (5 min.) * Pendien e sensación ensión . ~ -Cambios de i mo (S ~ min.) * A en os a la se ial -Reuni ón del eq uipo (lmin .) * Palab as y g i os de ánimo * No a con ac o ísico SI T. R D PM C ONDU CTAS R -Pases en e dos (5 mlnJ * Fijándose en la bcJa * In en an do no pe de la - Lanzamien o de penal is "* Buscando ajus e al s ick * Buscando ac i ac ión -Pasa a os e himn os * Todos mi amos la bande a * Visualiz ac ión de Jugadas -Reunión con el capi án (1 minJ I I I * Sólo jugado es I I * Cogidos en cí culo I * Palab as y g i o s de énimo I - $p in s odos jun os I I - Coloc a se y espe a el silba o I I D PM 1 J 1 J 1 1 J 1 1 Figu a l. Ejemplo de Plan Compe i i o: Conduc as pa a el calen amien o en un equipo de hockey h ie ba Ya comienza en es e momen o el en enamien o en p ocesos e alua i os, aunqu e se con inúa du an e odo el en enamien o. Las écnicas empleadas son de uso común en psicología (es abl ec imien o de obje i os, y odo ipo de écnicas cogni i as). 70 RE VISTA DE PSIC OLOG A DEL DEP ORTE -3 Fase 2: En ena o enseña ecu sos: Se a a del ap endizaje o mejo a de los ecu sos necesa ios en las si uaciones depo i as: Técnicos Tác icos Físicos Psicológicos (Ajus e de Tensión, Con ol de la A ención, Visualización, Es ablecimien o de obje i os, e c) Fase 3: El siguien e paso consis e en hace más especí ico es e en enamien o p e io en ecu sos. Se a a aquí de adap a el uso de los ecu sos a la p ueba conc e a. Es o incluye una p og amación cuidadosa de el p oceso de gene alización de lo ap endido en la ase an e io . Ya no se a a de ap ende a elaja se o a isualiza . Ni siquie a de adqui i des eza en es os ecu sos. Se en ena la mane a de u iliza es os ecu sos den o de la ejecución depo i a con los con enidos que más se adap an a la misma. Fase 4: Ya podemos en ena el PCB en compe iciones simuladas (es ímulos ambien ales e implicaciones psicológicas de dichos es ímulos semejan es a los que se encon a á en la si uación depo i a), o en compe iciones eales poco es esan es. Ello pe mi i á al depo is a en ena la aplicación global de oda la es a egia de a on amien o con un ni el de es és ole abl e. Fase 5: Po de inición, cada si uación es única. Sin emba go, es posible p epa a con an e io idad muchos de alles de ella. Po ejemplo podemos an icipa el luga en el que se juga á, el ipo de juego de los oponen es, la incidencia que end á a ni el de medios de comunicación, el clima ... Igualmen e es posibl e p epa a po an icipado o os condicionan es no an di ec amen e elacionados con la si uación depo i a, pe o igualmen e impo an es ales como como el alojamien o, e ec os del iaje (je -lag), p esiones de los di ec i os, ipo de comida, e c. En es a ase se a a de hace más especí ico de la compe ición conc e a lo abajado en la ase an e io . Así, PLAN COMPI!'l1'l1VO 1 IIASICO ;-- E N T Il '- BNTIlENAMI1!N'1O E d. N RECUIlSOS A ;-- M I E N T o -I!NTIll!NAHI1!N'1O I! I!SPl!CIAL N - I! A L U A -C BNTIlENAMIENID I COMPEnTIVO o N - - ® AJUSTI! COMPI!TICION CONCIlE1l Figu a 2. Esquema del modelo p opues o de en enamien o psicológico 71 DOSSIER: CAR: ENTRE N AMI EN TO PSICOLOGICO PARA LO S J UE GOS O LíMPICOS DE ... I PÉREZ REC I O, G UILLERMO, y OTROS p ocede emos a diseña ajus es del PCB a cada compe ición es esan e conc e a (Plan de Compe ición Conc e o - PCC). Finalmen e, al igual que en la ase 4, en ena emos en lo posible el PCc. Es a úl ima ase esul ó de especial impo ancia en nues o en enamien o de ca a a los Juegos Olímpicos de Ba celona. Cualquie compe ición de al o ni el compo a muchos de alles o ganiza i os y de expec ación, pe o los juegos son en es o imp esionan es. Desde los de alles de la ida en la Villa Olímpica, has a el público (en can idades o almen e desusadas en muchos depo es) y las ins alaciones de la compe ición, pasando po el eno me despliegue de los medios in o ma i os. Se hace o almen e necesa io p epa a den o del plan como maneja odas es as si uaciones. A con inuación exponemos un ejemplo de los momen os inales de un plan de es e ipo. Implicaciones p ác icas pa a el modelo Indi idualizado: Es e iden e que algunas pau as pueden se ú iles pa a muchos depo is as, pe o la mayo ía se i án en exclusi a pa a uno solo. Hemos dicho, a p opósi o de la de inición del PCB que "T" MUSICA DESCRIPCION 00" 30 " 1' 17 1'38 2' 36 3'55 DESFILE Es amos p epa adas pa a sali . Nos anuncian, empezamos a camina . La gen e se uel e loca. La piscina pa ece que se aya a hundi . Aplauden, aplauden y aplauden. El suelo es á calien e y el AGUA REFRESCANTE y c is alina. INICIO Llegamos al cen o de la piscina, SALUDAMOS al público, les o ecemos nues a u ina. Mi amos las dosal pun o de luz aco dado.El público no pa a de aplaudi . Píiip. 5". La música comienza a sona y nos i amos al agua. Los mo imien osFLUYEN po sí solos. FOCO PRINCIPAL: Empeza bien y con ue za FALLA 1) Nos deslizamos las dos jun as ynos PREPARAMOS pa a el p ime mo imien o. Ex endemos la pie na como una FLECHA . Vamos muy SINCRONIZADAS. Y cuando llega la úl imaVERTICAL unimos las pie nas y el gi o luye po sí solo. Foco p incipal:TECNICA/ SINCRONIZACION MURCIA 2) Salimos de la p ime a igu a. Los aplausos casi no nos dejan oi la música. Nos ha salido muy bien. La ALEGRIA de "Mu cia" nos sale de den o y llega a odo el mundo. Foco p incipal:EMOCION. ANDAUJZ 3)Llega el "Andaluz" y sen imos como nunca la música; enemo DUENDE . Nos sen imos la una a la o a, somos como un espejo. Foco p incipal: EMOCION ARANJUEl 4) Y en amos en "A anjuez ". La música nosemociona y lo al smi imo a la GENTE . Se lo dedicamos a ellos. ACOMPANAMOS pe ec amen e la música, sin in e e encias en e noso as y ella. Foco p incipal:SINCRONIZACION SERRAT 5) Después de la úl ima igu a la gen e se emociona, ha sid imp esionan e. Los aplausos nos hacen sen i más al eg es y segu as du an e odo el "Se a ". Sacamos ENERGIA Y FUERZA ápidamen e. Foco p incipal:EMOCION 6) La ALEGRIA y FELICIDAD de nues as ca as es con agiosa y la gen e se emociona más. Foco p incipal: TECNICA/SINCRONIZACION 7) Después del "BOOST" de E a las g adas se hunden, casi le sale la CARA del agua. A on amos el inal con más ue za y PODERIO que nunca. Foco p incipal: EMOCION/SINCR ONIZACION FINAL Hemos acabado. ¡Lo hemos log ado! Ha sido pe ec o. Es amos segu as de que end emos una buena pun uación, y los aplausos dela gen e así lo demues an. Todo el mundo nos elici a y nues a en enado a es emocionada. Figu a 3. Ejemplo de Plan Compe i i o: conduc as pa a el calen amien o y la ejecución de la u ina del duo, en na ación sinc onizada 72 REVISTA DE P SICOLOGIA DEL DEPORTE -3 las ases del Plan deben se esc i as po el p opio depo is a pa a que se pueda iden i ica más ácilmen e con él. De la misma mane a, los con enidos deben p o eni de su p opia expe iencia o habe los en enado lo su icien e pa a "hace los suyos". En el caso con a io, un a ez en pleno p oceso de es és, es muy p obable que no u ilice lo s ecu sos p og amados. Pe speC i a educa i a: El en oque que damos al en enamien o psicológico es pu am e n e educa i o. No incluimos aspec os de salud (o clínico s) en ningún caso. Se a a de consegui que el de po is a "a p enda ", no de que se "cu e" de cie os "p oblemas en compe ición". Es o no implica que no haya un luga pa a la psicología clínica en el depo e; pe o ese luga no es á en el en enamien o psicológico. Pensa mo s que es adecuado sepa a ambos concep os con el in de cl a i ica nu es os ol es delan e de los en enado es y depo is as. Imb icado en la p og amación gene al del en enamien o: Si se epasan las as es que hemos p opues o pa a e! en enamien o psicológico es ácil obse a como hay implíci a una gene alización cons an e. Desde los p ime os pasos de ap endizaj es m ás básicos has a llega a la com pe ici ón "obje i o". Somos conscien es de que no hemos desa ollado la me odología pa a inclui e! modelo den o de la p og amación de! e n enamien o gene al de! depo is a. Pensamos que ealiza dicha exposición es á alejada de los obj e i os del p esen e a ículo, pe o qu e e mo s des aca que es algo que debe hace s e. Comunicación con el en enado y con odo el s a : El me jo p og a ma de en enamien o psicológico no se i á de nada si abajamos aislados en elación al s a . Ello es así po dos azon es p incipalmen e. La p im e a iene que e con la pé dida de in o maci ón esul an e. Si abajamos únicamen e con e! depo is a ob end emos una in o mac ión muy sesgada; si podemos inclui nues a obse ación de! en enamien o y la compe ición la cosa mejo a á un poco. Pe o si podemos ene in e cambios de in o mación egula es con e! p epa ado ísico, médico, isio e apeu a, y especialmen e con e! en enado gana emos mucho en la in o mación ele an e de que dispond emos. Es o es álido a n o pa a la e aluación y diseño de! p og ama, como pa a los a ances y e icacia de! en enamien o. E aluación El sis ema de e aluación de la e icacia de! en enamien o psicológico y de odos sus componen es debe se cohe en e con e! modelo de! que pa e. Po ello p oponem os es uen es de in o mación sob e la e icacia global de los planes de compe ición: 1.- Cumplimien o de! Plan: Debemos sabe si odo lo p og amado se cumple o no . G acias a la obse ación di ec a de la compe ición pod emos de e mina es e g ado de cumplimien o en lo qu e espec a a las conduc as obse able s. 2.- Au oin o me de cumplimien o y e icacia del depo is a: Es igualmen e impo an e conoce la alo ación que hace e! p opio depo is a sob e si ha ll e ado e! plan a cabo, y como pe cibe él que le ha ayudado. A es e espec o es ú il inclui en e! plan una sencilla columna que le pe mi a al depo is a esc ibi e! g ado de cumplimien o y sus imp esiones sob e la e icacia. 3.- Opinión del en enado sob e el endimien o (que no esul ado): Todo lo an e io se comple a á con la e aluación del endimien o del depo is a. El en enado nos puede in o ma si e! depo is a ha ejecu ado en compe ición al ni el que cab ía espe a . La cohe encia o incohe encia en e las es uen es p opo ciona in o mación sob e la e icacia global del plan y, en e! caso de que no haya sido e icaz, sob e que cambios se debe án impleme n a . Ademá s, es deseable dispone de medios pa a e alua los p og esos en e! en enamien o de ecu sos conc e os. A con inuación p opon emos una lis a de es s que no es ex haus i a: * Re!ajación: GSR; FC; Au o egis o con alo ación subje i a de la e ec i idad de las sesiones. 73 DOSSIER: CAR: ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO PARA LOS J UEGOS O L MPICOS DE ... / PÉREZ RECIO, GUI L LE RMO, y OTROS * Visualización: GSR; FC; Au o egis o de e ec i idad en la cla idad y el con ol de las imágenes. * Concen ación: Tiempo que es capaz de man ene imágenes con con ol; Tiempo necesa io pa a cambia el oco en e di e en es p ocesos. Debemos deci que ambién es de común uso po el depa amen o una e sión expe imen al de la p ueba P.O.M.S. (McNai , Lo y D oppleman, 1971). Es a p ueba de "es ado" nos pe mi e moni o iza la e olución del es ado de ánimo. G acias a sus da os podemos con as a la in o mación ya desc i a y pode de ec a algunos e en os que pueden habe in e e ido en el endimien o del depo is a. Se icios p es ados a depo is as pa icipan es en los Juegos Olímpicos Na ación sinc onizada Tempo ada1989/90 Demanda y obje i o: "Mejo a del a on amien o en la compe ición de igu as" * En enamien o de Recu sos: elajación Qacobson pa a ap ende a iden i ica sensaciones y con ol del ni el de ensión y B e e pa a aplica lo en la piscina) y isualización de igu as. * Plan Compe i i o Básico de Figu as: diseño de un plan e icaz gene al. * En enamien o Compe i i o del Plan de Figu as. Modi icaciones indi iduales al Plan gené ico. El cumplimien o del Plan ue al o, así como la e aluación po pa e de las nadado as. Debemos ad e i que al p incipio es a e aluación no ue an posi i a. Hubo que espe a a que hubie a uncionado azonablemen e bien después de a ias compe iciones pa a que las depo is as pensa an posi i amen e sob e su e icacia. También hay que señala que come imos el e o de inicia el en enamien o de ecu sos an es de la de inición del Plan, lo cuál pudo con ibui a con undi las nadado as. Es e hecho se u o en cuen a a pa i de ese momen o. Tempo ada1990/91 Addenda a la demanda y obje i o: "Mejo a sinc onización en el dúo" * En enamien o de Recu sos: Visualización del Dúo (incluyendo música y sinc onización empo al de las dos nadado as). * En enamien o especial de isualización en en enamien os. La e aluación del abajo ue más conc e a y se cons a ó que el abajo de isualización había con ibuido a mejo a la sinc onización del dúo. Tempo ada 1991192 Obje i o: "P epa ación global ca a a los JJOO" * Plan Compe i i o Básico de Figu as, Solo y Dúo. Elabo ación pe sonalizada po pa e de cada nadado a de su plan y elabo ación en común del Plan del Dúo. * En enamien o de Recu sos: elajación Qacobson y B e e). T abajo especial de isualización de Figu as, Solo y del Dúo, incluyendo música y sinc onización empo al de las dos nadado as ( isualizaban jun as el dúo) en las u inas. * En enamien o especial de elajación b e e y isualización en en enamien os. * En enamien o Compe i i o de los es Planes. * Ajus e del Plan espec o a los Juegos Olímpicos. Inclusión en el Plan del Pe iodo en la Villa Olímpica, adap ación a las piscinas Be na Pico nell, y en enamien os simulados en dichas piscinas. 74 REVISTA DE P SICOl.OGlA DEL DEPO RTE -3 E aluación: cumplimien o del 80% del Plan po dos nadado as y abandono epen ino del Plan po o a en la pa e inal de las igu as. Valo ación muy sa is ac o ia po el écnico del p og ama aplicado. Hochey hie ba masculino Tempo ada 1990/91 Los se icios p es ados du an e es a empo ada obedecen más a las demandas del equipo écnico que al sis ema de abajo p esen ado en el a ículo, aunque en odo momen o se p e endió espe a . Se abajó, y po es e mismo o den, plan p e-compe i i o básico, en enamien o en ecu sos pa a omen a la cohesión, en enamien o especial pa a gene aliza odo lo an e io men e ap endido a si uaciones de en enamien o y, inalmen e, se ealizó en enamien o compe i i o en la medida que se aplica on, en compe iciones de poca impo ancia, los ecu sos en enados. No se elabo ó plan alguno pensando en una compe ición conc e a. Po lo que hace a la e aluación del p og ama ealizado debe comen a se lo siguien e: -El cumplimien o del plan de p e-compe ición osciló en e el45 y el 75 % de las pau as aco dadas. -El cumplimien o del abajo en cohesión, aunque no se alo ó cuan i a i amen e, ue supe io al an e io . - En la opinión de los jugado es ambas medidas con ibuye on a la mejo a que pe seguían, aunque sin acue do sob e si su icien emen e. -Aho a bien, en opinión del equipo écnico las mejo as en la cohesión del equipo no ue on su icien es pa a consegui el ni el eque ido. Tempo ada 1991/92 Du an e es a empo ada se pe eccionó el plan compe i i o, aplicándolo a nue as compe iciones más impo an es; así como los ecu sos en cohesión. Se en ena on nue os ecu sos pa a mejo a la comunicación du an e la compe ición. Dichos ecu sos llega on a aplica se du an e la compe ición olímpica. El cumplimien o de los planes elabo ados ue mayo al ob enido en la empo ada an e io , quizás po el hecho de habe los indi idualizado en es a ocasión, y un 75 % de los jugado es decla a on habe conseguido e ec i idad con ellos. En es a ocasión, el equipo écnico, y as el endimien o olímpico o ecido, se mos ó más sa is echo con el abajo psicológico ealizado. Se man u o la concen ación du an e odos los pa idos dispu ados menos du an e una pa e de uno de ellos y el ni el de cohesión y de comunicación du an e el juego ue sa is ac o io. Taekwondo: Tempo ada 1989/90 * Plan de Compe ición Básico: P ime os diseños de! PCB o ien ado exclusi amen e a mejo a e! a on amien o de si uaciones p e-compe i i as. Si uaciones que eclama on mayo es es ue zos de a on amien o: El pesaje y la dis ibución de! calen amien o dada la ince eza sob e el iempo disponible. Diseño una Es a egia de En ada en Comba e. Obse ación y moni o io del PCB y la Es a egia de En ada ala la go de di e en es compe iciones. * En enamien o Compe i i o: limi ado a simulaciones de la Es a egia de En ada en Comba e. * En enamien o de Recu sos: Inicio del en enamien o en con ol de la ensión median e la 75